Meafaigaluega Mo Suiga: Toe Faʻafouina Mai le Toto Fuʻuaiga

mo suiga “O le mealilo o le suiga o le taulai atu lea i lou malosi, ae le o le tauina o le mea tuai, ae o le fausiaina o le mea fou. "- Socrates

Mo le toʻatele, o le tuʻua o se vaisu i tua e aofia ai le suia o le tele o vaega o latou olaga. Willpower ma le "knuckling papaʻe" e seasea lava e toe faʻaleleia mai lenei vaisu. E ui e leai sa matou "polokalame toe faʻaleleia" i le YBOP, o mea faigaluega mo le suiga i lenei vaega o loʻo iai fautuaga ma mea faigaluega o loʻo faʻaaoga e latou na toe faʻamanatuina ma le manuia. O se faʻaputuga o sili atu "faʻafouina fautuaga" pou o loʻo tu iinei - Toe Fautuaina & Fautuaina

O fesoʻotaʻiga i le pito i lalo o le itulau e aofia ai le tele o fesoʻotaʻiga. Vaʻai foʻi le lagolago lagolago mo nofoaga ma tagata togafitiga o loʻo iai polokalama faʻaleleia. Ma:

1) Maua se malamalama manino pe faʻapefea ona aʻafia lou faiʻai i le porn ma aisea e te manaʻomia ai le toe liʻoina o lou faiʻai ma faʻafoʻi lau circuitry taui i le lagona masani.

Faatasi ai ma se malamalama manino i le auala na avea ai oe ma vaisu, o mea na tutupu i lou mafaufau, ma pe faapefea ona alualu i luma le soifua maloloina, ua sili atu lou saunia e taitaia lau lava ala i le toe faaleleia.

 2) Malamalama i le toefafoina ma le mea e aofia ai.

tili

  • Mea faigaluega mo suiga amata ma le Faʻafouina o Tusiga Faavae. O le auala sili e malamalama ai i le toe faʻaleleia o le faitau lea o tala e uiga i isi oe na toe malosi mai le tagofia o le porn ma le osofaia e le piano ED. O le ae mauaina le tele toe faʻafouina tala iinei, e aofia ai le tele o tala a ED
  • La tatou punaoa sili mo mea e tatau ona fai ae le faia: Toe Fautuaina & Fautuaina o loʻo aofia ai le kulimi o le faʻatoʻaga fautuaga mai i latou sa i ai iina ma toe manuia le toe maua.
  • Faʻafouina o lo tatou vaitaimi mo le faia o se taimi i fafo e toe malosi mai porn fai ma vaisu ma fesoʻotaʻiga faʻailoga, e aofia ai erectile faʻaletonu ma porn-faaosofia feusuaiga. Afai o oe o se vaisu i le porn, ua faia e lou faiai le tutusa taua faʻavae tino ma suiga faʻatulagaina o vailaʻau uma ma amioga faʻafitauli vaeluaina: faʻaleagaina, faʻalauiloaina, o le ola mama, ma fesuiaiga o le tino.  O vaisu i Porn e mafai ona aʻafia ai nofoaga faʻanatura faʻafeiloaʻi ma taʻaloga o le faiʻai, e pei ona molimauina e ED, ED, o le leiloa o le libido, ma se faʻasologa i le taimi o le ave i tua.
Malolo le faiʻai
  • O le auala sili ona vave e toe fai ai le faia o lou faiʻai o se malologa mai le faʻamalosia o feusuaʻiga - porn, porn pantas ma le taaloalo i totogasā. O nisi tama e aveʻesea pe matua faʻaititia le orgasms i le latou reboot vaitaimi. E leai ni tulafono faigata ona e eseese uma tulaga o tagata. I leisi itu, o le fesoʻotaʻiga ma se tagata moni e mafai ona aoga, pe a le na ona e mafaufau loloto i le porn.
  • Faatasi ai ma lou faiai i le paleni oe o le a sili atu ona faigofie e aloʻese mai le maunuʻa o le mafaufau-suia fesuiaʻiga ma vailaʻau. Faʻamolemole ia matau atu mo i latou e i ai osofaʻiga i totonu o le ED, Initaneti porn o le vaisu ma le mafuaʻaga o ED, masturbation poʻo orgasm. Ae ui i lea, le tumau le aveʻesea o le totogasā ma le orgasm atonu o le auala e alu ai a o amataina le toʻesea, un-uaea porn mai masturbation, faʻaititia manaʻoga, ma sili ona taua - galuega.
  • O le toe faʻaleleia e foliga mai e aʻafia ai le fesuiaʻiga o suiga e lua o le mafaufau: faʻaleagaina ma faiga faʻafeusuaiga (faʻapitoa). A e toe faʻafouina, o le a toe foʻi lou faiʻai i lona muai lagona e mafai ai e oe lagona fiafia ma faamalieina sili atu masani.
  • O vaisu e tau atu i le faamalosia o le nofouta “Alu e fai” auala neura, ma le faʻavaivaia o le mafaufau lelei “Tatou mafaufau i le mea lea” auala neural. E i ai le toso taua i le va o ala manaʻoga (lagona) ma lau pule faʻatonutonu, lea o loʻo nofo i totonu o lau paʻu paʻu. Faʻasalaga luma ole auala paʻu (ma le ola maloloina) leiloa le tosoina o taua i manaʻoga, mafua ai lou le mafai ona faʻatonutonu faʻaaoga. E umi se taimi e toe foʻi ai lou faiʻai i le tulaga masani. Vaʻai - Le Manaʻomia ma le Tauia.

