O le reddit noFap pou e mafai maua iinei. Faia se isi auala e sili atu nai lo mea ua fautuaina mai eo tatou tagata.
O le faʻamutaina o le fase mai i loʻu olaga o le faigamalaga sili lea ona faigata na ou faia. O le a le mea e mafua ai ona faigata lenei galuega o mea uma o loʻo siʻomia ai le faʻataʻitaʻi e matuaʻi fai ma vaisu. Faʻapea foi, o le faʻamavae o se mea e sili atu pe itiiti ifo tatou te faia na o tatou.
Mo ni mafuaʻaga le iloa, o le puʻeina ma le matamataina o ponokalafi tatou te maua ai se lagona tumau o le maasiasi. E ui lava ua ou faaipoipo ma na manumalo i le maasiasi e talanoa ai e uiga i laʻu taumafaiga faʻafitauli ma loʻu toʻalua, na ou iloaina e le tele se mea na te mafaia ona fai, pe ou te manaʻo ia te ia e faia feusuaʻi ma aʻu i le tele o taimi e na o le "fesoasoani" aʻu . Pei ona ou fai atu, ua tatou lava naʻo tatou i lenei tauiviga; seʻi vagana ai le lagolago mai uso NoFappers iinei luga reddit. Lenei, ua atili ai ona faigata.
Faʻatasi ai ma le faigata o le tuʻu i lou mafaufau, o laʻu auala e alu i le tele o vaega ma o le mea na ou masani ona faʻateʻaina aʻu lava mai le masani. Ou te iloa e eseese tagata uma ma o lenei e le aoga mo tagata uma, ae o le mea sili o laʻu taumafaiga e faʻasoa atu loʻu manuia i isi ma fesoasoani uso uso i le taua i luga o le fap.
Sitepu 1 - Tuʻu le Porn masina ae e te leʻi tuʻua
I lo tatou lalolagi faʻaonapo nei, porn ma fapping e fesoʻotaʻi sili atu vavalalata nai lo se isi taimi muamua i le talafaʻasolopito. O le tuʻufaʻatasia o nei lua e faigofie lava o se tasi o mea sili ona fai ma vaisu i luga o le paneta. Ae, a e ave le tasi - o le isi ua faʻavaivaia. O le faigofie o le toʻalua e aveʻesea muamua, o ponokalafi.
- Aua le faʻamavaeina pipiʻi malulu, o lena auala o le a aoga mo na o nisi o tatou.
- Taofi le matamata i ponokalafi, i le taimi nei.
Afai o le taofi o le porn i le po e faamaonia tele le faigata, ia e vavae ese oe lava. O le mea lenei e te faia:
Alu i le faleoloa ma faʻatau mai ni mekasini e le o ponokalafi e 4 (puʻupuʻu o le numera). Nei mafai ona avea soo se mea mai Shape ma Bikini Magazine i Victoria Secret pe afai latou te le o matamata. Nei mekasini e 4 o le a avea ma au fou ma mulimuli faʻateʻaina mea, ia filifili ma le poto.
Fap faʻaaogaina mekasini i le umi e te manaʻomia, ae o le manatu iinei o le mea mulimuli o le a e le fiafia i le tilotilo i ata lava e tasi i taimi uma e te fai ai ma iu ai lava le faʻaaogaina. O le faʻatauina o isi mekasini e faʻasaina faʻasaina!
- O le sini atoa o le laasaga 1 e le tatau ona taofi le taina, o le taofi le faʻaogaina o mea faʻapitoa e faʻamafanafana ai lau fap. Fao i totonu o lou potu ma moli ma tuʻu lau mafaufau leai se totogi. A maeʻa ona e faʻaaogaina ata e aunoa ma le faʻaogaina o ponokalafi poʻo isi leo / ata, faʻaauau pea ona faia lenei mea mo le masina; poʻo le 6, po o le a lava le umi e te lagona e te manaʻomia.
Sitepu 2 - Faʻapito oe
Ae e te leʻi faʻamaʻaina, amata ona faʻatumu lau faʻatulagaga ma isi mea e fai. Matou te iloa uma o le nofo toʻatasi i le fale i luma o lau komepiuta e leʻo se auala lelei e tuu ai le porn poʻo le faʻailoga. E tatau ona e sailia nisi mea e fai! Talu mai O le porn ua le maua i le auala i lenei taimi, o lenei galuega e tatau ona faigofie. O nisi nei o fautuaga ma manatu mo mea e fai i lou taimi:
- Fautuaga: I se tulaga lautele, e sili atu le lelei o le vavalalata ma isi tagata, e tusa lava pe na o le galue lava mai le faletusi poʻo avanoa lautele
- Auai i se kalapu, fale taʻalo, po o le leai o se tupe mama ma faʻaauau ona e auai atu i ai i le mea e tasi e ave i ai le faamuamua o oe o se faatalanoaga o galuega.
