15 faʻamatalaga / fautuaga / vaega o fautuaga mai ~ 8 tausaga o laʻu malaga lema

LINK - 15 faʻamatalaga / fautuaga / vaega o fautuaga mai ~ 8 tausaga o laʻu malaga lema

by nofoa

I le avea ai o se tulitatao i laʻu 5 masina meli, ou te manaʻo e faʻasoa mea na ou aʻoaʻoina ma mea na aoga mo aʻu e oʻo mai nei e tausisi i se lumanaʻi manuia.

  1. Na o le i ai o sau aioi pe na e xy pe i luga o le ala e toe faʻafoʻi ai, e le o lona uiga e te toe faʻafoʻi.
    • Uunaia le faaseʻe na aʻoaʻo mai ia te aʻu lenei lesona sili ona taua: e mafai ona e filifili e nofo ma nofo ai ma le faʻavauvau, faʻatagaina e sau ma alu na o ia. O lagona e matua malosi lava pe a tatou pipii atu ia i latou.
    • Soo se taimi lava e latalata pe leaga ai le toe toso poo se amioga e le manaomia, tuu se timeline 5 minute ma taofi le faia o se mea. O le a le maua se lagona le toʻa aua o le ae oso i le malosi, ae i le faaiuga, o le ae alu mai i luga ma e le tumau le maualuga, ma o le a avea ma se filifiliga leaga
    • E mafai lava ona e filifili e fai mea o le a fesoasoani ia te oe i le taimi uumi, nai lo le oʻo atu i se mea e afaina ai le tiga i le taimi nei, ae na o le leaga lava i le iuga
  2. O le tagofia o mea ua fai ma vaisu e le taʻalo i tulafono, e le faʻaaogaina foi le manatu. Ma taofi le taumafai e mafaufau i ai.
    • O se faʻataʻitaʻiga na ou uia ma o le tele o le mea lea a maeʻa le toe paʻu, ua e faʻafefeteina lou fatafata ma tusi le tele o faʻamatalaga talafeagai e uiga i le faʻafitauli mulimuli lea ma e te le toe faʻaogaina, ma isi mea faapena. vaisu e le popole i lau mama mafaufauga. E faatosina i ou lagona ma ou le mautonu.
    • A e fesuiaʻi i le tulaga o mea ua fai ma vaisu ma e manaʻo e lavea, o le a le tali atu lau faila i le tali talafeagai talafeagai, poʻo ni ogalaau o mea na tutupu i le taimi ua mavae, e tusa lava po o le a le saʻo ma le sao na e tusia ai
    • E masani ona tatou toe foʻi ona o le le talafeagai poʻo le le amanaʻiaina o manaoga. Vaavaai i le 9 i lalo mo le HALT-B.
  3. Toe faasolo malie, ma e tupu i ni vaega se tolu: lagona, mafaufau, ma faaletino.
    • Puipuia o le toe fuli o se vitio o le a ou manatu e manaʻomia le maimoaina ia malamalama i le masini o le toe faʻafoʻi ma le auala e puipuia ai
    • Faʻaleagaina faaletino, poʻo le faʻaaogaina o le porn, o le mea lea tatou te masani ona taʻua o le toe toilalo ma o le a le mea e mafua ai ona tatou toe faatulaga a tatou tau, ae o le mea mulimuli lea i le le amanaʻiaina o le tagata lava ia.
    • Aʻoaʻoga taua: oe mafai ona puipuia le toe foʻi i le tino e ala i le talanoaina o aʻa mafuaʻaga o lou toe solia auala, ma e faigofie pei o le sili atu ona vaʻaia lelei oe lava.
  4. O meafaigaluega mo le puipuia poʻo le taofia o le toe faʻaleagaina o le tino e aofia ai: faʻamalosia le galulolo / mafaufau loloto, 5 minute fai se mea sei vagana ai toe faʻafoʻi / leai se taimi, alu vave mo le maimoa lautele, valaʻau i se uo e talanoa i se mea, talosaga mo se fesoasoani r / leai se mea po o so o se punavai faatuatuaina, ma isi.
