O Le Leo Lanu Lava Na o le Fausiaina o le Pusa ma le Toa Tele? (2010)

YBOP Faʻamatalaga: Lenei o se tasi o matou muamua tusitusiga faʻamatalaina se tasi o le le mafaufauina penefiti lipotia e muamua porn tagata faʻaoga. Matou te le o fai atu o le Initaneti porn o le mafuaʻaga autu o popolega lautele i alii talavou. E leai se tasi na te iloa le pasene o i latou e maua i faʻafitauli o le popolevale lautele (SAD) o loʻo avea le porn ma mafuaʻaga tele, aua e leai ni suʻesuʻega o i ai. Ole televave ole Initaneti ole porn ose mea fou; leai ni vaega faʻatonutonu e mafai; ma e leai se suʻesuʻega na fesiligia ai fesili saʻo. Fai mai, o tagata mamafa porn tagata faʻaauau pea ona lipotia le faʻateleina le talitonuina ma le faʻamagaloina o popolega lautele e ala i le suia o le tasi fesuiaʻiga - Initaneti porn faʻaaogaina. La matou tala lata mai nei ile mataupu lea (ma le tele o saienisi): Porn, Masturbation ma Mojo: O se Vaaiga Faʻaleagaina

Vaʻai foʻi Pe o faʻataʻitaʻia le faʻaleagaina o oʻu popolega lautele? - o loʻo i ai le tele o tala o agafesoʻotaʻi popolega faʻaleleia pe a maeʻa tagata tipi ese porn.

I lana 5 Minute TED Talk, “O Le Iuga o Tama”taʻutaʻua psychologist Phillip Zimbardo matauina o le "faaosofia o vaisu" (porn, vitio taʻaloga) o se vaega taua i popolega lautele.

E pei o 2019 sili atu ile 75 suʻesuʻega faʻafesoʻotaʻi le faʻaaogaina o le porn i le sili atu le mativa o le mafaufau-lagona soifua maloloina ma le le lelei o le mafaufau. E le gata i lea, o le neuroscientists o mea ua fai ma vaisu o loo faaalia pea lava pea Initaneti i vaisu maua ai mafaufauga ma mafaufauga tumau i nisi tagata faʻaoga.

Tiinei e ono avea ma faʻasogaga i le va o le faaaogaina o le porn ma le popolega lautele

O vaisu ile porn e mafai ona maua ai le faaesea ma le soona popoleNa i ai se tasi na faitauina lenei mea na maitauina le faʻamaonia i le va o le tuʻuina atu o porn ma faʻaitiitia ai le popolega lautele?

Ona o suʻesuʻeina faʻasolosolo, Sa ou faʻalogo i tiga ma faʻafiafiaga o le toe maua mai o fai ma vaisu porn mo le tele o tausaga. I taimi uma lava, o se masani masani foliga mai. A o faʻatautaia e le au faʻaoga le taumamao mai le porn ma tipi le auala e toe foʻi ai i le taaloalo i totoga (e masani ona le tumau), o lo latou manaʻo e fesoʻotaʻi ma isi galu. E faʻapea foi lo latou talitonuga, o latou mafaia ona vaʻai i isi i mata, o latou lagona malie. Ma e faʻapena foi la latou vaʻaiga i a latou "tamaloa," lo latou faʻamaoni, latou talitonu o le a lelei mea uma, latou faʻaiuga, latou lalelei i paʻaga ono, etc.

E oʻo ia i latou sa pagatia i le soʻotaga o le soʻotaga ma tagata, e tele na i lo le le faʻamalosi e suʻe ni auala fou e fesoʻotaʻi ai: feʻataʻataʻataʻi ma tausuaga ma uo faigaluega, tafaoga i luga ole laiga, vaega manatunatu loloto, poʻo poʻo ma isi. I nisi tulaga e tele ni masina e alu ai, ae o le tele o taimi e vave tele le sifi ma na faateʻia ai i latou. (Ou te le o faʻapea o le popolega lautele o tasi lava mafuaʻaga i le faʻaaogaina o le porn, poʻo le extroverion o se faʻailoga o lona toesea. E na ona ou mafaufau pe, mo nisi, sili atu le faʻaeteete pulega o manaʻoga feusuaʻiga ono ofo tele aoga.)

Mauaina faʻatasi

In Togafitiga e avea o se Avanoa Faapipii, Philip J. Flores faʻaalia le manatu e le mafai e se tasi ona fesoʻotaʻi i se masani, pe oʻo i togafitiga, togafitiga a o le tasi o loʻo pipii atu i se vaisu. I le tali tutusa, o le lagolago sili ona lelei mo le aloese mai le toe paʻu o le mausali sootaga ma isi-ma le agavaʻa e fausiaina i latou i le loto.

Aisea e ono faʻamalosia ai se tagata faʻamalosi i le porn e faʻatonutonu lona faʻamalosia ina ia mafai ai ona fausia, pe toe faʻafoʻi, ni faiā moni? Ua fautuaina e le fomai o le mafaufau Norman Doidge, o le malosi o le stimulus (maualuga dopamine) o nei ata o le au gaoi ma toefaafoi "faiʻai fale" lea o le a tuuto atu i le faia o fegalegaleaiga vavalalata taui. (Le Brain e Suia Lava, itu. 109) O tagata moni na faʻatauvaʻa; tagata pepelo avea sili atu ona faatosina. I lenei tulaga, tele e mataupu, o lona uiga, le aofai o le faiʻai e susulu. Faʻasalaina o amioga faʻamalosi e faʻasaʻo ai le faiʻai e toe faʻaleleia mea e ave i ai le faamuamua.

O le mea e fiafia ai, tagata o latou masaniga e faʻaauau ai pea le faʻamalosia o la latou siaki taui faʻatasi ma tagata maualuga o fualaau o fualaau oona, mo se faʻataʻitaʻiga-e masani ona lagona le atuatuvale poʻo le faʻavaivai i le taimi atoa. O lenei mafuaʻaga e mafua mai i le le maualalo o le dopamine (poʻo le maualalo o le lagona i le dopamine ona o le paʻu i le D2 faʻaleleia) i le va o maualuga. O faʻataʻavaleʻai i luga o le suka e faʻaalia ai faailoga o le popole ma le suia o faiʻai (faʻaititia le dopamine). Ma o mice na faʻaalia i le maualuga o le dopamine mulimuli ane amio e pei sa latou atuatuvale i le tali atu i le atuatuvale. Afai e popole se tasi pe atuatuvale, o le fegalegaleaiga e mafai ona lagona le tele naua o se taumafaiga.

E tele suʻesuʻega e faʻaalia ai popolega lautele faʻatasi ma low dopamine or faaitiitia le lagona lelei. Vaʻai foi i lenei suʻesuʻega e uiga i le sootaga i le va o le faaletonu o le dopamine ma le popolega lautele.

O sili atu masturbation i Initaneti porn taitai atu ai i popolega lautele i nisi tagata?

E osofia le Dopamine i le taimi o feusuaiga ma faʻafefe pe a maeʻa. E i ai nisi tagata e masani ona faʻafefete i le tele o taimi e le mafai ai ona latou vaʻaia a latou taui toe foi i le homeostasis i le va o orgasms? O latou puapuagatia mai le maualalo o le maualalo ole dopamine (poʻo le maualalo o le tali atu i le dopamine) -o le faia o popolega lautele lautele? E taua le iloa o masturbation frequency i aso nei i Sisifo sosaiete ono maua sina foliga tutusa io tatou tagata tulimanu-faʻaputuputu tuaa (vaʻai WEIRD Masturbation Habits).

Afai e le o le masturbation, ona avea lea o le mamafa o porn le faʻaaogaina o le dopamine ma le dopamine i le mafaufau. O mea uma ua fai ma vaisu, e aofia ai vaisu amioga e pei o gaioiga faʻaletonu ma Initaneti, mafua ai se pa'ū pa'ū i dopamine faailoilo. Afai ei ai sau vaisu porn, ua ia te oe le mea matou te taʻuina o le le fiafia o le tali tali atu i ai pe le mafaufau. O lona uiga ia e maualalo le dopamine signaling. (Vaai: Porn So and Now: Faʻafeiloaʻi i le Polokalame Fesoasoani ma Mea Faʻamataʻu: 300 Vaginas = O Se Lot o le Dopamine ia malamalama i faiga.)

Faanatinatiina

Manatunatu loloto i lenei mea: O suʻesuʻega e faʻaalia ai o amioga uma ma vailaau oona e mafua ai paʻu i le numera o dopamine (D2), o se vaega tele o le faʻaleagaina.

Muamua fesili: O le a le tasi muamua eseʻesega meaola i le va o malo taʻatele ma gauaʻi? Tali: Dominant primates maua maualuga maualuga o tali o dopamine D2. Latou te leʻi fananau mai ma le maualuga maualuga o D2 talimalo - ae, "avea" malosi na mafua ai le faʻateleina o D2 mauaina.

Fesili lona lua: E mafai e penefiti (talitonuina, faʻafesoʻotaʻiga, faʻaosofia, faʻaititia le popole) tamaloloa lagona pe a latou toe maua mai le fai ma vaisu porn e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o D2 talimalo se dopamine? (E mautinoa lava ae le o le toto testosterone levels.)

A aunoa ma se masalosalo, o nisi tagata faʻaaoga e ono maualalo le taimi o le dopamine poʻo le talipupuni o le dopamine e amata i ai, ae o le tele o tagata faʻaoga latou te matauina le faʻaleleia atili o le vaʻaiga pe a latou tipiina i tua le porn / masturbation, e le mafai ona tatou faʻateʻaina le ono avea o lea masaniga ma isi faʻafitauli. maualuga ole dopamine.

O le taimi lava e amata ai ona faʻaitiitia le mafaufau o le faiʻai i le dopamine, ona "faʻaitiitia loa lea o le nofouta i faʻamalosi tino masani" pei o le "fiafia e vaʻai i se uo, matamata i se tifaga, poʻo le fia iloa e mafua ai suʻesuʻega.”—Nora Volkow, Faatonusili o le National Institute on Drug Abuse

O le malosi, masani-porn Internet porn o malosi malosi—Mo le mafuaʻaga lava e tasi e pei o taofi ma Krispy Kreme foaʻi. O nei mea faʻamalosia e pei lava o se mea noa a tatou tuaa faiʻai na feagai ma faʻagaioia a tagata fesuiaʻi. E ui lava i lea, o mea masani a le limbic system e sese mo latou mo mea e matua taua tele ma e unaʻia ai tatou ina ia saʻilia le anoanoaʻi o ia mea — tusa lava pe mafua ai. hangovers ma le tuumuli ese o faailoga.

E fia le tau?

Pei o vailaʻau ma 'ava malosi, o le "tele" e eseʻese mo tagata uma. Ae ui i lea, mo nisi, o le vaivai o le faiʻai taui taui i le tuʻufaʻatasia ma Initaneti porn o lona uiga o le sailia o feusuaʻiga faʻamalosia ua avea faʻamalosi tuliloaina o feusuaiga. O se faafitauli lea ona o le fausiaina, manatua, maua le auala e fausia ai ni mafutaga tauia. I se aotelega, atonu o le paleni o masaniga masturbation e sili atu ona taua mo lo tatou soifua maloloina o le mafaufau nai lo le lautele.

E manino lava le tele o mea e aʻoaʻoina. Mo le taimi nei, o le a ou faʻatagaina le toe faʻaogaina o tagata e tautala mo latou lava.

O le taofiofia o vaisu i le porn e mafai ona faaleleia ai le mafai ona fegalegaleaiE masani ona ou taliaina o aʻu sa i lalo ifo o le averesi lautele. E leʻo toe i ai se mataupu, ae ua aliaʻe mai, i le maeʻa ai o le lua vaiaso e aunoa ma le orgasm, ua atili ai ona faʻateleina le tamaoaiga o loʻu leo, ua ou ata ma talatala faʻataʻitaʻi toeititi lava le taofi, ma talanoa i tagata ua lelei ma faigofie. O lenei, o aʻu o le tagata taufaaleaga. O se mea e masani ai.

O le isi tagata:

Ua 25 oʻu tausaga ma sa ou faʻaaogaina le porn mo le 14 tausaga. E i ai le vaitaimi o le 2 tausaga e ui lava sa le mafai ona ou vaʻai iai ona sa ou i luga o se malo nofoaga na faʻasaina ai ponokalafi. I na tausaga sa ou i ai i laʻu pito i luga o le fatufatuaʻi: ​​tusia solo, pese, ma tala. Sa ou talanoa foi i tagata uma, aua le alu ese mai se agaga. Ina ua ou taunuʻu i le fale na ou toe foʻi e faʻaalu le aso e tilotilo ai i le le lavalava o le Initaneti. Lua tausaga mulimuli ane, ua avea aʻu ma tagata masani, ma tuʻua aʻu, ma ua ou matamuli ma faʻanoanoa i le tele o taimi. Lea o le faafeagai tonu o le auala na ou alu ese ai. Ou te fai ifo pea ia te aʻu lava o le a ou “oso ese mai ai,” ae o afea e tupu ai lena mea? Ou te le manaʻo e faʻaalu seisi sefulu tausaga i lenei auala.

Na tali mai le isi tagata:

Na tauto laʻu fomaʻi togafitiga ou te manaʻomia ni vailaʻau i ni tausaga se lua ua tuanaʻi. Nai lo lena, sa ou amata ona ou sailia le mea sa tupu i lalo o le faanoanoa. Ina ua ou le toe faʻaaogaina le porn, na sili atu loʻu leaga i le taimi muamua. Ae o lenei ua ou maua le lagona sili atu nai lo le mea na ou i ai i le 7 tausaga. E leai se mafuaʻaga mo le faʻanoanoa e faʻateleina i le tatou atunuʻu nai lo nisi o ituaiga olaga masani. O loʻo mafai ona tatou iloa mea nei ma faʻamamaina lo tatou loto faʻanoanoa. O se mataupu o le faʻavasegaina i luga oa matou masaniga e saili le mafuaʻaga o matou tiga, ma tumau faamaoni aʻiaʻi ia i matou lava.

O le ono tausaga o le vete:

E fesili mai tagata ia te aʻu pe o le a le mea ua ou suia ona ua sili atu loʻu alofa. Ou te leʻi i ai lava, NEVER na sili atu loʻu mautinoa poʻo le faʻaosofia e uiga i le faʻalatalata atu ma faʻaauai ni fafine moni. (Ma o lea ua ou maua ni feusuaiga moni i le taimi nei!) O le ogaoga gaioiga popolega sa ou i ai i le taimi o feusuaiga, ao 'aina porn ma fasi, ua leai. [Faitau sili atu alii poto masani.]

O a tatou neula e faʻapipiʻi-faʻamasaniina matagaluega fuafuaina mo le nonofo ai i le alalafaga ma isi. O le mea moni, e faigata tele mo le toʻatele o tatou ona faʻatonutonu o tatou lagona mo tatou lava mo soʻo se umi o taimi.

Introverts, ma i latou e le atiaʻe maloloina soifua maloloina pei o tamaiti, ono ono i ai i se tulaga lamatia mo popolega lautele ona o le masani ona faia porn. Tuʻu eseʻese faʻatagaina latou taofiofia lo latou malamalama lelei i fegalegaleaiga le lelei ma le faʻamalieina. Aapa atu mo le sola ese o le faaaogaina porn (po o isi stimulus) mafai ona avea ma sui mo le mauaina e le tagata lava ia poto-poto ma lagona faatonutonu. E pei ona fai mai se tasi tamaloa e uiga i popolega lautele:

Vavalalata vavalalata ma porn faamalosia tasi i le tasi. O lona uiga, o le vavaeʻeseina e tau atu i le sailia sola ese ma faʻamalieina e ia lava. Lenei mafai ona uiga o le fai ma vaisu porn, lea e faʻaititia ai lou lava talitonuina ma le talitonuina, lea e atili ai ona popole i se vafealoaʻi ... ma isi.

Atiina aʻe agafesootai

O le itu i Sisifo o le tutoatasi ma le faalagolago o le tagata ia te ia lava e uunaia ai le taumafaiga ia avea ma tagata lava ia e suitulaga i le atiina ae o taui o sootaga vavalalata vavalalata. E pei ona faamanino mai e Flores, o lo tatou manaoga masani faalelagona ina ia atagia e isi ua sese le faailogaina o le faalagolago ma le manaomia. O le mea moni, o le mea lenei na fuafua i ai o tatou mafaufau.

ponokalafi o vaisu e mafai ona leaga ai le vavalalata faʻasalalauI le avea ai o ni ituaiga, paga-fusi mau fealuaʻi, o tatou mafaufau e manaʻomia le fesoʻotaʻi vavalalata mo le soifua maloloina lelei io tatou olaga atoa. E masani ona faʻaaoga e porn le faʻaogaina o lenei manaʻoga masani a le tagata i le faʻateleina o le manaʻo ma le orgasm. O le porn e le maua ai le soifua maloloina-o le paʻi o le alofa faʻafeusuaiga. A avea porn / masturbation avea ma faamalosi, e mafai ona faʻatosina le tausisi ia soifua maloloina sootaga i le lumanaʻi e le gata. Atonu ona ona e suia le faiʻai, o lona physiology, ma faʻailoga e moe ai. Mo le toatele, o nei suiga e ono faʻaalia mai ai o le faʻavaivaia o popolega lautele.

