Aisea e le faʻasolosolo ai le faʻaititia o galuega ma le toe faʻaleleia o le porn?

E faia mo nisi tagata. Ae ui i lea, "faifai malie" atonu e le aoga mo oe pe a fai o lau porn faʻaaogaina na taitai atu ai i vaisu faiga i lou faiʻai. Nei o suiga faaletino, lea e faʻalavelaveina ai lau tali i le fiafia, faʻafefe oe i faʻamatalaga e fesoʻotai i porn, suia lau faʻafitauli popole, ma faʻaleagaina lau pulega pule (pulea e le tagata o ia lava) ona o fesuiaiga i tua o lau frontal lobes.

Le taʻiala o le "tipi faʻasolosolo lemu" seʻia e sauni e faʻamuta galuega mo naʻo le lua vaisu. O kafeini ma nikotini. E leai se vailaʻau e faʻalavelave i le faʻagaioiga o le galuega — e ono mafai ona latou faʻaleleia atili. E tofu uma le totoga i le aofaʻi faʻapitoa i le aso atoa. E fai ma vaisu tagata i mea uma e lua, saili "a latou" tulaga, ma nonofo ai iina.

E le aoga tele le susuina o fualaau mo vailaʻau faʻasaina, tagata taʻavale e le lelei, poʻo ni meaʻai gaʻo (gaʻo gaʻo). O le taumafaina o isi mea ua fai ma vaisu e masani lava ona taitai atu ai i le faateleina-ma e iu lava i luga i le mea e te amata ai. Mai lipoti uma, o vaisu i luga o le Initaneti e talitutusa ma nei mea ua fai ma vaisu e pei ona masani ona le aoga. Vaai Vibrators ma isi Fiafiaga: Pe a Le Fesuisuiai

Ae faʻapefea se faasologa o vaiaso?

Tusa lava pe e te filifilia se taimi muamua na fuafuaina ai porn - e pei ona fuafuaina e se tasi aliʻi, Aso Faraile ma le Aso Toʻona mo le lua itula i afiafi taʻitasi - seʻi vagana ua e matamata i le tutusa tonu porn i taimi uma e te faʻaaogaina ai, o le tusi porn o le a solia pea faʻamoemoe ma jack up dopamine. O le mea moni, o le matamata i le porn e faʻamalolo ai le dopamine ona o ata mataga e fesoʻotaʻi ma le faʻaipoipoga a le tagata - o se mea masani e faʻaosofia ai le faʻaosooso. E leai lava se auala faataamilo i lenei. O le mea moni, o le faʻaaoga faʻavaitaimi o le masani masani lava mo vaisu - o ituaiga uma.

Faaaogaina porn, tusa lava pe faasolosolo faaitiitia taimi, o le a faamalosia lagona lelei o mea ua fai ma vaisu. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega e 7 aso talu ona faʻaaogaina fualaʻau poʻo feusuaiga, o auala o mea ua fai ma vaisu o loʻo i ai i lo latou tumutumuga malosi. Lenei e fuaina e le faʻateleina o le synaptic fesoʻotaʻiga i le nucleus accumbens (taui nofoaga autu). I se isi faʻaupuga, tasi le ulufale lava i le tuʻuina ese (o se faʻailoga o le faʻamalologa) pe a fai e le pasia e se tasi lena tulaga. Faʻatasi ma vaiaso uma faʻatulagaina porn faʻaaoga se tasi e mafai ona na ona mafaufau loloto e uiga i le lumanaʻi faaiuga o le vaiaso ma mea sili uma porn o le a latou matamata ai. O le faʻamoemoe e faʻasaʻoloto mai ai le dopamine ma faʻamalosia ai le ala malamalama.

Mo i latou o loʻo faia i le faʻataʻitaʻiga o feusuaiga (ED, DE), faʻaaoga vaiaso e toetoe lava a aʻafia ai le toe faʻaleleia. E foliga mai e le mafai e lena tagata ona toe maua le malosiaga faʻasaina aʻo faʻaaoga pea.

Faʻapea foi, afai o se aliʻi o loʻo taumafai e toe faʻafesoʻotaʻi ma se paʻaga, pe ulufale i le tafaoga faamasani vaaiga, vaiaso pe faʻasolosolo lemu i le faʻaaogaina o le a taofia lena sini. E i ai lava i taimi uma le Porn e fai ma sui mo le mea moni - aemaise pe a filifilia e se tasi le po o le Aso Faraile ma le Aso Toʻonaʻi!

I le iuga, o le mafuaʻaga o le toe suʻeina o le sailia lea pe faʻapefea le olaga e aunoa ma le initaneti porn. Faatasi ai ma le porn i le ata tasi le mafai na iloaina.

Masturbation e faʻaaogaina ai le gaioiga (ala taua) e masani ona toe foʻi ile porn Internet. Mo a matou tagata asiasi, o le taaloalo i totoga e matua fesoʻotaʻi lava ma le porn, o lona uiga "le fesoʻotaʻi" o latou (poʻo le toe faʻafouina o le faiʻai) e aofia ai le taofia uma. O le taimi lava e toe reboot ai, e faigofie atu ona maua se paleni. Ile taimi la lea, e iai taimi e lelei ai le taaloalo i totoga (e aunoa ma se porn) ile faʻasologa.

