Talofa tagata uma,
E tatau ona ou muamua fai atu o lenei subreddit o se manatu sili ona lelei e maua ma o se fesoasoani mo i tatou o loʻo manaʻo e faʻaleleia atili lo tatou pulea ma le amio pulea. Ou te fautuaina e te faʻaogaina lenei subreddit i le tele e mafai ai i lau faigamalaga, ae le gata pe a e toe faʻafoʻi. Na ou alu ese mai le faʻailoga mo le tausaga ma le afa, sa matua faʻamalosia le iloa e mafai ma o le a ou ausia le sili atu nai lo lena. Ou te iloa e leʻi leva ona ou toe foʻi ma na ou tali atu i loʻu taʻu atu ia te aʻu lava o le a ou faia pea le mea lava e tasi ae na o le taumafai malosi i lenei taimi. O le taimi lena na ou manatua ai se upusii e faapea "o le faauigaina o le valea o le faia pea lava pea o le mea e tasi, ma le faamoemoe i se taunuuga ese". E ui atonu e moni pe leai foi i nisi tulaga, pe a oo i le amio pulea ma le pulea e le tagata o ia lava e tatau ona tatou vaai po o le a le mea na sese i le taimi mulimuli na tatou toe foi ai, ma galue i lena mea sese. Le mea e aumaia ai aʻu i le mafuaʻaga o loʻo ou tusia ai lenei mea, na ou manatu e mafai ona e faʻaogaina ni nai faʻamatalaga na fesoasoani ia te aʻu e aloese mai le faʻafefe:
*Afai ua e toe fo'i, lipoti atu i le NoFap po'o se uo mamae, saili le mafuaaga na e faia ai ona ta'u mai lea o le mea o le a ese ai lau mea e fai i lenei taimi ina ia aloese mai lena mea sese i le lumanaʻi*
E fesoasoani lea ia te oe e te tali atu ai i mea o lo'o e faia. E iai le uiga masani o tagata e lē tali atu pe afai e lē faamasinoina i latou. O le lipotia i se tasi e fesoasoani foi ia te oe e maua ai le faamalosiauga ma se vaaiga i fafo pe a e talanoaina ma tagata poʻo se tagata. O i latou e manatu e mafai ona latou taulimaina ma faia uma na o latou lava e masani lava o i latou e sili ona faigata, e manaʻomia le tele o le malosi i uiga e mafai ai ona e taʻutino atu o loʻo i ai sou faʻafitauli poʻo ua e faʻalavelaveina se mea, ou te vaʻavaʻai i tagata e mafai ma naunau e taʻu atu o latou faafitauli. O le teuina ia oe lava o le auala faigofie. Ae peitai, a uma ona e faia lenei mea, e te manao ia mautinoa e te talanoa e uiga i le mea o le ae faia ese i lenei taimi. Ia mautinoa e te taʻu mai mea na e aʻoaʻoina mai lena mea sese ina ia e le toe faia. E fesoasoani lea e maua ai le avanoa mo se talanoaga aoga ma mafaufau i luma, nai lo le na'o le fa'anoanoa i lou sese. O le a amata ona e mafaufau e pei o se manumalo, ma se tagata faʻamaoni. Tatou te le atoatoa uma ma tatou te oo uma i faafitauli ma faaletonu, ae ou te manatu o le manumalo moni o le tagata e talia a latou mea sese, faailoa le mea na sese, ma agai atu e faaleleia. O le auala tatou te aoao ai, fausia, ma faaatoatoa ai soo se mea. I le aotelega talia ma faailoa na e toe tupu, saili pe aisea na e toe tupu ai (i se isi faaupuga, o le a le mea na tupu/muamua ae e te lei toe foi), ma ta'u mai se fofo mo lena faafitauli pe a e toe tau atu i le lumanai.