O le tala lelei o le toʻatele e sili atu le faigofie ma sili atu le fiafia e faʻafesoʻotaʻi ma isi pe a latou le toe faia le porn ma tipi ai i lalo le totogasoga. O le a ou matua fiafia e faʻalogo mai i le va fealofani tagata mafatia (poʻo latou fomaʻi) oe faʻataʻitaʻi ma le tuʻuina o le porn.

Suʻesuʻega i le sologa lelei o le va o feusuaiga ma fualaau oona i le faiʻai

Faʻaauau le faʻasaienisi o faʻamatalaga o se faʻagasologa o le taamilosaga post-orgasm (suʻesuʻega)

41 manatu i le "O Le Leo Lanu Lava Na o le Fausiaina o le Pusa ma le Toa Tele? (2010)"

  1. Faʻamatalaga na lafoina i lalo o lenei tusitusiga ile "Psychology Today"

    Na gaoia e le masturbation le tolu tausaga o loʻu olaga

    Ina ua maeʻa ona ou faitauina nisi o tala ua tuanaʻi, sa ou lagona le fia lafo. Tele aliʻi e foliga mai o loʻo malosi le latou tali atu i soʻo se tasi e faʻapea mai o le taaloalo i totoga e ono avea ma masani le lelei ma latou faʻaigoa se tasi e avea o se Katoliko malosi (lea na ou mauaina le taufaifai talu ai e leai se mea i lenei tusitusiga e avatua lena lagona).

    Na amata ona ou mimigi pe tusa o le 11 tausaga, ua ou i ai nei i le 19. E ui lava ou te le manatua le tele o taimi na ou toso ai mai le 11 tausaga e oʻo mai i le taimi nei, e tatau ona ou mateina na amata ona ou totogia i se sili atu ona tumau fua faatatau ina ua avea aʻu ma 16. Talu mai lena taimi o LE sili ona leaga tausaga o loʻu olaga.

    Ou te le mautinoa poʻo le fea na muamua, o le taaloalo i totolo poʻo le popolevale lautele ma le faʻanoanoa. Seʻi oʻu maitau o aʻu sa masani ona avea ma se tama tafao aʻo leʻi vasega 11th, o taimi uma o se tasi o tamaiti lauiloa i le vasega, ae i le taimi o le 11th vasega na ou maua ai i le popolega tele i le va fealoai. Sa ou aloese mai mea uma ma tagata uma. E leai se mafuaʻaga ou te amio ai i lenei auala ma e ui lava ina ua ou faʻauʻu mai le aʻoga maualuga o loʻo ou lagonaina pea le mea lava e tasi. Ou te leʻi iloa o le "avega faʻamama avega masani" na ou faʻamoemoe i ai mo se taimi umi o le tausalaina.

    Na ou manatu atonu e iai se mea faʻaletino ua leaga ia te aʻu, aua e mautinoa lava o se lagona faʻapena. Sa ou lelava i le aso atoa, i taimi uma le tiga ma le fefe e faifaimea faʻatasi ma soʻo se tasi. O lenei tausaga ua teʻa na matuaʻi leaga lava ma ou te leʻi manaʻo e alu i se faʻatasiga a le aiga ma e le mafai foi ona ou alu i le faʻauʻuga a loʻu uso i le kolisi. E na ona ou ala i luga, alu i luga o le komepiuta ma lagona e pei o le sili ona faʻanoanoa tagata i luga o le Lalolagi, i aso taʻitasi uma. Sa ou mimigi faʻatasi ile aso ile averesi, ma o isi taimi e tele atu ile faʻamoemoeina o loʻu leaga ia te aʻu. E tatau ona ou maitauina o aʻu o le Atua, ma ou te leʻi maasiasi lava i le vaʻai atu i ponokalafi ma le mimigi, e matua leai lava se mea ou te tetee i ai.

    Ina ua uma ona ou iloaina na ou lavea papa-lalo sa ou suesueina le mea na ou faia na mafai ai ona ou maua ai pei o lenei, ma sa i ai se epiphany. Ou te leʻi faia se mea, ae 'ai meaai, alu i luga o le komepiuta ma masturbating. Ma atonu o se tasi o na mea saʻo? Ia sa matua faigofie pei o lena. Ina ua maeʻa le faaiuga o le taaloalo i totolo ono avea ma faafitauli Na ou sailia ma maua ai lenei tusitusiga. Na fai lava si tele o le upu mo le tala o loʻu tulaga ma pe a ma le vaiaso ma le afa talu ona ou le toe aʻafia mai le totogasegau, ua amata ona ou vaʻaia ni suiga tetele!

    Nai lo le lagona e pei ua ou i ai i se puao faifai pea ua ou lagona nei le manino mafaufau, sili atu fegalegaleai, mautinoa, fiafia, toʻafilemu, ma faateʻia sili atu tamaloa. Ou te mautinoa o lenei tusitusiga o le a fesoasoani i isi e pei lava o aʻu o lea aua le tuulafoaia e nisi o le valea manatu lafoina iinei. E mafai ona ou taʻuina mai le faitauina o nisi o au manatu ma lenei blog post o oe o se tagata malosi ma o ou faʻamoemoe o le fesoasoani i tagata. Ou te matua faʻafetai lava ia te oe, aua ou te mautinoa o lenei tonu lava le mea na taofia aʻu mai le ola ai i loʻu olaga.

  2. talu ai e tele naua
    talu ai e tele tagata o loʻo i ai ni faʻafitauli e aunoa ma le iloaina, faʻafefea ona e feutanaʻi ma nei tagata pe a maeʻa ona e manumalo i le vaisu?
    e te le amanaiaina i latou ma maua ni uo e sili atu? oe fesoasoani ia i latou ia malamalama io latou faafitauli?
    Ou te matea o le mea o loʻo ou taumafai e fai atu ai mo tagata uma na toe maua mai i le fai ma vaisu porn, atonu e 100 pe 1000 tagata ua faʻauia i le vaisu. a fai ma maʻi le masani ai, o le a lau mea e fai?

    1. Tele fesili
      A aunoa ma se masalosalo, o le faaaogaina o porn ua avea ma masani i alii talavou. O lau augatupulaga (ou te manatu o oe o se tagata talavou) e tatau ona e faʻamaonia lenei mea leaga. E leai sau tali. Ou te faamoemoe oi latou e toe maua mai le porn e mafai ona faʻamalamalamaina isi.

      Uo ma porn na avea ma autu o se talanoaga talu ai nei le matou toe feiloaʻiga - http://www.reuniting.info/node/7142

      Matou te faʻamoemoe o ni nai saienitisi totoa o le a suʻesuʻeina aʻafiaga o le porn i tagata faʻaaogaina faiʻai. O le auala ua i ai nei, "tagata atamamai" o loʻo faʻamautinoa mai ia i tatou o le faʻaaogaina o le porn e leai ni mea leaga, pe aoga foʻi. O le meme taatele o le leai o se aofaʻi o porn, poʻo le faʻaaloalo, e le masani ai pe faʻatamaʻia.

  3. faamatalaga lafoina i lalo o lenei tusitusiga luga "Psychology Aso Nei"

    Sa ou tofotofoina lenei mea ma faamaonia. O au o se tagata manaia aulelei ae o aʻu o se mea e sili ona lelei mo teineiti, tatou te fai atu e sili atu le tiliva ae le o le auai i se sootaga ma le aulelei ae e le pei o tamaʻitaʻi mafaufau o aʻu nai lo le matamataina o porn mo nai tausaga talu ai ma le tasi tagata tetee iina ma iina. E masani lava ona ou lauiloa ae e le o le faigofie ma le vafealoaloai i fafo atu o laʻu lio o uo. E ui lava e mautinoa na suia loʻu uiga, ina ua mavae le 2 masina o le faʻasaʻo, e mafai ona ou taʻu atu nei o le masturbation o le tagata e faʻaleagaina lenei mea.

    Ae o le mea moni lava lenei, o mea uma lava mo le faʻafefeteina, o le gaioiga lea o le malosi o lou ola e aunoa ma se faʻamoemoega, e aunoa ma le alofa faʻamalosea ma vaivai ai oe lava. O na mea e sili atu ona leaga nai lo le tuʻuina atu o lou tino e faʻafouina lenei malosi e pei ona masani ai.

    I le maeʻa ai o 2 masina, o loʻu fatufatuaʻi, taulaʻi, malosi, malosi, lagona, faʻaleagaina ma le musika o mea sili ona lelei. O teine ​​e tosina mai ia te aʻu e taufaaleaga ma matagofie; e tatau ona e vaai i le pati na ou faia i le po nei i le lol. Na ou matauina foi pe faapefea ona faatosina le loto faapito, pe afai e te manao e te fiafia i se teine, e te manao e te fiafia e le o le toe aveeseina o lau fana ma o lenei lagona o le agalelei e loloto atu i ou uiga.

    O le mea lea, uso e te iloa le mea e tatau ona e faia e ola ai i lou gafatia atoatoa.

  4. Masturbation
    Ou te manatua na amata ona ou tilotilo i ata mataga i le tausaga o le 8 i le taimi sa ou 10 sa ou faʻafefeteina ai i aso uma e ala i le fuliina o laʻu penisina i luga o le moega seia oʻo ina ou faʻasolosolo. E lei i ai oʻu matua i le CineMax pe a oʻo mai le porn soft core, o le auala na faʻafefeteina. Ou te manatua le faʻafefeteina i le leo o feusuaiga toetoe lava o po uma. E le o aʻu o ni tama lauiloa i le aʻoga ma o aʻu togi na matua leaga lava, o mea uma sa ou mafaufau i ai i le aso atoa o le masturbation. E masani lava ona mafai ona ou natia oʻu lagona moni, ou te tanumia i totonu, ma mafai ona ou avea ma soo se tasi ou te fiafia i ai. Sa tatau ona ou aoao ma fetuunai ina ia mafai ai ona ou faia feusuaiga ma tamaitai moni. Sa faigofie ia te aʻu ona maua ni tamaitai, sa ou galue e pei lava ou te manaia, ou te masalo latou te fiafia i oʻu tomai tau piliona, po o le auala na ou talanoa ai ia i latou. O le a ou alu e tafafao faamasani, ae ou te leʻi mafaufau i nei teine ​​o ni agaga paʻaga, sa leai ni ou lagona, na o le pau le mea sa ou faia o le faafoliga ou te fiafia ia i latou ina ia mafai ona ou aumaia i latou i le moega ona ou lemu vavae ese ai faatasi ma latou ma see atu i le isi tasi. Porn and masturbation sa i ai i taimi uma, e tusa lava po o le a le tele o feusuaʻiga ou te maua e masani ona masturbated Sa ou matamata i le porn. Sa ou manaomia, na pei o le manava o le ola mo au. E pei lava ona ou fai atu ae ou te lei suia ina ia mafai ai ona maua ni tamaitai moni, latou te manatu o aʻu o se tagata masani, o le tagata pito sili ona lalelei na latou feiloai i ai. I totonu i totonu na ou tigaina ai o aʻu o se polo ootia o le moa, sa ou atuatuvale, ma o mea uma na ou manao e fai o le seevae, na foliga mai ua na o le pau lea o le mea na ou fiafia ai. Masturbation na avea ma se taamilosaga e le uma. O le a ou ala i luga o le taeao ma masturbate, alu i totonu o le taʻele ma masturbate, lotion ma siaki oʻu fatu, Ou te alu e galue, o nisi taimi ou te maua se nofoaga lafi i le galuega ma masturbate, ou te sau i le fale, oso i luga o le komepiuta , matamata i porn ma masturbate malosi, o le a ou sola, alu i fafo mo le po, saili se paaga, fai se feusuaiga, alu i le fale ma masturbate e uiga i le teine ​​faatoa ou faia feusuaiga ma, a uma ona ou le fiafia i ata o mea na ou faia o le a ou liliu le komipiuta ma masturbate. O lenei taamilosaga na faaauau mo le tele o tausaga. I tagata o siomia au o aʻu o se ROCK STAR E mafai ona ou mauaina soo se teineitiiti ou te manao i ai, sa ou ola i le olaga i le pito, o aʻu lava o mea uma latou te mananao e avea ai. Sa ou ola i luga o le mata ona sa ou tiga, sa ou le fiafia, sa ou fiafia i le faanatinati, sa ou tui i le dopamine.I na iu ina ou faaipoipo ma nofo filemu i se aso, ae sa i ai se faafitauli! Sa le mafai ona ou toe ola i le olaga o se rock star, ua ou le toe maua le saoasaoa, naʻo le pau lea o le mea na taofia ai pea laʻu maualuga o le dopamine aʻo ou le o faʻaalu. Ou te fia oti, na ou tuuaia laʻu avā mo mea uma na sese, na ou vavaeeseina aʻu lava ina ia mafai ona ou masturbate, na ou ulu atu i le pranese Tranny ma lagona le le fiafia ia te aʻu lava ia, na ou fai atu foi i loʻu toalua e faaaoga se fusiua ia te au. Sa ou matua faanoanoa ma sa faapena foi o ia. na ia vaai mai ia te aʻu po o ai moni au, i tua o lena tagata manaia, suamalie ma le ola na nofo i se meaola, ma na ia vaai i tua o vaaiga. Ou te alofa tele i loʻu toalua, a leai ou te le faaipoipo ia te ia mo nisi mafuaaga e le na o le feusuaiga ma ia. O laʻu vaisu porn na fasiotia ai soʻu alofa na i ai, ou te leʻi fesoasoani ia te ia i le fale, ou te le fesoasoani ia te ia ma tamaiti, o le a ou le faia se mea, na o le pau le mea o le a ou faia o le nofo i tua o le komepiuta ma nana faʻalilolilo matamata. e leʻi avatua e le toʻalua oloa ia te aʻu o le a ou ita ai ma faifai ia te ia, o le a ou faia ia te ia lagona e pei e le o ia o le mataʻutia, sa matua mataʻutia, ma o le a ou talanoa ia te ia e onā ina ia mafai ona ou aveina mai ia te ia ao ia moe. O le atuatuvale na ou faia na le mafai ai e ia ona moe ona liliu ai lea i fualaau momoe lea na lelei mo au ona o lona uiga e mafai ona ou aveesea mai ia te ia i soo se taimi ou te manao ai, po o le a lava le lua ou te manao i ai. Ina ua uma ona ou faia ia te ia na ou liliu i luga laʻu iPOD ma masturbated mo le tele o itula e faamalosi porn. Na fai mai loʻu toalua o le a ia alu talu ai nei, na ia fai mai ou te mafua ai ona tele tiga ma na ou faaleagaina o ia tele na te le iloa pe mafai ona faaleleia, na ou faia ia lagona ia leai se aoga, ou te le vaai ia te ia o o se tagata ola toe, na o ia lava iina ina ia mafai ona ou faʻateʻaina ma e le tau totogia. O le a matou faia feusuaʻiga ma o le a ou le toe fausiaina ma o lenei mea na matua afaina ai o ia ma faia ia lagona e pei o ona pa ua leiloa. Sa ou folafola ia te ia o le a ou suia, na ou folafola atu o le a ese, na ou folafola atu o le a ou le matamata i porn (O LE MEA LENEI MEA E TATAU ONA O IA) o lea na ou manatu o le a ou taʻuina ia te ia na o le faia ia fiafia. Na ou taumafai lava e taofi le matamata i le porn i se tasi po ma na leaga le leaga tele !! Na amata ona lulu oʻu lima, na amata ona afu loʻu muaulu, ma na iu lava ina ou alu i le le fiafia, ona amata lea ona ou tagi. Na iu lava ina ou iloaina o ponokalafi ma le taufaaleaga ua mamanuina ai loʻu olaga atoa, na ou iloa ai ona o le lelei o laʻu fanau ma loʻu toalua na tatau ai ona ou taofi. O loʻu olaga talavou atoa ma tagata matua e le toe lagona se moni. E masani ona ou lagona e pei o le tele o mea i le olaga, ou te lagona pea e pei o loo i ai se mea o misi. Na ou alu foi i le YouTube e suʻe ni tagata ese, ma taupulepulega leaga a le malo, ma tagata o loʻo nonofo i le Moon, sa ou matua mautinoa lava e i ai le mea o loʻo misi. Na pau le mea o loʻo misia o le faʻamalosi, ou te leʻi iloa sa i ai laʻu vaisu o lea na ou le iloa ai. 'Le iloa o le misia fasi paso o fualaʻau faʻasaʻolotoina ina ua uma ona ou mimilo ma matamata i le porn, Tranny porn masani ona aveʻesea aʻu sili ona faigata. Sa ou iloaina ua ou maʻi, na ou iloaina ua ou tiga i le toatele o tagata i loʻu olaga. Ua ou tapeina uma le porn mai laʻu pikiapu malo ma ua ou tauto e aua neʻi toe faʻaleagaina.