3) Faʻaliliuina o lau komepiuta i se mea e te vaʻaia

E te manatu o se mea lelei mo se tagata inu 'ava malosi le faʻaalu o lona taimi avanoa e tafafao ai i pa? Talu ai o loʻo e tautau i luga o le upega, atonu e te manaʻo e faʻaaoga ni mea se tele atu nai lo le naʻo le loto malie. E mafai ona faigofie atu le toe fai pe a fai e te poloka le porn mai lau komipiuta (poʻo le sili atu ata) mo sina taimi. A maua le porn i le kiliki, o lona lalata i luma e mafai ona tupu ai se vevesi i totonu, ma o le mafatiaga e atili ai ona toe paʻu.

4) Suia le faaaogaina o porn i gaoioiga faʻapitoa.

lagolago e fesoasoani i le toe faaleleia o vaisuA oe filifilia mea faigaluega mo suiga e te lagona e te fia galue ai, ia manatua o tagata o ni ituaiga, o ni ulugaliʻi fusia faʻatasi. O tatou faiʻai e leʻi suia e faʻatonutonu lelei lagona pe a tatou le fesoʻotaʻi ma isi. O lona uiga, e masani ona lagona le popole pe a e tuʻua. Ou te fautuaina le faitauina o lenei tulaga e le talimalo o LauBrainRebalanced.com - Oʻu Manatu I le Toe Fuataina.

Ae paga lea, e masani ona iloa e tagata mamafa porn latou te le faia lagona pei o fegalegaleaiga. Atonu na latou atiaʻe foʻi le popolevale i le manatu e feoaʻi. E ui i lea, o le taimi lava latou te mafaia ai, latou penefiti mai le sailia o auala e fesoʻotaʻi ai ma isi tusa lava pe latou te tuleia i latou lava. A e matamuli, faʻaopoopo le faʻalogo i fautuaga o loʻo i lalo Meafaigaluega e Fesootai ma Isi. A maeʻa le porn, o le a vave ona toe maua e o latou mafaufau nisi o taui tupito masani na latou tutupu ina ia manuia i: mafanafana, mafutaga faʻalagolago ma masani, paʻi alofa. Faitau i manatu o tagata faaaoga e uiga i le faaleleia atili o agafesootai.

Soifua maloloina dopamine

A e aveʻese se tasi mafuaʻaga o le dopamine (porn) e matua taua tele le suiina i isi, puna maloloina o le dopamine. A o e mafaufauina poʻo a ni mea faigaluega faʻaopopo mo suiga e taumafai, ia manatua o le mamafa o le faʻaaogaina o le porn o se mea moni lava e sui ai gaioiga e masani ona fesoasoani e faʻatumau ai lou faiʻai. Leitioa a, o meafaigaluega e masani ona masani ai mo suiga ole galuega e aofia ai le faʻamalositino, taimi ile natura, gaioiga fai, manatunatu loloto, soifua maloloina meaʻai, ma le faifaimea faʻatasi. Nisi o nei masani faʻamalieina gaioiga e mafai ona e faia na o oe, ae o isi manaʻomia tagata fegalegaleai. O le mea lea o Meafaigaluega mo suiga e vaeluaina i ni vaega se lua.

Fai mai se tasi alii:

“Na ou matauina a ou manaʻo e taofi se mausa, e matua valea tele, ae na ou iloaina o le aveʻesea o se mausa ma se isi e sili atu ona faigofie. Saili le mafuaʻaga o le faʻafitauli ma aveese le tasi mausa ma le isi atoa e faʻatumu ai le aʻa autu manaʻomia. O le "Ou te le manaʻo i se mea" faʻatusatusa i le "Ou te manaʻo i se mea", o se semantic mohio! Ae matua loloto ma taua lenei mea! ”

5) Fautuaina

Malosiaga o vaisu i vaisu E mafai

I le faʻaopopo i le toe faʻaleleia, e manaʻomia e tagata i nisi taimi le fesoasoani faʻapitoa e galue ai e ala i le faʻamalosia o mamanu tuai. O le ita faifaipea, faalumaina, faanoanoa, lafoaia, po o le atuatuvale e mafai ona faailoa atu ai o fautuaga o le a aoga tele. Afai e te sailia se fesoasoani mai se fomaʻi, atonu e te manao e aʻoaʻoina o ia muamua e uiga i nisi o faʻamaoniga o loʻo faʻaaogaina e tagata faʻaaoga porn mamafa.

