Izvo Zvinonyadzisira "Kudzorerazve" Chiitiko: Kuongorora Kwakakodzera kweMagariro Ekuzvidzivirira paInternet Zvinonyadzisira Abstinence Forum (2021)

Zvinonyadzisira zvinoshandiswa chiitiko chakajairika munyika dzakasimukira, nezvidzidzo zvinomiririra nyika zvichiratidza kuti 76% yevarume uye 41% yevakadzi muAustralia vakashuma vachishandisa zvinonyadzisira mukati megore rapfuura (Rissel et al., 2017), Uye kuti 47% yevarume uye 16% yevakadzi muUS vakashuma vachishandisa zvinonyadzisira pamwedzi kana kupfuura (Grubbs, Kraus & Perry, 2019a). PornHub (imwe yemawebhusaiti makuru ekuona zvinonyadzisira) vakataura mukudzokorora kwavo kwegore negore kuti vakagashirwa mabhiriyoni makumi mana nemaviri mu42, paavhareji yezuva nezuva yemamiriyoni zana nemakumi masere nemashanu ekushanya pazuva (Pornhub.com, 2019).

Zvinetso Zvinonyadzisira Shandisa

Tichifunga nezve kuwanda kwekuona zvinonyadzisira kunoshandisa, zvingangoita zvakashata zvepfungwa zvinokonzeresa zvekushandisa zvinonyadzisira ndizvo zvave kuwedzera nyaya yesainzi mumakore apfuura. Humbowo huripo hunowanzo kuratidza kuti kunyangwe ruzhinji rwevanhu vanoshandisa zvinonyadzisira vanogona kuzviita vasina kusangana nemhedzisiro yakaipa, chidimbu chevashandisi vanogona kukudziridza matambudziko ane chekuita nekushandisa kwavo zvinonyadzisira (semuenzaniso, Bőthe, Tóth-Király, Potenza, Orosz, & Demetrovics , 2020; Vaillancourt-Morel et al., 2017).

Rimwe dambudziko rekutanga-rinoonekwa rine chekuita nezvinonyadzisira rinoshandisa zviratidzo zvine chekuita nezvekupindwa muropa. Zviratidzo izvi zvinowanzo sanganisira kutadza kutonga, kufungisisa, kushuvira, kushandisa senzira yekushomeka yekushomeka, kubvisa, kushivirira, kushungurudzika nezvekushandisa, kukanganisika kwekuita, uye kuenderera kwekushandisa zvisine mhedzisiro yakaipa (semuenzaniso, Bőthe et al., 2018; Kor et al., 2014). Dambudziko rekuona zvinonyadzisira rinoshandisa (PPU) inowanzo fungidzirwa mumabhuku sehunhu hunodhakwa kunyangwe "kupindwa muropa nezvinonyadzisira" kusiri kuzivikanwa zviri pamutemo sechirwere (Fernandez & Griffiths, 2019). Zvakangodaro, iyo World Health Organisation (WHO) nguva pfupi yadarika yaisanganisira kuongororwa kwehurongwa hwekumanikidzira maitiro ehupombwe (CSBD) sechisimba chekudzora kusagadzikana mukutangazve kwegumi nerimwe Kurongeka Kwepasi rose kwezvirwere (ICD-11; World Hutano Sangano, 2019), pasi pekumanikidza kwekushandisa zvinonyadzisira kunogona kuitiswa. Panguva imwecheteyo, zvakakosha kuti uzive kuti kutsvagisa (Grubbs & Perry, 2019; Grubbs, Perry, Wilt, & Reid, 2019b) yakaratidza kuti kuzviona-pfungwa kwekupindwa muropa nekuona zvinonyadzisira kungangodaro kusingaratidze chaiko kupindwa muropa kana kumanikidza maitiro ekushandisa zvinonyadzisira. Muenzaniso unotsanangura matambudziko ane chekuita nekuona zvinonyadzisira (Grubbs et al., 2019b) akataura kuti kunyangwe vamwe vanhu vanogona kuve nehunhu hwechokwadi hwekukanganisa kudzora zvine chekuita nekushandisa kwavo zvinonyadzisira, vamwe vanhu vanogona kuzviona sevanopindwa muropa nekuona zvinonyadzisira nekuda kwekusagadzikana kwetsika (mukushayikwa kwechokwadi maitiro ekutadza kutadza). Kusazvibata kwetsika kunoitika kana munhu achiramba zvounzenza uye achizoshandisa zvinonyadzisira, zvichizoguma nekusawirirana pakati pehunhu hwavo nehunhu (Grubbs & Perry, 2019). Uku kusagadzikana kunogona kutungamira pakurwara kwavo kwekushandisa zvinonyadzisira (Grubbs et al., 2019b). Nekudaro, zvinofanirwa kucherechedzwa kuti uyu modhi hauratidze mukana wekuti zvese kusazvibata kwetsika uye kudzora kwechokwadi kwakashata kunogona kuvapo panguva imwe chete (Grubbs et al., 2019b; Kraus & Sweeney, 2019).

Kutsvagurudza kwakaratidza zvakare kuti vamwe vashandisi vezvinonyadzisira vanogona kuwana kwavo kunonyadzisa vanoshandisa kunetsekana nekuda kwekuona kwakashata mhedzisiro inokonzerwa nekushandisa kwavo zvinonyadzisira (Twohig, Crosby, & Cox, 2009). PPU yakave ichitaurwa nezvayo mumabhuku sekushandisa chero kupi kwekuona zvinonyadzisira kunogadzira kusangana kwevanhu, kwehunyanzvi, kana matambudziko emunhu (Grubbs, Volk, Exline, & Pargament, 2015). Tsvagiridzo yezvega-inoonekwa yakaipa mhedzisiro yekuona zvinonyadzisira kushandiswa kwakaratidza kuti vamwe vanhu vanotaura kusangana nekushushikana, matambudziko emanzwiro, kudzikira kwekugadzira, uye hukama hwakakanganiswa nekuda kwekushandisa kwavo zvinonyadzisira (Schneider, 2000). Kunyangwe zvingangodaro kushamwaridzana pakati pezvinonyadzisira zvinoshandiswa uye zvekuita zvepabonde zvinowanzoitika zvisingaoneki (ona Dwulit & Rzymski, 2019b), kuzviona kwakashata kwekusangana pabonde kwakataurwawo nevamwe vanoshandisa zvinonyadzisira, kusanganisira dambudziko re erectile, kudzikira kwechishuwo chekuita bonde rakabatana, kudzikisira kugutsikana pabonde, uye kuvimba nemafungiro ekuona zvinonyadzisira panguva yepabonde nemumwe wako (semuenzaniso, Dwulit & Rzymski , 2019a; Kohut, Fisher, & Campbell, 2017; Sniewski & Farvid, 2020). Vamwe vaongorori vakashandisa mazwi akadai se "zvinonyadzisira-zvinokonzeresa kusagadzikana kwe erectile" (PIED) uye "zvinonyadzisira-zvinokonzeresa zvisina kujairika libido" kurondedzera matambudziko ehupombwe anokonzerwa nekunyanyisa kushandisa zvinonyadzisira (Park et al., 2016).

Kuzvidzivirira kubva kuZvinyadziso seKupindira kweZvinetso Zvinonyadzisira Shandisa

Imwe nzira yakajairika yekutaura PPU inosanganisira kuyedza kurega zvachose kuona zvinonyadzisira. Mazhinji-nhanhatu-nhanho mapoka akashandurwa kumatambudziko ehunhu hwepabonde anowanzo kusimudzira nzira yekuzvinyima kune yakasarudzika maitiro ehupombwe ari kunetsa kune mumwe munhu, kusanganisira anoshandisa zvinonyadzisira (Efrati & Gola, 2018). Mukati mekupindira kwekiriniki kwePPU, kurega kunosarudzwa nevamwe vanoshandisa zvinonyadzisira senge chinangwa chekupindira seimwe nzira yekudzora / kudzora zvinangwa zvekushandisa (semuenzaniso, Sniewski & Farvid, 2019; Twohig & Crosby, 2010).

Kumwe kushoma kwekutanga kutsvagurudza kwakaratidza kuti panogona kunge paine mabhenefiti ekurega kuona zvinonyadzisira. Zvidzidzo zvitatu zvakaedza kuzvidzora kubva pakuona zvinonyadzisira mune zvisina-kiriniki sampuli zvinoratidza kuti panogona kunge paine mhedzisiro kune pfupi-pfupi (mavhiki e2-3) kurega zvinonyadzisira (Fernandez, Kuss, & Griffiths, 2020), Kusanganisira kuzvipira kukuru kwehukama (Lambert, Negash, Stillman, Olmstead, & Fincham, 2012), kusanonoka kudzikisira (kureva., kuratidza kufarira zvidiki uye nekukurumidza mibairo pane kuwana mibairo mikuru asi yekupedzisira; Negash, Sheppard, Lambert, & Fincham, 2016), uye nzwisiso yemanyorero mapatani mune ako maitiro (Fernandez, Tee, & Fernandez, 2017). Ikoko kwave kune zvakare mashoma emakiriniki emishumo uko vanoshandisa zvinonyadzisira vakabvunzwa kuti varege kuona zvinonyadzisira kuitira kuregererwa kwekushushikana kwepabonde kunokonzerwa nekushandisa kwavo zvinonyadzisira, kusanganisira chishuwo chepabonde chakaderera panguva yebonde rakabatana (Bronner & Ben-Zion, 2014), kusagadzikana kwe erectile (Park et al., 2016; Porto, 2016), uye kunetsekana kuwana orgasm panguva yebonde repamoyo (Porto, 2016). Mune mazhinji ezviitiko izvi, kurega kuona zvinonyadzisira kwakapa zororo kubva mukusagadzikana kwavo pabonde. Pamwe chete, izvi zvakawanikwa zvinopa humwe humbowo hwekutanga kuti kurega kungangove kupindira kunobatsira kwePPU.

