Hey! Ndakanyora nyaya ye longgggg pamusoro pekukunda kusvuta kwepabonde, uye zvauchazofamba munguva yerwendo rwako, uyewo mazano mashomanana nezvimwe zvinhu. Ndiri kuronga kuisa izvi pane webhusaiti yangu, ndinongoda kuwana mhinduro kubva kumusha. Ini ndichawedzera zvakare mapikicha gare gare. Unofungei? Thanks.
Vechiduku uye zvinonyadzisira
Muhudiki hwedu isu hatibate nezve kupindwa muropa uku, isu hatiwanzo kuziva nezvezvinonyadzisira kusvika zera regumi kusvika gumi nemana, ndiko kufungidzira kwangu. Ndakaona nezve porno pandakanga ndapoterera makore gumi nemaviri, kuburikidza neimwe yeshamwari dzangu, panguva yekurara pamusoro; zvinonzwika kusanzwisisika, ndinoziva. Sezvatinopinda makore edu ekuyaruka, tinotanga kuyedza nemhando dzakasiyana dzekupindwa muropa, uye zvinoshanduka kubva kuchizvarwa kuenda kuchizvarwa. Zvinonyadzisira zvakakura pamwero wekupindwa muropa nekuti kupindwa muropa kunoitwa nevechidiki vese, angave murume kana mukadzi. Zviri nyore kwazvo kubatwa mune izvi kupindwa muropa nekuti kuwana tekinoroji kunowanikwa kune wese munhu, zvinongova kungobaya chete.
Uye ndinoshamisika pane dzimwe nguva, nei zviri nyore kuwana porn? Uye sei tichiuya tisina yambiro nezve zvinokanganisa porn pauropi? Zvakanaka, kune akawanda mawebhusaiti anofumura chokwadi, uye zvidzidzo zviripo kunze zvakagadzirira kuverenga, asi isu hatitore danho rekuverenga…. zvakanaka nekuti isu hatizive isu takapindwa muropa. Kana iwe uchiona porn kanopfuura kamwe pazuva iro kupindwa muropa ipapo. Uye mumaonero angu, chero huwandu hwehupombwe hwakawandisa.
Chii chinoitika muuropi
Migumisiro yezvinonyadzisira pauropi yako haizoonekwi pakarepo, asi ramba uchiona zvinonyadzisira kwemwedzi miviri kusvika kumatanhatu uye iwe uchatanga kunzwa zvakashata. Mushure mekushandisa kwenguva refu, porn inotanga kukanganisa maitiro ako ekufunga, ako mafaro mazinga, uye yako kuda simba.
Dhizaini yakapusa yeiyi ndeiyi: iwe unotarisa porn - kuburitsa dopamine - kunakidzwa kunonzwika kuburikidza nedopamine uye orgasm - kusangana kunoitwa kuburikidza nekucherechedza uye kuburitswa kweoxytocin. Izvi ndizvo zvinoitika panguva yako fap kune porn chiitiko, uye kana uri kuzviita kanoverengeka pakupedzisira ako mazinga edopamine haasvike kune imwechete yepamusoro, nekuti yakawandisa dopamine inogona kukuvadza iyo dopamine receptors, uye iwe unoda yakawanda dopamine kuti unzwe " kufara ”. Izvi zvinokonzeresa kushushikana nekuti zviitiko zvaimbove zvinonakidza, sekutaura kushamwari hazvisi kuburitsa zvakakwana dopamine, uye kurudziro yehupenyu inopera.
Mhosva yekufara
Imwe mhedzisiro inotyisa yekubata zvinonyadzisira ndeyekuti iwe unonzwa uine mhosva mushure mekuita muchiitiko ichi, nekuti iwe unoziva unoziva kuti izvo zvawangoita zvainzwisa tsitsi, uye zvakakwenenzverwa, asi iwe unongo tenderera kufuratira icho chokwadi kana kuyedza kuzvipembedza. Uye izvi zvinogadzira zvakare kugadzirisa kwepfungwa maitiro ako ekufunga. Kutanga urikunyepera wega, uye chechipiri - izvi zvinowanzoitika mushure mekunge iwe waziva nezve hupombwe kupindwa muropa, ndechekuti iwe unotanga kunzwa uine mhosva pakukomberedza kuita zvinonyadzisira. Uye kunyangwe iwe uchiri kuita PMO nekuti hazvisi nyore kurega, unotanga kunzwa kunetseka nekuti iwe unoziva kuti izvo zvauri kuita zvakashata zvachose uye haufanire kunge uchizviita. Zvakafanana nemwana mudiki, achidya makuki ari muchirongo iye paanoziva kuti vabereki vake vanotarisira pasi hunhu uhu, uye nekudaro vanogona kusatomboona macookie aenda, asi mwana anonzwa kushushikana akavapoteredza nekuti anoziva iye atadza. Uye hongu, dai taigara munharaunda umo munhu wese aigamuchira zvinonyadzisira, pane mhosva ingadai isiri nyaya. Asi, isu tinorarama munharaunda umo kunyangwe iyo nyaya yezvinonyadzisira yakasiyiwa, saka iwe unofanirwa kunzwisisa kuti nei kuona zvinonyadzisira kuchizoita kuti unzwe uine mhosva.
