Zera 26 - 90 mazuva hardmode: zvinoshamisa zviitiko

WOW - ndakanyatsozviita. Ini ndiri mvumo handina PMO'd mune yekupedzisira 3 MWEDZI.

Ichi chingave chirevo chakareba - Ndiri kunyora izvi kuti ndishande sechiedza chinotungamira kune vamwe uye yekurapa kutarisa kumashure kwandiri. Ini ndine rimwe basa rekuti ndiite manheru ano asi izvi zvakakosha kwandiri kuti ndigovane. Iwe unogona kusvetuka kusvika kumagumo kune mabhenefiti andakaona, asi ini ndiri kuzonyora nyaya yangu yese kune avo vanofarira.

NHAYO YANGU:

Ndiri 26 / m.

Ndakatanga rwendo urwu ndisinganyatso kuziva kuti zvaizondibata sei. Ndakaverenga mazhinji e30, 60, uye 90 mazuva ezuva, akatarisa YBOP, uyezve hurukuro yeTED. Iyo TED hurukuro yaive sumo yangu uye chii chakaita kuti ndifarire mune zvese izvi - saka kuvhura kwemaziso!

Kutanga, ini handidi kufunga nezvekuti ndaive / ndiri 'muropa' - ndinongofunga kuti iro izwi rine zvirevo zvakawanda kwariri izvo zvinoumba kusagadzikana kwevanhu kuti vatange (kusanganisira ini pakutanga). Ndakafunga ndega kuti: "Ini handisi mumwe weava wackos akapindwa muropa neinternet porn, zvinonyadzisa! ndinongotarisa zvimwe zvinhu painternet husiku ndisati ndarara uye dzimwe nguva pandinobhowekana, senge shamwari dzangu dzese. ” Kunyangwe nemafungiro iwayo, ini ndiri murume anonzwisisa… aya masimba makuru airatidzika kunge anonakidza uye ndanga ndisina kuroora kwenguva. Ndakafunga kuti sei usingaipfure, zvinoita sekunge kune chete kukwira kumusoro!

Saka ndakatanga. Ipapo ndakakundikana. Mushure memamwe mazuva 3 - ndakanga ndakatsamwa kwazvo. Ndakatanga zvakare mazuva mashoma gare gare, ndakundikana zvakare. Yakatanga zvakare, yakundikana zvakare. Izvi zvakandityisa. Zvino ini ndakatanga kunyatso shamisika… shit ... iri idambudziko here? Ndaifunga kuti yaive yakajairika hutano hunhu kune mumwe 20-chimwe chinhu mukomana muAmerica kuna PMO kashoma pasvondo. Asi pandakangotanga chaizvo KUZIVA kuti ndisiye uye ndozodzokazve, ndakaona kuti NDAKAVEDZA chokwadi chekuti chimwe chinhu chakadai chakandibata (pun yaida). Ini ndaishandisa ruvengo irworwo rwekutsvagisa muyedzo wangu unotevera, uyo wakandiunza kuno nhasi. Ini ndazoziva ini pachangu, uye ndinonzwa zvisingaite.

Ndakatarisana nematombo emabatsiro, mazhinji ayo andinotenda HAAKI chete nekuda kweNoFap, iyo yandinofunga ndeyekusaziva kwakajeka pano. PANE, ndinofunga NoFap yakashanda seCATALYST kune rimwe boka reimwe shanduko rakanaka iro rakaguma rakazobatsira.

KUBATSIRWA:

