Tuʻua le porn? Saunia mo le tele o lagona viia (2013)

O le a se mea e foliga mai ai le toe faʻafoʻiina o lagona faʻapitoa?

O tamaʻitaʻi e tuʻuina atu porn e masani ona lipotia suiga e leʻi fuafuaina, pei o faaleleia atili feusuaiga ma le faamalieina, faateleina le talitonu ma le naunau e fegalegaleai, lelei sili atu, sili atu ona faamalieina lagona mafanafana ma isi. Ae e masani ona latou talanoa i se isi suiga: Latou te lagona atili lagona. E masani lava e faʻafeiloaʻi ma le faʻamaonia i le taimi muamua. O nisi nei o lipoti a le tagata lava ia e faʻataʻitaʻi i le tuʻuina atu o porn:

Guy: "Ou te leʻi mafaufau lava i mea e pei o le faʻanoanoa seʻi vagana ua ou amataina lenei faʻataʻitaʻiga. O nei lagona ma lagona o loʻo oso mai i le taofi o le porn ua faʻaalia mai ia te aʻu o aʻu o se tagata sili atu ona fealofani ma faʻalogona o se tagata nai lo le mea na ou mafaufauina. Sa matua taua lava le oo mai i nei lagona. ”

O le suiga e mafai ona faʻaleagaina ma luʻitauina:

Isi tagata: "Mai le le ma faʻamatalaina le fiafia i le pipili faʻanoanoa, ua ou maua nei lagona pei o le muamua. O le taaloalo i le porn na mafua ai nei mea ogaoga, ma tuua ai aʻu ma le malie ma le faʻamalieina. ”

Isi tagata: "O le tele o tagata e foliga mai e leʻo iloaina, o le o le a e fetaiaʻi ma lagona e te leʻi lagonaina mo le tele o tausaga, atonu leai. Teine e leʻi taua ia te oe muamua o le a avea faʻafuaseʻi ma totonugalemu i lou f - olaga tupu. O lena suʻega na e toilalo? E te le faʻapaina; e te popole i lau vasega; ua e popole ile toe sau ile lua vaiaso. Ma o lenei e lelei; seoli e manaia tele. O le puapuagatia lea e te aʻoaʻo mai ai, e tupu aʻe ai oe o se tagata. Ae o le a tiga. I taimi o le a e lagona ai le faʻanoanoa, le mautonu atonu foi ma le lotovaivai. Ae aua e te paʻuʻu atu i lena mailei. E mavae atu lagona, o mea e manatua e mou atu, ma o le a e sau ai i fafo malosi atu mo ia. Manatua, oe i ai tausaga o tuputupu aʻe lagona ma le matua e te sau ai i totonu. Atonu e le faigofie, atonu e te le maua se lagona lelei, ae e aoga lava. ”

O lenei suiga e le tupu faʻavave, pei ona maua e lenei aliʻi:

“Sa masani ona avea aʻu ma se tagata faʻaosofia lagona ma agaalofa ae ou te leʻi amataina le porn. Mo le 3 tausaga, seʻia oʻo i le masina ua teʻa, sa ou sasaina aʻu aano o manufasi i le porn mo le 2 i le 3 itula i le averesi. Ua ou le malamalama ai i le alofa ma lagona. Ou te lagona o se zombie ma leai ni lagona! Ua ou alu mo le sili atu i le 20 aso e aunoa ma le faʻaalu i le porn. Lenei, ua toʻaitiiti teine ​​ua oʻo mai ia te aʻu. Ae o laʻu popolega sili ona tele o le mafai ona ou lagonaina le alofa (pepe i le manava) mo i latou. O le mea lea, o aʻu lava e tatau ona solomuli, aua ou te lagona o le a le mafai ona ou avatua ia i latou le alofa. O afea o le a amata ai ona ou toe lagonaina le alofa? Faʻamolemole seisi fesoasoani mai ia te aʻu i lenei !!! Ou te leʻi lagonaina se mea. ”

Le a le mea ua tupu?

Na faamatala e se tasi tagata:

“O le porn, i lona autu, e tai pei lava o isi vailaʻau poʻo amioga ua fai ma vaisu. E FAIA lou tiga, ae o iina o loʻo taoto ai le faʻafitauli. E te vaʻai, e le mafai ona e filifilia se lagona poʻo se lagona e aunoa ma le faʻamamaina o isi lagona ma lagona. E ui lava la o nei mea e tiga ai le vaivai, tuua toʻatasi, faanoanoa, le fiafia ma le fefe, ae latou te le iloa foi lagona lelei pei o le fiafia, faamoemoe, olioli ma le alofa. "

E faʻapefea ona faʻamamaina ou lagona? O matou faiʻai na fesuisuiaʻi e taumafai mo homeostasis. Afai matou te osofaʻia ma le faʻaosofia malosi latou te fetuunai. Mo se faʻataʻitaʻiga, latou gūgū neural faailo e ala i le suia o neula sela receptor maualuga mo autu neurotransmitters. O le soʻona faʻatupuina o le soʻona faʻamalosi e mafai ai ona faʻavaivaia.

O le mea lava e tasi, o le aveeseina o le gasegase e lagona le pala i le taimi muamua (aua o le olaga i aso uma e foliga mai e sili atu le manaia ma le leai se aoga), ae o le faasolosolo malie lava o le numera e fesuiaʻi. Liliu mai laumei ma le maelega faateleina.

