O nisi nei o faʻamatalaga lautele e uiga i vaisu. Malamalama i le Initaneti vaisu fai mai o lona uiga o le malamalama i mea ua fai ma vaisu O mea uma ua fai ma vaisu e aofia ai le puʻeina o le neurircircuitry lava, ma taufetuli i le tutusa neurochemicals. O se faʻavae faʻavae ole faʻamalositino o vailaau e le faia se mea fou pe ese foi; latou na faateleina pe faʻaitiitia masani faiʻai faiʻai. I le aotelega, ua uma ona tatou i ai le masini mo vaisu (mamalia fusi / alofa matagaluega), ma mo binging (meaai suamalie, vaitau feusuaiga).
O le au suʻesuʻe sili latou te malilie uma o vaisu e aofia ai auala tutusa ma auala. O nisi nei o fesili mai le tagata lauiloa o vaisu Erik Nestler (Nestler Labs).
Q: Faʻafefea ona e suia le suiga i lou faiʻai?
A: E leai se faʻamaoniga o suiga i le faiʻai e fesoʻotaʻi ma vaisu o vailaʻau e tumau. Nai lo lena, matou te talitonu o nei suiga e mafai ona toe sui. E mafai ona umi se taimi, ma masani ile tele o tausaga. O le suiga e manaʻomia ai le "le aʻoaʻoina" o le tele o amioga leaga (faʻamalosi) e fesoʻotaʻi ma vaisu i le lautele.
Q: E faia faʻaalia nei suiga i lau faiʻai e aunoa ma le aʻafiaga o fualaau faasaina?
A: E foliga mai o fesuiaiga faiʻai tutusa e tupu i isi tulaga o le aʻafia lea e aofia ai le soona taumafaina o faʻamanuiaga faʻanatura. E aofia ai tulaga e pei o faʻafitauli o le tele o meaai, taʻaloga o taʻaloga faʻateʻa, vaisu i feusuaiga, ma isi.
Q: Pe eseese ituaiga vaisu? E faapefea? (Fualaau faasaina, taaloga tau tupe, ma isi)
A: O loʻo i ai le tele o faʻamaoniga mai suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga o nisi vaega o le faiai (o le faiʻai o taui o le faiʻai) e matua aʻafia i le faʻasalalau o vailaʻau faʻasaina ma mea ua taʻua o vaisu masani.
Lenei vaega i mea ua fai ma vaisu i le lautele o loʻo i ai tusitusiga uma mo tagata lautele, ma tusitusiga tusitusiga. A faʻapea e le o oe o se tagata poto i mea ua fai ma vaisu, ou te fautua atu e amata i le tala tusia e maua ai se malamalama sili atu i faʻafitauli o vaisu. O le mataitusi "L" e makaina ai poʻo le fea ia.