Porn, Masturbation ma Mojo: A Neuroscience Perspective (2012)

E masani ona faʻaaogaina e tagata faʻatau pona i latou. Aisea?

E lei mamao atu, a Na faamalamalama e le alii i ona sui auai o le fonotaga:

I le 2008 / 2009, na amata ona osooso tagata i luga o le Initaneti oe na o ese atu i fafo ona ua leai se faaletonu i le taimi o feusuaiga, ae i le taimi lava e tasi e mafai ona maua ai se mausali mausali i suiga eseese o le porn matautia faatasi ai ma le fesoasoani a nisi masturbation . O le mea taua o le afe ma afe o tagata na tali atu i nei tulaga o felafolafoaiga, fai mai o latou tutusa tutusa faailoga. O le taofiofi o le masturbation i le porn Internet na fesoasoani e toe faʻaaogaina ai a latou faʻataʻitaʻiga ED.

E ese mai i le masani masani, na latou lipotia mai isi suiga lelei: O le atuatuvale ma le popole i le vafealoai, faateleina o le mautinoa, faaleleia o le mafaufauga, le lagona o le faamalieina ma le i luga o le lalolagi.

O aʻu o se tasi o na tama. O le mea ofoofogia o le tasi tausaga ae ou te leʻi taumafai e tuʻu le porn, na ou alu foʻi e vaai fomai o le mafaufau ma fomaʻi faʻapitoa na faʻamaonia aʻu i le ogaoga o le popolevale i le va fealoai ma le loto popole, ma manaʻo e tuu aʻu i antidepressants, lea ou te leʻi malie lava i ai.

Ina ua ou alu i laʻu uluai porn / masturbation streak (~ 80 aso) Na amata ona ou matauina faamanuiaga na lipotia e isi. I aso nei, i luga o laʻu 109th aso o se taʻavale, ou te lagona le fiafia, mautinoa, agafesootai, atamai, mafai ona faʻafetaiaia soʻo se luʻitau, ma isi, ma isi.

Mo tama e pei o ia, o le tuʻuina o le porn e tele ona aoga. O ia tama e masani ona mafaufau pe o mea uma o le placebo aafiaga, pe o fesuiaʻiga o le tino atonu o tua atu o le faʻaleleia. Latou te tau mafaufau foʻi pe aisea e 'ese ai ni poto masani a nisi tagata faʻaaoga. I lenei pou, o le a tatou vaʻai ai i suʻesuʻega e ono fesoasoani e faʻamatala ai pe aisea e eseese ai le faʻaleleia ma mo ai.

Dopamine: o se filo masani

E ui lava o faʻamaoniga e pei o le erectile, le popolega lautele, leai se faʻamalositino, faʻalavelave faʻalavelave ma le atuatuvale e eseese tele, latou te faʻasoaina se sailiga masani i tusi faasaienisi. Na fesootaʻi uma lava suiga o le dopamine i le faiʻai taui taui. Dopamine o le "alu e maua" neurochemical taua mo libido, lamatia-aveina, faaosofia, taulaʻi, ma naunautaiga ma le fiafia.

I se isi faaupuga, o le paʻu i le dopamine signaling e fesoʻotaʻi ma nei mea uma:

Po o le faʻaalia lelei atili: Afai o le dopamine ma aʻafiaga e fesoʻotaʻi faʻasolosolo lelei, faʻatonuina feusuaiga, fegalegaleaiga, faʻatoga ma lagona o le soifua lelei e sili atu ona leai se aoga. Matou te masalo o le toe foi atu i fesoasoani masani o le dopamine e fesoasoani e faamalamalama pe aisea e taua ai e le toatele o tagata le faaleleia o nei mea ao latou aloese mai le tele o le faaaogaina o le porn Internet. Le lipoti e masani ona taia.

Aisea e vaʻaia ai e nisi tama vave le alualu i luma, ae o isi manaʻomia masina e toe lagona "masani" toe?

O le tali atonu o nisi o loʻo faʻaaogaina na o le toe faʻafoʻiina mai i le tele o le ejaculation (e ala mai i le masani ai o le masturbation, lea e foliga mai e malosi atu i tagata nai lo feusuaiga masani). I se faʻatusatusaga, o isi e manaʻomia le toe suia o le sili atu onosaʻi-suiga e fesoʻotaʻi ma vaisu. Sei o tatou iloiloina nei avanoa i sili auiliiliga.

Faʻalavelave faʻateleina

Faataitaiga o manu e faaalia ai ei ai se mea e pei tele tele ejaculation. A oʻo le aofaʻi o ejaculation i le seti faitotoʻa, o le faiʻai faʻaletino taui matagaluega faʻaoga taofi. Ua matauina e saienitisi ni aafiaga manino se tolu: o le taofiofia o feusuaiga, leiloa o aoga e tetee atu ai i le popolevale i feusuaiga, ma le “fualaʻau o le gasegase o le mafaufau,” lea e maitauina foi pe a uma ona faia ni fualaʻau o le faasaunoa. O le tagata suʻesuʻe o lenei "hangover" o neuroplastic suiga atonu o se puipuiga puipuiga faasaga i le soona faʻamalosia o le faiʻai taui taui.

E mafai ona manatu o le umi o feusuaʻiga tau feusuaʻiga e mafua mai i le faʻataʻitaʻiga i le faʻamafanafanaga o se puipuiga puipuia e le sili atu i le malosi o gaioiga o le mafaufau e aofia i lona gaosiga.

O suiga ua matauina e faapea o le tele o le ejaculation mo sina taimi e suia ai le faailo o le dopamine i totonu o le faiʻai. Ua lipotia mai e saienitisi o le tele o suiga o manu ua afaina ua suia i totonu o 4 aso. Ina ia toe faʻafoʻisia lo latou faʻamalosia, e manaʻomia e manu ona oʻo i 15 aso.

Pe o tagata na vave faʻafouina mai le porn na faʻaaogaina muamua a latou faiga masani o feusuaiga masani ma le le faʻaaogaina o le faʻaitiitia o le faailo o le dopamine?

O le mea moni, o le dopamine e le naʻo le neurokiko e aafia i le ejaculation. Saienitisi ua uma ona fuaina isi fesuiaiga i le mafaufau o le maitaga le mama e pei o:

  • faaitiitia le taliaina o asrogene,
  • maualuga gaserogeneene estrogen, ma
  • faʻaopoopoga i meaola.

O i latou uma lava e mafai ona faʻafefe le libido aua latou te taofia dopamine.

O nei mea, o le mea aupito sili ona manaia o le faʻaitiitia o faiʻai androgene (testosterone) talini. Faatasi ai ma le uluaʻi afaina, o le a amata ona maua e le atrogene o se alualu i luma alualu i luma, lea e aofia ai isi vaega o faiʻai e pei o tamaloloa tamaʻitaʻi e faʻanoanoa i latou i feusuaiga. Faatasi ai ma ni nai inrogene ole inrogene i le taui tele ma le mafaufau, e toalaiti alii mataalofa i aʻafiaga o le testosterone-e tusa lava pe latou te fafaguina le tele o mea.

Laʻu pito i lalo: O nisi o tagata e tuʻuina atu i luga o le porn Internet e ono tupu ai le faʻamalosia, talitonuina o tagata lautele, faʻaleleia atili le faʻasalaga ma le libido masani ona o suiga o le neurochmicals o loʻo talanoaina i lenei vaega ua toe faʻavavevave vave lava.

O lenei alii, mo se faʻataʻitaʻiga, sa naʻo le aso 24 o le leai o se porn / masturbation pe a ia tusia:

1) O loʻu faʻatuatuaga sa i ai i taimi uma e maualalo i le tele o loʻu olaga. O LOO, ua sili atu loʻu mautinoa nai lo le TOE! Talitonu i oʻu foliga vaaia, faʻaaloalo ma uiga.

2) Ou te le tautevateva pei o le pupula oona pei o aʻu: 'Uhh, uhhhmmm…. mmmm .. lelei… ah… o le a la le mea lea ... uh.. lou igoa ..... (toso mai i fafo le telefoni ma tilotilo i se laupepa uliuli, aloese mai le faʻafesoʻotaʻi o mata). ' O lenei ua ou vaʻaia teine ​​vevela i o latou mata ma tuʻuina atu ia i latou se foliga mautinoa, faʻaletonu ma taufaʻaseʻe foliga ataata.

3) O teine ​​e matauina au. A LOTO ATILI! O le vevela, fetaui ma teineiti i le fale taʻalo sa ou manatu ua alu ese mai laʻu liki ua ou maua nei le ataata, o loʻo vaʻaia, ma fefaʻasoaaʻi ma aʻu.

4) Muamua, semanu ou te le mateina lava o latou fefaʻatauaʻi. O lenei la ou te matauina le vevesi, mimilo o lauulu, mea taufaasee, mata mata, uma !!

5) Ua leai se popolega lautele. Ou te savali i totonu o se potu e pei o se pule pule ma se ataata i oʻu foliga, ma fuafua le talitonu e pei o le valea. Le toe fefefe i galuega a vaega i le iunivesite, e le fefefe i faatalanoaga mo galuega. O LAʻU NOFOAGA E TATAU! Ou te le talitonu i ai!

6) Ou te faʻalogo lava i lenei tele, "Le Atua e, e pei oe o se tagata ese. Ou te leʻi mafaufauina e te lelei tele i ___ ma isi, ma isi, ma isi. ”

Suiga o le tagofia o mea ua fai ma vaisu:

I le faatusatusa atu i suiga e fesootai i le ejaculation na o le talanoaina, o suiga e faatatau i vaisu e sili atu ona lautele ma umi atu. Ae sili atu le leaga, a faʻasolosolo malie e masani lava ona taoto i le va o le tuua o se mea ua fai ma vaisu ma toe foi i le paleni. Mo se tilotilo i nei suiga i auiliiliga auiliili Porn, Pseudoscience ma le ΔFosB  ma Suesuega lata mai i luga o le Initaneti ua aofia ai le Porn.

O fea la e fetaui i ai le dopamine? E pei ona faamatalaina i totonu Suesuega lata mai i luga o le Initaneti ua aofia ai le Porn, o se suiga masani i faiʻai o mea ua fai ma vaisu faʻaleagaina. O lenei faaupuga e faʻasino i se telefoni lautele i lalo o le tali a le vaisu i mea fiafia uma, lea e aofia ai le paʻu i le faʻailoaina o le dopamine. E tuua ai le mea ua fai ma vaisu le tau le malamalama i mea e fiafia i ai i aso uma, ma le "fiaaai" mo le faia o ni mea taua / vailaʻau o le dopamine. E tele auala e ono tuuaʻia ai mo le faʻaleagaina.

  1. O le paʻu o le dopamine laititi (tonic dopamine)
  2. Less dopamine ua tuʻuina atu i se tali i se taui aoga (phasic dopamine)
  3. O le paʻu i le suʻega o le dopamine (atonu o le D2)
  4. Se paʻu i le opioids ma le opioid talipi
  5. Leiloloa o le lauulu eleelea totogi (lea na maua i totonu lenei suʻesuʻega 2014 i luga o tagata faʻatau porn). O lenei mea e mafua ai le itiiti ifo o sootaga o le nerve, ma le 1-3 i luga)

I le tulaga o le porn gasegase o le laʻititi o le dopamine ma e itiiti ifo le aofaʻi o suimeni o le dopamine e ono mafai ona faʻatautaia mo le tele o faʻamaoniga o le faʻaaogaina o tagata faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, e iai se vaega taua o tali o le dopod D2 fefe ma popolega, popolega lautele, ADHD, ma vala.

O le mea moni, pe a faʻamalosia e le fomaʻi aoga ia fomaʻi faʻaitiitia lana dopamine faapuupuu, vaai le mea na tupu:

I le taimi o le faatupulaia o le dopamine i lenei mataupu, o le tele o mea taua na oo mai ma ua mou ese atu. O nei aafiaga e foliga mai o ni uiga le lelei [o le leai o le faaosofiaga, o le mafaufau, o le faaitiitia o le malosi, o le le maualalo o le lagona, le vaivai, le mautonu o le faiʻai, le mautonu, lagona o le maasiasi, mataʻu], mea mataʻutia-mafaufauga, mafaufauga faaletonu, ma popolega ma faanoanoaga.

O tagata suesue i mea ua fai ma vaisu ua fuaina le paʻu o le dopamine ma le dopamine D2 i le mafaufau o vaisu o ituaiga uma, e aofia ai Initaneti i luga ole Initaneti. O lenei pa'ū i D2 suʻega e mafai tupu vave i "taui faalenatura," e pei o meaai leaga, ma atonu muamua atu i isi suiga e uiga i vaisu. O tagata faʻapitoa e maua le lagomalie e toe faʻaleleia vave a latou faʻamalosia e mafai ona faia aua latou te toe faʻafoʻiina o latou laasaga o le senetusi D2 aʻo leʻi vaisu i totonu.

I le tele o tagata, e masani lava ona faʻamaloloina e le faiʻai lenei mea faʻaletonu-pe a fai e mafai e le tagata faʻaaoga ona tuʻuina se taimi e maua ai se avanoa. O le mea saʻo lenei afe o tagata sa i ai muamua le porn users o loʻo faia faatasi ma le lagolagosua a latou uo poʻo tagata e togafitiga.

O le mea e tupu, faʻaaogaina le porn ua ia suia mea e sili atu nai lo le ala taua o vaisu (i ni faiʻai). O se mea mataʻina le faʻafia ona lipotia mai e tagata ua fai ma vaisu porn gasegase tumau o feusuaiga, lea e feliuliuaʻi a o latou toe manuia. E le tupu lenei mea i isi vaisu. O nei lautele lautele aʻafiaga ono fesoasoani faʻamatala leiloa o mojo. Mata e mafai ona fai ma vaisu le porn, aua e gaoia ai feusuaiga, maua le malosi e faʻalavelave ai o vaʻa faiʻai lea e pulea ai le masani o tane ma tamaʻitaʻi?

E pei lava o tagata na faʻamatalaina muamua na vave faʻataʻalise, o tagata ua avea muamua ma vaisu o ē toe foi i le masani o le dopamine e masani ona oʻo i le faʻatupulaʻia o le faʻamalosi, talitonuga lautele, faʻaleleia atili le faʻasalaga ma masani le libido. O le i ai iina e manaʻomia ai le tele o le naunautaiga ma le taimi. O le tele oa latou tala e mafai ona maua i tala i le pito i lalo itulau lenei. O lipoti nei e lua:

Ua pei aʻu o se manu i le taimi nei - a! Na leiloa laʻu afi i le olaga ona o le porn ae o lea ua toe foʻi ma ua INCREDIBLE! Na ou iʻuga ma se teine ​​i le aso 104 ma ED e leʻo se mea na tupu. Na ou faia laʻu galuega pei o aliʻi uma o le lalolagi na muamua mai ia te aʻu!