Doug Lisle o loʻo faʻamatala manino lenei mea i lana lauga TEDx: O le Faʻasalaga Fiafia. Na ia aumaia faʻataʻitaʻiga pe faʻafefea e overeaters mafai ona suia le manaʻoga o meaai ma vaitaimi o le anapogi poʻo naʻo sua. O le mataupu lava e tasi o le faʻateleina o le malamalama e ala i le aloese mai le soona faʻaosooso faʻapipiʻi uma faʻanatura taui, e aofia ai masturbation i Initaneti porn. (O le lafoa o le totogia i le porn e iloa ai lenei faʻaleleia atili e masani ona taua o le "toe faʻaleleia. ")

O se 'upega tafaʻilagi e sili ona lelei, o loʻo faʻamatalaina lelei ai mataupu faʻavae ma metotia i tua atu o le "suia o lau tulaga faʻatulagaina" ina ia lagona atili le paleni ma le faʻamalieina, o le Todd Becker's www.gettingstronger.org. Faalogo ile a faatalanoaga i le leitio ma Todd.

O le suʻesuʻeina o le mafaufau loloto e malamalama ai foi i lenei mea o lagona le aoga na mafua mai i le soona fai o le faaosofia, ma o le a tatou tilotilo i lenei i le loloto loloto i le lumanaʻi pou. Mo le taimi nei, matou te na ona faʻailoa atu o suʻesuʻega faʻaalia lena dopamine tuʻuina atu le faʻaosofia ia tali atu i faʻaosofia gofie uma, o lona uiga a oʻo i lalo, laʻititi le lelei ma le lelei lagona faʻaosofia e tatau ona faʻamoemoeina-aua leai se mea lagona aoga le popole i mea.

Suesuega i nisi o taimi e misia le faailoga

Ua maeʻa ona mauaina e le au suʻesuʻe faamaoniga o le "desensitization" (leai se aoga o le faiai o le taui o le faiʻai) i Initaneti i luga ole Initaneti, taumafataga o mea taumafa ma taʻavale taaloga. O le mea moni, o mea uma ua fai ma vaisu amio e fefaasoaaʻi tutusa suiga taua ole faiʻai, lea e le o le tasi le mea e faʻaaogaina.

Ae peitai, le le amanaiaina o na sailiiliga atoa, SPAN Lab, agai i luga e se sexologist, faʻataʻitaʻia faʻafitauli tagata faʻaaogaina porn e ala i le lipotia e oe lava o tali o lagona i uma le 3-minute feusuaiga ata ma le isi ata. E le o se mea e ofo ai, o mataupu e aunoa ma ni faʻafitauli i le faʻaaogaina o le porn, na lipotia mai le lautele atu o lagona tutusa i lo o latou e faigata ona puleaina le faʻaaogaina o le porn. Ma le fia iloa, e leʻi aumaia e le au suʻesuʻe se faʻamatalaga mo le eseʻesega. Nai lo lea, na latou finau mai e tatau i tagata ua fai ma vaisu ona faʻaalia le lautele o le “galulue faʻatasi” o lagona (e aunoa ma le tele o faʻavae faʻavae mo lenei manatu), ma faʻaalia ai o le faʻaititia o latou lagona o se faʻamaoniga o le faʻaaogaina o porn e leʻo avea ma vaisu. (Hah?)

O le mea moni, o le mafaufau numera e itiiti tali atu i fuamini-vagana ai, ioe, o na mea fuamoa o ni faʻamatalaga saʻo mo le vaʻaiga faʻapitoa vaisu (lauiloa e fai ma vaisu neuros Scientists pei lagona). E le gata i lea, o lagona e mafai ona aʻafia ai le saʻo o se tasi iloa nisi lanu, ma o lenei e talitonu e fesoʻotaʻi ma le faiai o le dopamine tulafono faʻatonutonu.

O le a le uiga o le avea ma tagata? Ina ia avea ma tama?

E mautinoa lava o tagata taʻitasi masani faʻaalia le tele o tulaga eseese o le malamalama. Ae ui i lea, e faʻamaonia foi mai le upu maoae faatufugaga na tamaloloa a tagata foliga mai na tupu ina ia maua a lautele lautele lagona lautele.

O le tatou manatu o loʻo iai nei o le "tama tane masani soifua maloloina" na faʻaletonu e le mea moni o le faʻaaogaina mamafa o le Initaneti porn o le mea masani i le tele o aliʻi? Faʻamata o aliʻi aso nei o loʻo faʻaali mai ia tatou se mea e laʻititi ifo nai lo latou lagona masani o lagona ona o latou faiʻai ua "lalo-faʻatonutonu" i le tali atu i aso nei hyper-erotic smörgåsbords luga o le initoneti? (Ua amata ona lipoti lipoti tutusa, e ui o lea.)

