Ndezvipi zvinobatsira vanhu pavanotangazve?

Nhau huru ndeyekuti isu hatichagone kuenderera mberi nezvose mabhenefiti akataurwa nevaimbove vashandisi ve porn. Kune vakawanda vavo chete. Iwe unowana akawanda makotesheni pasi peumwe neumwe FAQ, mukati uye pasi pezhinji nyaya, uye mune zvikamu izvi:

• PDF yezvibatsiro (160 mapeji)
• Kudzokorora Maakaiti Page 1
• Kudzokorora Maakaiti Page 2
• Kudzokorora Maakaiti Page 3
• 8 mapepa ehurukuro nyaya dzinotsanangura kupora kubva kune zvinonyadzisira-yakaitwa ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-zuva inoshuma
• Humwe Unyanzvi Hwezvioni - verenga chikamu chemashoko
• Izvo zvinonyadzisa kuita kuti kufunganya kwangu kwepabonde / kuvimba / kuora mwoyo kuwedzere
• Kusiya zvinonyadzisira? Gadzirira kuti uwedzere mamwe manzwiro
• Zvinonyadzisira zvinoshandiswa zvinogona kukanganisa kuyeuka nekufungisisa
• Vakomana Vari Kupa Up Porn: Pamusoro Pepabonde uye Rudo - verenga chikamu chemashoko
• Zvibereko zveMweya Zvinoratidzwa nevanhu Kuregedza PMO
• Reddit thread thread inowanzobatsira
• Unoziva NoFap iri kushanda kana… (inonakidza Reddit thread)
• Unoziva NOFAP iri kushanda apo… (Thread YBR)
• Pakupedzisira Zvikomborero tambo (nofap thread)
• Threads kunze, blogs, uye mawebhusayithi pa peji ino

Kuti uchinzwisise zvinogona kuitwa neurobiology shure kwezvizhinji zvezvibatsiro, ona Zvinonyadzisira, Bonhora uye Mojo: A Neuroscience Pfungwa.

Mishumo yevashandisi nezve mabhenefiti e rebooting

Tarira: pfupi mishumo yezvakataurwa kuchinja kwehuviri (izvo zvisiri kutarisirwa mukudzorera vanodhakwa) zvakave akaunganidza pane peji rakasiyana.

---

Kana iwe uchikwanisa kubata angangoita mavhiki matatu, iwe uchaona kuti izvi zvese zvine simba sei. Kujeka uye kushomeka kwekushushikana kwandiri kwainyatso kuoneka uye iwe ungangonzwa kunge mumwe munhu akasiyana. Zvakandipa tariro yekuti hapana chakakanganisika pandiri. Kungova neruzivo rwekujeka uye kushaya kwekushushikana kunogona kuve chinhu chine simba. Izvo zvakakosha, asi zvinogona kutora chinguva kuti uwane iyo hang.

---

---

Zvakataurwa Zvibatsiro: (Avo vakaratidzwa ne X ndizvo zvandakazvionera)

• Hapana Bhu Brain (X)
• Kunyanya Kuvimba / Kushoma Kuzvidya Mwoyo Kwevanhu (X)
• Zvimwe Magetsi / Tarisa (X)
• Zviroto Zvakajeka (X)
• Unogona Kuyeuka Dota Zvakanaka (X)
• Inzwi Guru (Zvimwe)
• Cleaner Skin (Zvimwe)
• Kukura Kwebvudzi (X - Zvinotoshamisa, hongu. Ini ndanga ndichivhara zvishoma pane rangu bvudzi pamberi)
• Muscle Growth
• Kukura Spurt / Height
• Zvirinani Chiso Kuomarara (X): Maziso angu anomira zvakanyanya. Kumeso kumeso kwangu kunochinja kazhinji, uye hakucharatidzike se "kwakakwenenzverwa" kana kusuwa
• Kusasimudzwa / Usine Hanya Zvinofungwa Nevanhu (X)
• Rongedzo Rukuru Yezvekunzwa (X)
• More Libido
• Wet Dreams (X)
• Zvinotarisirwa Kusara Kurara (X)
• Kukuru Kunzwisisa kweManzwiro / Zviratidzo (X): Izvi zvinofanirwa kujekeswa. Ini zvirinani kugona kusimbisa / kunzwisisa manzwiro evanhu (uye neyangu), uye ndiri zvakare kukwanisa kutora zviratidzo / mazano zviri nyore (izvi zvinosanganisira kukwezva uye zvinoreva hunhu hwemunhu). EMAIL

---

Ndiri kuchengeta uye kuchengetedza ruzivo zvakakwana kekutanga uye ndichiirangarira nekururama kwakakwana. Kana vanhu vachitaura neni kuti vandiudze zvinhu ndakanyatsobatikana uye ndiri kunyatsovateerera. Ndisati ndatanga zvekare ndaityisa pane izvi. Ndainyepera kuteerera, ndisingayeuke chero chinhu ndobva ndatambisa nguva ndichizvibvunza kuti chii chaiitika, kuyedza kuzvidzidzisa kubva pakutanga ndobva ndavatsamwisa nekuvakumbira kuti vandiratidze rwechipiri kana rwechitatu. Ini ndinongonzwa kupinza uye kujekesa mupfungwa. Izvo zvakaoma kuitsanangura nenzira kwayo pasina kurira zvakare nhetembo, asi iwe unonzwa kunge wakagadzirirwa muhupenyu, iwe unoziva kupfuura zvawakanga wakaita kare.

Kubasa, kune vasikana vandingafunge kuti vabuda muligi rangu vava kunditarisa. Ini ndoziva izvi nekuti ndiri kutarisa kumashure kwavari uye handinyari kure saka ndiri kunyatsovaona nemazvo kekutanga. Kubvira pandakamira PMO ndakaona kuti ndave nekuziva zvakanyanya nezvechishuwo changu cherudo uye rudo kuwedzera uye chikamu chakanakisa ndechekuti, ndinewo musikana wekuita izvozvo naye. Ndaiwanzonzwa munguva yakapfuura uye senge ndaishaya chimwe chinhu icho vamwe vakomana vaive nacho. Kwaive kuvimba, asi kwete nekuda kwekuti vaive vakaita bonde uye hukama uye ini ndakanga ndisina. Ini handina kukwanisa kuisa munwe wangu pairi asi ndinofunga ndaigona kuwana mhinduro.

Vangani veavo vakomana vangave vaine, vasingazive kuti kwaive kurega zvinonyadzisira nekuita bonhora, uye kungoita zvavo zvishuwo zvavo kuburikidza nebonde nevanasikana vavo? Kana zvirizvo zviripo saka zvinogona kutora nzira yakareba yekutsanangura kuti sei ini ndainzwa kunzwa uye mune dzimwe nguva senge wechipiri kirasi mugari, uye nei ini ndiri kunzwa sekunge ndiri kuita kuti nzira yangu inonoke asi zvirokwazvo kusvika mumakundano makuru. (Zuva 52) Handina kubata peni yangu neruoko rwangu, asi zvirokwazvo yainzwa yakasimba. Yakagara yakasimba kwemaminetsi gumi uye zvese zvaitora kwaive kutsvoda, kutsvanzvadzira uye kubata kwechiedza. Kwete rinorema, rakanangana, rinokurudzira kusimudzira, hapana hurukuro yakasviba, kusatombofanira kutarisa dhongi raRakeri, hapana chinja nzvimbo kana kuyedza kumanikidza chero chinhu. Yakanga yakangoita senge uropi hwangu hwakagadziriswa mukati uye BAM, ini ndakavhurwa. Zvirokwazvo bodes zvakanaka kune ramangwana.

---

Mumhanzi unonzwika zvirinani, chikafu chinonaka zvirinani, zuva rinopenya zvakajeka

Ini ndakanyatso zorora. Chivimbo. Ini ndinotaura uye ndinofunga kutsetseka. Ndakave nedambudziko kunzwikwa uye kunzwisiswa kwenguva yakareba, kwete zvekare ini ndinonzwa Mifungo uye mazwi anouya kumusoro izvo zvaisazove nazvo. Ndiri kuva munhu chaiye. Alive. Handina kuora mwoyo ndinoda kurarama ndinowana shit yakaitwa. Ndapedza nehurema hwangu hwemazuva mashoma Mazuva mashoma ekurova akarova makore gumi apfuura

---

Ini ndaigara ndichinzwa nezveongororo dzavaizotaura kuti varume vasingatarise zvinonyadzisira "vanogutsikana zvakanyanya" nehupenyu hwavo hwepabonde. Handina kumbobvira ndanyatsoziva kuti chii icho, kana ini ndaifunga kuti "ndakagutsikana" zvakakwana. Asi ikozvino, pane ino tambo, ndaona mutsauko. Zvakafanana neusiku nemasikati! Zvirinani mune sooo nzira dzakawanda. Kunyatsogutsa, chiitiko chiri nani panyama, mupfungwa zviri nani futi. Handikwanise kana kutsanangura.

Kuita bonde kwakanyanya nani pasina porn.

---

---

Imba inotenderera ku90. Zvakaitika kwandiri kusvika kure.

Nekudaro, 3 mamwe mazuva uye anga ari roller coaster yechiitiko parizvino. Ndakaona zvidiki zvidimbu zvese nhanho sezvakatsanangurwa, kubva pakunyanyisa runyanga kusvika pakurara. Ndanga ndichiedza nefaf ndisati ndatoziva kuti nharaunda iyi yaivapo, asi ikozvino ndiri mairi kwenguva refu yekutakura.

Mamwe maonero: * Inzwi rangu rinoratidzika se rakadzama

* Kutenda kwangu kunoratidzika kusingagoneki; kugadzikana kusingagoneki

* Ndakarega kusvuta (yakanga isina kugadzikana, asi vakarega kutengesa brand yangu kuitira kuti zvimwe yaiva iyo yose inotaura)

* Ndakaona pedyo nekuchinja kwandakaita mumuviri wangu; izvi zvingave zvakakonzerwa ne testosterone, asi ndaive kupfeka mishonga yakawanda pasina kuedza

* Ndikatanga mabhasikoro mwedzi mishomanana yapfuura zvichiita mukuratidzika kwekunaka kwepamusoro uye simba guru rekuchengetedza pamwe chete nefap

* kufunga kwangu kwepfungwa kunoshamisa, kundibvumidza kuti nditange kuzadza basa (zviri kucherechedzwa)

* Ini ndatanga kufambidzana nevakadzi vashoma (vanga vasina kuroora kwemakore); Ndiri kuswedera kuvakadzi zvakanyanya nyore uye zvinoita sekunge zvakanyanya kuita. Chaizvoizvo, vakadzi vari kusvika kwandiri zvakanyanya kupfuura zvakajairwa.

* Ini ndakakwanisa kugamuchira zvandiri, zvandinofunga uye zvandiri kunzwa. Iyo nhanho nyowani yekujeka uye kuchena.

* Ingo booker rwendo rurefu rwega; Ini ndinogona kuita hurukuro nevasingazive izvozvi, saka hazvisi zvinotyisa sezvazvaimboita munguva yakapfuura.

* Ini ndatangawo kusapa akawanda mafucks sandaimboita. Kubatanidza kurovedzwa kwecardio, nofap, uye kusapa fucks kwakandipa nhanho nyowani yekusimba iyo yandakanga ndisina kumbofunga kuti inogona. Zvimwe zvinhu zvekupenga zvakaitika kwandiri mumwedzi mishoma yapfuura kuti vhezheni yangu ingadai yakaiswa zvachose.

Kuti uve wakajeka hazvo, iyi nzira inogona kunge yakatanga nefaf, asi ndiko kusanganiswa kwezvinhu zvakandishandura. Ini ndinokurudzira zvakafanana (kunyanya iro cardio Workout).

Izwi rimwe reyambiro. Munguva dzenguva yekunyanyisa runyanga usaite bonde nekuda kwaro (ndakaita). Ipo iyo orgasm yaishamisa, kubata nemhedzisiro kwanga kusiri.

Ini ndiri munzira ino (yeiyo nofap iri chikamu chayo) zvachose uye ndiyo imwe yandinoshuvira kuti vanhu vazhinji vateedzwe.

Shingirira imomo kana iwe uri mumazuva ekutanga uye wotanga kuita zvimwe zvinhu - une nguva yakawandisa pamaoko ako izvozvi, saka enda kunze uko uye shingairira, sangana nevanhu kana kungofamba famba uye ufare.

---

Reddit thread: Pane mumwe munhu akacherechedza kuwedzerwa kumira?

Ndakagara ndine nyaya dzakanangana nekutarisa. Kukoreji handina kuita zvakanaka kunze kwekunge ndaive pane adderall. Ini handina kukwanisa kupedzisa bhuku kunze kwekunge raifadza zvakanyanya. Pfungwa dzangu dzaingondibhomba nemamirioni pfungwa kana kukurudzira kuti zviome kudzidza kana kuverenga. Chero nguva pandinenge ndiri panefap yangu yekukwirisa skyrocket. Ini ndichangopedza bhuku nezuro Randanga ndichireva kuverenga kwemwedzi mitanhatu yadarika. Ndakavewo nerombo rakanaka kunyorera mabasa uye kushanda pamapurojekiti. Pane mumwe munhu anozviona izvi?

---

Zera 50 - Nofap akaporesa kushushikana kwandinoita munharaunda, kutsvuka, kushushikana uye nepfungwa dzisina kunaka.

Izwi rangu rakadzika uye ini ndiri 50. Kukura kwaive nguva refu yapfuura kwandiri. Pandaive mudiki vanhu vaigara vachindiseka, "izwi rako rinopera rini?" Ini ndinoimba uye handikwanise kusvika pamanotsi andaigona gore rapfuura.

Sei zviuru zvevanhu zvichiwana zvikomborero zvakafanana uye vachiri kungofungidzira kuti inogona kunge iri nzvimbobo effect?

zvakanditorera makore maviri enofap zvakare kukunda kushushikana kwenzanga. Ini ndinoda iko kunzwa kwekusanzwa kusakwana kana uchitaura nevanhu, kunyangwe vanhu vandinoziva mushe. Kana kugumburwa, kutsvaga mazwi. Kana kutaura chimwe chinhu benzi uye uchidemba icho kwasara zuva. Kupenya kutsvuka kubva mukunyara. Gara neNofap uye usadzokere shure nekuti izvo zvaunofanirwa kutarisira kuve nazvo kutaurirana uye kuita kuti vamwe vanhu vapopote nekutarisa kwako. Vakadzi vanozvida. Varume kwete zvakanyanya.

Ini ndakatambura nekushushikana munharaunda uye kusvibisa hupenyu hwangu hwese hwevakuru. (Ndiri makumi mashanu). Akamisa PMO, kushushikana munharaunda uye kutsvuka pamwe chete nemamwe matambudziko mazhinji ikozvino zero. Izvi hazvisi masanga.