Ma ole tama lea e lipoti ile 230 aso:

Sa ou matamata i le porn mo se taimi umi na matua aveʻesea uma laʻu feusuaiga. A aunoa ma lea, sa ou matua leai se aoga. … Sa ou manao e fausia se lagona fou o feusuaiga, tasi totonugalemu faataamilo fafine moni ma matua vavae ese mai porn. Na aoga! O loʻu tosina atu i fafine moni ua faʻateleina i tulaga e leʻi i ai muamua.

Aotelega lenei vaega:

1) Ole televave o le ejaculation e mafai ona taʻitaʻia fai suiga ole faiʻai atonu e mafai ona faia pe afai o 15 aso e toe fuliese atoa. O lenei mea e mafai ona fesoasoani e faamalamalama faʻamaonia taimi pupuu.

2) Toe faʻaleleia mai le tagofia o le tagofia o le porn fai suiga ole faiʻai (faʻataʻitaʻiga, faʻateleina le faʻaaogaina o le D2 ma le dopamine faʻapea foʻi ma le sili atu ona maualuga le gaioiga o le faʻailoga) e mafai ona faʻamatalaina uma e lua pupuu ma taimi uumi.

O le mea e faanoanoa ai, e i ai foi nai tamaititi e le o vaʻaia le faʻaleleia ua latou faʻamoemoe i ai pe a latou tuʻua le porn-e tusa lava pe a maeʻa masina o le tumau mausali. E foliga mai o loʻo latou tauivi ma mea sa i ai muamua, e leai se mea e fai ia latou masaniga o le porn. O le mea e mataʻina ai, o nisi tuutuuga e mafai ona afuafua mai pe fesoʻotaʻi ma muamua manuʻa, ae faʻapea foi ona fesoʻotaʻi ma le faʻailoaina o le dopamine ma le dopamine.

Monkey business

O suʻesuʻega amata o loʻo faʻaalia ai e sili atu le maualuga o le D2 maualuga nai lo le faʻamuamua ma o nei tulaga e maualalo. O mea e fai ma vaisu, mo se faʻataʻitaʻiga, laʻititi pito i lalo ifo i lalo ifo o le D2. Mafaufau i mea nei:

Faʻavae muamua eletise maualuga dopamine (D2) nai lo le gauaʻi, ae leai seʻi ua faʻatutuina hierarchy. O lona uiga, e le mafai e se tasi ona vavalo muamua o a primates o le a avea sili ona malosi faʻavae i D2 receptor maualuga. O lenei faʻatagaina tane fou e tulaʻi i le taimi pe a leiloa se taʻitaʻi 'au. O le tagata aʻoaʻoga mauaina tulaga maualuga tulaʻi mai pe a ia avea le nofoalii. O le D2 receptor density e le o se mea masani, ae e tali lelei i tulaga.

A faʻatutuina hierarchy, e le o manuki gauaʻi na i ai maualalo teisi D2s, ae o primates sili e vaai a oso i totonu o le tali o le dopamine. I le faʻasalaga, latou te tuputupu aʻe atili maaleale i le dopamine ma o le a tauia i latou ona o le avea ma alii sili. I totonu foi o tagata, sa matauina e tagata suʻesuʻe e faapea,

faʻalautele le tulaga o agafesootai ma faʻalauteleina fesoʻotaʻiga lautele e fesoʻotaʻi ma le tele o tali o dopamine D2 / D3.

E mafai ona pei, e pei o tagata faʻatautaia e le aufaʻesea ona latou vavaeeseina i latou mai o latou laupepa ma fefaʻasoaaʻi, oa latou gaioiga e fesoasoani i le lagolago ma faʻateleina lo latou numera o le senitusi o le D2 ma avatu ia i latou lagona o le lelei? Pe o le naunautai e faʻataunuʻu mea tau i le va fealoai e tupu ile faʻaleleia e pei ona tulaʻi mai le tali o le dopamine?

Ae faʻapefea na lagona leaga "beta" pesky? Tuuina atu lena o mea ua fai ma vaisu e mafua ai se paʻu i Dopamine D2 talimalo, atonu o le fai ma vaisu porn le taofia o nisi mamafa tagata faʻaaoga lagona le laʻititi "tamaloa" nai lo masani? I manuki, o le faʻaaogaina o le cocaine mo se taimi umi na aumaia uma ai suʻega mataupu i tutusa D2 maualuga ma faʻaumatia eseesega o tulaga. O le mea moni, faʻamaumauga o le D2 ina ua mavae o le cocaine administration e le faʻasaʻoina i le maualuga o tali o le D2 muamua i le puleaina o le koko. O lona uiga, o le masalosalo na paʻuʻese uma ai manuki-e oo lava i le taatele.

O loʻo talia e le D2 ia faʻafitauli. O tama tane manua i totonu o le faʻalapotopotoga e maualuga atu le D2s ma e itiiti lava le faʻaaogaina o le cocaine. O le puipuiga o le maualuga o le D2s ua faʻaluaina i suʻesuʻega faaletagata. E mafai ona tatou puleaina le mafai e le mamafa o porn i le taimi o se talavou ona taitaiina atu i se taamilosaga o le D2s maualalo, ona sosoo ai lea ma le faateleina o le faʻaaogaina ma faʻaititia ai le D2?

E le o manuki uma toe maua mai i aʻafiaga o mea ua fai ma vaisu i le taimi lava e tasi. A maeʻa masina 3, o le 60 pasene o manuki faʻataʻitaʻi ua toe maua mai a latou D2 masani. Peitai, o le 40 pasene e leai. E ono mafai ona fesoasoani le faamalamalamaina o le fesuiaiga o le fuataga o le toe faʻaleleia ma le manuia o lipoti

I soʻo se mea e tupu, o le mojo e foliga mai e faalagolago tele i le faʻapitoa o le dopamine.

Ae faapefea le testosterone?

O le toʻatele o tagata e manatu lelei e tatau ona aʻafia le maualuga o le testosterone toto i faʻamanuiaga latou te maua. E leai. O le testosterone o le toto e le afaina tele e ala i le faʻasolosolo poʻo le faʻasaina. O le mea moni, sei vagana ai a tasi le aso puʻe, Leai se aoga i toto testosterone levels. Matou te manatu o faʻataʻitaʻi sili ona taua o loʻo taoto i totonu o le faiʻai.

O manaʻoga feusuaiga, faʻasologa ma le tele o lagona-lagona e fesootaʻi ma testosterone e moni lava dopamine-faalagolago. Testosterone is talafeagai, aua e fusifusia ai i totonu o le mafaufau le mea e maua ai atrogenic receptors i le mafaufau sii leamine pe leai foi faʻaauau gaioiga o le inu o le dopamine. Ae afai ole atrogen or ua teʻeteʻete faʻamatalaga o le dopamine… e mafai ona maualalo le mojo. E pei ona faʻamatalaina muamua, i tama tama, isrogen receptors faʻaititia faʻafuaseʻi le tumau faatasi ai ma ejaculation taitasi, ma ave ni aso e toe faʻaleleia ai. Atonu e iai se mea faapena e tupu i tagata.

I nisi upu, atonu o le testosterone 'aʻafiaga o le a faʻafefe seʻi vagana ua toe foʻi le au faʻailoga i le laina amata. O fesoʻotaʻiga i le filifili o le mojo e amata i androgen receptor ma faʻaiʻu i dopamine receptor. O le mea moni, e ono mafai foʻi ona faʻasolosolo ona le toe iloa ni homone e ala i le soʻona osooso poʻo le fai ma vaisu o ponokalafi. E mautinoa lava, ole faiʻai ole dopamine system e fesoʻotaʻi ma fausaga (hypothalamus, amygdala) o loʻo pulea le endocrine ma le autonomic systems.

I se faapuupuuga, o le ata e faigata tele, ae afai e maualalo (iniseti) tali o le dopamine ma le dopamine, pe afai ua teena e le atigipusa o taligata (ejaculation), o molimau uma i le lalolagi e le mafai alu oe.

Ae faapefea le tulaga o le placebo?

O le placebo aafiaga e le faʻamatalaina ituaiga o penefiti toe maua mai tagata faʻaaoga porn vaʻai, aua o le tele o penefiti alu a sina taimi e kiki ai i totonu, ma e oʻo lava i le faʻamautuina (aemaise lava i vaisu). O le faʻataʻitaʻiga o le receptor-level, e ui i lea, e fetaui lelei ma faʻamaoniga uma ole anecdotal ma suʻesuʻega o loʻo i ai ile taimi e fai ai ma mea ua fai ma vaisu. Poʻo le a tonu lava masini, e moni aafiaga, ma o se tala lelei mo i latou e toe faʻaleleia.

Ua ou tofo i ni aoga silisili ese. Muamua lava, ua iu ina ou toe maua le malosi! Ou te leʻi mauaina lenei lagona lelei talu mai le aoga maualuga. E le pei o aʻu o Hulk poʻo se isi lava mea, ae ua iʻu lava ina sili atu loʻu malosi e fai ai mea. Sa ou faaaluina le tele o laʻu amataga o le 20 i se tulaga o le maualalo o le malosi ma agamalu faanoanoa. O lenei ua ou taofi [masturbate i porn] faʻalua i le aso, sa ou faʻamalositino, sili atu faʻaagafesootai, ma masani ona fiafia i le olaga.

Lona lua, o lea ou te matua eliina uma fafine. E iai fafine i mea uma! Tele e aulelei. A o ou [mimilo i le porn] i taimi uma, ou te faitio i fafine i loʻu ulu. Faʻapefea, pe faʻapefea ona latou le aulelei. O loʻu tino ua na ona taʻu mai ia te aʻu poʻo ai ou te aulelei, ma o nisi o mea e faateʻia ai aʻu! Ma le isi, e le o se faʻataulaitu o se tagata taʻalo tele. Ae o le vaega o aʻu e lelei i fafine e faigofie ona faʻaaoga. Ma e sili atu loʻu lototele. Ou te manatu e sau i lalo i le fefe vs manaʻoga-o le fea e malosi? O le fefe e leʻi suia tele. Ae o le manaʻo ua iu lava ina togiina le paleni… agai i le faia o gaioiga. Ma o se lagona mataʻutia lena.

T-Rex kata

Lona tolu, ma le mea e sili ona taua, ua iʻu lava ina maua loʻu olaga faʻatasi. O laʻu galuega e luʻi ma tauia, ma ua mafai ona ou faʻafetauia aʻu luʻi. Faʻatumu e loʻu malosi, mea e foliga mai e sili atu… mafai. O lea ou te mafaufau atili ma lapoʻa!

 

FUAFUAGA:

TULAFONO FAATUATUA:

33 manatu i le "Porn, Masturbation ma Mojo: A Neuroscience Perspective (2012)"

  1. SAʻU I AI. E le o le placebo lenei

    Ma, i le maeʻa ai o le amataina ma toe paʻu i luga ma i fafo mo le tele o masina .. Sa i ai ni aʻu tamaʻi laina lea e le o matua tele ai penefiti, ma o aʻu faʻafitauli e leʻi tuua ai aʻu ma matua lagona le toe fefe .. O lea na ou manatu ai o le placebo aafiaga .. Lenei aso, na ou maua ai se fou iloa .. Lenei e le o placebo i uma .. 

    Ma, e pei ona fai mai le ulutala .. Muamua ina ua ou amata na ou lagona sili suphuman .. Ona ou toe paʻu .. Ma amataina se umi filifili o le amataina ma toe faʻasolosolo i luga ma o ese, i luga ma o ese. Mulimuli ane a ou maua le 4-5 aso i totonu, ou te leʻi maitauina sili maoaʻe tagata penefiti, ma o le a ou iʻuga toe paʻu .. ma ua ou le toe maua le pipili faʻafitauli popole i le aso ina ua maeʻa le toe .. O lea na amata ona ou mafaufau i lenei mea sa placebo, ma o le masturbation / porn e le leaga tele e pei ona ou mafaufauina .. ma o le mafuaʻaga na ou maua ai se matua tele aoga i le taimi muamua ona sa ou talitonu i ai ..

    SA ou sese. E LEʻo placebo lenei. O lea ua ou iai nei i le aso 5, ma na ou matauina o oʻu uiga alpha o loʻo oso mai pei o CRAZY talu ai nei. E ese le manaia o laʻu tulaga, e manaia laʻu vaai, o lea ou te talanoa atili, e tele atu tamaʻi moa o loʻo siakiina aʻu, ma isi mea. E mautinoa e faʻateleina ai lau tama / aliʻi. Ou te matea sa le lava loʻu faʻalogo i oʻu uiga / gaioiga i taimi mulimuli e lua na ou toe alu ai i luga o le laupapa ma nofap.

    FAI Lenei, ma pipii i ai. Afai e te amata pea ma toe solomuli, o lou faiʻai faʻalelei fetuʻunaʻi i lena faʻataʻitaʻiga, ma o lea e te le toe maitauina moni tele penefiti i le muamua vaiaso pe pei o le tele o tagata faia i le amataga. Taofi le toe sosoʻo, alu i fafo iina, toto le faʻataʻitaʻiina o le dopamine, avea ma mea leaga tele.

    REPLY:

    Na ou matauina pe a mavae ni nai taʻavale po o se toe foʻi, o le a amata ona taʻu mai e loʻu faiʻai i loʻu mafaufau le ala na valea ai lenei pisinisi atoa ma e tatau ona ou toe foʻi i PMO. Ou te faia le mea silisili ou te le faʻalogo i loʻu faiʻai i le taimi nei.

    I masina ua tuanaʻi i le taimi muamua na amata ai lenei toe faʻaleleia, na amata ona ou matauina le tele o suiga o laʻu amioga i le vafealoaloai, mata mataʻituina, faʻaalia, tautala i teineiti (e le o taumafai e faʻanofo ona o aʻu i se mafutaga vavalalata, ae mafai ona tautala), ma isi . Sa sili atu loʻu toʻa ma lagona lelei e uiga ia te au lava ia.

    Ina ua maeʻa talu ai nei le toe afaina sa ou alu i le masani ai o le lotovaivai ma le ita-ia te aʻu lava, ona toso ese aʻu ese mai ai. Ou te manatua loʻu alu atu mo ni feau ma o le mea na ou teʻi ai sa ou tausinio pea, faatalofa atu i tagata ese, auai i talanoaga ma o se aotelega faauo ma tagata lautele. Ina ua ou taunuʻu i le fale, na fai mai loʻu faiʻai ua fai ma aʻu masaniga, e oʻo lava i le faʻaaogaina o le PMO o loʻo mafai lava ona ou mauaina uma nei penefiti, ae ou te leʻi faʻalogo i le mea na tupu. Na ou iloaina e tusa lava pe a maeʻa le toe faia, o aoga o lenei toe faaleleia e le na ona fufulu ese. Ua ou aʻoaʻoina le tagata ou te manaʻo e avea ai aʻu ma e mafai ona avea ai aʻu. Ua amata ona faʻafaigofie ona agaʻi i luma tusa lava pe a seʻe faʻaseʻe. O le toe faʻaleleia e le tuʻusaʻo mo aʻu, o se liʻo e faʻasolosolo ona alu i luga.