Isi tagata: "Ua faafuaseʻi lava ona 24 oʻu tausaga, o loo ou nofo naʻo aʻu, ae leʻo le le fiafia tele, e le o se toilalo ae e leʻo se manuia foi. Sa matua toʻafilemu loʻu olaga — ma sa matua gaogao lava. E leai se mea na faʻaaogaina aʻu. Ina ua amata mafaufauga masalosalo ia te aʻu e uiga i le tusiaina o le tala sa ou teuina i tua o loʻu mafaufau, e uiga i le tamoe i lena marathon Ou te manaʻo lava e tamoʻe, e uiga i tusi uma sa ou manao e faitau, tagata e feiloai, i se faapuupuuga, olaga ia ola — O le a ou oso. “O le a ou amata taeao; mo le taimi nei o le a ou musu. ” Tou te iloa uma pe faʻafefea. O se auala puʻupuʻu, suamalie, ma faigofie e faʻatumu ai lena ipu avanoa i totonu ia te oe .... toeititi leai se mea na lagonaina. Sa ou nofo i se taulaga tele, talavou ma manaia — ma ou te leʻi foaʻi - k. Mai lea taimi i lea taimi ou te lagona ai le popole poʻo le fefe tuʻu saʻo (ina ua amata loʻu fesoasoani i loʻu le faia o galuega), ma i nisi taimi o ituaiga o fiafia. Ae ua avea aʻu ma paluga. O mea uma na fiu ai aʻu pe a faʻatusatusa i le taina. O le mea e mataʻutia ai, o feusuaiga i nisi taimi e maualalo ai nai lo le faia o se ata. ”

O faʻamatalaga nei mai nisi o tagata faʻapitoa:

Muamua: "O le matamata tele i le matamata ma le taaloalo i totogasā na faʻavaivaia ai loʻu mafai ona lagonaina lagona i le mea silisili. Sa ou tagi muamua muamua i ni tausaga ina ua tuanaʻi le sefulu aso i se tasi o oʻu amataga. Talu mai lena taimi, na ou tagi i le tele o taimi - a o faʻalogo i musika, faitau se tala, mafaufau e uiga i tagata i loʻu olaga, e oʻo lava i ni aitia matagofie e mafai ai ona ou lagona ai. E leʻo le tulaga lea sa iai muamua. Mo le umi e mafai ona ou manatuaina, Sa ou faanoanoa ma masani ona le afaina i le lalolagi o siomia aʻu. O nisi mea na lava le malosi e tipi ai le puao sa ou nofo ai, ae tele na ou opeopea. Sa ou le toʻa lelei. O le toe fesuiaiga o lenei mea o se tasi o sili loloto loloto suiga na ou vaʻaia talu mai le faamutaina, ma na sili ona tauia. O lagona maaleale lagona ua mafua ai le faʻateleina oso masani o fatufatuga. O le faʻagaeʻetia e se mea na e faia e matua tauia lava, ma matuaʻi faʻamalosia. Ua ou tusia ni musika se tele na ou mitamita ai lava i nai masina ua tuanaʻi nai lo le mea na ou faia i le fa tausaga ua tuanaʻi. "

Toa lua: "Faʻatasi ai ma le tele o mea na faʻaleleia i loʻu olaga talu mai le faamutaina o le porn o se faʻatupulaia le alualu i luma i loʻu tiga alofa mo isi. I le avea ai o se tulafono lautele, ou te popole i isi tagata ae e ui i lea e leai soʻu malamalama tele po o le agavaʻa e malamalama ai pe faʻasoa atu mea o loʻo lagona e isi tagata. Pe a tupu se mea leaga i seisi tagata, e mafai ona ou taliaina atonu latou te le fiafia i ai ae ou te le o lagona le leaga ia te aʻu. I nai masina ua tuanaʻi, e ui i lea, na ou mauaina aʻu lava ia sili atu ona nofouta i tauiviga a isi tagata ma ua ou moni lava "lagonaina o latou tiga" i se auala ou te leʻi mauaina muamua. Ua amata ona ou faanoanoa i isi, ma ua mafai foi ona ou faailoaina atu loʻu popolega i ni auala ou te leʻi mauaina muamua. ”

Tolu lona tolu: "A o ou matamata i le porn, o aʻu o se matua le aoga tele o le sosaiete. Ou te leʻi tuʻuina atu ni tamaʻi 2 e uiga i mea nei: Galue, Aiga, Aitalafu, Lagona o Tamaʻitaʻi, O le faʻamoemoe o le tausia o se tamaititi (e foliga mai e ulagia aʻu - aisea e fai ai se fanau a se isi?). Le mataʻutia o vailaʻau faʻasasa, Palota ma polokiki, Loʻu pitonuʻu, Lotonuu. Ou te fai atu, o le a mafai ona ou tusia umi Reddit pou pe aisea na saʻo ai pe sese ai se mea, ma filosofia faʻavavau. Ae ina ua oʻo mai i le gaioiga, o aʻu o se sui ua maliu. Afai e iai se vaega talafeagai o tama e pei o aʻu, o lona uiga, oi matou, o se malo, o loʻo iai nei i se faʻafitauli tele. E i ai le tala faʻasolopito talaʻaga na paʻu le Emepaea o Roma ona o le maaleale aʻafiaga o le 'ona oona - o se itu aʻafiaga o a latou tekonolosi fou fou. Pe o lenei pe moni pe leai e le talafeagai i le manatu. O le mea e talafeagai ai o le faʻatusa lea i masini komipiuta o aso nei, ua palaka i totonu o fale ma potumoe uma, ma pamuina le Initaneti i faiʻai. ”