---

Mazuva makumi mapfumbamwe hapana fap

Ndakamira pamberi pako mukomana akatendeuka murume ini ndine makore gumi nemasere uye ndapedza basa rakaoma (pun rinoda). Kukurudzira kwega kwega kwakadzorwa uye hupenyu hwangu hwakavandudza ganda rangu zviri nani pane zvaraimbove uye ndinonzwa kuzvivimba zvakanyanya. Ndirikunzwa kunge munhu ari nani uye ndinakirwe nekutenda kwevakadzi uye ndakawanawo rombo rakanaka nevakadzi zvakare.

Ndichange ndichienderera mberi seizvi ndohupenyu hwangu hupenyu izvozvi. Ini ndinokurudzira munhu wese kuti ayedze iyo atleast mazuva makumi matatu ichakubatsira!

Ini ndinokudai mese uye ndinovimba kuti izvi zvinokukurudzira kuti uende kwamazuva makumi mapfumbamwe akasimba

---

---

Ini ndinofunga vanhu vazhinji vanodzvinyirira masimba pavanenge vasina fap kungave kuvimba, kuzara kuzere kana kusanyanya kushushikana munharaunda, Yangu inofanira kunge isiri kurara mangwanani ega ega. Pasati pasvika fap, ndakanzwa manyepo akafanana ekuti kuve ne wank kunoita kuti kurara kuve nyore, asi ipapo ndaizomuka ndotsumwaira mushure memaawa 6-7 ekurara uye kutyaira kuyunivhesiti ine gaba red red yaive zvakajairika.

Iye zvino nehuwandu hwakaenzana hwekurara, (kana zvisiri zvishoma nekuda kweiyo Tour de France) ndiri kumuka ndakasvinura uye ndichifara zvakanyanya masikati muyunivhesiti. Ndiri kutodya muchero zvakare sezvo ini ndisiri kuda kupwanya magaba matatu ezvinwiwa pazuva. Panzvimbo pezvo apuro nebhanana zvakaenzana neglucose yezuva racho. Usandibata zvisiri izvo, kuvimba kwakawedzera futi asi ini ndinoisa izvo pasi kurara zvirinani sezvo ndiri kufara uye ndinonakidzwa nekadiki kutamba nevasikana izvozvi.

---

Mushure memazuva gumi nerimwe chete, ndinonzwa semumwe munhu akasiyana. Ini ndiri kunyanya kutaura uye ndinoziva mumagariro ehukama. Kubasa, ndiri pamusoro pezvese pane kukanganwa zvinhu uye kukumbira vanhu kuti vazvidzokore. Zvave pamusoro pemakore gumi kubvira pandakatanga kutarisa / kutarisa porn uye izvi zvinonzwa senge ndizvo zvandiri chaizvo. (link to post)

---

Hupenyu hwehupenyu huri 💯 paNoFap

Kwete nguva dzose 100%, asi 100% iri nani pane hupenyu hwePMA. Vanhu vane hukama newe zvirinani. Unogara uchitaura zvinhu zvakanaka. Ndiri kunzwa kusadzikama. Kutaura chokwadi, uye vamwe vako vangawana izvi zvinoshamisa, pandiri kupora ini ndinenge ndichiziva mune dzangu pfungwa kuti ndiri kuvenga vejambwa nguva dzose. Kana ndiri paNoFap, ndinowanzozvibata zvakanaka uye ndibate vamwe zvirinani.

Imwe mhedzisiro yandinowana ini - zuva rakatevera PMO rinonzwa senge ndakabika huropi hwangu muhari yevhu ye shit. Ndinonzwa zvakafanana zuva rakatevera husiku hwe PMO sezvandinoita mushure mekunge ndanwa mapiritsi ekurara - kunge crap. PaNoFap, kunyangwe ndikasawana kurara kwakawanda, ini ndichiri kunzwa kupinza zuva rinotevera.

Ini handisi akanakisa pakuchengeta mitsipa, asi ndinofanira kuramba ndichizviyeuchidza nezve izvi. Izvo zvese nezve kufambira mberi, kwete kukwana, kwandiri zvimwe.

---

1) Maitiro akanaka ekushanda

2) Kuzvidya mwoyo kwangu kwaenda

3) Ndiri kunyatso kuverenga mabhuku zvekare kekutanga mumakore gumi

4) Ini ndatova munhu ane moyo murefu

5) Kubwinya kwakanyanya (uye kusingatarisirwi) kunobatsira kuti bvudzi rangu rakatanga kuzadza zvakare. Mwedzi mitatu yapfuura ndakanga ndatanga nzvimbo yakaoneka yakajeka pamusana wemusoro wangu uye mutsvuku wangu wakanga uri kupera uye uchifamba kutsanya. Uyezve, ini ndaive ne10-20 tambo dzebvudzi dzinobuda nguva dzese pandimhanyisa minwe yangu kuburikidza nevhudzi rangu. Ikozvino mhanza haina kana kuoneka uye ndinogona kunyatsoona vhudzi diki bvudzi richidzoka mumakona angu ane musoro. Uye hapachina bvudzi rinodonha. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

---

---

Kudzivisa kubva kune PMO (kunyange ini ndaive nekapepa padiki neP kweinopfuura vhiki rapfuura) zvachinja zvakanyanya hupenyu hwangu, pasingasviki mwedzi. Iye zvino apo huropi hwangu hunonzwa hudzoka muhuremu, ndiri kuzara nekuvimba. Ini handisi kuzorora zvakare. Ndiri kugadzikana neni. Ndinoda kushamwaridzana nevanhu. Ndinofunga nekukurumidza pamakumbo angu. Ndinoseka! Ini ndatenga anodarika mazana maviri emadhora mahembe ekupfeka uye mabhurugwa akanaka. Iyi ichave yangu yenguva dzose wadhirobe, kutsiva simbi t-shirts uye Workout zvikabudura. Vasikana vari kundipa kutarisa ikozvino. Vasikana vanopisa vaita zvakapetwa kaviri. Ini ndinoona vasikana vachitarisa munzira yangu, vachimonera vhudzi ravo, uye ese aya mashura ekuti "nditarise".

Zvakafanana nepasi pevhu yekushushikana pabonde kwandisati ndamboona kubvira kusekondari. Sezvo ini ndigere pano ndichinyora izvi, pane musikana (akatarisa 19ish) mune dumba riri padhuze neni arikutenderedza bvudzi rake uye nguva nenguva achitarisa munzira yangu. Ndiri kumutswa ndichingofunga nezvake achimhanyisa maoko ake akanaka, mashoma nepakati pebvudzi rake riyerera. Vhiki rapfuura ndakaenda pane bofu zuva, rakagadzwa neshamwari. Musikana akanaka, anotonhorera chaizvo, asi kwete mhando yangu. Asi zvaive zvakanaka kuve zviri pamutemo "kunze uko" zvakare.

Ndiri kuwedzera kuva "munhu akura" nezuva (nekuda kwekuva nehanya nezvekuti ndinosangana sei nevanhu). Vasikana vari kwese kwandinoenda. Mikana kwese kwese. Nemikana, ini handireve chete mikana yekutaura nevasikana; Ini zvakare ndinoreva mikana yekuita chivimbo, kumupa kutarisa, kuti aone kana ari kutarisa kumashure. Kana asiri, zvakanaka. Anogona kunge aine zuva rakashata, kana anogona kunge asingade kutaridzika kwangu. Chero zvazvingaitika, zvakanyatsonaka. Vamwe vasikana vakakomberedza kona.Kwevhiki yapfuura, ndakafunga nezve porn kweanenge 10 masekondi. Ndabatanidza internet yangu yekumba uye handina kumbonzwa nemuedzo zvachose.

Ini ndinongogona kufunga nezvevasikana chaivo. Maitiro avo anotaridzika, kunhuwidza, kufamba. Yangu isina kurongeka yekuita-kunze chikamu (ona yekupedzisira kupinda) yakandivhundutsa muhupenyu. Ndinoda vasikana / vakadzi chaivo. Kwete kuzonyepa - ndingafarire kuenda nechinhu chidiki (19-20). Ramangwana rangu repabonde rinotaridzika risinganyatso kuvimbisa kupfuura zvayaingoita mavhiki e3-4 apfuura Izvi zvinonakidza kwazvo.

---

Handina kumbofunga kuti ndaive neEED… ndakakwanisa kuita bonde nemukadzi wangu. Ini ndaingoda porn uye bonhora kunze kwehupenyu hwangu. Mukomana, ndanga ndakanganisa. Sezvo ini ndichidzora zvandinenge ndaita zvakakura kwazvo, zvizere uye zvakareba uye musoro wakatsamwa, mudzimai wangu anotaura nguva imwe neimwe. Iniwo ndinoramba ndakamira kunyange mushure megasm uye ndinofunga kuti ndinogona kuzvichengetera kune loooong nguva. Mangwanani angu huni zvakare akakura uye akazara, ini ndinongogunun'una uye kuseka mangwanani ega ega, ikozvino pandinoona kuti ndaive neED uye ndakabatwa zvakanyanya muropa rangu kuti ndizvizive. Ramba uchifunga kuti ndiri makumi mashanu, kunyangwe mune chimiro chakanakisa chezera rangu uye kurarama kwakachena.

[Mazana akawanda ED kupora nyaya]

---

---

---

Kuwana zvishoma pasi paranoid iyo nguva refu streak yangu inoenda. Izvozvo zvinowanzoitika here?

Itai shamwari!

Zvinogona kunge zvichinzwika kunge zvisinganzwisisike asi pandakanga ndichipota kamwe kana kaviri pazuva, ndanga ndiri paranoid zvakanyanya. Ndaiwanzo kunzwa sekuti vanhu vainditarisa pandaive ndiri panze. Zvakare, kana ndichiedza kurara, ini kazhinji ndainzwa senge ndanga ndakanganwa kuvhara firiji kana kurega mwenje uchivheneka mune mamwe makamuri izvo zvakaita kuti ndisimuke nditsvage.

Iyo yakareba iyo streak yangu inoenda kushoma ini ndine iyo manzwiro. Yekutanga iyo yandakatsanangura yakatoshanduka ikaita yakanaka sezvo ini zvino ndonzwa sevasikana vanditarisa nekuti ndiri (pamwe) akanaka neimwe nzira. Pandinonzwa sekunge ndiri kutora wachi ini ndinongonyemwerera uye ndoda 100% yenguva yandinowana kunyemwerera kwoushamwari kumashure.

Kunyange zvakadaro, pane mumwe wenyu wevanhu vane manzwiro akadaro here?

Gara wakasimba hama, usazvikudzire pachako!

---

Utano hwepfungwa hunoita sehuri kuvandudza here?

Ndakatambura nehutano hwepfungwa kwemakore anenge gumi. Kunyanya kunetseka, zvakanyanya ocd, kuora mwoyo, uropi hwehupi uye zvinetso zvematambudziko. Ini chaizvoizvo ndatanga kutarisana nezvinetso zvoutano hwepfungwa pandakanga ndiri 18, kwete kwenguva refu mushure mokunge ndawana pombi yangu yekutanga, izvo zvaireva pasina nguva mushure mekunge ndatanga PMO kazhinji kazuva zuva nezuva. Izvi zvakaenderera mberi zvikuru kwemakore anoda kusvika gumi.

Ini ndiri pane 10 zuva steki yeiyo isina porn uye hapana yekunyepedzera yekusimudzira pabonde. Mazuva mashoma apfuura ndanga ndisina hutsi hwehuropi, kutarisisa kwangu kwave kuri nani, uye ndanga ndisina kushushikana. Manheru ano ini ndanga ndiri panze ndichitamba snooker uye ndaive nekufunganya kushoma. Ndakaenda kusupamaketi mumashure uye ndanga ndichine kushushikana kushoma. Iwe unofanirwa kunzwisisa kuti ndiri mumwe munhu anowanzo kuve nehupombwe hwakakomba fog, haagone kuisa pfungwa, uye ane kushushikana kwakanyanya, kunyanya kutenderedza vamwe vanhu. Asi mazuva mashoma apfuura handina kana chimwe cheizvi.

Ndiri kunyanya kushamisika kuti mazuva ekupedzisira e10 asingaoni zvekuona zvepabonde kana kuita zvepabonde zvekuita zvepabonde ane chokuita nekuvandudza kwangu kukuru mune hutano hwepfungwa. Ini chaizvoizvo kuburikidza nokucheka izvi hupenyu hwangu huchaita kuti ndiporese pane zvinetso zvangu zvehutano hwepfungwa.

---

Panyaya yekurega uye mimhanzi: Maoko angu anokwanisa kufamba zvakasununguka, haanyanyi kushushikana uye anodedera kana ndichiridza gitare. Ini ndinogona kugadzirisa zvirinani zvirinani nezvimwe zviyero uye chii chisiri. Zvakare hunyanzvi hunoyerera huchibva mandiri kana ndiri kudhirowa kana kuridza gitare. Ini ndinodzidza nziyo nekukurumidza kupfuura dai ndaive ndisingafungi kubva pakuona porn. Kuva akatendeseka porn hazviite zvakawanda kwandiri. Ini ndasvika padanho rekuti ini handisi kufara nazvo. Kune dzimwe nguva ini ndinotsvedza, asi kune chikamu chikuru zvishuwo hazvina kushata senge pandakatanga. Ini ndinofunga zvakanyanya mupfungwa kwandiri sezvo ini ndichinyatsoda kubata kwepanyama; icho chinhu chinondigutsa. Ini handisi kutaura nezve bonde ... kungobata musikana kana chimwe chinhu chisina mhosva zvakadaro.

---

Ini ndakambozviita mazuva 30 pasofap. Zvakanaka, panguva yandakawana angangoita mavhiki maviri nehafu mukati, kurumwa kwembambo kwakamira zvachose. Ndakanga ndisina zero kumanikidzwa kune tsika. Muchokwadi, ini ndanga ndichinyatso kushandisa chipikiri clipper sezvinoitwa nevanhuwo zvavo, uye nzara dzangu dzinokura nekukurumidza kwazvo, saka ndanga ndichidzicheka nguva dzose uye dzaitaridzika kunge dzakanaka. ASI, pandakakundikana nofap ndikatanga kubvambura nguva dzese, kuruma kwembambo kwakakurumidza kudzoka. EMAIL

---

Mwedzi mumwe muNofap, akaona mumwe mukomana achirova, zvakaipa. Ini ndakapindira.

Yenguva refu yakareba, akanga achidzingirira murume uyu, akamubata. Akabvisa shati yake ndokutanga kumusundira pamusoro payo achipikisa motokari, achimurova muchiso nepamusoro. Mhirizhonga yaiva (ini handidi kuti ndiwedzere kuwedzeredza) asi yakanga yakakura kukunda ini nemisungo. Uye btw ini ndiri kupera.

