Fai se a'oa'oga e te fiafia i ai—e sili atu i se a'oa'oga e fa'afeso'ota'i oe ma isi tagata i se auala e le'o papa'u. O le aafiaga lenei o se tasi alii:
- O le lua vaiaso talu ai na ou maua ai le avanoa e faia ai se aʻoaʻoga malosi e tolu aso a alii e taʻua o le Authentic Man Program (AMP) lea na fautuaina mai ia te aʻu e se isi sui o le fono. O se aafiaga ofoofogia na feagai ai ma aʻu mataupu o le vavalalata ma tafaoga faamasani. E ala i lea mea, na mafai ai ona ou iloa le auala na tali mai ai tamaitai ia te aʻu, lelei pe leaga. Mo le tele o loʻu olaga matua, o le porn na faʻatumuina le avanoa. I nisi taimi, ou te toe tepa i tua ma mafaufau i le faanoanoa ma le faanoanoa. Ae o le mea moni, o le porn o se tasi o na mea na tupu ina ua ou le mauaina oʻu manaʻoga. O le a la le mea na ou aʻoaʻoina mai le faaiuga o le vaiaso:
- E le afaina le lagona o le maasiasi. E le faapea e pipili ai a'u pe faalumaina ai a'u nai lo se isi. I le taimi o le vasega na ou taʻua ai laʻu vaisu porn ma loʻu maʻi matamuli i le tele o isi tamaloloa. Sa ese le lagona i le taimi muamua, ae na ou iloa o le a fesoasoani lenei mea ia ou lagona ai le malosi. Sa maoae ia alii ma sa lagolagoina au i le ala atoa.
- E lelei le fa'aalia o ou tu'inanauga fa'afeusuaiga ae aua le ma i ai. O lenei, ou te fai atu, o le vaega sili ona faigata o le faaiuga o le vaiaso. Ou te leʻi lagona lava le toʻa e taʻu atu i se fafine na ou mauaina o ia e aulelei pe na ou manaʻo e sogi ia te ia, momoe ma ia, ma isi. I le aso mulimuli, na tatau ai ona matou faʻataʻitaʻi le pulea o matou tuʻinanauga faʻafeusuaiga ma fafine moni. E leai se masalosalo sa matou lagona uma le popole. Na tuuina mai e tamaitai ia i matou ni manatu faaalia e uiga i le auala na latou tali mai ai ia i matou. O le mea na ou aʻoaʻoina o le auala na ou lagona e sili atu lona taua nai lo upu ou te fai atu ai. O le i ai la i se tulaga filemu o se mea lea o loʻo ou galue ai.
- Na ou iloaina foi o le i ai i le taimi nei ma le ogatasi ma loʻu tino e taua i le tuʻuina atu o laʻu tautau. O oʻu lagona maasiasi e sau mai lea taimi i lea taimi pe a ou taumafai e faateleina loʻu tuinanau i feusuaiga i se tasi o tamaitai. Na ou iloaina sa ou faatagaina le itu “auiliili” o aʻu e taalo i le Devil's Advocate. E mautinoa lava, o mafaufauga o le “pe na ou lelei mo ia” po o le “e le mafai ona faaosofia o ia i mea na ou fai atu ai” sa i ai se vaega ma lo’u tau musu e faateteleina. E ofoofogia le faigofie ona ou toe foi i lenei tulaga o le le i ai. Sa tatau ona ou taulaʻi atu pea i le faʻalogo i loʻu tino. O le a oʻo mai lenei mea i le faʻataʻitaʻiga. I le aotelega, sa tele aʻu mea na iloa e uiga ia te aʻu lava ma aʻu mataupu i le feagai ai ma le vavalalata. E umi lava la'u auala e alu i ai, ae o lea ua ou lagona ua ou alu i le itu sa'o. Ae o le taimi muamua, sa ou lagona le le malamalama i tamaitai. Ae mo isi laasaga e oʻo i tafaoga faamasani, o le a ou le popole tele i le sailia o se uo teine. Ae, e tatau ona ou galue i le fausiaina o se olaga lautele. E faigata ona alu i fafo ma faʻaalia aʻu lava ma faia ni uo fou. Ae ua ou iloa ou te lei tuuina atu se avanoa lelei muamua. Sa ou lafi i tua o o'u taofiga faalemafaufau. Suiga o se mea taufaafefe, ae o se vaega foi o le tuputupu ae. Ae mo laʻu faʻafouga o vaisu porn, e tasi le masina PMO free (ma e uiga i 9 masina talu ona ou amata faʻataʻitaʻiga). O le taimi lenei sa sili atu ona faigofie. Ou te faʻaalia lenei mea i le mea moni na ou aveesea mafaufauga faʻafeusuaiga mai le laulau. E mautinoa lava, o le a oso aʻe mafaufauga mai lea taimi i lea taimi. Ae ui i lea, ou te leʻi faʻaaluina moni lava ia i latou.