Heino pane yakawanda-yakadzidza vhidhiyo inotsanangura izvi: Harvard Scientist Anotsanangura kuti Porn inotora sei kuBongo rako
Frontal lobe (yako simba simba)
Kana tikaramba tichipa-mune izvi zvinodhaka, tichazvirovedza kuti tive vasina simba. Uye izvi zvichange zvichitinhira pachedu yedu, iyo inobatanidzwa pakuita zvisarudzo, kubva pane zvishoma zvisarudzo, kusvika pane zvisarudzo zvikuru. Mushure mekunge imwe nguva yenguva zvinhu zvakadai sokusazvidya burger iyo kana kunwa iyo soda pop haisi kuzova sarudzo zvakare, ichava yakangoerekana isingaiti chiito.
Heino urongwa hwezvipingamupinyi zvekuita bonhora kune zvinonyadzisira mukuti:
- Dopamine inowedzera
- Sangano rehomoni dzepabonde kune kombiyuta
- Simba richaita (Zvisarudzo zvinobva pane tsika panzvimbo yekufunga zvakajeka)
- Vakadzi vanoonekwa sezvinhu
- Low libido
- Kunyara, Kufunganya, Kuora mwoyo
- kuzvisungirira
Ini handidi kuwedzera zvakanyanya pamusoro pekuti yakaipa sei porn iri pane yako wega-wega, nekuti UNOZIVA… Zviri fucking zvinoshoresa kune kwako kuve. Saka rega ndikubatsire iwe kuwana nzira yekubuda nayo, uye nenzira iyi unogona zvishoma nezvishoma asi zvishoma nezvishoma kukunda ichi chidimbu cheshit kupindwa muropa.
Nzira yekubuda nayo
Kana iri kutanga, iwe unofanira kuva wakatendeseka iwe pachako uye kutarisa hupenyu hwako kubva kune munhu wechitatu anoona.
Iwe wakaipa zvakadini kudengenyeka kwezvinonyadzisira? Uye ndezvipi zvinokonzerwa nekuona zvinonyadzisa muupenyu hwemhuri yako, hupenyu hwehupenyu, uye kubudirira?
Kune vamwe vanhu zvinogona kunge zvisina mhedzisiro, uye izvi zvinodaro nekuti vane basa rakatsiga, pamwe vane hupenyu hwemhuri hwakanaka, vakarerwa zvakanaka nevabereki vavo, uye vane diki diki munharaunda. Asi kune avo vasina hupenyu hwavo pamwe chete parizvino, uye vari kutanga munyika, zvakanaka inyaya yakasiyana. Ini ndinozviona izvi kazhinji neshamwari dzangu, uye vanhuwo zvavo - avo vava kupinda makore avo ekoreji. Ivo vari kunetsekana uye kushushikana nezveramangwana uye havana ruzivo rwekuti chimwe chinhu chikuru chinokonzera izvi ndiko kushandisa kwavo zvinonyadzisira. Saka chaizvo tora nhanho kumashure uye wotarisa hupenyu hwako kubva kune zvine musoro po-ye-maonero. Zvakaipa sei?
Heano mhomanana mubvunzo waunogona kuzvibvunza:
Kunyadziswa uye mhosva ndinonzwa sei nekuona zvinonyadzisira zvinokonzera kushamwaridzana kwangu nemhuri, shamwari neshamwari?
Kuzvidya mwoyo uku uye ini ndikunzwa kuderedza sei zvandinosarudza, kubva pamabasa akaita saienda kuresitoro kuti ndiite zvakanyanya kukuedza sekutanga bhizinesi?
Ndanga ndave ndichifunga sei vakadzi nekuda kwemafungiro angu asina kunaka pamusoro pavo kungova zvinhu zvepabonde, uye izvi zvinobatsira sei kukura kwangu kwehukama nevakadzi?
Mugumisiro wokurega mibvunzo yepabonde:
Ndezvipi zviito zvishoma zvandingazofarira zvakawanda kana zvinonyadzisira zvisiri muupenyu hwangu, uye uropi hwangu hwaifanira kupedza dopamine receptors?
Ndingashandisa sei kune simba rine simba randinowana kubva kumudzimai wangu kuita chinhu chinoshuva uye nekuvandudza hupenyu hwangu?