Ndakamira ndokukurumidza kuenda. (kwete kuzonyepa ndanga ndichinetsekana nekuda kwekuchengeteka kwangu uye ndanga ndisingazive kuti izvi zvichafamba sei) mukomana aikanda zvibhakera kumurume anga asiri kurwisa ndikati hesi RELAX hes waita, haana kumira uye Ndakafamba ndakananga pavari, ndakaisa ruoko rwangu pamberi pake ndakasimudza ruoko rwangu uye zvinyoro nyoro ruoko rwangu kumashure kuti ndimuzivise kuti handisi kurega izvi kuti zvienderere mberi. Akamisa kurwisa kwake uye akaramba achimupopotera. Ndakatanga kuuya kwaari zvakare uko ndakanyatsomuti "Hes wapedza, watunda saka zvakwana" handina kusiya kusvika aenda

Mukomana ari pasi akasimuka neropa richiburuka ndokukwanisa kubata mweya uye kufamba.

Kudzoka pandakanga ndichiita bonhora husiku hwoga kana kana ndikaitika kuva neimwe yeaya 3 mafaps muzuva rekubata, hapana nzira yandaizove ndakaita shit, ndingadai ndainzwa ndisina simba, kunyara uye kutya. Zvichida ndingadai ndisingatyisidzi zvakakwana kuti ndiite chero chinhu kuti ndimise mumazuva angu fap zvakadaro. Ini ipapo ndingadai ndainzwa kunge yakawanda ye shit musoro uye pussy yekusaita chero chinhu.

Asi nguva ino, yakanga iri mumugwagwa wakabatikana uye kunze kwevanhu vose vakaona ini ndiIYE chete akapindira. Ini handikuudze kuti zviri nani sei zvandainzwa pamusoro pangu, kuti angangodaro arohwa zvakanyanya kana ini ndisina kuita chinhu.

__

[Mhinduro] Ini ndaive nemamiriro akafanana nezuro! Ini ndinowanzo tenga kofi kubva kuchiteshi chepeturu chiri kunze kwehofisi yangu. Nezve rekodhi, ini handina kunyara, asi ndakavakwa, asi ndinonyara. Ndakaona murume akabata zvinehasha mumwe wevana vaishanda panze. Ini ndakabva ndatora kofi yangu neprotein bar (zvakakosha) ndokumhanyira kwaari. Murume akatsamwa akandiona ndichiuya, akapisa akaisungira kuAudi yake ndokutyaira achienda. Ndakabvunza kana mwana anga akanaka, nezvimwewo ndokumupa chibhakera, ndokudzokera kubasa.

Handikwanise kuyeuka ndichimboita chimwe chinhu chakadai, uye nhasi mumwe wevashandi vechiteshi chegasi akandipa kofi yemahara! Kukunda kuhwina, chaizvo. permalink

---

Ini ndaingotaura neshamwari. Akange asiri mupombwe, asi akatarisa porn. Akanga asingadi kurega kubva kunhengo kwenguva yakati, asi akangoita sekuyedza. Zvaifadza kunzwa ruzivo rwake kubva kune asiri-porn muropa maonero. Iye akangoti ainzwa akanyanya kutarisa uye achinzwa zvakanyanya semunhu waaida kuve. Iye anoshanda mune rinonetsa, rinomhanya-mhanya basa rinoda hutungamiriri uye hunyanzvi hwekugadzira. Uye akataura kuti iye zvino anonzwa sekunge anokwanisa kuita basa rake nemazvo uye kubudirira munzvimbo.

Anoda kuzvibatsira-wega uye kuenda-kuwana zvinhu, saka akafara kuti akaunzwa kune izvi. Akataura kuti kubva pakuyedza kwake, haachaite bonyora futi nekuda kwekuti anofinhwa-nekuti iye anoziva mhedzisiro izvozvi. Ari kurara nevakadzi izvozvi nekuda kwekuti hupenyu hwake hwekufambidzana hwave nani uye haatombodi kuvimba ne porn. uye iye zvakare anoti haatambise yakawanda semurume kungoitira iyo heck yacho futi. Aigara achiburitsa zuva rega rega. Ikozvino zvakangoita kunge ese matatu kana mana mazuva uye iye anoona mutsauko.

---

Kuchenesa hutsi hwehuropi hwakanga hwanyanya kukura ndainetseka nezve kutanga kweAlzheimer's (ini ndiri 48). Chimwe chezvikonzero chandakatanga Nofap ndechekuti ndaitya kuti ndinogona kutora nguva yekurega basa uye ndaisada kuchembera ndega. Iye zvino ndine tarisiro yega yega yemamwe makore makumi maviri ane zvibereko. Icho chiri fucking hombe. Uye zvachose zvisingatarisirwi.

---

Chero munhu akaona kuti izvo zvidiki zvinhu zvakanyanya nani pane NoFap?

Pamwe ndiri kutaura kunze kwedhongi rangu asi zvakanyanyisa, ini ndinonyanya kukoshesa zvinhu paNoFap. Ndiri kutaura senzvimbo, husiku denga, kutaura, chikafu, mimhanzi… Chero zvingave zviri

---

PornFree yakandiita kuti ndirarame zviri nani. Kufanana, neROT iri nani.

---

---

Ndave ndichiita bonyora kune porn kwe1 / 3 yegore (ndisina kunyanya kudzokerazve uye kana, saka kazhinji kune zvinyoro nyoro). Zvekumutsa zvepabonde zviri pachena kuti zvakanyanya kukurudzira = kusanyanyisa kunzwa. Asi, kuita bonhora ndega (kana PMO, zvino yakakwidziridzwa - kana kazhinji ikazowedzerazve), IMHO inogona neimwe nzira kugadzirisa dunhu rangu remubairo. Kunge pamwe kushushikana. Semuenzaniso kubva kuhupenyu chaihwo: Zvinhu zvakajairwa sekuteerera kumhanzi wepiyano, kudya mapichisi kana kunwa girini tii - ini ndaigara ndichivada.

Asi ini ndakacherekedza, kuti mukati memwedzi mishoma yapfuura mufaro wakawedzera neimwe nzira zvakanyanya. Nhasi tine mapichisi kubva mubindu redu uye kuidya yaive 'senge-orgasm' (zviri pachena kuti haina kusimba) asi inogara kwenguva refu. Izvo zvaisango fanika, asi kupa chimwe chinhu icho orgasm chinoita. Kana kunyarara pakati pehusiku - Ini ndaigara ndichikoshesa izvo zvinhu, asi ikozvino ndiri kunzwa iyo veeery yakanaka mukati mavo. TL; DR IMHO ichi chikonzero kunze kwekusangana nemukadzi / ED / chitendero chinomisa bonhora kune porn chinobhadhara.

---

Munwe wangu misodzi yakagadzika tsika yakaparara. Ndaizovamanikidza kuvatsvaira, uye vaigara vachiita sechinhu chinonyangadza chakanga chisina kunaka pamagumo eminwe yangu.

---

Zvinonyadzisa kuti kushandiswa kwepabonde kunobata sei zvepabonde renyu.

Asati chero munhu ainongedzera, hongu… ndinoziva kuti vamwe vanhu vane zvakasununguka zvebonde dhiraivha uye vamwe vanhu vane zvakasununguka zvakadzika kutyaira. Asi hukama hwangu nehupombwe hwakandinyengedza kuti ndiite mhedziso nezvebonde drive yangu.

Izvo zvisingaperi zvakasiyana uye neicho chega chisina kujairika iyo yemahara internet zvinonyadzisira inopa yaishandiswa kuve isingadzivisike kwandiri. Ndaiita bonhora kune zvinonyadzisira zuva rega rega uye dzimwe nguva kakawanda pazuva rimwe chete. Sezvo ini ndaive ndichizviita mazuva ese, ini ndakatanga kururamisa mashandisiro angu ekunyanyisa nekuzviudza kuti pamwe, ndine yakakwira kwazvo bonde drive.

Uku kuzviruramisa kwakangowedzera zvinhu uye kwakatungamira mukuwedzera kushandiswa. Chikwata changu chemitambo chakarasika? - ngatitarisei zvimwe zvebonde, bvunzo dzangu dzedzidzo hadzina kuenda sezvandaizoda ivo? - ngatitarisei porn, chimwe chinhu chakanditsamwisa? - ngatitarisei porn. Nekudaro, kunyangwe hazvo hukama hwakatangisa nekuda kwekuda kuziva nezve bonde uye zvakasiyana siyana zvinopihwa ne porn, zvakaguma zvangova chinhu kunze kwekugadzirisa maitiro ehupenyu hwangu chaihwo kushungurudzika uye kushungurudzika (ndosaka ndine dambudziko nevanhu vanoenzanisa porn nezvebonde nekuti bonde rinofanira kunge riri pamusoro pekushushikana nepo vazhinji vanoona zvinonyadzisira vachirishandisa kugadzirisa kusagadzikana), asi ini handina kuzviziva panguva iyoyo sezvo ndaifunga kuti izvi zvakakonzerwa nemhando yangu yepamusoro yebonde.

Iye zvino zvandakapedza ingangoita mwedzi mishanu (ini handichengete huwandu hweiyo chaiyo mazuva) ndisina porn (ndakadzokazve zvakaoma mukati memavhiki maviri pane maviri apfuura kuyedza kuenda pornfree), ndasvika pakuziva kuti izvi pfungwa yekuti ndaive neyangu yekuita yakakwira bonde drive yaive marara chete. Izvo ndizvo izvo kushandisa kwandinoita zvinonyadzisira kwakaita kuti ndifunge. Mavhiki ekutanga e5-2 akaoma, asi kana iwe ukaenda mwedzi kana miviri usina porn, avo vanokuvadza vanokurudzira vanotanga kuenzanisa uye kuita zvakajairika (zvirinani ndicho chiitiko changu).

Ini handichagara ndichifunga nezve inotevera orgasm yandichave nayo kana inotevera vhidhiyo vhidhiyo yandinozoona. Kunyangwe ndikasangana nemufananidzo kumwe kunhu kana chimwe chinhu chingangove chakatanga, hachisisina kana basa neni futi. Iye zvino ini handina kuita asexual. Ndichiri kuita bonhora (pasina porn ehe) dzimwe nguva (kamwe pasvondo kana kamwe mumavhiki e2) uye semurume akatwasuka, ndinogona kubvuma pandinozviwana ndichikwezvwa nemukadzi, asi handisisina pfungwa dzandinadzo kuti ndigare ndichidzima bonde rangu pese pandinonzwa imwe nekushandisa porn seni ndaimboita nekushandisa zano reiyo yepamusoro bonde kutyaira sechikonzero.

Nokudaro pamwe nemararamiro mazhinji akawanda akadai sePIED, zvikukuvadza zvinoparadza, kuongorora kwemazuva ekutengesa kwenguva yakakosha, kutarisa kwevakadzi sezvinhu zvepabonde, nezvimwewo, chimwe chinhu chakaipa icho zvinonyadzisira chinogona kuve pamusoro pako kukupa pfungwa yakaipisisa yekuita zvepabonde yako.

---

---

"Mumhanzi unonzwika zvirinani."

Iwe unoziva chii chinosetsa? Ndakawana chirevo ichi kubva kuvanhu vakasiyana siyana nguva dzakapfuura kare, uye ndinobvumirana zvizere.

Chinoitika chaiwo.

---

Nofaper ane mubvunzo. Chii chakashandurwa kwauri kubva pawakamira kuona zvinonyadzisira?

Vagadziri12345

Kunyatsotsanangurwa kwepfungwa Kunonoka kunyadzisa Zvimwe zvepurasitiki peji 🙂

ResilienceAtAllCosts

Zvimwe zvehupenyu uye zvekare zvakasara, simba rakasimba rekuita zvepabonde pasina kushuva kusunungurwa kwakangoita sehuponi, kunyanya kukoshesa muviri wangu musikana, kunyadziswa kunyanya, uye zvichida kunyanya kukosha, maonero akanaka. Upenyu hunoratidzika kunge hwakapoteredza zviri nani!

SeydouxBlue

Ingove mavhiki mashomanana kwandiri asi ini ndine simba rakawanda. Ndinonzwa ndisisina kuora mwoyo uye zvakasununguka iwe unoziva. Unofadza kukwanisa kuva nechido pane chimwe chinhu chawaita kwemakore nemakore. Ndichiri uye ndine hurumende kunyange zvakadaro.

TurtleClubOwner

Zvechokwadi kunatsiridzirwa mukutarisa uye kugadzirisa mashoko ekugadzirisa. Ndinonzwa ndakaneta muzuva rangu zuva nezuva kushamwaridzana kwevanhu, zvinoreva kuti ndine unhu hunopisa, handizviwani ndiri kubata / kunetseka kuwana mhinduro punchy.

Kaseka yangu inonzwa yakanyanyisa, isina kudzvinyirirwa. Kuseka kwevamwe vanhu kunoratidzika kuva kwechokwadi, zvakare. Hakusi iyo firimu yakaoma yakavhara mharidzo yose ine vamwe.

Musikana wangu ndiye munhu wokutanga wandaimboita chero zvepabonde naye. Usiku hwedu hwekutanga pamwe chete, zvakanditora maawa maviri kuti cum, uye nguva yose ndaifamba zvishoma nezvishoma. Nomufaro, akanga ane nyasha, uye ndakabva ndangoona zvinonyadzisira / kunyanyisa bonyora zvakakonzera pamudzi wechinetso, saka ndakasiya kutonhora.

Mwedzi miviri gare gare, ndinogona kuoma zvakaoma, kugara zvakasimba kwenguva yakareba, ndinakidzwa nekunzwa kwechiito chaicho (kwete kungoita chete kuti ndiwane orgasm), uye mazamu angu mind-blowing. Hazvina mubvunzo zvakasimba. Ndaifanira kumubvunza kuti amire nguva dzinoverengeka kana achida kuchengetedza zvinhu shure kwekuti ndaenda.

Endzone19

Chii chakachinja kwandiri? Kufara Ndinofunga.

Massimo_EniGma

Maonero andinoona nyika zvachinja. Iwe hauna kuita sekushatiswa kana iwe usiri kutarisa zvinonyadzisira. Kukurudzira kwakasimudzawo. Ini ndawana zvinhu zvaitwa izvo zvandaizongobvumidza kuve mune zvakapfuura. Ndinofunga zvakajeka zvakare. Ini ndinogona kunyatso kuudza hutsi hwehuropi pandakadzokazve kekupedzisira. YANGU SO inogona kutaurira ipapo pavanosvika kumba saka chinofanira kuve chimwe chinhu.

