10 Fautuaga mo se Toe Faʻafouina poʻo se Toe Faʻafouina!

10 Fautuaga mo se Toe Faʻafouina poʻo se Toe Faʻafouina!

Lenei o le lisi o fesoasoani o le a fesoasoani i soʻo se tasi o loʻo sailia e ono reboot (physiologically) pe toe faʻaleleia (psychologically) mai se vaisu i soʻo se ponokalafi poʻo le taulaʻi e aunoa ma le faʻaaogaina poloka po o le tali atu vaega:

  • Aua le Mafaufau I Ai.

Afai o loʻo e mafaufau iai, pe e te fiafia iai, poʻo ni taumafaiga e taofi ai, o loʻo e mafaufau pea iai.

O se mataupu lenei o le manaʻo: o le manaʻoga e faʻaalia e ala i le gauai.

Afai e galo lou mafaufau i le faʻanoanoa o feusuaiga, e uiga i se tamaitai moni poʻo se mafaufauga, alu i lalo. O le a se mea ou te lagona e tatau ona vave ona suia loʻu uiga i lenei auala? Pe na taufaifai mai se isi ia te au? teena aʻu? Pe ou te lagona le le amanaiaina? Na ou mafaufau i se auala le lelei?

Afai o se mafaufauga, manatua poʻo ni miti faʻaosooso e tulaʻi mai i lou mafaufau, aua le taumafai ma tuʻusaʻo tauina ia, oe na o le fafagaina le afi. Nai lo lena, tuu lou mafaufau i se isi mea. Usu lau pese papa e te fiafia iai, fuafua pe a uma galuega, mafaufau i se mea e te faʻafetai ai, ma isi mea…

  • Faʻafiafiaina le Matagofie e aunoa ma le Faʻatinoina (Faʻasili).

Mo aʻu, o le faʻatosinaina i se fafine o se taimi lea e mafai ai ona ou iloa pe faʻapefea ona ou faia totonu e ala i le tele o loʻu tosina atu ia latou. E mafai ona ou gagauina lenei lalo i vaega e 3:

1) Afai ou te vaʻai i se fafine lalelei, O le a ou faʻailoa ia ma faʻateʻa ese mai loʻu mafaufau.

2) O isi taimi, o le ai ai se malosi malosi tosoina o ia- ma ia, atonu o le a ou faia se tatalo mo ia.

3) O isi taimi, o le toso e mafai ona sili atu le malosi mo aʻu- ona ou iloa lea o loʻo iai se manaʻoga loloto, o se fiainu e naʻo le Aliʻi e mafai ona faʻamalieina, o loʻo ou taumafai e faʻamalosiʻau e ala i fafine lalelei.

O le mea lea, ou te le o toe taʻusalaina aʻu mo le auala ou te tali atu ai i le lalelei o fafine, ae nai lo le faʻaaogaina e fua ai laʻu lava tulaga o le 'fiainu' -e le mo fafine, tagata, ae mo le Aliʻi-O Loo Soifua Vai e ufitia e le matagofie ma le lelei o lenei lalolagi, tele taimi uma.

Ma, o le a ou avea lena ata o se faʻailo i le-

1) Iloilo loʻu tulaga faʻalagona: o le a le mea na tupu i fafo poʻo totonu (poʻo mea uma e lua) o loʻo ou taumafai nei e faʻamalieina nisi manaʻoga e ala i lenei ituaiga o vailaʻau lava ia?

2) Feiloaʻi i lenei auala i se faiga e tali mai ai ia te aʻu lava ia, e ala i le tapuaʻi i le Aliʻi - e pei o lena Vai Ola, ona ua na o Ia lava le e mafai ona faʻamalieina na loloto manaʻoga manaʻoga ma mataupu i loʻu lava loto.

[Mo isi, e mafai ona i ai isi auala e faʻafetaui ai lenei manaʻoga e ala i soʻo se poto ua ave i ai le Poto- e mafai ona o le mafaufau loloto, faʻafesoʻotaʻi, poʻo le faʻaaluina o taimi ma a latou pele, ma isi…]

  • Foʻia le Faʻamatalaga o le Faʻafitauli.

E le o oe o se tagata 'ava malosi peʻa fai ua e le toe tagofia le inu ava malosi! E le o oe foi o se faʻafeusuaiga-faʻafitauli pe a fai ua e le o toe faʻaaogaina itupa poʻo le porn e te oe lava vailaʻau! E sese le fai atu, "O le taimi lava e avea ai se mausa ma masani le fai ma vaisu" - Moni, o se tagata fai ma vaisu tusa lava pe o le tagata na tuu le faʻaaoga mo x-aofaʻi o tausaga? Faʻailoa mai oi matou o faʻapea e tatala ai pea le avanoa i se aso e toe foʻi mai ai, atonu pe a paʻi le $ #! + I le ili!

