tl; dr Na iu lava ina ou manumalo i vaisu PMO ina ua mavae 7 tausaga o le toilalo. Sa matua faigofie lava i lenei taimi. O le fofo na aoga mo aʻu o le pulea atoatoa o mafaufauga, faʻatasi ai ma se faiga faʻavae zero-arousal, ma na ou faʻatulafonoina i ni vaega se lua. Fesili Mai ia te Au Soo se mea.
Talofa tama ma teine. Ua ou tusia se tala le atoatoa (sili atu i le 6000 upu) o le faagasologa atoa ma lafoina i luga. wordpress, ona sa umi tele mo reddit po'o se fono. Ae o le a ou tuuina atu se faapuupuuga faapuupuuga iinei. Afai e te manaʻo atili i faʻamatalaga, alu i luga i lena sootaga. O loʻo ou tusia lenei mea i le faʻamoemoe e mafai e isi ona maua ni manatu poʻo ni faʻamalosiaga. Ou te iloa na faʻamalosia aʻu e le NoFap Reddit. O lea faafetai ia te outou uma! Ou te iloa atonu e fai sina vave, talu ai ou te leʻi oʻo i le 90 aso, ae o mea ua matua mautu ma pulea talu mai le Aso 20, ou te le iloa se suiga i le isi masina. Ou te manaʻo e faʻasoa atu lenei mea i se taimi vave nai lo se taimi mulimuli ane, ina ia mafai e se tasi ona manuia vave nai lo se taimi mulimuli ane.
O aʻu o se tama Kerisiano 32 tausaga o loʻo taumafai e tuʻuina atu mafaufauga faʻafeusuaiga, pono ma masturbation mo le tusa ma le 7 tausaga. Sa na o aʻu o se tagata faʻaoga faʻaoga, faʻapipiʻi i aso uma poʻo aso uma e lua, tele lava i feusuaiga, ma naʻo le faʻaaogaina o le porn tasi pe faalua i le vaiaso, e ui o nisi vaiaso ou te faʻaaogaina atili ai. Ou te iloa sa ou fai ma vaisu ona sa le mafai ona ou taofi. Pe a ou taumafai, e masani ona ou toe maʻi pe a mavae ni nai aso po o se vaiaso. E tasi le masina na ou faia ai, ae sa matua faigata lava.
O lenei taimi sa matua faigofie lava, lea ou te maofa pea. O lea o le a ou taumafai e faamatala pe aisea. Aʻo leʻi oʻo i le taimi nei o le 70+ aso, sa ou faia ni nai masina na ou faʻamalosi ai i soʻo se taimi ou te manaʻo ai, ae naʻo se ata o se tino fafine lautele. E leai se taimi na ou auai ai i le matamata i ponokalame, poʻo isi mafaufauga faʻafeusuaiga poʻo le mafaufau i teine ua ou iloa pe vaʻaia. O nei masina e lua na mafai ai ona ou atiaʻe le pulea o le mafaufau aʻo taofiofia oʻu manaʻoga faaletino i lalo o le puleaina ma le faʻamalolo masani. Atonu na toe setiina le tele o le faiʻai uaea na faʻafesoʻotaʻi le orgasm ma porn ma mafaufauga, ma alu i se auala umi i le talepeina o laʻu vaisu i porn ma mafaufauga. Na faia ai foi le mea atoa o se mea e le o se mataupu, talu ai e mafai ona ou faʻaogaina i soʻo se taimi ou te manaʻo ai. Na oo lava ina le fiafia ina ua mavae sina taimi, ma e masani ona le mafai ona ou popole i laʻu fap masani.
Ona ou taumafai lea e fai aso 10 e aunoa ma le faʻafefe, e vaʻai pe mafai ona pulea le mafaufau. Sa faapena. Ma talu mai lena taimi ua ou faaopoopo aso e sefulu i le mavae ai o aso e sefulu, ma ua sili atu nei loʻu 70. Sa masani ona ou manatu e le mafai ona alu mo le silia ma le masina, ma sa masani ona ou manatu ua atili faigata ma faigata. a o faagasolo taimi, ae o lea ua ou iloa e le moni lena mea.
