Faʻasalaga: O le Tali Faʻatonu

Faanatinatiina

Faanatinatiina

Desensitization o se tasi lea o le tele o faiai suiga e mafua mai i vaisu. O nai isi tele o suiga ole faiʻai e aofia ai;

  1. Faʻalogoina: Faʻatulagaga o palemene manatuaina o Pavlovian e fesoʻotaʻi ma le tagofia o mea ua fai ma vaisu
  2. Vaʻavaʻai: Faʻasalaga o vaʻavaʻaʻiga o le manava.
  3. Faʻasalaga faigata faʻafitauli - O le mafatiaga o le a faʻaosofia faigofie ai le toe tupu
Dopamine

O le dopamine o le neurotransmitter o le kesi lea e faʻamalosia ai a tatou taui mo le taui, ma o le tua o le faʻamalosi, taui, manaʻoga, manaʻoga, ma le mea moni, faʻalogo ma faʻatulagaga. O le maualuga o le faailoga o le dopamine e fetaui ma lagona o le fiafia i suʻesuʻega a tagata. O le Dopamine o le tagata autu i le taui ma le tagofia o mea ua fai ma vaisu, ma o le ki i le malamalama i le faanatinati.

A numera tali fiafia, po o faʻaleagaina, o se tasi lea o le tele o faiʻai suiga ua faʻaosofia e se masaniga faʻasologa. (E i ai leisi suiga faiʻai e fesoʻotaʻi maʻi ua taʻua o le "faʻalauiloaina." Lenei o se faamalamalamaga e feteʻenaʻi ma faʻamalosiʻau ma le faʻaaogaina lelei). O le vaega autu o le faʻamalositino o le faʻataʻitaʻia o le polokalama ua manatu o le paʻu i le dopamine ma le opioid faailoilo.

Mafuaaga o le desentization

Desensitization foliga mai e mafua mai i le tele o itu, e aofia ai:

  1. Tetee i le receptors o le dopamine. Tele o suʻesuʻega i le paʻu i le dopamine D2 faʻaaliga, o lona uiga o le itiiti ifo o le lagona i le avanoa o le dopamine, ma le tuua ai o le mea e sili atu ona le amanaia e masani ona masani ai.
  2. Tetee i le faavae (tonic) maualuga o le dopamine. Maualalo le maualuga o le dopamine tuua se mea ua fai ma vaisu "fiaaai" mo gaoioiga faaolaola o le dopamine / vailaʻau o soʻo se ituaiga.
  3. Lua dopamine i le tali (phasic dopamine) i taui masani. O le Dopamine masani lava e tulai mai i tali i gaoioiga tauia. A oʻo loa o lau tagofia o mea ua fai ma vaisu o le puna sili lea ona faʻatuatuaina o le dopamine, o manaʻoga e osofaia oe e faʻaaoga le porn.
  4. Teteʻena i le CRF-1 faʻaaliga, lea e galue e tupu aʻe ai le numera o le dopamine i le striatum (naʻo suʻesuʻe ma cocaine).
  5. Leiloloa o le mea eleelea eleelea totogi totogi, o lona uiga o le leiloa i le dendrite. O lenei mea e faʻaitiitia ai fesoʻotaʻiga o le nerve poʻo le synapses. A 2014 suʻesuʻega i luga o tagata faʻatau porn Faʻamāopoopoina le lanu enaena i le tele o le faʻaaogaina o le porn.
  6. Faʻasala i Opioids po o opioid tagata faʻalogo. Iʻuga i lagona le maualalo le fiafia ma le itiiti ifo o le fiafia mai masani masani.

Uma # 2 ma # 3 ono aofia ai faʻateleina dynorphin lea taofia le dopamine, ma vaivai o nisi auala (glutamate) momoli atu feʻau i le taui matagaluega, I nisi upu desensitization e fai si faigata, ma le mataʻutia tele mea o totoe e aʻoaʻoina.

O le a le mafuaʻaga o le faʻaleagaina?