  • Kuwedzera kwesimba - ndinonzwa hutano hwandisina kumbobvira ndawana. Ini ndinomuka mangwanani ndine simba rakawanda uye ndinopedza zuva ndichinzwa kugutsikana, kwete kunyatsopera simba.
  • Inzwi rakadzika - rinonyatso kuoneka uye rinokosheswa. Ini ndinotaura pafoni zvakanyanya kubasa kazhinji kune vanhu vatsva uye kazhinji nguva ivo vaimbofunga kuti ndiri mukadzi. Izvi zvinogona kutaridza kunge hazvo chinhu hombe kune vamwe, asi zvinokupfeka kana chinhu chakasarudzika sehunhu hwako hwechikadzi chikatongwa zvisizvo kakawanda. Izvi zvave ZVAKADZIDZISWA ZVAKAZARA. Ndinoona ichi chiitiko chisina kujairika, asi zvine mutsindo kubvira zvandatanga izvi, munhu wese anonditaurira semukomana pafoni.
  • Kutenda - zvirokwazvo kwakakwirira. Ini handina kumbobvira ndagarisana nevamwe, muchokwadi ini ndagara ndiri akanaka munharaunda, asi izvo hazvina kufanana nekuvimba. Ndinonzwa kuti ndinofamba-famba nekuwedzera mukati-kuvimba ikozvino kwandisina kumbove nako. Vamwe vangati iyi 'swagger' haha. Ini ndinotarisa vanhu mumaziso zvakanyanya, famba zvishoma yakatwasuka / kureba. Vanhu vanobva munzira yangu kana ndichiedza kuwana nzvimbo. Zvinonzwa zvakanaka.
  • Kuvandudzwa kwebasa uye kuita kwechikoro - Ndine nguva yakazara inoda basa uye ini ndinopinda chikoro chegrad husiku. Ini ndakapihwa mamwe mabasa kubasa, ndinonzwa kuzvishingisa mumisangano, uye kazhinji kuita zvakawanda kuitwa / kuwana zvishoma kutsauswa mukati mezuva. Ndiri kunge ndiri kukwidziridzwa munguva pfupi. Ini zvakare ndakakwanisa kutarisa zviri nani mukirasi uye kunyatsotevera pamwe nehurukuro. Izvi zvakakonzera zvakanyanya pahupenyu hwangu.
  • Kugadzirisa gadheni rangu - ini ndaifunga kuti mukadzi akakwana anongouya kwandiri kunze kwebhuruu sezvo ini ndaive 'kubata kwakadai'. Zvino, ini ndatanga kuona kuti vakadzi vane sarudzo zhinji… uye fungidzira kuti chii, ivo vari kuzosarudza mukomana ane yakanyanya kuvapa iwo. Izvo zvakaita kuti ndifunge… chii chandinofanira kupa? Pfungwa iyi inonditungamira kuti ndiwedzere kukurudzira kubasa uye kuchikoro, kutora zvimwe zvinonakidza zvitsva (sekutora mifananidzo), uye kazhinji kuva murume anozviriritira. Kungojekesa… handisi kukurudzira kuti uzvishandure iwe semukadzi, ndiri kuti ndaive nepiphany yakandiita kuti ndizive kuti hapana mukadzi achangosvika kwandiri kana kupindura chero kufambira mberi kubva kwandiri kana ndisiri tsime rakaunganidzwa mukomana, uye kunyatsoiswa pamwe chete kwaizoitawo kuti hupenyu huve hunogutsa pachako. Chirevo chandakaverenga pano chinochipfupikisa zvakanaka - chimwe chinhu senge… ”Usatambise nguva yako uchimhanyisa mapururu. Gadzirai gadheni renyu, uye mapuruguru achauya. ” Izvo zvakave zvechokwadi sezvandakaenda pane musi nemusikana akanaka chaizvo… zuva rangu rekutanga mune imwe nguva. Aive ane hushamwari uye anonakidza. Hapana kana chakambouya nezvazvo (isu tichiri shamwari), uye ndizvo chaizvo! Pre-NoFap ini ndingadai ndakabvisa kuora mwoyo, asi ndakadzorera iro simba kuti ndiite zvirinani nani. Kumubvunza kunze, kuzviisa kunze uko, uye kuenda musi iwoyo kwaive kwakapfuura zvandakamboita mune imwe nguva, iyo yandinofunga kufambira mberi.