    • E le mafai ona ou lisiina uma mai ii, ae pei ona e silasila mai: e tele au filifiliga pe a e toe faʻasolosolo oe i lalo i le tino.
    • O tali na sili ona aoga mo aʻu o mea ia e aofia ai le faifai lemu ma fesoʻotaʻi ma aʻu e ala i le na o le manava ma malolo; pe, e ala i le fesoʻotaʻi ma tagata ou te iloa ma siitia aʻu i nofoaga faitele i le mea e faigata ai mo aʻu ona toe solomuli
    • Lesona autu: toe faʻaleagaina faaletino o se filifiliga, se filifiliga le lelei, tatou te faia i le tatou sili ona vaivai
  5. Taofi le toe faʻaleleia ae leʻi oʻo i le mea e tupu e ala i le toe faʻaleleia o lou olaga e uiga i amio lelei, nai lo o le orgasm.
    • O se lesona faigata na ou aʻoaʻoina e le mafai ona ou alualu i luma aua o loʻo ou faʻatulagaina pea loʻu olaga i le orgasm pe alu i le le mafaufau i aso ma mafaufau pea e uiga i le umi talu mai na ou mimilo. Ma o lea o le a ou toe faʻatulagaina mea uma ina ia mautinoa ou te le mimita, o se fua mo se faʻalavelave.
    • O se sili atu gafatia fuafuaga na galue mo aʻu o le toe fetuʻunaʻi loʻu olaga faataamilo i tagata ma mea ou te fiafia i ai, o mea uma na ou maua moni ai le fiafia. Lenei mafai ona avea ma soo se mea, ma mo aʻu o le faʻatulagaina o aʻu taimi e faʻataʻitaʻi vaʻai ai uo, faʻaalu taimi ma loʻu toʻalua, ma le lava o taimi mo mea faʻafiafia ma nofofua tagata taʻalo vitio taʻaloga.
  6. O amioga le lelei e masani ona masani ai ma amata tele i se taimi vave nai lo le mea leaga o loʻo tatou taumafai e aloese mai ai. Vaʻai i le filifili o mafuaʻaga ma gagau vave i le filifili.
    • I tua ina ua ou amata, toe amata le toe foi i le taimi lava na ou taunuu ai i le fale; O le a ou vave liliu i luga le komipiuta, ona tolopo ai lea o isi manaoga e pei o le 'ai, faaali, ma isi. O le gaioiga o le na o le faia o lena mea i le taimi lava e te alu ai i le fale o le mea lea, ma na ou iloa ai e tatau ona ou le toe faia lena mea.
    • Sa masani foi ona ou faitio e uiga i le le maua o se moe, ae sa ou faitio foi e uiga i le leai se lelei taimi ia te aʻu. Sa faʻatalanoa uma i laʻua i se faʻalelei faigofie O loʻo ou galue pea e faʻatino: ae leʻi faʻaaluina le taimi e matamata ai i le Initaneti poʻo le faia o se mea "malolo" -e maeʻa galuega, fai mea uma e tatau ona e faia ae e te leʻi muamua moe - taumafa, taʻele, taʻele, palasi nifo, ma isi mea. - o le mea mulimuli lava e tatau ona e faia o le moe. Ole mea lea e faʻamalolo ai le taimi malolo.
    • O le toe faʻatulagaina o lou potu e mafai ai ona gagau au fegalegaleaiga ma le porn e ala i le mimiloina o le faʻasologa e te iloa ai lou potu. Naʻo le faʻaaluina o lau kesi poʻo lou moega e mafai ona maua ai e oe se amataga fou e toe faʻatulaga ai lau va ma lou nofoaga malolo i se tasi e aoga i lou toe faʻaleleia.