Iyo "Kudzorerazve" Kufambisa

Sezvineiwo, pamusoro pemakore gumi apfuura, pakave nekufamba kuri kukura kwevashandisi vezvinonyadzisira vachishandisa maforamu epamhepo (semuenzaniso, NoFap.com, r / NoFap, Reboot Nation) kuyedza kurega zvinonyadzisira nekuda kwezvinetso zvinokonzerwa nekunyanyisa kushandisa zvinonyadzisira (Wilson, 2014, 2016).^{Mashoko Omuzasi 1} "Kudzorerazve" izwi rinoshandiswa rinoshandiswa nenharaunda idzi rinoreva maitiro ekurega kuona zvinonyadzisira (dzimwe nguva zvichiperekedzwa nekurega kuita bonhora uye / kana kuve nehurume kwenguva yakati rebei) kuti uwanezve kubva kune zvakashata zvinokanganisa zvinonyadzisira ( Deem, 2014b; NoFap.com, nd). Maitiro aya anonzi "kudzorerazve" kuratidza mifananidzo yehuropi ichidzoreredzwa kune yayo yekutanga "fekitori marongero" (kureva, zvisati zvaitika zvakaipa zvezvinonyadzisira; Deem, 2014b; NoFap.com, nd). Maforamu epamhepo akatsaurirwa ku "rebooting" akavakwa kare kare 2011 (semuenzaniso, r / NoFap, 2020) uye kuve nhengo pamaforamu aya anga achikura nekukurumidza kubvira. Semuenzaniso, imwe yemaforamu makuru emutauro weChirungu "kudzorerazve" maforamu, iyo subreddit r / NoFap, yaive nenhengo dzinosvika zana nemakumi matanhatu nenhatu muna116,000 (Wilson, 2014), Uye nhamba iyi yakura kupfuura nhengo mazana mazana mashanu kubva muna 500,000 (r / NoFap, 2020). Zvisinei, izvo zvisati zvagadziriswa zvakakwana mukati mezvinyorwa zvinyorwa ndezvei mamwe matambudziko ari kutyaira kuwedzera kwenhamba yevashandisi vezvinonyadzisa pamaforamu aya kuti vadzivise zvinonyadzisira pakutanga, uye izvo zvinonyadzisira "kudzorerazve" ruzivo rwakafanana kune vanhu ava .

Zvidzidzo zvekare zvakashandiswa zvakasiyana siyana zvemuenzaniso zvinogona kupa kumwe kunzwisisika mune zvinokurudzira uye zviitiko zvevanhu vanoedza kurega zvinonyadzisira uye / kana bonhora. Panyaya yekukurudzira kwekurega, kurega zvinonyadzisira kwakaratidzirwa kutungamirwa nechishuwo chekuchena pabonde mune yepamusoro kudzidza kwevarume vechiKristu (kureva, Diefendorf, 2015). , 2009). Panyaya yezvinoreva zvine chekuita nekurega, ongororo yepamusoro ichangoburwa yenyaya dzevanamati vezvinonyadzisira kupindwa muropa nehutachiona yakaratidza kuti vakashandisa zvese zvechitendero nesainzi kuti vanzwisise zvavanoona kupindwa muropa nekuona zvinonyadzisira, uye kuti kurega zvinonyadzisira kune varume ava kunogona kududzirwa sechiito che "hununura hunhu" (Burke & Haltom, 2020, p. 26). Panyaya yekurwisa nzira dzekuchengetedza kurega zvinonyadzisira, zvakawanikwa kubva kuzvitatu zvehunhu zvevarume kubva kwakasiyana mamiriro ekudzosa, zvataurwa pamusoro apa nhengo dzepamhepo dzepamhepo dzeInternet (Cavaglion, 2008), nhengo dze12-nhanho mapoka (Ševčíková, Blinka, & Soukalová, 2018), uye varume vechiKristu (Perry, 2019), Ratidza kuti kunze kwekushandisa nzira dzinoshanda, vanhu ava vanowanzoona kuti kupa rubatsiro kune mumwe nemumwe mumapoka avo ekutsigira kwakabatsira pakukwanisa kwavo kuramba vasingabvumirwe. Chidzidzo chenguva ichangobva kuwanda chevarume kubva kuredreditit r / EveryManShouldKnow (Zimmer & Imhoff, 2020) akawana kuti kurudziro yekurega bonyora yakafanotaurwa nezvakaonekwa nehukama hwebonyora, maonero ekuita bonhora seasina hutano, kudzikira kwekunzwa kwepabonde, uye chimwe chinhu chehunhu hwehunhu (kureva, dyscontrol). Kunyange zvichiri kubatsira, zvakawanikwa kubva kuzviongorori izvi zvakaganhurirwa mukuchinjisa kwavo kune vanoshandisa zvinonyadzisira vachirega kuona zvinonyadzisira nhasi sechikamu che "rebooting" kufamba nekuti vane makore anopfuura gumi, pasati pabuda musangano (kureva, Cavalgion, 2008, 2009), nekuti ivo vaigadziriswa mukati meiyo nhanho-gumi yekudzosa mamiriro (Ševčíková et al., 2018) kana mamiriro echitendero (Burke & Haltom, 2020; Diefendorf, 2015; Perry, 2019), kana nekuti vatori vechikamu vakanyoreswa kubva kune isiri- "kudzorerazve" foramu (Zimmer & Imhoff, 2020; onawo Imhoff & Zimmer, 2020; Osadchiy, Vanmali, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020).

Pakave paine kushomeka kwakarongeka kwekuzvidzora kwekukurudzira uye zviitiko pakati pevanoshandisa zvinonyadzisira paInternet "kudzorerazve" maforamu, kunze kwezvidzidzo zviviri zvenguva pfupi yapfuura. Chidzidzo chekutanga (Vanmali, Osadchiy, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020) akashandisa nzira dzekushandura mitauro kuenzanisa zvakatumirwa pane iyo r / NoFap subreddit (a "rebooting" forum) yaive nemavara ane hukama nePIED (n = 753) kune zvakatumirwa zvisina (n = 21,966). Vanyori vakaona kuti kunyangwe paine hurukuro dzePIED uye dzisiri dzePIED dzakaratidza madingindira ane chekuita neakasiyana hukama hwehukama, hukama hwepedyo uye kurudziro, chete hurukuro dzePIED dzakasimbisa madingindira ekuzvidya mwoyo uye libido. Zvakare, PIED zvinyorwa zvakange zvine mashoma "musiyano mazwi," zvichiratidza "yakanyatso simbisa yekunyora nzira" (Vanmali et al., 2020, p. 1). Zvakawanikwa zvechidzidzo ichi zvinoratidza kuti kushushikana uye kunetsekana kwevanhu pane "kudzorerazve" maforamu akasarudzika zvichienderana nedambudziko chairo-rinoonekwa rine chekuita nezvezvinonyadzisira, uye kuti kumwe kutsvagurudza kunodiwa kuti unzwisise zvirinani zvinokurudzira zvevanhu vanoshandisa maforamu aya. . Chechipiri, Taylor naJackson (2018) yakaitisa yakaringana kuongororwa kwemashure nenhengo dze r / NoFap subreddit. Zvisinei, chinangwa chavo chekudzidza chaisave chekutarisa pane nhengo 'zviitiko zvekuzvibata, asi kushandisa lens yakakosha vachishandisa kuongorora kwehurukuro, kuratidza mashandisiro anoita dzimwe nhengo "hurukuro dzakanangana nehurume uye kudiwa kwe" bonde chairo "kururamisa kwavo kuramba kushandisa zvinonyadzisira nekuita bonhora ”(Taylor & Jackson, 2018, p. 621). Kunyange kuongorora kwakadzama kwakadai kuchipa hunhu hunonzwisisika pamaonero enhengo dzedare iri, kuongororwa kwehunhu hwezviitiko zvevamiriri izvo "zvinopa izwi" kune avo maonero nezvavanoreva zvinodiwawo (Braun & Clarke, 2013, p. 20).

Chidzidzo Chino

Saizvozvowo, isu takatsvaga kuzadza mukaha uyu mumabhuku nekuitisa hunhu hwehunyanzvi hwezviitiko zvekuzvidzora pakati penhengo dzeInternet "rebooting" foramu. Isu takaongorora huwandu hwese hwemagazini e104 ekuzvinyima nenhengo dzechirume dze "rebooting" forum vachishandisa ongororo, vachishandisa mibvunzo mitatu yekutsvagisa kutungamira kuongorora kwedu: (1) ndezvipi zvinokurudzirwa nenhengo dzekurega kuona zvinonyadzisira? uye (2) chii chiitiko chekurega kufanana nenhengo? uye (3) vanonzwisisa sei zvavakasangana nazvo? Kutsvaga kwechidzidzo chazvino kunobatsira kune vaongorori nemakiriniki kuti vawane nzwisiso yakadzama (1) yematambudziko chaiwo arikutyaira kuwanda kwenhengo dzemaforamu eku "rebooting" maforamu ekurega kuona zvinonyadzisira, izvo zvinogona kuzivisa kufungidzira kwePPU; uye (2) chiitiko che "kudzorerazve" chakaita senhengo, icho chinogona kutungamira kuvandudzwa kwemishonga inoshanda yePPU uye kuzivisa kunzwisiswa kwekurega sekupindira kwePPU.

Zvidzidzo

Isu takaunganidza data kubva pamhepo "rebooting" foramu, Reboot Nation (Reboot Rudzi, 2020). Reboot Nation yakavambwa muna2014, uye panguva yekuunganidzwa kwemashoko (Chikunguru 2019), foramu yaive nenhengo dzinopfuura gumi nemashanu dzakanyoreswa. Pa Reboot Nation peji rekutanga, pane zvinongedzo kumavhidhiyo eruzivo uye zvinyorwa zvinotsanangura zvakashata mhedzisiro yezvinonyadzisira uye kupora kubva pane izvi mhedzisiro kuburikidza ne "kudzorerazve." Kuti uve nhengo yakanyoreswa ye Reboot Nation foramu, munhu anoda kugadzira zita rekushandisa nephasiwedi uye nekupa yakakodzera kero yeemail. Nhengo dzakanyoreswa dzinobva dzangotanga kutumira kuforamu. Iyi foramu inopa chikuva chenhengo kuti dzibatane uye dzikurukure kupora kubva kumatambudziko ane chekuita nekuona zvinonyadzisira (semuenzaniso, kugovana ruzivo runobatsira uye nzira dzeku "kudzorerazve," kana kukumbira rutsigiro). Pane zvikamu zvishanu paforamu zvakakamurwa nemusoro wenyaya: "kupindwa muropa nezvinonyadzisira," "porn inokonzeresa kusagadzikana / kunonoka kumisikidza," "vanobatirana nevano dzoreredza uye vakapindwa muropa" (uko vanobatana nevanhu vane PPU vanogona kubvunza mibvunzo kana kugovana zvavakaona), " nyaya dzekubudirira ”(uko vanhu vakabudirira mukurega kurega kwenguva yakareba vanogona kugovana rwendo rwavo zvichidzokera kumashure), uye" majenali "(ayo anotendera nhengo kunyora pasi" kwavo kudzorerazve "zviitiko vachishandisa magazini munguva chaiyo).