Le tele o se mea lelei.

Dopamine o iina e amata uma ai. Afai o le dopamine e maualuga tele mo se taimi umi e tau atu ai i neula sela leiloa o latou lagona. Afai e faʻaauau pea ona ee se tasi, ua e pupuni ou taliga. A oʻo i le dopamine-lafo neula sela sela pamu i fafo dopamine, o le mauaina sela sela ufitia o latou "taliga" e ala i le faʻaititia o dopamine (D2) mauaina. (Vaʻai: Volkow Atonu e Le Ufiufia Tali Tali i Tupulaga Faigata.)

O le desensitization faʻagasologa
  • O le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o mea e mafai ona amata vave vave, e oʻo lava i taui masani e pei o meaai leaga. O le vave lava ona tupu e faalagolago i le malosi o le faʻaaogaina ma le vaivai o le faiʻai.
  • O le a le tele tele tele e fuafuaina e faiʻai suiga - e le o amioga i fafo, e pei o le aofaʻi o fualaʻau o loʻo faʻaaogaina, kalori faʻaaluina, poʻo le taimi faʻaalu e matamata ai porn. Leai ni tagata se toʻalua e tutusa.
  • O le maualuga o le maualuga o le dopamine e le manaʻomia e mafua ai le faʻaleagaina. O le ulaula tapaa e sili atu le pasene o tagata faaaoga nai lo cocaine, e ui lava o le cocaine e maua ai le malosi tele o le suka. O le tele o tamai pusa o le dopamine e mafai ona sili atu ona lelei le aoaoina o le faiʻai nai lo le itiiti ifo, sili atu ona tiga.
  • E le tatau foi ona maualuga le maualuga o le dopamine e faʻaauau ai ona faʻamalosia le mafuaʻaga o le faʻaaogaina. Faatusatusa gasegase ma le soona faamalieina i le sikaleti ulaula. E maua uma e le tulafono ia tulafono faatonutonu o le resamine o le dopamine, ae o le tele o le taimi e faʻaaluina le 'ai nai lo le faʻamalosi.
  • O le faʻamalosia o faʻamalieina masani e mafai ai ona avea ma mafuaʻaga taua i le faʻamalosia ai o faʻamalosi tino e le natura. O le soona 'ai ma le mamafa o le au faʻaoga porn e le amanaʻia ai le' taofi 'o faʻailo, pe sili atu le saʻo o latou faiʻai fai ma vaisu e le toe maua le "faʻamalieina," o lea latou te faʻaauau ai lava ona inu (vaʻai - Men: Pe Faʻateleina le Faʻatauga Faʻatauga?)
Desensitization ma le faapalepale

Lafoaʻi o loʻo i tua faʻapalepale, o le manaʻoga lea mo le sili atu ma sili atu faʻaosofia e maua ai le tutusa "maualuga." E masani ona faʻateleina e tagata faʻaaoga ata le ituaiga fou e avea ma auala e faʻaosofia ai le tuai o le dopamine. Fou ma solia faʻamoemoega (faʻateʻia) faʻateleina le dopamine.

E leʻo se talanoaga faʻatatau i le faʻaleaogaina o le mafaufau, pei o le tolu talu ai nei fai ma vaisu Initaneti suʻesuʻe iloiloina le faʻailoaina o le dopamine i Initaneti Na fuaina eseese vaega eseese o le desensitization ma maua taua taua i le va o Initaneti mea ua fai ma vaisu ma pulega. I le suʻesuʻega # 2, o loʻo manino mai ai - "matamata i ponokalafi po o ata tifaga matutua".