*O le tele o taua i lenei malaga e tatau ona manumalo muamua i lou mafaufau*
O lea la, atonu o le pito sili lea o mea uma ma ua avea ma mafuaʻaga i tua atu o le tele o oʻu manuia i le vaitau o le olaga! E tatau ona e faia se filifiliga e uiga i ituaiga o mafaufauga e te manaʻo e mafaufau i ai, ma o na mafaufauga o le a avea ai oe ma tagata e iai oe. E avea ma vaega o ou uiga ma ou amioga. O nei manatu e iu ina faalautele ma fausia ai le ituaiga tagata e iai oe po o ai foi e te manao e avea ai. Ou te le na o le fai atu o lenei mea ona e manaia, ae o loo lagolagoina e molimau faasaienisi ua aotele i totonu O le lauga TED a Amy Cuddy. E fai si umi o se vitio ae talitonu mai ia te au, e matua aoga lava! O lena tautalaga e mafai ona fesoasoani ia te oe i le tele o auala nai lo le tasi, ma o se maina auro mo le avea ma ausia soo se mea e te manaʻo ai. E masani lava ona faia lenei mea pe afai e te "faʻasese, seia e faia". A e suia ou mafaufauga, o lau amio e le mafai ona fesoasoani ae avea ma mea e te mafaufau i ai. Le lagona le mautinoa? le lagona le faamalosia? e te le lagona e te tumau umi? Faagalo na manatu uma! Fa'asese lou mautinoa, naunautaiga, ma le amio pulea seia o'o ina e avea ma oe! Matamata i le TED tautala, e sili atu lona aotelega.
O lenei mea e aumaia ai aʻu i loʻu mafuaaga pe aisea e tatau ai ona e manumalo i le taua i lou mafaufau muamua ona o oe e faʻamalosi e fai e pei ona e mafaufau ai. E fa'avae fo'i lea i le manatu fa'ale-mafaufau o feteʻenaʻi le mafaufau, ose fa'afitauli fa'ale-mafaufau e te o'o iai pe a le ogatusa ou mafaufauga/fa'alogo ma au amio. Mo se faʻataʻitaʻiga pe a e mafaufau pea e uiga i ponokalafi / feusuaiga / masturbating, ma i le taimi lava e tasi e taumafai e faʻamaonia oe o le a le faia. Ua e pepelo sa'o ia te oe lava, o lou le faamaoni. A e oʻo i lenei mea, e lua au filifiliga: sui ou mafaufauga pe sui lau amio. E mafai ona e vaʻaia nisi faʻamatalaga poʻo faʻataʻitaʻiga mai lenei vitio. I se faaupuga faigofie, o loʻo e taumafai e aveese le faʻalavelave o ou mafaufauga ma amioga feteʻenaʻi e ala i le suia o se tasi o mea e lua: o ou mafaufauga poʻo lau amio.
O le taua tele lea ma le masturbating, e tatau ona e manumalo i lenei taua i lou mafaufau, ae le na o ni faamoemoega lelei. Aua e te faaseseina oe lava ma manatu o loʻo e matamata i se mea NSFW ma e te le faia se mea, o loʻo e faʻaseseina oe lava. Ma e te le manaʻo e avea oe ma se tagata taufaasese, aemaise lava e le o oe lava. Ia fa'ai'u la o le tulaga e leaga mo oe vaitaimi! Ia fa'asa'o lena mea i lou mafaufau ma 'aua le pu'eina i ai, aua e le fa'apea amio a le tagata. Filifili mai le taimi nei, o le taimi lava e i ai se tulaga i ponokalafi / le lavalava / au fetish / faʻaosofia talanoaga ma mafaufauga, ma isi, o le a taʻitaʻia oe e toe faʻafoʻi. Afai e te le faʻaaluina se taimi e faʻataʻitaʻiina ai lenei mea, o le ae faʻamaonia oe lava e te faia i se auala e le fetaui ma lau amio. Ona e iloa ai lea o le le mautonu o le mafaufau, ma o le a faamalosia e sui lau amio, e te masturbate, ina ia fetaui ma mafaufauga faaosofia. O lea ia faafaigofie le faigamalaga mo oe, aua le faia lenei mea e sili atu nai lo le mea e tatau ai. Ia uia le ala e itiiti le tetee ma faaaoga lena taimi e fausia ai lou malosi, pulea o oe lava, ma le amio pulea.
