O se mea faigofie ma mamana lea na fautuaina mai e le polofesa Judale Brewer e fautuaina Yale mo le taulimaina ma le poto o a tatou uunaiga.

“Faatasi ai ma vaisu, matou te faaaogaina a RAIN acronym. Matou te aumaia i latou i:

R – Ia iloa le lagona o le tu'inanau.

A – Fa'ataga e iai e aunoa ma le tuleia, fa'ataga e alu a'e, fai lana siva ma mou atu.

I - Su'esu'e pe fa'apefea le tu'inanau i totonu o lo'u tino i le taimi nei ma le fia iloa.

N – Ia matau le tu'inanau pe a o'o mai ma alu fa'atasi ma le vevesi, fa'anaunau, ma le fufusi o le tino.

Ua matou maua i a matou suʻesuʻega o le tele lava o le faʻaaogaina e nei vaisu lenei auala, o le sili atu foi lea o lo latou tomai i le 'faʻamalosia o faaseʻe,' pe tietie ese a latou faʻamalosi e aunoa ma le faʻatinoina."

~ Judson Brewer, MD, Ph.D., Polofesa Lagolago (Adjunct) o le Fomai; Fa'atonu Fa'afoma'i, Yale Therapeutic Neuroscience Clinic

O se mea faigofie ma mamana lea na fautuaina mai e le polofesa Judale Brewer e fautuaina Yale mo le taulimaina ma le poto o a tatou uunaiga.