E sili ona lelei

O le porn tagata e faia le tele o alualu i luma i le faamaloloina masani taofi uma orgasm mo ni nai masina. (Latou te faaigoaina o le PMO, porn / masturbation / orgasm-i le taimi o feusuaiga.) E toatele e tumau i lena taimi, e faalagolago i luga o vaega eseese. E aofia ai tausaga, tausaga faʻaaogaina amata, tikeri o le faʻateleina, numera o tausaga o le saoasaoa avanoa, ma isi. O nisi e manaʻomia umi.

E foliga mai foi o se vailaʻau latalata i le iuga o le faagasologa e itiiti lava le faʻalauteleina o le taimi e toe faʻaleleia ai nai lo se vailaʻau e latalata i le amataga.

Po o le a lava le mafuaaga, o le toatele oe taumafai e faʻafefiloi le faʻafeusuaiga / faʻafefeteina-to-orgasm ma le vave toe faʻafouina e le fiafia i lo latou alualu i luma. E mafua ona o latou faʻaosofia malosi o latou mafaufau e ala ile vailaʻau (e aunoa ma le porn) vave? Atonu.

Atonu e tutusa ma soʻo se fiafiaga soʻo i luga o soʻo se vailaʻau vailaʻau / gaioiga i le taimi o le toʻesea. O ia toe faʻafuaseʻi ona telegese lona toe faʻaleleia. Peitai, tagata e le "toe foi i le zero" na o le latou orgasm vave. Nisi o tupe maua tumau, sei vagana ua latou toe see i tua i la latou vaisu. Mo se faʻataʻitaʻiga, a alu ese se meaʻai na te tausami i meaʻai, e ono paʻu lona mamafa. Ae o le taimi lava e toe ai i le taumafataga, o le a faaauau pea lona faiaʻina.

Leai se suʻesuʻega o loʻo faia pea toe maua faiʻai o fai ma vaisu porn - e ui lava o nisi suesuega sa faia lea e faʻaalia ai aafiaga o le tagofia o mea ua fai ma vaisu io latou mafaufau. Ma o loʻo i ai se fuainumera tuputupu aʻe o suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ai ma le faʻaaogaina o porn poʻo le faʻafeusuaiga / faʻafeusuaiga i mea tau feusuaʻiga, faʻagasolo i luga o le faiʻai i gaioiga faʻafeusuaiga, ma le maualalo le faamalieina o feusuaiga.

E sili atu suʻesuʻega ua uma ona faia ese amioga faʻafeusuaiga-e ui lava e itiiti lava mea na faia i le auala o latou mafaufau toe faʻaleleia. O le mea e malie ai, o loʻo i ai foi se suʻesuʻega i luga o le faileleina o le faiʻai i luga o le meaʻai (tagata ua afaina i meaʻai). Faatasi ai ma tagata mamaʻi na filifilia mo taotoga faʻataʻavale (taofi le inu), tulaga o le senituri o le D2 faia faateleina i latou faiʻai taui taui. I se isi faaupuga, ina ua latou taofia le soona faʻaosofia, o latou lagona (masani tali atu i meaai) amata ona toe oso i tua. E manino lava, latou te leʻi taofia le 'aʻai atoa. Ae atonu o le taofiina o le orgasm e pei o le taofi le soona 'ai. E maua ai e le faiʻai le avanoa manaʻomia e toe faʻaleleia ai le malamalama. Afai o lea, i latou ma paʻaga ono filifili e tipi i tua ia lava agamalu, leai se isi e faamalolo. Atonu e tai pei o le pasi ole tagata maʻi o "tamaʻi meaʻai."

(E le gata i lea, o se suesuega talu ai nei na faaalia ai i totonu 3 masina i le maeʻa ai o fomaʻi, na faʻateleina e le latou D2 faʻaaliga le 15 -20%.)

O le mea e sili ona taua o le na o le toe toso i tua i se taimi, e aunoa ma le muamua alu i se vaitaimi uumi o le PMO, e ono faalavelave i le alualu i luma. Mo nisi faʻamatalaga Aiseā na faʻaalia ai pea le manaʻoga (se osofaʻiga) i le toe faʻaleleia?

O manatu nei o le tasi tamaloa i le tipi lemu i tua:

Ou te manatu o le tapering e naʻo le talafeagai pe a fai e le mafai ona e faʻafitia. E tasi le mea na ou maitauina e leʻi * paʻi i ai i lenei talanoaga (ulufale mai) o le uiga tonu lava lea o le masalosalo numera (faʻaaogaina o le lima) mo aliʻi, ou te talitonu o le faʻafitauli autu. Sa i ai loʻu ED mo le taimi muamua pe a maeʻa le taʻitasi i le aso mausa mo le toeititi 20 tausaga. Ioe, e i ai le faʻamaoniga aisea ua ou manatu ai nei o se faʻafitauli; Talu ai nei (i le 2 tausaga ua tuanaʻi) masani na faʻaalu faʻalua i le aso, e oʻo atu ile 4 taimi.)