    • A e foʻia faʻafitauli, vaʻai i tulaga o loʻo siʻomia ai le mataupu, ae le naʻo le mataupu lava ia. Oe ono maua o faʻapitoa tuutuuga setiina oe mo le toilalo sili atu nai lo isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le moe laititi e faʻafaigata ai ona ou toe solomuli, ae ou te moe lemu aua ua ou lagona loʻu tiga mo na o aʻu le taimi. O lea la, o loʻo ou faʻatinoina le "maeʻa uma manaʻoga ae le i malolo" auala, lea e maua ai le tele o aoga lelei i le taimi e tasi. I nisi upu: faʻailoa se manatu o suiga e mafai ona faʻatinoina; taʻu ia oe lava e suia le mea e te manaʻo e suia e le o se gaioiga fuafuaga na o ia, ma o oe lava-faʻaalia fesoasoani tele iinei.
  7. Mafaufau pe o ai oe i 90 aso, ma ia e iloa e mafai ona avea oe ma lena tagata i le taimi nei.
    • 90 aso, po o le a lava le maʻa, e le o se numera taufaʻailoga lea e faʻamalolo ai oe i maʻi uma, pe o le PIED, atuatuvale, popolega lautele, ED, ma isi.
    • O faʻamaoniga faʻapitoa e pei o le faʻamalologa poʻo isi e mou atu i le taimi, masani i le faasologa o 1 poʻo 2 masina leai, ae o mataupu tau le tagata lava ia poo le mafaufau e manaʻomia ai le gaioiga taulaʻi, aapa atu mo se fesoasoani, ma le mafaufauga e manumalo
    • O faʻamanuiaga e te faitau i ai e ese mai nai lo le faaletino, pei o le talitonu o le tagata ia te ia lava, e sau mai le aʻoaʻo e ola e aunoa ma le malosi e faʻalavelave ai oe i porn
    • Atiae se vaaiga mamao ia te oe lava ma tuu atu ou mafaufauga e aunoa ma se mea e uiga i le tagata matautia e mafai ona ei ai, ma taumafai e avea lena tagata i aso nei, ma o aso uma o agai i luma
    • E avea i tatou ma tagata sili tatou te mafaia e ala i le tulimataʻia o le faʻaaliga po o ai le tagata sili ona lelei i aso nei, ma aso uma
  8. O le tagofia o mea ua fai ma vaisu e masani lava ona totoina i se manaoga e momotu ese ai ma le mautonu. O le faʻafeagai o lena mea o le fesoʻotaʻiga, ma e oʻo atu mo se fesoasoani.
    • Togafitiga, pe a fai o se filifiliga, aoga e fesoasoani faʻatonutonu mafuaʻaga mafuaʻaga – pei o taimi ua tuanaʻi trauma – ma ia aʻoaʻo metotia faʻafetauiaiga i lalo o le taʻitaʻiga a se tagata poto
    • Tau lava o le aapa atu i tagata io tatou olaga, pe o ni uo po o se aiga, e mafai ona faamaloloina e ia lava, ma se mea ou te fautuaina i se fuafuaga toe faaleleia
    • Matua, aapa atu mo se fesoasoani. O se faailoga o le malosi, ma o le aʻoaʻoina e iloa punaoa ma faʻaaogaina o se tomai faʻaleleia o le toe faʻaleleia, ma le tasi na ou le amanaiaina mo le tele o tausaga
    • E sili atu le lelei o kulupu ma au uo mo le teuina oe ile siakiina.
  9. Faʻamatala au manaoga ogaoga e ala i le HALT-B
    • Na ou suia le HALT masani ma le B e faauigaina: ou te fiaai, ita, leai, vaivai, po o le malolo? Soo se taimi lava e te lagona ai le toe foʻi mai, fesili ifo ia te oe lava pe o oe o se HALT-B, ma fai muamua na muamua, ae leʻi faia se isi mea.