O lea ou te manatu o le mea e lua vaega sa fesoasoani tele, ae o isi mea e sili atu ona taua o le:
- O le iloaina o le fa'aoso ma le fa'ailo ua na'o se fua o hormones/endorphins i totonu o lou toto, lea e fa'asa'oloto pe a nofo lou fai'ai i se mafaufauga fa'afeusuaiga, ata po'o se fa'ailoga. O lea, afai e te nofo pea i luga o le manatu o feusuaiga poʻo se ata faʻafeusuaiga, o le a le mafai lava ona e taofia le faʻafefe, ma o le a faʻateleina le faʻafefe. Ae afai e te liliu lou mafaufau i se isi mea, o le a aveesea faanatura hormones mai lau tino i se taimi puupuu (faʻalagolago i le tele o loʻo i ai). E mafai ona ou manino atoatoa i le 20 minute mai se paʻu puʻupuʻu o hormones e mafua mai i se ata faʻafeusuaiga faʻafuaseʻi. O le mea sili ou te manaʻomia o le po.
- O le iloaina o le fa'asao mai le masturbation fa'aletino e fa'afaigata ai le pulea o le mafaufau, aua e faasolosolo malie lava ona fa'atupula'ia lau tu'inanau feusua'i ile taimi pe a uma le ejaculation. O le tala fiafia e le fa'ateleina e fa'avavau. A maeʻa ni nai vaiaso, o loʻo e i luga o le tulaga faigata, ma i loʻu poto masani e le toe faigata mai iina ona o lau tuʻinanau e sili atu pe itiiti i le maualuga. O le mea moni, e sili atu le faigofie o mea, aua e faasolosolo malie ona e lelei i le taulimaina o le faʻateleina o tuʻinanauga.
- Fa'aaogaina se faiga fa'avae e leai se fa'aoso. Soo se taimi lava ou te lagona ai e oo lava i le amataga o le osooso, ou te tapunia soo se manatu na mafua ai, e taofia ai le toe tatalaina o hormones faaosofia. Ona masani lea ona mou atu le homone i lalo ifo o le itula. Ou te le faatagaina aʻu e oʻo i se tulaga maualuga o le faʻafefe, aua i se tulaga faʻapea, o vaega fai filifiliga o le faiʻai e matua faʻaleagaina, ma e sili atu ona toe faʻafoʻi. O lona uiga ou te le mafaufau i feusuaiga. E le aunoa. Afai e mafai ona e talia lena ituaiga tulaga, o le nofap e mafai ona sili atu le faigofie nai lo le mea e te mafaufau i ai! Mo faʻamatalaga e uiga i le auala na ou iloa ai le faʻaosofia ma poloka, vaʻai i le wordpress pou, Vaega B, 1-4.
- Tausia o se api talaaga. O po uma lava ou te tusi faapuupuu ai pe na faapefea ona alu le aso, ma pe na i ai ni mafaufauga feusuai po o ni ata na mafua ai le faamatuu atu o hormones i totonu o loʻu toto. Ou te tusia i lalo le auala na ou feagai ai ma i latou, ma le umi na alu ese ai le faaosofia. O le mea sili e uiga i le tusi talaaga na faʻaalia mai ia te aʻu mo le tele o le taimi sa ou saoloto ma lagona lelei. Pe a ou i ai i le vevesi o le faaosofia, ma tauivi, e faigofie lava ona mafaufau o le olaga ua na o le pagatia, ma e tatau ona ou fap e faaleleia atili ai mea. O le i ai o le api talaaga iina, e mafai ona ou faitau i ai ma iloa ai sa ou lagona lelei 90% o le taimi, ma o tauiviga uma i aso ua tuanaʻi na faatoilaloina e aunoa ma le faʻafefe. O lenei mea na maua ai le faamoemoe ma le vaaiga.
Ae ui i lea, e pei ona ou fai atu i le amataga, e tele faʻamatalaga i laʻu blog post, iinei, alu e te va'ai i ai pe a e mana'o ai.
I le toe faitau i tua i oʻu aafiaga, o le tele o mea e foliga ese ma faʻapitoa, atonu o ni mea e aoga mo aʻu. Ae ou te faʻamoemoe e mafai e se tasi ona maua ni manatu mai nisi o mea na aoga mo aʻu, ma atonu e faʻafetaui i latou lava tulaga ma le faigamalaga. Afai ei ai ni au fesili, fa'amolemole fesili. O le a ou fiafia e faia soo se mea ou te mafaia e fesoasoani ai i se isi e oo i le mea ua ou i ai nei. E pei ona ou fai atu i le amataga, ou te teʻi lava na ou manumalo i lenei mea, ma sa faigofie tele i lenei taimi. Ou te fa'amoemoe fo'i i nei mea uma ou te le o'u fa'amaualuga pe fa'amaualuga. Mo le fitu tausaga sa ou le taulau ai i le faia o so o se faagasologa taua e ala i le faatinoina o loʻu loto pulea vaivai ma faia ni folafolaga ia te au lava ma le Atua. E manino lava e leai se mafuaaga ou te mitamita ai!
Tumau malosi fapstronauts, ma AMA!
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