Matanho nemaitiro

Asati atanga kuunganidzwa kwedata, munyori wekutanga akapinda mukutanga kuongorora kwe "majenali" chikamu nekuverenga zvinyorwa kubva muhafu yekutanga yegore 2019 kuti uzive chimiro uye zvirimo zvemapepanhau paforamu. Nhengo dzinotanga majenali nekugadzira tambo nyowani uye kazhinji vanoshandisa yavo yekutanga kutumira kuti vataure nezve kwavo kumashure uye kuzvidzora zvinangwa. Iyi tambo inozova yavo yejenari, iyo dzimwe nhengo dzakasununguka kuona nekutaura pamusoro padzo kupa kurudziro nerutsigiro. Aya majenali sosi yezvakafuma uye zvakadzama maakaundi enhengo 'dzekurega basa, uye nemabatiro avanoona nekunzwisisa kwavo kwezvavakaona. Mukana wekutora dhata nenzira iyi isinganzwisisike (kureva., Kushandisa magazini aripo sedata kusiyana nekushamwaridzana nenhengo dziri paforamu kuti vatore chikamu muchidzidzo) inobvumidzwa kucherechedzwa kwezviitiko zvemitezo zvakasikwa, pasina mutsvagurudzo (Holtz, Kronberger, & Wagner, 2012). Kuti tidzivise kuwanda kweheterogeneity mune yedu sampuli (Braun & Clarke, 2013), isu takasarudza kudzora kuongorora kwedu kunhengo dzemaforamu evarume vane makore gumi nemasere zvichikwira.^{Mashoko Omuzasi 2} Zvichibva pakutsvaga kwedu kwekutanga kwemagazini, takasarudza maitiro maviri ekubatanidza emajenari kuti asarudzirwe kuongororwa. Kutanga, zvirimo mumagazini zvinoda kuve zvakapfuma zvakakwana uye zvinotsanangurwa kuti zvive pasi pehunhu hwehunyanzvi. Magazini akajekesa nezve zvikonzero zvekutanga kuzvidzora uye akatsanangura zvakadzama huwandu hwezviitiko zvavo (kureva, pfungwa, maonero, manzwiro, uye hunhu) panguva yekuyedza kuzvidzora zvakazadzisa chirevo ichi. Chechipiri, iyo nguva yekuyedza kuyedza inotsanangurwa mumagazini yaizoda kugara kwemazuva manomwe, asi isingapfuure mwedzi gumi nemiviri. Isu takasarudza panguva ino kuti tipe nhoroondo kune ese ekutanga kurega zviitiko (<12 mwedzi; Fernandez et al., 2020) uye zviitiko zvinotevera nguva dzekuchengetedzwa kwenguva refu (> 3 mwedzi).^{Mashoko Omuzasi 3}

Panguva yekuunganidzwa kwemashoko, paive netambo makumi matanhatu nemapfumbamwe neshanu muchikamu chejenari yechirume. Iyi foramu inokamura majenali nezera renji (kureva, vechidiki, makumi maviri, makumi matatu, makumi mana, uye pamusoro). Sezvo chinangwa chedu chikuru chaive chekuona maitiro akajairika eiyo yekurega kuzvidzora, zvisinei nezera reboka, takatanga kuunganidza huwandu hwakafanana hwemagazini mukati memazera matatu ezera (6939-20 makore, 30-40 makore, uye ≥ makore makumi mana). Munyori wekutanga akasarudza magazini kubva mugore ra18–29 zvisina tsarukano uye akaverenga zvirimo mumagazini. Kana ikasangana nemaviri maitiro ekubatanidzwa, yakasarudzwa. Munguva yese iyi yekusarudza, zvakave nechokwadi kuti paigara paine huwandu hwakaenzana hwemagazini kubva kuzera rega rega. Pese paisarudzwa roga gwaro, raiverengerwa zvakazara nemunyori wekutanga sechikamu chedanho rekuziva (rakatsanangurwa gare gare muchikamu che "ongororo yedata"). Maitiro aya akaenderera mberi zvakarongeka kudzamara zvatemwa kuti kuzadzikiswa kwedata kwasvika. Isu takagumisa chikamu chekuunganidza dhata panguva ino yekuzadza. Yese tambo makumi matatu nematanhatu dzakavhenekerwa uye majenareta zana nemakumi masere akasarudzwa ayo akasangana nematanho ekubatanidza (makore gumi nemasere kusvika makumi maviri nemapfumbamwe [N = 34], makore makumi matatu nemakumi matatu nemapfumbamwe [N = 35], uye ≥ makore makumi mana [N = 35]. Iyo inoreva huwandu hwekupinda pane imwe magazini yaive 16.67 (SD = 12.67), uye iyo inoreva nhamba yemhinduro pagazini raive 9.50 (SD = 8.41). Ruzivo rwehuwandu hwevanhu uye ruzivo rwakanangana nenhengo (kureva., Kuzviona kwakapindwa muropa nekuona zvinonyadzisira kana zvimwe zvinhu / maitiro, kunetseka pabonde, uye hutano hwepfungwa) zvakabviswa mumagazini avo kwese kwataurwa. Semuenzaniso hunhu hwakapfupikiswa muTafura 1. Ehe, nhengo makumi masere dzakashumwa kupindwa muropa nekuona zvinonyadzisira, nepo makumi mana nenhengo dzakashuma kuve nedambudziko repabonde. Yese inhengo makumi matatu nemasere yakashuma vese vari vakapindwa muropa nekuona zvinonyadzisira uye vane dambudziko repabonde.

Data Analysis

Isu takaongorora iyo data tichishandisa chiitiko chekuziva chakanangana nehunyanzvi (TA; Braun & Clarke, 2006, 2013). Thematic ongororo inzira inodzorwa inodzora inobvumidza vaongorori kuitisa zvakapfuma, zvakadzama ongororo yezvinoreva patani pane dhatabhesi. Tichifunga maitiro edu ekuongorora kwedata, chinangwa chedu chaive "kuwana tsananguro dzakadzama dzechiitiko sezvakanzwisiswa nevaya vane ruzivo irworwo kuti vanzwisise kukosha kwayo" (Coyle, 2015, p. 15) - mune ino kesi, chiitiko che "kudzorerazve" sezvakanzwisiswa nenhengo dze "rebooting" foramu. Isu takaisa ongororo yedu mukati meyakajeka mamiriro epistemological, iyo "inosimbisa kuvapo kwechokwadi ... asi panguva imwechete inoziva kuti zvimiriri zvadzo zvinoonekwa uye zvinopindirana netsika, mutauro, uye zvido zvematongerwo enyika zvakadzika muzvinhu zvakaita sedzinza, murume kana mukadzi, kana chinzvimbo chevanhu ”(Ussher, 1999, p. 45). Izvi zvinoreva kuti takatora maakaundi enhengo nekukoshesa uye tikazvitora semamirirwo echokwadi echokwadi chezvavakaona, nepo vachibvuma zvinokanganisa mamiriro ezvematongerwo enyika mavanowanikwa. Naizvozvo, mukuwongorora kwazvino, takaona madingindira padanho rekusaziva (Braun & Clarke, 2006), Kuisa pamberi nhengo 'zvinoreva uye maonero.

Isu takashandisa NVivo 12 software mukati meyese dhizaini yekuongorora uye tikateedzera maitiro edhisheni yekuongorora yakatsanangurwa muBraun neClarke (2006). Kutanga, magazini akaverengwa nemunyori wekutanga pakusarudzwa uyezve kuverengwa kuitira ruzivo rwe data. Tevere, iyo dhata rese rakarongedzwa zvakarongeka nemunyori wekutanga, mukutaurirana nevanyori vechipiri nechitatu. Makodhi akawanikwa achishandisa ezasi-kumusoro maitiro, zvichireva kuti mafungidziro ekunyora makodhi haana kuiswa pane iyo data. Dhata dzaive dzakanyorwa padanho rekutanga semantic (Braun & Clarke, 2013), zvichikonzera 890 yakasarudzika dhata-yakatorwa makodhi. Aya macode akabva abatanidzwa kamwechete mapatani paakatanga kubuda kuita matunhu akakwirisa. Semuenzaniso, zviga zvekutanga "kutendeseka kunosunungura" uye "kuzvidavirira zvinoita kuti kurega kuzvigona" zvakaiswa muchikamu chitsva, "kuzvidavirira uye kutendeseka," iyo yakashandurwa ikaverengerwa pasi pe "nzira dzinobudirira dzekugadzirisa uye zviwanikwa." Uye zvakare, ruzivo runotsanangudza kubva kumagazini yega yega zvine chekuita nekurega zvachose (kureva., Chinangwa chekurega uye nguva yakatarwa yekuedza kwekurega) yakaburitswa zvakarongeka. Kamwe iyo data rese rakaiswa rekodhi, makodhi akaongororwa uye ndokuzowedzerwa kana kuchinjiswa pazvinenge zvichidikanwa kuve nechokwadi checoding inowirirana pane rese data. Misoro yevaida kukwikwidza yakazogadzirwa kubva kumakodhi nemunyori wekutanga, ichitungamirirwa nemibvunzo yekutsvagisa yechidzidzo. Themes dzakanatswa mushure mekuwongorora nemunyori wechipiri newechitatu uye vakapedzisa kana chibvumirano chaitwa nevose vatatu veboka rekutsvaga.

Kufungisisa Maitiro

Ethics committee yeyunivhesiti yechikwata chekutsvaga yakabvumidza chidzidzo. Kubva pamaonero etsika, zvaive zvakakosha kufunga kuti iyo data yakaunganidzwa kubva kunzvimbo yepamhepo inoonekwa se "yeruzhinji" nzvimbo (British Psychological Society, 2017; Eysenbach & Kusvikira, 2001; Whitehead, 2007). The Reboot Nation foramu inowanikwa nyore nyore uchishandisa injini dzekutsvaga, uye zvakatumirwa paforamu zviri nyore kuti zvionekwe kune chero munhu pasina kuda kunyoreswa kana kuve nhengo. Naizvozvo, zvakagumiswa kuti foramu yaive "yeruzhinji" mune zvakasikwa (Whitehead, 2007), uye kubvumidzwa kuziviswa kubva kunhengo imwe neimwe kwaisadikanwa (sezvakaita komiti yevanyori yetsika yeyunivhesiti). Zvakangodaro, kuenderera mberi nekuchengetedza zvakavanzika uye zvakavanzika zvemitezo yemusangano, ese mazita evashandisi akataurwa mumhedzisiro haana kuzivikanwa.