    • Aʻoaʻo ia e mataala i ou manaʻoga ma ia iloa o oe e taua le alofa ma le mamalu, o lea e mafai ai ona e filifili i taimi uma e faʻailoa atu e ala i le taulaʻi o oe lava ia, tusa lava poʻo a au mea o loʻo fai atu ai ia te oe "tatau" ona faia.
    • O isi taimi, ua na ona e lofituina e le mafai ona e taliina le fesili HALT-B. I lenei tulaga, oe iloa mautinoa ua e i ai i se tulaga mataʻutia o le toe solomuli, e tusa lava po o le a lou manatu pe leai foi. Alu e saili se fesoasoani mai se uo poʻo se tasi e pele ia te oe e fesoasoani ia te oe toe setiina ma alu i se sili atu nofoaga e mafai ona e tausia ai oe lava.
    • Ou te fiafia e faaigoa HALT, fuafua B! O le mea sili e fai ma faʻamanatuga e mafai ona ou filifili e fesoasoani ia te aʻu lava i le taimi nei ma se fuafuaga faʻafuaseʻi pe'ā manaʻomia.
  10. Faʻaaoga le gagana le lelei e ala i le faʻaaogaina o upu lelei, filifiliga-faʻamalosia: Ou te manaʻo, ou te filifilia
    • O le le mautonu gagana suia galuega toe faʻaleleia ma masani lelei amio lelei i se feʻau masani: "E tatau ona ou saoloto fua aua e le mafai ona ou ola i lenei auala"; "E tatau ona ou alu e moe i le X taimi"; “Ou te manaʻo e faamalositino a leai o le a ou le toe malosi”. O lenei mea e avea ai le toe faʻaleleia o se taua i luga, ae le o se olaga ma ala tatou te savalia ai ona o loʻo tatou filifilia se olaga sili atu.
    • Faʻafouina mea e manaʻomia i se tulaga mautinoa, mautinoa e faʻaaoga ai le "Ou te manao" ma le "Ou te filifili." Mo se faʻataʻitaʻiga: Ou te manaʻo e faʻamalositino aua e maua ai loʻu lagona lelei. Ua ou filifili e fai atu leai i le porn aua e sili atu oʻu auala e faʻatatau ai oʻu manaʻoga (ona siaki lea o le HALT-B!). Ou te manaʻo e leai se saoloto aua e mafai ai ona avea aʻu ma tagata silisili mo isi ma aʻu lava.
    • Soʻo se taimi e te tauivi ai, matau le mea e te taʻuina ia te oe lava. E te masani ona e fasiina oe lava i le faʻaaogaina o leo taua: “Sa tatau ona ou faia lenei mea. E tatau ona ou faia lenei mea. E tatau ona ou faia lenei mea. ” Afai e te maitauina lenei, mafaufau e uiga i le mea e te manaʻo moni ai, ona fai lea pe tusi ia. “Ua lelei, o lea la, o aʻu mausa e leʻo sili ona lelei. Ae e le afaina: aua o lea ua ou fia 'ai ma taʻele, o le mea la lena o le a ou faia. ” O le mea taua o le fesoasoani ia te oe agai i luma ma faʻamatuʻu nai lo le tumau pipii i se taʻamilosaga o le le lelei.
    • Afai e te filifili e faʻaaogaina lenei mea, e ono lagona le le mautonu i le taimi muamua. Na faia mo aʻu, aua sa masani ona ou masani i le sasaina o aʻu lava mo mea uma ma taofia au i tulaga le talafeagai. O le faaaogaina o upu filifilia e pei o le manao ma filifili e fesoasoani e talepeina ai lena taamilosaga ae ia taulai atu i mea o le a sili ona fesoasoani ia te oe.
  11. Faʻaauau le manuia o le taimi umi e ala i le faʻaleleia o oe lava i le tasi aso i le taimi.
    • O le mafaufau o oe lava ia e manaʻomia e iloa ai aʻafiaga o lau vaisu, ma faʻatalanoa i latou i laʻasaga laiti i aso uma
    • Taulai atu i le tasi sini i le taimi, ma faamanatuina soʻo se alualu i luma e te faia, tusa lava po o le a le laitiiti.