---

Ini ndinogona kutaura mutauro wechipiri, chiFrench, ndichitsetsenura. Kunyangwe hazvo ini ndakazvidzidza kuchikoro kwemakore mazhinji uye ndichigara munyika umo uri mutauro mukuru, ini ndaiwanzogara ndichikakama kana ndichitaura uye nekuda kwehunhu hwehuropi, ndaitadza kuzvinyatso kutaura nekuti ndaigara ndichikanganwa mazwi uye zvirevo. Ini ndaivewo ndisina chokwadi kana ndichizvitaura nekuti ndaive ndoga-ndainzwa chirevo changu chinonzi chirungu. Nekudaro, ini ndinogona kutaura chaiko kuvanhu izvozvi sekunge irwo rurimi rwaamai. Iwo mazwi anongoburitsa parurimi rwangu uye handichandandama zvakare. Zvinoshamisa. Chaizvoizvo. Uye vanhu vane hushingi hwekutaura kuti nofap haisi yemashiripiti.

Superpower | Kwete Mukadzi Akabatana

---

[Mhinduro] Ndakaona zvimwe zvinhu zvisina kujairika futi. Handifunge kuti “ndakapunzika,” nekuti ini ndinogona kugona kuve ndakapinza kana ndichifanira kuve, asi ndinofunga paive nechinhu chemanic pamafungiro andaimboita izvo zvingangodaro zvaive nechekuita nekushushikana kwangu. Inonzwa sechinhu chakakoshesesa kwandiri. Zvakaoma kutsanangura, asi ini ndinoona mutsauko. Zvinondityisa nekuti zvinoita sekunge ndakarasa chimwe chinhu, asi ndobva ndaziva kuwanda kwehutsanana kwandakawana. Zvakare, kune zvimwe zvinhu zvekurudziro yangu uye chinangwa zvinoita kunge zvakasiyana zvakare. Ini handinyatso kujekesa pane izvi, asi zvinoita sekunge kurudziro yangu yekuita zvinhu yakadzika mu "yakakura mufananidzo" mhando yekufunga pane kutevera izvo zvinonzwa zvakanaka munguva.

---

Zvinoshamisika asi ino inguva yechipiri ndapfuura mwedzi miviri uye panguva ino ndinonzwa sekunge ndinogona kuenderera nekusingaperi. Yangu libido inouya ichienda asi ini ndinonyatso kuziva kuti iripo kana ndichiida. Zvinonyadzisa, pakupedzisira hazvina kukosha. Ini handifunge zvekudzokera kumashure zvese izvo kunyangwe iko kufunga kunodzoka nguva nenguva. Ndinofunga nezvazvo sekusvuta. Ndingazoedza here mumwe mudzanga mushure memakore ekurega kungoedza kuti ndione kana ndichiri akapindwa muropa? Zvirokwazvo kwete. Zvinonyadzisira hazvisi izvo zvakasiyana zvakanyanya. Idzo nzira dzeeuron dzakasimba zvekuti chifananidzo chimwe chinogona kukutumira kuti ubhodhe.

---

Kubva pakurega, izvo zvinhu zvezuva nezuva sekutaura neshamwari, kana kuona vasikana vachinyemwerera, vatanga kutora zvirevo zvitsva. Ndinoda kubuda, ndinoda kushamwaridzana, ndinoda kubata, ndinoda kuita basa, ndinoda kurarama. Handina kunzwa manzwiro aya mumakore mana. Ini ndanga ndichiuya pakubata nenyaya yekuti hupenyu hwakasviba, hunofinha, hunoshungurudza, uye ndobva ndafa. Fuck izvo; Kurega zvinonyadzisira kwakandibvumidza kuti ndishandure mafungiro angu pazvinhu zvidiki muhupenyu, izvo uye nenguva zvichasimudzira mibairo mikuru uye yakawanda.

---

[Mwedzi miviri] Ndiri kureva kusvika zvino, ndinonzwa sekunge ndachinja zvakanyanya. Ngatiitei rondedzero yeshanduko mushure memazuva makumi matanhatu +:

-Ndinozviremekedza, uye ndichazvimiririra zvakanyanya, nepo ndisati ndanyarara, ndozongozvidemba gare gare.

-Handidi kurara nemusikana wese. Ini ndoda kubatana zvino. Pamberi, hunhu hwangu hwaingova "Get Bonde!"

-Handina hanya nezvinhu zvisina zvibereko sekutamba mitambo yemavhidhiyo kana kuve online zuva rese pasina chikonzero.- Muviri wangu wakazara zvakanyanya! Ini ndinofanirwa kunge ndiri ectomorph, asi ini ikozvino ndotarisa kumwe kunhu pakati peectomorph uye mesomorph.

-Izwi rangu rakasununguka, uye rinobva kunzvimbo yepazasi yakatenderedza dumbu rangu. Isati yakakwira uye ichirira zvine kutya. – Ini ndoda kupa vanhu kukosha, pane kunyunyuta nezve izvo vamwe vanhu zvavanoshaya. Ini handidi kuzvifunga.

-Mimhanzi inonzwika zvakanaka kwandiri izvozvi. Inogona kuita kufema kwechipiri.

-Ndinogona kufunga kwenguva yakareba ikozvino. Ini ndatoisa zuva rezuva rangu re90, uye hazvindityise zvachose. Handivhundutswe. Hapana munhu ari nyanzvi ipapo ipapo, zvinhu zvinotora tsika.

Pakave nemazuva panguva iyi yekumisikidza uko kwandinonzwa kusununguka uye kunakidza senge ndaive nemuviri wese orgasms kana chimwe chinhu, asi ipapo pane mazuva apo ini ndinobvarura uye ndichidanidzira kuvanhu kuti vandisiye ndoga. Zvave zvichivhiringidza chinhu ichi chekutanga, asi ini ndinonamira nacho.

---

[Pashure pemwedzi, nevana vanoita zvinyoro-zvekare vanodzokorora] Ndakawana maitiro emanzwiro angu: zuva randinoita bonhora uye zuva rinotevera rakakura, simba rakawanda uye tariro huru. Zvino iyo 2-3 mazuva apfuura anotyisa, kutemwa nemusoro, kuneta, husimbe, kushushikana kwakadzikira dzimwe nguva. Kana ndikapfuura neizvi (izvo, munguva yakapfuura ini ndaigara ndichitadza), ini ndinoronga muyero mune "zvakajairika" mamiriro, kwete zvakare kukwira, asi kwete kushushikana kana, dzimwe nguva ndichida kuita mumabasa akaoma. Musiyano mukuru chete ndewekuva nesimba rakawandisa rekuita zviitiko zvepanyama, iko kusimudzira kwechokwadi.

Imwe shanduko diki ndeyekuti ini ndiri kunyanya kuda kuyedza zvinhu zvitsva, ndiri kufunga nezvekuchinja bvudzi rangu uye kutenga mbatya dzakasiyana, dzemhando dzakasiyana. Ndiri kutora huni dzemangwanani zuva rega rega uye kumisikidza kwekungoerekana kwaitawo, kwakasaswa zuva rese. Asi ini handina kumbotambura nekushaikwa kwesimba. Kunyangwe ndichiita bonhora zuva rega rega ini ndaigara ndichishuvira zvakanyanya kunyangwe mushure memaawa mashoma. Ndakanga ndisina huni dzemangwanani zvakadaro. Saka, iko kuchinja chaiko.

---

(Zuva 535) Zvimwe zvinokanganisa mhedzisiro: pandakanga ndiri PMO mushandisi, ndaigara ndichirwara: dzihwa, dzihwa etc. Kubva zvandarega handina kana kurwara kwezuva. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

---

Pane mumwe munhu anonzwa ainakisisa ekusika?

Ndakawana kuwanda kwesimba rekugadzira iro ini chete kufanira ita chimwe chinhu na. Ini ndinonzwa ndakanyanya kudzora, ndine simba rakanyanya uye ndinokwanisa kuita chero zvazviri ndinoisa tarisiro yangu pairi. Pandakanga ndichiona zvinonyadzisira ndakanga ndisina chido chekuita chero chinhu kunze kwekuona zvinonyadzisira. Ini ndainzwa kunge munhu akabatwa nemanzwiro uye zviitiko izvo hupenyu zvakandikandira. Pamwe 'buzz' diki yesimba yakaonekwa pano neapo asi yaizokundwa nekukurudzira kwakanyanya kwekuona zvinonyadzisira.

---

Ingozvirova 90-day mark yesterday. Zvese zvinhu zvave kufamba mushe zvekuti ini handina kana kuuya kuno zvakanyanya kune chero rutsigiro. Kuita kudenha iyi yaive imwe yesarudzo dzakanakisisa dzandati ndamboita. Zvakanakira zvandakaona kusvika parizvino:

1) Ndakave nevanhu vanopfuura gumi nevaviri vataure nezvekuti ndarasikirwa sei nehuremu / kutaridzika zvirinani.

2) Ndakawana chinzvimbo chakanyanya uye ndikawana mabasa mazhinji akaitwa kutenderera imba izvo zvinoita kuti mudzimai afare.

3) Mudzimai anofara uye yakawanda nguva yemahara zvinoreva nguva yakawanda yepabonde. (Mumwedzi yekupedzisira ye3 isu tingave takamboita bonde zvakanyanya kupfuura mugore rese pasati paNofap).

4) Handikwanise kutaura zvakakwana nezvekuti hukama hwedu hwave huri nani zvakadii kubvira kucheka PM kunze. Zvinoshamisa.

5) Hutano huzhinji nemanzwiro zvinoita kunge zviri nani. Ndinoziva zvechokwadi kuti ini handizodzokere munzira yandakanga ndiri saka ndichaita kuti yangu counter iende.

---

Kuve angangoita mazuva makumi matanhatu mukati, ndinogona kusimbisa kuti iwo nguva dzekushushikana kwekushaya tariro KWAKAPA. Zvakakwana zvaenda. Uye nguva dzandiri pasi kazhinji dzinopfuura, uye dzinowanzo pasi kune izvo zvandakadya kupfuura chero chinhu. (Saka idya zvakanaka!) Izvi zvakandiporesa kushushikana.

---

Makore matatu iri kuuya Gumiguru kwandiri ndisina porn, ndisingaverenge slip pane makore 1.6 apfuura. Dzimwe nguva ini ndichiri kunzwa kudhonza kushoma, kwete zvakanyanya ikozvino. Inenge mwedzi wapfuura ndakawana saiti ye porno, ndikaona akasiyana maratidziro uye ndikacherekedza kuti ini ndakanga ndisisina kana chidimbu chekudzvanya chero ewavo ndovatevera. Ini ndaive ndakashamisika nekuti ma link acho aive nemifananidzo yakajeka, asi iyo mega-magnetic dhonza iyo yaimbovapo yakatenderedza mifananidzo iyo yainge isipo. Uku kwaive kunzwa kwakanaka chaizvo.

---

Ndaiwanzoora mwoyo nguva dzose, kusurukirwa ndisina shamwari, izvo zvakaita kuti ndirambe ndichidzokazve. Ndanga ndichirwisana nekudzivisa zvinonyadzisira / bonhora kwemakore anoda kusvika maviri ikozvino. Mazuva ano ndinonzwa kushamisika kana ndisiri PMOing- hutano, ndisisina kuora mwoyo, ndine chivimbo. Ndinorara zvakanaka, ndine simba rakawanda. Inenge mwedzi 1-2 mukati, ndinonzwa kujeka uye ndakatarisisa… senge ndiri chaizvo. Zvisinei, kurota kwakanyorova, kurota pabonde pasina orgasm uye husiku bonhora nguva dzose zvinoita kunge zvinotungamira mukudzokazve zuva rinotevera. Ndinoda kunzwa zvakanaka zvakare saka ndicharamba ndichiedza.

---

[Yakatumirwa pane "depersonalization" forum] Ndakave neDP yemakore 1.5, zvisinei DP yangu kubva yawana zvirinani zvakanyanya senge mwedzi mitatu yapfuura. Ndiri nezve 3% kudzokera kune zvakajairwa. Ndakaona kuti pandakagadzira DP, yangu yekushandisa porn yakawedzera zvishoma. Ndakanga ndatanga kutarisa zvinonyadzisira zuva rega rega kana rimwe zuva rimwe zuva, uye ndaive ndichiona zvinhu zvakanyanyisa. Mune iyo brain-fog mamiriro, ini ndakanga ndisinganyatso kuziva nezve chero chinhu muhupenyu hwangu. Zvese zvinhu zvaiita sekurota saka ndanga ndisiri kucherechedza iyi pateni.

Ndakaverenga chimwe chinhu pamusoro pezvinonyadzisa zvekushandisa kushandiswa kunobatanidza nekunyanya kuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo. Ndakasarudza zvingava pfungwa yakanaka yokuti ndakamira. Pakutanga ini ndakangotora mavhiki e3 ndikazovhara, ndichidzoka zvikuru mukati maviri (ndaifanira kuita nguva yakarasika: P). Asi ndakacherechedza chimwe chinhu mukati mevhiki idzi 3. Kunyange zvazvo ndakanga ndichiri kuoma zvakaoma kushamwaridzana nevanhu, kushushikana kwandakaitwa nevanhu kwakaderera DRAMATICALLY. Ndingave nekutaurirana nevanhu pasina dambudziko uye ini kazhinji ndaifara nezvoupenyu. Ndinoyeuka mukoma wangu achinditaurira chimwe chinhu chakaita kuti ndive kuseka kwemazera, uye zvakanzwa kusishamisika kunzwa kuti kune DP.

---

Kwemwedzi ndakadzivisa kubudirira, uye akacherechedza ruzivo rwezvinyorwa muhukama hwangu, pakuumba zvitsva. Ndakanga ndakatarisa uye ndakatsunga kuisa vavariro uye ndikadziita, uye ndaifara muzvinhu zviduku muupenyu. My Achill chitsitsinho ndechekuti ndaifunga kuti kurwisana nechinhu ichi chakanga chapfuura uye chakasiyiwa chakandiendesa kune imwe mwedzi.

---

Ndine ruzivo rwomunhu oga zvose ADHD uye maitiro ekumanikidzika nezuva nezuva kuona zvinonyadzisira. Ndine ADHD (isingatarisi mhando). Kubva pane kutsvagisa uye ruzivo rwega, ndinotenda kuti mamiriro eADHD anotungamira munhu kuita hunhu hunopa "dopamine hits". ADHD mamiriro ezvinhu epasi dopamine, nekudaro, kurudziro muhuwandu idambudziko. Ini ndaishandisa bonyora kuzvidzikamisa (ndiri kufungidzira) ndiri mudiki uye ndakaramba ndichiishandisa uye porn semunhu mukuru.

Ndakarega kushandisa zvinonyadzisira zvakakwana, uye hongu, ini ndichiri neAdHD. Zvisinei, ndinonzwa zviri nani pamusoro pangu. Chivimbo changu, maererano nekunzwa zvakanyanya mukuraira pamusoro pezvisarudzo zvangu muupenyu, zvakagadziridzwa zvikuru. Iye zvino, ndinogona kutarisa ADHD yangu zvakananga.

