O se mea faigofie ma mamana lea na fautuaina mai e le polofesa Judale Brewer e fautuaina Yale mo le taulimaina ma le poto o a tatou uunaiga.

“Faʻapea ma vaisu, matou te faʻaaogaina le RAIN otootoga. Matou te maua i latou i:

R - Ia iloa le mea e te manaʻo i ai.

A - Faʻatagaina ia i ai e aunoa ma le tuleia ese, faʻatagaina e sau i luga, faia lona siva ma mou ese.

I - Suʻesuʻe pe o le a le manaʻo i loʻu tino i le taimi nei ma le fia iloa.

N - Matau le manaʻo pe a sau ma alu faʻatasi ma le feteʻenaʻi, manaʻoga, ma le fufusi i le tino.

Ua matou maua i le matou suʻesuʻega o le tele o nei mea ua fai ma vaisu le masani i lenei faiga, o le tele foi lea o lo latou tomai i le 'unaʻi faaseʻe,' pe o ese mai a latou unaʻi e aunoa ma le faatinoina. ”

~ Judson Brewer, MD, Ph.D., Polofesa Fesoasoani (Adjunct) o le Fomaʻi; Fomaʻi Fomai, Yale Therapeutic Neuroscience Clinic

O se mea faigofie ma mamana lea na fautuaina mai e le polofesa Judale Brewer e fautuaina Yale mo le taulimaina ma le poto o a tatou uunaiga.