  1. Faʻaitiitia le Striatal Dopamine D2 Faʻafofoga i tagata e iai le Initaneti (2011)
  2. Faʻateleina le faʻaaogaina o le Dopamine Transporters i Tagata e iai Faʻafitauli I le Initaneti (2012)
  3. PET faʻataʻitaʻiga e faʻaalia ai le suia o suiga o le gaioiga i le initaneti (2014)
Desensitization ma porn

I lenei suʻesuʻega i luga o porn tagata faʻaaoga - Fesoʻotaiga o le Brain and Functional Connectivity Faʻatasi ma Ponokalafi Manatu: O le Brain on Porn (2014) - Na maua e le au atamamai i Siamani Max Planck Institute le maualuga o itula i vaiaso taʻitasi ma le tele o tausaga o le maimoaina o le porn e fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o efuefu mea i vaega o le taui matagaluega aofia ai i le faʻaosofia ma filifiliga. Faʻaitiitia le efuefu mea i lenei taui-fesoʻotaʻi itulagi o lona uiga laʻititi ni neula soʻotaga. E tau leai ni neula fesoʻotaʻiga iinei e faʻaliliuina i le gaioiga o gaioiga gaioiga, poʻo le leai o se tali fiafia fiafia. Na faʻamatalaina e le au suʻesuʻe lenei faʻamatalaga o se faʻailoga o aʻafiaga o le faʻaalia o se porn i se taimi umi.

  • Taitai taʻitaʻi Fai mai Simone Kühn - "O lona uiga o le faʻaaogaina masani o ponokalafi e sili atu pe itiiti foi le faʻaaogaina o lau polokalama taui. "

aotelega: A faʻafitia e le dopamine poʻo le opioid mauaina i le maeʻa ai o le tele o mea faʻaosofia, e le tali tele le faiʻai, ma tatou te lagona le laititi o le taui mai le fiafia. Ole mea lena e unaʻia ai matou e suʻea sili atu mo lagona o le faʻamalieina-mo se faʻataʻitaʻiga, e ala i le sailia o sili atu ogaʻoga tau feusuaʻiga, taimi uumi o porn, poʻo le tele o taimi e matamata ai i le porn - ma atili ai ona le maua le mafaufau.

Faʻasalaga faʻagasolo ma aga masani:

Faʻaauau o se pa'ū le tumau poʻo le faʻamutaina o le faʻasaʻolotoina o le dopamine i le tali atu i se tasi faʻaosofia faʻapitoa. Ole masani lea ma e mafai ona suia ile taimi nei. Faanatinatiina faʻasino i suiga uumi e aofia ai le paʻu o le faʻailo o le dopamine ma D2 taliaina. Ole mea lea e fai ma vaisu ma e ono masina ile tausaga e atiaʻe ai, ma e umi se taimi e toe fesuiaʻi ai.

O le maualuga o le Dopamine e oso i le aso atoa e tali atu ai i soo se mea tatou te tauia, tusi, fiafia, manaia, ma faʻafefe pe popole foi. O le feʻau autu o le dopamine o le - “e taua lenei mea, faʻalogo, ma manatua."

Tatou faʻaaoga le 'ai e fai ma faʻataʻitaʻiga. A fia 'ai se tasi, tulaʻi i luga le dopamine ma le faʻamoemoe o le faia lena muamua' u o se burger. A o faʻaauau pea le taumafataga o le aoauli, teʻena le dopamine ma amata ai ona tatou masani. Leai se isi faʻailoga i faʻailo o le dopamine o lona uiga, "Ua lava naʻu." Atonu e te le toe manaʻo burger, ae afai e ofa atu ia te oe se sukalati brownie, o lou dopamine tuʻituʻi, lea e faʻamalosia ai oe e soʻona masani masani faʻamalieina metotia ma maua ni.

O le isi faʻataʻitaʻiga atonu e te tago ai e suʻi solo ata o lau malaga a lau uo i le Grand Canyon. Atonu e te mauaina sina laʻasaga o le dopamine i ata taʻitasi, ae e vave ona e masani ma alu i le isi ata. E tutusa mea e ono tupu pe a kilikiina ata o Sport Illustrated ofutaʻele ofu. Oe nofo i luga o nisi ata (telegese masani), ae le faʻapea ma isi ata (televave masani).