     

  2. E saʻo, nofap fesoasoani ia te aʻu e avea ma masani tagata,

    Lipoti a le 30 Aso - E alu pea le olaga.

    Ua ou aulia aloaia le 1 masina! (E leai soʻu faʻailoga) E tatau ona ou fai atu o le 'fofo' moni lea sa ou sailia loʻu Mafaufauga Faʻaleaga, maualalo loʻu manatu faʻapitoa ma leai se gataʻaga pe a faʻapea 'i loʻu ulu. E saʻo, nofap fesoasoani ia te aʻu e avea ma masani tagata,

    Sa masani ona ou matamuli lava ma o le a taumamao tagata mai le pei o se mala. Ou te le manatu tele ae ou te leʻi faia se mea, ma ua atili ai ona ou lototele ma malolo. 'LE MANATU LELEI' ia te aʻu le mea e tasi e le o se mea na tupu i totonu ia te aʻu. Sa masani ona avea ma aitalafu i mea uma ou te faia.

    Ou te mautinoa o nisi o outou tama ua malamalama i le lagona o le soona mafaufau ma iu ai i le mimilo mea i luga, e mataga. TUMAU I LE 90 ASO!

  4. O mea lelei e leai se faʻailoga pe a uma aso 14

    I le eseesega o mea lelei o loʻo i luga e leai se faʻailoga ina ua mavae aso 14

    - Lagona le vevela i laʻu pene, e foliga ola. Taeao mautu fausiaina pe a maeʻa taimi umi, 100% fausiaina.

    -Lega o le paʻu ma lauulu.

    - Ou te lagona talavou, teine ​​fai mai talofa ia te aʻu, emo o latou mata.

    -I le mamafa mamafa i le faletaalo, ou te siitia ai le mamafa o le tele o tagata ua maasiasi nei.

    - Mafaufauga faʻapitoa i nisi aʻoaʻoga galuega.

    - E mafai ona ou vaʻai atu i mata o tagata pe a latou talanoa mai ia te aʻu.

    - Lagona se Halo aafiaga

    - Ala i luga vave, lata i le 4am ma moe tele, le toe ala ala lelava.

    mai MedHelp

  5. TAUSAGA O ULU MA LE VAEGA VAEGA 2

    TAUSAGA O ULU MA LE VAEGA VAEGA 2

    O le mea malie e ui lava ou te leʻi faia se masina saʻo poʻo ni 90 aso poʻo le tausaga e aunoa ma le amio tuai, o penefiti na ou lagonaina atonu o se suiga sili ona suia na ou faia i loʻu olaga.

    • taulaʻi - pe a ma le 2 aso pe a maeʻa faʻafitauli taʻitasi, e atili ai ona manino laʻu taulaʻiga ma e matua faigofie lava le le feoaʻi solo i se miti. I talanoaga e mafai ona ou taulaʻi atu i mea o loʻo fai mai ai tagata ma o lea ua mafai nei ona ou faitauina nisi mea nai loʻo se fuaiupu e aunoa ma le faʻalavelave. E fesoasoani lenei mea i laʻu galuega, suʻesuʻega, fegalegaleaiga, fegalegaleai ma soo se mea ma se mafuaʻaga.
    • Talitonuga - o le mea moni lava lea o le taua sili ona taua mo aʻu ona o aʻu fegalegaleaiga ma fafine sa matitiva. Ua mafai nei ona ou faia talanoaga malie ma tamaʻitaʻi i le auala. Sei o tatou tuu lenei i se vaaiga. Ia Novema 2011, e umi lava se taimi o ou fesili i se teine ​​aulelei mo ni faatonuga i le "mall" o se auala e le malamalama ai i loʻu alu atu i fafine. Lenei, o se talie fesoʻotaʻiga e le suia ai loʻu fatu pa'ū tasi. E oʻo foʻi i le 10 aso i le taumafaiga muamua sa amata aʻu talanoaga ma fafine (aua le pikiina i luga, ae naʻo le faʻafiafia). Ou te manatua lelei loʻu mitamita ia te aʻu lava. Tasi lea o suiga e pele ia te aʻu.
    • Le maualalo - e leai se tagata e fiafia e lagona le faatauvaa i isi tama ma sa ou matauina lenei faamanuiaga sili atu e ala i oʻu lagona o le maualalo o le toe foi mai pe a uma ona toe toilalo. E le manaʻomia tele faʻamatalaga ma e faigata foi ona faʻamatala. A maeʻa, ou te lagona le sili atu ona le tagolima, lagona, maaleale ma isi mea ma a maeʻa le vaiaso o le faʻasalaga e amata ona e lagona le tua ... e pei o se tamaloa. O le faaupuga e ono aʻafia ma e le mafaitaulia aʻafiaga ae e te vaʻai i se suiga o auala otometi e iloa ai e le mafaufau mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe ae nofo i le isi itu o se teineitiiti lelei i luga o le nofoaafi ma se peʻa o le tamaitusi o le a sau i luga o le nofoa i talaane o oe. O lagona maualalo e matua itiiti lava ma o le a ou lagona le itiiti ifo o le fefe.
    • Faʻateleina le manaʻo e faifaimea faʻatasi - masalo ona ou te le o mauaina laʻu okesene mai le osooso i le porn, ua amata ona ou manaʻo e fegalegaleai ma mate poʻo le a ... pe a e manaʻo e talanoa i tagata, latou te fiafia lava iai (yeh, go figure). O le aofai o taimi ou te maua ai se telefoni poʻo le txt e mafai ona faʻamaonia ma laʻu fapa peʻa ou puʻeina. Soo se taimi lava na ou inu ai, ou te le popole lava i se tasi i le lalolagi mo ni nai aso. O le mea malie o le taimi o le PMO ma ina ua teʻa, na ou lagona le matua tuua toʻatasi ae i le taimi e tasi ou te leʻi manaʻo e iloa pe popole i se tasi. O le a ou nofo i le galuega po o aiga i le afiafi ma na o le vaai atu i tagata e matua le aoga ae fetagisi i loʻu potu mo le lagona matua tuua toatasi. I le taimi o le faʻamama e tupu le faʻafitauli; e ui lava ou te manaʻo e fesoʻotaʻi atili, ou te le lagona le tuulafoaʻia. E matua uigaese lenei mea, matua matagofie ma matua iloga lava mai totonu i fafo.

  6. Mai se isi faʻalapotopotoga

    I le faʻamaoni e mafai ona faigofie ona ou oso i fafo pe leai ni porn ae a ou le fap i mea uma ou te maua ai le tele o le mautinoa, pei o le avea ma se isi tagata atoa.

  7. O aʻu o se tagata tausinio fiafia, na ou lagona le vaivai ma leai se faʻaosofia

    Aafiaga i le faʻamalositino? 

     e qaqa1

    O aʻu o le tagata tausinio malosi, e masani ona tamoʻe 5 i le vaiaso. Mo le vaiaso ma le afa talu ai, sa ou matua lelei lava. Sa ou sasaina pea oʻu taimi silisili. Sa ou alualu i luma tele. I le taimi ou te leʻi iloaina, ae na mafua ona ou te le o faʻaseʻe. 10 aso na ou alu ai seʻia ou toe paʻu ananafi. Na ou faia 4 taimi: / (Na ou lagona e pei na ou maua lenei tele gaogao e faʻatumu). Aʻo ou le o fapuea, na pei aʻu o se masini. Sa manaia tele. Sa mafai ona ou unaʻi aʻu lava.

    Ae o le asō o se tala ese.

    Muamua 100m: Wow Oute tamo lemu. I le maeʻa ai o le 200m: paia paʻu ua ou lelava.

    Na ou lagona le le mautonu ma leai se uunaiga. Sa ou mafaufau ia te au lava, pe na lava loʻu 'ai? Ua ou vaivai? Ina ua mavae ni nai minute ao tamoe, na afaina aʻu. O le mafuaʻaga na mafua ona ua ou tuai ananafi. O lea la, o le faʻataʻavaleina na matua afaina ai laʻu faatinoga. Na na ona ou manao e faasoa atu lenei mea.

    Soʻo se tasi e iloa pe aisea na afaina ai aʻu pei o lena?

  8. Mai se isi faʻalapotopotoga

    Malosiaga mai le leai o se faʻamatalaga (o laʻu vaaiga)

    Ina ua maeʻa le faʻamavae mo le vaiaso atoa ua ou maitauina suiga i le auala e te amio ai i loʻu olaga. E le faapea e sili atu loʻu malosi e pei o na o loʻu inuina se tone tone o caffeine ma 'ausia le tulaga o le 2 laina o coke, lona malosi malosi faalemafaufau. E fesoasoani i le mafai ona maitauina pe a avea le paie ma sui ma alu moni i ai, ma le loto malie.
     
    Na ou maitauina i taimi o fap o le a mafai ona ou maitauina loʻu le lava o le malosi, ae o le a iʻu lava i le na o le lotovaivai ma fai atu "Fasi ia ou te le iloa le mea e fai". E i ai le itiiti ifo "feololo ia ou te le iloa le mea e toe fai" taimi, ma sili atu "feololo e le gata ou te manaʻomia e faʻatasia loʻu maasiasi, ae o le mea moni e i ai se moni manaʻo i" taimi.

  9. Superpower Maʻea: Malosiaga o le Faauluuluga

    Superpower Maʻea: Malosiaga o le Faauluuluga 

    by fapboogieaso 61

    (NoFap Day 62, Aso leai se aso 98) O loʻo oʻu faia feau ma sa ou matauina le faigofie tele mo au ona faia i le vaiaso ua tuanaʻi. O aʻu lava faaosofia e faia lenei mea. E lagona faʻafuasei i se auala lelei e peiseai ua fesoasoani moni loʻu faiʻai ia te aʻu. O le mafai ona faia mea uma e mautinoa lava, auala agai i luga.

    I luga o nisi tulaga mo le masani ai o tagata fai mea leaga e pei o au, o loo i ai se mea e ola ai le mafaufau i le mafaufau ma ua ou lagona ua leva ona ou taofiofia mo le toe faafouina o neurotransmitters. O le eseesega e matua maitauina. Ae ou te lei manao e alu ese mai le fale. Na ou iloa e le mafai ona toso ese aʻu mai le moega. Sa tatau ona ou tauivi i loʻu faiʻai i soo se taimi ma sa malosi. O lenei e mafai ona ou faia e aunoa ma se mafaufauga lona lua.

    E leai se mea sili. Ae a faʻapea o oe o lenei alii e leʻi inuina vai inu i le tele o tausaga, o vai mamā atonu o se mea manaia lelei e pei o le vine i oe.

    Atonu o le a fesuisuiaʻi pe faʻavaivai i le taimi nei, ae o ni nai aso, o nai vaiaso ma mea o le a amata ona toe tepa i luga. Taofimau i uso.

  10. leai se fap na maua au super energy

    leai se fap na maua au super energy 

     by el_constant

    Sa ou alu ma o loʻo taofi le taaloalo i totogamaa mo le tausaga ua tuanaʻi, ma e leʻi oʻo ina ou faitau i se pou e se tamaloa iinei i le vaiaso talu ai, o le faia nofap, na atili ai ona mautinoa ma aulelei i fafine.

    Na vave ona ou mafaufau, saini aʻu mo lena mea! Na ou alu i le lua vaiaso talu ai, ma ou te leʻi maitauina ni suiga tetele, (seʻi vagana naʻo le manaʻo e fealualuaʻi i mea uma), o lea ou te le iloa pe aisea e ese ai lenei taimi. Ma o le po lena na ou amata ai le suʻega o le tala a lenei tama.

    Na ou manaʻo e le faʻaaogaina se faletusi i le aso lona fa, ae na ou filifili e taumafai e maua se tasi i luga o le craigslist e aveese le le fiafia. Na iu lava ina na o le mauaina o ni seevae, ae o le fiafia ou te masalo o le a mafai ona ou maua se tasi na faamalieina ai aʻu. Le tuliga.

    Ile taimi lona lima male ono aso ole taimi na amata ai ona ou maitauina mea. Ou te tamoʻe lava i aso uma, (e leʻo le taimi na ou alu ai i le lua vaiaso talu ai) ae na ou maitauina le le totoa, (ae o loʻo 'ai foʻi meaʻai e sili atu ma inu tele vai), naʻo laʻu tone o le malosi. Ua amata ona ou paʻu lalo. E leai soʻu lagona faʻatuai, ma fiafia e fai le mea ou te manaʻomia.

    Na ou matauina foi ua ou maua se moe lelei tele i le po. E masani ona ou lagona le timu pe a ou ala, ae o lenei ua ou lagona le faafouina.

    Ou te le iloa po o le a le umi o nei suiga o le a tumau ai, na o le tolu aso, ma ou te le manaʻo latou te o ese. Naʻo loʻu manaʻo e lafo le faʻamalosiau mo i latou o faia lenei mea, ma pe a fai o lenei mea na tupu i seisi tagata?

  11. Aʻafiaga placebo? Lagona e pei o aʻu o loʻo faʻamanuiaina tusa lava poʻo le a.

    Aʻafiaga placebo? Lagona e pei o aʻu o loʻo faʻamanuiaina tusa lava poʻo le a. 

    by Amalehumanaso 12

    Musuia e NoFap, ua ou faia MO mo le 12 aso tuanaʻi. Leai PMO aua NWS mea faigata e aloese mai 'upega tafaʻilagi ou te alu i ai, ma na ou siakiina ni nai ata ma vids i luga o laʻu HD mo le leai o ni mafuaʻaga mafuaʻaga. Soʻo se taimi lava e i ai aʻu faʻamalosiauga, naʻo loʻu toe sau lava iinei e faʻafoʻi laʻu faʻamalosiʻau! O le faʻalavelave ia te aʻu lava ma isi mea e le aoga tele nai lo le toe foʻi mai ii, tilotilo i le fata, ma toe faʻamanatu ia te aʻu laʻu sini umi.

    Ua ou mauaina o le porn e le toe fafaguina aʻu, e ui lava ou te manatu ona ou te fai ia te aʻu lava e le tatau ona ou vaʻai i porn. Peitai, tusa o le 9 aso i le taimi na ou vaʻaia ai laʻu uo teine, na o le vaʻaia o lona suiga i ofu eseʻese na liliu mai ia te aʻu sa matua le talitonuina. Sa ou oso i fafo loʻu ofu mafanafana ma faʻasusu muamua e pei o se paipa e leʻi faʻapea. O le mea moni, ua ou iinei i le aso aua sa ou lagonaina se naunautaiga e alu ma ia ma ia (sei vagana ai le aso muamua mafai mo lena o le Aso Lulu…).

