Mai le Team NoFap.com: 10 oa matou sili fautuaga

O se faʻamatalaga toe toe fai o le tulaga auro mo tuua le porn i le taimi ua tuanaʻi ma faʻatonutonu amioga faʻafeusuaiga i fafo atu o le faʻatonutonu. Lea ua e saini, faʻafefea mai mea mo oe? Matua, faʻailoa mai ia matou, matou te mananaʻo tele i le mauaina o tali ia matou imeli.

Lenei vaiaso o le a tatou fefaʻasoaaʻi ni vaega o fautuaga mo le toefausiaina o lau faʻafeusuaiga e faʻamuta le PMO.

Iloa lelei pe aisea e te manaʻo ai e tuua PMO i le taimi ua tuanai.

Na faapefea ona e mauaina NoFap? Na e sailia tali i se faafitauli faapitoa?

O a mea na faamemelo ai oe e uiga i NoFap? Aisea na e sainia ai, pe na e faʻamoemoe e faia se suiga i lou olaga?

O le a le ituaiga olaga e te manaʻo e te ola ai? E faʻapefea ona e mafaufau ia oe lava i le tausaga mai le taimi nei? O le a se foliga o lou olaga, pe afai e mafai ona e alu ese mai le PMO (o le a le mea e maua ai le ponokalafi, masturbation, orgasm) i aso ua tuanaʻi?

O le a sou lagona pe a uma ona e auai i se fonotaga PMO? Lelei? Le leaga? O le a sou lagona e uiga i le aso e sosoo ai, i le isi vaiaso? E te lagona le fiafia o le PMO i lou fiafia poʻo lagona o le faʻafiafiaga?

O le a sou manatu o le PMO e aafia ai lou olaga ile taimi uumi?

Faʻafefea ona aafia lou olaga i le taimi ua tuanai i le PMO?

Pe o aafia ai oe i le PMO i au sootaga vavalalata ma au uo, tagata e te feiloai i ai, tagata o lou aiga, tagata faigaluega, paaga talafeagai, lau taua, po o lou toʻalua?

Pe o aafia ai lou ola ile PMO i isi auala, e pei o lau galuega?

O se lisi puupuu o fesili lelei e fesoasoani ia te oe e manatua ai le amataga o lau faigamalaga ma pe aisea na, ma e taua ai au sini, ma e taua tele ia oe.

Afai e te le iloa le mea e amata ai, taumafai e faitau isi molimau a tagata e aʻoaʻo pe aisea na latou filifili ai e auai i le 'upega tafaʻilagi. Atonu e te maua ni mafuaʻaga e te lagona ai.

O le mea o loʻo e taumafai e suʻeina o se mea moni, moni lelei lava o le a faʻaauau ai oe i taimi faigata, o se mea e mafai ona e aʻafia ai le faʻamalosi mai le taimi e sili ona e manaʻomia ai.

Suia lou siosiomaga.

O le sini iinei o le fatufatuina lea o se siosiomaga e faʻatoʻaina ai le faagasologa o le toe faʻaleleia.

Ave ese le porn pupu. O ia mea uma. Faila uma faila. E le gata i lea, afai e te maua soʻo se porn physique, togi i totonu o le lapisi poʻo le mu foʻi.

Faʻamaʻa lou avanoa ola.

Suiga lau meafale, o nisi taimi o faʻafanua e mafai ona taʻitaʻia ai e matamata i le porn, ma faʻalavelaveina le faʻatulagaga e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai.

Faʻapipiʻi se upega tafaʻilagi e puipuia ai le leai o se mea e seʻe ese ai ma faʻafuaseʻi ai ona faʻaalia. (tusi: o le 'upega tafaʻilagi faamama e le tatau ona na o le pau lea o le mea e taofia ai oe mai le toe paʻu i tua - e ia te Oe e faia le filifiliga e sili ona lelei mo oe)

Faʻatulagaina se faʻagata faʻatagata e puipuia ai faasalalauga salalau.