  • Kusimba - Ndakaita kuzvipira pandakatanga NoFap kuibatanidza pamwe nemamwe maitiro ane hutano, sekuita maekisesaizi uye kudya kwakakodzera. Ndakatanga kuenda kunzvimbo yekurovedza muviri kanenge 2x pasvondo, 3x kana ndaigona kuzviita, uye ndichidya kanenge 1 saradi / zuva. Ini zvakare ndinoziva kudzora zvakagadziriswa chikafu, kunze kwekunge ndiri kunze kunodya nevamwe. Ndarasikirwa ne10-15 lbs - ndinotaridzika zvakanaka, asi zvinonyanya kukosha FEEL hutano.
  • Kuvandudzwa kwemaonero evakadzi - Uku kwave kuri kungwara, asi kuchioneka kuchinja. Ndinoona vakadzi zvakanyanya ikozvino, uye vese vanotaridzika zvakanyanya kudiwa. Ini ndinofunga ichi mhedzisiro yakananga yezvishoma porn. Zvakare, ini ndaiwanzo kurwisana neHOCD chinova chinhu chandinoziva vazhinji vevamwe pano vanoona. Handikwanise kuti izvo zvakabviswa zvachose sezvo ini ndisina kutarisa, asi ndinogona kukuudza kuti ndiri kucherechedza vakadzi zvakanyanya muhupenyu chaihwo uye handina kunetseka kwakanyanya pamusoro peHOCD. Ini zvechokwadi ndinofunga porn yakaputirwa nehuropi hwangu nenzira iyi.
  • Maitiro / hutsanana zvirinani - ndinochenesa imba yangu kakawanda, uye ndinotarisira mazino angu zvirinani. Zvinongonzwa zvakanaka kuzvitarisira, izvo zvandisina kunyatsoita kare.
  • Kuwedzera kufarira midhiya chaiyo - Zvandiri kureva neizvi… Ini ndaiwanzo tarisa yakawanda yakaipa tv / mafirimu paNetflix - mbeveve shit yaingova kutambisa nguva. Iye zvino ndoda kungoverenga zvisiri zvekunyepa uye kuona zvinyorwa uye hurukuro dzeTED paTV. Izvi zvaive zvisiri zvekuda kana kutarisirwa… Ini ndinongofarira kushandisa nguva yangu yetv pane aya marudzi ezvirongwa. Ini handina kana kumbofunga kaviri nezvazvo kudzamara imwe yeshamwari dzangu yainge ichitarisa kuburikidza neyangu ichangobva Kutaridzwa runyorwa uye yakashama muromo nekuwanda kwemagwaro aivemo imomo haha. Ini ndichiri kupota ndichipinda muSouth Park asi, zviripachena.
  • Kusanyanya kunetseka kwevanhu munharaunda yevarume / vakadzi - Ndakambotaura kare kuti ndagara ndiri munhu wemagariro, asi nekuda kwechimwe chikonzero ini ndagara ndichinzwa kusagadzikana kutenderedza vanhu vatsva. Handina chokwadi kuti izvi zvaikonzerwa nekukura kana kungozvishaya kwekuzviremekedza, asi zviri nani nzira izvozvi! Ini ndinonyatsoda kutaura kuti ini ndanyanya kusununguka kutenderedza mamwe MEN, izvo zvinotyisa! Ini handinzwe 'beta' zvekare - ndinonzwa sekunge ndinofanirawo kunge ndiine 'chigaro patafura'.
  • Kudzikama - Ndine runyararo rwepfungwa rwandisina kumbobvira ndawana. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nekubviswa kwekuisa pfungwa dzangu kumifananidzo isinganzwisisike yevasingazivi vanoenda pairi nguva dzose. Ini zvakare ndinoti izvi kune yangu nyowani yekufungisisa tsika ... iyo inonditungamira kune yangu inotevera chikamu….