    1. E foliga mai
      lelei lagona o lou toalua… e uiga i le porn. Masalo o * le * mafuaʻaga autu na faʻateteleina ai lou vaisu. E te iloa se isi mea? Ou te matea sa saʻo foi o ia e uiga ia te oe. Ou te matea o oe * o le * tamaloa lelei… i tua o le vaisu. O le toe faʻaleleia o le a avea ma mea sili ona faigata na e faia, ae mafai foi ona avea ma se tasi o sili ona faʻamalieina mea. Maua uma le lagolago e te mafaia. Na e siakiina le itulau lagolago? Manuia tele.
      * fusi tele *

  5. Mai se isi nofoaga.
    Mai lenei filo: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Siaki i lenei 'upega tafailagi: http://yourbrainonporn.com/

    E tele isi tama ua latou iloaina leaga leaga o le porn ma o loʻo latou tipiina, pe le toe matamata ai. Ioe, toalaiti lava o latou o le a iinei ona o lenei nofoaga faʻatumu e tumu i feusuaʻiga talavou - mautinoa a o ou i ai tausaga ou te leʻi talisapaia loʻu taimi nei manatu!

    Sa ou sasaina le manuki mo le sili atu ma le sefulu tausaga (ina ua ou iloaina e uiga i le youtube-esque porn sites sa ou i le lagi puaa!), Ae na ou iloaina le leaga o aafiaga o le porn ma le tafe i luga o loʻu gaosiga ma le talisapaia o teine ​​moni. O le le faʻamalieina ua atili ai ona ou ola - Ua sili atu loʻu fealofani, atili faia, ma ua faʻateleina loʻu mautinoa ma loʻu talitonu ia te aʻu lava. O tama sili ona manuia ua ou iloa e leʻi tilotilo i le porn mo le tele o tausaga - e tusa pe o le mafuaʻaga po o le aʻafiaga o latou aau i le poon e faigata ona taʻu. Masalo o mea uma e lua.

  6. Matou iinei manatu pei o lenei aliʻi i taimi uma:

    A o ou i ai i le maualuga o lenei vaisu, o le a sili atu ona ou manao ou te nofo i le fale na o au, ma o le a tele ni mea e faatalitonuina ai au ina ia ou alu atu i fafo o le faitotoa ou te fegalegaleai ma uo po o aiga. Ina ua ou taunuu iina, sa ou taumafai pea e toe foi i le fale i se taimi vave e mafai ai.

    Ae o le taimi nei ua ou iloa o le fiafiaga o gaoioiga faaagafesootai e foliga malie ma e aoga ona fai. Ou te fai atu o le i ai ma isi tagata o se tasi o, pe a LE LE auala sili ona lelei e sasaina ai lenei vaisu. Ua tumu ai oe i lenei lagona o le faamalieina ma le fiafia e na ona avea ai le vevesi ma le masturbation e foliga mai o se valea laitiiti o le taimi.

    E le o le fai atu o le loloto-nonofo fegasoloaʻi popolega o le a faʻataʻavalevale, ae mo le tele o aliʻi o le vaisu lava ia na fausiaina se le masani ai manaʻoga e vavaeʻese.

  8. Se filo mai Reddit.com NoFap
    22 aso i totonu, o se faʻamoemoe e leʻi faʻamoemoeina.

    E i ai au aoga matou te le o fia iloa. O loʻu malosi, uunaiga, ma le talitonuga ua maualuga atu nai lo le tele o tausaga.

    Lenei mo le kiki: mo le tuanaʻi 2 pe sili atu tausaga ua ou atiina ae se laititi faʻatautau. E leai se mea leaga ae o loʻo lava lava e faʻalavelave ia te aʻu. E faʻasoesa pe a ou talanoa i se tasi ma o upu e le sau saʻo i fafo, pei ona e mafaufauina.

    Ou te leʻi gagau mo le vaiaso. E le naʻo sina lelei sili atu, ua leai. Ou te lagona le mautinoa pe a ou talanoa nei. E foliga laitiiti, ae ia te aʻu lava ia e telē tele. Ou te lagona le fiafia.

    Taofi i luga tagata uma, o tatou uma i lenei faatasi. Ou te le manatuaina le taimi mulimuli na ou faia ai se suiga na aʻafia ai aʻu tele.

    Faʻatonutonu: Sili ona manaia lenei. E foliga mai o le toʻatele o tatou e tutusa o tatou poto masani, masalo ua tatou oʻo atu i se mea ii. Faʻafetai mo le faʻamatalaga ma faʻafouga!

  9. Mai reddit - NoFap

    O ananafi o le Aso 100 Ma e le mafai ona ou faʻamatalaina le lelei na ou lagonaina.

    E leai se suiga i loʻu olaga ma ua ou musu e toe foi i le taina i le porn poʻo le faʻailogaina lautele, ou te fefe e paʻi atu i loʻu loto i se auala faʻapitoa. Sa ou amataina se meaai Ketogenic talu ai nei, ma i le Aso 100 na fai mai laʻu uo ia te au ia maua o ia o se vaitafe lelei o P90X. Na matou malilie e amata faia lena mea i aso uma ma tau atu le tasi i le isi i la matou alualu i luma. Ou te manao lava e ave na o le alu pe a ou leiloa uma lenei mamafa o le ai ai iina. Porn's addiction toetoe lava a faaleagaina loʻu olaga, fiafia na ou iloa e uiga i ai. Na ou le maua le popolega lautele na mafua ai. O laʻu lomiga tele lea. Sa i ai foi aʻu ED, ou te lei matauina ona o aʻu o se tagata e masani ona ou masani ai, seia oo i se vaiaso e tasi i NoFap na ou maua ai le taeao taeao. O se ituaiga o mafaufau lea. Na ou lavea pei o se faaputuga piliki sa pei aʻu o se miti paia! O le a le taimi mulimuli na ou maua ai lenei mea? Ou te lagona e pei ua ou puleaina loʻu olaga. E ui lava ou te le o alu i fafo e aumai toni o teineiti ma na mea uma, ou te iloa o loʻo ou agai i luga i le mauaina o soo se mea ou te manaʻo ai. Ae ou te lei amata faia lena mea e tatau lava ona e faʻaleleia se ulugalii mea, mamafa ma faʻaleleia. A maeʻa lena mea, o loʻo ou alu malosi; leai se teine ​​o le a saunia 😉

  10. Mai loubrainrebalanced.com

    LINK - O le leona fefe na maua lona lototele (115 Days)

    Talofa aliʻi e tausi lenei tuusaʻo ma puʻupuʻu na amata ona ou tilotilo i le porn i le 4th grade (dunno le matua na ou i ai i lena taimi) ma na ou faʻamauina mai le getco. O le faʻaaogaina o le porn na atili ai ona leaga i loʻu olaga atoa ma o le a ou pisapisao ona ou mafaufau lea pe aisea na le mafai ai ona ou maua se uo teine ​​poʻo le a foi na ou matamuli ai pe aisea na ou manatu ai o le lalolagi e teteʻe mai ia aʻu ma aisea e leai se tasi e fiafia ia te aʻu.

    Sa ou matua mafaufau loloto i le pule i le ola i loʻu olaga atoa ona o nei mataupu ae na mafai ona ou onosaia seʻia oʻo ina ou mauaina le YBOP 'upega tafaʻilagi ina ua maeʻa ona suʻesuʻeina nisi o mea e uiga i le avea ma tamaʻitaʻi (Sa ou iloa ou te leʻi naʻo HOCD) ma faʻafesagaʻi faʻafitauli (tele o taimi. ma teineiti na faʻateleina HOCD). Na ou oʻo i le iʻuga o le porn ma sa ou i ai i se misiona fou e faʻateʻa le porn.

    115 aso mulimuli ane ua ou tatalaina nei filifili o porn e ui lava ou te le pepelo, mafaufau e uiga i le tilotilo i luga o le porn o se faafitauli tumau, ae na ona ou iloa afai ou te le mafai o le a mafai ona ou faia feusuaʻiga ma laʻu uo teine ​​aulelei i le aso e sosoʻo

    I totonu o le vaitaimi o 115 aso ou te:

    • Maʻea se galuega i le Ice Rink i le lotoifale
    • Maua se teinelelei lalelei o le o loʻo i lalo ma sa matua malamalama i le faagasologa na ou faia
    • Maua nisi uiga i le olaga

    Mo i latou uma o loo tauivi pea, ia na o le pipii i ai. O le taimi e faʻamalolo ai lenei manua ma e le mafai lava ona e ulu i totonu. O le olaga o se luʻitau ma o le tagata o lau misiona o le avea lea ma au meaʻai.

  11. Fom Reddit: O se tagata ese nai lo le taimi na amata ai lenei suʻega.
    LINK - O aʻu o se tamaloa ese nai lo le taimi na ou amataina ai lenei faʻataʻitaʻiga.

    Se tasi mai le nofap muamua na fautua mai ia ou vaai i le faʻaaogaina o laʻu porn i le taimi muamua, na ou ata ai. Ma ina ua maeʻa ona maimoaina loubainonporn ma faitau atili i tala nofap, na ou filifili e tuʻuina atu se fana. E leʻi atoa le vaiaso na ou iloa ai na ou iloa na iai laʻu mataupu ma le porn. O se manatu sa ono i tua o loʻu mafaufau muamua, ae ou te leʻi talanoa i ai i se isi itu. UMA tilotilo, a ea?

    O le a ou faʻatali seʻia ou taʻoto, ae naʻo le tasi lava le fasi paso iinei. I totonu o nai masina ua tuanaʻi sa sili atu loʻu faʻaosofia nai lo se isi lava taimi e aumai ni ma mafuta ma fafine. Ua sili atu loʻu iloa o le 'vaai'. Afai e te leʻi pikiina i luga le suiga malie o le gaioi o mata, e fai lava si malosi ma sina faʻafefe (i se lelei auala e ui). Ua ou matua malamalama lelei ou te le o iloa pe faʻafefea ona tagofia le mafaufau.

    Na ou auai ile OKcupid ile tusa o le vaiaso talu ai ma a o iai ni ou masalosaloga totino, na fai si lelei laʻu tali atu. Na ou latalata i le mauaina o se tafaoga faamasani, ae na ia oso mai ia te aʻu. Ua uma ona ou lafoina se feʻau i se fafine fou ma aulelei. O le a le mea uiga ese ma ou te leʻi manatu o lenei o le a tupu, ua ou i autafa o aʻu lava ma uma filifiliga i fafo atu. E le tau avea aʻu ma paʻaga atoatoa e maua ai se teine. Pau lava le mea e tatau ona ou faia se taumafaiga.

    E tatau foi ona ou taʻu atu sa masani ona ou maua i le le fiafia i le va fealoai. Na matuaʻi faʻatiga lava le tautala. Sa ou feagai ma le tele o togafitiga ma ua ou toe foi i luga o vailaʻau uma ina ua ou alu ese mai ia i latou mo se taimi umi lava. Ae, ou te leʻi lagonaina lava le faʻaosofia e manaʻo e faatasi ma se fafine ma ou te faʻaalia lena mea tele i le leai o se mea. Ou te iloa e i ai ni oʻu taimi puʻupuʻu, ae e tele foi mea e mafai ona ou ofoina atu.

  12. Mai reddit - NoFap
    E maua e le NoFap ia oe le malosiʻaga? E aoga uma tagata lipotia naʻo se placebo aafiaga? O loʻu manatu…

    Talofa tagata & gals!

    E na ona ou manao e tuu loʻu manatu i le mataupu i fafo. Atonu e foliga mai o se mea le fiafia, ae le o le tulaga moni lena. Naʻo le taimi nei lava na maua ai le anoanoaʻi o pou na tuufesili ai tagata pe aisea latou te le maua ai le suppower "pei o isi fapstronauts" ina ua maeʻa aso XX o NoFap ma fesili pe o nei mea uma o se placebo aafiaga.

    Muamua ou te fia talanoa teisi e uiga i le mafuaaga na avea ai le NoFap ma mea sili ona taua. O le mea la, o ni nai tausaga talu ai (tusa o le 2008/2009), na amata ai ona feoaʻi tagata i luga o le Initaneti o e na fefefe o loʻo latou faʻatutuina erectile, ae i le taimi e tasi na mafai ai ona latou fausiaina mautu i ituaiga eseese o ogaoga porn ma le fesoasoani a ni lelei tuai-oti oti. O le mea uiga ese sa i ai, i nisi tulaga, e faitau afe tagata na tali atu i nei nofoaga o fonotaga, fai mai e tutusa lava a latou faʻailoga.

    I le taimi nei, i le amanaʻia o faʻailoga na, o tagata foliga mai ua latou faʻaaogaina i latou i fafine moni e ala i le faʻateleina i taimi uma ogaoga ituaiga o porn ma masturbating i se auala e leai se fafine vaʻa mafai ona faʻatusatusa le faʻaosofia. Na latou faʻamoemoe / mate pe a latou taofi le matamata i le porn ma le gaʻo mo le tele o taimi, o lenei desentization ono suia.

    O nei tagata, o e na i tua i lena taimi e leʻi i ai le YBOP, NoFap ma le anoanoaʻi o isi tele fonotaga i luga o le mataupu na manatu na o latou. Pau a le mea-uiga ese asini i luga o le paneta e le mafai ona mauaina i luga i ni fafine moni, ae maua inosia ituaiga o porn o le liliu i luga. O le toʻatele oi latou o taupou. O nisi o latou na le manuia mo le tele o tausaga ma fafine moni na faʻatamaʻia ai lo latou talitonuga. Na latou manatu o le a le mafai ona latou maua se faʻamalieina masani faʻatasi ma fafine, ma talu ai o latou o freaks o le natura, na latou vavaeʻeseina i latou lava mai le sosaiete ma avea hermits. E ese le manaia ia te aʻu, e fia ogaoga PMO meaʻai ua faigaluega mai le fale ma o ni komepiuta faʻapitoa ... O nisi taimi ou te mafaufau ai poʻo le a le muamua - moa poʻo le fuamoa (porn vaisu poʻo le vavaeʻese mai sosaiete)?

    Ae ui i lea, o le leai PMO mea na fesoasoani e faʻafetaui le porn-induced ED o nei aliʻi, ma e le gata i le libido masani na latou amata lipotia foi isi lelei suiga.-Faʻanoanoa ma agafesootai popole alu ese, faʻateleina le mautinoa, lagona o le faʻamalieina ma luga. o le lalolagi…

    O aʻu o se tasi o na tama. E tele ni faaletonu na ou faia ma tamaitai, amata mai i le ogatotonu o le talavou. Lenei ua avea ma se tasi mea sili faʻatamaʻiaina mea i loʻu mafaufau. I lenei lalolagi faʻaonapo nei, e tau le maua ai se faʻasalalauga, se tifaga, se ata TV, poʻo se talanoaga e aunoa ma ni feusuaʻiga ... Soo se taimi ou te vaʻai ai i se ata feusuaʻi i le tifaga sa ou mafaufau ia te aʻu lava "Wow, o le a le faigofie mo lena alii, o le a lena e tatau ona i ai? E le faigofie ona ou tu i luga, e oʻo lava i fafine lalelei ”. Ina ua ou vaʻaia se ata o fafine lalelei lavalava i le ogatotonu o le masani ai mekasini na ou mafaufau ia te aʻu lava "Tagata maua lenei matua vevela, ae le mafai ona ou faʻaosoina pe a fai a aulelei fafine e le faia ni ogaoga mea i se ponokalafi tifaga. Ai ua ou matua ese lava ”. Faʻapena foi ma tausuaga masani faaleituaiga i aso uma poʻo talanoaga ma uo poʻo ni tagata ese.

    O le mea na ou manatuaina pea o aʻu o se tagata toilalo o se tamaloa i luga o se taua tele tulaga, ma na foliga mai na o aʻu.

    I le tausaga ae ou te leʻi amataina le NoFap, na ou alu foi e vaai fomai o le mafaufau ma fomai o le mafaufau na maitauina aʻu i le ogaoga o le popolevale i le va fealoai ma le lotomafatia, ma manao e tuu au i vailaʻau e le mafai ona ou taliaina.

    Ina ua auala atu i le YBOP (o le mea tonu lava na maua e Gary Wilson mai na aliʻi i luga o fonotaga eseese), na ou iloa ai o le faʻafitauli autu o loʻu olaga sa i luga o loʻu mafaufau 24/7 mafai ona suia, o le sili atu mamafa mamafa na aveʻese mai loʻu fatu . Ina ua ou alu i laʻu muamua NoFap laina (cca 80 aso) Ua amata ona ou maitauina tutusa maoae mana pei ona lipotia mai isi. E mataʻutia ea lena mea? O le ogatotonu mea na faʻaleagaina loʻu talitonuga mautinoa ma faia ai aʻu ia lagona toʻatasi i le paneta o le 7 piliona, na suia ma ua avea ma masani ai.