*Suia lau polokalama taui pe a e le ausia le faʻaogaina i se aso, vaiaso, ma le masina*
O iinei e tatau ai ona e suia le auala e te tauia ai oe lava, aua atonu o nisi oi tatou e manatu e faapea "talu ai ua ou maua lenei mea ua tatau ona ou maua se taui e tatau ona ou fap / matamata porn / tilotilo i nisi o teine / tama i luga o le initaneti". O le isi lea pa'u i le taufaasese, aua o le a taumafai lou tino i ituaiga uma o auala e toe foi ai i le masani tuai o mea. Ae, o le mea e mafai ona e faia o le suia lea o le auala e te tauia ai oe lava ia. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e alu e matamata i se tifaga / 'ai i lau faleaiga e sili ona e fiafia i ai / alu e faʻatau / fai i se tasi e uu lau ps3 / xbox seia e ausia le masina e aunoa ma le faʻapipiʻiina. Po o le a lava le mea ia mautinoa o le taui e faʻatatau ia te oe ma lou olaga, e tatau ona avea ma se mea e te manatu e taua pe o se meaʻai mo oe lava. E tatau ona e suia le auala e te faamanatuina ai manuia, ma mea e te faamanatuina ai. O lea e le gata o loʻo e pulea ou mafaufauga ma mea e te fai atu ai ia te oe lava i le taimi nei, ae o loʻo e pulea foi mea o loʻo e tauia ai oe lava. Oka, e te pulea moni lava lou olaga i le taimi nei!
Seti sini mo oe lava i le aso, vaiaso, masina...........leai ou te ogaoga, sa'o i lalo i le taimi nei!!! Fa'atupu fa'atasi ma oe ma tu'u ile kalena, fa'ailoga aso, faitau i lalo ile vaiaso/masina/masina/tausaga. Ia e auai i le setiina o nei sini mo oe lava e te mafaia. Tuu i totonu o au faamanatu.
*Ia fa'amaoni e uiga i lu'itau, fai ni faiga masani "aloese mai".*
A e faia lenei fuafuaga mo oe lava ia, ia e fa'amaoni ma lisi uma fa'alavelave ma fa'aosoosoga e te manatu o le ae feagai ma sa e feagai i le taimi ua tuana'i. O le manatu i inei ina ia e le te'i pe a o'o mai se mea i le ala na e fa'amoemoeina. E tasi le mea i lenei malaga e te le manaʻo e teteʻi, pe e te vaʻaia ea ni tamaʻitaʻi o le vaegaau e ofo pe a latou o atu i le taua? Leai! Aua latou te toleni mo tulaga uma e mafai, o lea pe a latou oʻo moni i le malae o le taua, latou te maua uma faiga masani mo tulaga latou te ono feagai. E te iloa pe aisea ua leva ona toleni ai sui faalilolilo, fitafita, leoleo, ma isi? E mafua ona o le aʻoaʻoga e fesoasoani ia i latou e maua ni masani masani e uiga i faʻafitauli e mafai ona latou feagai i la latou galuega. O lea nofo i lalo ma fai se fuafuaga faʻatino, aʻoaʻoga poʻo "aloese masani" pei o latou, lisi faʻafitauli taʻitasi e te mafaia ma o le a faʻafeiloaʻi, ona sau ai lea ma auala poʻo masani o le auala e te sola ese ai pe aloese mai nei faʻafitauli.