ADVICE

  • Fungisisa - izvi zvakakura. Kufungisisa kwakadzikamisa pfungwa dzangu neimwe nzira isina kumbobvira yavapo. Ini ndinotora chero kubva pamaminitsi mashanu kusvika gumi mangwanani kuti ndigare pamutsago muimba yangu yekurara ndonatsa pfungwa dzangu uye ndinongotenda runako rwekuva mupenyu. Kudzikama uku kunowanzo kunditevera zuva rese.

Ndakanga ndiri muchechi wepamusoro pandakatanga kufungisisa. Ndakashandisa mutungamiri wepachena paIndaneti, wandinokurudzira zvikuru:

http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html

Kutanga paChitsauko 1 kana iwe usiri kuda kuverenga iyo bio - zviri zvakakodzera kuti utange kufungisisa !!

  • Tarisa paNoFap - Iyi inzvimbo inoshamisa uye inotsigira iyo yakandibatsira kundipa maonero uye yakandiyeuchidza kakawanda kuti sei ndichiita izvi. Usafungisisa nezvekuuya pano zvakadaro, ini ndaizopa zano kuti usatarise mumazuva ese kunze kwekunge iwe uchinyatsoda kurudziro. Zvikasadaro, ndinonzwa sekunge zvinogona kungoita 'nezve bheji' uye iwe unogara uchitya kudzokazve. Izvo hazvisi izvo zviri nezve izvi ... ndezve zvekusingaperi hupenyu shanduko.
  • Zadza izvo zvisina - Zvinoratidzika kwandiri kuti vazhinji fapstranauts vanoita chikanganiso chekutenda kuti iwe unozongoerekana wawana masimba makuru ukangorega. Ini pachangu handitendi izvi. Ini ndinotenda zvakadaro kuti unogona kuzviitira hupenyu huri nani nekubvisa PMO nekuitsiva nemaitiro akanaka, sekuverenga mabhuku makuru, kushandisa pfungwa nemuviri, kushandisa nguva neshamwari uye mhuri, uchiita chirongwa chemunharaunda, kukwidza mutambo kubasa / kuchikoro, nezvimwewo Pane hupenyu hwakawanda hwekurarama, uye vazhinji vedu tiri vadiki… nei kugadzikana nekupenya kunorwara kwekombuta kana nyika ichipa mwenje wezuva wakazara kunze kwemusuwo wako?
  • Verenga, verenga, verenga - Ndakazvikanda mumabhuku ekuzvivandudza uye ndinogona kutaura chokwadi kuti ndiri murume ari nani izvozvi. Ingoverenga mapeji gumi pazuva, pamwe panguva yaungadai wakazadza, uye unenge wapedza nemabhuku usati wazviziva.

Vamwe vandinoda zvikuru:

Kwete Zvimwe Mr. Nice Guy, The Slight Edge, Funga uye Uve Wakakosha, Zvisarudze Iwe, Zvirwere Zviratidzo, Kuyerera, Simba reMitemo (kunyanya rinoenderana neboka iri).

  • Ongorora zvakare hupenyu hwako hwese - haha… .Ini ndiri kuseka, zvakaita (zvave kunonoka). Une simba izvozvi kusarudza mararamiro aunoita. Ini ndinokuraira iwe tora yechokwadi hesera yezvinhu zvese zvauri kuitika izvozvi, uye wozochera zvakadzika mukati mako uye unzwisise kuti chii chauri CHOKWADI chaunoda. Uri iwe kwaunoda kuva? Kana iwe uri pane ino sub, mikana iripo, hausi zvese zvaunoda kuve. Nyora pasi zvinangwa zvako - unozviona kupi mugore rimwe, makore matatu, makore mashanu, kwete chete maererano neNoFap, asi muHupenyu? Une basa rei, urikugara kuguta ripi, mumwe wako akaita sei, shamwari dzako dzakaita sei, une hutano hwakadii, unoshandisa nguva yako uchiitei? Iye zvino wave neplani yemutambo ... mamiriro azvino uye nyika yeramangwana - chikamu chakaomarara chapera. Iye zvino iwe unongoda kupaza zvinangwa zvako mumatanho anoitika, uye zvakadzikama zadza mipata. Izvo chaizvo hazvityisi kupfuura iwe zvaunogona kufunga, uye chaizvo mhando yekunakidzwa kurota!
  • Tsvaga vatevedzeri - izvi zvakakoshawo. Panogona kuve nevanhu muhupenyu hwako avo iwe waunoda kuteedzera, pamwe kwete zvizere, asi iwe unovayemura ivo kune humwe hunhu. Sei usingakwanise kutora izvi? Unogona! Kana iwe usina chero vatevedzeri mune yako yepamoyo denderedzwa, pane akawanda enhoroondo manhamba aunosarudza kubva, tisingataure vatungamiriri varipo. Wese munhu akatanga kumwe kunhu, iwe unogona kuzviita futi. Semuenzaniso, Steve Jobs zvine nharo akachinja nyika neiyo iPhone - rake kumashure rakanga risinganakidze. Kana achigona kuzviita, newewo unogona kuzviita.
  • Usarega - iyi isimba rekuda. Ichokwadi kuti zvakandiomera kwandiri dzimwe nguva (pun yaida kuitirwa). Dzimwe nguva kwaive kurwira chaiko kuramba - ndakaenda mukuchinja kwakanyanya kwemood. Ini ndakadzidza kuti isu tinonyatsogara munharaunda ine hukama hwekusangana pabonde… bonde riri kwese kwese. Zviri muzviziviso zveTV, mabhaisikopo zvakajeka kupfuura nakare kose, uye kune zvakawanda zvisiri izvo kunze uko. Unofanira kumira wakasimba uye uite zvakakunakira iwe. Uchasvika kupi?