    O aso nei, i loʻu aso 109th o NoFap, ua ou lagona le fiafia, mautinoa, agaʻi i luma, poto, mafai ona faʻafetaiaʻia se luʻi, ma isi, ma isi,…

    TL; DR - Le laina pito i lalo o lea, ou te le o ofo i suiga ua lipotia e tagata. Ogaoga osofaʻiga i totonu o le porn ED e mafai ona avea ma mea faʻatamaʻi i mafaufauga o le mafaufau i le lalolagi i ona po nei. Ou te le teʻi foi o isi, o latou olaga e le o matua iloga ona faʻailogaina e le PMO ma / pe faʻamamaina mai le PMO e pei lava o se luʻi, latou te le vaʻai i nei faʻamanuiaga. Oe tatau ona e malamalama pe o le a le ituaiga o le faitau aofaʻi o tagata na lipotia na iʻuga i le muamua. E mautinoa lava, o nisi e mafai ona oo i ai ni mea faʻapena pei o se placebo aafiaga, ae i se tulaga pei o aʻu, e le mafai ona e valaʻauina se aveʻesea o le faʻafitauli placebo faʻafitauli - ua naʻo le fofo.

     Mai le filo tutusa

    Ou te matua ioe faatasi ma oe. Ou te vaʻai atu i pou mai tagata e foliga mai latou te leʻi fai ma vaisu pe feagai foʻi ma ni faʻafitauli faigata e pei o le ED ma le faʻanoanoaga o loʻo taʻu mai ai o Nofap o nofoaga uma. Masalo latou e le o ni ponokalafi pipili e amata i! I le avea ai o se tasi na i ai le faʻanoanoaga faʻanoanoa ma leaga ED, e mafai ona ou faʻamaonia o lenei o se atoa olaga suia suiga, ma ua naʻo loʻu aso 21. Ou te lagona o aʻu moni mo le taimi muamua i le 2 tausaga, o se vavega . Ma le isi, ou te manatu o lea ua ou vaʻai atu i laʻau lanumeamata o le ED o loʻo faʻasolosolo lelei atu - na i ai sina laʻau taeao laʻititi ma e tusa ai ma isi mea uma, lagona ma le talitonuina, latou o lagi maualuga!

    Mai le filo tutusa

    Lelei le tala. Ou te mautinoa e leʻo se mea faʻafuaseʻi o aʻu o se tagata poto faapitoa i polokalame, ma e tele taimi ou te faigaluega ai mai le fale.

    Naʻo le manaʻo e faʻaopopo o NoFap galue ofoofogia tusa lava pe leai sau erectile faʻafitauli. Na ou tigaina i sina faʻamaʻi, ae le tele (atonu ona o laʻu tofo i le porn na matua vanilla).

    O le faʻafesoʻotaʻiga ma popolega lautele e le mafai ona faafitia (e ui o le porn e le na o le pau lea o le pagota, ioe).

    O le faʻaaogaina o le Porn e fufuluina le leaga. Ou te moomoo maimau pe ana iloa e le toatele tagata lenei mea.

    Mai le filo tutusa

    Na ou tigaina i le popole (ae le o le va fealoai) ma le faʻamutaina o le PMO na uma ona faʻamaloloina - o lenei e leʻo le placebo talu ai ou te le iloa o le a tupu ma sa leai ni faʻamoemoega o le mea e ono tupu ma e leʻi faitauina se mea i luga o le YBOP.

    Na ou amata NoFap e aunoa ma le iloa poo le a le mea o le a tupu.

    Ae afai e iai seisi e popole ma e le mafua mai i le PMO atonu e le fesoasoani tele le NoFap ia i latou, e mautinoa o le a tupu aua o le popole e fesoʻotaʻi ma le tele o ituaiga eseese o faʻalavelave.

  13. Aso 80 + ma matauina nisi suiga mataʻutia o le neurological

    Aso 80 + ma matauina nisi suiga mataʻutia o le neurological

    Sa ou manaʻo e faʻasoa ou poto masani i nai aso ua tuanaʻi, aua mo aʻu lava ia, e leai se mea e ofo ai. I le amataga na ou maua tele popolega lautele talu ai ou te manatuaina. Na ou tauina i taimi uma, ae o aʻu na masani lava ona taufaasese.

    O le mea ua ou maitauina nei o se suiga tele i loʻu mafai ona fegalegaleai ma tagata. Sili ona maitauina le faʻafesoʻotaʻi o mata… O le a ou faitauina lenei mea i luga o loubrainonporn, ae pei o le po ma le ao. Amata i ni nai aso ua tuanaʻi na faʻatoa amata ona ou vaʻai faʻatasi ma mata toetoe lava o tagata uma ma na lagona e masani. Na ou manaʻo, nai lo le mea na ou faia i loʻu olaga atoa o tagata matutua sa faʻamalosia, pe amataina ma vaʻavaʻai ese ma faʻapea na ou faia se mea maasiasi pe sese. O lenei faʻafuaseʻi lava ona ou le foaʻiina se maasiasi.

    E ui ina le atoatoa, ae e mafai lava ona ou lagonaina poloka o loʻu ulu ua maeʻa le sekone pe sili atu, ae o le tele o taimi nai lo le na ona ou fai atu masani "leai ou te le taofi" ma alu pea seʻia oʻo i lona faʻaiuga faʻaiuga. Lenei o tama ma teine ​​na o le masani ai fegalegaleaiga a tagata

    I tua atu o lena a o ou tietie i laʻu uila ananafi, sa ou pasia tagata ma faatalofa. Sa le mafai ona ou masani ai / faigofie foi ona ataata, ae ou te lagona e pei na ou fia manao ai. Sa ou ataata i mea ou te leʻi mafai ona ataata i le faavavau, pei o se aliʻi taalo ma lana taʻifau, poʻo si tama fiafia pepe i totonu o lana taʻavale. Naʻo se lagona lava o… toeititi fiafia.

    Ma i tua atu o lena sa ou tilotilo atu i teineiti na pasi ane ma aʻu e aunoa ma le fefe ... pupula o mata ma uuina toetoe lava umi lava. E oo lava i le feoai ma se teine ​​i le resitala tupe ma aumai o ia e aumai ia te au se ata fiafia fiafia.

    E leai se mea e leai se mea e le faʻaleagaina-talitonuina.

    O le uiga o laʻu tala ou te leʻo i ai iina… E iai fafie taeao i aso taʻitasi uma aso pe a (o se matua faʻaleleia atili) ma e le o lelei e pei ona ou manatuaina, ae o lona uiga o loʻo ou manaʻomia nisi taimi.

    Ma mo isi tagata uma masalosalo ia latou lava… o le toefaʻailoga e le laina, e mafai ona tupu i laʻasaga, e mafai ona umi atu nai lo 90 aso, oe le iloa. Ae o lona moni ou te fautuaina tagata uma ina ia tumau ai.

    Ma afai foi e i ai seisi tagata e i ai ni suiga mataʻutia latou te manaʻo e talanoa ai, faʻamolemole tali. Ou te fia faʻalogo ia latou e vaʻai pe fia se isi mea o le a alu.

    Tulaga lelei e ui lava o le a ou ono avea i taimi uma ma introvert, ua mafai ona ou vaʻaia aʻu nei ua sili atu le toʻa i se vaega tele. Pau lava le mea ou te manaʻomia lava e fuafua pe faʻafefea ona fai o loʻu le mafai ona sau i luga ma tamai tautalaga ... Ou te le mafaufau i lena ituaiga o mea

  14. 60 aso i totonu ma ua ou lagona le pei o se tagata fou

    O aʻu o le 26 ma ua avea ma vaisu ia PMO talu mai le 14 tausaga. Sa amata aʻu i le "masani" porn ae na iu lava ina faaitiitia ma faateleina ai i le maasiasi ituaiga ma fetuleni.

    Mo le tele o tausaga sa ou mafaufau pe aisea ua ou matua popole ma le le mautonu i tagata. Aisea na leai ai sau uo teine? O isi tagata na foliga mai e fesootaʻi moni lava ma alofa le tasi i le isi, ae e masani lava ona ou lagona le pei o aʻu e leai se mea, e pei o aʻu e le o se tagata. Sa leai foi se uunaiga. Sa ou fiafia i le faʻaumatia o itula e aunoa ma le mafaufau ma le le mafaufau i le initaneti ae o le toatele o aʻu uo na agai i luma ma o latou olaga. E leʻi oʻo i le taimi na ou faʻafeiloai ai i le vitio "The Porn Porn Experiment" lea na ou iloaina muamua PMO na mafua ai aʻu mataupu. Talu mai loʻu amataga talavou ou te le iloa po o le a le "masani" e pei. Sa ou manatu ei ai se mea e leaga ia te aʻu pe a faatusatusa i isi tagata. O le Porn o se avanoa mo oʻu tuʻinanauga maasiasi.

    Ae ui i lea, o 60 aso i totonu ma ua ou lagona le pei o se tagata fou. Ua ou maua le tele o faamanuiaga e le mafai ona ou lisiina uma i latou iinei. Ae o lalo o se aotelega o mea na ou oo i ai:

    Vaiaso 3-4:

    • Faʻateleina le toʻa ma le faʻalagolago i lagona. O se uiga fou o le le mama.
    • Le manao laitiiti e faʻaalu le tele o le taimi e suʻesuʻe ai le initaneti ma taʻalo i taaloga vitio
    • Malosiaga sili atu ma maloloina i tamaitai (e le na o le tilotilo i vaega o le tino)
    • Le malosi, sili atu le leo. Na sili atu ona faʻamatalaina.
    • Le mautonu le agafesootai. Sili atu le naunau ia i ai i tagata.
    • O le puao na foliga mai ua aveeseina mai loʻu olaga. O aso taitasi i le olaga na amata foliga mai e sili atu ona manaia.

    Vaiaso 5:

    • Na amata le talatala. Leai se solo, po o se faatosinaga feusuaiga i tamaitai. O lenei mea na fesoasoani moni ia te aʻu e aloese mai le PMO. O le lototele na pauu mo sina taimi, ae na toe foi mai i ni nai aso. O aitalafu muamua na tumau.

    Vaiaso 6:

    • Malosiaga malosi e faatino. Sili atu ona mafai ona tausia se masani masani. Lagona malosi, ma matauina le faateleina o le tumau.
    • Le tosina mai ma le tagofia o mea ua fai ma vaisu i meaai sese.
    • Faʻateleina le malosi i le lautele mo le olaga i lea aso ma lea aso. Malosiaga malosi e faia le tele o taimi avanoa ma faʻaalu se taimi i fafo.

    Vaiaso 7:

    • Faʻaateleina le faʻaleleia. Faʻasolosolo faʻasolosolo aso faigaluega i aso taitasi. Ia sili atu ona lelei ma faatulaga lelei.
    • E lagona e le lagona le manino ma manino. Sili atu ona mafai ona tumau le taulai atu i galuega.

    Vaiaso 8 (present):

    O loʻo ou i ai i totonu o le faʻamafolaina ae o isi uma faʻamanuiaga o loʻo malosi pea. O loʻo i ai pea aʻu i le taimi o le faʻalagona o lagona, ae e le masani ona e alu vave, aemaise lava pe a ou faʻamalosi. O loʻo ou tulimatai atu i loʻu toe foʻi mai i le mea na i ai i le vaiaso 3-4. Faamoemoe o le a tupu i le isi vaiaso pe lua.

    E faigofie lava ona ou fai atu, o le amataina o lenei malaga e le o se tasi o filifiliga sili ona taua na ou faia i loʻu olaga. Afai o lou tulaga oi ai nei e foliga tutusa ma loʻu olaga muamua, ou te faʻamalosia oe e tuʻu le porn ma le faʻailoga. E faigata i le taimi muamua, ae o le a sili atu ona lelei lou olaga.

    O laʻu fuafuaga autu mo le mauaina o lenei mea mamao o le aloese mai tulaga lea e masani ona sili ona faaosoosoina ai aʻu-e pei o le taimi na o au i laʻu komepiuta. Na ou matauina foi o isi gaoioiga, e pei o le taaalo i nisi taaloga vitio, ma le taumafaina o meaʻai manogi e foliga mai e faaosofia ai loʻu mafaufau i auala tutusa i le porn ma faateleina loʻu manao mo lena mea. O le aloese mai ia i latou ua fesoasoani e faaitiitia faaosoosoga.

    O le tausisia pea o lenei faiga o le a faaauau pea ona avea ma luʻitau. Ae ou te faamanatu pea ia te aʻu lava e leai se mea e faʻatusatusa i lenei ola fou free-free. Leai se porn na ou vaai i ai e pei o se mea fiafia e pei o le lagona moni ola. O le isi aso 60!

    LINK - Aso 60: O aʻu poto masani i le taimi nei- Aoga atoa aoga!

  15. O le taimi muamua na ou fesili ai i le teineitiiti i le ono tausaga ma ou matua mitamita

    Na o le faafitia i le asō. O le taimi muamua na ou fesili ai i le teineitiiti i le ono tausaga ma ou matua mitamita

    Fesili fesili o ia manaʻo e vaʻai i le pogisa fitafita i le galuega. Na ou fai atu pasi pe a fai e te fia matamata i le tifaga e mafai ona ou aveina oe. Le isi taimi o le a ou sili tuʻusaʻo pe a ou fesili i se teine ​​i fafo. Ou te leʻi fefe i le taimi na ou fesili atu ai ia te ia i fafo pe faʻasoesa pe maasiasi pe a na le tali mai ma fai mai ua lelei. E leʻo se lapoʻa tele, ma na ou iloaina o tatou uma o tagata soifua o isi tagata o loo tafafao faamasani ma ou te le foliga mai o se leiloa leiloa pe a ou fesili atu i se tasi i fafo. Na foliga mai e leʻi popole o ia, ae ua sili atu lona taufaʻaleaga nai lo se isi lava mea. O lenei ua mafai ona ou tapunia laʻu tusi ia te ia ma fai i luga o le isi, le mafaufauina uma o le a faʻafefea. 15 aso ua ou fiafia mulimuli ane i fafine moni ma ou te fia auai i le lalolagi tafafao mo le taimi muamua o se 20 tausaga le matua.

  16. Na amata lenei malaga 3 vaiaso talu ai

    Alofa moni 3 vaiaso siaki i totonu

    Na ou amataina lenei faigamalaga i le 3 vaiaso talu ai. O se tamaloa na lavea papa i lalo i laʻu lava ala ma sa lava le tausalaina, maasiasi ma maualalo manatu faapito. O laʻu masani o se masani masani. E masani ona amata ia te aʻu le lagona faʻanoanoa poʻo le ita ia te aʻu lava. O le le fiafia ou te leʻi talanoa ia te ia, i loʻu ita na ou faʻatagaina ai lena avanoa. E masani lava o le lagona o aʻu gaioiga semanu e ese. O le mamafa o le a fausia ma fausia. Mulimuli ane, o le a ou soli lava taʻetaʻei luga o le aisa manifinifi sa ou tu ai i luga, ma pau i le to.

    O le taimi lenei sa ou filifili ai e aau i tua i luga ma amata loa se jetski momoe.

    O faʻamanuiaga e tele naua:

    • O le maitauina o teineiti siaki aʻu tele. E pei lava ua latou toeititi lagona le fausiaina testosterone, o le faʻatupuina o le mautinoa, o le aliʻi sili ona fiafia.
    • o loʻu mafaufau ua sili atu ona toʻafilemu, ua ou matauina le le lelei ua uma. Naʻo loʻu lagona le filemu. Pei o nisi fai mai "le tuʻuina atu o se fuga", tele siaki maka. E faʻatagaina oe e faʻagasolo lelei ou mafaufauga, talanoa i se teine ​​i nei aso ma na pei lava o le alu lemu.
    • O loʻu uiga moni o loʻo susulu mai e masani lava le le mautonu, matamuli ma le maasiasi. O laʻu tasi liners o loʻo oʻo mai i le atoatoa, alofa i le maʻi.
    • Malosiaga malosi i le faletaalo, faateleina i le 20lb i luga o gaoioiga uma.
    • Lanu: ananafi na ou vaaia le susulu o le la i sina taimi puupuu i se aso pagatia. E susulu mea uma i le matagofie. E lelei le matauina o auiliiliga o mea laiti uma.

    tuliloaina teine ​​e toʻalua i le taimi nei ma o le a ou taʻuina atu ia te oe le mea e alu i ai.

    Taofi le taua!

  17. Eseesega o le Faʻailoga Vs. E leai se faʻamatalaga

    Eseesega o le Faʻailoga Vs. E leai se faʻamatalaga

    Ua ou faia laʻu vaega lelei o resets, ma ou te manao e faasoa atu oʻu aafiaga. Atonu e le talafeagai lenei mea mo tagata uma, ae ou te manatu e mafai foi ona ou tusia le aoga lelei o le NoFap (e pei o se faamanatu ia te au lava).

    A o Fapping

    Taeao: Afai na ou paʻu i le ao ma le po ua teʻa, e sili atu le faigata ona ala i luga. O le mafaufau e le fiafia. Ou te taumafai e moe teisi atu. O nisi taimi o le a ou oso i le taeao, ma e mafua ai ona ou ala i luga i le minute mulimuli ma tatau ona ou faanatinati, ma iu ai i le tuai i le galuega, ma iu ai i le ita tele…. ma isi mea. Ou te lafoaia le taumafataga sili ona taua ile aso.