---

Zviri kuswedera kumwedzi ye2 (60 mazuva) ikozvino ... pasina orgasm kana bonhora, kana kana kutarisa porn. Shanduko munharaunda yangu (ndakabuda kunze kwemba ndikasiya komputa tafura uye chigaro ndaizoita bonhora mumba), zvakabatsira zvakanyanya. Zvakare rutsigiro kubva kushamwari rwakabatsira zvakanyanya. Manzwiro uye manzwiro anga achingodururwa nguva pfupi yadarika. Ndakakura padhuze nemusikana anoshamisa wandinotarisira zvakanyanya uye anonditsigira

---

(Zuva 125 Zera 50 +) Zvipo zvekuva PM Free:

1. Kwete Kushandiswa nekugara uchifunga nezveHabonde. Pakarepo pandinoshandura kombiyuta, uye mushure mokunge ndaongorora email yangu, musoro wehurukuro, uye kuti maqembu emitambo aidiwa sei, ndakanga ndaenda kune "nzvimbo dzangu" dzepabonde dzandinoda kuti ndigadzirise zuva nezuva. Zvichienderana nezuva racho, rinogona kuguma muine binge rinonyadzisira.

2. Ini handisi Chakare Munhu ane hasha. Pese pandaiona zvinonyadzisira zvaizoita kuti nditsamwire ... kazhinji kumudzimai wangu pasina chikonzero zvachose. Ndinofunga zvisinganzwisisiki ndakanga ndiri kumubata zvakashata nokuti haana kutarisa kana kuita sevakadzi vari mumabhaisikopo / mapikicha zvandakatarisa.

3. Dambudziko reD ED randakava naro kwemwedzi yekupedzisira ye18 nekuda kwekudhakwa kwangu kwepabonde rekutsvaga yekutengesa zvinonyadzisa zvikuru.

4. Kuvandudza Zvepabonde Upenyu. Ini nomudzimai wangu tiri kunakidzwa pabonde rakanaka. Tiri kuisa Karezza uye tiri kunakidzwa nemaitiro ekubatana anoenda nawo. Kuita kwedu rudo kunonoka uye kwenyama. Tiri kubatana mupfungwa, mupfungwa, uye mumweya.

5. Ndinowedzera basa rakaitwa. Sezvo ini ndisisiri kupedza nguva paIndaneti kuona zvinonyadzisira, ndinowana mamwe mabasa akaitwa. Ichokwadi, ini ndiri mberi kwepurogiramu yangu kuitira kuti vazhinji ve "Honey-do" angu vaite mushure meMugovera / Svondo - zvinoreva kuti ndinogona kutarisa bhora !!

6. Vakadzi havatomborevi Kuonekwa sechinhu chepabonde. Handisisiri kutarisa vakadzi uye ndinoshamisika kuti vanoita sevasina kupfeka uye kuti chii chavanoita mubhedha. Ini zvino ndavaona sevakadzi uye ndiri kutanga kuonga kunaka kwavo nekunze.

7. Ndine rudo rutsva uye kuonga kwemudzimai wangu wemakore 30. Nemhaka yokuti handisisirizve kutarisa zvinonyadzisira, tava pedyo uye tiri kunakidzwa nekuita zvinhu pamwe chete semadzimai, mukati nekunze muimba yekurara.

8. Ini ndiri zvakawanda zvakanyanya kufara somunhu!

9. FREEDOM !!! Ndakatora upenyu hwangu zvakare. Handisisiri muranda wemishonga yangu!

10. Hapanazve mavairasi pamakombiyuta yangu

---

Nhasi ndiro vhiki yangu yekutanga isina porn mushure memakore gumi nemaviri ekushandiswa kwemazuva ese (ini ndiri 12)… Ndiri kudzivirira chero chinhu chinomutsa pabonde pandinenge ndichitsvaga pamambure, uye ndiri kukwikwidzana zvakanyanya nemusikana wangu. Takaita bonde imwe nguva kubva ipapo uye zvaive zvakanyanya kuwanda, zvehunyanzvi uye zvine mubairo kupfuura zvazvaimbove. Zvinonakidza kuziva kuti yaive yangu kupindwa muropa nezvinonyadzisira iyo yakazoparadza hukama hwangu hwepakutanga hwemakore matanhatu. Ini handina hanya chaizvo, nekuti musikana wangu wazvino uye isu takanyanya kukodzera kune mumwe nemumwe. Ndiri naye kubvira makore maviri. Asi zvaityisa kuona kuti kunyangwe hazvo nhamba yechipiri yaive nepfungwa dzakanaka uye dzine hutano pamusoro pezvepabonde pane wangu wekare-musikana, hukama hwedu hwaive hwakaderera mune imwecheteyo seyangu yapfuura.

---

Ini handicha tsamira pakurara zvakanyanya. Ndinogona kumuka mangwanani uye ndisinganzwi kuneta-kuneta kana kunetseka kutanga zuva. Ini ndinokwanisa kubata pamaawa matanhatu ekurara ndichienzaniswa ne6 yandaida kare.

---

Kuita bonhora chinhu chakavanzika chaicho. Vanhu vanofarira kutaura nezve hutano uye kudiwa kwevanhu. Izvo zvinogona kudaro kune vamwe, asi zvinondibata zvisina kunaka, kunyanya kana zvabatanidzwa ne porn. Kucheka zvinonyadzisira kunovandudza simba rangu, ganda uye kunatsiridza zvakanyanya pasi peziso maziso.

---

Imwe NoFap inobatsira: Unyanzvi hwekuimba huri nani 😀

Izwi rangu rakanyanya kurira uye rine simba; Mamwe matoni, kunyanya epamusoro ayo andaifanira kutsikirira kare (izwi rangu rakanyarara rakadzika) izvozvi zvave nyore kuenda. Uye kazhinji kuimba kwacho kwainakidza zvakanyanya.

---

Mushure mekuedza nekukundikana kafap kazhinji (kuenda kune dzakawanda zvinotevera mitsara ye3 kana mazuva mashoma) Ndapedza kuisa pamwe chete zvishoma kwenguva yakareba streaks. Uye kunze kwekunyengedzera kuvimba nepamusoro pevasikana nemafungiro akanaka, ruzivo rwakanyanya rwekushaya fap kwandiri rwakanga rwuri sehutano hwemakwenzi. Mushure mekutevedzana kwemashoko akareba zviso zvangu zvakanyatsojeka! Uye izvi zvinobva kune mumwe munhu anenge anenge achienda kuAccutane! NoFap yakandishandura ini somunhu. Ndakabva ndisina kuva nechivimbo chokuva nematoni. Ndinokurudzira zvakasimba hapanafap kune ani zvake anoedza kuwedzera hupenyu ikoko. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

---

kubatsirwa kukuru kwekusina fap kwandiri kwave kurapa acne. Mushure memakateedzana akareba akateedzana kumeso kwangu kwakanyatsojeka! Uye izvi zviri kuuya kubva kune mumwe munhu akapotsa aenda paAccutane!

---

Kwangopfuura vhiki rapfuura ndakaona mamwe matsvuku peni yangu. Yainzwa kutetepa kana kuyamwa asi isina kunyanya kushata. Kunzwa kwacho kwaiuya nekuenda. Saka kuti ndive parutivi rwakachengeteka ndakaenda ndikanozviongorora. Ndakaongororwa hutachiona hweHIV, njovhera, gonorrhea uye chlamydia. Ropa sampuro, weti sampuro uye maviri penile swabs. Zvese zvinokurumidza uye kwete hafu zvinorwadza sezvakaitwa nyaya pandakanga ndichiri kuyaruka.Chimwe chinhu chakataurwa nemukoti ndechekurega kushandisa shawa yekugezesa nhengo yangu sezvo ichikanganisa mhuka dzepanyama kureva mabhakitiriya anowanzoitika anotaridzika. mushure mezvose.

Zvino ndisati ndatanga reboot ndingadai ndakaramba zano iri sekupenga. Handina kugeza nhengo yangu neshawa geji ipapo yaizonhuwa. Asi ini ndakadzidza chinguva chakapfuura kuti kunhuwa kwacho kwainyanya kukonzerwa nembeu yakaomeswa. Pamusoro pejaculation yakawanda yacho inotumirwa kunze kwepeni uye zvakanaka. Asi pakuita bonhora, nhengo yangu yaibatwa yakatwasuka uye mamwe marume aigara achipinda mumusoro wepenis yangu uye kana ikasiiwa pasi peganda remberi kwemaawa mashoma ndisina kugezwa yainhuwirira zvakaipa.

Iyo yekumusoro yekusazvimisira kuona zvinonyadzisira ndeyekuti kunhuhwirira kwangu hakuna kwazvakarerekera. Saka parizvino, pachinzvimbo chekuipa yangu yekugeza yakakwana uye ine simba neshawa yekugezesa (kunyangwe isina kunhuhwirira yekugezesa gel) ndave kungodhonza chikanda chepamberi nekuchidzira mvura pairi nemusoro wekugeza. Hapana gel, sipo kana chero chimwe chinhu. Iri kushanda chaizvo chaizvo. Ndinonzwa ndakachena sezvandaigara ndichiita, kana zvisina kudaro, nekuti ini handisi kutambura neuro-kemikari nyonganiso uye hutsi hwehuropi.

---

Ndakarega zvachose kuruma nzara dzangu. Tsika mbeveve yandakatora kare kare uye ndisingakwanise kuibvisa. Ini zvachose handina kuziva ichi chokwadi kusvika svondo 2.

---

Ngatitorei izvi zvishoma nezvishoma. Unoratidzika kunge wakavhiringidzika, zvakawanda! Ini ndichatanga ndatsanangura zvimwe zvakanaka izvo vamwe neni tainzwa kubva pasofap. Rwizi rwangu rurefu kwazvo rwakanga rwuri 21 uye ini ndichakuudza zvakaitika mumasvondo iwayo e3 chete. Zvakakosha kutaura kuti ini ndinotora nofap uye noporn seimwe uye zvakafanana, nekuti zvirinani kwandiri imwe nzira nzira yeimwe. Saka kuenderera…

1. Kuwedzera simba, muchokwadi kunzwa kwakanyanya ndipo pandiri horny. Ini ndinozadzikisa zvakanyanya maererano nezvigadzirwa. Zvakakosha kuti usa> funga nezve bonde zvachose. Chero nguva apo pfungwa painouya mupfungwa dzako unongoitsiva neimwe isingamutse. Nenzira iyoyo iwe zvakare unovandudza kutonga pamusoro pemifungo yako uye sekuziva kwedu tese 'Iwe uri sezvaunofunga'. Nekufunga nezve pussy iwe unova pussy 😛
2. Zvirinani kusangana uye ndangariro. Ini ndinogona kutora zviri nyore kumatambudziko akaoma emasvomhu kana einjiniya uye kugadzirisa ese angu epamba mabasa pasina rubatsiro kubva kune vamwe. Ipo zvisati zvaitika zvaive zvakapesana. Zvinotonyanya kukosha ndinoyeuka mazita apo vanhu vanozvizivisa kwandiri uye ini handikanganiswe nyore. Izvi zvinonyatso batsira yako ADHD
3. Zvirinani, kurara kupfupi. Ndisati ndada maawa 9.5 kuti ndinzwe kuzorora. Mazuva ano i6, asi pandakakwanisa kusvika mavhiki matatu ndainzwa ndakakwana nema3 chete maawa ekurara. Zvimwe zviroto zvakajeka. Ivo vakaita semafirimu uye ndinazvo husiku hwese. Isati yave kamwe mumwedzi mitanhatu. Handinzwi ndakaneta zvekare. Ndisati ndagara ndichinzwa kuneta zvakanyanya kunyangwe ndarara kana kudya zvakadii.
4. Inzwi rakadzika uye kuwanda kwemhasuru. Ndozvazvinotsanangudza. Testosterone haiparadzwe pasi pemvura kuti igone kushandiswa> chimwe chinhu chinonyanya kufadza sekutsanangura humurume hwako kuburikidza nehunyanzvi.
5. Chivimbo. Pandinofamba ndichidzika nemugwagwa ini handinzwe kusagadzikana futi. Ini ndinogona kutaura kune chero munhu, vasikana zvakare vasina kundandama uye kunzwa kunyara. Hazvirevi kuti ndakazvitutumadza, ndinongozvitarisa pakutsika nevamwe asi ndisati ndagara ndichinzwa ndakaderera. Kushungurudzika kwevanhu munharaunda kwakabhururuka zvachose kubva pahwindo.
6. Ndiri kunyanya kuda uye kukurudzira. Ndine zvibodzwa zvandiri kusvika imwe ne> imwe uye pandinoshanda pane chimwe chinhu ndinopa zvakanakisa zvangu. Kwete zvakare> kunzwa kuti handikwanise kuzviita, kana kuti zvakanyanya kuomarara. Ndine izvo 'Hongu, ngatiitei izvi shit' maitiro.
7. Bvisa kufunga. Ini pakupedzisira ndinonzwa semunhu nekuti ndinogona kufunga> uye kuongorora zvinhu. Hapanazve bundu repfungwa uye pfungwa dzichimhanya kuburikidza> nepfungwa dzangu dzandisingakwanise kudzora
8. Zvinoshamisa kuti mhino dzangu hadzichamhanyi. Iye zvino ndinogona kufema uye kuva nesimba rakawanda. Pamberi, pandakamhanya ndakanzwa moyo wangu uchizoputika. Ini ndinonzwa kune humwe hukama pakati pehupombwe / kupera uye kushaya simba kwemoyo.
9. Hapanazve mapfupa pamusoro pechiso uye kumashure

Yakawanda yakawanda yakajeka uye kunyange yakanakira. Kwetezve kushaya tariro uye usimbe

---

Sawa nofappers uye vatengesi,Ndangobata 30 mazuva. Aww yeeeah.Zvakanaka, pane zvakawanda zvandiri kuda kutaura nezvazvo, asi ndichaedza kuzviita zvipfupi Ndisati ndataura chero chinhu, ini ndoda kutaura izvi: hapanafap haina kugadzirisa chero yangu nyaya. Ndichinazvo. Asi ini ndakaona mamwe mabhenefiti anotyisa:

Kutanga kubva, ini pakupedzisira ndine simba zvakare! Handina kunzwa izvi zvakanaka kubva kusekondari. Hazvina kuita seni ndiri Hulk kana chero chinhu, asi ini pakupedzisira ndinowedzera simba rekuita zvinhu. Ini ndakapedza mazhinji angu ekutanga makumi maviri's mamiriro mune yakaderera simba uye kupfava kushushikana. Ini ndinofunga se20% yacho kunekuti ini ndaive PMOing kaviri pazuva. Iye zvino zvandakamira, ndanga ndichiita zvekudzidzira, ndichiwedzera kushamwaridzana, uye ndichiwanzofarira hupenyu.