*O le vaega muamua e sili ona faigata, ae o le taimi lava e mafai ai ona e faʻaogaina e mafai ona e faia i le isi vaega o le auala!*
A amata e tagata soʻo se galuega, aʻoaʻo se tomai fou poʻo se autu, pe faia suiga o le olaga, e toetoe lava a lelei i taimi uma mo le taimi muamua latou te faia. E matua masani lava, ma o le mea lena e te faʻalogo ai i le tele o tagata o loʻo taumafai malosi i le taimi muamua ma sauni e faʻasaga i le lalolagi. O le vaega manaia lena o le faia o nei suiga! ae o le mea e faanoanoa ai, o le a mou atu lenei vaega i le taimi ma o le taimi lena e amata ai ona fai mai lou tino "ua lelei, ua leva ona ou alu ese mai loʻu nofoaga mafanafana, ua oʻo i le taimi e toe foʻi ai i laʻu masani masani". O le taimi lea o le a amata ai ona e lagona faʻamalosi uma ma manoa mafaufau/faʻaletino uma e tosoina oe e te toe foʻi i au masani tuai. Ou te manaʻo ia e iloa o lenei mea e matua masani lava ma o le a e oʻo i ai e pei o soʻo se tagata masani. E tupu ona o lou matelaina o lou tino i se mea, o lea o le a toe tau ai, e le alu ese e aunoa ma se misa i totonu ia te oe. Ae le o le lapo’a o le ta’ifau i le fusu’aga lea, ae o le lapo’a o le fusu’aga i le ta’ifau. I se isi faaupuga, o le a le tele o lou naunautaiga e tauivi mo lenei amio pulea ma toe maua lou faatuatuaina? afai e te mana'o moni i ai e tatau ona e fa'atinoina nisi o mafaufauga e ta'ua o le “self talk” ma e tatau ona e taulai atu lou mafaufau i lau sini ae leai se isi mea. Wikipedia ei ai se tala e uiga i le tautala a le tagata lava ia iinei, e masani lava o le a le ituaiga o talanoaga e te faia ma oe i totonu o lou ulu. O tagata i nisi o suʻesuʻega faʻaagafesootai o loʻo talanoa ia i latou lava ma faʻalagolago i se tasi o manatu, ua vaʻaia e faia filifiliga e faʻatatau i mea latou te mafaufau i ai. Ia aʻoaʻo lenei tomai ma e mafai ona e pasia lenei vaega faigata faʻatasi ma le faʻaitiitia o le dissonance o le mafaufau.
*E umi se taimi e mafai ai ona e toe faʻatuatuaina oe lava, ae mo le taimi nei e te le mafaia*
E tasi le mea e tatau ona e oʻo i ai o le le mafai ona e faʻatuatuaina oe i le taimi nei, aua o taimi uma e te faʻamaonia ai oe lava e mafai ona faʻatuatuaina oe e le faʻafefe, e te toe faʻafoʻi .... toe…. ma atonu o nisi taimi mo le tele o taimi. Aua e te faia lenei taamilosaga i lou olaga, ou te mautinoa e te le manaʻo i lena mea, e te manaʻo e ola i le olaga i le atoatoa ae le na o le i ai i lenei taamilosaga faifaipea o toe foʻi. O lea e tatau ai foi ona e taʻutino atu e le mafai ona e faʻatuatuaina oe lava mo le taimi nei ona o le mea na tupu. E leai se mea leaga, ae o le mea moni lava o mea. O le fa'atuatuaina o se tasi lea o mea e malepe gofie, ae e umi se taimi e toe fa'aleleia ai. E mafua ona o se mea taua tele, ma soʻo se mea e aoga i le olaga, e aoga le tauivi mo. O lea ia tauivi, tauivi mo lenei faatuatuaga i tua ma taofi i le leai o se mea e toe fausia ai! Ou te manaʻo ia mafai ona e faʻalagolago ia te oe lava, ia faʻaalu se taimi i lenei mea, ave i le tasi aso i le taimi. O le a e vaʻaia lou faʻatuatuaina o oe lava ia faʻatupulaia i lea aso ma lea aso, ma vaiaso i lea vaiaso. O lenei talitonuga o le ki e fesoasoani ia te oe e faʻaauau pea.