    Talanoa ma fegalegaleai ma tagata: Aloese mai le vaʻaia o le mata, faʻalogo i le tautala (faʻafefe oe i le faiva o le failele!), E manaʻo e faamuta talanoaga vave, aua le amataina talanoaga

    Galue i fafo: E masani ona ou faia 3 seti o 10 mo soʻo se mea o loʻo ou galueina, ae ou te iloa o aʻu lava e masani ona faʻataʻamilo i le 8 poʻo le 9 pe a ou matua lelava.

    Soifua Maloloina: Na ou maua loʻu manaʻo e nofo i totonu. Afai o le a ou alu i fafo, ua ou maua e ou te manaʻo ou te tumau ia te aʻu lava ma ou te le fegalegaleai lelei ma i latou i fafo atu o laʻu vaega. Ou te faʻamoemoe tagata eo mai ia te aʻu (e le tupu lava lenei mea).

    Faʻasalaga: Le mautinoa pe a fai e fesootai, ae o se mea ua ou matauina. I aso ou te fai ai ua ou tuai pe a ou feiloai ma uo.

    NoFap

    Taeao: Fafagu i luga masani, lagona lagona faafouina. E i ai loʻu taimi e fai ai laʻu taeao taeao! Na ou faitauina le nusipepa ma ave lemu, le ala o taeao. Ou te le tau faʻatopetope e galue, ma e masani ona ou malolo ma i se uiga sili atu mo le aso atoa. Malie pe faʻafefea e se gaioiga laʻititi ona faia pe gagau ou aso.

    Talanoa ma fegalegaleai ma tagata: Ou te amataina talanoaga! Ou te le aloese mai le faʻataupupulaina o mata a o ou savali i le hall. Ou te vaai atu ua feoti fafine i mata ma ataata; e masani ona latou toe ataata mai! O ai na iloaina ?!

    Galue i fafo: Ou te lagona pei ua na o loʻu lava malosiʻaga, atonu o le placebo lea. Ou te fia mafaufau e le tau galue loʻu tino e toe faʻatumuina punaoa ma le DNA mai le faʻaseʻe. Ua maeʻa maeʻa aʻu seti ma ua malosi.

    Soifua Maloloina: Ou te iloa Reddit 'inoʻino i lenei, ae ua ou taliaina se sili atu' YOLO 'olaga. O le a ou taʻitaʻia aʻu uo e o i fafo, ma e leai se fefe poʻo se ma i le talatalanoa o teine. Ua ou mautinoa, aua oute iloa o loʻo ia te aʻu le loto-pulea ma ua ou faʻalataina le manu feʻai na faʻamanuiaina aʻu mo le sefulu tausaga. Umi tala puʻupuʻu (ma YMMV !!) Na ou maua ulugali tafaoga ma se teine ​​aulelei tele. Ou te manatu o lenei mea atoa nofap mea o loʻo fesoʻotaʻi loʻu faiʻai i le faʻailoa moni o loʻu taimi ua faʻaitiitia ae ou te leʻi oʻo atu i le ulugaliʻi tausaga. Atonu na faaseseina e le PMO lena mea atoa, i se auala leaga.

    Faʻasalaga: Ma le isi, mea uiga ese na ou maitauina e foliga mai e leʻi talanoaina. E masani ona ou vave ma maʻi taimi mo mea.

    Ou te faʻamoemoe o nisi o outou e sili ona tofo i nei suiga, ma e le naʻo aʻu e tasi. Ou te tuʻuina atu outou uma i le upusii lenei, "E leai se mea e faʻaitiitia [le faʻaosoina o le fap] vave nai lo le gaioiga." Alu i fafo ma tuli le NoFap maualuga. Ou te iloa o aʻu, aua ou te fiafia lava i le lagona o le manino.

  18. Mai reddit - NoFap

    Ma e tatau foi ona ou taʻua, i le vaitaimi o 20 aso o Leai se mea na ou vaaia ai suiga faigata. O loʻu popolega lautele na toeititi lava suia ma sa faigofie ia te aʻu ona talanoa i teine. Leai se Fap e mautinoa o le auala e alu ai. Na ou iloa ae ou te leʻi mauaina le No Fap ma ua faʻamaonia e lenei alalafaga. Seʻi tatou faia la lenei…. LINK

  19. Ole mea sili lea na ou lagonaina i loʻu olaga.

    LINK - O aʻu o 25 ma sa avea aʻu ma tagata faʻaaoga lelei PMO mo le 10 tausaga i le taimi nei. Sa ou nofap mai mo le 11 aso. E le o aʻu o se taupou, ae leai se mea e maua ai pe a ma le 3 tausaga, masalo e mafua mai ile PMO. O aʻafiaga o le nofap e moni, ma soʻo se tasi na te pasiina e avea o se placebo effects ua faʻafitia.

    I loʻu olaga matua sa ou lagona le maualalo i aʻu uo. Vaega o ia mea ona o le le toe faʻafesoʻotaʻi ma aʻu uo mai le aoga maualuga, ma le faamisi o le kolisi e amata galue. Sa tuleia aʻu i totonu o se lalolagi o le toʻatele o aʻu tagata faigaluega e 5 tausaga le matutua, ma sa taʻua aʻu o lenei tamaitiiti pala. Sa faʻaaloalogia aʻu i laʻu galuega, a o ou matua faʻafiafia lava. Ae sa le mafai ona ou alu i le tele o faʻatasiga aua ou te i lalo o le taimi, o lea na ou alu ai i lenei faʻavaʻaia mafaufauga mafaufauga, manatu o latou i luga atu o aʻu.

    O le leai o ni uo moni, ma o lenei lagona e leai se teine ​​e manaʻo i lenei tamaititi taufaavalea, na ou vaʻai i le PMO o se sola ese. O le a ou tilotilo atu i loʻu taimi toʻatasi ma ou te moomoo i ai. O le a ou aloese mai le talanoa i teine ​​ona "Ou te leʻi manaʻomia i latou", na ou sola ese. Na faaauau pea lenei mo le tele o tausaga, tusa lava pe ua atoa loʻu 21 tausaga.

    Ou te fia alu i kalapu i le taimi lava lena amata ona lagona le le atoatoa, ma faitau i lalo le taimi seʻia ou maua le "na o aʻu le taimi". E matua faanoanoa lava.

    I le tausaga talu ai ma le afa na amata ai ona ou galue, na ou faʻaaluina le 30lbs, ma ua mama loʻu fuafua. Sa ou foliga sili ona lelei na ou faia, ae o le talitonuga e leʻi mulimuli mai. Seia ou le mauaina se fap. Mo le 7 aso talu ai sa ou lagona le ofoofogia.

    Talanoaga ma tagata lautele e masani ona avea ma feʻau mo aʻu, o le a ou alu i gaioiga, naʻo le faʻatali mo le teteʻe e alu i fafo ae latou te leʻi iloaina le mea ua ou maumau. Lenei ua ou amataina latou, taʻitaʻia latou, ma mulimuli ane faʻafiafiaina latou. Tamaʻitaʻi i se tulaga lautele ua maitauina aʻu, ma tatala faʻasolosolo faʻatasi ma aʻu e leʻi i ai muamua. E ui lava ou te matamuli pe a tulaʻi mai nei tulaga, ua atili ai ona ou toʻafimalie i fetaiaʻiga taʻitasi.

    Ou te lagona pei na ou nofo i lalo o se papa, ma o aso taʻitasi uma e leai se mea, ua ou malosi ai, ma ou siʻi maualuga atu lena maʻa. O le maualuga ou te siitiaina o le tele foi lea o le fiafia e sau i totonu, ma o le sili atu o le pogisa e sau mai le lua na ou eliina aʻu i totonu. O le papa o musumusu mai ia te aʻu "Na o le fap, na o le tasi lava lenei, o le a lagona lelei. Oe mafai ona amio pei e leʻi tupu. E mafai ona e toe taumafai i se taimi mulimuli ane ”.

    E iloa e le papa le taimi ou te oso ai, o le a leiloa loʻu malosi na ou mauaina, o le a ou toe foi mai i le aso 1. O le a ou alu ese mai lenei lua. Ma o le a ou togiina lena maa i le le galo o le galo. Lenei ile aso 11.

  20. O Dude, nofap ua faʻaitiitia loʻu ADD.

    Sole, nofap ua matua faʻaititia ai loʻu ADD. Ou te leʻi faia lava se vailaʻau mo se umi, e ese mai ia te aʻu lava vailaʻau lol. Na fesoasoani foi ia te aʻu e feagai ma feololo ma popolega lautele ma ua ou lagona e masani ona sili atu le fiafia ma sili atu paleni. Ma talu ai o le le faʻamamaina e sili ona pau na o suiga olaga na ou faia i le tuanaʻi 6+ masina (e leʻi amata ona faʻamalositino pe 'ai lelei, ma isi) E mafai ona ou faʻailoa ia suiga tele i le nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. O le a ou faamatala laʻu tala. Ou te faamoemoe e faaosofia ai outou uma

    O le a ou faamatala laʻu tala. Ou te faamoemoe e faaosofia ai outou uma

    E pei o le toatele o outou, sa ou le fiafia i tamaitai o lea na ou alu ese ai e faamama oʻu tiga. Faʻasalaga tele.

    A o ou laitiiti (17-18) sa ou lelei ma teine. teine ​​aulelei na fefaʻasoaaʻi ma aʻu, ma na ou toe faʻaipoipo i tua. sa lelei mea, sa ou fiafia i lenei. Na ou matamata i le porn ma oso ese e pei o se 18 tausaga le matua, o lea o lenei tosina e seasea liua i soʻo se faʻafesoʻotaʻiga o le tino. Naʻo loʻu leʻi tosoina o le faʻaoso aua sa fai ma neura-ma sa le tatau ona ou faia, aua sa i ai laʻu porn. O lenei mea na saeia ai aʻu i totonu aua ou te manaʻo e manumalo i fafine e pei o aʻu uo. O feusuaiga o se taʻaloga ma sa ou manaʻo e taʻalo, ae sa ou le mafaia. E le malie taʻaloga pe a e le manumalo.

    o lea ua mavae ni nai tausaga, ma ua ou maua loʻu lava nofoaga. Ua ou faʻailoaina, o lea o le a ou toe nofo toʻatasi ai ma ulaula ulo ma mimigi i aso uma. O le a ou matamata i le porn mo le malie, tau lava o le faia. Naʻo le malolo E leʻi umi ae, le toe fealofani solo teine ​​aulelei. Sa ou le fiafia lava ona ua le mafai ona ou atoina ni fafine, ae na ou lagona le leai o se malosi e taofi ai le avega. Na ou mimigi e tauia le mea na ou manaʻo ai, AFFECTION, faʻamalo. Sa ou manaʻomia se teine ​​e fai mai "ua lava lou lelei mo aʻu, ou te fiafia ia te oe" ou iloa latou te leʻi mananaʻo e faia feusuaʻiga ma aʻu, ma laʻu pene laʻititi ma vave ona ejaculation. o lea na ou alu ese ai

    ao lumanai ai / r / NoFap , alu e moe ma se teine ​​o se fucking toss up. Sa taufaafefe, ma na ou popole ai, aua na ou aluese. aso leaga uma

    Afai e i ai sau teine, e tatau ona ou fesili ifo ia te aʻu lava fesili valea pei o le "oka, na ou alu ese nei i le aso? Mata o le a ou toilalo i feusuaiga ona sa ou alu ese i le 2 itula talu ai? ” O lenei, e le gata o le a ou le manumalo i le taʻaloga, ae ou te leʻi faia FANAU ia manumalo i le taaloga. o se mea e le maasiasi ai.

    ona ou maua lea / r / NoFap. Na ou le toe tilotilo i le porn, ma o le taimi nei ua ou lagona le pei o se tina o le BOSS.

    O lenei la ua ou taofi, tuliloaina o tamaitai ma feusuaiga FUN. Ou te talitonu afai ou te moe ma se teine, o le a ou maua se pulufana ma o le a ou tapeina ona taofi. o le taaloga e malie tele e taaalo, aua ou te manao e manumalo ma mafai ona ou manumalo. teine ​​faamaonia aʻu. latou te mananaʻo ia avea aʻu ma tamaloa, ae leʻo se tamaititi nofo toatasi na taʻalo ma lona toʻatasi na o ia. E iu lava ina i ai loʻu malosi faaletino e galue ai pei o le alii ou te manao i tamaitai e vaai mai ia te aʻu. E E MAFAI ONA FAI LE ITO

    TL; DR STOP JERKING OFF OR PEEP LIVING Your SHIT SEX Life, O LOO TATAU ONA OE. NA OU ATU IA TE OE

  22. Liliu i se Alemale

    Liliu i se Alemale

    Lenei laʻu tala: E tele mea na ou faia i loʻu olaga atoa, ae o le Alpha Male e leʻi avea ma se tasi o ia mea. O aʻu o 6'3, uliuli, taʻalo afeleti, ou te iloa mea fai musika e 3, aulelei tele foliga aulelei, ma ou te atamai. O le toʻatele o tama e manatu o le a mafai ona ou tosoina toloaʻi faigofie. Ae o le fetosoina na taofia aʻu. Nai lo le alu i fafo ma feiloaʻi ma tamaʻimoa, sa ou i le fale mafaufau i na tamaʻi moa. Sa ou paie ma se upu leaga

    Ae o lena mea uma e suia. I se tasi aso, ina ua mavae se aso umi o le taaalo i taaloga vitio, sa ou mafaufau ia te au lava, e tele mea e le tatau ai i loʻu olaga e le taua ia te au. O lea na ou faia ai se lisi o mea uma sa ou manao e lafoai. Taaloga -video-taaloga -ʻai meaai -laʻesega

    Tama, ua liliu loʻu olaga. Sa amata ona ou aoga i laʻu aoaoga, ma ua ou maua le malosi sili atu i nei vaiaso o le sili atu nai lo le tele o masina aʻo ou taina faatasi le gaʻo. E masani lava ona ou 'inoʻino i tusi, ae o lenei ua ou moomoo mo i latou, ma ou te fiafia i ai nai lo atavise ma TV (o se mea ou te le mafaufau ou te fai atu ai).

    O lenei pe a oo mai i moa, ua avea aʻu ma tama na masani ona ou faʻaaoga. O na tama e mafai ona savavali agai i se fafine ma maua lana numera. A o faasolo ina lelei loʻu tino, e faapena foi loʻu talitonuina. Sa amata ona ou fusi pine, ma ia mautinoa ou te foliga lelei ae ou te lei alu i soo se mea. Faatasi ai ma lenei mea, na tosina mai tamaitai ia te aʻu.

    O loʻu "Ou te le avatua se Fuck" mafaufauga ou te vaʻai ai i soʻo se tulaga o se manumalo / malo. O lenei ou te alu atu i soo se fafine ma talanoa ia latou mo minute, o se mea ou te leʻi mauaina lava polo e fai. Toatele fai mai nei ou te fuafuaina lenei aura e tusa lava po o le a le tulaga, ua ou pulea. O lenei ua amata ona ou vaʻaia lenei. Afai tou te mananaʻo foʻi i lenei mea. Tasi le mea ou te faia o soʻo se taimi ou te tilotilo ai i le faʻata. Talanoa ia te oe lava. (Taʻu ia oe lava lau manu feʻai, ma e manaʻo fafine ia te oe. Ma a e faia lenei mea, vaʻai faʻatatau ia oe lava i ou mata.)

    Sa masani ona avea aʻu ma tama e mulimuli i aʻu uo. O aʻu le tama na fai mai, "Ou te le popole tele i mea tatou te faia, ou te malu i soo se mea." Leai Lenei, e vaʻai mai tagata ia te aʻu mo ni tali.

    I mea uma lava, ou te faʻafetai i le NoFap mo le aumaia ia te aʻu o le faʻamalosiʻau e aʻoaʻi aʻu lava ma maua ai loʻu lava puleaina aʻu lava. Aua a mafai loa ona e pulea oe lava, ua mafai ona e faʻatonutonuina ou siʻosiʻomaga. O le mea lea e taʻu o le tama male Alefa. Avea ma le aliʻi e pulea. Avea ma le aliʻi e le mafai faʻalavalea. Avea ma le aliʻi e faia faʻaiuga. Avea ma le aliʻi e liliu tagata i ai mo tali. Avea ma taʻitaʻi, ae le o le mulimuli. Ma mulimuli ae o lenei laʻititi, o tatou uma o feusuaʻiga meaola, FAI LENEI O LE TAGATA E TATALAINA TAMAITAI! E TATAU ONA Tulaga!

    TL; DR e le gata i le faʻamavae, ave le faʻatonutonu o lou olaga atoa, avea ma aliʻi e masani ona e manaʻo i ai. Toe fai lou mafaufau, ola, ma le tino e avea ai ma tagata e te manaʻo ai.

  23. O se sui auai
    tuuina atu lenei lipoti:

    O aʻu o 21 tausaga, ma ou te lagona e tele naua au mea e fai mo nei tausaga mulimuli e le o aoga. O le mea sili ou te fiafia i ai [pe a mavae 3 vaiaso o leai PMO] o loʻu mafaufau e matua taua lava e pei ona masani ai, ma ou te lagona le maoaʻe ma le fiailoa e pei ona ou faia ao ou i ai i aoga tulagalua, o aso le mama.