E le o oe o lau vaisu, e le o lou mafaufau foi, poo lou tino. E le o oe o lau tala, ae o le molimau o lea mea-ma pe faapefea ona e filifili e faʻamatalaina o mea uma e te puleaina.

Aua e te talitonu i se tala e uiga ia te oe le mea oe le tagata toʻilalo, le mea oe vaivai ma leai se malosi- hogwash! O oe o le tagata soifua, faia i le faʻatusa paia, tumu i le mutaʻu gafatia mo le lelei. Ua faʻamagaloina oe ma alofagia e le Atua, ma e le tatau ona e taofiofia le taʻusalaina ma le faʻasalaga na mafua ai le maasiasi-mataga, lea e ono mafai ona aveʻesea lau vaisu.

O mea ua taua i luga e alu mo oe, pe o oe o se tagata talitonu pe leai! Afai e le o oe o se tagata talitonu, oe pea alofaina ma faʻamagaloina, faʻamagalo oe lava- alofa ia te oe lava.

  • Foʻia le Faʻamatalaga Faʻamataʻu.

E pei ona taʻua i le taimi muamua, o le maasiasi-o le maasiasi e masani ona aveesea ai a tatou mea ua fai ma vaisu, ma seevae ma lo tatou iloagofie.

E mafai ona sili atu laʻu tali mo aʻu lava o se tagata talitonu, e lua mea na tutupu:

1) Faʻatulafonoina, faʻaleagaina faʻaleagaga ma maualuga le faʻamaoni o laʻu itupa (i totonu ma fafo) na mafua ai ona ou onosaia le tele o tausaga sili atu tauivi nai lo le mea ono manaʻomia. - ma-

2) Grace, mo aʻu oʻo mai le malamalama o le faʻaseʻeina o le maasiasi i lona ulu. Ia malamalama: o a tatou agasala uma ua faʻamagaloina nei-o a tatou agasala uma o taimi ua tuanaʻi, taimi nei poʻo le lumanaʻi ua faʻamagaloina uma ma faʻamagaloina e le Atua.

Ina ua ou talitonuina lenei (e tusa lava pe sili atu ma le 25 tausaga o le avea ma se tagata talitonu), i se uiga aoga, soʻo se taimi ou te le mafaia ai ona ou tu i luga sili atu faigofie, efuefu aʻu lava, ma alu i luma. Ua leʻo toe avea ma mea taua mo aʻu. Mautinoa, i tua o loʻu mafaufau sa ou malamalama o le a mama i le le amanaʻiaina, ma le le mama i le manatu faapito - ae o aʻu toilalo ua le toe avea o se le mafaagaloina agasala na vavaeʻeseina aʻu mai le Atua. Leai Ua pei nei, tusa lava pe na ou pa'ū i se mea, o la matou faiā ma le Atua e le aʻafia tasi iota. Ou te leʻo vavamamao mai le Atua, poʻo se malamalama leaga i Lona finagalo. Ou te iloa atonu e feteʻenaʻi lenei mea i nisi e mananaʻo e fua la latou savaliga i a latou gaioiga faʻatino - ae o le faʻatulafonoina o lapisi e le fesoasoani i se tasi. Ae e mafai ona ou tautala i le mea na fesoasoani tele ia te aʻu.

  • Taofi le Fomaʻi Faʻatauga, Faʻamataʻu Moni.

Ia iloa o a tatou amioga ua fai ma vaisu ua na o vao, ae pipii i aʻa e loloto atili ai. Ina ia mauaa i aʻa, po o loloto mataupu, tatou tatau ona taofi le fai ma masani amioga, malulu pipiʻi pe a manaʻomia. Ona o manuʻa ua tuanaʻi, faʻalavelave faʻafuaseʻi, poʻo se siʻosiʻomaga le lelei i lo matou aiga na afua mai ai, matou te atiaʻe ni metotia sese o le faʻafetauiaina o metotia, metotia faʻafuaseʻi o le taulimaina o faʻafitauli na o le [oe lava] e faʻafofoina pe faʻafoliga mai ia matou mai tiga, faʻafitauli ma popolega o le olaga ona ua tatou fefe tele e faʻafesagaʻi ma nei mea e aunoa ma la matou 'ie afu puipuia'.

O le ala lenei i le matutua o le au matutua, lafo ese nei faiga taufaasese, pe o ponokalafi po o le fausiaina, ma aʻoaʻoina i tatou lava e feagai ma le le fiafia ma tiga tiga o aso taitasi o le olaga.