• kunyatsochera pane vese vakadzi. Kune vakadzi kwese kwese! Mazhinji akanaka. Pandakanga ndiri PMOing nguva dzose, ndaitsoropodza vakadzi mumusoro mangu. Kunge, sei vanga vasina kukwezva. Iye zvino muviri wangu unongondiudza wandinowana anokwezva, uye zvimwe zvacho zvinondishamisa!
• Zvekare, ini handisi mashiripiti mutambi muhombe. Asi chikamu changu icho is zvakanaka nevakadzi zviri nyore kuwana. Uye ndine LOT yakawanda kushinga. Ini ndinofunga zvinouya pasi kutya vs chishuwo - ndechipi chakasimba? Kutya hakuna kuchinja zvakanyanya. Asi chishuwo chacho chiri kupedzisira chave kuita kuti bhasikoro ... riitwe. Uye iko kunzwa kunoshamisa.
• Chechitatu, uye zvakanyanya kukosha, ini pakupedzisira ndawana hupenyu hwangu pamwechete. Basa rangu rakaoma uye rinopa mubayiro, uye ndakakwanisa kusangana nematambudziko angu. Kusimudzirwa nesimba rangu kubva pasofap, zvinhu zvinongoita kunge zvakanyanya… zvinogoneka. Ndiri kufunga kukura uye kukura!
• Zano rishoma… Kushuva kwakawana kwakaipa kakati wandei.
• Chinhu chakanakisisa zvandakazviitira ndechokuti ndive ndakabatikana. Ndinowanzova nenzira yakanaka yekuisa simba rangu. Kunoita kuti iLOT irege kushanduka zvakare. Kudzidzira muviri inzira yakakura yekushandisa simba rakawanda.
• Ndadzokera zvakare kamwe chete kusvika zvino. Yaiva nekuti ini ndakaronga. DONT EDGE. Ingo usadaro.

Iyi ndiyo imwe yenzvimbo dzakanakisa dzepamhepo dzandakawana kusvika parizvino! Imi varume tongai, nekutenda kune wese munhu akandipa rutsigiro. Ndinoedza kudzorera!

---

Kudzokorora uye dzimwe humwe hunoita kuti vakadzi vakwekwe

Ingori furu yekufunga yandave ndichida kutumira asi ramba uchikanganwa.

Kana isu tichidzorerazve, yakawanda nguva inoshandiswa pamajenali kutaura pamusoro pekuti vakadzi vacho vakanyanya sei kutaridzika patinoenda tisina PMO uye kazhinji tinotaura nezve kukwezva sekukwezva kwemuviri. Ndiri kungoshamisika kana paine mumwe munhu arikuona humwe hunhu hunoita kuti mukadzi akwezve?

Ini ndanga ndichitarisa Mitambo yeOlympic uye chimwe chinhu chinoshamisa chakaitika kana ndiri kutarisa mitambo yevakadzi. Ini ndakagunzwa pamitumbi inokodzera uye inopisa. Kwe kamwechete ini ndakatanga kufunga kuti chokwadi chekuti vatambi vechikadzi vanopisa kwete chete nekuti ivo vanokwezva asi nekuti vakanaka pamutambo wavo. Kana iwe ukatora tenisi semuenzaniso. Mapfupi masiketi nemakumbo zvakanaka nezvose, asi ini handina kumboona masikirwo avakaita kana vaine kutarisisa kwakatarisana kana vakamirira muvengi wavo kuti ashumire.

Uye ini ndiri kuwana izvo zviri kuwedzera nyaya yandikomberedza futi. Ndakaona mukadzi mukuru anopisa uye anokwezva rimwe zuva uye ndakatanga kufunga "Cougar" kana "milf". Ipapo ini ndakaona kuti akabata maoko pamwe uye achinyemwerera pamwanakomana wake wemakore matatu wekushama. Aive, mune mamwe mazwi, achingove iye m mune milf uye kupisa kwake kwakabva pamachati. Ndakaona mudzidzi akanaka wepayunivhesiti akafamba achindipfuura rimwe zuva achienda kuchiteshi chechitima uye akawana boner kubva pachokwadi chekuti aive akabata bhuku gobvu rezvehupfumi (Zvinoita sekunge ndinochera vasikana vakangwara).

Kwete kutaura kuti dhongi rinopisa kana raki rakanaka harikwezvi kutarisa kwangu. Asi ndinofungidzira kuti icho chibereko chekuona zvinonyadzisira. Unoona musikana achipinda muchiitiko uye ukasapa mbongoro yegonzo pamusoro pezvaari, zvaanofarira, zvese zvaunoziva ndezvokuti ane runako (isa nhengo yemuviri apa) uye acharovererwa. Uye ipapo iyo pfungwa inozvitenderedza pachezvako kune maitiro aunoona vakadzi muhupenyu chaihwo. Wobva waenda uchitangazve uye iyi pfungwa inotanga kupera.

---

Pane mumwe munhu akawana zvido zvavo zvechokwadi?

Mushure mekurega kurega zvinonyadzisira, ndiri kuona kuti ini handidi kuita chero chinhu chakaipa chandakaona mumafirimu e porno kune vakadzi chaivo. Chaizvoizvo, ini ndinongoda kuva nemumwe munhu wekutaura naye, kuvabata ruoko, uye kukumbundirana navo. Ndiri kureva, yah ndinoda kuradzikwa futi, asi izvo hazvisi izvo zvakanyanya kutarisisa mupfungwa dzangu zvekare.

(GUY 2)

Ndinoziva zvaunoreva. Ini ndakasiya zvachose nzira dzangu dzekare dze fetish dzinotungamirwa dzekutarisa mukadzi, uye zvakangotora zvishoma kupfuura mazuva makumi matatu pasina PMO kusvika ipapo. Handisi kureva kuti handisati ndichitarisa vakadzi, ndiri kungotaura kuti ndinonyatsogutsikana nemumwe wangu uye handisisiri kutsauswa neangu ekare fetishes zvakanyanya futi.

Zvakanaka kuti unzwe wakasununguka pane zvese izvo.

---

Sezvoupenzi sezvinoratidzika sevarume vakawanda vanorondedzera zvishoma zvinyama acne uye zvakajeka ganda. Tsvimbo inotevera inosanganisira zvirevo zvakadai:

pane mumwe munhu anocherechedza ganda ravo richidzikisa uye rinotarisa hutano kana hupi hupi huri hutano hunobatsira pavanomira kuwedzera?

• Hongu - chave chiri chinhu chekutanga chandakaona nezve hapana fap. Chiso changu chakanyatsoita uye mbichana mbichana pamatako angu akajeka zvachose.
• Muzhizha, ndaive nemazuva e25 asina kusununguka, uye ganda rangu raive richipenya.
• Ini ndiri mu 20` yangu uye ndakacherechedza izvi uye ndine vanhu vashomanana vanotaura pamusoro payo. Chinongova ganda ganda pane imwe nzira.

---

Ini ndinokwanisa kutaura zvakanyanya, handisisiri stutter sezvandaimboita. Mashoko andinoda kutaura anongopinda mumusoro mangu, kupesana nekusvika pakuita hurukuro uye kukanganwa zvese zvandaifunga ipapo uye. Zvino, mameseji angu anosvika. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

---

Zera 27 - Ndinonzwa sokuti murume anofanira kunzwa, kushungurudzika kwevanhu kwevanhu kwaenda! (kudonha zvakapera)

---

Zvino, imi mese munoziva kuti ndinondandama zvakanyanya (sekugara ndakanyora). Iniwo nguva pfupi yadarika ndakazviongorora kuti ndine tourette's syndrome nekuti ini ndinogara ndichiita ruzha uye mafambiro. Pandakanga ndiri pamazuva gumi nerimwe pasina pmo. Kudzadza kwaive pasi pasi makumi masere muzana. Tourette's syndrome kana kufamba kwakangoerekana kwaitika / mhere-mhere yandakanga ndichiita yaive pasi 11-80%.

Izvi ndezvangu ndiri kutaura zvandakaona saka kubva kune vamwe vanhu kunze uko, usati ndakakanganisa uye kuti ndinopomera pmo kune yakawanda yedambudziko rangu. Ini ndinopomera pmo yekukonzera matambudziko makuru sekukakama, tourette's syndrome, kuvimba kwakaderera, kushungurudzika munharaunda. Nokumisa pmo, ndinogona kuwedzera kuvimba kwandinofanira kurapa kushushikana kwenzanga sekutaura nevanhu, kuita shamwari nezvimwe.

Iye zvino nekuda kwekukakama uye kugunzva chirwere ndaona kuti yakakwira dopamine mwero inogona kukonzera izvi zvisina kujairika. Zvakare muchinyorwa chinonyora zvimwe zvakawanda zvirwere zvakaita sekuora mwoyo, kushushikana, uye kutya. Iye zvino handizive kana pmo uye inoenderera yakakwira dopamine mazinga ane kubatana. Ini ndaizofunga kuti dopamine mwero muhuropi spike chete panguva yemurume pmo chikamu. Asi pachine yakawanda mibvunzo isina kupindurwa. Ini ndinosiya chinyorwa chinyorwa pazasi uye iwe unogona kuzvisarudzira. Zvimwe tinogona kudzidza chimwe chinhu kana tikaburitsa hurukuro. (LINK)

---

Nekudaro, vazhinji vedu takatoona zviroto zvakajeka uye dzimwe nguva zvakapusa (chaizvo zvangu zvakadzikira kubva pazuva 30 tbh), asi ndezvipi zvimwe zvawakaona? Kwandiri, ndakaona kuti komedhi iri kanokwana kagumi seanoseka sepakutanga. Ini ndinoseka zvakanyanya kuenzaniswa kana ndichive pandakanga ndakabatwa muhusimbe hwefap-fog apo ndaisatombo kunyemwerera. Zvinonakidza chaizvo! (Kukunda! Dopamine receptors iri kudzoka!) - Izvozvo zvakashata-migumisiro

---

Unexpected benefit

Ndaigara ndichifunga kuti zvakanga zvisinganzwisisiki kuti vanhu vangati vaizoita sei vachiteerera kune mimwe mimhanzi. Zvakanaka ikozvino, mushure mechinguva chiduku, ndinovawanawo. Uye naJove, iyo inzwi rakanaka.

---

Imhosva yese ye porn here?

PMO isiponji yesimba. Kunyangwe kurega pazviri hakuzoiti iwe pachako uwane musikana, basa riri nani, mari yakawanda, kukubatsira iwe kufambisa imba, kuve unogadzira, nezvimwewo izvo zvinokinura kutyaira kwekuita izvo zvinhu.

Funga nezvemota. Unoziva kutyaira mota; watodzidza kutyaira. Iwe unozivawo chaiko kwaunoda kuenda. Iwe unopinda mumotokari nezvose zvinodiwa munyika yekutyaira kuenda kwauri kuenda. Unotendeuka makiyi, uye mota haimire. Mumota hamuna peturu. Hazvina mhosva kuti kangani nguva yako yekuchinja uye kumanikidza iwo anofambisa, mota haifambe.

PMO inodurura muviri wako mafuta. Unogona kuziva chaizvo zvaunofanira kuita kuita kuti hupenyu hwako huve nani, asi iwe haugone kuratidzika kunge unowana simba uye tarisa kuzviita.

Nditarise. Ndinoda kubuda. Ndinoda shanduko yebasa. Ndiri kuda kunyatsoziva gitare nepiyano. Ndine muunganidzwa wakakura wemabhuku pamashefu angu, angangoita gumi% ayo ini ndave nemoyo murefu wekupedzisa kana kugona kurangarira kuverenga. PMO inobvisa kutarisa kwangu uye kuisa pfungwa, uye inondinyengera mukufunga kuti zvinhu izvi hazvina kukodzera kuedza kwazvinotora, uye kuti ini handikwanise kuzviita zvakadaro.

Handina chokwadi kuti kangani isu tinofanirwa kunge tichienda pamusoro pezvinhu izvi. Zvese zviri paYBOP. Yako pre-kumberi cortex iyo inonzwisisika zvine musoro iwe, ichikuudza iwe kuti uvandudze hupenyu hwako uye uenderere mberi. Yako limbic system ndeye isina kuenzana, isina kurangwa iwe inoda iyo iri nyore sarudzo. PMO inopa zano chiyero mukufarira limbic system inokunda nguva dzese. PMO inokubatsira kudzosera bhiza risiri iro nguva uye nguva zvakare, kunyangwe iwe uchikwanisa kufunga nezve zvese zvinhu zvauri kuita zvine musoro kushanda kuri kukuudza.

Kudzorerazve kunozadza mota yako nepeturu. Zvino, kana zvapera, iwe tendeuka makiyi woenda. Iwe uchiri kufanira kutyaira mota, uye uchiri kufanira kuyeuka kwekuenda, asi zvinoita izvozvi. Zvinoita.

Nezve iyo 'Motivation ndeye bullshit, ingo zviite zvakadaro' pfungwa, ipfungwa yakanaka, asi zvinoshamisika kuti ingangoita yekusaziva. Iwe haugone 'kungoita chimwe chinhu zvakadaro' zvisinei nechikonzero, nekuti zviito zvese zvinorairwa nezvinangwa. Iko kune chikonzero chega chega minuscule chiito iwe chawati waita, uye chauchazomboita. Uropi hwako hunokupa iwe kufunga uku, uye muviri unopindura.

Hauna kurudziro yekurovedza muviri nhasi? Fuck kurudziro! Zviite zvakadaro! Ndiwo mamiriro acho handiti? Zvakanaka, kana iwe ukatora chero chiito chekuziva icho chinopesana neako azvino mamiriro emanzwiro, saka panofanirwa kuve nechikonzero chekusimudzira kutora iyi nzira yechiito, kana iwe ukasazozviita. Iwe uchine kurudziro yekuti ukwane - iwe chido kutaridzika zvakanaka, iwe unoda kuti vasikana vapine shure kwako. Musiyano uripo, haudaro nzwa sezvazvakaita zvakakodzera kuedza. Saka iwe hausi kunyatsotaura nezve kushora kurudziro, iwe uchitaura nezvekuwedzeredza tsitsi dzako dzekunzwa mamiriro ayo anokuchengetedza iwe kugara uchitsvaga gumbeze rekunyaradza.

Ini ndinofunga iyo dzidziso yekurapa kurwadziwa uye kusagadzikana sechimiro chemuviri chirango chinokohwa kufambira mberi chaiko kuri padyo padyo nechiratidzo. Icho chinhu chakakodzera kuongorora. Ingo rangarira kuti isu tinoda kurudziro yekutora izvo zviito, uye tishandise pakushandisa simba repfungwa kukunda ako azvino mafungiro emafaro.

Imhosva yese ye porn here?