    Ma e sili atu loʻu lagona Alefa, pei o le tele o isi tama fai mai. E ofoofogia lava mo aʻu, aua e tele aʻu uo na ou masani ai mo le tele o tausaga, ma o le toʻatele o i latou na sili atu lo latou malosi ia te aʻu. O lea ua ou toe foʻi mai i le fale mo malologa o le taumafanafana, ua ou toe feiloaʻi ma nisi o nei aliʻi ma laʻu tagata fou ua sili atu le mautinoa. Ou te lagona e pei o le aso muamua i le feiloaʻi ai ma le tele o latou, na latou togiina aʻu i le sologa lelei o tofotofoga iinei ma iina, ma sa na ona ou faataamilomilo ia i latou ma le faigofie, ma o lenei ua mafai ona ou taʻuina latou faia aʻu ma le faʻaaloalo tele, ma ua latou matua teʻi O loʻo latou fesili faʻafuaseʻi mai ia te aʻu mo se fautuaga ile latou faafitauli, na faafuaseʻi lava ona ou lagona e pei o lo latou tama… Aofaʻi 180 fesuiaʻiga.

    O le fai atu ua amata ona ou le faʻamamaina pe a ou alu i le PMO o se manatu mataga tele. Ua na ona avea aʻu ma se alofaga faanoanoa mo se tagata soifua. Ova lagona, leai mautinoa, leai manino, le mafai ona mafaufau saʻo. Ma ua ou matuaʻi alu lava i le TAUSAGA ola pei o lenei. O lenei ua ou pulea, mautu, taulaʻi, sili atu le mautinoa, ma ua i ai se matua maʻai mafaufau. Ma ua naʻo le 22 aso. Masalo e 60 aso ua fai ou apaʻau?

    A e faʻasaoina lou malosi, e te mauaina lena manaʻoga e le mafai ona faʻavaivaia pe o fea o le a avea ma puipui tele i lou taimi ua mavae, e fai si laʻititi pito maualuga tulivae e tatau ona e laa i luga.

  24. Alu i le Blu-ray

    O le ui atu i le Blu-ray aisle o le Best Buy ma loʻu tausoga, na matou vaʻaia ai le Band of Brothers i luga o le fata ma matou faia ai sina talanoaga e uiga i ai. Ia, e leai se mea e faʻalatalata mai ai lenei teine ​​aulelei ia matou, ma fai mai na le mafai ona taofi ae faʻalogo mai i le ma talanoaga ma taʻua le manaia o lona manatu o le ata.

    O lenei MAAFAI ona ave aʻu i se mea e teʻi ai. Ae le i o nofap, o lenei tulaga semanu e le tupu. Ou te faʻatauaina lenei mea i le nofap ma e ui ou te le o manatu na ou mauaina se "superpower", ou te talitonu o loʻu le tausinio mai le faʻaseʻe ua faateleina ai loʻu tomai lautele. Ou te le iloa po o le a lea, ae ou te fiafia i ai. Sooga i filo

  25. Muamua i le po nei ua ou alu i le

    O le taeao anapo sa ou i ai i le fale mautotogi a laʻu uo. O lea ou te i ai ma aʻu uo ma potu ma ni tagata ou te le masani ai, ae o le mea sili ou te masani ai ma le tele o tagata o loʻo i ai i nisi tulaga o lea ua ou lagona ai le mafanafana. Ae ui i lea, o lea ou te tu i se liʻo ma masalo e 6 isi tagata, tagata masani uma, ma ua naʻo le taufaʻamataʻu ma talanoaina autu e le masani ai. Aʻo tupu lenei mea, ou te liliu e faʻamavae i se tasi a latou o ese ma lenei teine ​​uliuli na sau ia te aʻu ma alu "Faʻamolemole, o ai lou igoa?" Sa ou taʻu atu ia te ia, ona ia faailoa atu ai lea o ia ma nisi o ana uo. O le isi mea na ia fai mai ai na matua leoleoina ai aʻu: “Na ona ou manao e fai atu o oe o le sili ona matagofie paʻu! O ou alafau e na o le susulu mai o le pupula masani. ”

    Ou te fai atu na ou le fiafia, ae o le a avea ma se talaaga. I le avea ai ma se tasi ua mafatia i le maualalo o le talitonu o le tagata ia te ia lava ma le popole ma le agaalofa agaalofa, o lenei faamalo o se tasi lea o tulaga sili ona talitonuina i loʻu olaga atoa.

    Ou te leʻi toe faamālō i loʻu paʻu muamua. E leai se mea ofoofogia e uiga i ai - o le mea moni, e fai si oʻu mago paʻu. E leʻi faʻapea foi ona ou latalata atu i ai. O le mea na tupu i lenei po e leai lava se faʻamuamua i loʻu olaga. Pau lava le mea e mafai ona ou faʻailoa atu o le nofap.

    Nofap o se tasi o mea sili na ou faia mo aʻu lava. Ua sili atu loʻu maloloina nai lo se isi lava taimi. Ou te manaʻomia le laʻititi moe, ma o le moe ou te maua e loloto ma sili atu ona faʻamalieina. E sili atu le malosi o aʻu miti. O loʻu fiaʻai e lapoʻa, ae ou te manaʻo tele i meaʻai maloloina. Ua sili atu le malosi o loʻu leo. O loʻu maso maso e sili atu, e ui lava e seasea ou siʻi i luga. Ua lapoʻa ma pogisa loʻu lauulu lauulu foliga. Ou te le o toe lagona faʻatonutonuina e oʻu lagona, ae nai lo le lagona le manaʻomia e faʻatonutonu faʻatonutonu loʻu mafaufau tulaga ma lagona. Ae o le mea e sili ona taua, o loʻu talitonuga ua (nei) i se taimi maualuga uma.

    Sooga i filo

  26. mai se filosolo popolega i le tuueseina o le porn

    Challanged pasi, 60 aso e aunoa ma se vevela, ma le fusi, o le a le mea na ou mauaina? E leai se mea moni lava:

    1. Muamua sootaga lelei, na mou atu le alofa
    2. Faʻaalia le faʻamaonia
    3. Lagona malosi malosi
    4. I tua i le olaga, ou te iloa le mea ou te manaʻo ai ma le mea o le a ou faia

    E le aoga, naʻo le maimau o le taimi, tuʻu ia aliʻi, faʻasolosolo i le porn ae faʻamaʻimau uma avanoa e ofoina atu i le olaga e sili atu ona faʻamalieina - ae o le a ou le toe foʻi i porn, sili mo le taimi nei

    LINI E TALA

  27. Na iu lava ina kiliki mo au ananafi! Ae a pe afai? Ma se tala o le
    Fesoʻotaʻiga I POST - Na iu lava ina kiliki mo au ananafi! Ae a pe afai? Ma se tala o le po ua mavae

    Aua le popole i laʻu pine, E seasea ou asia le r / NoFap talu ai na ou mauaina o se mea faʻaosofia mo aʻu. Faʻatoa ou alu ese mai le 18 aso laina, o loʻu umi na mamao ai nei. Afai e te fiafia i le iloaina o laʻu tala e mafai ona e faitauina laʻu faʻatomuaga luga atu iinei o lea o le a ou le fanauina oe ma auiliiliga. Sa ou faitau i le r / socialskills e vaʻai ai i mea e mafai ona ou faia e faʻaleleia atili ai faigauo talu ai e leai se tasi e mafai ona ou valaʻauina se "uo lelei" pe atonu ni auala e feiloaʻi ai ma ni tagata fou. Na ou tau ane i se tusitusiga ma o le tamaloa laʻitiiti i totonu o loʻu ulu ina ua uma ona ou tautevateva mo se taimi umi lava i le pogisa na iu lava ina maua lena moli ki.

    Ae faʻapefea pe afai o loʻo e faʻatasi i le Boston Commons ma vaʻai i se teinelelei o loʻo nofo i autafa o se laau? Ae a pe a fai e te manaʻo e fai mai sisi ae na i ai lau pepe? Ae a pe afai e te manumalo i na pepe ma savali atu ia te ia? Ae a pe afai e te tautala i le tusi o loʻo ia faitauina, ma e ataata ma pupuni lona lauulu i tua o lona taliga? Ae a pe afai e te faʻaloaloa lou lima ma fai mai "O aʻu o _____, i le ala."? Ae faʻapefea pe afai na te tali mai ma lona igoa ma valaʻaulia oe e nofo?

    Ae a pe afai e te iloa o ia o se tagata Igilisi e sili atu lona fiafia i le paka nai lo le faletusi? Ae a pe afai e te ula ia te ia e uiga i le suʻesuʻe i se Aso Toonai matagofie? Ae a pe afai e talie ma talie oe e uiga i seevae seevae? Ae a pe afai na e taʻuina atu ia te ia e mafai ona e alu mo se ipu fou uamea? Ae a pe afai e te fai atu ia te ia e te auai? Ae a pe afai e fai mai ioe?

    Ae a pe afai e te faʻatonuina se inuinu ma savali ma lou lima lemu ile tua i se laulau avanoa? Ae faʻapefea pe a fai e ia te ia se uiga aga malie ma le fiafia i ata tifaga? Ae a pe afai e amata ona e lagonaina le mafanafana lelei o le tasi i le isi? Ae a pe afai na e taʻuina atu ia te oe se faleoloa fou aisakulimi o loʻo e mate e te taumafai? Ae a pe afai e mafai ona e vaʻaia o ia e fiafia ma fai atu ia te ia e sau i le isi po e sosoo ai? Ae a pe afai na te taliaina ma na e fesili mo lana numera?

    Ae faʻapefea pe afai e te feiloai ma e iai se taimi taua tele? Ae faʻapefea pe afai e te alu i ai mo le sogi i le va o le togi o le ice cream ice cream? Ae a pe afai o le amataga lea o se mea sili? Ae a pe afai o ia o le teine ​​o loʻo e faʻatali ai?

    O lenei la, pe ana faʻapea e te leʻi alu muamua ia te ia i le mea muamua? E leai se mea na tupu.

    E amata uma i le "Faʻafeiloaʻi." Aua le tuʻuina atu avanoa laiti e pasi ai oe pe e te mafaufau pea ...

    Ae a pe afai? Punavai: O Le Mea Tele Pe Afai?

    Ua lelei la faʻafefea ona fesoʻotaʻi lenei ma r / NoFap? O le Aso Gafua na i ai loʻu manao tele e alu i fafo. I fafo i le pa, fafo siva, faia soo se mea ma le mafai faʻatali mo lenei faʻaiuga o vaiaso e sau ai. Faatasi ai ma le fapaina o loʻu po o le Aso Faraile o le a aofia ai le matamata i le TV, faaseʻe, vitio taʻaloga, taina, taina, vitio taʻaloga. Nai lo le tuʻinanau mo le faaseʻe, o loʻo ia te aʻu le manaʻo ia faia seisi mea. Ou te leʻi avea lava ma ituaiga pa tama (atonu ona o le fap !?), Sa ou faia vasega siva i le 6 masina ua tuanaʻi o lea ou te fiafia ai i lena vaega o le alu i fafo. Ou te le fiafia i le matua tumu i musika leo tetele. Ae ui i lea, na ou filifili e siaki lenei pa / potu malolo ma le mafaufau "Ae a pe afai?"

    O lenei ou te leʻi alu muamua lava i lenei nofoaga ma mafaufau o le masani masani ai ma TV, tele leo tele musika ma taʻaloga. NOPE! Sa tu i lalo o lenei faleʻaiga maualuga, o lea ou te alu ifo ai i lalo i lenei ala pogisa. Moni lava sa pogisa, na o le tasi lava moligaʻo i lalo o le faasitepu ma se loka uliuli loka. “Ua lelei WTF? Sa tatau ona tatala i le 6pm? ” Ou te toe ulu atu i luga i le faleʻaiga pa, ma se ulugaliʻi ulugaliʻi malulu ma le pa palū. Ou te fesili ia te ia pe a matala lalo ma fai mai o lana tautala, e te manaʻomia le upu faʻamau e te alu ai i totonu. "Faatali, o le a? E i ai se tasi oi latou i lenei taulaga? E te iloa le pasi? ” I chimes le tama i le pito o le pa, "i le va o laupepa". Maofa faafetai! Ma o lea ou te toe alu i lalo ma tuʻituʻi le faitotoʻa. O le Tender na te gagauina le faitotoʻa ma ou avatu ia te ia le pasi. “Susu maia alii! Nofo i soo se mea e te manao ai. ”

    Ou te savali i totonu ma o lenei maoaʻe malulu, faʻavaeina maualuga i taimi tuai musika taina ma tagata talanoa. O lea ou te savali atu i le pa ma ae ou te leʻi faia ai iina se teine ​​i se vaega ma ana uo (leai se mea faapitoa i le vaʻaiga matagaluega) nofo i luga o nofoa i tafatafa o le pa fesili pe o le a laʻu mea inu. "Masalo na o le Vodka 7" Na ou leo ​​leotele ia Robbie (Tender) e faʻalogo mai ai ia te aʻu. Ou te faaauau pea le talanoaga laiti ma latou ma i luga sau loʻu inu. Ou te uuina se nofoa i tafatafa o le vaega o teine ​​ma faʻalauiloa aʻu lava. O loʻo latou o atu faʻatasi mo se tasi o teineiti "bachelorette party". I totonu e sau le talatalanoa ma tamai mea mea ae o latou o se vaega fiu ma ua maeʻa laʻu inu. I lenei vaitaimi nisi o tagata ua faʻaali mai ma teine ​​lalelei e toʻalua i luga o le isi nofoa. Na ou maitauina le tasi na aluese mai oʻu foliga ma toe foi i lana uo ma lana uo ona siakiina lea o aʻu, ma tuu atu sina lue o le maliega ona toe foi lea i le latou talanoaga. “Na tupu moni lena mea?” Sa ou mafaufau ia te aʻu lava, “Ae a pe afai !?”Na fai?

    Ou te tu i luga, oka se isi vai inu i le pa ma ou alu atu i teineiti e toalua. Na ou seti laʻu vai inu i luga o le laulau ma faʻalauiloa aʻu lava, fai se nofoa i tafatafa o le na sola ese, ma amata ona faia se talanoaga maoae ma i latou. Semanu ou te leʻi mauaina lava i totonu o le miliona tausaga, ae maise pe a fai o aʻu o lo o faʻaseʻe, faia le mea o loʻo ou faia nei. Sa ou tafafao ma fafine lalelei e toʻalua a o ma talanoa e uiga i le Comic Con (o le tasi e alu i tausaga uma), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, tele memes, ma seisi mea e te mafaufau ai. Na iʻu lava ina ou faʻaaluina le po atoa talanoa ma latou, o le a le ituaiga o susu faʻapipiʻi aua e i ai le isi ulugaliʻi uma fai o latou ofu pei o le 1930's na ou manaʻo e talanoa. Ioe, na faʻasusu na ma talanoa ma teine ​​lelei e lua i le po atoa. WTF! E faigofie ea lenei? Ae a pe afai !? o lena?

    TL: DR O le a faaauau laʻu malaga e aapa atu i lena 90 aso o le NoFap ae o lenei ua ou alu atu i le lalolagi ma le Ae a pe afai? mafaufauga. E tele taimi tatou te mafaufau ai, "Faʻafefea pe a teʻena aʻu?" “Faʻafefea pe a latou faʻamasinoina aʻu ma inoino mai ia te aʻu?” "Faʻafefea pe a ou faia le valea aʻu?". Ioe, "Faʻafefea pe afai o ia le tasi?" “Ae faʻapefea pe a o oe o se tagata sili ona manaia na latou feiloaʻi?” "Faʻafefea pe afai o oe o le olaga o le pati?". Sei ou taʻuina atu ia te oe mai le po talu ai le poto masani, o le tulaga lamatia o le faia o lou valea o oe lava po o le teenaina e se matua le masani ai tagata ese oe o le a e le toe vaʻai lava i ai, e matua le amanaiaina i le ono taui.

  28. O le a lau molimau sili ona faamalosiau mo le leai?
    O le a lau molimau sili ona faamalosiau mo le leai?

    Mo aʻu o le matua tele naua o le faʻaleleia atili o loʻu popolega lautele. O aʻu o se inisinia polokalama, i loʻu ulu e tele lava. Sa masani ona ou extroverted ao ou laitiiti, ae i le aluga o tausaga i lenei taimi atoa i luma o komepiuta ma mulimuli ane maua ai se olaga i fafo mai na suia moni lena. Ua oʻo mai i le tulaga na ou fefe e fai atu soo se mea i soʻo se tasi na siʻomia aʻu, sa ou popole pe faʻafefea e iʻuga fesuiaʻiga uma ona iʻu, pei o loʻo ou faia se mea taua tele taimi uma. A ou pasia tagata i oʻu tafatafa ou te lagona le laʻititi ma, i se auala le mafaamatalaina, laʻititi. Lenei e ui lava i le mea moni o aʻu o se tama aulelei tino musculature-poto, sa ou galue ma masani ona siʻi pauna mo le sili atu i le sefulu tausaga.