Kupa mamiriro ekuongorora kwedu, chidimbu chekurega maitiro ekuedza chinowanikwa muTafura 2. Mukutaura kwezvinangwa zvekurega, nhengo makumi mana neshanu dzaida kurega kuona zvinonyadzisira, bonyora, uye orgasm, nhengo makumi mana neshanu dzaida kurega kuona zvinonyadzisira nekuita bonhora, uye nhengo gumi nemana dzaida kurega kuona zvinonyadzisira. Izvi zvinoreva kuti chikamu chakakura chemuenzaniso (ingangoita 43%) yanga ichida kurega kuita bonhora mukuwedzera pakurega kuona zvinonyadzisira. Nekudaro, pakutanga kwekuyedza kwavo kuyedza, vangangoita nhengo dzese havana kutaura nguva chaiyo yezvinangwa zvekurega kana kuratidza kuti vanga vachida kusiya chero cheizvi maitiro nekusingaperi. Naizvozvo, isu hatina kukwanisa kuona kana nhengo dzaiwanzo kufarira kurega kwechinguva kana kumisa hunhu zvachose. Isu takatarisa iyo yakazara nguva yekurega kuzvidzora kune yega yega magazini zvichibva pane zvirevo zvakajeka zvemitezo (semuenzaniso, "pazuva re47 rekutanga"), kana mukushayikwa kwezvirevo zvakajeka, kubudikidza nekubviswa kunoenderana nemazuva enzvimbo dzevamiriri. Iyo mizhinji yenguva yakatarwa yenguva dzese dzekurega kuzvidzora dzaive pakati peanomwe uye makumi matatu mazuva (14%), uye iyo yepakati yakatarwa yakazara yehurefu hweyese yekurega kuzvidzora yaive mazuva 86.5. Zvisinei, zvakakosha kuti uzive kuti nhengo hadzina kumira kurega kuedza kurega kupfuura nguva idzi - nguva idzi dzinongoratidzira urefu hwakarehwa hwekuyedza kuzvidzora kwakanyorwa mumagazini. Nhengo dzaigona kunge dzakaenderera pamwe nekuedza kwekurega, asi dzakamira kutumira mumajenari avo.

Yese mana madingindira ane mapfumbamwe madiki akaonekwa kubva kuongororo yedata (ona Tafura 3). Mukuongorora, kuwanda kwenhamba kana mazwi anoratidza kuwanda dzimwe nguva kunotaurwa. Izwi rekuti "vamwe" rinoreva nhengo dzisingasviki makumi mashanu kubva muzana, "vazhinji" inoreva pakati pe50% uye 50% yenhengo, uye "vazhinji" inoreva zvinopfuura makumi manomwe neshanu muzana enhengo.^{Mashoko Omuzasi 4} Seimwe nhanho yekuwedzera, isu takashandisa iyo "crosstab" basa muNVivo12 kuongorora kana paine chero misiyano inoshamisa mukuwandisa kwezviitiko zvekurega basa mukati memapoka emazera matatu. Izvi zvakaiswa pasi pechi-square kuongororwa kuti zvione kana misiyano iyi yaive yakakosha (ona Appendikisi A). Misiyano-inosangana nezera inosimbiswa pasi penyaya yavo inoenderana pazasi.

Kujekesa dingindira rega rega, sarudzo yemifananidzo yakataurwa inopihwa, pamwe nekodhi yemitezo (001-104) uye zera. Zvikanganiso zvisina kukosha zvekuperetera zvakagadziriswa kubatsira kuverenga kuverenga kwezvakatora. Kuti uwane zvinonzwisisika zvemumwe mutauro unoshandiswa nenhengo, tsananguro pfupi yezvinowanzoshandiswa mazita anodiwa. Chirevo "PMO" (zvinonyadzisira / bonhora / orgasm) inowanzo shandiswa nenhengo kureva maitiro ekuona zvinonyadzisira uchiita bonhora kuenda kunhengo (Deem, 2014a). Nhengo dzinowanzo batanidza maitiro matatu aya pamwechete nekuda kwekuti kakawanda sei zvinonyadzisira zvavanoshandisa zvinofambidzana nekuita bonhora kuchirume. Kana vachikurukura nezvemaitiro aya zvakasiyana, nhengo dzinowanzo shingairira kuona zvinonyadzisira se "P," kuita bonhora sa "M" uye kuita orgasm sa "O." Acronymizations yemubatanidzwa wezviito izvi zvakajairika (semuenzaniso, "PM" zvinoreva kutarisa zvinonyadzisira nekuita bonhora asi kwete kusvika padanho, uye "MO" zvinoreva kuita bonhora kusvika panhengo pasina kutarisa zvinonyadzisira). Aya mazwi anoshandiswa dzimwe nguva anoshandiswa sezwi rechiito (semuenzaniso, “PMO-ing” kana “MO-ing”).

Kuzvidzivirira Ndiyo Mhinduro kune Zvinonyadzisira-Zvinoenderana Matambudziko

Sarudzo yekutanga yenhengo kuyedza "kudzorerazve" yakavambwa pakutenda kuti kurega ndiyo mhinduro ine musoro yekugadzirisa matambudziko ane chekuita nezvehupombwe. Kuzvidzivirira kwakatangwa nekuti paive nekutenda kwekuti kushandisa kwavo zvinonyadzisira kwaitungamira mukukanganisa kwakanyanya muhupenyu hwavo - nekudaro, kubvisa kushandiswa kwezvinonyadzisira kwaizoderedza mhedzisiro iyi kuburikidza ne "kutangazve" uropi. Nekuda kweiyo inoonekwa seinodhakwa hunhu hwekushandisa zvinonyadzisira, kudzikisira / kudzora mashandisiro maitiro kune hunhu hauna kutariswa senzira inoshanda yekudzoreredza.

Kuzvidzora Kunokurudzirwa Nekusagadzikana Kunoitwa Nezvinonyadzisira Shandisa

Mhedzisiro mitatu yakakonzerwa nekunyanyisa kushandisa zvinonyadzisira yakataurwa nenhengo sekurudziro yekutanga kurega. Kutanga, yenhengo zhinji (n = 73), kuzvidzora kwakakurudzirwa nechishuwo chekukunda chinoonekwa chinodhakwa maitiro ekushandisa zvinonyadzisira (semuenzaniso, "Ndiri 43 izvozvi uye ndakapindwa muropa nezvinonyadzisira. Ini ndinofunga iyo nguva yekutiza kubva kune yakaipa iyi kupindwa muropa yasvika" [098, 43 makore]). Nhoroondo dzekupindwa muropa dzakaratidzirwa neruzivo rwekumanikidza uye kurasikirwa kwekutonga (semuenzaniso, "Ndiri kuedza kumira asi zvakaoma kwazvo ndinonzwa kuti pane chimwe chinhu chiri kundimanikidza kuenda kune porn" [005, 18 makore]), desensitization uye shiviriro kumhedzisiro yekuona zvinonyadzisira nekufamba kwenguva (semuenzaniso, "Handisi kunzwa chero chinhu zvakare kana ndichiona zvinonyadzisira. Zvinosuruvarisa kuti kunyange zvinonyadzisira zvave zvisinganyanyi kufadza uye zvisingafadzi" [045, 34 makore]), uye kushungurudzika kunzwa kwekushungurudzika uye kushaya simba ("Ndinovenga kuti handina simba rekuti JUST STOP… ndinovenga kuti handina simba rekurwisa porn uye ndinoda kudzokazve uye nditaure simba rangu" [087, makore 42].

Chechipiri, kune dzimwe nhengo (n = 44), kurega kwakakurudzirwa nechishuwo chekugadzirisa matambudziko avo pabonde, zvichibva pakutenda kuti matambudziko aya (matambudziko e erectile [n = 39]; kuderera kwechido chebonde rakabatana [n = 8]) vaive (pamwe) zvinonyadzisira-zvakakurudzirwa. Dzimwe nhengo dzakatenda kuti matambudziko avo nekuita zvepabonde aive mhedzisiro yemamiriro ekupindura kwavo pabonde zvakanyanya kune zvine chekuita nezvezvinonyadzisira uye chiitiko (semuenzaniso, "Ini ndinoona kushaya kwandakaita kushingairira muviri weumwe ... ndakazvigadzirisa kuti ndinakirwe pabonde neiyo laptop" [083, makore 45]). Pamitezo makumi matatu nemapfumbamwe yakashuma matambudziko erectile sechikonzero chekutanga kurega, 39 vaive nechokwadi chekuti vaitambura ne "zvinonyadzisira-zvakakonzera kusagadzikana kwe erectile" (PIED). Vamwe (n = 8) vanga vasina chokwadi chekunyatso tarisa matambudziko avo e erectile se "zvinonyadzisira-zvinokonzereswa" nekuda kwekuda kudzora zvimwe zvinotsanangurwa (semuenzaniso, kusagadzikana kwekuita, zvinhu zvine chekuita nezera, nezvimwewo), asi vakasarudza kutanga kuzvidzora kuitira ivo vaive zvechokwadi vane hukama hwepabonde.

Yetatu, kune dzimwe nhengo (n = 31), kurega kwakakurudzirwa nechishuwo chekudzora mhedzisiro inofungidzirwa yakaipa yepfungwa inokonzerwa nekushandisa kwavo zvinonyadzisira. Iyi mhedzisiro inoonekwa yaisanganisira kuwedzera kushushikana, kushushikana uye kushushikana kwepfungwa, uye kuderera kwesimba, kurudziro, kuisa pfungwa, kujekesa kwepfungwa, kugadzirwa, uye kugona kunzwa kunakidzwa (semuenzaniso, "Ndinoziva kuti ine zvakashata zvakashata pamatambudziko angu, kukurudzira, kuzviremekedza, simba remwero" [050, makore 33]. ” Dzimwe nhengo dzakaonawo zvisizvo zvakashata zvekushandisa kwavo zvinonyadzisira pamagariro avo. Vamwe vakatsanangura manzwiro ekuderera kwekubatana nevamwe (semuenzaniso, "(PMO)… zvinondiita kuti ndisafarire uye ndive nehushamwari nevanhu, ndinyanye kuzvifungira, zvinondipa kushushikana munharaunda uye zvinondiita kuti ndisave nehanya nezve chero chinhu chaizvo, kunze kwekugara pamba ndega uye kuenda ku porn "[050, 33 makore]), nepo vamwe vakataura kuderera kwehukama chaihwo nevamwe vanokosha nevamwe vemumhuri, kunyanya vadanana.

Sezvineiwo, chikamu chidiki chemitezo (n = 11) vakashuma kuti ivo vaisatendera tsika dzakanaka neimwe nzira, asi mashoma acho (n = 4) yakatsanangura pachena kusabvumirana netsika sechikonzero chekutanga "kudzorerazve" (semuenzaniso, "Ndiri kusiya porn nekuti tsvina iyi inosemesa. Vasikana vari kubatwa chibharo nekushungurudzwa uye vanoshandiswa sezvinhu zvekusvota mune ino shit" [008, 18 makore] ). Zvisinei, kune idzi nhengo, kusagadzikana kwetsika hakuna kunyorwa sechikonzero chega chekutanga kurega asi yaiperekedzwa nechimwe chezvimwe zvikonzero zvitatu zvekuzvinyima (kureva., Kuona kupindwa muropa, matambudziko epabonde, kana mhedzisiro yakaipa yepfungwa).