    • E le o taimi uma tatou te 100% i le ala i luma, ma e le afaina! Faʻalavelave e faʻafiafia ai le olaga, ma e le tatau ona tatou lagona le sasa ona o mea e le sologa lelei. E sili atu lo tatou maufetuunaʻi nai lo le mea tatou te mafaufau iai, ma e mafai lava ona tatou filifili e faʻamalolosi, e tasi le aso i le taimi.
    • Atonu e umi se taimi e faʻavae ai masaniga lelei ma aloese ai oe mai mea leaga. Ae e te alualu i luma i aso uma e te taumafai ai. Na avea aʻu ma 8 tausaga e faia ai se alualu i luma alualu i luma, ma o lenei ua tele ni nai masina e leai ni oʻu lima i lalo o loʻu pulou. O le mea e ofo ai, mo le tele o tagata, o le alualu i luma e sili atu ona vave nai lo lena 🙂
  12. O lau soifua maloloina lautele e fausia ai le faavae mo le toe faaleleia.
    • E masani ona ou lafoina iinei e uiga i le auala o loʻo ou taumafai ai e faʻaleleia loʻu olaga, ma o le mafuaʻaga ona o le tuliloaina o le soifua maloloina faʻalelei ma le le maluelue tuinanau ua faʻaleleia atili ai loʻu olaga i le tele o auala.
    • O faamalositino, meaʻai, moe, ma taimi faʻaagafesootai o oʻu pou ia o le soifua maloloina lautele, ma e mafai ona e alualu i luma i vaega taʻitasi i ni laasaga laiti.
    • Mo faamalositino: savalivali i nofoaga pe ave le faasitepu (lenei numera!), Ma faʻagasolo malie lau galuega. Mo mea taumafa, faʻaitiitia pe faʻamalo mea taumafa, ona faʻaaogaina lea o meaai lelei i se taimi malie. Mo le moe: faʻaitiitia ma faʻaitiitia taimi 2-3 faʻamalositino ao leʻi oʻo i le taimi moe, ma taumafai e moe faʻatasi i le taimi tutusa i aso taitasi. Mo taimi faʻaagafesootai: taumafai e vaʻavaʻai i se uo poʻo se tasi pele i le taimi e tasi i le vaiaso; Ou te iloa e pei lava o se faʻafefe, o lena taimi e fesoasoani tele ia te aʻu e toe faʻaleleia ma tumau ai le fiafia.
    • Aua le taumafai e faʻaleleia mea uma i le taimi e tasi, ma filifili se mea se tasi e faʻaleleia i le masina, faia lemu ma fuaina laʻasaga. Fua maualalo tautau fua!
  13. E te faʻaalu se taimi mo mea e te manaʻo i ai i lou olaga.
    • E masani ona taʻu mai e loʻu toalua lenei mea ia te aʻu. A e manaʻo e fai se mea, e te faʻaavanoa se taimi mo ia. Ia e iloa o matou e fai ma vaisu, matou te masani ona faʻataʻitaʻia mea uma ile avanoa e faʻaaoga ai le porn. Ma nai lo lena, faʻaalu se taimi mo mea e te manaʻo moni ai.
    • O se talosaga: Ou te matua manaʻo lava e moe lelei, o lea o le a ou faʻaaluina se taimi mo ia e ala i le tapeina uma o lau ma faʻamalamalama moli i le 8:30 pm. E mafai ona ou faia soʻo se mea ou te manaʻo ai i lenei taimi, ae o avanoa o le a ou manaʻo e moe.
    • Saili se sulu lelei i lou olaga ma faʻaavanoa se taimi mo ia. Masalo ole lotu, poʻo se mea faʻafiafia, poʻo se taimi leaga e te fiafia iai e aumaia ia te oe le fiafia moni. Poʻo le a lava le mea, ia e iloa o le taimi mo le fiafia ma le fiafia o le ki i le ola ai i se olaga lelei. Ma ia faʻaavanoa se taimi mo ia!