Chii chandingazokwanisa kuita kana kushungurudzika kunotyisa uye kusuwa kwakange kusingadi kukanganisa zvisarudzo zvangu zvakare?
Iyi ingori mishoma yemibvunzo yakakosha iwe yaunogona kuzvibvunza, uye ndeapi-matende aunofanirwa kupindura, asi mazhinji haazoite nekuda kwehusimbe. Uye kana iwe ukapindura izvi pane kupinha pepa rawakavapindura pamadziro ako, kana kungozvichengeta sechiyeuchidzo chenguva yemberi kuti iwe ugone kudzokera kuzvikonzero kana iwe uchinzwa sekurega. Izvi zvinofanirwa kupindura mibvunzo yakakosha inoda kupindurwa, uye ivo vanofanirwa kukubatsira kuti uone chikonzero chako chekusiya. Uye kana iwe uchinge waziva kuti ichi ndicho chikonzero nei ndichifanira kurega iwe unenge uine yakawanda yekutanga kuita kudaro.
Kuzvigadzirira kuti ubudirire
Kunyangwe iri kugadzirwa kana kungosiya tsika yakaipa, zvinogara zvakangwara kuzvimisikidza kuti ubudirire. Ichi ndicho chikonzero iwe uchida imwe mhando yekugadzirira. Pandakatanga rwendo rwangu rweNoPMO ndakatadza kasingaperi, uye chinhu chimwe chandakaona nekukurumidza zvakanyanya ndechekuti gadziriro yakakosha.
Unogadzirira sei?
Kutanga isu tinofanirwa kuona kuti chii chiri kubvumira kutadza kuitika. Zvingangodaro ndiko kureruka kwekuona zvinonyadzisira, ngatitange naizvozvo. Iwe une foni yako pauri nguva dzese, paunenge uri muchimbuzi, kana iwe uri pamubhedha, uye kana iwe uchinzwa "kure". Saka mhinduro ndeyekutora porn blockers. Heano mazano angu:
Nezvikwata zvose:
http://www1.k9webprotection.com/
Iyi software inogona kubudiswa pane chero chigadziri, uye inovhara mifananidzo, mavhidhiyo uye masayiti akajeka. Iyo yakanakisisa yandakawana.
Nefoni:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nationaledtech.managespin&hl=en_US
Sokusiya imwe shanduro pafoni yako uye uchangowana izvi, ichavhara zvose zvinyorwa zviri pachena.
Chero tora K9 yelaptop yako kana kudzima iwe browser uye utore Safe Browser, zvikasadaro ndinokuvimbisa - iwe uchatadza. Kuchave neiko rimwe zuva kwaunongoita se "fuck, ini ndoda imwe porn" uye ndipo panotangira kupunzika kwako. Uye foni yako? Chinhu chimwe chete, bvisa Chrome, bvisa Firefox, uye uwane Safe Browser, kana iyo K9 app. Ndiwo marongero aunozviita kuti ubudirire.
Kuregererwa
Sezvo iwe uchangotanga pane ino yekupandukira chiito, iwe unenge uine zvinokurudzira kuti fap kune porn semurume anopenga. Zvakaitika kwandiri, uye zvichaitikawo kwauri. Iwe unenge wakamuka husiku kuyedza kutenderedza aya anovharira nekuti mahormone ako anenge ave pese pese. Uye ini ndoti chii kune izvi? Ingo fap! Usatarisa chero hupombwe, asi fap, izvo zvinodzoka zvinogara kwemavhiki maviri kusvika kumwedzi, saka zviitire nyore uye fap kusvikira iwe wagona kudzora zvaunonzwa.
Apa inouya simba
Iwe wakazviita! Iwe uri mwedzi kana miviri mukati, uye hauna kutarisa chero porn kubva ipapo. Basa rakanaka! Apa ndipo apo zvinhu zvichatanga kuwedzera kunakidza. Uye zviripachena kupora kuzere hakuzoitika mukati memwedzi mishoma, zvinogona kutora gore kana zvakadaro, asi iwe unozotanga kuona shanduko diki. Masimba esimba ako achawedzera nekuti ako testosterone mazinga akawedzera, iwe unoona pasirese zvichachinja nekuti hauchisina chinhu chekunzwa kunyadziswa nezvacho, uye iwe unozonzwa zvakanaka nezvako nekuti iwe wakarova muropa.
