5-vaega o fuafuaga o faʻatinoga.

Fapstronauts afiafi...

Ou te sau ia te oe i le aso ma le meaalofa sili e mafai ona ou tuuina atu i soo se tasi, ou te tuuina atu e aunoa ma se totogi ona ou te lagona le le agavaa mo lona poto, e ui lava na ala i le mafaufau loloto na ou tatalaina ai.

Muamua, mafaufau i mea nei; E te manaʻo e taofi le faʻafefe, ae na o le 'tuu-i totonu' ma fap. O tagata 'ava malosi e manana'o e taofi le inu, ae na'o le 'tuu atu'. Fualaau Fa'asaina e manana'o e taofi le tagofia o fualaau fa'asaina, ae na'o le 'tuu atu'. O tagata le manuia e mananao e manuia, ae o loʻo latou faia pea mea latou te 'iloa' e faʻafeagai ma le manuia i le ausiaina o lena manuia.

Na ou taulaʻi atu i nei mea ma le tele o isi faʻataʻitaʻiga tutusa ma tuʻufaʻatasia ma nisi o malamalama e le masani ai o loʻo faʻafefe i loʻu ulu e oʻo mai i le faaiuga mautu e faapea ...

"E LE O LOU TALI"

E sa'o, e leai. O oe o se pasese i totonu o se va'a o lana polokalame autu o le sailia o le 'fa'amafanafanaga i so'o se tau. E le tu'uina atu ni mea se lua e uiga i ou 'mana'oga maualuga'. Afai e te le maua le tino i lalo o le pule, e te faia LĒ ausia sini o loo i lou ulu. O le tele ma le tele o vaisu na fasiotia e a latou vaisu e ui i lo latou naunau e taofi.

Ia fa'amalieina lena mea. E le o oe o lou tino, o oe o se pasese.

Matou te iloa foi e moni lenei mea mai se suʻesuʻega faasaienisi ona o suʻesuʻega uma na faia i le vaega reptile o le faiʻai (le survival mechanism) lea e iu ai ina faʻatonu a tatou tali.

Ae ui i lea, e pei o le faʻavaivaia ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi e pei o lenei tala fou, e maua ai se faʻamoemoe moni ma faʻatinoina. E te le toilalo ona ua fetuuina oe. E te le toe solomuli ona ua e vaivai. Ua e faia'ina lenei taua, o le taua mo le ola aua e te le pulea le va'a o lo'o e 'ti'eti'e ai.

Afai na e tietie i se solofanua o le ae malamalama afai e te agamalu ma vaivai i le solofanua i le amataga o le a aoga ma na o le 'ai o le mutia ma malolo i fafo e ui lava i mea e te manaʻomia. Ae peita'i, afai o oe o se tagata ti'eti'e mausalī, fa'atasi ai ma fa'atonuga manino ma fa'aoga fa'atonuga sa'o i le taimi sa'o o le a e pulea atoatoa le solofanua.

O le tino o le tagata e pei o lena talafaatusa na o sina lavelave teisi atu. O le tino o lo'o e ti'eti'e ai e tasi lava le mea e fa'amuamua, saogalemu (/fa'amafanafanaga). Afai e te le o tuʻuina atu i ai le saogalemu e ala i faʻatonuga manino ma fuafuaga mautu, o le a le amanaʻia oe. E lelei lenei mea i tulaga ola, o le a maua e le tino ni auala e ola ai pe a mafai. Ae ui i lea, o sosaiete faʻaonaponei e sili atu ona lavelave naʻo le faʻamalieina o manaʻoga faavae. E tatau ona e fa'atulagaina, pulea ma manuia, a leai o lou lelei o le olaga e mafai ona fai sina mea leaga.

Ina ia toe maua le pule E manino lava e le faigofie e pei o le na o le fuafuaina lelei o ou aso ... afai e i ai ni au vaisu ogaoga e tatau ona e toe fausia i luga o le eleele, toe maua le pule i lea aso ma lea aso. Sa masani ona avea aʻu ma vaisu tele, soʻo se mea ma mea uma o laʻu taʻaloga, o lea ua faʻaititia i lalo i ni vaisu autu se lua, fapping ma fou kiliki. O lo'o mulimuli mai le auala na ou sau ai i lenei 'fa'aaliga mulimuli', ou te le atoatoa, peita'i ua ou matua latalata lava. O le mea lea e aoga, ua ou faʻataʻitaʻiina tusi fesoasoani a le tagata lava ia i lalo o le la ma ua faʻamamaina e ala i le faʻataʻitaʻiga ma iloa le fuafuaga o loʻo mulimuli mai, mo oe.

