Na faʻapefea ona ou faia 70 aso i luga o le malosi, e aunoa ma le gau o se afu, i le maeʻa o 7 tausaga o le toilalo.

Na faʻapefea ona ou faia 70 aso i luga o le malosi, e aunoa ma le gau o se afu, i le maeʻa o 7 tausaga o le toilalo.

 by solideo

tl; dr Na iu lava ina ou manumalo i vaisu PMO ina ua mavae 7 tausaga o le toilalo. Sa faigofie tele i lenei taimi. O le fofo na galue mo aʻu na maeʻa le manatu, o le pulea, faatasi ai ma se faiga e aunoa ma se lagona, ma na ou faʻatulafonoina i luga o le lua vaega. Fesili Mai ia te Au Soo Se Mea.

Hey tama ma teine. Ua ou tusia se tala vaivai (i luga ole 6000 upu) tala o le faagasologa atoa ma tuu i luga wordpress, aua e umi tele mo le reddit poʻo se faʻasalalauga. Ae o le a ou tuuina atu se isi faapuupuuga iinei. Afai e te manaʻo i nisi faʻamatalaga, ulu atu i lena fesoʻotaʻiga. O loʻo ou tusia lenei mea i le faʻamoemoe ina ia maua e isi ni manatu poʻo se faʻamalosiaga. Ou te iloa na faʻamalosia aʻu e le NoFap Reddit. Faʻafetai lava ia te outou uma! Ou te iloa atonu o se mea itiiti lenei, talu ai ou te le oi 90 aso, ae o mea ua matua mausali ma pulea talu mai le aso 20, ua le mafai ona ou iloa se suiga i le masina a sau. E sili atu le faʻamatala atu o lenei mea nai lo le taimi mulimuli, ina ia mafai ai e se tasi ona manuia vave nai lo le mulimuli ane.

O aʻu o se tamaʻitaʻi Kerisiano 32yo o loʻo taumafai e lafoai le faʻanoanoa faʻafeusuaiga, porn ma masturbation mo le 7 tausaga. Sa naʻo aʻu o se tagata faʻaaogaina lelei, faʻaipoipo i aso uma poʻo aso uma e lua, tele lava i le faʻanoanoa i feusuaiga, ma na o le faʻaaogaina o le porn pe tasi faalua i le vaiaso, e ui o nisi vaiaso o le a ou faʻaaoga atili ai. Ou te iloa sa ou fai ma vaisu ona e le mafai ona ou taofi. A ou taumafai, e masani ona ou toe faʻafoʻi pe a mavae ni nai aso poʻo se vaiaso. O le tasi taimi na ou faia ai se masina, ae o se mea faigata lava.

O le taimi lenei sa matua faigofie lava, lea o loʻo ou maofa ai pea. O lea la o le a ou taumafai e faamalamalama pe aisea. Aʻo lei oʻo i le taimi nei o le 70 + aso, sa ou faia ni nai masina talu ona ou faʻafefe faʻafefete i soo se taimi ou te manaʻo ai, ae na o se ata o se tino fafine. E lei i ai se taimi na ou matamata ai i le matamata i ata, po o isi mea taufaaleaga po o mafaufauga e uiga i teineiti na ou iloa pe na ou vaai i ai. O le lua masina na mafai ai ona ou atinaʻeina le mafaufau aʻo tausia oʻu malosi faaletino e pulea ma le faʻasaʻoina masani. Masalo o le toe fuatiaina o le tele o le faiʻai o le faiʻai lea sa fegalegaleai faʻatasi ma le vevesi ma le faʻavalevalea, ma na alu i se auala umi e soli ai loʻu tagofia o mea ua fai ma vaisu i le taufaamatau ma le le fiafia. Na faia ai le mea atoa o se mea e le o se mea e tupu, talu ai e mafai ona ou faʻaaoga soo se taimi lava ou te lagona ai. Na oo lava ina le fiafia i le mavae ai o sina taimi, ma e masani lava e le mafai ona faalavelaveina aʻu i le masani.

O lea la na ou taumafai ai e fai 10 aso e aunoa ma le faʻailoaina, e iloa ai pe mafai ona faʻaaoga le mafaufau. Sa faapena. Ma talu mai lena taimi ua ou faaopoopo atu i le sefulu aso pe a mavae le sefulu aso, ma ua ou i ai nei i le 70. Sa masani ona ou mafaufau e le mafai ona alu mo le sili atu ma le masina, ma sa masani ona ou mafaufau na faigata ma sili atu ona faigata ao faagasolo taimi, ae o lenei ua ou iloa e le moni.