Toa lona fa: O le toe faia (faamutaina o le porn) e aumaia ai i tatou i se tulaga sili atu ona lelei i le tele o auala nai lo le na ona mafai ona faia se taʻaloga manaia. E toe faʻafesoʻotaʻi le tagata i se tulaga loloto, ma o le a oʻo atu foi i le mea e taʻu atu ai, a o le mea atoa e toe faʻaleleia mea e maua ai le malosi, e i ai lava le suiga o le malamalama i le lalolagi na tupu ona o ia. ”

I se aotelega, afai o tagata taʻitoʻatasi faʻasolosolo lemu o latou lagona i le soona faʻamalosia o latou faiʻai, e le o se mea lelei mo lenei le avea ma masani iloa? E faʻatagaina ai le tele o filifiliga poto, ma ono faʻamalosia ai nisi taimi faʻataʻitaʻiga. Tasi e ono filifili e, fai atu, tuu le porn Internet mo ni nai masina tau lava o le vaʻaia o le olaga vaʻai i se ese neural "seti tonu."

O taunuuga o sea ituaiga o mea na faateia ai lenei alii:

"O le a se mea sa ou lagonaina muamua ma ina ua uma ona ou faamutaina:

  • O le olaga e gaogao, leai se mea e alu ai ma le olaga e maumau.
  • O Porn o loʻu lalolagi, o teine ​​e na o mea taalo i mea feusuai.
  • Leai se mea e taʻu ole Alofa; e tasi le mea moni lautele lautele o le, LEA.
  • O sootaga uma ma sootaga e sese.
  • E toso uma tagata o le a la le faʻafitauli pe a ou faia foi ?!
  • Porn is SEX EDUCATION (LOL na taʻu moni mai ia te au ina ua ou vaaia laʻu ata muamua o le porn).

A maeʻa:

  • O le olaga e le gata e lanu ae o na lanu e sili atu le pupula nai lo se ata HD; o itu uma lava ia oe, ia na o le faia o se laasaga; Na matua maʻimau le ola i le taimi na fai ai
  • O le Porn o se lalolagi mo i latou e le mananaʻo e avea ma vaega o le "moni" lalolagi ma teine ​​o na lalelei meaola e mafai ona faʻafiafiaina lou lalolagi.
  • E naʻo le tasi le mea moni lautele… ALOFA, ALOFA MA NA O LE ALOFA.
  • O sootaga ma mafutaga vavae ese tagata mai le tele o manu.
  • LOL, afai o le porn o se feusuaʻiga masani, e tatau ona ou maua se fomai i le taimi nei.

Talitonu mai aʻu alii, o nei 90 aso sa tele mea lelei ma faigata, ae ou te leʻi mafaufau lava e iai aso ofoofogia ma le ofoofogia i loʻu olaga. ”

Talu ai ona o le tele o le mamafa o le faaaogaina o porn Internet, o le le mafai ona le mafai ona maua ni mafutaga vavalalata sili atu ma faamalieina ma ola atoatoa. Vaʻai pe o le a sou manatu ao e faitau e ala i nei lipoti mulimuli a le tagata lava ia:

Le isi aliʻi: “[Aso 36] Ou te mautinoa lava lagona lagona ou te leʻi lagonaina i tausaga. Na pei o le porn na faʻasusu le tele o tuinanau mai loʻu olaga. Na amata ona ou toe maua lagona fou. O laʻu fausaga na atili ai ona faigata…. Ou te lagona e sili atu le masani a o talanoa i tagata, ma e tau leai ni suiga o oʻu lagona. Ou te talisapaia tele teine, ma ou te lagona le manaʻomia e talanoa ia latou mo sili atu nai lo na o feusuaiga. O le mea na mafua ai ona ou suia o le matamata i le porn e mafai ona taofia aʻu mai le taʻoto i le moni olaga. E mafai ai ona avea aʻu ma tagata e le lagolagoina tagata. E tauia ai amioga le faʻaituau. ”


Le isi aliʻi: “[Tausaga 17] Na amata ona ou totogia ina ua 13 oʻu tausaga ma ou te leʻi toe tepa i tua. O le a ou fai atu na ou paʻu ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso i le tuanaʻi 4 tausaga. Ua gaoia aʻu mai le lagona o le alofa, onosaʻi, fiafia, ma le atoa o lagona. Ua mafai nei ona ou talanoa i teineiti ma le faigofie ma ua ou fiafia lava i tamaʻitaʻi i se tulaga lautele. Ua iu lava ina talafeagai pe faʻafefea ona galue le mea fai mea atoa, talu ai ou te leʻi i ai muamua se manaʻo ia maua se SO. "


Ole aoga sili lea ole NF, pe a fai ua sui lou mafaufau mai le tulaga faʻatulagaina i se tulaga masani, tusa lava pe mo le vaiaso, poʻo le aso. A e tatalaina le faitotoʻa i le lalolagi, e te manaʻo ia moni mea uma; e te le manaʻo i ni ata poʻo ni vitio, e te manaʻo i le paʻu moni, o fegalegaleaiga moni. E te le manaʻo i le vave faamalieina o oe lava, o lou faiʻai fai ma vaisu e manaʻo i lena, ae i lalo ifo o le leo o lenei manatu faʻapito e te manaʻo atili, ma e sili atu nai lo lena. LINK


Le filo sili i le sili atu le lelei o le vaai atu o le mata pe a faʻasalaina mai le porn: O loʻo i mata