Ole fuafuaga ole gaioiga:

1) Saili muamua ou mana'oga. Na'o le nofo ma miti i le ao, fai a'o le'i momoe pe a o'o le tino i lona tulaga sili ona to'afilemu. Fa'aaoga se pu'e leo. Ia fa'avalevalea e pei ona e mana'o ai, o le mea moni o se isi auala e tu'u ai oe i lalo. E te fia alu i le vateatea, lelei. E te manaʻo e fai le isi MMO tele, lelei. E te mana'o e umia se asteroid, lelei. E te manaʻo e te nofo i se ana i luga o mauga, lelei. Po o le a lava le mea moni ia te oe, e moni ia te oe, alu faatasi ai. Aua e te faia ni miti laiti, o lou naunau i le olaga e sau mai ou manaʻoga. O le tele ma sili atu le mataga o le sili atu lea!

2) Ia malamalama e saʻo O LAU MAUGA e faauigaina oe. E manaia le faitau i se mea faaosofia ma pei, "O lenei o le a ou ausia mea uma ou te manaʻo ai!" na'o lou toe fo'i i le sikuea 1 i le aso e soso'o ai, fa'atasi ai ma le fa'anoanoa fa'aopoopo. E tupu lenei mea ona o le faʻaosofia e pei lava o porn, poʻo vailaʻau e maualuga. E te lagona le fiafia pe a e faitau i se mea faʻaosofia / faʻaosofia aua e lolovaia oe i endorphins ma dopamine. Manaia e amata le afi ae leai se isi mea, e maualuga le tino. Ina ia mautinoa e te ausia moni au sini, e te manaʻomia ni mausa lelei e ave ai oe iina e ui lava i ou 'lagona' poʻo 'setete'. E faigata lenei mea, e manaʻomia le taimi ma le malosi ae o mausa lelei o le eseesega i le va o milionea ma toilalo. Faigofie pei o lena.

3) Aveese UMA FA'AALA! Mata'utia! Ole mea tele lea, ole mea lea e tatau ai ona e tape uma au porn, tuʻu i luga lau k9 puipuiga malu, ia mautinoa e te nofo i fafo o lau fap sone ma isi ... O le tino o se meaola o masani, afai e fa'alauiloa e lou si'osi'omaga o lo'o iai ni mausa e tatau ona e matua suia lena si'osi'omaga na o le tuʻuina atu ia te oe o se avanoa e te le paʻu ai i mausa tuai. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te leʻi inu i le lua tausaga. Sa avea aʻu ma se tagata inu ava malosi ma se vaisu fualaau faasaina ma e leai se tapulaa, o lea ua faateʻia tagata uma e feiloai ia te aʻu ona ua mafai ona ou le inu ma ou talavou tele, ou te maua le faʻafetai faifaipea ma 'maumau pe ana ou pei o oe' faʻamatalaga i taimi uma. O le a la'u mealilo? O a'u o nisi o le Atua malosi. Leai! Sa na ona ou nofonofo ese mai so o se siosiomaga e faaosoosoina ai aʻu e inu pe faamalosia e inu seʻia lava loʻu malosi i totonu ia te aʻu. iloa Ou te le inu. E oo lava i lo'u tino ua le toe paipa, ua oo ina iloa e le inu. Ae ui i lea, ou te faʻamaualuga i loʻu nofo filemu, seoli leai, ou te iloa ua lava na mea sese e faʻaosoina i le taimi sese i le nofoaga sese ma e mafai ona matua faaosoosoina au e toe inu. Ae ui i lea, ou te pulea uma mea i fafo ina ia mautinoa e le tupu!

4) Fa'alogo i lou tino! E tatau ona avea oe ma matai i le malamalama i faailoilo, manaoga ma mamanu o lou tino. E masani lava ona i ai ni o'u togi mo ni nai aso, ona malepe ai lea o mea uma e pei o se fale kata. Pe a ou mafaufau mamafa i lenei mea ona sa ou tuu 'tasi' fesuiaiga e see, ina ua ou maua le avanoa e toe faaleleia ai. O lena suiga laitiiti na amata ai le aafiaga tomino lea na faaleagaina ai mea uma. Ole taimi nei e matua faigata lava ona i ai i luga o soʻo se fesuiaiga patino ae e iai sou taimi, ma e iai sau filifiliga. Tuʻu i le galuega i aso uma o le faʻalauiloaina o lau faʻamatalaga i talosaga laiti uma e oʻo mai i lou mafaufau E LE'O SE VAEGA O LOU FA'ANA'OGA MAUA ma tusi i lalo i 'manaoga o le tino'. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te le manaʻo e moe i aso o le vaiaso, o lea pe a ou ala i le taeao ma fai ifo ia te aʻu lava, "urghhh, maʻi ala i le isi 15 minute" Ou te iloa saʻo lava o loʻo pulea e le tino. O le moe i totonu e le o sa'u o le a ae e foliga mai o loo ou faia. Toe fa'apea, e mafua ona o ou mana'oga ma mana'oga o le tino e lua mea eseese ma o nisi taimi e fa'afeagai. Muamua aoao le eseesega, ona mautinoa lea e te fausia lou olaga i le ausiaina o ou manaʻoga maualuluga.