Faʻapipiʻi le NoFap's Panic Button faʻaopoopoga itulau. Kiliki le faʻamau pe a o e lagona tauanau mo se vave fualaʻau o faʻaosofia.

Suia lau masani. Afai e masani ona e toe moe i le taeao, o se taimi lelei tele lea e amata ai se faʻataunuʻuina taeao masani nai lo. Afai e masani ona e toe faʻaletonu i le moega, aua le aumaia ni masini eletise i totonu o le potumoe.

Faʻamatala mai ou aso pe a manaʻomia e aua le faatagaina le taimi / malosi / le siosiomaga mo le PMO.

O nisi e ono manatu e sili atu le loloto suiga e pei o le suʻesuʻeina o le initaneti ma ata i lau suʻesuʻega le atoatoa pe fesuiaʻi lau telefoni poto mo se "gaogao" seevae telefoni.

Faaetete lou tagata.

O le mafaufau ma le soifua manuia faaletino e fesoʻotaʻi. Tausia o lou tino e faʻamautinoa ai o loʻo e i ai i se tulaga sili ona mafai e mafaufau e toe faia ai.

Taumafai e faʻaaoga se taimi mo le moe lelei. O lona uiga o le alu e momoe i se taimi tumau, pe afai e mafai, ma lava le moe.

Amata se faʻamalositino masani. Leai se mea e te taumafai ai e lavea le fale taalo 7 aso i le vaiaso ile amataga - e mafai ona e amata laʻititi ae tau lava o le taumafai e savali se 30 minute i totonu i taimi masani.

Amata amata ona 'ai sina mea sili atu. Toe amata, amata laiti. Masalo o se fualaau faisua i le aso, ma faʻaaogaina e avea o se amataga e faʻamamā ai au mea taumafa.

Auai i gaoioiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai ou popolega, e pei o le mafaufau loloto, yoga, manava loloto, talatalanoa ma au uo, poo le savali i le natura.

Aua le suia lou olaga ile faʻamavae o le PMO.

Alu i fafo ma fai mea. Mafaufau i le tala masani a le "piniki elefane". Afai e te fai atu i se tasi e aua le mafaufau e uiga i se elefane piniki, latou mautinoa o le a mafaufau e uiga i se piniki elefane. E tutusa lava ma le porn. Oe le mafai mafaufau e le PMOing i taimi uma.

O le mafaufau pea e uiga i le le amanaʻiaina o le PMO o le a faʻaosofia ai mafaufau i lou faiʻai o le a faʻamanatu ai ia te oe le porn, ma avea atili ai mo porn ata e tulaʻi mai. Ma pe a tulaʻi mai ata vaʻai i lou faiʻai, e faʻapena foi ma unaʻi. O le mafaufau e uiga i le porn i taimi uma o le a faʻatosinaina ai aafiaga a le porn i lou olaga.

E tatau ona e aluʻesea oe mai naʻo le mafaufau e uiga i le taumamao mai le PMO. Lenei o le a avea ma se taimi lelei e piki ai ni faʻamalieina lelei amioga masani, pei o mausa lisiina i lenei imeli, ae ia mafaufau foi e faʻatumu lou taimi i mea e te fiafia i ai pe fiafia i ai. Sailiili i se olaga e aunoa ma se porn e mafai ona ofa atu ia te oe. E te fia aʻoaʻo i se mea faifaaili? E te manao e tusi? E te manaʻo e aʻoaʻo se gagana fou? E te manaʻo e faia ia sili atu i le aʻoga poʻo le galuega? Ole taimi lelei lenei e amata ai ona tuli au miti.

Taumafai i se mea lelei ma ausia i le taimi uumi.

E tatau ona e mafaufau i le tuliloaina o se amio pulea lea e fesoasoani ia te oe e talia ai le faatuai o le faamalieina i le faamalieina vave. O lenei mea e fausiaina ai le amio pulea ma e tusa ai ma le tele o tagata atamamai ma suʻesuʻega, atonu o le a faateleina lou naunau e tuʻuina atu le faʻamalosia o le PMO.

Filifili mai le lisi i luga pe filifili a oe lava gaoioiga.