Afai ou te le malamalama i le aoga ou te le manaʻomia le aloese mai le faʻamalosia o le dopamine?

O se fesili talafeagai lea ona o faʻailoga uma e fetufaʻaʻi ai i luga ole faiʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e faʻavaivaia lou faiʻai ona o le inu ava malosi poʻo le cocaine, o ou avanoa o le erectile faʻateleina faʻateleina ma libido masani ona faʻaititia. Lea e taʻu mai ai o loʻo faʻataʻamilomilo i le faiai matagaluega o loʻo i ai. Peitai, o le poto masani e taʻu mai ai ia i tatou o le inu uaina, 'aina sukalati ma faia feusuaʻiga e eseese, o lona uiga taʻitasi faʻamalosia aofia ai tulaga ese auala i le faʻaopoopoga i le soʻoga.

Talu ai nei suʻesuʻega maua ai o feusuaʻiga gaioiga lava ia seti o taui matagaluega neura sela. Faateia cocaine & methamphetamine faʻaagaoioia le tutusa lava namu sel i le nofoaga tutotonu faʻailoga e pei o faʻafeusuaiga faʻailoga. I se faatusatusaga, e na o le laʻititi pasene o le faʻaogaina o le nerve-cell e faʻaleleia i le va o meth ma meaai poʻo vai (isi taui masani).

Suesuega faaopoopo na maua E mafai ona faʻavaivaia le tamaʻi tamaʻi kamela e faʻafeiloaʻi ai le tino e maua ai le dopamine. O lenei mea masani na tupu e faʻataʻitaʻia ai aʻafiaga o le vailaʻau o le heroin i nei lava sela neura o le dopamine. E le o lona uiga e leaga le feusuaiga. E na ona faʻailoa mai ia matou o vailaʻau faʻasuaʻava e faʻataʻamilomiloina ia lava metotia e faʻamalosia ai i tatou e toe foʻi atu i le potumoe mo se paluga.

Fualaau faoa faamalosi matagaluega feusuaiga

Faʻatau faigofie, vailaʻau faʻapena e pei o meth & heroin e faʻamalosi aua latou te faʻamalosi le faʻamaʻo saʻo namu ma metotia, ia na tupu aʻe ina ia faʻamalosia feusuaʻiga. Tele o isi fiafiaga e leai. O le mea lea, o le "talanoaga talanoa" masani e "O mea uma e faʻatupuina le dopamine. Tapolo poʻo le ata e mautinoa e le o se vaisu, ma o le a le eseesega latou i ai mai le initaneti porn i le tulaga o le faʻateleina o le dopamine? pa'ū ese.

Oe le mafai aloese mai le faʻamalosia o le dopamine, poʻo oe foi. O gaioiga masani i aso uma, ma masalo o le 'ava malosi ma le ulo, e le tatau ona tupu ai se faʻalavelave. Mautinoa, e sili pe a fai e mafai ona e tuʻuina uma fualaʻau, ulaula, kafeini ma 'ai lelei i le soifua maloloina, ae o tamaloloa na faʻamaloloina a o faʻasolosolo pea ona inu.

E manaia tele le auai i faʻailoga masani, e pei o le kisi, faʻapipiʻi, musika, siva, faʻamalositino, taʻaloga, meaʻai lelei, faʻafesoʻotaʻiga, ma isi. Oxytocin e tutasi lava i lona faʻaaogaina uma o le faʻasologa o taui ma faaitiitia le manaʻo. E faigofie lava le pito i lalo: Aloese mai le mea na e maua i lenei gaogao. Ou te fautuaina malosi le faitauina o lenei fesili: O a fualaau e tatau ona ou aloese mai i le taimi ou toe toe fai?

O le a se mea e mafai ona ou faia e vave ai ona toe faʻaleleia?