6) O isi 'upega tafaʻilagi ma faʻalapotopotoga

i lalo o le lagolago faamau e te maua ai le tele o isi 'upega tafaʻilagi, fonotaga ma kulupu lagolago. O se kulupu lagolago o se sili lelei auala e fausia vavalalata, faamaoni faauoga.

O le toe faʻaleleia o tagata faʻapitoa e aoga tele mai le tusiga masani, faʻasoa fesoasoani ma lagolago i isi. O le tele o nofoaga e iai ni fonotaga, fonotaga ma polokalama toe faʻaleleia. O nisi o fonotaga aupito sili ona taua e aofia ai:

6) Fesili e masani ona fesiligia

  • O lo tatou Fesili fesili tali le tele o fesili e tulaʻi mai ma e aofia ai fautuaga ma fautuaga.
  • Tomai Toe Fautuaina & Fautuaina mo itulau o fautuaga, fautuaga, ma le uunaiga mai ia i latou na i ai iina.
  • Lenei o se sili ata vitio na tusia e le tusitala o Noa Ekalesia, o loʻo faʻatautaia le www.addicttointernetporn.com.

“Ua lelei, ae o fea ou te amata ai?”

O le 13 Steps e faʻafefe i le faʻaaogaina o vaisu

Nei o meafaigaluega mo le suia fautuaga mai sui fonotaga:

  • Suʻe mataupu talafeagai i luga ole YourBrainOnPorn
  • Aveese le ulu
  • Faʻatoʻilaloina uma porn porn (DVD, mekasini)
  • Faʻapipiʻi se poloka poloka Initaneti ma tuʻu i luga o sili ona faigata tulaga. Tuʻu i se password e te leʻi taulotoina. Tusi i lalo ma tuu i se nofoaga faigata e toe aumai.
  • Taumafai e faʻatapulaʻa le taimi ole komipiuta, ma afai e te maua se faʻaoso poʻo se manaʻoga tuga, ona tapuni lea o lau komepiuta Ona e faia lea o se gaioiga muamua na faia nei o le a avea oe ma au "alu-i" porn suia gaioiga. Filifili se mea lelei ma maloloina: chess, faamalositino, 'ai le salati, suesue i se gagana etc.
  • Taofi masturbation mo le umi e te mafai ai ona tu.
  • Afai e tatau ona masturbate, ona faia lea e aunoa ma le porn.
  • Faʻaauauina pea lau api o talaaga ma ou malamalamaaga malamalama.
  • Afai e te toe faʻaaogaina le porn, aua le faʻavaivai.
  • Faia soo se mea e te faia ina ia e aloese ai mai le porn ma e le toe faʻamaloloina mo le umi e mafai ai.
  • Tetee le manaʻo e "tofotofo" oe lava i le porn. E mafai ona toe faʻafoʻi atu oe i totonu.
  • AUA!!! FAʻALOGO I LOU FUA! Afai o le a e toe amataina, ona e faia lea ma le amanaʻiaina uma le talafeagai.
  • A maeʻa le lua masina pe a, e mafai ona e mafaufau i soʻo se mea e te manaʻo ai e oʻo i le "E aoga?" pe "E tatau ona ou faaauau?"
Fautuaga mulimuli toe

Na fai mai se tasi taulealea i le tolu vaiaso talu ona ia toe fai:

E ese lava! Ou te leʻi mafaufauina o le taofi o lenei vaisu o le a matala tele isi faitotoʻa ma fesoasoani ia te aʻu i isi itu o le olaga. Na ou mafaufauina i taimi uma o loʻu olaga feusuai e vaaia ni suiga lelei.

A maeʻa lenei poto masani o le a ou alu i le faʻaeteete-fai togalaʻau auala i laʻu taui matagaluega. O se matua matala lava e matala ai sina mea itiiti. E pei lava o suiga i isi itu o loʻu olaga o loʻo tupu ae e leʻi vaaia ni suiga o le libido — e pei lava o loʻu faiʻai o loʻo fausiaina ni lagona fou ma lagona ina ia toe foʻi mai laʻu libido o le a toe foʻi mai ma le paʻu.