    I fafo atu o le olaga, ua ou lagona le tau matamuli, manaʻo e sili atu i le va fealoai. Lenei o le mea ou te le o mautinoa pe o le tino physiological iʻuga mai le le faʻamalositino, pe afai na o se vaega o loʻu mafaufau fai mai ia te aʻu afai e mafai ona ou le faʻatagaina, e mafai foi ona ou faia isi mea. Ae i soʻo se tulaga, ou te lagona o le aotelega faʻateleina faʻaosofia e faʻaleleia atili oe lava. O loʻu leo ​​e mafai lava ona popole i teine, ae o lenei ua sili atu loʻu naunau e talanoa ia i latou – o uo fou ma uo tuai! E leʻi suia tele loʻu lagona. O loʻo lagona pea o se tagata filemu, ma toʻafilemu.

    Sa masani ona ou mafaufau o le faasee o se auala lelei lea mo au e faatoafilemu ai ma ou le popole pe a ou talanoa i teineiti, ae i le toe mafaufau, na na ona ou vaivai ai ma le le mautonu (sili atu nai lo le mea masani). O laʻu pito muamua lea iinei ma e le o le aoga mo vete uma iinei, ae ou te faʻamoemoe o le a sili atu le faamanuiaina o tala o agai i luma!

  13. Soo se tasi lava e iloa o le faʻailoga e afaina ai ou tulaga popole?

    Soo se tasi lava e iloa o le faʻailoga e afaina ai ou tulaga popole? 

    Sa ou i ai i luga o se tele, inosia toe alu i tua talu ai nei aso. E leai se mea - o le a ou feagai ma lena ma alu i luma.

    O laʻu fesili iinei e faatatau i tulaga popole. E leai se fesoʻotaʻiga tuusaʻo ma le latalata atu i tamaitai, poʻo soʻo se mea e fesoʻotaʻi tonu ma le faʻailoga poʻo le feusuaiga Naʻo le popole i le lautele.

    E i ai isi ou popolega ma atugaluga i le olaga e ese mai i le faasee e pei ona tatou faia uma, ma talu ai nei na mafua ai ona ou alu i lalo sili atu le leaga nai lo i vaiaso o nofap. Le mautinoa pe a naʻo se mea e tupu fua (aua o nei mea uma e masani ona tele) pe o le faʻasee o se mafuaʻaga ia mea uma.

    O ou mafaufauga?

    GUY 1)

    Ole faʻaseʻe ole mea e tupu ai loʻu popole! mo aʻu peitaʻi. Ua ou lagona nei le sili atu ona paleni ma manino le mafaufau. E ui lava o lenei moli moli i luga o isi mea e uiga i lou olaga oe atonu e te le fiafia i ai ma o nisi taimi o nei mautinoa e mafai ona aumaia oe i lalo. E ui lava o lau mea e mafai ona fai o le na o le alu i mea. Ua ou toe lagona foi aʻu. Mo le lua tausaga talu ai sa ou mafaufau loloto ai i mea valea moni lava, alu pea lava pea i latou i loʻu mafaufau. O lenei ou te tau le tau mafaufau e uiga i se mea e na o le manino ma manino. Tasi le mea ou te lagona o le fape aveʻeseina mai ia te oe o oe! Ou te moomoo maimau pe ana mafai ona ou faamatala atili lelei atu ae naʻo le mea masani ou te manatu e faʻalelei ai oe.

    Taumafai i le masina ma toe foi mai ia te au ona taʻu mai lea pe e te lagona le popole.

    Tasi le mea ou te iloa e taua tele ia te aʻu o le faʻafefea ona ou onosaia i tulaga lautele. E te iloa na taimi le mafaamatalaina pe a o oe ma se tasi ma e te fefaʻasoaaʻi gaioiga ma faʻaaliga e tautala i le tele e foliga mai na o ni sekone mulimuli atonu e oʻo foi i mili sekone ae o loʻo iai se aʻafiaga i le tele o le va fealoai tulaga? valaʻau muamua ia lagona pei o oe ae o lenei ou te le o tau popole e uiga i na taimi na ou masani ona fefe. Le mea o loʻo maua ai e tagata uma o le kulupu o latou vae faʻatasi. Lenei o le uiga faʻaali ou te manaʻo e taʻu atu ma le lagona ou te oʻo tuusao mai e pei ona tatau ai. E leai ni oʻu mafaufauga e faʻaumatia ai aʻu ma taofi ai aʻu mai le tautala. E sili atu ona masani mea uma ma faʻafefea mea a o ou tamaititi.

    Matua, ave i ai le masina ma ou te matea o le a e lagona faʻaitiiti popole ma nai lo lenei maua se sili atu talafeagai auala i le auala e te mafaufau ai

  14. O aʻu o 47 ua ou lagonaina le 27

    O aʻu o 47 ua ou lagonaina le 27 

    by Gus360aso 24

    Lagona 25 i le 47 tamaloa ou te lagona ua ou mauaina le punavai o le talavou ma Nofap !! Sa avea aʻu ma se tagata malosi tele i loʻu olaga atoa ae ina ua mavae ni nai vaiaso puʻupuʻu ua ou lagona le manaia !! Le tamaloa o loʻo ou galue malosi ma tamoe i luma ma vave ma faʻasolosolo pei o John Wayne !! Maimau pe ana ou faia lenei 20 tausaga talu ai semanu ou te sili tele !! Afai o lenei o le testestorne alu i luga sili pe a leai ou te le amanaʻiaina e na o le leai o le Nofap e lelei ma galue !! E tatau ona ou tumau malosi pe i ai seisi e pei o aʻu i fafo? Ma afai o lea o le a le umi e tumau ai? E lagona le lelei e tumau e faʻavavau, pei o le lelei i le moni. O outou tama talavou ua laki e amata nei, ua ou faʻafetai ua ou mauaina ina ua ou amata. Atonu atonu e mafai ona avea aʻu ma leaga leaga o loʻu tamamatua !! Manuia alii !!!

  15. Ou te leʻi mauaina se lagona sili atu i loʻu olaga, taimi uma.

    Lua vaiaso i le. O laʻu taunuʻuga. 

    2 itulatago e Kipili

    Gonna faia lenei puʻupuʻu. Mo le 15 masina talu ai sa leai soʻu laki i fafine. Lua vaiaso o se amateur fapstronaut ma e toʻalua aʻu fafine e i lalo le 3 aso i le va. O le matua o aʻu semanu e mafaufau uma ia i latou uma 'ese mai laʻu liki, ae, faʻafetai i nei suiga uma na faia e loʻu faiai mo le le lava o faps, pei o loʻu talitonuina, faʻafiafiaina ma atonu testosterone tulaga, ou te lagona tele sili atu le fiafia Ou te leʻi maua se lagona sili atu i loʻu olaga, taimi uma. Faʻafetai aliʻi 🙂

  16. Siosiomaga paia, o mea moni e aoga.

    Le paia, o lenei mea e aoga. Afai o le a e toeititi toe paʻu i le taimi nei, ALO NEI LE MAFAI NEI. 

     postmodernsatoriaso 6

    Na o le 6 aso na ou lavea ai - sa faigata tele ae na ou faia lava. O loʻo ou lagonaina lenei malosiaga faʻafouina o le tino e sosolo i totonu o loʻu tino ma mafaufau i aso uma e alu. E ofoofogia le taofi o se mea valea ei ai sona loloto loloto aʻafiaga. Ou te lagona sili atu charismatic, mautinoa, tautala lelei, taulaʻi, manino ma sauni e ave i le lalolagi. Ma o lenei e maeʻa 6 aso feusuaʻi. Faʻaauau pea uso a pasese, o lenei faigamalaga e matua aoga lava.

  17. O aʻu o se tagata lautele.

    O aʻu o se tagata lautele.

    by Terr1fyer

    Le mea sili ou te manatu o aʻu. Sa avea aʻu ma se lurker o le sa le gaoia le luitau o le NoFap, ma e ui lava ou te leʻi faʻatuina se laulau na faatoa ou paʻi i le 21 aso.

    O le suiga i loʻu olaga faʻafesoʻotaʻi e maitauina, e le gata i loʻu lava olaga a o loʻu olaga faʻapolofesa. O le suiga e le naʻo le ituaiga feusuaiga. Tagata faigaluega o itupa uma e lua tali mai ia te aʻu ma le agalelei ma i se tulaga lelei, ae i luma o NoFap na ou lagona e pei na ou aau faasaga i le taimi nei, o lea ou te tautala ai.

    Ua fuga mai foi loʻu lava olaga. O aʻu lava o se aliʻi sa nofo naʻo ia ua toe malosi mai se mafutaga leaga na le tuua le fale seʻi vagana le alu e faigaluega. Talu mai NoFap ua ou toe fesoʻotaʻi ma uo tuai ma alu i fafo sili atu ma e leai se popolega lautele. E lagona le filemu mea uma ma tafe mea uma. E masani ona ou faia le faamasinoga. Manaia.

    Na o loʻu manaʻo e faʻasoa se vaega o laʻu malaga faʻapitoa mo na aliʻi o loʻo i ai i loʻu tulaga e faʻamalosiau ai. Sa masani ona ou matua lotovaivai, lalo ma fafo na ou lagona ai le tuua toʻatasi, ae ou te mautinoa o laʻu faamasinoga ma NoFap ua leva ona talitonuina aʻu e tatau ona i ai le miliona tama i fafo atu pei o aʻu. Uso e, ua tatou o faʻatasi i lenei mea. 🙂

  18. NoFap o le a kilia le puao, ae e tatau lava ona e aveina le laʻau muamua

    NoFap o le a kilia le puao, ae e tatau lava ona e uia le laasaga muamua

    so_witty_usernameaso 13

    NoFap faia mea sili mo aʻu. Faʻatoʻa manino mai nei le faʻatulagaina i le "puao faalemafaufau" sa i ai, na matua faafuasei ai loʻu leai o se loto e alu ese mai le moega, moe faifai pea, aloese mai vasega, ma isi. O lenei, o le alu ese mai le fale e foliga mai o se faʻafitauli, ma o nisi taimi ou te vaʻai foʻi i ai. E sili atu ona lelei le tafe o talanoaga, ou te taumafai mo loʻu lava alualu i luma, loʻu faia o se manatu e faʻasaʻo laʻu tulaga, ou te faia mea faigofie, ma isi. Ae e ui i nei mea uma, e leʻi suia ai le mea moni o loʻu fefe tele e talanoa i le tele o teine. Ou te lagona loʻu fatu e faʻamamulu le tata i taimi uma ou te vaʻai ai i se teine ​​o savali mai ia te aʻu, ou te le o lagona lelei i le talanoa atu i tagata ese (sili atu le lelei nai lo le taimi muamua, e ui). Ou te manatu o lenei mea o se mea e tatau ona ou galue ai.

    Ae o le manatu lena. NoFap o le a le fofoina nei mataupu. Ae o le a faʻamalosia oe e alu i fafo ma fofo i latou, ae e te leʻi ono manatu e le mafai ona foʻia, pe ona o seisi na sese, pe o le a faigata tele ona taumafai. Ou te leʻi vaai muamua lava i le NoFap e tafao solo mo se tafaoga faamasani, ae faafuasei lava ona ou vaai atu i luga o le initoneti. Na ou fesili ia aʻu uo i fafo, nai lo le valaʻauina aʻu i fafo. Na ou mauaina le toe fesoʻotaʻi ma uo tuai ma afi. Na ou faia faiga masani mo aʻu ma faʻasala aʻu lava mo le misia o ia.

    REPLY

    Tele Posti! E mafai ona ou faamatalaina moni:

    I vaitaimi pe a ou matua faʻaaogaina PMO, ou te le popole lava i se mea. O lena lagona o le fiafia ma le lotomalie i le taimi lava e maeʻa ai ona faʻaaogaina morphs i se le fiafia e tuua ai aʻu ma sina manaʻo e faia se mea ae taoto solo ma matamata i le televise pe taʻalo i taʻaloga vitio.

    Talu ai nei sa i ai ni nai taimi pupuu e aunoa ma le PMO, ma e ui e leai se tele suiga, o aʻafiaga e maitauina. E naʻo loʻu lagona masani i le aso atoa. E mafai ona ou mafaufau manino ma e tele atu loʻu faʻaosofia e faia mea gaioi e pei o toleniga, talanoa i tagata, alu i fafo, ma isi.
    Ou te faʻamoemoe e mafai ona ou faʻaauau pea ona maua ni aoga lelei e pei o lenei ma tumau i luga o le ala mo le umi e te maua ma sili atu.

    REPLY

    Ou te lagona le tutusa lelei e pei ona e faʻamatalaina, ma ou te matea o le toʻatele o tatou e lagona le tutusa tutusa. E pei o le faʻaseseina i taimi uma. Ou te mautinoa o le a e vaʻaia pea penefiti, i le muamua faʻataʻitaʻiga taimi o le a ou manatu na taofi, pe na ou lagona le tutusa auala pei o muamua ma mulimuli ane talanoa ia te aʻu lava i le toe solomuli, ma ina ua maeʻa toe paʻu na ou iloa ai na ou lagonaina aulelei tele muamua ma lagona pei o le shit (mautinoa lē tutusa lava) lua aso talu ona toe faʻafoʻi, e oʻo lava i le toilalo e oʻo mai se mea.

    Ia faifai pea le galuega lelei!

     

  19. Faʻamatalaga fou i fafo ma maofa i taunuuga vave.

    Faʻamatalaga fou i fafo ma maofa i taunuuga vave. 