***** Manava *****

5) Le vaega mulimuli o le jigsaw. O lenei vaega ua ou faasaoina e tumau, ona e faigata ma e le faavae i luga o le faasaienisi mautu ae mai le mea ou te malamalama mai le tele, tele tusi na ou faitau i vaisu, loto malosi, manuia ma isi ... o le vaega sili ona taua ae sili ona faigata o le tutusa patino.

E mafai ona maualuga lou tino mai ia lava.

Dopamine, o lou fili sili ona leaga! O se vaega taua o la tatou faiga e ola ai ae ua soona faaosofia i sosaiete faaonaponei. Ae maise e ala i porn. Se'i ou lisiina ni nai mea e fa'aosoina ai le dopamine lea mo a'u e tu'u ai le tino i totonu o le nofoa fa'ata'avale, e ui lava i a'u fa'asagaga uma. Nikotini, Kafeina, Mea'ai Ga'o, Sugar, Mea Fou, Feusuaiga, Feso'ota'i Mamafa.

O le taimi lava e maua ai e lou tino se tofo mo le dopamine, e pei ona faʻaalia i le tele o suʻesuʻega, o le a naʻo le faʻaogaina o le dopamine e galo ai seia oʻo ina e moe, faʻalavelave pe tatau ona motusia le taamilosaga ona o galuega ma isi. Sa i ai se suʻega taʻutaʻua na suʻesuʻeina. iole, i lenei su'esu'ega, o isumu na fa'apipi'i i luga o latou fa'au'au o le dopamine. E iai le filifiliga a iole nei. O le taia o se leve e faaosofia ai latou dopamine receptors poʻo le taʻeina o se leve e maua ai meaʻai. O se fa'ata'ita'iga/po'o se fa'ata'ita'iga. O le taunuuga, tele iole matelaina. O nei iole o le a taia moni lava lenei uae nai lo le 'ai, i le tulaga e iu ai ina latou fasiotia i latou lava. Mafaufau i le numera o vaisu e faia se mea faapena ae i luga o le tulaga o le tagata.

I le taimi nei i lalo o tulaga masani e le o se faʻafitauli tele. E mafai ona e ola i se olaga aulelei ma vaisu dopamine. Ae peita'i, afai o lo'o e filifili e fai se mea fa'apitoa i lou olaga e tatau ona e tu'uina se polo tele i so'o se mea e fa'aoso ai le dopamine ae e te le'i amata fagatuaga i le pulea o le tino. O lona uiga o le 'alo'ese atoatoa mai ia i latou i taimi uma. Ou te faʻafefe pe a maualuga loʻu tino i le dopamine, ou te iloa pe a maualuga le dopamine aua o alofaga e oʻo mai i le miliona i le minute 'oi, na o le tasi le tilotilo'. 'E na'o le lima lava minute o le a tatou fa'atauva'a'. ma isi… Pe a ou i luga o loʻu mafaufau loloto ma ou te leʻi faʻaosoina laʻu dopamine i se aso faʻatulagaina, e le o se faʻafitauli le faʻaogaina, o le faʻamalosi e tau le afaina ai aʻu. Ae peita'i afai na ou faia se mea, pei o le inu tele o le kofe po'o le fa'afagogo ma se tagata 'ese ou te le'o faia se mea aoga mo nai itula o lumana'i. O loʻo sailia e loʻu mafaufau le isi taʻaloga dopamine. E o'o ia te a'u i lena taimi e toe maua ai le pule ma fa'afilemu le tino i lalo i se tulaga fa'atotonugalemu, fa'atatau.

E pule lava oe e taofia le latalata atu i lena mafaufau e ala i le puipuia i taimi uma ia amioga e mafua ai ona oso le dopamine.

O lau matafaioi lea.

LINK - Le Fa'ataunu'uga Mulimuli

by damonroe