Soʻo se taimi lava e faʻaosoosoina ai tatou e faʻatino-ia tatou amioga sa masani ai, e mafai ona tatou faʻaaogaina lena mea e fua ai le mea o tupu i totonu pe fafo o loʻo unaʻia tatou e faia. Ma, e mafai ona tatou nonofo faʻatasi ma mataupu ma taumafai e faʻafesagaʻi (faʻataga i tatou lava e lagona uma, le lelei-leaga-ma le mataga), ma / pe saili isi auala maloloina e faʻafetauia ai.

  • Ia I Ai Uiga o le Mulimuli.

E toatele na latou faia a latou vaisu i luma ia i latou, ae le o tua atu ia i latou-o se mea o le taimi ua tuanai. E tatau ona tatou mafaufau ia i tatou lava o ni mea ua fai ma vaisu muamua, pe le toe avea ma vaisu. O le Porn lenei e le o se filifiliga a Gary Wilson, pe o le a ou le inu ava malosi, o Jack Trimpey (Rational Recovery).

O le manatu faʻamalosi lea e mafai ona faʻatoʻilaloina lenei mea, taofi ma toe maua atoa mai. E mafai ona tatou ala mai, ma iloa tatou te le mafai ona toe faʻaogaina lenei mea e toe fofo ai tatou lava. E le o se saoloto ma faʻamalosia mafaufauga?

  • Le i ai o Sini, Iloiloina Faʻatau le Le Iloa.

E ui e toatele e ua filifili i le taimi nei latou te le toe faʻaaogaina, ma ua latou pipiʻi pea i ai. Tele o matou poto masani o le sili atu o le le fiafia i a matou vaisu - matou te le masani ona sauniuni e lafoai le mea na avea ma a matou fualaʻau filifilia mo le 10, 20, poʻo le 30 tausaga! E le gata i lea, o a tatou mausa ua matua mauaa, o le neuropathways matua faʻamau i le dopamine faʻatopetope, tatou te sili atu tutusa ma cocaine mea ua fai ma vaisu, nai lo i latou oe o ese mai i le pixilation.

Ma, faʻatutu ni sini talafeagai. Sa ou faia laʻasaga. Sa i ai laʻu aotelega sini o 120 aso, ae na ou solia i sili atu mafai gafatia (ma i le taimi, talitonuina) u o le 20 aso ona 40 aso sini. Aua le maasiasi pe a fai e tatau ona i ai le 1 vaiaso, pe oʻo foʻi i le 1 aso o se sini. Poʻo le a lava le mea e tatau ona e faia. Ma afai o lou talitonuga mautinoa ua fausia i luga teisi, oe mafai ona faʻateleina lau sini.

Afai tatou te toilalo, peitaʻi, e tatau ona mafai ona tatou iloa pe o se see, se faʻamavae poʻo se toe paʻu. Matou te faʻamatalaina puʻupuʻu ia mea taʻitasi o le:

1) Slip- o se faʻaosoosoina faʻafuaseʻi lea e aafia ai oe, ae vave ona toe maua lau paleni ma alu ai. E leai se paʻu na aofia ai, e ui lava sa i ai se faaosoosoga e faʻaaoga. Masalo ei ai nisi na faia i luga, ae na vave ona e tu ma toe maua lou tino.

2) Lapse- i lalo o faaosoosoga, sa i ai se pau. Ae e leʻi umi ae e toe tulaʻi i luga, ma e leʻi toe faia le amioga ua fai ma vaisu. Na e alu ese mai iina, ma iloa mea e tatau ona e aʻoaʻoina mai i le poto masani.

3) Faʻaletonu- O le pa'ū, o loʻo i ai pea-pa'ū, o se toe-paʻu. Sa i ai le faʻalavelave i le taimi ua tuanaʻi, ma o le iʻuga, o le toe solia tupu. E i ai le toe faia o le vaisu amioga na faia i le amataga.

Taua! Faʻafefea ona tatou filifili e togafitia pe tali atu i se seevae poʻo se faʻamamaina o le a iloa ai pe o se lesona aʻoaʻoina pe o se atoa-lelea faʻafuaseʻi!

E oʻo lava i se tulaga ua toe paʻu i tua, e leai se toʻilalo sili, seʻi vagana ua tatou mumusu e toe tu i luga, ma toe taumafai. O le i ai o se fuafuaga mo le toe solomuli puipuia o se lelei manatu. Ma faʻafefea, aisea pe a toe setiina e se tasi le latou toe toe fauina o la latou filifiliga.

  • Taua o Motugaafa.

Nai lo le naʻo le faʻaosofiaina i aso uma e aua le faʻaaogaina, ua tatou ola mo se lumanaʻi o se olaga fiafia ma faʻamalieina. Matou te fuafua mo le aunoa ma nei faʻalavelave, ae le avea le matou mea muamua ma mea taua e aloese ai mai nei amioga, matou te taulaʻi lava i matou sini o le olaga, pe o ni galuega, soifua maloloina poʻo ni isi sini.