Na ou i luga o laʻu tafaoga muamua talu mai loʻu amataga fou. O le muamua tafaoga. Na mafai ona ou lagona pei o oʻu mata na fesoʻotaʻi atu i lona agaga. Na pei lava e mafai ona ou fesoʻotaʻi ma iinei e ala i oʻu mata. Na ia fai mai ia te aʻu "shit ou mata" Na ou fai atu "e pei e mafai ona latou ati mai ia te aʻu" na ona ataata. E pei e lua uma lagona o lenei mata fegalegaleai. E pei o iai ni togafiti faʻataulaitu. Sa ou maua lenei tali muamua ae na o le taimi uumi taimi. Aisea ou te manaʻo ai i le olaga ina ia pei oona pe a mafai ona ou mauaina lenei. E manaia pe a fai e faia e se tasi se suʻesuʻega e faʻatatau i le nofap. O lea ou te nofo nei .. ae ou te leʻi zombie ..


Isi tagata: "A e faʻapuʻe mo se taimi umi, e te le lagonaina le tiga alofa e uiga i se mea moni, pe faʻataga aʻu e taʻu atu faapenei: E naʻo le uliuli / paʻepaʻe o lagona. Oe na o masani pe matuaʻi faʻanoanoa lava. Le mea sili lea mo aʻu. E le gata i lea, sa ou faʻaaluina i lalo lagona i le lautele. Na matua lavea lava aʻu e pei o le tone o piliki ina ua toe foʻi mai nei lagona i loʻu olaga! Faʻataʻitaʻiga vave: O nisi taimi ou te tu ai iina i le ogatotonu o le auala savali ma ou tepa aʻe i luga i le lagi ma ataata e pei o se tagata valea, ma i isi taimi na o loʻu nofo i loʻu potu ma tagi pei o se tamaʻi teine ​​ona sa ou faʻalogo i se faanoanoa pese. ”


Isi tagata: "Ua sili atu ou lagona: Muamua atu, soʻo se taimi na ou faʻaaogaina ai le porn o le a ou le maua se lagona. Ou te leʻi lagonaina se sili atu ootia nai lo lenei vaiaso. Na ou lagonaina le ita, tiga, alofa, mapusaga, fiafia. Sa ou tagi soo ma sa ou ataata tele. Na ou lagonaina le mea e tatau ona lagonaina e le tagata. ”


Isi tagata: "(Aso 90) Ua 45 oʻu tausaga, ma le masani ai i le PMO e 15 tausaga… Faatasi ai ma mafuaʻaga autu na ou valavala ai, o le faifai pea lea o ED i laʻu vaega, ogaoga le faigata i le i ai ma le faailoaina o lagona, ma loʻu talitonu ia te oe lava ma mataupu mautinoa. I le aso 35 na ou faia ai feusuaʻiga ma laʻu uo, naʻo le tasi le po, ma na mafai ona faʻamaonia o laʻu ED faʻafitauli na sili atu ona lelei, ma na sili atu loʻu faʻagaeʻetia nai lo le taimi muamua i taimi o feusuaiga. O oʻu lagona ootia uma ua atili ai ona faʻaletonu, ma ua ou [lagonaina] o se aoga tuʻusaʻo i le fesoʻotaʻiga ma tagata aua ou te fesoʻotaʻi ma oʻu lagona ma faigofie ona ou faʻaaogaina i upu. O le mea moni, na o le pau lava le mafuaʻaga na galue ai i le mea muamua o le [taofi] na aveʻesea aʻu mai le tulaga o le le mautonu faalelagona lea na ou i ai tausaga. I le aso 75, na ou feiloai ai i se fafine i le pati o le aso fanau a laʻu uo - sa aulelei tele, ma e leʻi leva foi na teteʻa. Ou te leʻi lagonaina se mautinoa mautinoa, ae ou te leʻi pagatia foi mai le leai o se talitonuina o aʻu lava ia e pei o muamua. Na na ona ou lagona le fiafia i loʻu i ai i loʻu paʻu. Na ou lagona foʻi ua mafai ona ou talanoa e uiga i oʻu lagona, e le gata i loʻu tulaga ae faapea foi ma ia. ”


Le isi aliʻi: “[Aso 18] Ina ua mavae le faaaluina o le 12 tausaga talu ai i se toetoe lava faifai pea o le tulaga le lava le malosi ma le popole, ua ou lagona sili tamaloloa nai lo le tele o alii ou te iloa. Malosiaga lelei e lelei, ma ou te lagona matua tumu i le ola, ma lagona sili atu mausali pei o so o se tagata moni tatau ona. O aʻu o se lagona, ae ou te le o afaina ai i oʻu lagona. O aʻu o se mea mautu e faʻamoemoe iai. ”


Isi tagata: "Ile tumutumuga o laʻu porn na ou tilotilo ai i isi f —— luga o luga o uepisaite e fai ai fusuaga, mataʻutia, maliu..e masani lava o mea uma f ——e uma. Sa ou matamata i le 20 vitio i le aso, e le mafai foi ona osooso pe a ou vaʻai i se vitio o se tasi o gagau se vae ma isi. Talu ai ona ou taofi le faʻaaogaina o le porn ma nei ata vitio, na ou vaʻaia ai se ata o se tagata pasiketipolo ua gau lona vae ma ua amata ona ou lagona ua mama le ulu ma ua maʻi. E pei lava ua amata ona toe maua e loʻu faiʻai tali masani. A toe tepa i tua, masalo o loʻu ulu sa matua f —— luga. E mafai lava e seisi ona fesoʻotaʻi ma lenei? "