Kuzvidzivirira Nezve "Kubhadhara" iyo Brain

Kuzvidzivirira kwakasvikwa nedzimwe nhengo zvichibva pakunzwisisa kwemaitiro ekushandisa kwavo zvinonyadzisira kungave kuri kukanganisa hutano hwavo. Kuzvidzivirira kwaionekwa semhinduro inonzwisisika yekudzora zvakashata zvinoitika mukuona zvinonyadzisira, senzira yaizo "rewire" uropi (semuenzaniso, "Ndinoziva kuti ndinofanira kurega kuitira kuti nzira dzangu dzipore nekugadzirisa huropi hwangu" [095, 40s]). Pfungwa yeurouroplasticity kunyanya yaive sosi yetariro uye kurudziro kune dzimwe nhengo, izvo zvakavatungamira kuti vatende kuti mhedzisiro yakaipa yezvinonyadzisira inogona kudzoserwa kuburikidza nekurega (semuenzaniso, "Brain plasticity ndiyo chaiyo yekuponesa nzira iyo ichadzoreredza uropi hwedu" [036, 36 makore]). Dzimwe nhengo dzakatsanangura kudzidza nezve zvakashata zvinokonzeresa uye "kudzorerazve" kuburikidza neruzivo zviwanikwa nevanhu vane hunhu vanoremekedzwa ne "kudzorerazve" nharaunda, kunyanya Gary Wilson, muridzi wewebhusaiti. yourbrainonporn.com. Wilson's (2014) bhuku (semuenzaniso, "Bhuku Rako Uropi paZvinyadzo naGary Wilson… rakandizivisa kune pfungwa yekumisikidza, iyi foramu uye yakanyatsotsanangura zvimwe zvinhu zvandisingazive" [061, 31 makore]) uye 2012 TEDx hurukuro (TEDx Hurukuro, 2012; semuenzaniso, "Ndakaona CHIKURU CHEMA PORN zuro, chinonakidza uye chinodzidzisa" [104, makore 52]) zvaive zviwanikwa zvaiwanzo kutaurwa nenhengo sekunyanya kuve nesimba mukuumba zvavanotenda nezvezvinokanganisa zvinonyadzisira pahuropi uye "kudzorerazve ”Semhinduro yakakodzera yekudzosera kumashure izvi

Kuzvibata seNzira Chete Inogoneka Yekudzoreredza

Kune dzimwe nhengo dzinonzi dzakapindwa muropa nekuona zvinonyadzisira, kurega kwakaonekwa senzira chete inogoneka yekuwanazve, kunyanya nekuda kwekutenda kuti kushandisa chero zvinonyadzisira panguva yekurega kungangokonzeresa kupindwa muropa nehuropi uye kunotungamira mukuchiva nekudzokazve. Nekudaro, kuyedza kuita zvine mwero panzvimbo pekurega zvachose zvakaonekwa senge isingachinjike zano:

Ndinofanira kumira zvachose kuona zvinonyadzisira uye chero zvinhu zvakajeka zveicho chinhu nekuti pese pandinoona chero nsfw [isina kuchengetedzeka kubasa] zvemukati gwara rakagadzirwa muuropi hwangu uye pandinowana kurudziro uropi hwangu hunondimanikidza kuti ndione porn. Naizvozvo, kurega p uye m inotonhora turkey ndiyo chete nzira yekudzoka kubva kune iyi shit. ” (008, makore 18)

Dzimwe nguva Kurega Kunoita Sezvisingagone

Dingindira rechipiri rinoratidza sezvingabvira chinhu chinonyanya kushamisa chezviitiko zve "kudzorerazve" - ​​zvainge zvakaoma sei kubudirira kubudirira uye kuchengetedza kurega. Dzimwe nguva, kuzvidzora kwaionekwa kunge kwakaomarara zvekuti zvaiita kunge zvisingaite kuzadzikiswa neimwe nhengo.

Ndadzoka paStruggle St., mushure meboka rose rekudzokazve. Ini handina chokwadi chekubudirira kurega, dzimwe nguva zvinoita kunge zvisingaite. (040, 30s)

Zvinhu zvitatu zvakakosha zvakaita sekukonzeresa kuoma mukuwana kurega: kufamba pabonde panguva ye "reboot," inoita kunge isinga dzivirirwe nzira dzekushandisa zvinonyadzisira, uye nzira yekudzokazve yakaonekwa seane hunyengeri uye inonyengera.

Kufambisa Zvepabonde Panguva ye "Reboot"

Sarudzo yakaoma iyo nhengo dzaifanirwa kuita pakutanga kwekurega basa yaive pamusoro pezvekuita bonde zvinogamuchirwa panguva ye "reboot": kuita bonhora pasina zvinonyadzisira uye / kana kuve nehurume kubudikidza nehukama hwepabonde kunotenderwa munguva pfupi? Kune nhengo zhinji, chinangwa chenguva refu chaisave chekubvisa zvachose bonde, asi kutsanangura patsva uye kudzidza hutsva "hutano hwakanaka" (033, 25 makore) isina zvinonyadzisira. Izvi zvinogona kureva kusanganisa bonde rakabatana (semuenzaniso, "Chatiri kuda kuita hutano hwepamoyo nemumwe wedu, handiti? ” [062, 37 makore]) uye / kana kuita bonhora pasina zvinonyadzisira (semuenzaniso, "Ini ndakanaka neMO yechinyakare. Ndinofunga zvinokwanisika kuzvibata nenzira ine hutano pasina zvinokanganisa zvinokonzeresa zvehupombwe." [061, 31 makore]). Zvisinei, chii chaida kunyanya kuongororwa ndechekuti kubvumira maitiro aya munguva pfupi kunobatsira kana kudzivisa kufambira mberi nekudzivisa kwavo zvinonyadzisira. Kune rimwe divi, kubvumidza zviitiko izvi muzvikamu zvekutanga zvekurega kwakaonekwa nedzimwe nhengo kuti zvinogona kutyisidzira kuzvidzora, kunyanya nekuda kwezvavaidana colloquially kuti "chaser effect." Iyo "chaser athari" inoreva kushuva kwakasimba kune PMO kunomuka mushure mekuita bonde (Deem, 2014a). Vamwe vakataura vachiona izvi mushure mekuita bonhora (semuenzaniso, "Ini ndinowana zvakanyanya ini MO pandinochida zvikuru uye nekuona zvinonyadzisira" [050, 33 makore]) uye nekudyidzana kuita zvepabonde (semuenzaniso, "Ndakaona kuti mushure mekuita bonde nemukadzi kurudziro dzakasimba mumashure ”[043, 36 makore]). Kune idzi nhengo, izvi zvakakonzera danho rekurega kuita bonyora kwenguva pfupi uye / kana kuita bonde kwenguva pfupi. Kune rimwe divi, kune dzimwe nhengo, kurega zvachose kuita bonde kwakanzi kunotungamira mukuvakwa kwechishuwo chepabonde uye zvishuwo zvekuona zvinonyadzisira. Naizvozvo, yenhengo idzi, kuita bonde panguva ye "reboot" hakuna kukanganisa kufambira mberi, asi zvakabatsira kubatsira kwavo kurega zvinonyadzisira (semuenzaniso, "Ndiri kuona kuti kana ndikagogodza kunze pandinonzwa kunyanya kutyisa, saka Handikwanisi kutanga kutsvaka zvikonzero zvekutsvaga zvinonyadzisira "[061, 36 makore]).

Zvinonakidza kucherechedza kuti, zvinoshamisira, padyo nechetatu-chemitezo yenhengo dzakataura kuti pachinzvimbo chekuwana chishuwo chebonde chakawanda, vakawana kudzikira kwechido chepabonde panguva yekurega, yavaidaidza kuti "flatline." I "flatline" izwi rinoshandiswa nenhengo kutsanangura kuderera kukuru kana kurasikirwa kwe libido panguva yekurega (kunyangwe vamwe vaiita kunge vane dudziro yakafararira yeiyi inosanganisira kuperekedza mweya wakaderera uye pfungwa yekuregedza zvachose: (semuenzaniso, " Ndiri kunzwa sekunge ini ndiri mubato rakatsetseka izvozvi sezvo chishuwo chekuita chero chinhu chepabonde chinenge chisipo ”[056, 30s]) Kusava nechokwadi nezvekuti chishuwo chebonde chaizodzoka zvakange zvichinetsa vamwe (semuenzaniso, "Zvakanaka, kana ndisingakwanise kuva nepabonde nguva dzose pandinonzwa sekuti, chii chiripo pakurarama?" [089, makore 42]). Muedzo wenhengo idzi kwaive kuenda kuna PMO kuti "vaedze" kana vachiri kugona kuita bonde. panguva ye "flatline" (semuenzaniso, "Chinhu chakaipa hazvo ndechekuti ini ndinotanga kushamisika kana zvese zvichiri kushanda nenzira yainofanira kuita mubhurugwa rangu" [068, 35 makore]).

Iko kusadzivirirwa kweCues yeZvinyadzo Shandisa

Izvo zvakare zvakaita kuti kurega zvinonyadzisira zvinyanye kunetsa kune mazhinji mitezo kwaiita senge kusakwanisa kwecues izvo zvakakonzera mifungo yekuona zvinonyadzisira uye / kana kuda kushandisa zvinonyadzisira. Kutanga, paitaridzika kunge paine kwese kwese kwokunze kwekushandisa zvinonyadzisira. Chinyanya kuzivikanwa chekunze chinokonzeresa yaive yemagetsi midhiya (semuenzaniso, "Kufambidzana nzvimbo, Instagram, Facebook, mabhaisikopo / TV, YouTube, online kushambadza zvese zvinogona kukonzeresa kudzoka kwandiri" [050, makore 33]). Iko kusafungidzira kweanomutsa zvemukati zvemukati zvinoonekwa muterevhizheni show kana yemagariro media feed zvaireva kuti kungojairira zveInternet kunogona kuve nenjodzi. Kuona vanhu vanokwezva pabonde muhupenyu chaihwo kwaikonzeresa kune dzimwe nhengo (semuenzaniso, "ini ndasiyawo nzvimbo yekurovedza muviri yandanga ndichienda nhasi sezvo paine nzira yakawandisa yekutarisa ipapo nemukadzi ari mumabhurugwa eyoga akaomarara" [072, 57 makore ]), izvo zvaireva kuti kuona chero chinhu chinomutsa bonde, kungave online kana kunze kwenyika, zvinogona kunge zvichikonzera. Zvakare, chokwadi chekuti nhengo dzaiwanzoona zvinonyadzisira ivo voga vari muimba yavo yekurara zvaireva kuti kwavo kwekugara nharaunda kwaitove chiratidzo chekushandisa zvinonyadzisira (semuenzaniso, "kungovata pamubhedha pandinomuka uye ndisina chekuita chinhu chakakomba chinokonzeresa" [ 021, makore 24]).

