Faʻamālōlōina o le Faʻaleagaina o le Mafaufau o se faiga lauiloa mo le tagofiaina o faʻafitauli e pei o le atuatuvale po o le atuatuvale, lea e mafai ona avea ma mafuaʻaga tetele mo le faaaogaina o le porn. O le mea lenei online i le CBT lea e mafai ona aoga mo le faʻamautinoa ma le taulimaina o na mea taua.
Lenei o le tasi tamaloa faʻataʻitaʻiga pe faʻapefea ona fesoasoani le CBT i le toe faʻaleleia o le porn:
CBT ua fesoasoani ia te aʻu e ui o le tele o faʻafitauli i le olaga, faʻanoanoa, popolevale. E lelei mo soʻo se lagona utaina lagona.
O se faiga e faʻatagaina ai se tasi e vaʻai ma le mafaufau lelei i ona ia lava lagona ma faʻavae manatu. Ona e faʻamaoni atoatoa lea ma fesili ia te oe lava i le tele o fesili e uiga i nei mafaufauga. E ala i lenei fesili, pei o le, "o le a le faʻamaoniga e lagolagoina lenei mafaufauga? ma e le lagolagoina lenei manatu? " ma le "Afai o lau uo sa i ai i lenei tulaga o le a sau tala e fai atu ia i latou?" o le mea e masani ona iʻu i le tupu o le a e mauaina e leai sau faʻamaoniga e lagolagoina ou mafaufauga, ma LOTOA tele faʻamaoniga e feteʻenaʻi ma ou mafaufauga.
I le faaiuga, e te tusia tali tali i ou manatu. Mo aʻu pe a ma le itula e tasi e tasi. Ae o aʻoaʻoga e mafai ona e faia i lou ulu, i le taimi tonu i luma o le lautele, i se auala sili atu ona faigofie.
O aʻu lenei:
O oʻu mafaufauga muamua na ou tusiaina o le "E te le toe mauaina le fiafia i lou olaga atoa e aunoa ma le porn." 90% (O le pasene o le a le tele o lou talitonu i ai.) Ma le "Oe le mafai ona aveʻesea lenei mai lou olaga, o le a se isi mea o ia te oe iina [e faʻafiafiaina ai oe]?" 80%
E te tusia foi lou tulaga faalelagona: Ita 70%, le fiafia 80%, naunau 99%, faanoanoa 90%, gau 89%.
A maeʻa le fesili:
- Faʻamaoniga e lagolagoina lenei? Na o le 18 aso, ma sa faigata lava, ae ua naʻo le toʻesea lava. "
- Faʻamaoniga e le lagolagoina lenei? “Ua e maua se manuia ofoofogia i le olaga talu ona e faamavae. Tele faitotoʻa ua matala, tuai lagona faʻamalosia toe. O se aofaʻiga o suiga lelei na tutupu e aofia ai - le tele o le malosi, faʻamalieina atili i le olaga, sili atu le mautinoa - ma isi taimi. "
(e uiga i fesili 20 mulimuli ane)
Isi manatu (s):
"E mafai ona e fiafia e aunoa ma se porn, e mafaia." 90%
Ona toe iloilo lea o laʻasaga o le laasaga muamua ma faʻatusatusa e faʻaalia ai ua tatou alualu i luma.
Anger 0% (70%), 0% (80%) frustration, 15% (99%), 5% (90%) query, 0% (89%) sadness, XNUMX% loss (XNUMX%) loss.
"E te le toe mauaina le fiafia i lou olaga atoa e aunoa ma le porn." 10% (90%)
“E le mafai ona e aveʻeseina lenei mea mai lou olaga, o a isi mea o loʻo ia te oe iina [e faʻafiafia ai oe]?” 0% (80%)
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