Toa lua: "Ioe, ou te iloa le uiga o lau tala. A o ou matamata i le porn mo sina taimi, e leai se mea e foliga mai e sili atu lona mamafa pe faʻateleina ata mo aʻu. Ina ua mavae ni nai vaiaso e aunoa ma le porn, e le mafai ona ou tilotilo i le [transgender] porn e aunoa ma le manava o le manava. Ae ina ua tuanaʻi ni nai vaiaso i lalo o le porn, e mafai ona ou 'ai a o matamata i lena mea, poʻo isi mea uiga ese ou te le taʻu igoa. ”

Tolu lona tolu: “E malie a oe fai mai na. Aʻo avea aʻu ma se tagata fiafia tele i le porn na ou matamata i ata mataga e aunoa ma le mimigi poʻo le mafaufau i lenei ma lena na maʻi. Ae a mafaufau ane i ai, o lea ou te punou i nisi vaega… ese lava. ”


Ua ou i ai nei i le aso 134 o le hardmode e oʻo mai i le taimi nei. Ou te lagona loʻu matua taulaʻi ma faʻatonutonu i le taimi nei. O lanu uma, leo, manogi, ma lagona o le lalolagi e matua manino ma matagofie. E pei lava ua ou ala aʻe mai se miti loloto ma le puao. E matagofie tele le lalolagi!


Ua toe foi lagona. Sa ou le mago, le fiafia ma le fiu i le tele o taimi, ma ou te leʻi mauaina le tele o le fiafia i soo se mea. I nai aso ua tuanaʻi, na ou tau ai i se atavali e uiga i se tala faʻasolopito iloga na paʻi mai i loʻu agaga ma maligi ai oʻu loimata. O le mea semanu ou te mafaufau i ai o ni mea masani poʻo se cliche ae leʻi oʻo mai nei ua matuaʻi ootia aʻu. O loʻo ou vaʻaia iʻuga!


Isi tagata: "O le isi mea na ou maitauina o se lagona "faʻasaʻoloto" laititi. O le mafai ona lagonaina lena faʻaʻi ma le fatafata lagona pe a latalata i se fafine (e ui lava e le o le malosi e pei ona ou manatuaina) tuʻuina nisi o oʻu lagona i le laina. Sa ou matua salamo, ma faanoanoa, i se taimi ua teʻa o le alofa, ma sa ou le mautonu mo le tele o tausaga pe aisea na ou le mafai ai ona "lagonaina" saʻo. "


Isi tagata: “[Aso 63] Ou te manatu o le faʻaaogaina soo o le porn e iʻu ai i le le toe fesoʻotaʻi ma lagona o isi. Ou te lagona mautinoa e uiga i lenei mea pei ona ou oo i ai aʻu lava ia. O le uiga o laʻu tala, e f-ks ou lagona ma feoti vave fefaʻasoaʻi lagona ma isi. O lenei ua ou fesoʻotaʻi ma oʻu lagona. O lenei suiga e faifai malie ma e sili atu le lelei i vaiaso uma. E pei lava ua toe lagonaina le ola :). ”


Isi tagata: "Ua leva ona avea aʻu ma se tagata faʻaosofia lagona a o ou faʻaaogaina le porn, ae i se isi itu ua ou matua faʻalogona nei. Pei a, a ou vaʻai i tamaiti fiafia, ou te maua uma mafanafana i totonu. E le gata i lea, e masani ona ou lagonaina atili lagona o tagata. ”


Isi tagata: “[Aso 36] Lagona toe foi i le ola. Lenei e mafai ona tiga ma o nisi taimi latou te le o faʻatusatusa, ae ou te lagona le ola. Na tusia e seisi le manuia o se vaega o le nofo ai ma le le mautonu. Ua amata ona ou malamalama i lena. O le isi mea o le faʻatamaia lea o se lagona (pe le o le iloaina o oe o iai se lagona) ma le lima-itula wankfest. Ua ou maua se lagona sili atu e uiga ia te aʻu lava ia ma loʻu olaga. Na fai mai loʻu tina ananafi na ia manatu na foliga mai ua sili atu loʻu fiafia nai lo le taimi ua ou i ai. Fiafia e lagona le fiafia ma, pe a fai o le tulaga e faʻatagaina, fiafia faʻataʻitaʻi i se malolo, faia fou auala. Tagata faʻapena ma tali mai. E oʻo lava i le savali i lalo o le auala o se mea faigata tele i le taimi nei. ”


Isi tagata: "Ua sili atu ona ou gatasi ma oʻu lagona. Ou te le tau toe nanaina laʻu itu maaleale. E mafai ona ou matala e uiga i oʻu faʻafitauli ma tuʻu ai i totonu tagata. O le faʻavaivaia o se mea tele na tupu ia te aʻu, ae maise lava i mea uma sa ou nanaina. O lenei ua ou tuʻuina i fafo, ua leai saʻu faafitauli i le talanoa atu i uo po oi latou latalata mai ia te aʻu e uiga i mea o loo i loʻu mafaufau po o le a ou te maua. Ou te iloa foi le tulaga ootia ou i ai, ma iloa o se mea e mafai ona taofiofia. Ua ita i le aliʻi na tipi oe? Manava loloto ma faʻafetaia le lelei i lou olaga. E sili atu loʻu tatala e uiga i le faʻaali atu foi o lagona. Fiafia moni? Tuʻu i fafo. Talie pei e leai se taeao; fai ia lagona e tagata uma le lelei. Sa masani ona ou matua fiafia e uiga i se mea ma lagona e pei na ou nanaina. Na ou lagona le vaivai pe a ou fiafia moni. Aisea? E leai soʻu aitia. O le fiafia ma isi o se tasi o sili sili lagona e mafai ona e maua. O le mea sa ou teʻena ai le alofa, ua ou manaʻo tele iai. Ou te le toe manaʻo e faʻamalosi ese tagata. Ou te manao e aumai faalatalata mai i latou. ”