Isu tese takasarudzika kesi, kunyangwe paine mamwe maitiro anowirirana. Vamwe vedu vanogona kunge vachiri kushanda zvizere vanhu vaine rusununguko, basa rakanaka uye kunyangwe mudiwa. Asi kwandiri, PMO akaenzanisa huropi hwangu achifarira limbic system kusvika padanho rekuti hupenyu hwangu hwega, hwehunyanzvi, hwemagariro uye hwemhuri hwakatambura vese. zvakanyanya semhedzisiro. Ndakave netsoka yangu pane gasi nguva yese (kuda kana kukurudzira) asi ini ndakanga ndisina peturu (simba / kurangwa). Kudzorerazve (zvizere uye kubudirira) kuchandibatsira kuwedzera mafuta. Ipapo ndinogona kutyaira kusvika kwandinoenda.

---

(Zuva 90, zera 17) Ini ndaimbove neziso maziso, zvakanyanyisa kuenda izvozvi. Acne zvirinani futi.

---

NoFap akaporesa kukanganisa kwangu

Ndakazviona mushure me1,5 vhiki pane yekutanga kuyedza kweNoFap. Ndakave nemuyedzo kuchikoro mangwana acho uye ndaiziva kuti ndakanga ndisina kunyatsogadzirira. Kazhinji ndaipenga; ndinovenga ini, ndinotya uye ndinowana kunetseka kukuru.

Panguva ino apo ini ndaizoenda kunodzidza ndakafunga kwandiri; Ndichadzidza nesimba uye ndinoita nepandinogona napo asi kana zvikasaenda zvakanaka, zvakanaka. Nekuti mukupedzisira uyu bvunzo ichave isina kukosha.

Ndakanga ndisati ndambofunga kuti ndaizofunga nenzira iyi muhupenyu hwangu, asi ndine chokwadi chekutenda nezvazvo zvandinazvo izvozvi. Nhasi handifanire kutora zvinhu zvakakomba zvakanyanya uye ndinogona kungorarama hupenyu hwangu mune yakanyarara mamiriro!

---

Kuva anonzwira tsitsi mushure mekusiya PMO…?

Pakati pezvinhu zvakawanda zvakagadziriswa muhupenyu hwangu kubvira PMO wekupedzisira anga ari kuwedzera kusingatarisirwi kwekunzwira tsitsi kwangu vamwe. Semutemo wenguva dzose, ini ndine hanya nevamwe vanhu asi ini zvakadaro handina tsitsi kana kugona kunzwisisa kana kugovana zvinonzwa vamwe vanhu. Kana chimwe chinhu chakaipa chikaitika kune mumwe munhu, ndinogona kubvuma zvine mutsindo kuti vangave vachinzwa zvakashata nezvazvo asi ini handinyatsonzwa zvakaipa ini.

Pamwedzi mishoma yapfuura (pasina PMOing), zvakadaro, ini ndakazviwana ndisisina hanya nezvematambudziko evamwe vanhu uye ini ndakato "nyatsonzwa kurwadziwa kwavo" nenzira yandisati ndamboita. Ini ndazviwana ndichichema nevamwe zvishoma, uye ini ndanga ndatokwanisa kuratidza kunetseka kwangu nenzira dzandisina kumboita kare. Ini handizive kana izvi zvakabatana nekusaita PMOing, asi ini ndakagadzirira funga mukana wekuti iri. Pane mumwe munhu akasangana nezvakadai?

---

Ndiri kuda kuwanda uye kuzere kwepenisheni yangu nguva dzose izvozvi. Ndinopika kuna Mwari ndinobata vakadzi vachitarisa kwazviri kana ndiri pane streak, uye vamwe vacho vanozviita NESUVA. Kwete joke. Usambofa wakakura zvakare vakomana, iwe unongova 21 kamwe chete. Kumuka uine yakazara boner yakagadzirira kutora pasirese ndiyo yakanyanya kunaka kunzwa.

---

Kubvira pandakatanga nofap, mimhanzi inonzwika inoshamisa

Chimwe chezvikonzero zvakanakisa zvekusafap mimhanzi. Hongu mumhanzi wakandiita kuti ndiite zana pushups, zana sit ups uye zana squats. Dzimwe nguva mimhanzi yaimbove inoshungurudza uye isingafadzi. Iye zvino ndinonzwa ndakabatana zvakanyanya uye zvinongonzwika sekutyisa! Ndinonzwa sekutamba. Mumhanzi munhu wese! Zvakanaka kukuchengetedza iwe kukurudzira!

---

Zviratidzo zveOCD-kufanana zvinopera

Kubvira pandakazoremerwa nekuona zvinonyadzisira, ndagara ndichiona kuti ndakave nezviratidzo zvidiki zveOCD. Icho chaisave chinhu chakakomba, asi kana zvinhu zvaive zvisina kurongeka mune imba yangu, zvaindiomera kuisa pfungwa pabasa rangu. Zvino, zvinoita sekunge vakanyangarika zvachose. Ini ndichiri munhu akarongeka kazhinji, asi zvakaderera zvakanyanya pane yangu runyorwa rwezvinokosha. Ini ndichawana izvo zvakakosha zvinhu munzira, ndisati ndatanga kuronga yangu shit. Chero ani zvake anozviona izvi.

---

Zuva 3 - Iwo ese akanaka

Yaiva 9: 50am. Ndakanga ndaona vakadzi ve4 vese uye vose vari nguva 3 dzakanaka kudarika mazuva 2 apfuura.

---

NoFap inoita kuti vakadzi vave vakanaka zvikuru! Asi. . .

… Rakanaka mune zvakadzama zvarinoreva. Ini ndinoona zvakajeka kuti vakadzi ndivanaani. Ivo vakanyanya kunaka kana iwe uchifunga nezvavo kupfuura chimwe chinhu chaunoda kuita bonde nacho. Tarisa kumeso kwavo uye nenzira inoshamisa yekutaurirana newe nenzira dzakawanda dzisiri dzekutaura. Vakadzi vanovhenekera pfungwa dzangu dzese. Ivo inyanzvi mukutaurirana ini ndashaya mune hwakawanda hupenyu hwangu hwekunyara uye hwekunetseka. Zvinonyadzisa zvinokanganisa zvakanyanya nezve vakadzi vakanaka uye vakanaka sei.

Tarisa vakadzi vakanaka, taura uye seka navo, nzwisisa kuti ndivanaani. Kana iwe uchiziva kuti vakanaka sei, iwe unowana iyo yausingakwanise kurarama usina. Kana uine wako, roora iye, uye usambomurega aende. Muudze kuti unomuda zvakadii mazuva ese.

Ndine mumwe wangu, uye takaita vatatu, vanasikana vakanaka vandinotarisira kuwana varume vanovada sezvavari. Vakadzi vakanyanya kunaka mazuva ano kwandiri, asi mudzimai wangu vakadzi vakanaka kwazvo vandakamboona. Anovhenekera hupenyu hwangu munzira dzakawanda, uye handigone kumirira kuti ndisvike pamba ndimuone. Zvinonyadzisa zvinongonyadzisa, apo mudzimai wangu anoramba achiwedzera zvido zvangu kumatanho andaisaziva kuti ndaive nemwedzi wapfuura. Kwete bonde chete, asi zvishuwo mune dzimwe nzira zvandisingakwanise kutsanangura nemazwi.

Ramba uchifambira mberi neshamwari dzangu, ndinofunga kuti hupenyu hunongowedzera huno kubva pano. Iyo ine ini. Ndinokutendai nokuda kwekutsigirwa kwenyu.

---

30 yo murume pano. Ndakarega kutarisa zvinonyadzisira zvishoma kupfuura mwedzi wapfuura. Ndakaverenga kubva kune mashoma masosi mhedzisiro mhedzisiro yekuparara kwedopamine kubva pakuona zvinonyadzisira nekudzidzira zvakawanda uye kuti zvinoderedza mafaro sei. Ichokwadi chaizvo kuti zvinhu zvakapusa zvinonzwa zvirinani. Ini ndinonyatsonzwa kunge ndakakwira mushure mekudya, zvakapenga. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

---

Kubatanidzwa kwezvipo vanhu vakaona

nbsp; neTRSV

TARISIRA: izvi kuunganidzwa kwekuchinja, kunowanikwa mumishumo inobva kune vanhu vakasiya pmo kwenguva yakati, kuitira kuti iwe ungasanzwa kana iwe uine dambudziko iri. Izvo zvinowanikwawo zvikuru kuchinja kwakanaka. Ivo, zvisinei, shanduko dzakawanda iyo vanhu vakawanda vanoona kuti iwe unogona kunge wakatarisira kubva kune iri dambudziko.

KUVANYA: kunyange r / nofap inotungamirirwa kune varume nevakadzi uye yakananga / gayana / bi, izvi zvinotarisa kune avo vakarurama vanopinda. Ikoko kunogona kunge kune zvimwe zvinhu zvisingashandisi kwauri (semuenzaniso Kuvandudza makirasi kuchikoro), asi avo vane zvakaenzana kune vamwe (semuenzaniso Kuvandudza kubudirira pabasa).

Ndave ndakanyora urongwa uhwu kuti ndive nechokwadi chezvinhu zvose izvi (uye ini ndiri ini iye zvino ndakurudzirwa kuti ndirambe ndichienda) uye nokuti ini zvimwe rimwe zuva ndingashandisa izvi kunyora nhaurirano pamusoro pekushaya. Ini, zvakadaro, ndaidawo kugovera izvi nemwi varume.

KUCHINJA KWAKASINGA

KUTARISIRA PAUPENYU - KUNZWA ZVAKAWANDA MUPENYU KUNYAYA

• Kuwedzera mufaro / kudada / mufaro / kuvimba / kugadzikana
• Mufaro unowanikwa mune zvinhu zvisiri nyore (kufamba, kudya kwakanaka, mimhanzi)
• Uine mamwe manzwiro, uchinzwa usisina zvishoma muupenyu
• Kuda / kuzvigamuchira iwe pachako
• Kuzvimiririra / kwete kutsigira pasi / kutsanangura maonero ako
• Tariro yakakura, ramangwana rakanaka nguva dzose rinoratidzika kuwanikwa, zvisinei kuti zvinhu zvakaoma sei

KUSANGANISWA KWENYAYA - IVA ALPHA MURUME

• Kusagadzikana kwevanhu munzanga / kutya kwekutonga
• Tanga hurukuro kakawanda
• Kuwedzera unyanzvi hwokukurukurirana / kutarisa kweziso / kuseka
• Mashoko akawanda / mazwi anouya kwauri nyore nyore
• Inzwa zvakanyanya mukukurukurirana nevamwe vanhu (uye manzwiro avo)

ZVIMWE ZVINOPINDURWA PAMUNYANYA NEVAMADZI

• Vakadzi chaivo vanotarisa zvakanyanya
• Kunyanya kutarisana nekubatana / kubata kwepanyama pane izvo zvinoonekwa
• Kuwedzera kukurudzira kwekusangana / kutaura nevakadzi (mapuruguru haazoendi, asi bonde rako dhiraivhu rinopa simba rekuzvikunda)
• Kugadzirwa kwemagineti "yebonde aura", simba repabonde rinokwezva kutarisisa kubva kuvakadzi vese vanozivikanwa uye vasingazivikanwe
• Unzwe usingadi kutyisidzirwa muhupo hwemai akanaka
• Kuita zvepabonde zviri nani (kufarira zvepabonde pachako, kwete kungozvitsvaga)

Panyama NEMAFUNGIDZO - FUNGA ZVAKANAKA, TORA CHITO UYE WOTaridzika ZVAKANAKA

• Kuwedzera kutsunga, simba uye negadziriro (kureva kuverenga, kunyora, kudhirowa, kushanda kunze…)
• Kuwedzera kwehutano hwehope

ZVINOKOSHA ZVAKAITIKA

• Nzvimbo yakanaka / kuratidzika (kureva kuburikidza nekushanda kunze kweganda rakachenesa, zvishoma)
• Kuwedzera kwevatambi vechikwata (simba, simba remuviri
• Yakadzika / yakanyanya manzwi izwi
• (Kuwedzera kwemaonero kwakataurwa nevanhu vashomanana)

SPECIFICALLY MENTAL

• Kuwedzera kutsananguka kwepfungwa / kurasikirwa kwehuputi bhudzi
• Kuwedzera kwekufungidzirwa / kutarisa (kureva mazinga akanaka)
• Kuita zvisarudzo zviri nani (zvose zvishoma-uye kwenguva refu)
• Kuvandudza mhemberero
• Kusagadzikana kwepfungwa kunoshanduka

ZVIMWE ZVINHU ZVOKUFUNGA

• Izvo zvinokurudzira kune PMO hazviendi zvachose, asi haunzwi kuda kuzviita zvakare. Iwe unongoisa simba rako mukuita zvimwe zvinhu
• Vanhu vakawanda vanoenda kune imwe nzvimbo pane imwe (kana kupfuura) pfungwa (s) munguva iyi dambudziko (yakaderera libido)
• Kana iwe ukadzokazve, iwe uri nzira inowanzove yakakanganiswa nekunyanyisa kwepabonde rawakashandisa kuwana
• Fungidziro / mavhidhiyo ekare achiri kubuda mumusoro wako, asi zviri nyore kuzvibvisa izvozvi
• Zvimwe zvakanyorova / zvinonyadzisira / kuita bonhora kurota

(Cherekedza: dai yanga isiri yenofap, ini ndingadai ndisina kana kumboedza kuita iyi runyorwa ndobva ndarimisa kuti ndiise pane reddit)

TL; DR: nofap inoshandura hupenyu hwako

---

kumisa PMO kunobatsira kudzora kudhakwa kwangu

Ingori katsamba kana chero munhu achifarira, ndinofunga kumisa wangu PMO / MO kupindwa muropa kwave nemhedzisiro pane yangu inotevera yekuedza kudzora kunwa kwangu uye masora kuputa. Ini ndagara ndiri munhu anonwa doro zvakanyanya uye anoputa, ndakarega kunwa makore apfuura kweanenge makore mashanu nguva asi yaive hondo, maitiro akaoma kwazvo. Pakupedzisira ndakatanga kunwa zvakare uye kwakatevera kuedza kwekusanwa nguva dzose kwakakundikana. Ini kazhinji ndaisakwanisa kuenda husiku humwe ndisina imwe yekunwa / utsi.

Dai ndaiyedza ndaizotendeseka zvishoma zvishoma nekuda kwekuda kukuru uye ndozopedzisira ndave kuchitoro chedoro kana bhawa kuti ndigadzirise. Kuchiva hwahwa kwaigara kwakasimba kupfuura kwemakwenzi sezvazviri nyore kuwana, chaizvo zvinogara zviripo pakona. Ndakamisa PMO / MO munaGumiguru uye ndakacherekedza kuti mumavhiki mashoma apfuura zvishuwo zvangu zvekudhakwa zvakanyanya kuenda. Vhiki rapfuura ndakaenda Svondo-China pasina chero kunwa, uye pasina kurwisana nezvido, icho chinhu chikuru chakaitika kwandiri.