    Na ou taofi le faʻamauina i le 2/01/2013 (ioe ou te iloa e sese laʻu pine) ma e tatau ona ou fai atu o lea ua mafua ai suiga i loʻu olaga. E masani lava o aʻu o se tama aulelei tele / malie ma e leʻi i ai lava ni faafitauli e talanoa ai i fafine ae sa masani ona i ai le faafitauli i le mea ou te fiafia e taʻu o le "Nice Guy Syndrome". Oe o le a iloa le mea o loʻo ou tautala atu ai, o le mea lea e masani ona tuʻu ai aliʻi i totonu o le mataʻutia o le "friendzone". Talu mai le "fap free" mo ni nai aso, e foliga mai ua uma ona ou atiaʻe se uiga o le IDGAF pe a oʻo i fafine. Seʻi ou faamatala atu, sa ou mautinoa i taimi uma ae ou te ioe i taimi uma ma tamaitai e taumafai e faia i latou e pei o aʻu. I nai aso ua tuanaʻi sa na ona ou tautala i loʻu mafaufau e uiga i mea uma e oʻo mai i talanoaga e tusa lava po o le a. Tusa lava pe matua faʻafeagai ma mea e fia faʻalogo iai fafine. Lenei na aumaia ia te aʻu se moa, agavaʻa, auala i nei talanoaga. Ma faʻataga aʻu e taʻu atu ia te oe lenei mea aoga! E toʻatele teineiti ou te iloa totogia aʻu (lea e masani ona seasea ou mauaina) ma valaʻaulia aʻu e alu i le 'aiga o le aoauli, se pati, poʻo le a lava. Ua ou iloaina foi o lenei uiga fou ua ou maua ai ni uiga anoa, uumi talanoaga ma teine ​​faatoa ou feiloai. Lenei atoa nofap aitia manatu e sili, ua ou fetoso talu mai loʻu 15 tausaga ma ou te le manatuaina se taimi na ou alu ai sili atu nai lo le aso pe lua max leai e aunoa ma. Ou te talosia ia faaauau pea ona lelei mea a o ou faaauau pea lenei faigamalaga. Ou te iloa sa tatau ona ou faʻatali e lafo seʻi vagana ua i ai ni nai vaiaso i lalo o loʻu fusi, ae ua naʻo loʻu pamuina tele ona o le ma tafaoga taeao ma se teine ​​sa faia i se ulugaliʻi aʻu tautalaga i lenei tausaga i le kolisi. Na ia le amanaʻiaina aʻu mo le tausaga atoa ae o le aso na ou faamauina le feutanaiga savali ma ia ina ua maeʻa chem chem. E le mafai ona taofi loʻu mafaufau o le mafuaʻaga lea. Nofap faʻatasi ma r / Howtonotgiveafuck na mafua ai ona ou suia loʻu olaga mo le sili atu. Faʻafetai lava aliʻi.

    TL; DR E leʻi paʻu i totonu o le vaiaso, ono sosola ese mai i le falepuipui o uo i le 1 tausaga.

    EDIT: pine pine

  20. NoFAP e ofoofogia mea

    NoFAP e ofoofogia mea

     by Markus23341 aso

    O le a le mea e tatau ai?

    Le tala leaga: Na ona ou toe paʻu lava ina ua maeʻa laʻu pito umi na oʻo mai i le taimi nei - 13 aso ua leai se aoga ma 20 aso porn leai se totogi. O aso ua tuanaʻi 4 aso sa ou matuaʻi fiafia lava ae sa ou lagona le fiafia ae o le po anapo na oʻo ai loʻu itu i luga o le afi ma mo ni mafuaaga na ou manatu ai o se mea lelei le faitau o ni erotic lit. Na ou faʻataunuʻuina le po ma lenei taeao ae PMO'd ina ua ou sau i le fale mai le faletaalo, lava vanilla porn ma na o le tasi. Sa maoae ae le aoga :(. Ina ua maeʻa ona ou faia na ou taʻuina ia te aʻu le taimi e amata ai se fou laina

    Le tala lelei: O nei aso 13 ua mavae na matua lelei, o lagona o le tauvaga malosi, malosi e sili atu nai lo talitonuga, mafutaga vavalalata ma tagata ese, ma le taulai atu o se mea sili. Aotelega o aso 13

    - O laʻu toleniga mo le aau ua lelei ae o le maualuga na ou mauaina ina ua uma le aau aau faʻateleina 10x pe a ma le 4 aso PMO leai se totogi.

    –Na ou faʻafouina loʻu alofa mo le tusiaina ma tusia se ata sili.

    –Na ou faia le mea sili na ou mafaia i le aʻoga ma le falemaʻi (fofō).

    E matua fetaui lelei lava ma aʻu tagata e fai pisinisi.

    –Maua ni ata faʻapolofesa na puʻeina e faʻaleleia ai laʻu pisinisi / pisinisi peʻa maeʻa laʻu aʻoga.

    –Faʻaaoga atili agafesoʻotaʻi ma manaʻo ia fegalegaleai.

    –Na tagi e uiga ile 3x ile taimi ole laina, lagona le manaia.

    - Na ou lagona ola ma tagata

    -O loʻu popole na malosi ae ese le faʻamalosia? Sa i ai le itaitagofie ae le leaga tele

    O lea la, o le a tuʻuina le 20 aso!

  21. Olaga e Manaomia le Moni

    Olaga e Manaomia le Moni 

     saunia e CharlesBubbaaso 38

    I oʻu aso na ou faʻataʻamilo ai, e leai se mea na tupu. Sa ou falai aʻu fagufagu, ma e leai se mea o le olaga na aumaia ia te aʻu se fiafiaga. O mea uma na ose puao, o se miti leaga, sa na ona ou pasi ane i le olaga. O po taʻitasi ou te alu ai e moe, tatalo i le atua e fai mai ia te ia ou te oti i laʻu moe. O lenei o loʻu mafaufau o loʻo toe fausiaina ia lava. Talu ai ona e tele atu laʻu dopamine o faʻataʻamilo i loʻu faiʻai ua ou fiafia i mea fai o aso uma. O le aau e aumaia ia te aʻu le fiafia, o le ataata a se teine ​​aulelei e aumaia ia te aʻu le fiafia, o meaai e sili atu le suamalie, o le kofe na fafaguina aʻu i luga. Ua ou sisiina se veli ma o lenei ua le toe puaoa, e le o se puaoa. Ua ou ala, ola. Faʻaauau pea laʻu NoFappers manava, alu pea. E faigata le auala, ae e tauia lava iʻuga. O loʻu olaga na taofi mo le tausaga, o le tausaga na ou faʻaaluina faʻatolu taimi i le aso e faʻateleina ai le tele o porn. Ma e tusa lava pe o le a sili atu loʻu leaga semanu e mafai ona ou maua se sili atu olaga lelei, pe a na fai ou te leʻi paʻu tasi i le aso mo 9 tausaga.

    Tusa lava, faanoanoa nei e le tatau ona avea ma aʻu autu lagona. Ae o lagona o loo tuputupu aʻe malosi i le taimi nei ua toe foi mai le olaga ia te aʻu. Ua leʻo toe avea aʻu ma se tamaʻi tamaʻi taʻavale, ua amata ona avea aʻu ma tagata soifua.

    Manuia!

  22. Le fesoasoani a NoFap ma le popole, OCD ma isi?
    Le fesoasoani a NoFap ma le popole, OCD ma isi?

    E i ai se isi i lenei mea e mafatia i le le mautonu ma faʻafitauli ma faʻafitauli ma e iai ni faʻaleleia pe a maeʻa le tele o le aloese mai le faia o feusuaiga?

    aff86

    Mai loʻu lava aafiaga? Ioe. Ioe.

    O le mea moni na amata ona ou faifaimea faʻatasi pe tusa o le sefulu tausaga talu ai, ina ua leaga laʻu komepiuta. Ae le i faia lena, o le a ou faʻaaluina oʻu aso i luga o komepiuta, matamata i le porn ma taalo i taʻaloga vitio. Ou te leʻi faia se fesoʻotaʻiga i le va o loʻu olaga faʻateleina i le soifuaga lautele ma faʻaititia ai le tuʻufaʻatasia o totoga ma le iʻuga o le matamata i porn i tua atu, na ou manatu o le manino lava ou te manaʻomia se mea e fai pe a leai saʻu komepiuta. Ou te manatu o le mea sili ona tele o le mauaina o se teine, ae o lea lava na ou leiloa taupou ina ua maeʻa le tausaga o laʻu komepiuta na gagau, ae o le taimi muamua na ou taliaina ai le mea moni o le a ou ola ma oti o se taupou.

    O lenei ua ou toe tepa i tua i loʻu olaga o loʻo i ai lava i taimi uma fesoʻotaʻiga i le va o porn taumafaina, tafe ma loʻu popolega lautele. O na ulugaliʻi tausaga i tua atu atonu o le sili lea o loʻu olaga. Na ou maua le tele o uo, ulugaliʻi uo teine, ma na ou lagona ua ou i luga o le tumutumu o le lalolagi. E leai se mea i le lalolagi e mafai ona aumaia aʻu i lalo, na ou lagona pei na i ai laʻu lava auala e tali atu ai i mea uma e ono tupu. Ona maua lea o laʻu komipiuta fou… Ma amata toe PMO. Ina ua mavae le tausaga pe lua na ou maua aʻu i totonu MONI loloto loloto popolega vavalalata faʻatasi ma le tele o ipu ma leai se mea manaia e fai i loʻu olaga.

    Ae umi tala (laʻititi) puʻupuʻu ... Ou te lagona o se valea atoa i le taimi nei, na umi lava se taimi na ou iloaina ai (o aʻu 27) ae i le taimi lava e tasi ou te fiafia o le a ou le faʻaaluina le toega o loʻu olaga tauivi ma le popole. E taua le ola toe ola ma o aso uma ou te faigofie ma faigofie ai ona avea ma tagata ou te manaʻo e avea mo le toega o loʻu olaga.

    Manuia tele ma faʻamalie atu mo laʻu mativa Igilisi, e le o laʻu gagana muamua.

    zxczxc19

    Ou te manatu e iai laʻu OCD, poʻo se mea e tai tutusa lava aua a o oʻu faʻaseʻeina o le a ou siaki moni 10 taimi peʻa ou lafoa uma pepa faletaele, pe a ou fufuluina, ma isi. O le faʻailoga autu lea o laʻu "OCD" (oe lava faʻamaonia), ma talu ai ou te le toe fap, laʻu OCD ua 90% ua leai nei. Pau lava le mea o loʻo faʻalavelave ia te aʻu nei o le tatau lea ona ou siaki pe ua tapunia le faitotoʻa o le fale ae ou te leʻi moe.

    LCD87

    Na ou maua ai le popole tele (crippling panic osofaʻiga, atiina ae se le masani ai le lelei mo agafesootai nofoaga) i le lua tausaga talu ai ma le sailiga mo le mea e fai na taitai atu ai aʻu i Nofap! Ou te leʻi ausiaina le sefulu aso talu ai (sa avea ma se tagata o loʻo tauʻavea sui mo le sili atu i le 6 masina i luga atu o teuga tupe e lua) ae i le taufaaiuiuga o na aso e sefulu na ou lagona ai le lelei tele. Sa ou talanoa saoloto tele ma aʻu uo faigaluega sa masani ona ou matamumuli ese mai ai. O oʻu mafaufauga le mautonu, pikiina le ok ma loʻu manatu faʻapitoa na sili uma lava. Ua amata ona latou alualu i luma pe a ou atili ai ona ogaoga le le faia.

    Ou te talitonu e le o le faʻailoga o le amataga, ae le o le iuga. Ina ua ou le toe tapenaina na ou maua ai se taimi e mafaufau ai e uiga i vaega uma o loʻu olaga lea e manaomia le faaleleia atili. Ma faatasi ai ma na taimi avanoa uma na amata ai ona ou tausia lelei au lava ia. Na amata ona ou faʻamalositino, 'ai le maloloina o meaʻai uma i se taimi e sili atu ona lelei, tipi i luga o le suka, ma taofi le kafe *, ia mautinoa e malolo malo ma faia i sikaleti mo aso 103.

    m1610

    Na ou maua nei faafitauli ona o le porn. O le lafoa o le porn na atili ai ona latou leaga i le taimi muamua, ae ua na o se vaega lena o le toʻesea, ae ua amata ona latou o ese. E faʻamoemoe pe a e manatu o le porn na mafua ai ona e maua nei faʻafitauli, ae ono fesoasoani lava, tau lava o le faʻataʻitaʻi.

    mafaufauga

    Talofa, pe a e fai mai "lenei mea" O le a ou manatu o lou uiga o le faaseʻe. Afai o le tulaga lena o oe ma aʻu ono i ai ni tulaga faʻapena. Na ou maua lava le faʻateleina o le faʻatuputeleina o le popole ma le fefe i osofaʻiga, i se taimi vave ina ua uma ona ou tuʻua. Ua faasolosolo lava ina uma, ae ou te le o lagonaina lava le 100% (pe o le a le 100% e mo aʻu). Sa ou manaʻo e faʻasoa atu lenei mea ia te oe aua, afai e amata ona e faigata, oe ono manaʻo e talanoa ma se tasi e uiga i le mea e mafai ona e faia. Lelei tele.

    Kcyd

    Sa ou tigaina i le puaa mo le sefulu tausaga o loʻu olaga. Na amata a o 17 ou tausaga (o le 2001 a o le i tuʻuina atu e Google mea uma ia te oe i luga o le ipu siliva). O le leai o se manatu pe o le a le mea na ou vave alu ese ai mai le faʻatonutonuina ma ausia ai se matua eseʻese taimi i loʻu olaga. Ina ua maeʻa le 8 tausaga o tiga le suʻesuʻeina o le agaga, na ou iloa ai e le o aʻu o se tamaʻitaʻi, ae sa ou i ai i se taʻamilosaga le mautonu o le fesili ma faʻataʻitaʻi fua e iloa ai loʻu tulaga.

    O le taimi na ou mauaina ai le mea o le hocd na ave ai aʻu i ni nai masina e talia le manatu atonu o se faʻamatalaga o aʻu lava amioga. Na ou sailia le togafitiga o fualaʻau ma e ala i le tele o aʻu lava tautalaga ma le lagolago mai loʻu aiga na ou tulaʻi mai ai. O le toe tepa i tua e manino lava o laʻu tala o le 100% hocd. E ui lava na ou faʻataʻitaʻi ma le porn i tausaga o loʻu talavou, lea na mafua ai i gay gay, ou te le faʻaigoaina o le porn-induced hocd, ae o le porn e le masalomia o se tasi o vaega o laʻu uluaʻi fesili.

    Folau i luma i le tausaga ua mavae ma sa ou matauina ae ui lava ina mou atu oʻu faanaunauga masani na ou masani i le popolega masani masani (sa matuai leaga lava, lea na faateia ona sa mafai ona ou fai atu / faia soo se mea ou te manao ai i ni tulaga faaleagafesootai e aunoa ma le iloiloina mo faailoga o le faʻafeusuaiga) ma sa i ai soʻu popolega lautele ma le faʻasalaga o loʻo i ai se faʻafitauli leaga i loʻu aso i lea aso o le olaga.

    O le taimi lena na ou iloa ai ao avea le hocd ma malosiʻaga sili, o le tele o isi ocd ma lautele popolega faʻafitauli na seti i le taimi na ou le i vaʻaia lava. Sa ou taumafai e tuʻu eseʻese le tele o faʻailoga e ala ia te aʻu lava le tautala ma le mafaufau / cbt, ae sa faigata ona latou faʻauigaina ma o lea e faigata ai ona tau.