    O nisi taimi o le a avea ai aʻu ma se tagata soʻona ita, o le tele o taimi o le a ou faʻamavae ai i loʻu lagonaina o lena auala ma loʻu pagatia. O le a ou lagona i taimi uma ou te matua le manaʻomia i le va fealoai, e ui na ou aʻoaʻoina mai i tuʻa eseʻese o taimi ua tuanaʻi e masani ona o aʻu na talitonu tagata e le fiafia ia latou.

    O le a ou pepelo pe a fai na ou fai atu o mea sa matua faʻafeagai lava ma lena mea talu ai nei, ae e sili atu ona lelei i le tele o auala taua. Sa masani ona ou mafaufau e i ai se mea e manaʻomia ona ou faia ae ou te leʻi faia pe le mafai foi ona fai. O lea ua iai le malosi i totonu ia te aʻu… pe a na o aʻu e faʻauiga i le manaʻo e faia se mea malie poʻo se aoga, pe naʻo se faʻasiasia lautele le fiafia.

    Aʻo oʻu i ai i tagata e pei e oʻo atu ia i latou, faʻaosofia loʻu manaʻo e tilotilo ia latou pe talanoa ia latou e tusa lava pe le foliga mai latou te faʻapitoa tali mai. Na amata ona ou iloaina na o le a le anoanoaʻi o nei mau mea leaga laiti na ou maua ma tagata le masani ai, ua na o ni tagata e tali atu i se tulaga i le auala lava e tasi ou te faia.

    A ou alu e nofo i se mea pei o se cafe, ou te lagona le popole i tagata o tilotilo mai ia te aʻu pe a ou sau i totonu, e pei o latou faamasinoina aʻu. Na o lea ua ou vaʻaia ua latou fia iloa, pe ua latou le mautinoa foi, pe a fai e foliga mai e faʻamasino e foliga mai latou te tauia se mea.

    Nei o mea uma na ou masalomia i taimi uma i le tele o auala laiti, ae pei o le faʻafefea ona faʻauia e UG Krishnamurti tasi, naʻo loʻu vaʻai i le suka, ma o lea ua ou tofoina. O le mea atoa lagona e pei ua tatalaina oʻu mata.

  29. toe tepa i tua i popolega lautele

    toe tepa i tua i popolega lautele 

    O laʻu malaga i le aso 50 sa matua lelei lava mo aʻu e pei o le tele o pou na ou faitaua iinei faʻaalia na mo isi, ma na ou faitauina le tele o pou iinei i luga o na 50 aso! Na ou amata nofap i le maeʻa ai ona matamata i le vitio TEDx. Sa ou maua ni aso sili (vaiaso lava) lea na ou lagona ai e pei o le a mafai ona ou faia i luga o le lalolagi atoa, na ou maua le vaiaso lea na ou lagona ai le mafolafola ma le gaogao, na ou maua se vaiaso o se popole faʻatali lagona na leai 'aemaise le manaia. I luga o le atoa e ui lava sa matua ofoofogia lelei i itu uma o loʻu olaga uma i le galuega, i le aʻoga ma i fegalegaleaiga a le tagata lava ia.

    E tasi le mea, e ui i lea, o suiga lelei uma e faifai malie lava (pe a maeʻa le televave o suiga i le vaiaso muamua pe lua) e faigata ai ona vaʻaia o loʻo ou suia pea. Ae o le aso sa i ai loʻu manatua na ou iloa ai le matua tele o le suiga.

    O le faitauina o seisi pou na ou manatuaina faafuaseʻi o faaiuga o vaiaso ou te faamalosia ai aʻu e tuua le fale ina ia mafai ai ona ou nofo i se nofoaga ma tagata, e ui lava ou te le tau talanoa ia latou, nai lo le faatau o se mea i se faleoloa pe nofo latalata i tagata i le faletusi. Lenei ou te vaʻaia i taimi uma o se tele ausia ona o le tulaga o le fefe na ou tau ai. Ou te matua iloa le mea e sau ai le fefe ae le o lagona sauni e faʻasoa atu lena, e ese mai i aso ua leva ma e aoga tele le taumafai ma malamalama i mea uma i le olaga, e le sili atu i nisi taimi na o le faʻamatuʻu ma minoi i luma pe a e mafaia?

    O le toe tepa i tua i le taimi nei ou te le talitonu i le tuʻueseʻeseina mai le sosaiete na ou avea ai, le tele o le va fealoai popolega matua pulea ma faʻamatalaina o ai aʻu. E ui lava ou te le masani ona alu i fafo i faaiuga o vaiaso o le ogaoga tulaga o le popolevale lautele ua matua alu ese (e ui o le tusitusi e uiga i le taimi nei o le toe aumaia o le lagona toe teisi).

    Mo aʻu popolega faʻalapotopotoga e tele lava ina i ai i tulaga e leʻi fausiaina pe leai foi. E leai soʻu faafitauli i le galuega poʻo i totonu o le kalapu mo se faʻataʻitaʻiga, pe a iai sau mea e fai aʻo ou fegalegaleai, ae aveese mai aʻu mai lena tulaga ma o aʻu o le tilotilo ae o lea ua suia nei, lemu,

    Dresdin

    Faapena foi i. E tutusa lelei lava iinei.

    Na ou vaʻaia le popolevale i agafesootai toetoe lava a mou atu atoa. O le 'olo mulimuli o le faʻatasiga lea o faʻatasiga lautele. A tatou pasia lena mea, o le a tatou lelei uma.

    zxczxc1

    Ou te matua iloa le mea e sau ai le fefe ae le o lagona sauni e fetufaai atu lena, e ese mai i anamua

    E i ai foi aʻu manatu faʻapitoa e uiga i aʻa o loʻu popolevale ma o loʻo omai uma pei o ni paso i le taimi nei ... Fuck E i ai / sa tele mea leaga na tupu i loʻu olaga

    Aieaieouille

    Sili lena uso! Ma sa ou matauina le mea lava e tasi. Ma oute fiafia i lau tala e uiga i tulaga le faʻatulagaina o aʻu lava lenei…

    Ou te manatu e leai se fesoasoani e fesoasoani tele ia te aʻu ma SA, o loʻu popolevale ua faaitiitia i nisi tulaga e tusa lava pe le o atoatoa.

    Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei vaiaso sa faigata ma o lea ua ou feagai ma le lelava ma ni nai popolega uiga ese. E mautinoa lava e fesoʻotaʻi ma le flatine. Ae e oʻo lava i lenei taimi faigata, ua mafai ona ou vaʻaia le alualu i luma maoae ua ou faia.

    O ananafi po na ou i ai i se kalapu ma e masani ona ou le matua manaia i lenei tulaga. Ma le isi, o faʻasologa faʻailoga sa i ai ma sa ou lagona mo sina vaiaso. Ae e oʻo lava i lenei lagona, ou te leʻi popole i loʻu i ai iinei ma sa sili atu pe laʻititi ituaiga o se manaia pati.

    O laʻu manatu e mo tagata e feagai ma SA, pe a e vaʻaia se osooso o le popole i le taimi o le PMO. Aua le fefefe ou te manatu o se mea masani, ma e le tatau ona natia le alualu i luma o loʻo faia i nisi isi vaega o lou olaga!

    ps: sry mo laʻu english

    Wallace44

    NoFap ua uma ae aveʻese loʻu faʻanoanoaga / popolega lautele, o le a ou lafoina se 6 masina iloiloga vitio i se taimi lata mai.

     somaamos

    Ua ou i ai foi i le taimi e mafai ai ona ou alu i fafo ma fai ni mea e aunoa ma le maua o aʻu i se faafitauli (osofaʻiga popole), ou te lelei i le savali atu i tua atu o tagata (tilotilo ia latou mata i se taimi puupuu), o loʻo ou popole lava e tautala - Ou te fiafia e mafai ona fai atu "hey oa mai oe" pe na o le ataata.

    o le atuatuvale o loʻo nanaina uma mea ofoofogia o loʻo ia te oe, tau pei ole SOB e le oti!

  30. NoFap aumaia teineiti i le fanua!

    NoFap aumaia teineiti i le fanua!

    Oi ioe! Ou te leʻi fealofani lava i fafine ae ou te leʻi mautinoa lava!

    Sa ou i ai i se nofoaga ma galue ai le laulau faʻatau mo le au musika ae na savali mai se teine ​​i le pa na tu i oʻu tafatafa. Na aulelei lava o ia ma o lea na ou tilotilo atu ai ia te ia ma ua ia pupula mai laʻu vaai. E masani lava, o le mea lea ou te alu ai maasiasi ma tilotilo ese… nai lo loʻu tilotilo saʻo atu i ona mata ma ataata ma ataata o ia i tua. O le umi o le tala puʻupuʻu, na ou mauaina le numera a le teine ​​e aunoa ma le minoi sili atu i le 3 futu i soʻo se itu.

    Sa ou faitau e uiga i nisi o outou tama fai mai ua sili atu lou mautinoa ma o fafine maua oe sili atu aulelei pe a amata nofap ... i le faamaoni, na ou manatu o le atoa BS! Faʻamalie atu na ou masalosalo ia te oe, nofap e tatau ona avea ma se tasi o aʻu sili atu lelei filifiliga!

  31. faateleina le malosi ma le mautinoa o le tagata lava ia

    Faʻailoa faigofie, o le "faapalepale malologa" mai ponokalafi, faʻatasi ai ma le faʻamamaina poʻo taofiofia taimiga mafai ona fesoasoani i lou faiʻai toe faʻatulagaina mo feusuaʻiga faamalieina ma sootaga, faʻapea foi ma faʻamalosia le mautinoa, malosi ma feusuaʻiga faatino.

    O aʻu lava ia o le "faʻauʻu" o le metotia, i le maeʻa ai ona faia o le 56-aso tuʻumamaina atoatoa mai le porn ma le faʻaaloalo i le tausaga talu ai. O laʻu uluaʻi sini o le 60 aso, ae na iʻu ina ou "gagau" i le aso 56 e ala i le faia o feusuaiga ma se fafine aulelei ua avea nei ma aʻu uo lelei. Ae le i oʻo i lenei, ou te leʻi faia se feusuaʻiga i le toeititi atoa le lua tausaga, ma mimigi i le "feusuaʻi i luga / ogaoga" porn i le tele o taimi i le aso. Ou te le o iai nei i se mafutaga, ae ua faʻamalieina oʻu manaʻoga tau feusuaiga.

    O le mea e sili ona taua mo aʻu o le faateleina o le malosi ma le talitonuina o le tagata lava ia na tulai mai o se taunuuga. Na ou alu i se taimi maualalo-totogi aso taimi faigaluega i se tulaga tumau, lea na te faʻaaogaina oʻu tomai ma loʻu malamalama. O lenei mea na manaʻomia ai se osofaʻiga tele i vaega uma o loʻu olaga (faʻamalosi, amio, faaaloalo o le tagata lava ia, tautala i tagata lautele, ma isi) ma ou te talitonu atoa o laʻu malaga i le leai o se pese na fesoasoani ia te au e fausia ai le talitonuga ou te manaʻomia e manuia ai. A uma mea uma, afai e mafai ona e gauai lou tino ma lou mafaufau i lou loto, e itiiti lava mea e le mafai ona e ausia.

    Fesoʻotaʻiga I POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Na ou alu na o au mo le taimi muamua i le va.

    Na ou alu na o au mo le taimi muamua i le va. 

    Ua leai soʻu paʻu ma aʻu uo uma mai le aoga maualuga. o le mea lea, o aʻu vaiaso mo tausaga talu ai 6 tausaga e aofia ai le 'ai o le afiafi ma loʻu tina ma ou tuafafine, matamata i se taaloga pasiketipolo atonu, ma nisi taaloga vitio / poker ma masani lava o le a ou faia i le porn of course.

    O loʻu taimi muamua lea e leai se PMO i loʻu olaga ma loʻu vaiaso muamua o le leai o le PMO. E leai se aoga e fai atu ai ... I taimi ua tuanaʻi pe a ou mafaufau e alu naʻo aʻu i se pa pia poʻo se kalapu o le a ou ata ia te aʻu lava ma pei o le "lol leai o se mea leaga tele foliga le lelei, maʻi foliga mai o se tagata leiloa ma leai ni uo."

    O le taimi lenei sa i ai loʻu manatu tutusa ae nai lo lea na ou fai atu F ** K IT ma alu i fafo. Na ou manatu… e leai saʻu mea e fai, o le le alu, ae e mafai foi ona ou faia se mea aoga i loʻu olaga ... Ma o lea na ou alu atu ai, 'ai na o aʻu i le pa pia, ona oso lea o le pa ma inu pia. Sa ou talanoa i teineiti vevela fai fua latou fesili ia latou mo faʻatonuga ma shit (obv mafai ona popole tele e uiga i faʻatonuga na ou manaʻo e talanoa ia latou).

    E le mafai ona e maua le lototele e fesili atu ai i se teine ​​ae ou te talanoa i ni nai tagata. Se mea ou te lei faia lava i le taimi ua tuanai. E oo lava i nisi o laina sa ou vaai i ai i le pikiina o le vitio mo se faataitaiga: e iai sou igoa mo lou tina, o le a se mea e te faia pe afai o se tamaititi e te fiafia i ai na i ai sona tamai peni? Na ou taʻuina atu foi i ni ulugalii se toalua na o aʻu na ou alu na o au ma sa ou fai atu e sili atu ona lelei nai lo le alu i le fale saʻo? Masalo e le o mea sili ona lelei e talanoa ai ae ou te leʻi tuuina atu se F ** K.

    Sa avea aʻu ma se tagata fou i lenei po. mitamita ia te aʻu lava. O le a ou faia lenei mea i taimi uma nai lo le faʻaseʻe. Talosia o le a ou maua le lava mautinoa e fesili ai i ni teineiti i fafo. Na ou mauaina lava aʻu nei tamoe ese mai mea e talanoa ai ae o lena o se tala mo se isi taimi ou te matea. Tusa lava na o lena.

    Mulimuli ane na ia tusia:

    O le a ou toe alu i le po nei. Ou te folafola atu o le a ou galue masani i lenei taimi. moomoo ia manuia aʻu!

  33. O le fesoʻotaʻiga i le va o popolega faʻale-aganuʻu ma le faʻaaogaina

    Fesoʻotaʻiga I POST - O le fesoʻotaʻiga i le va o popolega lautele ma fapp 

    Na ou faia le filifiliga e faʻamuta laʻu vaisu o le PMO mo le tele o mafuaʻaga, ae o le faʻamaloloina o loʻu popolega lautele e leʻo se tasi o ia mea. I le faʻamaoni, ou te leʻi iloa sa i ai se fesoʻotaʻiga i le va o le faʻamavae ma oʻu popolega lautele. Na na ona ou manatu ia te aʻu o se tagata masani ma na ou lelei i lena mea. Peitaʻi o loʻo lalafi luga o lenei laupapa, sa ou maitauina le tele o pou e uiga i le mautinoa le faʻamalosia o le au faʻamalosiʻau ina ua mavae ni nai aso o le faʻamama

    O le faaiuga o le vaiaso na ou alu ai i le kiona. A o ou i ai i le auala vaʻalele, na ou matauina se teine ​​aulelei. A o faaseʻe ifo le kiona i lalo o le malifa, na ou vaaia lona taofi ma na ou tu latalata ia te ia ma fai atu Talofa! Fesili i lona igoa, ma faia se manaia talanoaga 5 minute. Ou te leʻi faia lava se mea faʻapenei. O le talanoa i se teine ​​e le masani ai e faigata tele ia te aʻu seʻia oʻo mai i le taimi nei. O le mea malie na ou le o popole tele, o le talanoaga na i ai foi nai taimi le leoa ma ou te leʻi lagonaina le naunautai e sau ma se mea poto e fai atu. Ou te leʻi lagonaina se faʻamalosi i se mea, leai se faaletonu. Ou te le talitonu lava i le mea na tupu. Na matuaʻi lagona e pei o se malosiʻaga. O se maoaʻe maoaʻe o le malosiʻaga o iai, o lenei ua ou fefe neʻi maumau ia 🙂

    Faʻamolemole taʻu mai ia te aʻu afai ou te le toe solomuli i laʻu mausa o le PMO o le a ou taofia lenei superpower.

    GUY 2)

    Tasi le mea ou te iloa mautinoa, o taimi uma ou te alu ai mo PMO le 2 ma le 3 aso pe a uma ona faia e le mafai ona ou talanoa i se isi. Ou te le iloa poʻo le a le mea e fiafia ai, e pei o se malaia. Ou te lagona i taimi uma le matua popole ma le le mautonu, ou te le fai atu soo se mea manaia, ou te amio pei o le shit moni. Ma e pei ona e vaʻaia i laʻu mataupu popolega e fesoʻotaʻi lava ma le PMO, faʻapea foi ma le popolega lautele! Ae ioe ma le taimi ma le le faʻatauaina o fegalegaleaʻiga masani e masani lava ona Na o le faʻaleleia atili. Ia alu pea ma lena faʻaosofia !!! O loʻo e faia mea lelei. Tau malosi laʻu uo.