Ndinofunga nokuda kwangu shanduko yekutanga yandakaona ndeyokuti simba rangu rakawedzera rakawanda. Ndakaedza kuchengetedza kukwana kwemadiki kamwechete pavhiki, kana zvishoma, uye kubva pandakanga ndichiri nembeu yose mukati memazinga angu uye mazinga angu e testosterone akanga akakwirira, ndaive nekuwedzera simba. Uye isu tinogona kukakavadzana kana kukuchengetedza kwemadiki kunobatsira iwe kana kwete, asi kana chirume chiduku chingakonzera fomu yehupenyu, ndinofunga kuti inokosha; pamwe nemuna ine mapurotini nemavhitamini.
Kana simba rikauya, unofanirwa kutsvaga nzira yekuburitsa, nekuti kana iwe uchichengeta zvese izvo mukati, unotanga kunzwa kunetseka. Ndinokurudzira kurovedza muviri. Uye iwe unoona manakiro anoita mumwe kupinda mune imwe. Iye zvino une simba rakawanda uye unofanirwa kurishandisa, uye saka kurovedza muviri ndiyo mhinduro yakanaka. Haufanire kupenga pamwe nekurovedza muviri, asi ingo ita shuwa kuti unoita chimwe chinhu chinoshanda mazuva ese, uye ini ndinokurudzira karati, kumhanya, kukwira miti, chimwe chinhu chakanyanya kukwirira.
Zvinongowedzera zviri nani
Imwe shanduko huru yauchazotanga kuona shure kwegore kana maviri ekurega kurega zvinonyadzisira ndeyekuti iwe unoda kusangana nekugovana neshamwari dzako kakawanda. Ndinofunga izvi izvi zvichida nekuda kwekuti iwe unoda kugutsa iyo dopamine receptors, uye kufambidzana ndiyo nzira yakakwana. Zvinonyadzisira ndizvo chimwe chinhu chakakupa nguva yekugutsikana, uye pfungwa yekubatana, naizvozvo iwe unofanirwa kuchinja tsika iyi nemumwe. Uye kana nguva ichienderera mberi biology yako inotora uye inokukurudzira kuti uende kunze uye kutsvaga vakadzi nokuti hausati wava kungotora pussy pakarepo. Izvi zvinoita kuti uite zvepabonde zvichaonekwa kuburikidza nemaziso, nzira yaunofamba nayo, uye kuburikidza nemanzwiro ako ezwi; sezvo izwi rako rinofanira kuwedzera (rinoitika kwandiri nguva dzose).
Nenzira yakati rebei, kana porn yabuda muhupenyu hwako, zvinhu zvinogona chete kugadzirisa. Zvishoma nezvishoma asi zvirokwazvo. Iwe unofanirwa kuvimba mukuita uye kuramba uchienderera, usakanda mapfumo pasi nekuti unonzwa sekuti "hazvisi kushanda" iwe uchingova pavhiki repiri. Zvakajairika, usazvinyepere. Iwe unoziva izvi zvine mabhenefiti, uye iwe waona akawanda mavhidhiyo ezviitiko zvevamwe vanhu, saka usazvishingisa iwe pachako.
pfupiso
Kubata zvinonyadzisira itsika inotyisa uye inosemesa, uye isu hatizivikanwe nezve zvakashata zvazvinoita munharaunda yedu uye pamunhu wega wega anotora chikamu muchiito ichi. Parizvino iwe unofanirwa kunzwisisa kuti porn inokukanganisa iwe psychologically uye physiologically, hapana "chakanak" nezve porn kushandiswa. Kurega zvinonyadzisira kwakakosha kuti ugare zvakanaka, zvinozodzikamisa muviri wako nekuti izvozvi hausi kunyengedza biology yako nekugutsikana ipapo, izvo biology yako isingakwanise kuona kubva pachokwadi. Uye izvi zvichagadzirisa system yemuviri wako uye zvinokuisa iwe mune iyo mamiriro iwe kwaunogona kushanda kubva kune kwazvakarerekera maonero.
Zvakanakira NoPMO zvichauya, asi moyo murefu wakakosha! Pachave nenguva apo iwe paunonzwa "kure" uye iwe uchingoda kuburitswa asi ichi ndicho chikonzero gadziriro yako iri yakakosha uye nei porn blockers akakosha kumisikidza pamberi penguva. Zvichangoita nyore nekufamba kwenguva. Pakutanga, zvinoita senge muviri wako wese unopesana newe, asi iwe unofanirwa kungo pusha nepakati pemanzwiro uye nekuona kuti urikuitira izvi iwe. Uye kana iwe uchida kuramba uchirarama hupenyu hwako uine kushushikana uye kugadzikana - zvakanaka kupfuura kuenda kumberi. Asi shanduko inoitika kana iwe ukasundira zvakapfuura izvo zvine mutsindo, ndipo panoberekwa imwe nhete yako, uye haugone kuona izvi kana uchirarama kuburikidza netsika dzakafanana nemaonero akafanana
by takkamil
;