Mataupu Ou te Alofa ma Le Pogai e Tatau ai Ona E Amata se Tusi Talaaga

Muamua, na ou mauaina talu ai nei O le upega tafailagi a Art of Manliness, ma o lo oi ai ni a latou tala mo tagata taumafai e faaleleia o latou olaga. Ou te fiafia tele i lenei 'upega tafaʻilagi aua e mo tama faitau ma e faʻapea foi ona latou auiliiliina, ma o nisi na fesoasoani tele ia te aʻu! O loʻo ou faʻaaogaina lenei mea e leai se aoga e taofi ai le matamata i le porn ae ia avea aʻu ma se tagata lelei atu, o lea na ou sailia ai ni tusitusiga e faʻatatau i le mafaufau / taulaʻi ma le nau malosi ma maua ai le upega tafailagi. O se tasi o aʻu sini autu o le aveʻese uma o mea leaga e pei o le porn, tv, video games, soʻosoʻo i luga o le upega tafaʻilagi, ma isi, (o mea uma lava i loʻu olaga e foliga mai e fiu ma faigata ona taulaʻi i ai) ina ia mafai ona taulaʻi laʻu vaai i mea pei o le aʻoga, o laʻu mea fiafia lea ou te manaʻo e fai laʻu matata, fafine moni, ola moni, taumafai mea fou, ma faʻamalosi tino.

Ae ou te leʻi lisiina uma aʻu tala e sili ona ou fiafia iai, pe a fai e te le iloa le mea Evernote o, e tatau lava ona e siakiina! O le a ou vaai i ai i luga o le faleoloa ma ou le iloa pe faapefea ona aoga ia te au. A maeʻa faitauina o se tusiga e uiga i ai, Na ou filifili e ave i ai se download ma ou te fiafia i ai! O loʻo ia te aʻu luga o laʻu iPhone ma le Komepiuta ma faʻasolo i le va o latou. E lelei atoatoa mo 'faitau mulimuli ane' ituaiga mea. Afai e te vaʻai i se mea i luga o le initaneti ae leai sau taimi e faitau ai, faʻaaoga le Web Clipper ma o le tusitusiga o le ai luga o lau Evernote teuga tupe mo oe e te vaʻai mulimuli ane ai. Ou te faʻaaogaina lenei mea mo le tele o tala uma na ou faitaua, ma mo mea ou te fiafia tele i ai o loʻo teuina i luga o laʻu Evernote account i laʻu Commonplace Book folder e ono toe faitau ai mulimuli ane. O loʻo ou faia foʻi laʻu tusi faʻamaonia, Fitness Log & Ideas, Goals, Notes, To-Do List, ma se faila mo laʻu mea fiafia i luga o le Evernote.

Ou te fautuaina malosi oe e amata tausia se tusi lautele

Aiseā ua Leai ai Tama Talavou Talavou

• Na ou manatu lava o lenei tusitusiga na vaʻaia lelei ma teteʻa, porn, tama faʻataʻitaʻi, ma taʻaloga vitio. O se tala o loʻu olaga i lenei taimi!
• Willpower Vaega 1: O le malosi o le tele
• Willpower Vaega 2: Faʻafefea Ona Faʻaumatia Lou Loto
• Willpower Vaega 3: Auala e Faamalosia ai Lou Lotolosi ma 20 Auala e Faasao ai
• Avea ma Taitai Sili o Lou Mafaufau: Auala e Lelei Lelei ai Lau Manatu
• Faʻalogo, Faamolemole! O Mea e Tatau Ona Iloa e Tagata Uma e Faatatau i ai
• Polokalama Faʻaauau mo Polokalame: 11 Faʻatinoga o le a faʻamalosia ai lau silasila
• Taofi le Avea o se Pushover: Le Auala e Fesoasoani ai
• Le Mealilo o Alii Maoae: Tausiga Taofia
• Faʻafefe: Le Ki i le Manuia

O lenei Ata

Ou te fautuaina tele le amataina o se tusi talaaga

Aisea? E i ai se mea le mafaamatalaina mamana i le tusia i lalo o ou mafaufauga ma sini. O le a lau mea e fai pe a toeititi ona e moe? E masani ona ou mafaufau ile aso ma aʻu sini mo taeao. Ae taeao a ou ala aʻe o le a galo aʻu sini ma o le a faʻamaimauina le aso…. toe Ma na ou faʻataʻitaʻia ni telefoni feaveaʻi e mafai ai ona maua ai se mea masani ae e le aoga foi aua a ou alu ese mai laʻu masani o le a faʻaleagaina le toega o le aso. Ma na ou amataina se api talaaga ma mafai ona ou faia se lisi o mea o le a ou manaʻo e faʻataunuʻu taeao ma siaki latou ese pe a ou alu i le aso e sosoʻo ai. O se auala sili foi lea e faʻatumau ai lou pisi ma lou mafaufau mai le porn. O lenei sa sili mo aʻu mamao ma ua sili atu ona ou faia nei! Ou te faia laʻu tusi faʻamaumau i totonu o Evernote ina ia mafai ona ou vaʻaia i luga o laʻu komepiuta poʻo laʻu telefoni.

Ou te faʻaaogaina se faʻataʻitaʻiga:

i le asō O le a le mea na ou faia i le aso?

- 

O a lesona na ou aoaoina?

- 

nei O le a laʻu mea faʻafetai mo le taimi nei?

- *I try to pick one thing* 

Faʻafefea ona ou lagona i le taimi nei?

- 

Taeao O a aʻu fuafuaga mo a taeao?

- 

O le a le mea e tasi e tatau ona ou ausia a taeao?

- 

Sini: [] Ou te faia se lisi o mea uma o le a ou faia taeao

Manatu:

 - *Add anything extra here. Maybe just something that was constantly in my head all day*