E i ai foi le faʻaosofia ese mai le amio, lea tatou te manatua ai le foliga o le tiga ma le taufaʻafefe i luga o le pele o matou foliga ao matou taʻuina ia i latou la matou mea lilo. O tiga na matou faʻatupuina isi, ae maise matou lava, e tatau ona manatuaina, aemaise pe a faʻaosoosoina matou e faʻaaoga.

  • Le i ai o se Lagolago lagolago.

E mafai ona faia lenei mea na o oe? O le tele o laʻu tauiviga sa tuʻua, ae oute talitonu e mafaia. Peitaʻi, e foliga mai ua sili atu loʻu lelei, ma faʻatelevave le faʻagaioiga o le toe faʻaleleia e ala i le avea ma se vaega o se fesoʻotaʻiga lagolago- pei o iinei, i le NoFap Reddit, poʻo Reboot Nation. Ae, e le o le tatau ona tali atu. Ua matou i ai iinei e faʻamalosiau ma fesoasoani le tasi i le tasi i fafo. Taofi le tasi i le tasi e tali? Ioe, ia matou lava sini ma mafuaʻaga mo rebooting, ae le o soʻo se manatu mai fafo o isi tagata mafuaʻaga mo rebooting.

Ae o se mea faʻagaeʻetia mo seisi tagata soifua le malamalama i ou tauiviga, aemaise pe a fai na latou i ai iina latou. Ina ia matua agaalofa (le na o le agaalofa) oe manaʻomia lena comradery, uso (ma tuafafine) o le a le faamasinoina oe, ae ia agaalofa ia te oe.

  • Fuafua mo Tulaga Maualuga Maualuga.

Lenei o se mea e fesoʻotaʻi ma nisi o isi manatu i luga. E ui lava o le mea tatou te ono mafaufauina 'maualuga-tulaga lamatia' i le amataga i le toe faʻaleleia e ono ma o le a suia pe a tatou o atu pea- mo se faʻataʻitaʻiga, aveina i lalo o se moli lanumumu itu sa masani ona toso mai ia te aʻu, ae o lenei, e le o se lamatia maualuga soʻo se isi, aua ua ou le toe faʻaosoosoina i lena itu. Ae, o le a ono ono lamatia tele nei, tatou manaʻomia le i ai o se 'a-pe a' ituaiga o fuafuaga sauni e alu. O tuʻua na o oe a o le fafine i fafo atu o le taulaga o se tulaga lamatia tele mo oe? Poʻo le, o le mauaina le faʻasalaga auala i le komepiuta maualuga-tulaga lamatia? O le taʻele atonu o se lamatiaga tele mo nisi tagata, oe maua le manatu ...

1) Faʻatulaga ou mafaufauga: "Afai ou te i ai i lenei tulaga, O le a ou le faia lenei poʻo le…"

2) Fuafua mo, faia isi gaoioiga e faʻaalu ai lou taimi ma le malosi (ma le tului) ese mai le amio.

3) Faʻafesuiaʻi le tulaga lamatia maualuga i se tulaga ese, pei o le taʻele (mo se faʻataʻitaʻiga) e mafai ona e faia lena taimi e mafaufau ai i mea e te faʻafetai ai i lou olaga, ae le o le pmo. Oe mafai ona faʻataʻitaʻia au leo ​​papa-fetu i totonu iina, faʻapea foi. E mafai ona e tuua le fale, alu i se isi auala, ma isi mea. Ma o nei mea e ono pei o 'aʻoaʻo uili' i le amataga, seʻi vagana o nei tulaga e le sili atu le maualuga lamatiaga.

O le mea moni o le ai ai i taimi uma ni lagona le masani ai lamatia tulaga e tatau i se tasi ona aloese mai ai, pei o se le mafaufauina le lavalava vaaiga oso aʻe i luga o se tifaga, tatou te le filifili e 'tatou mafai ona faʻataʻitaʻia', ma mataʻitu pea…

Talosia o nei manatu o le a aoga i le toatele oe omai iinei mo fesoasoani, ma ia suia o latou olaga. O nei mea o loʻo faʻaaogaina i loʻu lava olaga, ma sa ou tauivi mo le sili atu i le 20 tausaga ma nei amioga faʻamalosi ma le soona mafaufau - ma o lea, ia i ai se lagona mo mea e aoga, ma mea e le aoga mo aʻu.

Tau ina ia latou auauna atu e avea o se faamanuiaga mo tagata uma.

Fesoʻotaʻiga I POST - 10 Fautuaga mo se Toe Faʻafouina poʻo se Toe Faʻafouina!

SAUNIA E - Phineas888