Le polokalama 14-step mai NoFap.

le 2014-laasaga polokalame mai NoFap.

1. O le a oʻo mai se taimi e te manaʻo ai e faʻatau. Aua.

2. Afai e te manatu e faigofie, o loʻo e faia se mea sese, pe e te i ai i se pitonuu sese. Aua nei fa'asesēina oe e se tasi – o le mea leaga lea faigatā.

3. Aua e te faalogo ia te oe lava pe a e faauigaina mea. Afai ei ai se mea e tasi ua ou aʻoaʻoina, o lou faiʻai e lua taimi, ma o le a faia soo se mea e faʻaleleia ai.

4. O po uumi ma taeao po o le a faigata. Totogi lena mea i lou ulu. Ae afai e mafai ona e pasia le minute e tasi, e mafai ona e alu i le isi. Vaai. O lo'o e faia nei lava!

5. Kemu. Ou te le iloa pe aisea, ae e fesoasoani. Ova atu ou lagona i isi mea – manogi, va'aiga, leo - so'o se mea e le o ni fa'ama'i. Fa'alele i fafo lou malamalama. Tuu i fafo lena leo itiiti. Squish i lou loto malosi.

6. O le a matua ese lava lou poto masani. Masalo ua e faalogo i ai i le tele o taimi mai le tele o tagata, ae e moni. E le o se fa'amatalaga. E faapena oe tulaga ese, o lea oe, o loʻo i ai le faitau miliona o fesuiaiga i fafo e faʻaoga ai lou taimi e faʻataʻitaʻi ai Nofap e matua le tutusa ma se isi. Faaaoga lelei lena mea; opogi mai. Faasoa atu au tala i isi.

7. Filifili se mea e te fiafia ai, ma faatofu oe lava i ai. Tusitusi, ta'aloga, kiki i luga o kalone lapisi i le faleoloa; po o le a lava, tagata. Ou te le faamasino atu. O nisi tagata atonu e i ai, ae o aʻu - ma le lautele o le NoFap community - o loʻo i ai iinei e fesoasoani. Ou te folafola atu.

8. “Ae faapefea pe afai—” Leai. 'Ae a pe afai' o lou fili iinei, ma e tatau ona e inoino i ai ma le naunau. Ae a pe afai Na'o lo'u mata? Ae a pe afai Na'o lo'u matamata i le porn? Ae faapefea pe afai? Ae faapefea pe afai? Toe fai upu i lou ulu ma faalogo i le leo mataga e faia. Fai loa. Mata'utia.

9. E iai aso leaga. O le a toe fo'i mai. E iai taimi e te mana'o ai e tu'i se pu i se puipui. Aua. Fa'aaoga lena malosi e fai ai le tasi-selau push-ups. Alu mo nisi mea, pe a mafai. Aua le afaina le puipui. E taugata le fa'aleleia.

10. Ave solo se peni ma se api i soo se mea e te alu i ai. So'o se taimi lava e te lagona ai se fa'anaunauga, fa'atete i luga lau musika i luga o le leo tele ina ia fa'aputu ai ou lagona i pito o ou tamatamailima ma tusi ai mea e fa'amauina ai lou fatu. Fai lena mea mo le tele o itula. Aua le tu seiloga ua e vaivai.

11. A e lagona ua e ausia mea uma na e sau ai, laa i tua mo sina taimi. O le a sou lagona? Afai e te fiafia moni, e leai se mea ma e leai se tasi e taofia oe mai le savali ese mai le alalafaga. Manatua lena mea, ma lagona le faʻapitoa mo le mafai ona sopoia le Nofap Challenge mai lau lisi o pakete. Afai ua e sasaina lau vaisu, kolosi foi lena mea. E tele mea e te gugutu ai.

12. O le toe fo'i e le soloia uma ai lou alualu i luma. Aua e te fenumiai oe lava ma le lavelave o mea e aofia ai le toe setiina ma le mea e leai. Taumafai malosi, ma aua le pepelo ia te oe lava. E faigofie e pei o lena.

13. E oo mai aso e te tiga ai. Talia ma le agalelei. O sina tiga itiiti e te iloa ai o loʻo e ola, pe a uma.

14. Aua e te faaseseina oe lava mai ou mafaufauga tuinanau. O le mea lena e fa'aloloto atili ai i latou, i totonu o tulimanu ma fa'ai'uga o lou to'oto'o fa'apitoa mo na mafaufauga fa'a'alo'alo tapu. E le o tapu le porn i aso nei. E le o fapping foi. Ua na ona latou taofia oe mai lou gafatia. Ia e iloa lenei mea, ma ia tuu atu i faaosoosoga ia faavaivaia i le mea moni. Aua le tulei ese mafaufauga. Fa'ailoa i latou, muamua.

Ona ta lea i fafo o le malae polo i se pate uamea.

Le Polokalame Laasaga 14 mo Nofap.(self.NoFap)

by fa'aali mai lou alofa