Ndine chirevo chekuti hupenyu hweMDC hwakagadzira dopamine yangu kumusoro uye pasi zvekuti zvishuwo zvandakasangana nazvo zvaikonzerwa neizvozvo, uye kushandiswa kwehwahwa kwaive 'kuvabvisa' kunze. Bvisa iyo PMO uye kumusoro / pasi kwaenda saka hwahwa haudiwe. Ndichiri kunakidzwa nekunwa (zvakawandisa ndinoziva) handinzwe kudiwa kwakanyanya kwazviri zvekare, zvirinani panguva ino yazvino. Kupfuurirazve, ndiri kugona kurara ndisina kunwa zvinova zvinozorodza zvakadaro. Munguva yakapfuura kana ndikasawana chinwiwa ndaisakwanisa kurara izvo zvaizounza matambudziko kubasa, saka ndaigara ndichinwa kuti ndione kuti ndinogona kurara.

---

Ndinonzwa ndakasimba uye ndichizvivimba uye ndaona kuti ndiri kutaura zvishoma zvishoma uye zvinonzwisisika. Munguva yakapfuura ini ndaiwanzo kukakama izvo zvinoita kunge zvakapfuura izvozvi uyezve izwi rangu rakadzika zvakanyanya. Link to post

---

Sei mimhanzi inonzwika zviri nani?

Kufanana neni ndinopika zvinonzwika 30 muzana zviri nani uye ini pakarepo ndinotarisa mukati mazvo. Zvinonzwa sokuti ndiri kumusoro uye ndinowana goosebumps kumativi ose mumuviri wangu. Uye simba rangu riri kunditsvaira kwandiri sokunge ndiri kuda kutanga kukwira pasi segondo. Izvi zvinotevera mushure me2-3 vhiki dzese dzekuchengetedza mbeu. IYI FUCK IYE !?

---

NoFap yakashandura chinhu chakakosha muupenyu hwangu

Ndiri kutamba gita rakawanda, rinorema shrash metal player. Inspired by Metallica.

Vazhinji venyu munoziva kuti kana iwe usiri kukura nguva dzese, unoona zvimwe zvakavanzika zvinyorwa mumimhanzi, zvimwe zvakavanzika zvimisikidzo iwe zvawakatadza kunzwa, nezvimwe '..

Chikamu chakakura chehupenyu hwangu mimhanzi. Ini ndinoda kuteerera kuMetallica nemhando dzakasiyana dzezvikwata zvakanyanya. Uye ini ndaona pane dzakawanda dzenziyo dzavo izvozvi ndiri kunzwa zvichemo zvandisati ndambonzwa, izvo zvinondifadza kwazvo kuona kuti nekuti ini handisi kuzadza nekuparadza urume, ndiri kuwana mabhenefiti akawanda kwazvo ari kundiita chaizvo munhu ari nani uyezve achindirega ndibate zvimwe zvinhu zvandanga ndisingatozive kuti zviripo. Zvakafanana nemashiripiti!

---

Nofap yakabvisa kubhejera kwangu

27 murume. Ndakatanga kubhejera 3 makore apfuura, inorema. Kubhejera kwaigarondiitira kuti ndinzwe zvakanaka pandakatunda asi pandakaikunda zvakangowedzera kumatambudziko angu. Ndingadai PMO, anga asiri iye aifarira gf yangu (ndakamurasa pakutanga kwegore rino), uye ndopedza vhiki dzevhiki kukasino. Ini ndaida fodya uye kubhejera uye kwaingova kushamwaridzana kwangu kwese kwenzanga. Kukunda kwaizoita kuti ndinzwe kukunda uye kugamuchirwa. Asi ipapo ndakaramba ndichirasikirwa. Ndakawana murapi kuburikidza neAdmit-it chirongwa uye aigara achindipa zvikamu uye ndaitaura nezvematambudziko angu asi aisatombogona kundibatsira kusvika kuCORE yedambudziko ..

Nekukurumidza kumberi kune rangu rinenge zuva 90 mucherechedzo, ini handina shungu yekubheja zvachose! Ndine hukama hwakanaka hwehukama uye ndakaenda nevasikana vaviri neshamwari yangu muvhiki yapfuura iyi uye mumwe wavo uyo takanga tisina chemistry, isu takaramba tichiita zvekunzwa uye tichinzwanana, uye ini ndakazoziva LATER kuti ane bf. Shandisa $ 2 kubhawa asi chiri CHIKAMU cheizvo ini ndaizorasa vhiki nevhiki kumacasino.

Ini ndinofunga kubva kuna PMO kupera simba uye hutsi hwehuropi uye kushungurudzika, iyo kubhejera kwakandipa yakatonyanya dopamine kumhanyisa. PMO aneta, kurasikirwa nemari, makadhi emakadhi echikwereti anondidaidza uye ini ndaifanira kugara ndichivanyepera, ndaive nyonganiso. Iye zvino ndakaporeswa kubva pairi! Hauna kana kumbopfuura nechero rehab! Hauna kubhejera kwekanguva.

Ndinokutendai kweteFap!

---

Nofap inokuita kuti uwedzere kunakidza. Ndiani anobvumirana?

Izvo hazvina kuitika kuti nguva dzese payakave yakapfuura 1 vhiki yeiyo nofap, ganda rangu rakachenesa zvakanyanya. Zvakare maziso angu anoita seanopenya zvakanyanya kunge paine hupenyu chaihwo mukati mangu pachinzvimbo chekutarisa kwangu kwakafa ndisati ndatora nofap.

RossFromBritain

ndisati ndaita nofap ndingadai ndakatsvinya ndakuudza kuti mabhenefiti mazhinji haasi echokwadi kana kuti inzvimbo inonyorwa, asi ikozvino mushure mekuita bhureki remitsara mirefu ndinogona kusimbisa:

- izwi rinobva radzika pasi / rakadzika / mukobvu kurira. Ndakaiyedza ndichishandisa gitare rangu ndikawana semitone yese musiyano munzvimbo yepasi yandaigona kusvika

- Ini ndinonzwa ndichida kwazvo kutarisana nemhirizhonga / matambudziko, pamwezve nechishuwo chechishuwo chekutarisana nemeso. hachisi kana chinhu chinoziva, zvinongoitika… maziso ako anoita kunge anovharirwa mukati kusvikira mumwe munhu atarisa kure

- kukwezva kuri ipapo. Ini ndinotariswa zero kubva kuvakadzi kana ndisiri pane yakareba streak, asi kana ndiri ini ndinoona mukadzi asinganzwisisike achinditarisa, uye ndavasvikwa nevashoma (kwete vanopisa asi vachiri…)

uyezve pane mamwe mabhenefiti akajeka sekuzviremekedza, kuve nekukurudzirwa nezvimwe

I_Took-This_Name

Same, ndaizodanidza bs, asi kurova mazuva e27 akandipa sneak peak kare

Ratamacool

Ndaive nenzira imwecheteyo. Iniwo ndakafunga kuti izwi rakadzika raiva bs kusvikira ndazviona.

CHI_MOX

Hongu ndakazviona zvakare. Pandaiwanzoita vhiki imwe chete, ndaiona kuti chiso changu chakanga chakanyatsorondedzerwa uye masikati aitarisa uye ini ndaizoda JO uye ini ndaizotarisa segore re 15.

Kutsvaga_Discipline

Ini ndinofunga zvinoitika iwe unotanga kumira wakamira, wakabata mapendekete ako kumashure uye musoro wako kumusoro kumusoro, uine chivimbo chakanyanya vibe. Maitiro ako ejimu anotanga kuvandudza uye une simba rekuchengeta hutsanana zvakanyanya, sekugezesa mazuva ese 1-2, kuchengeta bvudzi kumeso rakachengetwa zvakanaka, kupfeka zvinonhuwirira zvinonhuwirira, uye kuve nechokwadi chekuti mbatya dzako dzinokwana zvakanaka kana kutenga mbatya nyowani kana dzikasadaro.

Dai iwe wanga uri murume akafutisa seni ungatozviona iwe uchirasikirwa nehuremu, ndarasikirwa nezve makumi maviri emamirioni pamusoro pemazuva ekupedzisira e20.

cyber-212

Ini ndakazvionawo izvo mukati mangu. Hazvitendeseki kuti meso angu neganda zvinofadza sei pandinoita 7+ mazuva.

terrestiall

Unokwanisa here kutsanangura chikonzero chekuita kwechibvumirano neyefap? Izvo zvinoitika kwandiri neni zvakare. Ndinowana pimple zuva mushure mokunge ndapedza. Chikonzero chesayenzi chii? Kana kuti kungongova kungoitika?

metalheadIGNOTUS [account manje yabviswa]

Neniwo vimba neni hapanafap inojekesa acne. Iwe haugone kuona mhedzisiro mumavhiki mashoma asi zviite pakupedzisira iwe UNOGONA. Ndakaenda makumi mashanu neshanu (ndinorangarira kunyangwe nezuva re47 ndaive navo. Iye zvino im zvakare30 asi ivo vari kudzikisira. Mushure mokupera ndakawana acne. Ndichiri kuvawana. Ndinovenga musana acne, acne kumeso kwangu. Kuita nofap chete kungoita acne? Zvichiri kufanira kurwa.

IweAndMeInfinite

Ehe! Ini handinzwisise kuti sei asi zvinoita.

DaDog1212

Zvechokwadi anobvumirana. Ini ndinotarisisa zvakanakisisa zvandaimbova nazvo, zvose zvakakonzerwa nefap

---

Ndine makore makumi maviri nematatu. Kutanga bonhora kubva ini ndive 24. Iyo frequency yakasiyana, ini dzimwe nguva ndakazviita kanomwe pazuva, uye ndaishandisa ndaimhanyisa kubva pazvinhu zvakandishungurudza, ini ndaimboita kuwana pfupi kwenguva pfupi mushure mekuita bonhora uye ndaizowana zviri nyore kurara. Ini ndanga ndichiregedza kudzivisa zvinonyadzisira, bonhora uye kufungisisa kwehafu yeawa pazuva (16 mins usati warara 7 mins mushure mekumuka).

Heano mamwe emabhenefiti andaona:
-iyo yakadzika uye yakanyanya kutaura manzwi
-kufambisa zvakanaka pamusoro pangu pachedu
-mashoko anouya mupfungwa dzangu nekukurumidza panzvimbo yekutsvaga shoko rakarurama kana uri mukukurukurirana
-ndiri kunyatsobatana mumashoko angu uye ndinogona kuziva nokukurumidza kana mumwe munhu ari kuenda-nhamba
-dark denderedzwa pasi pemeso zvakaderedza alot. Maziso anonzwa zvakawanda uye ari noutano hwakanaka, ndaimbova nehanya nezuva ramambakwedza, zvinoita sokuti rakaderedza zvakawanda
-better digestion
-kureruka kurara, ndinomuka kunzwa sokuzorora sezvandaimboita pandaiva achiri kuyaruka, ndave ndiine matambudziko ekurara kubvira abt 4 yrs.
-kuri nani kukuyeuka. Yakangoita mafirimu, mararamiro andaive nawo kuchikoro
-ndiri munhu anonzwisisa uye ndinogona kugadzirisa puzzles nemidheka munguva yangu isina nguva asi dzimwe nguva shure, kuda kwekuita zvinhu kwakaderera, mushure mokudzivisa ndinonzwa sekunetsa huropi hwangu zvakare.
-kuwana mufaro muzvinhu zvisiri nyore sekuva nezvokudya zvakanaka, kutarisa nyika yenyika, kuteerera mimhanzi, kana kungofamba-famba
-zvinhu zvandinowana izvozvi zvakanyanya "kusimba" ndinonzwa .. sekunyatso kuoma, ndinogona kutyora chimwe chinhu chakakura .. handina kumboona akasimba akasimba kubvira nguva yakati rebei.
-kune simba..kuti mumwe anonyatsooneka, ini handizonzwika nguva yose ... zuva rakapfuura ini ndinowanzoshandiswa kunzwa ndaneta zvakanyanya, zvino ndinonzwa kuti ndinogona kurarama nemumwe zuva rimwe ndisina kurara
-kuchinja paganda rekushanda.
-kuongororwa kwekufungisisa kwave kuchivazve kunonoka uye kuisa pfungwa
-kuvandudza chido chekuona mafirimu

---

Iwo chaiwo asinganzwisisike padivi-mhedzisiro yeiyo nyowani NoFap mararamiro (kana kuti nei ndanyatso kuziva kuti handimbodzokere kumashure).

Ndanga ndichinzwa huwandu hwemhedzisiro kubva kuNoFap mararamiro atove, asi mazhinji acho anogona kutsanangurwa / kuoneka zviri nyore. Kurasikirwa nechishuwo chekubhejera kana kudya chikafu chisina kudya, kuwedzera kuvimba pamusoro pevakadzi, nezvimwewo Asi ini nguva pfupi yadarika ndakasangana nechinhu chakandiita 100% chokwadi kuti handichazombodzokera kumashure: ndinogona kurota zvakare.

Nekuda kwezvimwe zvinhu munguva yangu yakapfuura, ndakarasikirwa nemukana wekurota makore mana apfuura. Vanhu vakati, 'oh ndezvekuti isu tinorota asi tinokanganwa, nezvimwewo' Asi zvaive zvisina kudaro. Ndakabva pakuva nehope dzakajeka, dzakajeka, uye dzinorangarirwa nyore nyore kuti ndisave nekwanisi kurota kunyangwe nezvinokonzeresa (zvinoshandiswa, tsika, nezvimwewo)

Asi ikozvino ndinogona. Imhaka yekuti ini handisi kuzadza? Zvichida kwete. Asi chimwe chinhu muhupenyu hwangu zvachinja zvekuti ndave kusvika zvishoma nezvishoma munzira yandaimbove. Uye hazvina kuita sekunge vane bonde: kurota kwekupedzisira kwandakaita, ndaive ndakarembera pazasi peherikoputa sezvo yaibhururuka nepakati pemaroto uye maguta. Ini netsaona ndakavhura porn pandakanga ndichitsvaga nezuro, uye ndakanzwa mafungu emanzwiro aive asiri izvo zvandaitarisira. Ndakanzwa kakusemeswa uye kubhoikana nazvo. Ini ndakanga ndisina kana dambudziko rekuvhara pasina muyedzo wekuenderera mberi.

Kana paine chero munhu aigona kutsanangura sainzi iri kumashure kwayo, ndinoda kuinzwa.

---

Uyezve ona:

• Zvibereko zveMweya Zvinoratidzwa nevanhu Kuregedza PMO
• Nyora kubva kune aimbova anoshandisa zvinonyadzisira uye ikozvino blogger pane imwe nzvimbo: 100 Makomborero ekusiya Quitting Porn