Isi tagata: "Ou te iloa o oʻu lagona e mafai ona faʻaosoina vave e lagona lagona ou te vaʻai i ai i le olaga po o ata tifaga. E sili atu ona ou fesoʻotaʻi ma lagona. ”


Ua ou i luga o le 24 aso sosoʻo ma talu mai le aso 6 ua ou matua malamalama lelei miti i po uma mo le taimi muamua e pei o le 10 tausaga. Mo le taimi muamua i le 10 tausaga ou te le o lagonaina se fia moe i le ao ma ou ala i luga ma lagona matua faafouina i taeao uma. O lenei penefiti na amataina i le taimi lava e tasi loʻu popolega lautele, anhedonia, leai se taulaʻi, faiʻai puao ma isi faʻaititia. Ae le i oʻo i lenei, e naʻo ni mea lava e masani ona tafe mai i luga o loʻu ulu i le po ma ou te le toe lagona se malologa tusa lava pe 8-9 itula o le motusia le moe.

Aisea e matua mataʻina ai lenei mea? Atonu e le mafai e se PMO-addict ona maua se moe lelei aua o le moe-moe ma le miti aulelei e manaʻomia ai le ola maloloina o le dopaminergic.  OMG! 100% faamaoniga NoFap galue! E le maua se moe a le PMO!


Sa savali mai i tua mai le faletaalo i totonu o se fanua mutia peʻa tupu se mea. Na pei o se tasi i loʻu faiʻai na mimilo le ki "on" ma faʻalauteleina le tulaga o loʻu malamalama ma mo le taimi muamua i tausaga ou te lagona moni fesoʻotaʻi i le lalolagi. O leo uma i loʻu ulu ua na ona taofi, mulimuli ane i tausaga na mafai ona ou vaʻaia le lalolagi ma mea mamalu uma i le matua leai se pisa. Na ona ou tu ai iina, faʻalogo i leo o le natura ona ou nofo ai lea i lalo e tagotago i lau o mutia i le va o oʻu tamatamailima. Nisi tagata na tilotilo mai ia te aʻu ae ou te leʻi popole, o lenei taimi sa naʻo le matagofie.

Faʻatoa ou siitia i se tulaga fou o le malamalama? Po o le a lava le auala ou te manatu ai o loʻu faiʻai ua toe malosi mai i taimi ua tuanaʻi ma maileia. Ua amata ona ou vaai lemu i le malamalama i le pito o le ana. Loʻu Atua e, ua ou faʻamaimauina le tele o taimi i loʻu olaga ua faʻaseseina e le initaneti ma isi mataupu faʻatauvaʻa faʻapena.

Ua na ona ou soloia mea uma e le aoga mai laʻu komepiuta. Na masalomia lau talatala facebook, aveese laʻu tala faʻamatalaga, faʻamalo uma faamatalaga i luga o laʻu tala le lelei. O le mea moni na afaina ai au pei o se loli a 100 i le taimi nei ma ua ou iloa nei le moni o loʻu leiloloa. O le mea moni na afaina aʻu e pei o se loli


Isi tagata: "Sa ou le malamalama pe aisea na masani ai ona talanoa tagata e uiga i lagona leaga, aua e seasea ou mauaina. Ae o le mea moni sa ou mauaina LEAI ni lagona, aua i le faʻaaliga o se lagona, aemaise lava le le lelei, O le a ou kopiina le faiga e PMOing ia ese [masturbating i Initaneti porn]. E leai se isi mea. Ua oʻo i le taimi e feagai ai, o le taimi e talia ai luitau. E taufaʻafefe lava, ma o lea faʻatoa amata nei ona ou taʻutino ia te aʻu lava o le olaga e leʻo ni lagona lelei uma. ”


Isi tagata: "[Aso 104] Mo nisi mafuaʻaga, na sili atu ona ou fesoʻotaʻi ma oʻu lagona nai lo le taimi muamua, ma sa ou lagonaina ni mea mo le taimi muamua i se taimi umi. "


Isi tagata: "Mafuaʻaga e tuu ai: Amata lagona o nei malosiʻaga lagona i taimi uma, nai lo le faʻavaivai i le matagofie lalolagi o siomia ai oe. Le toe i ai O Le Savali Oti. ”