    Lenei, o le mea lea e manaia ai lenei tala umi: mo na tausaga atoa e 10, e aunoa ma le faʻaletonu, na ou faʻaseʻe 1-3 taimi i le aso. Ou te leʻi vaʻaia lava o se faʻafitauli, ae maise lava ina ua maeʻa laʻu faʻa-epiphany ina ua ou le toe faʻamalosiina aʻu e mafaufau i ni tagata ona ua "fetaui" ma laʻu "moni" faʻavae. Nai lo lena, sa ou alu ma le le fiafia i teine ​​ma vaai i le "saʻo" porn aua na iu lava ina ou mafaia e aunoa ma se leo i loʻu ulu fai mai ia te aʻu ou te le saʻo. Sa ou manatu e le afaina lea mea aua ua ou maloloina nei i le mafaufau. Na ou paʻu ma oso, ma faʻaauau pea ona ou manatu ua ou alu i talaatu o aʻu mea sa tuanaʻi.

    Peitai, o le popolega lautele sa i ai pea iina.

    O le taimi atoa na ou iloa ai sa i ai se leo filemu e taʻu mai ia te aʻu "o lenei faaseʻe e sese, e le manaia tele, o le sauaina o oe lava, e leai sau pule" ma isi. Ae pei ona ou mautinoa ua outou iloa uma, o lou lotofuatiaifo e mafai ona mataʻutia faigofie ona poloka i fafo i le tiga o le tagofia o mea ua fai ma vaisu. Ma le mea mulimuli, ina ua maeʻa le le fiafia DE ma se teineititi, na ou oʻo i se tulaga malepe ma filifili ai e auai i le NoFap.

    Ole taimi lena na kiki ai i totonu le 'au malosi.

    Ou te iloa e eseese lipoti a latou lava iʻuga, peitaʻi i le faʻaopopoga i le vave faʻamalosia o oe lava ia, o le vaʻaiga lelei ma le malosiaga i fafine, na ou tofoina i le tele o ituaiga o uiga na faʻaalia ai loʻu popole tele na faʻaitiitia TINO. Ua avea aʻu ma 100x sili atu faʻaagafesoʻotaʻi ma taʻutaʻua, ua tau leai se fefe i le toilalo, ua ou le mafaufau loloto (tuanaʻi / taimi nei mafaufauga), ua ou taulaʻi ma manino, faiʻai puao faʻaititia e 70%, ua ou malosi faʻaosofia, ou 'ai sili atu, ou' ai tele , Ou te manaʻo tele i fegalegaleaiga lautele nai lo le lafi mai ai, ma ou te puleaina tulaga e le aoga mo aʻu o se tagata.

    O le mea moni, o aʻu uma o le tamaloa na ou i ai i le 17, na o le tele o le poto, sili atu loʻu mautinoa, ma sili atu gafatia e tagofia TASI MEA olaga togi mai ia te aʻu.

    Ou te iloa na ou faʻamauina le afa o loʻu olaga tala i luga o lau pou, ae a oʻo i fafo e sau i fafo matele ia fiafia e faitau ma faatusatusa isi tala io tatou lava aafiaga. Mo le OP O le a ou lafoina se TL; DR, ma faafetai mo le faasoaina atu o lau reddit meatotino moni.

    TL; DR: Ou te leʻi manatu o le PMO na mafua ai loʻu popolevale seʻia ou auai i le NoFap. I le taimi nei, faʻavae i luga o faʻaleleia ua ou iloa, ou te iloa ma le mautinoa o le tasi pito tele contributer.

  24. pe faapefea ona ou alu mai le super beta, i le fitafita.

    Faʻafefea ona ou sasaina laʻu vaisu o le 4 tausaga i se togafiti faigofie. Ma pe faapefea ona ou alu mai le super beta, i le alii sili. 

    by FaanatinatiinaNo aso 12

    Ioe ou te iloa, o le ulutala e pei o na taugofie faʻasalalauga "AUMU A 6 FAI I 2 ASO, FAI NEI NEI, MA LELEI FAALELEIA LENEI BOGUS OFO!" Ae o le a ou faʻasoaina se tala semi-manuia, ma faʻafefea ona e taofia lau tagofia o mea ua fai ma vaisu pe a fai e le maua sau oe lava ala. Tauaso ma aʻu e ui lava o loʻu tomai tusitusi e faʻamamaina.

    Ua lelei, o lea ua ou savali mo le tusa o le 4-5 tausaga i le taimi nei, ma ou te leʻi mafaufau tele i ai. Muamua e matua malie, suʻesuʻeina lou lava tino e te iloa. Ma, na o taimi uma lava na ou avea ai pei o lena, e oʻo lava i le taimi nei. Ae, e leʻi matua afaina ai lava aʻu o lea na ou mafaufau ai. Na amata ona ou faia muamua, ma i le taimi o le talavou. Sa masani lava o aʻu o se tagata le taupulea o se tama e leai se fale. E i ai aʻu uo ma e mafai ona ou talanoa i teineiti, ae o totonu ou te lagona lava le tau faʻaletonu. Ma o lenei tumau pea seia oo i le taimi nei. E masani ona ou vaʻai i le NoFap i luga o isi fonotaga, ma na masani ona ou ata. Na masani ona ou mafaufau o nei tagata sa le fiafia ma ua na o se tausuaga (o laʻu faamalie atu nei, faafetai i le Atua mo NoFap faamaoni). O lea sa ou faʻamagoina i taimi uma i se lol. Ona ou alu lea wank tasi. Ia, na ou toe mauaina i luga o se fonotaga, ae o se tasi na faʻaulufaleina le talanoaga a Ted talanoaga. Ou te leʻi vaʻai lava muamua. Na ou tatalaina mai i le le fiafia, ma na matua lavea ai lava aʻu. Sa ou taumafai e fufulu ese, ae sa pei o se siaki laitiiti o le a ita ai aʻu. Na ou paʻuti i lena po, ae na pei lava o le "o le a le mea leaga ua tupu ia te aʻu". Sa leʻi lelei le lagona. Ma, na ou toe asia le pou, ma maua ai le reddit fesoʻotaʻi i totonu o le isi fonotaga. Na ou filifili e faitau e uiga i nisi o nei. Na matua lavea lava aʻu, ma na ou maofa. Ma, na ou filifili e tuu ia te aʻu lava sina luʻi 7 aso. Na ou fai atu, afai e maeʻa le 7 aso o le NoFap ou te le o maofa i iʻuga, o le maʻi e na o le toe foi i tua, ae le popole. Ma le le taofia lava pe taumafai e taofi laʻu vaisu muamua, ou te leʻi iloa le tietiega sa ou i ai mo. I totonu o le 2 aso i totonu, na ou lagona le fiafia. Malosi, talitonuina, ma sili atu le malosi. Ina ua maeʻa aso e 3, sa ou toe paʻu i tua. Na ou faia lenei mea mo le 1 masina. Uma le 3 aso ou te toe solomuli. Ina ua maeʻa le paʻu lona lua sa amata lava ona ou sasaina aʻu lava. O le a ou lagona le leaga, ma e pei lava o aʻu o se tagata toilalo. Ma na tumau ai pea lenei mo ni nai taimi. Na iu ina ou maua le lototele e laa ai i luga ma fai ia te aʻu lava, O loo ou faia lenei mea mo loʻu lava lelei. E leai se tasi na te iloa o loʻo ou faia, ae tusa lava pe ou te tu mo le 1 aso, ua naʻo aʻu lava e faʻaleleia atili ai. E mo aʻu, e leai seisi ae o aʻu.

    Ia vave alu i luma e ala i nisi o lenei BS iinei sau. Ou te leʻi mafaia nei ona mavae atu aso 3, EVER! Ma, na ou faitau i se mea i le faʻafefea ona faʻamanuiaina oe i le sailia o lou manuia. Sa masani ona ou faʻaaogaina laʻu numera o aso e faʻaosofia ai aʻu. Ma, na ou toe paʻu i tua, ma o le aso na sosoʻo ai na suʻi ai e nisi ki loʻu ulu. Na ou tuua laʻu reddit counter i luga, ma na ona ou le toe popole e uiga i le numera. Ou te le iloa tonu le aso ou te i ai i le taimi nei. Ou te manatu ua ou i ai i le vaiaso muamua talu mai ona oso loʻu testosterone i luga o le taualuga, ma ua oso aʻe i luga loʻu fuafua, ae leaga ua aoga. Le iloa le aso ou te fesoasoani ai. Ou te le popole, ou te le o faia ni 90 aso luʻi. Aua o le moli uila o le ai ai i le pito o le auala i totonu o 90 aso mo aʻu. Naʻo loʻu manaʻo lava e pipii i lenei auala e le gata ma, maua ma uso Fapstronauts i le auala e tasi. E fiafia le ana, ae le o ni auala faʻaofuofu alii.

    Ma o le auala na ou solia ai laʻu vaisu tele lava, na ou matauina na avea e le porn se vaega tele o loʻu aso. Le itiiti ifo ma le 1-3 itula o le amataga ma taofi mo aʻu ina ia mafai ai ona maua se fiafia fiafia orgasm. Ma na foliga mai e le mafai ona ou taofi le pipiʻi malulu. O lea na tatau ai ona ou sailia se auala e fafaga ai laʻu vaisu e aunoa ma le suia o aʻu masaniga. O le mea na ou faia o le filifilia o se televise na ou fiafia i ai. Ou te fiafia tele i le faʻaaliga o le Falepuipui. O vaega e taʻi 40 minute i Hulu poʻo Netflix. O lenei ma aʻu e amata i le po ma naʻo aʻu, o le taʻamilosaga o mea ua fai ma vaisu sa faigata ona motusia. Ma i soo se taimi lava na ou lagonaina ai sina laʻititi manaʻoga e matamata i se porn, na ou oso i luga o le falepuipui malepe. Na ou paʻu le mea na ou faia, tapuni laʻu komepiuta ESE, ma oso i luga o laʻu Xbox. Amata Falepuipui Falepuipui i luga i luga. Afai i le iʻuga o laʻu faʻaaliga 40 minute sa ou le maua se lagona faʻamalieina o le a ou matamata i le isi. O le a ou matamata i le tele o mea na manaʻomia e loʻu mafaufau e taʻu i loʻu tino LEAI! Lenei sa galue lelei. Sa le mafai ona ou mauaina laʻu oe lava metotia e alu i le itu saʻo. Ou te fautua atu ia te outou alii faataʻitaʻia, pe na o le sailia o se mea e te fiafia i ai. Na iʻu foʻi loʻu totoina i totonu o loʻu fale. A ou lagona le manaʻo e oso i le aso, pe a ou galue i luga o le initaneti, o le a na ona ou alu e faʻasusu aʻu laʻau, siaki lo latou soifua maloloina, vaʻai ni fesoasoani, ona toe foʻi lea i laʻu galuega. E le o aʻu o se tagata alofa, poʻo se tausi lelei, ae ua fesoasoani le NoFap ia te aʻu e maua ni lagona moni. Faigofie pei o le tausiga o aʻu laʻau na fesoasoani ia te aʻu e taofi le popole mo laʻu vaisu. Saili se mea aoga ma fai ma vaisu. O le Falepuipui o le falepuipui e fai ma vaisu mo aʻu, o le iʻuga o le taimi e tuua ai aʻu ou te manaʻo atili. Ma e naʻo le tasi le taimi na ou tuʻu ai le oti o laʻu porn. Ma a oʻo ia te aʻu lena naunautaiga, ou te fai atu ia te ia e alu ese, ma fafaga se isi ituaiga o vaisu (Ou te masani ona ita i le TV, o lea e le o se isi "vaisu", na o le taofia loʻu mafaufau mai le porn).

    Ia o lea la i le manuia ma taimi malie. Ia 4th o Iulai hits, (e tatau ona avea ma aso 4, o loʻu tino na pei o se afeafu, sa matua fiafia, ma sa ou lagona matua kickass na ou faia ia pasia aso 3 ua ou manatu). Ma, ua valaʻaulia e loʻu tuafafine lana uo sili ona manaia i luga e alu e aau. E masani lava ona ou teena le latalata atu i lena, aua o le a ou mafai ona beta e oʻo lava ona tilotilo ia te ia ma ia toe tepa mai ia te aʻu. Na ou fai atu masei! Na o i le vaitaʻele ma latou. Mala, na ou talanoa i le tamaʻi moa, ma faʻafesoʻotaʻi le% 100 i le taimi atoa. (O le faʻafesoʻotaʻi o mata e faigata tele ia te aʻu, ma o le tulaga aisea ua leaga ai, ae ou te leʻi tuuina atu i ai ni mea se lua). O le faʻafesoʻotaʻi o ou mata lanumoana e pei o le lapoʻa tele ioe! E masani ona le mafai ona ou faia se talanoaga i luga o le telefoni ma se tasi ou te iloa, ae le gata i lea o se sili sili ona manaia sisi i se bikini i oʻu luma. Sa ou ata ia te ia, ma sa matua fiafia o ia e talanoa i luga na ia fai mai. Ina ua alu o ia sa ia fusi aʻu, ma fai faafetai mo mea uma. Na ia taʻua sa i ai lana uo tama a o matou i ai i le vaitaʻele, o lea e te iloa (ae ou te leʻi tuuina atu se shit, Sa ou manava e ala i laʻu betaness ma ia maua se BF). Ae leaga, o le 4th o Iulai sa pei o se iloga taua mo aʻu. Sa ou i le talanoa ia te ia, ou te leʻi i ai foi ni feusuaiga mafaufauga, po o le popo soʻo se ituaiga o le boner latalata ia te ia. O le uiga o laʻu tala, ina ua ia punou e piki mai se mea, na amata ona oso i fafo le gata, ae na ou faamanatu ia te ia le mea ua tatou i ai iinei, ma na vave lava ona toe toso ese. I le faaiuga o le po ina ua ia alu, sa ou lagonaina i le tumutumu o le lalolagi. Faʻamama ni afi, ma na matua lelava lava. (Aua le lelava ile po, masani alu ile moe 7am, ala ile ao). Na ou moe i lalo pei o le 1-2am, ma ala aʻe i se taimi lelei i le aso na sosoʻo. E amata i le ao na ou ala ai na fesoasoani ia te aʻu e taulai atu i le le taina, mimigi, poʻo le mafaufau e uiga i le porn. Ina ua maeʻa le lona 4 sa na ona ou mimita uma feusuaʻiga mafaufauga, ma ou te le maua soʻona faʻamalosi. Naʻo loʻu mafaufau lava i le lona 4 ma ou te lagona o aʻu o se badass, o lona uiga la ou te faʻagalogoina. Lenei aso, sa ou i ai i se faleaiga ma sa lagonaina aulelei maoae. Ua ou matua fiafia nei, ma ua faʻafiafiaina ai foʻi isi (o loʻu taulaga e masani ona tumu i tamaʻi taʻutaʻua). Na ataata mai teine ​​ia te aʻu i le taimi na ou tu ai i luga e alu i le faletaele, ma le taimi na ma o ai. Latou te vaʻaia loʻu talitonuina o aʻu, ma ou te ataata atu ia te i latou. Ua ou lagona le lelei! Ae o lenei aso masalo o se tamaʻi mea na tupu i le faleʻaiga. O teine ​​uma sa ofuina se ofutino fufusi, ma o paʻu foliga na pei o le a latou oso i fafo ma faʻafeiloaʻi. Ma, na ou mimilo teisi i le po nei, na o le tilotilo i nisi i luga o le initaneti e aveʻese mafaufauga mai loʻu ulu (maofa galue). Faʻamolemole lava mo le umi tala ma faʻafetai mo le faitauga.