Faataga oe lava ia taulaʻi.

Aua le taumafai e tuu le tele o mea i le taimi e tasi, pe piki le tele o masani fou i le taimi e tasi. O le lofituina oe i le tele o sini e masani ona taitai atu ai i le le ausiaina o soo se sini.

E ala i le faʻavaeina o le PMO, o loʻo e faia se suiga tele i lou olaga ma e manaʻomia ai le tele o le gauaʻi e tuuto atu i le faagasologa o le toe faʻaleleia.

Nai lo le taumafai e faʻamavae le tele o mea i le taimi e tasi, ia na o le taulai atu i lau toe fai i le taimi muamua. O le amio pulea ma le malosi e te maua mai i le tuuese o se amioga se tasi, e pei o le porn, o le a fausia ai le malosi e tuu ai isi amioga i le lumanai.

Ma nai lo le popole o oe le o faia se alualu i luma i le tasi mausa, vaai i ai nai lo le fausiaina o le amio pulea tatau ina ia maua ai le manuia pe a e mulimuli ane amata galue i luga sili atu masani.

Fesootai ma isi.

Fai mai nisi tagata, “o le faafeagai o mea ua fai ma vaisu e le o le le gaoia; o le fesoʻotaʻiga ".

I le avea ai o se sosaiete ituaiga, tagata fesuisuiaʻi e fesoʻotaʻi ma isi. O isi tagata na faʻafefea ona e mauaina mea ma tautua e leʻi avanoa i lou pitonuʻu. O isi tagata na manaʻomia mo le mauaina o mea masani manaʻomia o le olaga.

O lenei ua tatou ola i taimi eseese lea e le taua ai fegalegaleaiga ma tagata i le olaga i aso taitasi. O lona uiga e sili atu ona vavalalata tagata, ma e mafai ona tupu ai lagona o le tuulafoaiina. O le faʻanoanoa, ma le lagona e masani ona fesoʻotaʻi, e masani ona maua e le PMO. O le puleaina o nei lagona e ala i le fesootaʻi ma isi ma le sili atu ona fegalegaleaiga lautele, ona mafai foi lea ona faʻaitiitia le faʻamalosia ole PMO.

Uo. Aiga. O fonotaga. O mea lelei uma ia.

Aoao mai au mea sese.

Aua le na o se latalata i luga o luga-luga pe toe toe galue ma leai se mea e uiga i ai. Ave se mea lelei mai le tulaga. Faailoa le mea na mafua ai oe. Mafaufau e uiga i laʻasaga e mafai ona e faia e faʻatapulaʻa ai le toe tupu o lena tulaga. Fai se fuafuaga ma pipii i ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te toe foʻi mai ao leʻi alu ese lau uo, fuafua e alu ese pe a latou i ai pe, pe afai e le mafaia, tapuni au masini ma faia galuega ao latou o ese.

Tumau le faagaeetia.

Faamaʻimau mea o matou tulaga. Siaki lou alualu i luma i luga o pepa poʻo luga o le 'upega tafaʻilagi. Mafaufau soo. Tusi se tusi o talaaga. Matamata pe a e maeʻa maeʻa lau amataga aso numera sini aua o le taimi lenei o le tele o rebooters toe paʻu (i lenei tulaga, atonu e aoga le setiina o se fou sini). Toe asiasia au mafuaʻaga mo le tuʻu masani o le PMO.

Faamagalo oe lava ia.

Tusa lava pe o le a le leaga e te manatu ai o loʻo ia te oe, o le toʻatele o matou sa matou i ai muamua. Tuʻu le maasiasi i aso ua tuanaʻi. Faʻaaoga e fai ma unaʻiga e faia suiga, ae aua le faʻapalepale i lou lava-alofa. O le ita ia te oe lava e le aoga ma taitai atu ai i le sili atu le inoino.

Le mea sili faʻamagaloina oe lava ma iloa o lenei ituaiga o le le fiafia ia te oe lava e le o le sili lea mo le ausiaina o au sini. Faʻailoa ou lagona le lelei ona taumafai lea e tuʻu latou e o.