Mindfulness Meditation ma le Brain

O le mafaufau loloto e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai aʻafiaga o le faʻateʻaina o vaisu pornO se su'esu'ega a le Falema'i Lautele a Massachusetts i le Su'esu'ega Fa'afoma'i i le vaiaso a sau: O le Neuroimaging o lo'o fa'aalia ai suiga iloga o le fai'ai i le valu vaiaso o fa'ata'ita'iga o le mafaufau loloto. Ioe, i le faauigaga, o aafiaga uma e te maua e faia ai suiga i lou faiʻai (o le uiga sili lena o le poto masani: "se mea e suia ai lou faiʻai"), ae i lenei tulaga, o suiga e faasino i aafiaga loloto ma tumau ona o se taunuuga o mafaufau loloto e fetaui ma le lipoti a tagata mafaufau loloto. (E faʻamaonia ai suʻesuʻega muamua mai le falemaʻi, pei o lenei suʻesuʻega mai le 2005).

Na lipotia mai e tagata auai o le mafaufau loloto le faʻaaluina o le averesi o 27 minute i aso taʻitasi e faʻataʻitaʻi ai le mafaufau, ma o latou tali i se fesili mafaufau na faʻaalia ai ni faʻaleleia atili pe a faʻatusatusa i tali aʻo leʻi auai. O le auʻiliʻiliga o ata MR, lea na taulaʻi atu i vaega na vaʻaia ai eseesega e fesoʻotaʻi ma le mafaufau loloto i suʻesuʻega muamua, na maua ai le faʻateleina o le grey-matter density i le hippocampus, e lauiloa e taua mo le aʻoaʻoina ma le manatua, ma i fausaga e fesoʻotaʻi ma le faʻalauiloaina o le tagata lava ia, agaalofa. ma su'esu'ega. O le faʻaitiitia o le atuatuvale na lipotia mai e tagata auai na fesoʻotaʻi ma le faʻaitiitia o le grey-mate density i le amygdala, lea e iloa e faia se sao taua i le popole ma le atuatuvale. E ui lava e leai se suiga na vaaia i se fausaga e fesoʻotaʻi ma le tagata lava ia e taʻua o le insula, lea na faʻaalia i suʻesuʻega muamua, o loʻo fautua mai tusitala e ono manaʻomia le faʻataʻitaʻiga umi o le mafaufau e maua ai suiga i lena vaega. E leai se tasi o nei suiga na vaaia i le vaega e pulea, e taʻu mai ai e leʻi tupu mai na o le gasologa o taimi.

mataupu uluai

Fa'avae su'esu'ega fa'apitoa