- Taofi le taaalo i taaloga vitio ua fai ma vaisu, ae maise lava ile initaneti. <- O lenei e tatau ona i ai se subreddit a ia lava.
- Afai o oe o se mea tau tupe, taofi.
- Amata amata ona aʻoaʻoina i se polokalame faʻalauiloaina.
- Aoao e taina se meafaifaaili e te fiafia ai i le leo o.
- Amata se pisinisi
- Asiasiga ma asiasi i isi atunuu poʻo nofoaga i le lotoifale e te fiafia i ai
- Aoao e tautala i se isi gagana, masalo o se atunuu e te fia asiasi i ai.
- Aoao le numera numera i tua atu
- Aoao le biology poʻo se isi mea atonu e te faanoanoa ai e le o aʻoga i le kolisi
- Suʻe se galuega e sili atu, ma maua soʻo se tulaga agavaa e manaʻomia e maua ai
- Saili se mea fiafia faʻafefealoai, e pei o le fai ipu, fafie, po o paka / taʻaloga.
- Faʻamalositino, e le aunoa. Ave oe i se ituaiga foliga o le a tosina mai ai se paaga feusuaiga. Tatou vaʻai i ai, tusa lava pe e te alofa i se tasi "mo o latou mafaufau," e te manaʻo ia latou sili atu pe a fai o lena mafaufau o loʻo teuina se tino tino. E aoga lea mo le lagona faʻaipoipo e uiga ia te oe foi.
Laasaga 3 - Faʻasaga i lau maasiasi, ma mea e te fefe ai
E masani lava ona fesootaʻi faʻasalaga post-fap i isi lagona o faʻalumaina ma lautele fefe tatou i ai i lo tatou olaga. Tusi lisi e lua. O se tasi o mea uma i lou olaga ua e lagona ai le maasiasi, ma se tasi o tulaga faʻalapotopotoga uma e te fefe ai.
Mo aʻu o nai mea i luga o laʻu lisi e:
- laʻu vaisu ua mavae, ma nisi o mea moni na ou toilalo i ai
- pe faapefea ona ou faia ma le sese uo ma aiga
- taimi uma sa ou manatu faapito ma isi na mafatia mo lena
- loʻu fefe i le faʻailoa atu o aʻu i tagata ou te le iloa
O lenei ua lua au filifiliga ma lau lisi o le maasiasi:
- 1. Faʻamagalo oe / isi, susunu le lisi, ma faagalo uma. O lau tuanaʻi e le taua e pei o lou lumanaʻi.
- 2. (Afai e saogalemu) Taumafai e foia lou maasiasi ma tosoina loʻu igoa o Earl.
Faʻatasi foi filifiliga e lua ma lau lisi o le fefefe lautele:
- 1. Faatoilaloina ou popolega lautele.
- 2. Ola e pei o se tagata matataʻu o loʻo fefefe e feagai ma ona popolega lautele.
Ou te fautuaina le filifiliga 1 mo lisi e lua, ae o le filifiliga e mo oe. Aua faʻamālamalamaga, Ou te faamaoti lautele fefe aua ou te le o fai atu i se tasi e alu i le bungee osooso pe kolokotaila-fagatua. O fefefe lautele o mea ia e te fefe ai e uiga i fegalegaleaiga ma isi tagata. O nai e, fefefe i le lautele tautatala, fefe i le faia o le isi itupa i talanoaga, fefe i taʻu atu i se tasi e te alofa faʻananau ia latou, fefe i le alu i se potopotoga ma le le iloaina se tasi, ma sili atu.
Laasaga 4 - Taumafai NoFap
Ave le luʻi NoFap ma vaʻai pe o le a le umi e te tumau ai. Ou te matea o le a umi se taimi.
Na aoga lenei mea mo aʻu, ou te faamoemoe e mafai foi ona fesoasoani i isi. Na ou iloaina o le tuʻuina o ponokalafi na toetoe lava lava e fesoasoani ia te aʻu e taofi ai le fase atoa, ae sa le mafai ona ou tuʻu saoloto mai le mausa seʻia oʻo ina amata ona lagona le taua o loʻu olaga.
;