Chechipiri, pakanga painewo akawanda emukati mabhaisikopo ekushandisa zvinonyadzisira (zvakanyanya zvakashata zvine hukama nyika). Nekuti nhengo dzaimbowanzo vimba nekuona zvinonyadzisira vanoshandisa kugadzirisa zvakashata, manzwiro asina kugadzikana airatidzika kunge akave mamiriro ekuti zvinonyadzisira zvinoshandiswa. Dzimwe nhengo dzakashuma kuti ivo vakaona kuwedzera kwakashata kunokanganisa panguva yekurega. Vamwe vakadudzira izvi zvakashata zvine hukama panguva yekurega sechikamu chekuregera. Hunhu husina kunaka kana hwemuviri hunodudzirwa sekuti (zvinogoneka) "kubvisa zviratidzo" zvaisanganisira kushushikana, kusanduka kwemamiriro ekunze, kushushikana, "hutsi hwehuropi," kuneta, kutemwa nemusoro, kushaya hope, kusagadzikana, kusurukirwa, kushungurudzika, kutsamwa, kushushikana, uye kudzikira kwekusimudzira. Dzimwe nhengo hadzina kungoerekana dzafunga kuti zvakaipa zvinokonzereswa nekubvisa asi yakazvipira zvimwe zvikonzero zvekukanganisa manzwiro, senge zviitiko zvisina kunaka zvehupenyu (semuenzaniso, "Ndinozviona ndichishatirwa zviri nyore mazuva matatu apfuura uye handizive kana riri basa kushungurudzika kana kubvisa ”[046, 30s]). Dzimwe nhengo dzakafungidzira kuti nekuti ivo vaimbove vachishandisa zvinonyadzisira kudzikisira zvisizvo zvemanzwiro, aya manzwiro ainzwikwa zvakanyanya panguva yekurega (semuenzaniso, "Chikamu changu chinoshamisika kana aya manzwiro akasimba nekuda kwekutanga zvekare" [032, 28 makore]). Zvinonzwisisika, avo vane makore gumi nemasere kusvika makumi maviri nemasere nematanhatu vaive nemukana wekutaura zvakashata panguva yekurega kana zvichienzaniswa nemamwe mapoka maviri emakore, uye iwo makore makumi mana zvichikwira vaive nemikana yekuzivisa zviratidzo zvekuregera zvichienzaniswa ne mamwe mapoka maviri emakore. Kunyangwe hazvo kunobva aya manzwiro akashata (kureva, kubvisa, zviitiko zvisina kunaka zvehupenyu, kana kuwedzera mamiriro epfungwa ane hukama), zvakaratidzika kunge zvakaomera nhengo kuti dzikunde nenjodzi dzinokanganisa panguva yekurega kana kushandisa zvinonyadzisira kuzvirapa manzwiro aya asina kunaka. .

Iko kunyengera kweKudzokazve Maitiro

Inopfuura hafu yemuenzaniso (n = 55) yakashuma kanopfuura kamwe panguva yekurega kwavo kuedza. Dzimwe nhengo muboka rezera regumi nemasere - makumi maviri nemapfumbamwe reboka dzakarondedzera kudzoka kumwechete (n = 27) ichienzaniswa nemamwe mapoka emakore maviri: makore 30-39 (n = 16) uye makore makumi mana zvichikwira (n = 12). Kudzokazve kazhinji kwakafanana neyakavanzika nzira iyo yaiwanzo kubata nhengo kubva pachivande uye ichivasiya vachinzwa kushungurudzika nekukurumidza mushure. Ikoko kwaitaridzika kuve kazhinji nenzira mbiri nzira dzakakanganisa dzaiwanzoitika. Yokutanga yaive apo kuda kushandisa zvinonyadzisira kwakakonzerwa nezvikonzero zvakasiyana. Kunyangwe kuda dzimwe nguva kwaigona kuitiswa, pane dzimwe nguva kuda kwaive kwakanyanya zvekuti kwaive neruzivo sekuremedza uye kusadzora. Kana kuda kwaive kwakanyanya, dzimwe nhengo dzakataura kuti dzimwe nguva dzaiperekedzwa nehungwaru hwekufunga zvekudzokazve, sekunge vari kunyengerwa ne "muropa weuropi" kuti vadzokerezve:

Ndakanga ndine simba rakasimba rekuda kuona zvinonyadzisira, uye ndakazviwana ndichikakavadzana nehuropi hwangu pachimiro chekuti: "ino ingangove yekupedzisira nguva ...," "uya, iwe unofunga kuti kungoona zvishoma kungave kwakashata," “Nhasi chaiye, uye kubva mangwana ndinomira zvakare,” “ndinofanira kumisa kurwadziwa uku, uye pane nzira imwe chete yekuzviita”… saka, masikati, ndakakwanisa kushanda zvishoma, uye ndakarwa inokurudzira ichienderera mberi. (089, makore 42)

Nzira yechipiri yakaratidza hunyengeri hwekudzokedzana maitiro ndeyekuti, kunyangwe mukusuwa kwekushuva kwakasimba, zvinokanganisa dzimwe nguva zvaiita kunge "zvinongoitika" pa "autopilot," kusvika padanho iro dzimwe nguva zvaimbonzwa sekunge kudzokazve kuri kuitika kwavari (semuenzaniso, "zvinoita senge ndiri muopopilot kana somethin '. Ini ndakangomira ipapo ndichizvitarisa kubva kunze, kunge ndafa, kunge ndisina simba chero" [034, 22 makore]). Izvi zvinowanzoitikawo dzimwe nguva zvakaonekwa apo nhengo dzakazviwana dzisingazivi kutsvaga zvinhu zvepabonde zvinokurudzira paIndaneti (semuenzaniso, mavhidhiyo anomutsa zvepabonde pa YouTube) iyo yakanga isingakwanise kuita se "zvinonyadzisira" (inowanzo kutaurwa nenhengo se "vanotsiva zvinonyadzisira"). Kutsvaga izvi "zvinotsiva zvinonyadzisira" kwaiwanzoita zvishoma nezvishoma gedhi kuti ripere.

Kuzvibata Kunogoneka neRuzivo zviwanikwa

Kunyangwe kurega kuri kunetsa, nhengo zhinji dzakaona kuti kuzvidzora kwaikwanisika nezvakakodzera zviwanikwa. Mubatanidzwa wezvinhu zvekunze nekunze zvakaonekwa sezvakakosha mukugonesa nhengo kuti dzibudirire kuzadzisa nekuchengetedza kuzvidzora.

Zvekunze Zviwanikwa: Rutsigiro rwemagariro uye Zvipingamupinyi kune Zvinonyadzisira Kuwana

Tsigiro yemagariro yaive yakakosha yekunze sosi yenhengo zhinji yaive yakakosha kwavari mukuchengetedza kuzvidzora. Nhengo dzakatsanangura kugamuchira rubatsiro runobatsira kubva kwakasiyana kwakasiyana masosi, kusanganisira mhuri, vanobatirana, shamwari, mapoka ekutsigira (semuenzaniso, gumi-nhanhatu mapoka), uye varapi. Nekudaro, iyo online foramu pachayo ndiyo yainyanya kutaurwa sosi yekutsigirwa kwenhengo. Kuverenga dzimwe nhengo dzenhengo (kunyanya nyaya dzekubudirira) uye kugashira mameseji anotsigira pagwaro rako chairo kwaive sosi yekukurudzira nekukurudzira kwenhengo (semuenzaniso, "Kuona mamwe majenali nezvimwe zvinyorwa zvinondikurudzira uye zvinoita kuti ndinzwe senge ndisiri ndega" [032, 28 makore]). Dzimwe nhengo dzakakumbira kumwe rutsigiro nekukumbira imwe nhengo yemusangano kuti ive shamwari yavo yekuzvidavirira, kunyangwe kune dzimwe nhengo, kungo chengeta bhuku paforum kwaive kwakakwana kuti unzwe kuwedzera pfungwa yekuzvidavirira. Kugovana nekutendeseka uye kuzvidavirira zvakatsanangurwa nedzimwe nhengo sekukosha pakukwanisa kwavo kuchengetedza zvinokurudzira kuti varambe vasingaregere (semuenzaniso, "Mhiko yeruzhinji uye kuzvipira kuruzhinji ndizvo zvakasiyana izvozvi. Kuzvidavirira. Ndicho chinhu chakashaikwa mumakore makumi matatu apfuura" [089, makore 42]).

Chimwewo chinowanikwa kunze kwekushandisa chinoshandiswa nenhengo panguva yekuzvidzora yaive zvipingamupinyi zvaiita sezvipingamupinyi pakuwana zvirinani kushandisa zvinonyadzisira. Dzimwe nhengo dzakashuma kuisa mapurogiramu pamagetsi avo akavhara zvinyadzo. Aya mafomu aiwanzo kuwanikwa aine mashoma nekuti paiwanzo kuve nenzira dzekuzvidzivirira, asi zvaive zvakakosha mukugadzira chimwe chipingamupinyi chaigona kupindira mune imwe nguva yekushupika (semuenzaniso, "Ndiri kuda kudzorera K9 webhu-blocker. Ini ndinogona kuipfuura, asi ichiri kushanda sechiyeuchidzo" [100, makore makumi mana]). Mamwe marongero aisanganisira kushandisa emagetsi zvigadzirwa chete munzvimbo dzinokanganisa zvishoma (semuenzaniso, vasingamboshandisa yavo laptop mubedroom, kungoshandisa yavo laptop kubasa), kana kudzora mashandisiro avo emagetsi zvigadzirwa zvachose (semuenzaniso, kumbosiya yavo smartphone neshamwari, kupa yavo smartphone kune isiri-smartphone mbozhanhare). Kazhinji, zvipingamupinyi zvekunze zvakaonekwa nenhengo kuti zvinobatsira asi zvisina kukwana kuchengetedza kuzvidzora nekuti zvaive zvisingaite kudzivirira zvachose mukana wemidziyo yemagetsi, uye zvakare nekuti zviwanikwa zvemukati zvaidikanwa futi.