O se tasi o fa'aletonu o le fa'ataunu'uina o le a tatou ausia se mea pe sili atu se mata'ina tatou te matele ina fa'amaualuga ma fa'amaualuga i totonu. AUA LE FAIA LENEI, e pei o le amataga o lou ala i tua e toe foʻi i tua. Afai e te ausia seʻi tatou fai atu i le vaiaso, tauia oe lava, ae taulaʻi i le isi faʻailoga ma faʻaauau pea. O le mafuaaga lena e lelei ai le setiina o ni sini se tele ae le na o le tasi le sini autu. O lea la i se faapuupuuga, aua nei e mimita uma pe a amata ona e tumau i le lotomaualalo ma faatutu ni sini.
*Taofi oe e tali atu e ala i le imeli i lou lumanaʻi*
E le o se mea e tatau ona e faia, ae ou te manatu e lelei le fesoasoani ia te oe e faʻaalu le tele o au punaoa e fesoasoani ai ia te oe lava ia maua le toʻa, talitonuina, ma le amio pulea. E mafai ona e imeli oe lava e ala i lenei saite ua ta'ua futureme.org ma e mafai ai ona e tusi se imeli ia oe lava ae e mafai ona e setiina le aso e te mauaina ai le imeli. O lea e mafai ai ona e tusi se tusi ia te oe lava e fesili ifo ia te oe lava ma faʻamalosia oe i lau faigamalaga ma le faʻamoemoe o lau malaga o loʻo lelei ma faʻamoemoe e tele mea na e ausia i lena aso. Fai oe e tali atu i le imeli, ma tuʻu faʻamoemoega na e faʻamoemoe e ausia i lena taimi.
O nisi nei o aʻu fautuaga sa masani ona ou manuia, faʻamalie atu e fai si umi ae ou te faʻamoemoe e aoga mo oe. Tuu mai ia te au se faamatalaga i lalo pe a iai ni au fesili. O mea sili uma i lenei faigamalaga, ou te iloa o le ae faia, o loʻo ia te oe! Afai e leai se tasi e talitonu ia te oe i lenei olaga, ou te talitonu, ma ua ou i ai iinei ma isi tagata uma e lagolagoina oe i lenei faigamalaga.
TLDR; O se aotelega o manatu autu:
- Ta'utino atu lena masturbating/ponokalafi/tuinanau, etc. ose fa'afitauli o lo'o ia te oe, fa'ailoa pe aisea e tupu ai (o le a le mea e tupu e mafua ai ona e faia), ma ta'u mai le mea e te faia ina ia le toe faia lena mea sese. O lenei mea e tupu ai se talanoaga aoga ma "mafaufau i luma" nai lo le na o le faitio ma ola i le faanoanoa.
- O le taua e te manumalo ai e tele lava i lou mafaufau. O ai e popole pe afai e te le o lagona le mea e tatau ai, "faʻasese seiloga e te faia" ma faʻaitiitia le le mautonu o le mafaufau.
- Suia lau faiga tau taui, ma pe faapefea ona e faauigaina taui. Seti taui mo se aofaʻiga o aso, vaiaso, masina, ma e oʻo lava i le tausaga!
- Ia fa'amaoni e uiga i lu'itau o le a e fa'afeagai ma fa'atupu “faiga fa'amama”. O tagata uma i malae/ta'aloga/au'aunaga e mana'omia le amio pulea e faia, o lea e tatau ai fo'i 😉
- O le vaega muamua e sili ona faigata, ae o le taimi lava e mafai ai ona e faʻaogaina e mafai ona e faia i le isi vaega o le auala!
- E umi se taimi e mafai ai ona e toe faʻatuatuaina oe lava, ae mo le taimi nei e te le mafaia. Talitonuga, sili ona taua ia te oe lava, e alu se taimi e toe fausia ai.
- Taofi oe e tali atu e ala i le imeliina o lou lava lumanaʻi! O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e mafaufau ai i le ituaiga tagata e te manaʻo e avea ai i se aso mulimuli ane, ma ia mautinoa e taʻu atu ni faʻamoemoega mo oe lava. O le auala lea e le mafai ai ona e tu'ua'ia so'o se tasi po'o so'o se mea mo le le ola e tusa ai ma fa'amoemoega, aua o ou lava fa'amoemoega.
O lea ia te oe!!! Amata!