    GUY 3)

    Na ou manatu o laʻu mautinoa tulaga faʻateleina o se mea na tupu faʻafuaseʻi seʻia ou faitauina lau pou ae foliga mai o isi tagata o loʻo tupu ai foʻi. Manaia! Ma a maeʻa na o 2/3 aso!

    GUY 4)

    Sole tausi pea ma aua le malepe .. taimi uma ou te lagona ai le manaʻoga ou te sau iinei ma toe faʻamautinoa ia te aʻu lava e le naʻo aʻu. e faigata ona pipii i ai talu mai na tatou masani uma i le PMO mo le tele o tausaga .. e te manaʻo moni e toe paʻu i tua ile tulaga tutusa sa e iai? PMO tuʻuina i lalo lau testosterone o le a le mea na fesoasoani ia te oe i lena talanoaga, pe a e tumau malosi mo 2 sili atu aso (7 aso atoa) o le testosterone tulaga o le a faʻateleina pei o valea ma o le a faʻateleina ai lena "superpower" i se atoa fou tulaga ..

    GUY 5)

    Na o le sili atu ma le 2 vaiaso i totonu, e le mafai ona faʻapea na ou maitauina se tele eseʻesega i le va fealofani popolega, e ui lava ina o aʻu faʻatoa amata; ina ua tuanaʻi ni aso se lua sa ou matua talanoa lava ma tagata, e foliga mai na ou toe alu i luma i le taimi nei, ae pei ona ou faʻalogo e tele tele o luga ma lalo o lenei faiga ou te faʻamoemoe a mavae sina taimi o le a toe sau!

    GUY 6)

    Ioe e moni lava ua sili atu. Sili atu lelei. Ou te lagona e pei pe ana ou "masani popole" ou te talitonu o le toʻatele o outou o loʻo faʻamatalaina iinei, e le o le mea na ou mauaina (faitau sili atu le leaga), O le a ou osofaia nisi teine ​​i le taimi nei. Ae talu ai e leai soʻu popole masani, e manaʻomia ona ou toe toʻafilemu i le toe masani ai. Faʻamoemoe i ni nai masina e mafai ona ou lipotia le mea lava e tasi na e faia nei.

    GUY 7)

    Aʻo ou i ai i le aoga maualuga, sa avea aʻu ma Peresetene o le tele o faʻalapotopotoga, o se taʻitaʻi, fiafia e avea ma pule, ma isi mea… ae ina ua mavae le tele o tausaga o ou alu faʻamalosi i le kolisi, sa ou matua popole lava, faʻaaoga, ma faʻanoanoa. Ua 23 nei oʻu tausaga, leai ni galuega, leai se uo teine, susu.

    Atonu e mafai ona ou ave lau fautuaga ma taofi le PMO-faamoemoe… faamoemoe e mafai ona ou maua loʻu talitonuga mautinoa!

    GUY 8)

    Ou te pei o le aso 60 se mea ma ou te lagona le faʻaauro auro. Sa ou talanoa i tamai moa, ma naʻo le plpl i le lautele e aunoa ma se faʻamalosi, ma naʻo le malie ma taʻe tausuaga. Aua le faʻatauaina le olaga - naʻo le tiʻetiʻega. (o le tiʻetiʻe sili ona lelei i taimi uma!) 🙂

  34. O le a le taimi na e vaaia ai suiga i lau amio faʻalefealofani?
    E mafai ea e soʻo se faʻamalosaga ona faʻamalamalamaina le aoga mai NoFap? O le a le taimi na e vaaia ai suiga i lau amio faʻalefealofani?

    guy 1)

    Ma ou te manatu e leai se mea e mafua ai isi gaioiga e (sili i laʻu tulaga) aofia ai sili atu "i ai i le taimi nei", fegalegaleai ma le lalolagi i fafo MA iu ai ina lagona faʻamalosia e pule i lou siʻosiʻomaga. aso taʻitasi talu ona ou amata ia Setema talu ai, masani lava ou te PMO poʻo MO i aso 28-29 uma, ma i le va o le a ou vaʻaia taimi ma porn. (E masani lava ona taitai atu ai i le toe solomuli i se taimi lata mai po o se taimi mulimuli ane). Ma, nisi o agafesootai amioga moni i laʻu mataupu:

    -O laʻu gaite ua vave ma sili atu ona mautinoa, lagona o le popole i nofoaga faitele ua faʻaitiitia pe leai foi.

    -Ou te lagona le latalata atili i aliʻi ma fafine. Malamalama fegalegaleai fegalegaleai ma tamaiti o le vasega e le mafua ai ona ou popole: nei, o mea na ou manatu le mafai i luma o nofap o mea na mafua ai ona ou popole, pei o le talanoa i se sili ona vevela tamaiti aoga mai fafo i loʻu uni, Ou te lagona sina laititi i le amataga , ae o mea uma e lamolemole ma faigofie mulimuli ane. Ma o lea na ou ituaiga "faʻaleleia" oʻu agafesoʻotaʻi agavaʻa.

    -Faʻamatalaga ma uo e sili atu: o lenei, ou te le o toe lagona o se avega: e te iloa na taimi pe a o e i ai i se sili atu lelei lagona ma o mea uma tafe, pe a mafai ona e ola i lou ao / po / soʻo se mea i lona atoaga? Le faia o mea malie mo oe ma tagata o loʻo e iai ma oe i se mea leai? Nofap faʻafaigofieina lenei… faʻatali, ua ou manatu foi o lenei ono avea ma masani ma masani mea.

    -Faʻatatau i fafine: Sa ou matauina latou sili atu ma latou foliga mai na tosina mai ia te aʻu. O le faʻataʻitaʻi e sili atu le maloloina i le taimi nei, pei o le tele o faʻamatalaga tino ae itiiti e uiga ia te aʻu o fai atu ni mea uiga ese ina ia mafai ai ona latou faʻalogo. O le talanoa ia i latou e faigofie, sili atu ona moni ma sili ona tauia.

    • Faʻafiafia atili i le 'au a loʻu aiga: Talisapaia a latou taumafaiga. Faamalo atu ia i latou. Faʻafetai faafetai tele atu I le laulauʻai, I le talanoa ma loʻu tuagane e uiga i le tele o mea ao fiafia o matou matua i le maoaʻe.

    -Faʻamaonia ma le faʻatonutonuina: Ou te lagona e pei o se tamaloa, lautele. Ou te popole tele i mea ma tausi tagata sili atu. Ou te sisii loʻu lima, fai fesili, lipea mea, aʻoaʻi tagata pe a fai e tatau. Ou te tuʻuina atu faʻatonuga, faʻamafanafana i isi, ou te mautinoa o loʻo filemu tagata uma. O aʻu e sili atu le maaa ma sili atu le mafanafana, tagata matauina ai ma ou te fiafia i ai.

    Nei mafai ona faʻamatalaina o aʻu pito i luga penefiti: ia manatua o mea uma ei ai ona paolo. O nisi aso e mataʻutia, o isi e le tele naua. E i ai foi faʻaosoosoga ma aso faigata foi. Afai e pei oe o aʻu, o le a amata ona e faʻaseʻe solo i le aso 10 ma o le a lagona le fou ma le tele o le malosi i le aso 20-22.

    Lenei, ou te iloa o loʻo e amataina lau gasologa o loʻo i ai nei ma atonu e te fou pe fai foi e fou e leai se faʻapuga, a ea? O loʻo e fefaʻatauaʻi lau pele porn, lau masani o le taaloalo i totolo mo lenei mea fou ma e te manaʻo e maua au penefiti i le taimi nei, (vave faʻamalieina) ma e te manaʻo e faʻalogo ia latou. E manino lava, o le mafuaaga lena e te fesili ai. Ma oe fai mai ua faʻaosoosoina oe e alu mo 2 vaiaso ma "vaʻai le mea e tupu".

    Ou te fai atu ia te oe waht tupu: Sa ou i ai i le mea oe i ai, pei o 6 masina talu ai. Na ou alu mai le masalosalo i le tagata talitonu-wannabe, i le mauaina o aoga mo aʻu lava ia. Ona ou talitonu atoatoa lea, ma sa ou malolo ma toe solomuli i nai taimi. O aso nei e le gata ua ou vaʻai i le faigofie o le faia o nofap, ae ua ou mautinoa foi o se mea moni i le lalolagi atoa o le taatele ma aemaise lava le PMO e naʻo mea leaga lava, o le avea ai ma se tagata laʻititi. O laʻu pine fai mai 17 aso ma i le lua ma le afa masina 'taimi e te vaai ai i le 100, lena, ou te iloa.

    O le mea o loʻo ou taumafai e taʻu atu ia te oe o: Ou te masalo e te le o matua mautinoa lava i lenei mea leai. Oe o le a tauivi ma uunaiiga, ma masalo e toe solomuli i le tele o taimi. Ae o le mea taua o lou i ai i totonu, na e lagona lava le fiailoa e pei ona e taumafai. Faʻamolemole faʻalogo i laʻu fautuaga: FUA i luga o nofap mafaufauga: o le a avea ma se tauiviga ma sili atu o le AUTU o le ae le tuʻua. Gauai atu i mea o le a tau atu e lou tino ma lou mafaufau ia te oe. Mafaufau loloto i ai, e sau otometi lava ia te oe. Lagona le mimita ma fiafia ile tiʻetiʻega. Ua amata lau malaga!

    guy 2)

    O lea na amata ai ona ou tali atu i lenei mea, ma na avea ma se lipoti umi:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    guy 3)

    Na amata ona ou vaaia ni suiga tetele i le lata i 5 aso

    guy 4)

    Na ou alu mai le 1-2 taimi i aso uma i nofap ma i le 2 vaiaso ma na ou lagonaina le tele o suiga i le talitonuina i tulaga lautele. Na ou alu mai le le mafai ona faia se talanoaga i le galue o se taiala. Na o le pau lava lena o le papala na ou maua, ina ua maeʻa, ua faifai malie suiga ou te le manatu e talafeagai e fesoʻotaʻi ma le nofap.

    Faʻataʻitaʻi: E tatau ona faʻaopopo atu o le tele o tagata na ou taʻitaʻia o ni tagata lalelei talavou i loʻu vaitau. O se laasaga tele mo aʻu.

     

  35. E mafai nei ona ou talanoa atu i teine ​​ma le faigofie

    Se tausaga 17 i lona 17th aso o NoFap 

    by faʻataʻetaʻua277985

    E tatau ona ou fai atu faafetai lava i oʻu uso a tagata! E le mafai ona ou faia i lenei mea e aunoa ma oe ma lenei laupepa laitiiti-lafoaia. O le a ou amata i le fai mai o le a le mea ua ou misia. Na amata ona ou fafagu i le taimi na ou 13 tausaga ma e leʻi toe tepa i tua. O le a ou fai atu na ou taamilo ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso i le 4 tausaga talu ai. Ua faoa aʻu mai le lagonaina o le alofa, onosai, fiafia, ma le atoa o lagona ootia.

    Na o le tuanaʻi lava o le sili atu ma le lua vaiaso o le NoFap na ou inuina ai le kofe ma laʻu miti teine ​​faʻalua ma fuafua e tafafao ma ia sili atu. Atonu e le foliga mai o se mea tele ae o le kisi itiiti taupou na faʻaaogaina le faʻamama mo le faʻamaloloina o feusuaiga, o lona uiga tele. Ua mafai nei ona ou talanoa i teineiti ma le faigofie ma ua ou fiafia lava i tamaʻitaʻi i se tulaga lautele. Pau le mea ou te manaʻo e fai o le i tafatafa o teine ​​ma o lenei fou mo aʻu ma e tatau ona ou aʻoaʻo pe faʻafefea ona fetuʻunaʻi.

    Ua iu lava ina talafeagai pe faʻafefea ona galue le mea fai mea atoa sa ou le i ai se manaʻo e fai se SO. Ua leiloa laʻu 31 pauna (Fou tausaga iugafono) ma ua kilia ese loʻu fuafua. Ua ou faia nei ofu e faʻaofo ai ma ua faaluaina loʻu talitonuina o aʻu lava. O le mea o loʻo ou taumafai e taʻu atu o lena e aoga !!! NoFap ua aumaia ia te aʻu se mafuaaga e ola ai ma ua na o loʻu 17th aso. Faʻapea foi, faʻafetai ia outou uma ma ia faamanuia le Atua.

    TL; DR: I le lua vaiaso na suia ai e le NoFap loʻu olaga ma tuʻuina mai ia te aʻu le faʻamoemoe.

  36. E talisapaia e tagata le ola pe a uma ona aloese mai ponokalafi

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Tagata e sili atu ona talisapaia le olaga pe a uma le 'aloese mai ponokalafi. O loʻo latou fefaʻasoaaʻi ma teineiti ono, latou te faʻaosofia e ausia ni mea i le olaga, o lo latou faʻanoanoaga ua faʻamaloloina ma o latou agafesoʻotaʻi popolega toeititi leai. O le mea o le tele o tagata fai mai o lenei o se placebo aafiaga. Ma na ou filifili loa e faataʻitaʻia e aʻu lava. Sa ou matua lotovaivai e le mafai ona atili ai ona leaga, na ou manatu ai.

    O faʻataʻitaʻi muamua e le mafai ona ou faia i aso ua tuanaʻi. Ona tasi le faʻataʻitaʻiga, na ou faia mo le 3 vaiaso e aunoa ma ponokalafi ma le taaloalo i totoa. Ma o faʻamanuiaga e MATUA moni. O le vaiaso muamua ou te leʻi maitauina se mea, atonu e fai si sili atu o le malosi. O le vaiaso lona lua na atili ai ona ou lagonaina le leaga, o le igoa lea e taʻu o le flat line stage. O le vaiaso lona tolu na ou maitauina ni suiga. Sa ou talanoa i tagata le faʻamalosi ma na pei e pei o se ao uliuli na tuua loʻu faiʻai. Na ou lagona le matua fou ma sa i ai le tele o faʻaosofia e ausia mea. Sa ou fasiotia i le faletaalo, o teine ​​na tilotilo mai ia te aʻu. Malie lava, musika faʻasefulu taimi sili atu le lelei! O le popolega lautele na ou i ai 90% ua leai!

    Ina ua mavae lenei atua e pei o le vaitaimi, na iu lava ina ou toe tuuina atu ma toe foi mai aafiaga. E faamaonia ai e le o se tulaga placebo.

    Na aoga ia te au ma le fiaselau o isi tagata.

    O le 98% mautinoa o lou faʻafitauli lea pe a fai na e masani i se taimi muamua. Aisea la e te le faataʻitaʻia ai? O le luitau sili lea ona faigata na e feagai i lou olaga, ae o aoga e sili atu nai lo le taumafaiga i le 100 taimi. Na aoga mo aʻu ma le fiaselau o afe o isi tagata. Tusa lava pe e te le i soifuaga lautele ae e te leʻi amata faʻaaogaina Initaneti ponokalafi, o le a e maitauina le faʻateleina o unaʻi e fegalegaleai.

  37. Faamaoniga e leai Nofap e faʻavaivaia lou popolega lautele.
    Faamaoniga e leai Nofap e faʻavaivaia lou popolega lautele.

    by Philosophadam

    Lenei aso, ua avea ma se aso sili ona lelei. O le a ou nofo i le aso atoa, ae nai lo lena, na ou filifili ou te alu e savalivali i le togavao. A o ou savali i tua lata i le malae pesipolo a Georgia, na ou vaai i nei alii o taaalo pesipolo. A o ou pasia, na fesili mai se tasi o alii ia te aʻu pe ou te fia taalo. O le matua ia te aʻu i taimi e puʻe ai taimi semanu e fai lava si faʻaletonu ma popolega lautele e taliaina. Ae o le NoFap fou ia te aʻu sa i ai uma le malosi ma le mautinoa, o lea na ou fai atu ai "ioe!" Na iʻu ina matou taʻalo pesipolo ma le soka. Ona matou fefaʻasoaaʻi lea ma pia ma 'ata malie. Oka se mataʻutia o aliʻi nei aliʻi, aliʻi moni. Faafetai ia i latou ma i le NoFap mo le musuiaina o aʻu e lala i fafo ma feiloai ma tagata fou ma faasaolotoina aʻu mai popolega lautele.

     

  38. O popolega lautele o se mea moni lava.

    O popolega lautele o se mea moni lava. Atonu e aoga tele mo i latou o loo i ai e saili ni auala e mafai ai ona faʻaitiitia, pe faʻaumatia foi. O le toe faʻamalosia mautinoa na fesoasoani i oʻu tulaga popole, ma na o le faʻamalosia lava aʻu e talanoa i tagata ese (alii poʻo tamaitai) o se mea tele naua i loʻu talitonuga. Sa ou iloaina o tagata na matuai fiafia i le faalogo i mea na ou fai atu ai.

    E taua le faia e oʻo i ni tamaʻi laʻasaga pe a manaʻomia.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

ua tapunia faamatalaga.

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