E faʻapefea ona faʻaleleia le faʻaleleia o le mafaufau?
Mai le Leonard Holmes, muamua le Guide.com
Mati 18, 2010
About.com Soifua Maloloina o faʻamaʻi ma tulaga tulaga o loʻo iloiloina e le matou Komiti Suʻesuʻe Komiti
Matou te iloa o lena faamalositino ei ai ni aafiaga lelei i le faiai. Na suʻesuʻe e le au suʻesuʻe i le Iunivesite o Duke i le tele o tausaga ua mavae, o le tino o le tino o loʻo i ai ni meatotino faʻapitoa. O isi suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai e le tino ona faʻaleleia le faiai o tagata matutua ma atonu foi e puipuia mai le teteʻe. E faʻapefea ona faʻaleleia e le tino le soifua maloloina o le mafaufau
Tasi le manatu mo nisi o aoga o le faʻamalositino aofia ai le mea moni o le faʻamalosia e faʻaosofia ai le gaosiaina o endorphins. O nei natura opiates e chemically tutusa ma morphine. E mafai ona gaosia o ni tiga masani e faʻaalu ai le tiga i le tali atu i le faʻateʻia e maua e le tino i le taimi o faʻamalositino. Peitai, ua amata ona fesiligia e le au suʻesuʻe pe o endorphins e faʻaleleia le lagona. O loʻo faʻaalia mai suʻesuʻega le faigata o le tino o le endorphins, ma e i ai foi faʻaopoopoga auala e faʻaaoga i le soifua maloloina o le mafaufau i faʻamalositino.
Nisi o suʻesuʻega ua maua ai o le faʻamalositino e faʻamalosia ai gaioiga i faiʻai i luma o loʻo i totonu ma le hippocampus. Matou te le iloa pe faʻapefea pe aisea e tupu ai lenei mea. O suʻesuʻega o manu ua iloa ai o le faʻamalositino e faʻateleina ai le maualuga o le serotonin, dopamine ma le norepinephrine. O nei neurotransmitters na fesoʻotaʻi ma maualuga lagona, ma e manatu o vailaʻau faʻafomaʻi e aoga foi e ala i le faʻamalosia o nei vailaʻau.
O faʻamalositino ua maua foʻi e faʻateleina ai le maualuga o le "faiʻai na maua mai le faiʻai" (BDNF). O lenei vailaʻau e manatu e faʻaleleia le lagona, ma ono i ai sona sao i aoga aoga ole faʻamalositino. O le vaega muamua a le BDNF e foliga mai o le fesoasoani lea i sela faiʻai e ola umi atu, o lea e ono faʻamatalaina ai foʻi nisi o aoga o faʻamalositino i le le mafaufau.
O le mea taua o le tele o tatou lagona lelei pe a maeʻa faʻamalositino. O le faʻamalositino e lelei mo lo matou soifua maloloina faalemafaufau ma mo o tatou faiʻai. E i ai se aso o le a tatou malamalama atili ai i mea uma - ae mafai ona tatou amata faʻamalositino i le aso.
punaoa:
John Briley “Lagona Lelei pe a Mae se Toleniga? Ia, Lelei mo Oe. ” Le Washington Post, Aso Lua, Aperila 25, 2006.
James A. Blumenthal, et al. "Aʻafiaga o Faʻamalositino Toleniga i Tagata Matutua Tagata Maʻi Faʻanoanoa Tele." Archives of Internal Medicine, Oketopa 25, 1999.
Michael Babyak, et al. "Faʻamalositino Togafitiga mo Sili Faʻanoanoa: Tausiga o Vailaau Faamanuiaga i le 10 Masina." Faʻafomaʻi Psychosomat, Setema / Oketopa 2000
;