Yemukati Zviwanikwa: IArsenal yeCognitive-Behavioural Strategies

Mazhinji mitezo akataura achishandisa zvakasiyana siyana zvemukati zviwanikwa (kureva, kufunga uye / kana maitiro ehunhu) kubatsira kwavo kurega. Maitiro ezuva nezuva ekuzvibata (semuenzaniso, kurovedza muviri, kufungisisa, kushamwaridzana, kuramba wakabatikana, kubuda kazhinji kazhinji, uye kuva nehutano hwakanaka hwekurara) zvakaverengerwa sechikamu chehupenyu hwese shanduko yekudzora kuwanda kwemamiriro ekukonzera uye kushuvira. Kufunga uye / kana maitiro ehunhu akaunganidzwa nenhengo pamusoro pekuyedza kuzvidzora, kazhinji kuburikidza nekuyedza-uye-kukanganisa kwekuyedza, kudzora manzwiro ehunhu anogona kukonzeresa kupera (kureva, zvishuwo zvenguva pfupi uye zvakashata zvinokanganisa). Maitiro ekuzvibata kumatongerwo emanzwiro aisanganisira kuita chimwe chiitiko chisiri chinokuvadza pane kupa muyedzo wekushandisa zvinonyadzisira. Dzimwe nhengo dzakashuma kuti kugeza kwainyanya kuita pakurwisa zvishuwo (semuenzaniso, "Nhasi manheru ndanga ndichinzwa kunyanyisa. Saka ndageza ndichitonhora chaizvo na10 manheru panguva inotonhora uye nekukura!" [008, makore 18]). Kuedza kudzvinyirira mifungo yezvinonyadzisira yaive yakajairika nzira yekuziva yakashandiswa, asi dzimwe nhengo dzakazviona nekufamba kwenguva kufunga kwekudzvinyirira kwaisabatsira (semuenzaniso, "Ini ndinofunga ini ndoda kutsvaga zano rakasiyana pane, 'usafunge nezve PMO, usafunge nezve PMO, usafunge nezve PMO.' Izvo zvinondiita kuti ndipenge uye zvinondiita kuti ndifunge nezve PMO" [099, makore 46]). Dzimwe nzira dzakajairika dzekuziva dzinoshandiswa nenhengo dzaisanganisira matekiniki ane chekuita nekufunga (semuenzaniso, kugamuchira uye "kukwira" iko kushuva kana kusagadzikana kwekushushikana) uye kugadzirisa kufunga kwavo. Kunyora mumajenari avo sezvavanenge vachishuva kana nekukurumidza mushure mekukanganisa kwave kuoneka kunopa nzira inonyanya kubatsira yenhengo kuti dzikurudzire kutaura-kwavo uye vagadzirise kufunga kusingabatsiri.

Kuzvibata Kune Mubayiro kana Kuramba Uine

Nhengo dzakaramba dzichingozvidzora dzakaona chiri chiitiko chinogutsa, kunyangwe paine matambudziko. Kurwadziwa kwekurega kunoratidzika kunge kwakakosha nekuda kwemubairo wayo unoonekwa, sekutsanangurwa nenhengo imwe. "Kwave kusiri nyore kutasva, asi kwave kuchikosha chose" (061, 31 makore). Mamwe mabhenefiti akatsanangurwa aisanganisira kuwedzera pfungwa yekutonga, pamwe nekuvandudza mune zvepfungwa, zvemagariro, uye zvekuita zvepabonde.

Kuwanazve Kudzora

Chinhu chikuru chinoonekwa kubatsirwa kwekurega kunotsanangurwa nedzimwe nhengo dzakatenderedza kutangazve pfungwa yekutonga pamusoro pekushandisa kwavo zvinonyadzisira uye / kana hupenyu hwavo zvakajairika. Mushure menguva yekurega, nhengo idzi dzakaratidza kudzikira kusimba, kuda, uye / kana kumanikidza maererano nekushandisa kwavo zvinonyadzisira:

Zvido zvangu zvepabonde zviri pasi uye ndiyo nzira iri nyore kurwisa zvandinokumbira. Ini ndinoona ndisisatombofunga nezvazvo zvachose izvozvi. Ndiri kufara kwazvo kuti iyi reboot yakave nemhedzisiro pandiri ini ndaida zvakanyanya. (061, 31 makore)

Kubudirira kurega zvinonyadzisira kwenguva yakati zvakanzi zvakare kunoguma nekuwedzera pfungwa yekuzvidzora pamusoro pekushandisa zvinonyadzisira nekuona zvinonyadzisira kuzvibata (semuenzaniso, "Zvinoita sekunge ndakave nekuzvidzora kwakanaka kuti ndidzivise zvinhu zvinonyadzisira "[004, 18 years]). Dzimwe nhengo dzakafunga kuti semhedzisiro yekuzvidzora pamusoro pekushandisa kwavo zvinonyadzisira, iyi pfungwa nyowani yekuzvidzora yakawedzera kune dzimwe nzvimbo dzehupenyu hwavo zvakare.

Iyo Array yePfungwa, Zvemagariro, uye Zvepabonde Kubatsirwa

Nhengo zhinji dzakashumwa dzichisangana nemhando dzakasiyana dzekunzwisisa-zvine chekuita uye / kana mhedzisiro mhedzisiro iyo yavanofunga kuti ndeyekurega. Mhedzisiro inowanzoitika ine chekuita nekuvandudzwa kwekushanda kwezuva nezuva, kusanganisira kuvandudzwa kwemanzwiro, simba rakawedzera, kujekesa kwepfungwa, kutarisa, kuvimba, kukurudzira, uye kugadzirwa (semuenzaniso, "Kwete zvinonyadzisira, ndisina bonhora uye ndaive nesimba rakawanda, kujekesa kwepfungwa, mufaro wakanyanya, kuneta kushoma" [024, makore 21]). Dzimwe nhengo dzakaona kuti kurega kuona zvinonyadzisira kwakaguma nekunzwa kushomeka pamoyo uye nekugona kunzwa kwavo zvakanyanya (semuenzaniso, "Ini ndinongonzwa 'kunzwa' pane yakadzika nhanho. nebasa, shamwari, nguva dzakapfuura, pakave nemafungu emanzwiro, akanaka & akaipa, asi chinhu chikuru" [019, makore 26]). Kune vamwe, izvi zvakaguma nezviitiko zvakawedzerwa uye nekuwedzera kugona kunzwa kunakidzwa kubva pazviitiko zvezuva nezuva-zvezuva (semuenzaniso, "Uropi hwangu hunogona kuwana mufaro wakanyanya pamusoro pezvinhu zvidiki uye nezvinhu zvisiri kunakidzwa kwakachena… sekushamwaridzana kana kunyora bepa kana kutamba mitambo" [024, makore 21]). Zvekucherechedza, dzimwe nhengo muboka rezera re18-29 rinotaura zvakanaka zvinoitika panguva yekurega (n = 16) zvichienzaniswa nemamwe mapoka emakore maviri, 30-39 (n = 7) uye ≥ 40 (n = 2).

Akaona mhedzisiro yakanaka yekurega pahukama hwehukama zvakataurwawo. Kuwedzera kushamwaridzana kwakataurwa nedzimwe nhengo, nepo vamwe vakatsanangura hunhu hwehukama hwakawedzera uye nemanzwiro ekuwedzera ekubatana nevamwe (semuenzaniso "Ndiri kunzwa padhuze nemukadzi wangu kupfuura zvandakaita munguva yakareba" [069, 30s]). Imwe bhenefiti yakajairika inoitwa nekuzvinyima kwakanangana nekuvandudzwa kunoonekwa mukushanda kwepabonde. Dzimwe nhengo dzakataura kuwedzera kwechishuwo chebonde rakabatana, iro raimiririra shanduko yekugamuchirwa kubva pakungofarira kuita bonhora kune zvinonyadzisira (semuenzaniso, "Ndakanga ndakanyanyisa asi chinhu chakanaka ndechekuti ndaive horny kune ruzivo rwepabonde nemumwe munhu. Asingafariri zvinonyadzisira zvakakonzera orgasm" [083, makore 45]). Kuwedzera kwekunzwa kwepabonde uye kupindura kwakataurwa nedzimwe nhengo. Pakati penhengo makumi mana nemaviri dzakarondedzera matambudziko erectile pakutanga kwekuedza kwekurega, hafu (n = 21) yakashuma zvimwe zvigadziriso mu erectile basa mushure mekurega kwenguva yakati. Dzimwe nhengo dzakarondedzera kudzoka kwakasarudzika kweiyo erectile function (semuenzaniso, "Yaingova nezve 60% erection, asi chakakosha ndechekuti yaivepo" [076, 52 makore]), nepo vamwe vakataura kudzoka kwakazara kweiyo erectile basa (semuenzaniso. , "Ndakaita bonde nemukadzi wangu zvese Chishanu manheru uye nezuro manheru, uye nguva dzese dzaive 10/10 erections yakagara kwenguva yakareba" [069, 30 makore]). Dzimwe nhengo dzakashumawo kuti bonde raifadza uye rinogutsa kupfuura nakare (semuenzaniso, "ndakave nekaviri (Mugovera neChitatu) bonde rakanakisa mumakore mana" [062, 37 makore]).

Chidzidzo cheazvino chemhando yepamusoro chakaongorora zviitiko zvezviitiko zvekurega pakati pemitezo yepamhepo zvinonyadzisira "kudzorerazve" foramu. Thematic ongororo yemagazini ekuzvidzivirira pamusangano akaburitsa madingindira makuru mana (ane misoro mipfumbamwe): (1) kurega ndiyo mhinduro yezvinetso zvine chekuita nekuona zvinonyadzisira, (2) dzimwe nguva kurega zvinoita kunge kusingagoneki, (3) kurega kunowanikwa nezvakakodzera zviwanikwa, uye (4) kurega kunopa mubayiro kana ukaramba uchidaro. Chipo chakakosha chekuongorora uku ndechekuti inojekesa kuti nei nhengo dze "kudzorerazve" maforamu vachiita "kudzorerazve" pakutanga, uye chii icho chiitiko "chekudzorerazve" chakaita senhengo kubva kune avo maonero.

Zvinokurudzira zve "Kudzorerazve"

Kutanga, kuongorora kwedu kunojekesa izvo zvinokurudzira vanhu kutanga "kudzorerazve" pakutanga. Kurega zvinonyadzisira kwaionekwa semhinduro inonzwisisika kumatambudziko avo (Chinyorwa 1) nekuti zvakaonekwa kuti kushandisa kwavo zvinonyadzisira kwakatungamira kune zvakakomba zvakaipa muhupenyu hwavo. Mhando nhatu dzemhedzisiro dzakaonekwa dzakaipa dzekushandisa zvinonyadzisira ndidzo dzainyanya kutaurwa zvikonzero zveku "kudzorerazve": (1) inoonekwa kupindwa muropa (n = 73), (2) zvinetso zvepabonde zvinotendwa kuva (pamwe) zvinonyadzisira-zvinokonzereswa (n = 44), uye (3) zvakashata zvepfungwa uye zvemagariro zvinokonzerwa nekuona zvinonyadzisira kushandisa (n = 31). Izvo zvakakosha kuti uzive kuti izvi zvinokurudzira zvaisanyanya hazvo kubatana. Semuenzaniso, nhengo dze32 dzakashuma kuva nezvose zviri zviviri kupindwa muropa nekuona zvinonyadzisira uye kunetseka kwepabonde. Panguva imwecheteyo, izvi zvaireva kuti paive neyakaenzana nhengo (n = 17) kuzivisa zvinogona kuitika zvinonyadzisira-zvakakonzera matambudziko epabonde pasina hazvo kuzivisa kupindwa muropa nekuona zvinonyadzisira.