O loʻu manatu lea. Fautuaga e uiga i le naʻo le faʻamalulu i luga o le taatele e pei o se tulaga lua. Na o le faʻataʻitaʻia pe a fai e le mafai e se tasi ona matua le toe taumamafa mai le taʻalo ma le porn. Ou te iloa le mafaufau mafaufau faʻafitauli ma le mafai ona see i le va o le tele o vaʻaiga fou e pei ona faʻamatalaina e le 'mimigi' (faʻaaogaina tele faʻamalama matala o le porn)

Ae ou te talitonu o le mea moni o le masturbation, e pei o feusuaʻiga feusuaiga, e mafai ona avea ma se tagata lava ia faʻamalosia faʻamoemoe e faʻavae i luga o le feteʻenaʻi ma lagona o le penis. Masalo na matauina e tama na feosofi mai i le tele o tausaga, o latou mamafa ma metotia auala ua tatau ona suia. Lenei faʻatagaina i latou e faʻatumauina le puleaina tatau i le vave-vave vave pe tuai se orgasm (ina ia fiafia i le gaioiga o masturbating umi).

Ou te manatu e le aoga mo masani masturbators ia jacking-ese. Tusa lava pe na o le tasi pe faʻalua ile vaiaso. O loʻu manatu a o le faʻasaʻolotoina 1-2 taimi i le vaiaso atonu o le laa i lalo mo le tele o vaisu porn, ou te talitonu e sili atu e uiga i lagona moni ma suiga o se tasi lagona malamalama o le a lava le 'malie fiafia' mo le tasi e alu ese. O le gaioiga moni o le faʻaaogaina o le lima e faʻaosofia ai se pene e faʻaosofia ai o loʻo i loʻu poto masani ona sili atu le faʻasauā ma talatala nai lo le mea o se measā o le a maua. Ma, o le mafuaʻaga lea ua ou oʻo mai ai i le tulaga e oʻo lava i le sasaina faʻalua i le vaiaso, pe a fai talatala pe na o se auala faapitoa (o se auala e matua le masani ai o le measā) o le a le fesoasoani i le soʻona mafuaʻaga o le tasi pene ua le amanaiaina.

Ma le isi, ou te le iloa pe faʻafefea e se tasi e i ai se vaisu porn mafai STOP mafaufauga mai luga o le initaneti tolotolo atu i totonu o latou offline porn-mafaufauga faʻatupu sauniga mama (lea e te fautuaina e lelei mo aliʻi e tagofia i totonu.) IMO, o le masani ai le 1 i le faʻalua i le vaiaso e maloloina na o tama e leʻo i luga atu o le tulaga ma galulue ma le laina faʻavasegasāsina penis level (ma porn pisia mafaufauga leaga) sili atu nai lo aliʻi latou te leʻi faʻataʻitaʻia lava latou tele.

O se eseʻese faʻataʻitaʻiga -

Faʻasalaga o se Fapaoli: Toefaʻutuʻu ma le Manulauti Fou!

Tusa o le masina talu ai na ou setiina ai se taulaʻiga o 30 aso o NoFap mo aʻu. Ma le faʻamaoni e mafai ona ou fai atu o se fesuiaʻiga ma matuaʻi aoga tele mea aoga mo aʻu. Na ou amata ile 30 aso talu ai na ou manaʻo e fai laʻasaga o pepe - ma sa faigata. Ae matua aoga - Na ou lagona e pei o se matua eseʻese tagata. Na faʻaleleia laʻu galuega, na faʻaleleia le paʻu, na faʻaleleia atili le soifua maloloina ma o le tele o uo na faʻamatala mai le auala na ou "foliga ai o se tagata ese"! I lenei vaitaimi 30 aso sa ou taoto 4 taimi (3 taimi le teine ​​lava e tasi) .. O loʻo ou tauivi pea ma nisi ED faʻafitauli ae na ou lagona le sili atu malosi ma ou te manatu e mafai ona ou faʻaleleia lenei.

Ua lelei la o le mea lea na ou faʻamalieina ai: ina ia mafai ai ona faʻamanatuina loʻu 30 aso o le NoFap na ou filifili ai e "taui" aʻu lava i se porn. Manatu leaga. Mo le sefulu aso ua tuanaʻi, sa ou faʻasolosolo ai / mimigi / avea ai ma aʻu tagata tuai ma e matua leaga lava le lagona. Ua ou toe suia ma leiloa uma alualu i luma na ou faia. Ua ou misia le mea na ou lagonaina i le sefulu aso talu ai. Ma o lea e alu: O le a ou faia lenei mo 10 aso. Fuck it, O aʻu 90, le lalolagi i oʻu vae ma ofoofogia avanoa i oʻu luma. O le a ou le alu ese uma. 25 aso. Ua amata nei loʻu suiga.