O le fesili masani o le: "O le a se faʻaopopoga poʻo se meaʻai o le a faʻatopetope ai le toe foʻi mai o le talipupuni o le dopamine?" O lou tagofia o mea ua fai ma vaisu e leʻi mafua mai i le le lava o meaʻai, o lea e le faʻasaʻoina e se faʻaopoopoga. Dopamine receptors o polotini na faia mai tutusa amino acids maua i uma o ou sela. Desensitization e mafua mai i le tele o mea faʻaosofia, e le toʻalaʻitiiti amino acid. Afai latou te mananaʻo i ai, e mafai e ou neula sela ona toe fausia le vaega faʻaola o le dopamine i ni nai minute.

Ae o le mea e sili ona taua, o le faʻaleaogaina e aofia ai le tele o soʻotaga i le faʻailoga o taui pe a oʻo i suiga, ma e iʻu ai i le faʻaititia o le maualalo o le igoa o le dopamine (dopamine receptors & dopamine level). Atonu e tele lau kesi (dopamine) i totonu o lau tane, ae o lau pamu suauʻu ua malepe ma le afa o ou aloiafi ua leiloa. O le faʻaopoopoina o le tele o kesi o le a le faia se mea e foia ai lou faʻafitauli.

O tusitusiga e ufiufi mea e 'ai e siʻitia ai le maualuga o le dopamine e tele lava i le le mafaufau. Muamua, L-tyrosine (e masani ona fautuaina) o le faʻamuamua mo le dopamine (ma nai isi taua hormon). E faigofie ona maua i se taumafataga masani. Lona lua, o “meaola e iai le fualaʻau” e leai se aoga aua e le sopoʻia e le dopamine le papala o le toto-faiʻai. O lona uiga o le mea e te tuʻuina i lou manava o le a le fesoasoani faʻamautuina dopamine maualuga i lou faiʻai. Lona tolu, ma le mea e sili ona taua, o le faʻaititia o le mafaufau e mafua mai i le paʻu o le dopamine (D2) taliaina ma suiga i synapses. (Mo fautuaga a i latou ua toe malosi vaai faaopoopo.)

Faalenatura le toe faaleleia

O oe mafai faia faatinoina ma mafaufau loloto. O faamalositino ole faamalositino o le tasi lea mea e faateleina uma ai dopamine ma suimeni o le dopamine. Faamalositino foi faaitiitia manaʻoga ma faʻaitiitia le atuatuvale. O se tasi suʻesuʻega e lipoti mai ai o le mafaufau loloto e faateleina ai le dopamine a faʻaaogaina 65%. Tasi suesuega e sili atu le tele o mea e faʻaaogaina i luma o le mafaufau i mea tau uumi. O mea ua fai ma vaisu e mafua ai se paʻu i luma o le cortex gray matter, lea e fesootaʻi ma le faanatinati ma le itiiti ifo o le dopamine i le frontal lobes. E leai se mea e faʻaaogaina ma le ola maloloina, ma fetaui ma le le lelei o le faʻatonuina o lagona.

[27 aso e leai se PMO] "Nei o suiga na aumaia i loʻu lava olaga mai le" rebooting "gaioiga: O taunuʻuga e 100% moni ma faigofie, ma e tumu i itu uma o loʻu olaga. A aunoa ma le PMO zombifying vaʻaia, ua sili atu loʻu toʻafimalie i loʻu lava paʻu, ma e foliga mai o se fesoasoani tele i fegalegaleaiga ma le isi itupa. Ua ou fiafia foʻi ona o le toʻatele o isi tagata ua latou maitauina ia lava aafiaga: faʻateleina le faʻatosina feusuaʻiga i fafine i tulaga e sili atu le maaleale, ma faʻateleina le manaʻo e faitau ma tuʻuina mai tali i a latou faʻaaliga. Faʻateleina foʻi le manaʻo e faʻauo, ma fou talitonuina. Lenei e leai se placebo aafiaga, ma mo soʻo se tagata le talitonu; pau lava le auala e te talitonu ai o le faataʻitaʻia. E te vaai. ”