  14. Faataitai le faamagalo atu ma le faafetai.
    • O le mea lea o se mea faʻafefeteina lea na aveina ai aʻu i se taimi e talia, ae e fesoasoani tele. Faʻamolemole oe lava ona o le iʻuga o le toe faʻafoʻi, ae le o se mea e tupu. Faʻamolemole oe lava aua e le o 100% sili ona lelei o le taimi, e le mafai lava. Faʻamolemole oe lava mo na o le feiloai 1 / 5 o au sini, aua o le mea e te alu ai ua e feiloai ai! Faʻamolemole oe lava mo le lagona e pei o se mea e te le fiafia ai aua o le mea moni atonu o oe o se paʻu atoa i tagata e te le amanaiaina, ma ia faamaoni, o le lalolagi o se nofoaga sili atu ma oe i totonu. Faamagalo oe lava, aua e taua oe, ma le le atoatoa o lona uiga e mafai ona sili atu lou lelei.
    • Taumafai e suʻesuʻe mea ma tagata na faʻafiafiaina ai oe pe na avea ma se faʻatosina lelei i lou olaga. E mafai ona faigofie pei o lenei: “Ua ou ala i le aso.” O le faia o lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e iloa ai o lou olaga masalo e le leaga, ma atonu e matua lelei lava. Poʻo le a lava le mea, o le faʻataʻitaʻia o le faʻafetai i nai aso (e le manaʻomia i aso uma) na fesoasoani ia te aʻu e faʻamanatuina ai aʻu tamaʻi manumalo i le tele o taimi, ma ia ou iloa o le tele o tagata e mananaʻo ia ou manuia, tusa lava pe ou te le manaʻo aʻu. i le Mo le faʻamaumauga, ou te manaʻo i tagata taʻitoʻatasi ma tagata uma e manaʻo e aunoa ma se totogi e manuia ai, ia o lea faitau mai foi aʻu i totonu!
  15. Aoao ia alofa ia te oe lava ma lou tino.
    • O lenei mea e sili atu i loʻu lava manatu, ae ou te talitonu o le taliaina o oe oe ma ou manaʻoga uma e tatau mo le toe faʻaleleia.
    • E te agavaa mo le alofa, faʻaaloalo, mamalu, ma le fiafia, e tusa lava po o le a le mea e fai mai e se isi poʻo soʻo se mea e te mafaufau iai. O avanoa, oi ai tagata i lou olaga e talitonu foi i ai.
  16. Faʻamanatu le alualu i luma, tusa lava po o le a le laitiiti.
    • Ou te iloa na ou faia lenei mea, ae e aoga le toe fai. Soʻo se alualu i luma o le alualu i luma. Tusa lava pe na o le pau lau mea na fai i le auala mo faʻamalositino, atonu e sili atu lena nai lo se isi mea na e faia muamua (o se moni lenei tala mo aʻu). Tolu itula mama e sili atu nai lo le 1 itula (faʻapea foi ma se tala moni mo aʻu).
    • Ia e iloa e te ono alualu i luma i nisi vaega o lou olaga tusa lava pe e te le alualu i luma i le eria o loʻo e manaʻo e alualu i luma i.
    • I lenei tikeri, o le teuina o se toe faʻaleleia ogālā o le auala ua faʻaleleia ai lou toe faʻaleleia ma manatu mo le faʻaleleia e aoga tele. Ae aua le soʻona mau i taimi uma; suiga e faigofie ona vaʻai i iunite o vaiaso ma masina, nai lo aso uma.

Talosia sa aoga tele lenei mea i seisi. O mea ua taua i luga e aotelega lava i suiga na ou faia i loʻu olaga ma laʻu auala masani i le toe faʻaleleia. O loʻo ou faʻaopopo pea i ai ma faʻaleleia, masalo o le a ou faia seisi tasi o mea ia ile lumanaʻi. Manuia Fepuari!