O lea ou te manatu o le mea e lua vaega sa fesoasoani tele, ae o isi mea e sili atu ona taua o le:

  1. O le iloaina o le manogi ma le faʻamuʻaina ua na o se oloa o hormones / endorphins i lou toto, lea e faʻasaʻolotoina pe a nonofo lou mafaufau i luga o se mafaufauga, ata poʻo se ata. O lea, afai e te tumau pea i le manatu o feusuaiga po o uiga feusuai, o le a le taofia lava oe i le fiafia, ma o le a faateleina le malosi. Ae afai e te liliu lou mafaufau i se isi mea, o le a aveesea saʻo hormoni mai lau tino i sina taimi puupuu (faalagolago i le tele o mea oi ai iina). E mafai ona ou manino aʻiaʻi i minute 20 mai se pupuʻu popo o hormones e mafua mai i se foliga feusuaiga le talafeagai. O le mea sili na ou manaʻomia o le po.
  2. O le iloa o le aloese mai le faʻaleagaina o le tino e faʻafaigofieina ai le mafaufau, ona o lau taʻaloga o taʻavale e faasolosolo malie le faʻaleleia o le taimi pe a maeʻa. O le tala fiafia e le o se mea e faʻaolaina e faʻavavau. A maeʻa ni nai vaiaso, o loʻo e feagai ma se auala faigata, ma i loʻu iloa, e le faigata tele mai iina aua o lau taʻavale e sili atu pe itiiti foi i le maualuga. O le mea moni, o mea e sili atu ona faigofie, ona e faasolosolo lava ina sili atu lou lelei i le faʻatautaia o le faʻateleina o le avega o le tino.
  3. Faʻafeiloaʻiina o se faiga e leai se mea e oso ai. Soo se taimi lava ou te lagona ai le uluaʻi osofaʻiga o le fiafia, ou te tapunia soʻo se manatu na mafua ai, ina ia taofia ai le toe tatalaina o hormones. Ona faʻaitiitia ai lea o hormones i le itiiti ifo i le itula. Ou te le faatagaina aʻu ou te ulu atu i se tulaga e sili atu ona osofaʻi, aua i se tulaga faapena, o le faia o faaiuga o vaega o le faiʻai ua matua afaina lava, ma o le toe foi atu e sili atu ona tupu. O lona uiga ou te le mafaufau e uiga i feusuaiga. Faʻavavau. Afai e mafai ona e taliaina lena ituaiga tulaga, e mafai ona sili atu le faigofie nai lo le mea e te manatu i ai! Mo auiliiliga e uiga i le auala na ou iloa ai le faaosofia ma taofia ai, vaai i le wordpress meli, Vaega B, 1-4.
  4. Tausia o se api talaaga. O po uma lava ou te tusi puupuu i lalo pe na faapefea ona alu le aso, ma pe i ai ni mafaufauga faʻafeusuaiga po o ata na mafua ai le faʻasaoina o hormones i loʻu toto. O le a ou taʻuina atu le auala na ou feutagaʻi ai ma i latou, ma o le a le umi na alu ai le fiafia e alu. O le mea sili e uiga i le tusitalafaamaumau o le faʻaalia mai ia te aʻu, o le tele o le taimi na ou saoloto ai ma lagona le lelei. Aʻo oʻu i ai i le malosi o le fiafia, ma le tauivi, e faigofie lava ona mafaufau o le olaga ua naʻo le pagatia, ma e tatau ona ou taumafai e fai mea lelei. I le i ai o le tusi talaaga iina, e mafai ona ou faitauina ma iloa ai ua ou lagonaina le lelei 90% o le taimi, ma o tauiviga uma i aso ua tuanai sa le manuia e aunoa ma le faasee. O lenei mea na maua ai le faamoemoe ma le vaaiga mamao.

Ae ui i lea, pei ona ou fai atu i le amataga, e tele auiliiliga i laʻu upega tafailagi, iinei, o lea ia e alu e tilotilo pe ae fiafia.

O le toe faitau i tua o aʻu mea na tutupu, o le tele o foliga foliga ese ma le faʻaletonu, atonu o se mea e na o aʻu lava e fai. Ae ou te faʻamoemoe o le a mafai e se tasi ona maua mai ni manatu mai nisi o mea na aoga mo aʻu, atonu foi e mafai ona fetuutuunai ia latou lava tulaga ma le faigamalaga. Afai ei ai ni au fesili, faamolemole fesili. O le a ou fiafia e fai soo se mea ou te mafaia e fesoasoani ai i se tasi e alu i le mea ou te i ai nei. E pei ona ou fai atu i le amataga, ou te le mautonu lava ina ua ou manumalo i lenei mea, ma sa faigofie tele i lenei taimi. Ou te faamoemoe foi, i nei mea uma, ou te le oo i ai e pei o smug pe faamaualuga. Mo le fitu tausaga sa ou toilalo ai i le faia o soʻo se auala taua e ala i le faʻaaogaina o loʻu pulea lelei ma le faia o folafolaga ia te aʻu lava ma le Atua. E leai saʻu mafuaaga e mitamita ai!

Tumau malosi malosi, ma AMA!