Sa i ai se tamaloa taina kitara ma pesega leaga. Rude ia te aʻu e faʻamasino, ua ou iloa, ae semanu e te faʻalogo i ai. Ae ui i lea, sa le mafai ona ou taofia i se isi taimi na ou laa ai i fafo o le fale pia ma amata ona ou tagi i le 'ata, o lona uiga na ou tagi i le' ata na matua malosi lava. Ou te le manatua le taimi mulimuli na ou ata faʻapea o se mea valea. Na vaʻaia aʻu e laʻu toʻalua o loʻo 'ata i fafo, ona amata lea ona latou toʻatama, o tagata ua amata ona liliu ulu i lenei nofoaga laʻititi / filemu ma ua faatonuina i latou e o! Sa malie, ae o le mea o loʻo ou taumafai e taʻu atu o: Ou te le manatuaina le lagonaina o lena loloto o se lagona seʻia oʻo mai i lenei aso mo le tele o tausaga. Ua lofituina au i lagona


Isi tagata: "280 aso - O loʻu lagona o le tosina atu i fafine moni na faʻaputuputuina. Na ou lagonaina le sili atu ona fesoʻotaʻi ma oʻu lagona ma o aʻu lava lagona na sili atu le tamaoaiga. "


Isi tagata: "30-aso lipoti - Oe o le a lagona mea: Sa ou faʻaaogaina le porn o se auala e faʻatautaia ai mea uma ma lagona ou te leʻi manaʻo ai. Tele popole, popole ma lagona o le le atoatoa. O le taimi lava e te ave ai le porn mai le faʻaupuga o le a e lagona ni mea na e lafi mai ai. I loʻu tulaga sa i ai, ma o loʻo i ai pea, fai si tiga ma le toʻa. Ae E LELEI MEA. O le a e tuputupu aʻe malosi ona o lena. OU MONI, MONI, MONI moni lagona malosi ma ou te mitamita ia te aʻu lava mo le feagai ai ma oʻu popolega (o le taua ua leva ona maeʻa). "


Isi tagata:  "A o ou i luga o le porn ou te leʻi mauaina lava se lagona mafanafana i loʻu manava i teineiti. O lenei, na ou mauaina foi se semi-faigata fausiaina ina ua ou matauina se teine ​​aulelei siva. Ou te lagona lenei fiaʻai e alu i fafo ma fesoʻotaʻi lava ma teineiti, aua ua amata ona ou toe lagonaina le alofa ma feusuaʻiga feteʻenaʻi mo i latou. Le mafai ona faʻatali se toe teine ​​teine ​​e ola i le alofa ma le faʻananau. ”


Isi tagata: Na ou i luga o laʻu tafaoga muamua talu mai loʻu amataga fou. O le muamua tafaoga. Na mafai ona ou lagona pei o oʻu mata na fesoʻotaʻi atu i lona agaga. Na pei lava e mafai ona ou talanoa ia te ia e ala i oʻu mata. Na ia fai mai ia te aʻu, “shit! ou mata! ” Sa ou fai atu “o le a?” "E pei latou te mafai ona ati mai ia te aʻu." Sa na o lona ataata. E pei o matou uma na lagona lenei fegalegaleai mata. E pei o iai ni togafiti faʻataulaitu. Sa ou maua lenei tali muamua ae na o le taimi uumi taimi. Aisea ou te manaʻo ai i le olaga ina ia pei oona pe a mafai ona ou mauaina lenei? E manaia pe a fai e faia e se tasi se suʻesuʻega e faʻatatau i le nofap. O lea ou te nofo nei .. ae ou te leʻi zombie. O loʻo i mata


Isi tagata: E faʻapefea ona le mafai e le faʻaipoipo ona avea au ma se mea e sili atu

O laʻu mataupu e faʻapenei: talu mai loʻu amataga na ou faʻateleina loʻu malamalama i lagona. O le mea e sili ona taua o loʻo ou faʻamatalaina ma tufatufaina lagona ma oʻu matua ma uo. Ou te manatu o le mea lava e tasi e tupu pe a ou latalata i tagata ou te fiafia i ai (uo o uo pe na o ni tagata ese). Ou te malamalama i oʻu lagona ma talu ai ua sili atu le malosi o oʻu lagona o lea ua mafai nei ona ou faaleoina e aunoa ma le fefe i se faamasinoga.

Faʻataʻitaʻiga: E umi atu loʻu vaai ma ou ataata i fafine aua ou te fiafia iai. Ae ou te leʻi vave tilotilo ese ma mafaufau "shit, na ia vaʻaia aʻu maitauina o ia?" O lenei ua alu oʻu mafaufauga, "Ou te manao ia te ia e vaʻai ma iloa na ou maitauina o ia aua ua ou mauaina o ia aulelei".

O le isi faʻataʻitaʻiga o le i fafo i luga o se taulaga. I totonu o le pa poʻo le savali faataamilo i le taulaga, vaʻai i fafine, ou te fai atu "talofa" pe faʻaopoopoina i latou.

I faʻataʻitaʻiga uma e lua, e faʻatumu oʻu lagona ma oʻo atu i le tumutumu pe a na ona ou faʻaali atu. Ou te le sailia faʻamaoniga pe faʻamoemoe e mafai ona ou pikiina i latou. Naʻo loʻu manaʻo ia latou iloa loʻu lagona. Ou te faia mo aʻu lava, aua e lagona le faʻasaʻolotoina e faʻaali ai aʻu lava ae le taofia ou lagona i totonu.

tl; dr extrovert = nofap ona o le: faateleina le lagona o le setete o lagona + e faʻaalia oʻu lagona


Suʻesuʻega i le sologa lelei o le va o feusuaiga ma fualaau oona i le faiʻai