    Na na ona ou tauina atu i se tasi, ma e leai ni au uo IRL, ou te manatu atonu o oe atonu e fia faalogo, pe atonu foi ou te fia faalogo i laʻu lava tala. Afai ei ai se faʻalavelave faʻafefe, i luga o le telefoni.

    TL; DR: ou matua = super beta, e oʻo lava i le telefoni ma tagata ou te iloa. Maua se metotia mo NoFap. O Aʻu Nei = talanoa ma faia le super superflues mata mata i le lanu lanu moana lanu mumu. I le faaiuga pe afai o le aso na ia fusi mai ia te au ma fai mai ia te aʻu e tele mea malie ia te au.

  25. Faʻaaliga e ala i le toe faʻafou

    Manatu ia te aʻu lava - Sa masani ona ou aloese mai tulaga faʻaagafesootai ma e oʻo foi ma le alu ma uo a o faateteleina loʻu popole. O lenei popolega lautele na mafua mai i lagona o le le agavaa. Ou te leʻi manatu e i ai se mea aoga e fesoasoani i talanoaga ma o loʻu auai o se avega mamafa i isi. Leai Ou te tautala mai loʻu loto ma lototele i aʻu gaioiga - Ua ou toe mauaina le tamaloa sa ou i ai i tausaga ua mavae.

    33 tausaga - Ua ou toe mauaina le tamaloa sa ou i ai i tausaga ua mavae.

  26. Leai PMO o se faʻaola ola mo le atuatuvale / popole

    Leai PMO o se faʻaola ola mo le atuatuvale / popole

        Ou te talitonu o le sili atu PMO e fesoʻotaʻi ma le le manaʻomia le popole ma faʻanoanoaga faʻailoga i tagata i aso nei. Ou te lagona ma le faʻamaoni le fiafia o loʻu tamaititi na ou toe foʻi mai ma faʻatagaina le tele o le fiafia moni i mea e pei o le susulu o le la ma taliega ma tagata lautele. Manatua lena fiafia na e lagonaina i le taimi o lau tuʻuaga aso malolo? Ia, leai PMO faʻatagaina oe e lagona lena sili atu i le tausaga atoa ma lagona moni le moni lagona o lena i na taimi taimi foi. E sili zen ma fausia sili faʻafetai mo e oo lava i faigofie mea.

        Masalo o nisi o faʻamaoniga sili ona leaga na ou maua mai le PMO o le popole, faʻanoanoa, ma le lagonaina o le le lava o le tino - ALU PAIA… O le lelava ma le faʻanoanoaga na o aʻu ua matua leaga na ou matua le popole tele lava e ola i tuaʻuga o le 2000. O le uiga o laʻu tala, ou te leʻi pule i le ola, ae ou te leʻi mafaufau i le manatu atonu na o loʻu oti i se tasi aso. O le maulalo e sili ona mataʻutia, e tusa lava pe le o lou malosi o le pule i le ola - o lou loto e ola e le puipuia oe tele. O lenei mea sa tatau ona taofi, sa i ai laʻu vaega laititi o aʻu na uuina… i taimi o le pogisa tele ma leiloa ai o aʻu lava ia. I taimi o le le faʻamaoni tele na ou le toe iloa ai le leo o loʻu lava leo. Masalo e leʻo tuʻusaʻo le PMO, ae na taofia ai aʻu ile faʻamaloloina tele. Taofia loʻu malosi mai le avea ai aʻu ma tagata moni. O le ola e manaʻomia le malosi - tele taimi e ala ai ma toe ola ai, laititi ai le taimi moe lou ola ese.

        Talofa e… na iʻu lava ina maua aʻu tali ma o le faʻamoemoe ma le malamalamaaga ia te aʻu lava. O aso na faʻalauteleina ai loʻu mafaufau i filosofia ma avea ai ma toe faʻamaoniga taua o le olaga o aso lava ia na amata ona ou ola. I le avea ai ma tagata sailiili moni, ola i lalo o le tulafono laiti o le moni empirical amio lelei amata amataina shit i luga ma foʻia le tiga faʻanoanoa o le masalosalo. Na ou aʻoaʻoina le tele o mea moni mai le tele o mea uma mai le tagata sa ou iai i le mea na ou i ai. Mai iina, ua fai lava si mausali i le tuanaʻi 5 tausaga nei. O le popole e fai ma masani i isi taimi, ae e tele lava a tau leai. O le faʻanoanoaga ua toeititi mou atu nei, ua naʻo taimi masani lava o le faʻanoanoa moni e o mai ma alu ma faʻafiafiaina oe i le olaga. O le faʻanoanoaga e le o se faʻanoanoa, o le faʻanoanoa e matua leai se aoga i le iloaina o ai moni oe ma pe faʻafefea ona e ola moni ma atiaʻe. O le taimi lava e te le toe fesoʻotaʻi ai ma oe le faʻamoemoe, sini, ma miti… lou mafaufau le oti… Oe le mafai ona faʻatagaina i latou e pauu ese mai ia te oe i le olaga.

        Afai o lou feagai ma faʻanoanoaga i le taimi nei, ou te mafai ona faʻamautinoa atu ia te oe - o le malaia e i ai le faʻamalologa ma se mapusaga. Oe le pipii. O au faʻasolosolo poto masani mafai ona faifai malie suia oe toe. Suia moni le faʻavae tino ma vailaʻau o lou faiʻai nafa ma le le mafaufau loloto faʻanoanoaga. leai PMO o se sili sao i lenei, ae oe tatau foi ona aʻoaʻo tele sili atu e uiga i lou tagata moni ma a sini ma miti e tatau ona e mauaina. Oe tatau ona pei o le tafe o vaipuna fou vai faʻaaogaina lou moni mafaufau faʻaosofia (ae le o porn) fausiaina fiafia (ata, musika, fale, poʻo le a lava le mea e i ai), le stagnant oona vai nofo ai. Naʻo matou e aofia ai tele o vai ma o LENEI, o le vai mama e maua ai le ola ~ o le stagnant vai aumaia le oti. Faʻamama lau vai i le faʻamalositino faifai pea, faʻaosofia le mafaufau aoga, ae leai se PMO taofi lou malosi e faia ai.

  27. Faʻamatalaga tala faʻamatalaga

    Ou te lagona ua amata ona ou matua; Sa masani ona ou lafi mai le lalolagi, pei lava o se tamaititi laititi lafi i tua o ona tina ofu ofu. O lenei ou te le toe lafi, ae le o tua o le PMO poʻo se isi lava mea. Ou te le nanaina aʻu, oʻu manaʻoga poʻo isi tagata.

    Ua ou maua i le taimi e tasi sili atu malolo ma maua tone sili atu malosi. Ou te manatu o se mea masani lenei, talu ai o aʻu nei o se taʻavale e alu i le auala tele i luga o se tane kesi atoa, nai lo le faʻasusu i nai mataua mulimuli. Ua ou malamalama lelei ia te aʻu nei, ua leai ni popolega faʻaagafesootai, aua ua ou lagona le atoatoa ma ou te le toe manaʻomia se faʻamaoniga a se tasi. Ou te le toe fefe pe fefevale foi e alu atu iina ma fai mea; Na ou faia se fusi, na ou fesili i se teine ​​i fafo, na ou lagonaina lagona, na ou faia mea. O loʻu olaga na tuʻu le malepe, ma o lea ua amata ona ou fausia loʻu lumanaʻi. Ua ou toe foi mai i le uili, i le iva tausaga o le toesea.

    Lipoti a le 90 Aso - Iʻu ina Tupu Aʻe

  28. Edging, Fantasizing ma o latou Aʻafiaga i le Mautinoa - Faʻatuatua i loʻu g

    Faʻasao, Faʻafiafiaina ma o latou Aʻafiaga i le Mautinoa - Faʻatuatua i laʻu fuaina !!! Maʻimau mea maua !!! FAI FAITAU !!!

    by SuigaChemistryaso 29

    Lelei, o lea ua ou atiina ae ai, pe ua ou iloaina, o le tulaga sili ona saʻo o le talitonuina ma ua ou faia ni mea e sili ona le mautonu e tofotofo i laʻu amio ma matauina vave taunuuga.

    O le fua, talitonu i ai pe leai o loʻu gagau. Ina ia avatu ia te oe se talaʻaga - Sa i ai soʻu matuia tele faʻataʻitaʻia faʻafitauli na ou taumafai mea uma e aveʻesea, Na ou alu i le tautala togafitiga, faʻataʻitaʻia vailaʻau, ituaiga uma o mea, e leʻi aluese lava. Sa leaga ina ua ou le popole ma a o oʻu popole sa le mafai ona ou tautala. E 20 sekone e fai ai aʻu "manaia le feiloaʻi ma oe", sa matua leaga lava. Sa ou savali i aso uma talu mai loʻu 9. O lea la, ina ua ou amata nofap, i totonu o ni nai aso ITU E ALA AI - Na ou lafoina se filo iinei e uiga i lena mea moni na maua ai le tele o tali ma ou matua talisapaia lau lagolago - oe mafai vaʻai i luga le filo mo nisi faʻamatalaga i luga o lena.

    Naʻo le tuʻuina atu ia te oe o se talaʻaga. O lenei, ua mouʻese atoa loʻu gagau a o oso aʻe loʻu talitonuina ma le popole i le taimi o le amataga o le faʻamalosiʻau tumau na ono aso 4-10. Na ou lagona pei o Superman i lena taimi (o laʻu taimi muamua muamua lea le tuʻua o le puʻeina). Ona faʻamamaina lea o mea ma na ou ulufale i le vaiaso-umi laina faʻataʻavalevale lea na toe aumaia ai le gagau i sina taimi, ae e le leaga tele. Na ou toe malosi mai le laina faʻamaʻoti (talosia o le atoaga na o ia) ma na toe alu foʻi le faʻavave. Manatu oe, ou te le o talanoa e uiga i na o le sau ma alu, o se matua saʻo fua ma le tele o tikeri ma e faʻaalia ia lava SAʻO i le fesoʻotaʻiga ma le maualuga o loʻu talitonuina o ia, na ou aʻoaʻoina na o le pau lea o le mea e faʻatonutonuina - E leai sau faʻaletonu o le tautala i se isi tulaga.

    E oʻo mai i lenei taimi ua matua lelei lava. O le isi mea na ou faia o se mea e le tatau ona e faia. Sa ou maua se mea sili ona taufaʻaseʻe i luga o se teineititi na mafua ai ona sili atu le leaga e le nofap - Na ou tusiaina se atoa filo luga o lena e mafai foi ona e faitau, o lea ou te le o auiliiliina ai iinei, ae ua ou matua valea faatatau ia te ia. Ma o le 10 aso tuanaʻi aso pe a na ou le mafai ona taofi le mafaufau e uiga ia te ia ma sa ou taufaʻafefe ma i nisi taimi paʻu i le po. Ioe, ou te iloa o le sili ona leaga lenei ma ua ou tauto e le toe faia, ae ou te faʻafetai ua ou maua aua ua ou mauaina le tele.

    Ma i ni nai po sa ou nofo ai iina taufaʻafiafia e aunoa ma le taufaʻaseʻe ae naʻo le mafaufau e uiga ia te ia tele ma loʻu faiʻai faia nei isi mea moni (E fai lava si oʻu mafaufauga), mafaufau e uiga i laʻu tala e fai atu ia te ia, pe faʻapefea ona ta taoto i totonu moega ma talanoa ma sogi, uʻuina lona lima, fuafuaga i le tafafao ma ia, tele mea e le o feusuaiga, ae taua taimi faʻaaluina i lenei. Ina ua maeʻa ona faia lena mea, na te leʻi lagonaina se mea, o mea e pei ona masani ai. O le aso na sosoʻo ai i le galuega, na toe foi laitiiti mai laʻu tauto. Na ou manatu o se mea na tupu fua - ou te leʻi tau mafaufau e uiga ia te ia i le aso na sosoʻo ai - toeititi lava aluese. Sa ou toe faia foi ile aso na sosoʻo ai, ma na toe foʻi laʻititi mai. I le tele o taimi sa ou maitauina lenei ma sa pei o mafuaʻaga.

    O LENEI mea, na ou faia se mea e sili atu le leaga - Na ou mimilo i ni nai taimi. I se tasi po na ou 'alo ai teisi, o le aso na sosoʻo ai na toe foʻi loʻu faʻavalevale i se tikeri sili atu ona taua nai lo le taimi na o loʻu tau faʻamanatu. Ona ou le faia lea mo 2 aso - ua toe malosi le taulia. O le aso na sosoʻo ai, na tele lava taimi na ou tosoina ai le malosi - na leaga tele le faʻamoe i le aso na sosoʻo, na toe faia foi i le aso na sosoʻo ai - na atili ai ona leaga. Naʻo se mafuaaga manino ma se mafuaʻaga. Ona oo mai lea o le faaiuga o le vaiaso ma i le Aso Sa ou te le mafaia ona aveʻesea o ia mai loʻu ulu, sa ou i le fale i le aso atoa ma i le tele o taimi uumi, mafaufau, uma na matua afaina mea. O le Aso Gafua na matuaʻi leaga lava le faʻamama. Leai se leaga e pei o le taimi na ou oso ai - o lona uiga sa le mafai ona gafatia i lena taimi - ae o le sili ona leaga talu mai lena taimi.

    O lenei mea na tupu mulimuli ane na faʻamaonia ai loʻu manatu ma ua ou le toe faʻasolosolo - na alu ai ni nai aso e toe faʻaleleia ai lena mea mulimuli ae o lea ua ou toe lagona e pei o Superman. E ofoofogia le vave na toe maua mai loʻu talitonuga mautinoa, ae na o lenei ona ou te leʻi Oed, ou te mautinoa a na fai ou te toe foʻi i le sikuea 1 ma le mafai ona tautala.