Izvi zvakazove zvakakura kwenguva refu, wow. Ndinofungidzira ndaive nezvakawanda zvekugovana! Ndinovimba izvi zvakabatsira mumwe munhu kunze uko. Ini ndaigara ndichiwana kuti idzi nhoroondo dzinokurudzira, uye ndinofara kuibhadhara kumberi.

Ndokumbirawo unzwe wakasununguka kusiya komendi kana PM kwandiri nemibvunzo chero ipi - ndinopindura nekukurumidza sezvandinogona.

Gl munhu wese - iwe watotora nhanho yekutanga, ikozvino mhanya kumutsetse wekupedzisira !!

TL; DR: NoFap yakavandudza hupenyu hwangu munzira dzakawanda, dzakawanda dzisingatarisiri. Ndinokurudzira izvi kune ani zvake anofunga kuti vanogona kuita zvakawanda nehupenyu hwavo.

LINK - 90 Mazuva - Hardmode. Zvinoshamisa mabhenefiti.

by justbrowsing88

 

UPDATE

100 + mazuva mukati, achifunga MO chete, pane NMMNG

Hi All,

Ndiri kusvika kunharaunda ino kuti ndiwane rutsigiro, ndinovimba munogona kubatsira!

Ndakaenda mazuva e100 + ndisina kupera, uye mhedzisiro yacho yanga ichityisa! Ndinonzwa ndakadzikama, ndisinganyanyi kunetseka munzanga, ndakanyanya kufunga Ini ndinofungidzira dambudziko rangu nderekuti handina kumbobvira ndane hope dzakanyorovera dzichidonhedza nguva ino yese (kune ruzivo rwangu zvirinani) saka ini ndanyatso pent kumusoro.

Uyezve, ndakaverenga No More Mr Nice Guy iyo yaiva bhuku rinonakidza uye nzvimbo pakutsvakurudza kwekusiya kwangu nyaya, asi munyori anorayira kunakidzwa kwepabonde (kureva kupera pasina P) kuratidza zvido zvako zvepabonde nenzira dzakanaka. Maererano nebhuku, zvinokubatsira kuziva kuti kuita zvepabonde kwakanaka zvakakwana uye chimwe chinhu chaunogona kudzidza kuda kugovana nemunhu. Ndinofunga kuti ndinoda izvi kuti ndipedze kupora kwangu.

SHOKO, ndiri kufunga kudzoka kwekuziva, pasina P. Pane chero munhu (kunyanya avo vanopfuura mazuva makumi mapfumbamwe) vataure kuti vanonzwa kuramba vachipfuura makumi mapfumbamwe zvainge zvakakodzera here? Ndingadai ndichiri kuchengeta kurovedza muviri / kudya zvine utano / kufungisisa, ndaingove MO.

Tariro yangu yakanaka ndeyekuti ini ndicharamba ndichinzwa mhedzisiro yeNoFap kana ndikazvibata zvine hutano (uye ndinovimba nemumwe munguva pfupi) munzira dzepabonde. Pane chero munhu anogona kutaura pamusoro peizvi?

Ini ndinofanira kutaura kuti kurudziro dziri kuramba dzichisimba zvakare panguva ino… ndinofunga ndinogona kunge ndakatsiga kubva pazuva 40-85.

Ndokumbira undizivise pfungwa dzako - ndatenda!