Na o ni nai aso talu ai, na ou faataitai ai i le faia o se orgasm e aunoa ma le ejaculation, ma e aunoa ma se porn e faʻaaoga ai le tolu-tamailima metotia mai se tusi Taoist. O le taimi muamua na galue ai e pei o se aulelei. Ae ui i lea, sa ou matua oomi lava ma sa tiga mulimuli ane. O le taimi lona lua na ou toe faia ai ma le itiiti o le mamafa. O nisi sua na sau ae le tele. Ae mo a'afiaga, e sili atu le lelei o lo'u lagona nai lo le taimi na ou fa'amatu'u uma ai le uta. O na spermies e iai se aafiaga malosi i lou tulaga malosi. Na pau loʻu popolega o le faʻamalosia o le prostate, o lea, o le a ou faʻaaogaina faʻapitoa.
O le tala fiafia ou te leʻi faʻaaogaina porn i le taimi nei. O isi taimi muamua na ou toe foʻi i le porn. Ou te manatu o se vaega o lena mea, ina ua ou aloese mo se taimi umi, sa ou manao i le isi au e lelei, o lea na ou toe foi ai i porn. E le gata i lea, o le taimi lenei ou te leʻi galue i le porn ma mafaufauga faʻafeusuaiga. Nai lo lena, na iloa e loʻu tino e manaʻo e faʻamalolo ma ou faʻatagaina.
- Ma le mea mulimuli, ou te fia tuʻuina atu ia te oe se faʻamatalaga i loʻu maʻi matamuli. I nai vaiaso talu ai na ou aʻoaʻoina ai se auala e taofi ai le manava e fesoasoani ia te aʻu e mafai ona faʻaoga i faletaele lautele. (http://www.paruresis.org) E galue i taimi uma. O lenei metotia ua fa'amama ai le tele o lo'u popole. Oka se mapusaga. Atonu e le o se mea tele lenei mea, ae o loʻo i ai se vaega o aʻu o loʻo manaʻo e tagi i le taimi nei. Mo le silia ma le 16 tausaga sa ou ola ai ma lenei faafitauli faalemafaufau na pipili ai loʻu tulaga faatamatane ma loʻu manatu faaletagata lava ia. Sa ou fefe e alu i fafo ma fai ni gaoioiga, pe alu i se malaga i le auala po o le alu i se kalapu po. Sa ou lagona le maasiasi ona o lenei mataupu e foliga mai e matua le malamalama i ai isi. Na ou suia la'u faasologa atoa ina ia ofi ai, fuafua e malolo pipi i le taimi sa'o. E toetoe a ou fa'asusu a'u a'o le'i alu i fafo ina ia a ou inuina so'o se vai ou te le mana'omia le fa'aogaina o se faleta'ele. Sa ou teena le tele o valaaulia i patī ona sa ou iloa e tatau ona ou inu ma iʻu ai ina ou lagona le fia alu. Ma e tusa lava pe na mafai ona ou maua le lototele e alu ai i fafo, sa ou i ai pea i se tulaga maualuga o le popole. O le taumafai e feiloaʻi ma fafine o le mea mulimuli lea i loʻu mafaufau, pe na atili ai ona ou popole.
O fea la ou te alu i ai? O nisi taimi ou te lagona le fefe atoatoa. Ae ou te talitonu foi, e pei o se mea e sili ona matagofie ma fiafia o loo faatalitali mai ia te au. O le a lenei mea? E leai sa'u iloa. O le mea ou te iloa e le mafai ona ou oʻo i le mea ou te manaʻo i ai mai le faia o mea sa ou faia muamua. O lea o le a ou tautino atu e tulei i tua atu lo'u sone mafanafana e pei ona le to'a ai. O le a le o se galuega faigofie ma ou te iloa o le a ou paʻu i luga o ou foliga mai lea taimi i lea taimi. Ae afai lava ou te alu i le itu sa'o, o le a iu lava ina ou taunuu iina.
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