    Ma ou te manatu o lenei e naʻo le manaia mai se vaʻai faʻasaienisi. E aliali mai o loʻo iai se mea o loʻo tupu i le faiʻai e faʻatonutonu loʻu mautinoa. E matua faigofie lava, o lona uiga sa ou taumafai ma le valea tele ina ia i ai le talitonuga maualuga ae ou te leʻi tuʻuina ae leai se mea na faia. Na ou tu ma na tupu lava na o aʻu. E le o se mea ofo fua. Ma e leʻo le maasiasi poʻo seisi mafaufau mea. Na matua galo ia te aʻu na ou mimilo ma sa ou tau mafaufau i le taimi muamua pe aisea na faʻafuaseʻi ai ona toe foʻi mai loʻu gagau seia oʻo ina ou iloaina. E naʻo vailaʻau.

    Ou te manatu o le mea o taʻalo iinei e eseʻese laʻasaga o le faʻamaloloina o le dopamine. E manino lava o le mimilo i le porn o le sili ona leaga - e te maua se ata o le dopamine e maua mai i se matua le masani ai faʻavae e aʻafia ai le le mafaufau maualuga o le faʻaosofia. O le faʻamavae e le faia i le porn masalo o se sitepu i lalo, ae e matua leaga lava ma e toe maua ai le faʻatopetope. E sosoʻo mai le suʻega - e te leʻo, o lea e faʻasaoina ai oe i ni mea sili ona leaga i luga o le faiʻai ma o loʻo e pipiimau pea i le testosterone ma isi mea o loʻo i ai i le vaʻaiga - e le o mautinoa pe e saʻo lea faʻasaienisi, ae naʻo le mea lava lea mafaufau. Ae o loʻo e faʻamalosia pea lou faiʻai. O ou mafaufauga faʻaletonu, aemaise pe a fai e te pei o aʻu ma se mafaufauga manino ma ua e faʻafiafia i se teine ​​ma e te leʻi faʻasolosolo i le masina, o na mafaufauga e mafai ona matuaʻi mautinoa ma malosi. Ma o mea uma na o le faʻaosofia ma le fiafia - toe dopamine. E i ai foʻi tikeri eseʻese ma aofaʻiga o faʻamau ma pe o le a le mamao e te alu ai. Ma mulimuli ane e leai se taufaʻaseʻe ae naʻo ni moemiti - o iinei e te le o mauaina le faʻamalieina o le tino, ae o le mafaufau ua e mauaina lena lagona oʻooʻo o le alofa ma ua e tuinanau i lou tagofia o mea ua fai ma au vaisu i lau paʻaga, o lea ua e toe maua ai se taui i lou faiʻai.

    O nei tikeri uma o tikeri e fetaui uma i tulaga eseʻese o le tuʻufaʻatasia o le dopamine ia e sili atu i loʻu tulaga naʻo aʻu lava e vaʻaia loʻu talitonuina saʻo i le tikeri na ou faʻananau i ai. O loʻu gagau o se fua saʻo lelei. Na ona ou manaʻo e faʻasoa atu lenei mea na maua ia te oe ma talosia oe vaʻai o le mimita e le leaga pei o Oing, ma le taufaʻafefe e le leaga pei o le mimigi, ae o mea uma e leaga i lou faiʻai ma faʻaleagaina lou talitonuga. O le laʻititi le soligatulafono o le laititi le taimi o le toe faʻaleleia, ae e mautinoa e tofu uma i latou ma aʻafiaga ma e leai se mafuaʻaga e tatau ai ona e faia se tasi o latou. Ua ou iloa ou te lagona le sili atu le mautinoa pe a ou le fiafia i soʻo se tasi o nei mausa. Aua le faia ma e te maua ai le lagona sili. Faʻamalie atu mo le umi o lenei, talosia na fesoasoani ia te oe ma na faʻamaoniaina nisi teori. E ofoofogia le faʻamuamua o tatou faiʻai, e laʻititi lava le tatou puleaina o nei lagona masani ma amioga masani, pei o le talitonuina, ma vaega talafeagai o tatou faiʻai.

     

  29. O le leai o le faʻatuatua na faʻamatalaina

    O le leai o le faʻatuatua na faʻamatalaina

    Vaega 1 -

    • Tatou te tilotilo atu i le fetu porn i vitio ma avatu ma le loto i ai se tulaga maualuga o le faʻaaloalo ia i latou, pe afai ei ai. O le mea moni, o le toatele oi tatou e maua, ma le iloa poʻo le le iloa foi, le tele o le faʻaaloalo e faʻaalia i nei fetu.
    • I le taimi nei matou te matamata i ata vitio ma lagona atili ma sili atu pei matou te le mafaia ona maua se 'teine ​​vevela pei o lea' i le moni olaga.
    • O lenei feteenaʻiga e tuua ai i tatou ma le faʻaalia o le faʻaaloalo ia i tatou nai lo le faaaloalo tatou te avatu i na fetu.

    vaega 2

    • O alii tatou te matamata ai i nei vitio ua filifilia ona o lo latou malosi, foliga ma sili ona taua (i le gaosiga) o latou penisini.
    • Tele o tatou i ai masani peni, atonu i le va o le 4 ″ -6 ″ atonu e sili atu atonu laʻititi, atoatoa lelei ma lava, ae e mautinoa e le lapoʻa pe tumau e pei o latou i le pisinisi.
    • E ala i le matamata i le porn ua tatou faʻapuʻupuʻuina ai a tatou penise mo sina taimi.
    • E masani lava tatou te amata faʻatusatusa i tatou lava, lagona le le mautonu ma matamuli mai feusuaiga.

    Faaiuga - Faʻafefea ona mafai ona tatou tumau fiafia ma toʻaʻaga o sui o le sosaiete a o matamata i le porn?

    Fofo - Taofi le matamata i le porn ma o nei mafaufauga uma e alu ese! O le a e toe lagona le mautinoa, o le a mafai ona e talanoa i fafine, o le a mafai ona e faʻafiafia.

     

  30. NoFap faʻamālōlōina loʻu soosooso synd synd, O le a le mafai ona faʻamagaloina? Fa fa

    Im Fap saoloto mai 10 aso i le taimi nei, ma na ona le matua le talitonuina pe faapefea ona suia au o se tagata. Ou te tilotilo atu i tagata i mata pe a ou talanoa, ou te naunau mo fegalegaleaiga faaagafesootai, o loo ou talanoa i teineiti, ou te fiafia tele i le aso atoa, ou te fealofani.

    Na amata ona ou faʻaseʻe ina ua 10 oʻu tausaga, o taimi foʻi na na amata ai oʻu faʻafitauli ... Na ou maua i le 17 o oʻu tausaga ma na ou paʻu ifo mai iina. Le mafai ona oso ese mai le moega, moe gofie ile 20 itula i le laina, ala ile po etc.

    I le taimi nei e aunoa ma le faʻamavaeina ua sili atu loʻu lagona nai lo se isi lava taimi ma ou te leʻi lagonaina muamua se mea faapena, Matua manino, Leai mafaufau, o le ala lea na lagona ai e le toʻatele o tagata i nei tausaga ??? omg, o lenei e matua faigofie… olaga sa o se tauiviga mo aʻu, nei mafai ona ou alu i fafo i soʻo se taimi ou te manaʻo ai foi, alu i sau uo, feiloaʻi ma tagata. Na afaina ai loʻu olaga i le fai ma vaisu ma le faʻafefe? Ou te le talitonu na ou mafaufau e uiga i le pule i le ola mo le tele o tausaga pe a mafai ona avea le olaga ma lenei matagofie. Ou te ataata i le aso atoa.

    WTF TAGATA !!! ou te le toe alu. O LENEI LELEI LELEI E SAʻO I LE MONI. Ou te leʻi ioeina lava sa i ai loʻu asperger syndrom, na ou fai mai i taimi uma e i ai se mea faʻaletonu ua leaga ia te aʻu… sa ou lagonaina i taimi uma loʻu matua lelava lava. Ae leai se tasi na fia talitonu ia te aʻu. Pff, e leai ni aʻu upu mo nei aliʻi. Ou te manatu o le faʻaseʻe na faʻaletonu ma loʻu tulaga o le cortisol ma le dopamine, faʻasaʻoloto le tele o le dopamine i le faiʻai mo sina taimi puʻupuʻu. Low cortisol faʻamatala le mafuaaga na le mafai ai ona ou ala i luga i taeao ma sa ou ala i le po. Ma o nai masina ua tuanaʻi sa matua ogaoga na mafai ai ona tau le minoi i isi taimi. Ou te matea le maualalo o le dopamine, o isi taimi sa ou nofo ai i luga o le nofoa ae le mafai ona minoi loʻu tino.

    WOW MAN JUST WOW, ou te talitonu pea i lenei mea. E oʻo lava i loʻu lauulu e sili atu le mamafa, e leai se pale, e leai ni aʻu taga i lalo o oʻu mata. Aisea e le iloa e fomai e uiga i lenei mea? pe latou te iloa ae o ai e popole i ai? O lona uiga lelei lava e mafai e le masturbation ona oʻo atu i suiga o le hormone pe afai e te mafaufau i ai.

    Na ou iloa lelei foi o laʻu tama ua toetoe lava a leai, ae le o. E masani lava o le a ou tusia se autu taua ma faitau i le 10 taimi e iloa ai pe na ou faia ni mea sese. Ou te le toe popole i ai, o loʻu fale o se mea e vevela, ou te le popole .. ou te tilotilo i ai, ou te le maua foi se ulu mai le ulu. WOWOWOOWOWOWWOWOW alofa ia te oe uma. NO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. Tausaga 21 - maualuga faʻagaioiga autism: E faigofie ona ave i luga o le sui

    Aʻafiaga na ou maitauina a o ou leai

    • Faʻalogo lelei ma faʻalogo. O se mea faigata lenei e faʻamatalaina, na o le pau lava le mea e mafai ona ou fai atu o musika e sili atu le lelei; E mafai ona ou faalogo i upu sili atu ona manino nai lo le taimi muamua. E mafai foi ona ou faalogoina le leo o le leo sili atu (o maualuga ma le sao o tautalaga lautele). E mafai ona ou iloa lelei mea, ma e oʻo lava i laʻu vaaiga faʻalautele ua amata ona matua taua. E mafai foi ona ou lagonaina le leo o le leo sili atu ona manino.
    • Palette ua faʻamamaina. E mafai ona sili atu loʻu tofoina o meaʻai, o mea uma e foliga mai e iai se "kiki" faʻaopoopo. E oʻo lava i mea faigofie e pei ole falai fuamoa sanuisi ma le BBQ sosi, e matua tofo lava. O fualaʻau e suamalie suamalie, ma o fualaʻau e i ai se sili faʻafaigofie ia i latou.
    • Faʻaaliga i le gagana a le tino. Ou te talanoa ma loʻu tino e sili atu nai lo le mea na ou masani ai muamua, e aunoa ma le mafaufau. E foliga mai e talia e tagata, ma latou fiafia i ai. E faigofie tele ona ou malamalama i le gagana a le tino i le taimi nei; i nisi taimi e mafai ona ou mateina le mea masani o mafaufauga o tagata e ala i le tilotilo i le auala latou te faʻaalia manino ai i latou lava.
    • Vaʻai. O loʻo ou mauaina le tele o "foliga" mai le tele o tagata. E leai se mea faʻamataʻu pe mataga i le natura, naʻo le fia iloa foliga mai tama ma teine ​​/ fafine tutusa. Toetoe lava pei o le "O ai la ia?" ituaiga o vaʻaiga. Ou 6'0 maualuga, 150 lbs.
    • Lelei talanoaga. Ou te iloa e faigofie lava ona faia se talanoaga ma tagata; e mafai ona avea ma se 10 / 10 teine, o se tamaititi e sili atu ona fefefe nai lo aʻu, o se teine ​​matua, o se tamaititi, ou tuafafine, matua, soo se tasi.
    • Leo loloto. Atonu o lenei mea e mafua mai i le faʻamalosia o le testosterone, ae ua ou maitauina aʻu lava tautalaina mea uma ma le mautinoa, ou te le toe mimita mea, ou te tautala fatafata i fafo.
    • Ou te ataata ma talie faatasi ma le toʻa tele atu tagata; le ituaiga o ata moni, leai ni faamalosi ma ata. Ou te ataata aua ou te iloa e fiafia o ia, ma ou te ataata pe a ou manatu o se mea e fiafia tele.
    • Faʻaosiga e tulituliloa faʻasalalauga lautele. Afai o le ao ma e leai se mea taua e fai i le fale, o le a ou alu i fafo i nofoaga faitele aua ua ou maua nei le fiafia i le i fafo ma e uiga; ae ou te leʻi ita i le alu atu i nofoaga faitele ma o nisi taimi sa ou matua popole lava i ai.
    • Sili atu taulaiga. E faigofie tele ia te aʻu ona uaʻi atu i mea o loʻo i oʻu luma ma aʻu mea e ave i ai le faʻamuamua, a le o se lauga, tusi puʻega, galuega galuega, poʻo le a lava. Ou te lagona atoatoa faʻafofogaina i totonu. Feusuaiga poʻo le faʻaaloalo e le ofi i loʻu mafaufau i nei tulaga, ae i luma o nofap, na faia, o isi taimi tele.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Tausaga 20 - Faʻanoanoa, OCD, ADHD alu ese
    Tausaga 20 - Faʻanoanoa, OCD, ADHD alu ese. Taofi meds. Ua toe foi mai mea na fausia.

    Sa ou faamaoni lava i se tasi o masina sili ona faigata o le 2 i loʻu olaga atoa ae sa matuai aoga lava. Talitonu i ai pe leai foi. O le lagona o le atuatuvale ma le tausalaina ua alu. Mo le taimi muamua i le maeʻa ai o le lua masina talu ona ou toe faʻatulagaina aʻu. Na avea aʻu ma se tagata lautele. Mo le taimi muamua i loʻu olaga ou te lagona ai le uiga o le malosi. Sa amata ona ou alu i le lotu ma e tele au uo lelei. O le mea pito sili ona taua, o le OCD ma le ADHD o loʻo o ese ma ua ou le toe alu i tagata suʻesuʻe o le mafaufau ma ave vailaau mo nei maʻi.

  33. Ua alu le puao

    O le puao faiʻai e fai lava sina leai, ae ui i lea, e mafai ona e faʻailoaina pe a alu. Ou te manatu o le mea sili na ou mauaina mai lenei ae o le lautele o le olaga e malie. Afai e te fesili mai ia te aʻu pe faʻafefea mai aʻu i soʻo se taimi o le aso e mafai ona ou avatua ia te oe se tali lelei aua ou te masani lava ona ou lotomalie pe fiafia masani. O loʻu lagona o aʻu lava ia e malosi. Ou te le toe mafaufau ia te aʻu lava i manatu o isi tagata, ua na ona ou faia o mea i le ala ou te manaʻo ai nei.

    Tausaga 18 - Soʻo se tasi itu o loʻu olaga e sili atu ona lelei.

ua tapunia faamatalaga.