Faailoga! Dopamine! Toe faia! Pe Leai

Faʻamatalaga: tala lelei e faʻamatalaina le dopamine


Lomia i le aso Tesema 11, 2011 na saunia e Loretta Graziano Breuning, Ph.D. i Greaseless

O le ausia o se sini e mafua ai le dopamine. E lagona le manaia tele, ae e le pine ae maeʻa. Ona avea loa lea oe ma tagata na e i ai i luma o le vasa. Afai e te le maua le toʻa i lena mea, e mafai ona e puʻeina i taumafaiga e le gata e faʻateleina le tele o le dopamine ma faʻateleina sailiga sini.

Matou te le toʻamalie i le fofoina o le dopamine mo mafuaaga lelei, ioe. O vailaʻau le fiafia e faʻatonuina ai lou mafaufau i le taimi e fiafia ai vailaʻau ua toʻulu. O mea e ono foliga mai mataʻutia faafuaseʻi, tusa lava pe leai.

Na faʻaalia ni vailaau le fiafia e faʻailoa oe e faʻaola i mea taufaʻatau. Latou te lagona le le fiafia ona e tosina mai ai oe. O nisi taimi e mafai ona matou faʻamaloloina vailaau le fiafia e ala i le faʻaputuina o le faafitauli autu, pei o le 'ai pe a e fiaaai pe moe pe ae vaivai. Ae o nisi o vailaau le fiafia o le ai ai i taimi uma e faamanatu ia te oe o le olaga ua maeʻa ma e le o oe o le pule o le lalolagi.

E mafai ona e ufiufi lau iniseti leaga e ala i le faia o mea e mafua ai lau siama fiafia i aso ua tuanaʻi. Ae o le a na o sina taimi puupuu e galue ai. O vailaʻau fiafia e leʻi tupu aʻe i luga i taimi uma lava. O la latou galuega o le tuʻuina atu lea o lou mafaufau pe a faʻaalia e se mea lou ola. Latou te le toe umi ae maeʻa ona latou faʻapena ona latou saunia e taulai atu i le isi mea lelei e sosoo ai.

Afai e te leʻi aʻoaʻoina e te ola faatasi ma au vailaau leaga, e mafai ona e ulu atu i se masaniga o le faʻailogaina o se isi dopamine i soo se auala e mafai ai. E te sailia le isi faʻaleleiga poʻo le isi pati poʻo le isi foai poʻo le mauga e sosoo ai poʻo le isi faʻafesagaʻiga, e faalagolago i le ala na fai ai lau faiʻai. E te fatuina le le fiafia, o lona uiga e sili atu le le fiafia o vailaʻau ma se sailiga sili atu le fiafia e faʻaosofia ai vailaʻau fiafia.

O se suesuega ole manuki talu ai nei ua manino ai le manino ma le paʻu o le dopamine. Sa toleni e tagata suʻesuʻe se vaega o manuki e fai se tamai galuega e sui ai se laulaau. Ona tauia lea e le au suʻega manuki i squirts o le sua vine ae le o le meaʻai. O fualaau e sili atu ona sili atu le tauia nai lo le afaina ona o lona maualuga tele le aoga o le malosi. O manu o meaola e felelei. O le Dopamine o le faiʻai o le faiʻai, "o loʻo faʻafeiloaʻi ai e lenei lava mea e te manaʻomia."

Ona tupu ai lea o se mea uiga ese. Na pau le taimi o le dopamine male manuki. Sa faaauau pea ona latou mauaina le sua o le sua mo le galuega i aso taitasi, ae o latou mafaufau e le toe tali atu i ai. O loʻo faaalia ai o le dopamine o le tali a le faiʻai i faʻamatalaga fou e uiga i taui fou. O le taimi o le sua o se vaega o le masani, e leai se taumafaiga na manaʻomia e maua ai ma leai se dopamine e manaʻomia e faamaumauina ai le lesona o le ola.

O lenei faʻataʻitaʻiga ei ai se mea mataʻina. Na taofi le suālaʻau ma toe faʻafoʻi i le meaʻai. Sa tali atu manuki i le manoa ma le ita tele. Na latou faatalitali i le sua. Na manino lava le le fiafia pe a latou le mauaina, ae na le maua ai le fiafia pe a latou mauaina!

O le soifuaga saogalemu lea ua matou faʻatoʻateleina. O taui tuai e le maua ai ei tatou le fiafia aua e le o toe umi ae gauai le faiʻai ia i latou. E manaʻomia mea e te le amanaiaina ma e taulaʻi atu lona mafaufau i taui fou. Afai e mafai ona e maua ni taui sili atu ma sili atu i taimi uma, o le a le mafai lava ona e iloa le matua le fiafia o le avea ma se tagata faitino soifua. Ae o lena sailiga le mautonu e mafua ai le le fiafia o ia lava.

O lenei le fiafia e masani lava ona tuuaia i luga o "tatou sosaiete" aua e le malamalama tagata i le ala latou te fatuina ai i totonu oo latou lava faiʻai. Ua e saoloto e teʻa ese mai le "tapuni faʻasolosolo" i taimi uma e te filifilia ai. E mafai ona e faia i le taimi lava e tasi, naʻo lou talia o au vailaau le fiafia nai lo le faanatinati e teu i latou i vailaau fiafia. O le ae iloa ai o au vailaau le fiafia e le toetoe lava a matautia e pei o masaniga o le sola mai ia i latou.

Nai lo le faʻafefe i au aʻa ma le suka, e mafai ona e faafetai i lau faiʻai mo le taumafai e faʻateleina lou ola. O lenei faiʻai na matou faʻatoʻateleina mai i meaola muamua na faamanuiaina ai le ola mo le lua selau miliona tausaga.

O le fiaai fiaai e osofia le dopamine pe a oʻo ina afaina. O se elefano fiainu e faʻasaʻo le dopamine pe a maua vai. O le mimiti o le manuki e tafe pe a latalata atu i se fua oona pe a aʻe i luga o se laau maualuga. O le Dopamine na tausia o tatou augatuaa i le faia o taumafaiga uumi, e tusa lava pe taʻavale le taʻaloga poʻo le teuina o saito mo le taumalulu. E taʻu atu e le Dopamine i lou tino le tuʻuina atu o le malosiaga ona ua latalata le sini.

I aso nei, o le dopamine e faʻamalosia se tamaititi aʻoga umi tausaga o aʻoga faafomaʻi. E fufulu ai se tagata taalo i le tele o itula o toleniga. O le Dopamine e taʻalo i totonugalemu o le tatou ola. Ae o le taumafaiga e faʻamalosi lou faiʻai e foaʻiina atu ia te oe maualuga maualuga e le o le mea moni i lou lava ola fiafia. E sili atu oe i le taliaina o le maualuga ma lalo e avea ai tagata ma suli mo le fia miliona o tausaga.

Faʻafeiloaʻi Lou Happy Chemicals, laʻu tusi fou e uiga i lenei mataupu, o le a maua i le amataga 2012. Faʻamatalaga atili i le MeetYourHappyChemicals.com