Nhengo dzakatenda kuti kurega kushandisa zvinonyadzisira kwakakwanisa kudzoreredza zvakashata zvinoshandiswa nekushandisa zvinonyadzisira pauropi, uye kutenda uku kwakavakirwa mukufungidzirwa kwemifungo yeurouroscience, senge neuroplasticity. Kunyangwe iko kushandiswa kweiyo neuroscientific mutauro kuti unzwisise nezvezvinetso zvine chekuita nezvehupombwe hazvisi zvakasarudzika, sezvakaratidzwa mune yapfuura hunhu kuongorora pamwe nezvitendero masampuli (Burke & Haltom, 2020; Perry, 2019), zvinogona kunge zvichinyanya kuitika munharaunda "yekudzorerazve", yakapihwa "rebooting" tsika iyo inogona kunge yakagadziriswa kubva (uye yakaumbwa ne) kuwanda kuchangobva kuitika kwenzvimbo dzepamhepo dzichiparadzira ruzivo nezve inofungidzirwa kunge yakaipa mhedzisiro yezvinonyadzisira pahuropi (Taylor , 2019, 2020) kunyanya nenhamba dzine mukurumbira dzinoremekedzwa nevaya vari munharaunda "yekudzorerazve" (Hartmann, 2020). Naizvozvo, zvinokurudzira nhengo kuedza "reboot" semushonga wePPU zvinogona kunge zvakakonzerwa ne "kudzorerazve" tsika nemitemo yakagadziriswa nekuda kwekuziva pamwe chete kwe (kunyanya vakuru) zviitiko zvevamwe nhengo uye maonero, uye simba revanhu vakakurumbira avo vakakanganisa kufamba "kwekutanga".

Nezve izvo, hutsika kusagadzikana (Grubbs & Perry, 2019) yaive chikonzero chisinganyanyo taurwa che "kudzorerazve" mune iyi sampuli (n = 4), iyo inoratidza kuti (kazhinji) nhengo dziri "kudzorerazve" maforamu anogona kunge aine zvikonzero zvakasiyana zvekurega kushandisa zvinonyadzisira zvichienzaniswa nevanhu vezvitendero vanozviita zvakanyanya nekuda kwezvikonzero zvetsika (semuenzaniso, Diefendorf, 2015). Kunyangwe zvakadaro, mukana wekuti kusazvibata kwetsika kunogona kukanganisa zvisarudzo zvekurega kushandisa zvinonyadzisira hakugone kurambidzwa kunze kwekutevera kwekutsvaga kwekutsvagurudza zvakajeka nhengo kana vachirambidza hunhu. Zvakare, ongororo iripo inoratidza kuti dzimwe nhengo dziri pa "rebooting" maforamu anogona kusarudza kurega kuita bonhora (cf. Imhoff & Zimmer, 2020) kunyanya nekuda kwechikonzero chinoshanda chekuzvibatsira kuti varambe vasingabvumirwe nekushandisa zvinonyadzisira (nekuti ivo vanoona kuti kuita bonhora panguva ye "reboot" kunokonzeresa zvishuwo zvekuona zvinonyadzisira), uye kwete hazvo nekuda kwekutenda muzvakanaka zvinobatsira zvekuchengetedza urume (semuenzaniso, "masimba makuru" sekuzvivimba uye kuita zvemagineti), izvo zvakaongororwa nevamwe vaongorori kuti zviri pakati pedzidziso yeNoFap (Hartmann, 2020; Taylor & Jackson, 2018).

Iyo "Rebooting" Chiitiko

Chechipiri, kuongorora kwedu kunoratidza kuti chiitiko "chekudzorerazve" chakamira sei kubva pakuona kwenhengo-kubudirira kubudirira nekuchengetedza kurega zvinonyadzisira kwakaoma (Musoro 2), asi zvinokwanisika kana munhu achikwanisa kushandisa musanganiswa wakakodzera yezvivakwa (Musoro 3). Kana kurega kuchienderera mberi, kunogona kuve kunopa mubayiro uye kunofanirwa iko kuedza (Musoro 4).

Kurega zvinonyadzisira kwaionekwa kunge kwakaoma zvakanyanya nekuda kwekudyidzana kwemamiriro ezvinhu uye ezvakatipoteredza, uye kuratidzwa kwekupindwa muropa-kunge zviitiko (kureva, kubvisa-kunge zviratidzo, kushuva, uye kurasikirwa kwekudzora / kudzokerazve) panguva yekurega ., 2019; Fernandez et al., 2020). Vanopfuura hafu yemitezo vakanyora kanopfuura kamwechete panguva yekurega kwavo kuedza. Kukanganisa kwaigona kunge kuri iko kwesimba retsika (semuenzaniso, kuwana zvinonyadzisira pa "autopilot"), kana kuti zvakadzvanywa nekuchiva kwakasimba uko kwakanzwa kwakanyanya uye kwakaoma kudzivisa. Zvinhu zvitatu zvakakosha zvakakonzera kuwanda uye kusimba kwekuchiva kunowanikwa nenhengo: (1) huwandu hwezvinhu zvekunze zvekuona zvinonyadzisira zvinoshandiswa (kunyanya zviono zvepabonde kana mamiriro ezvinhu akadai sekuva wega mumba yemumwe), (2) zvemukati zvinyadzo shandisa (kunyanya zvakashata zvinokanganisa, izvo zvinonyadzisira zvaimboshandiswa kuzvirapa pamberi pe "reboot"), uye (3) iyo "chaser athari" - zvishuwo zvaive mhedzisiro yechero kuita bonde kunoitwa mukati mekurega. Dzimwe nhengo muboka rezera diki (18-29 makore) dzakashumwa dzichisangana neyakaipa uye kamwechete pakapera panguva yekurega kana zvichienzaniswa nemamwe mapoka emakore maviri. Imwe tsananguro inogoneka yekutsvaga uku ndeyekuti nekuti libido inowanzo kuve yakakwira kune iri zera boka zvichienzaniswa nemamwe mapoka emakore maviri (Beutel, Stöbel ‐ Richter, & Brähler, 2008), zvingave zvakanyanya kuoma kurega kushandisa zvinonyadzisira senzira yekutengesa. Imwe tsananguro inogoneka ndeyekuti kurega kushandisa zvinonyadzisira kunowedzera kuomesa kutanga munhu achingoita tsika yekuona zvinonyadzisira nekuda kwekuvimbika kwakanyanya pane hunhu huri kukura. Iyi tsananguro inomira nezvakawanikwa zvechangobva kuitika kuti zera rekutanga kuona zvinonyadzisira raive rakabatana zvakanyanya neangu-unozviona kupindwa muropa nezvinonyadzisira (Dwulit & Rzymski, 2019b), kunyange hazvo kutsvagurudza kuchidikanwa kutsanangura kusangana kunogona kuitika pakati pezera rekutanga kuona zvinonyadzisira nePPU.

Zvakakosha, zvakasangana nenhengo zvakaratidza kuti kurega, kunyangwe kwakaoma, kunogoneka nemubatanidzwa wakakodzera wezvinhu zvemukati nekunze. Nhengo dzaiwanzo kuve nehunyanzvi mukuyedza nzira dzakasiyana dzekugadzirisa uye zviwanikwa zvekudzivirira kudzokazve. Kune chikamu chikuru, nhengo dzakavaka zvakapamhama repertoires yezvinhu zvinobudirira zvemukati zviwanikwa (kureva., Maitiro ekuziva-maitiro) pamusoro penguva yekurega. Kubatsira kweiyi kuyedza-uye-kukanganisa nzira yaive yekuti nhengo dzakakwanisa kugadzirisa, kuburikidza nekuyedza-uye-kukanganisa, chirongwa chekudzoreredza chaivashandira. Nekudaro, kumwe kuderera kwekuyedza-uye-kukanganisa kwekuyedza ndeyekuti dzimwe nguva kwakatungamira mukushandirwa kwemaitiro asingabatsiri ekudzokazve. Semuenzaniso, kuyedza kudzvinyirira mifungo yekuona zvinonyadzisira yaive yakajairika zano remukati raishandiswa kubata nepfungwa dzinokanganisa dzekuona zvinonyadzisira uye zvishuwo zvekuona zvinonyadzisira. Kufunga kudzvinyirira kwakaratidzirwa kuve isingabatsiri nzira yekudzora kufunga nekuti inotungamira kune zvinokonzeresa, kureva, kuwedzera kweaya akadzvanywa pfungwa (ona Efrati, 2019; Wegner, Schneider, Carter, & Muchena, 1987). Icho chokwadi chekuti iri raive zano rakajairika zvinoratidza kuti vanhu vazhinji vari kuyedza kurega zvinonyadzisira, kunyanya kunze kwenzvimbo yekurapa kwehunyanzvi, vanogona kuita vasingazive kuita nzira dzisina basa dzakadai sekudzvinyirira kufunga, uye vangazobatsirwa nedzidzo yezvepfungwa nezve maitiro ekugadzirisa zvishuwo panguva kurega. Uyu muenzaniso chaiwo (uye nematambudziko akasiyana siyana anotarisana nenhengo paari "kudzorerazve") anoratidza kukosha kwekupindira kwakatsigirwa kuri kuvandudzwa, kunatsiridzwa, uye nekuparadzirwa nemunda kubatsira vanhu vane PPU mukudzora nemazvo kushandisa kwavo zvinonyadzisira. Kupindira kudzidzisa hunyanzvi-hwakavakirwa hunyanzvi, semuenzaniso, hunoratidzika kunge hwakanyanya kukodzera kugadzirisa akawanda ematambudziko akasangana nenhengo (Van Gordon, Shonin, & Griffiths, 2016). Kudzidza kune-kwete-kutonga tambira ruzivo rwekushuva nekuda kuziva pane kuidzvinyirira inogona kunge iri nzira inoshanda yekubata nekushuva (Twohig & Crosby, 2010; Witkiewitz, Bowen, Douglas, & Hsu, 2013). Kukudziridza kurongeka kwepfungwa kunogona kubatsira kudzikisira otomatiki maitiro ekuchaira anotungamira mukukanganisa (Witkiewitz et al., 2014). Kuita kurangarira kuita bonde (Blycker & Potenza, 2018; Imba, 2019; Van Gordon et al., 2016) inogona kubvumidza mamiriro ehutano hwepabonde kupfuura zvinyadzo zvine chekuita nekuona zvinonyadzisira kuitira kuti kuita bonde kunakirwe pasina kuvimba nezvinonyadzisira uye fungidziro inoenderana nekuona zvinonyadzisira (semuenzaniso, kuita bonhora pasina kuda kufungidzira kurangarira zvinonyadzisira).

Panyaya yezvekunze zviwanikwa, kumisikidza zvipingamupinyi mukuona zvinonyadzisira kuwana, sekudzivirira kunyorera, kwakatsanangurwa kuve kunobatsira. Nekudaro, rutsigiro rwemagariro uye kuzvidavirira kwakaratidzika kunge zviwanikwa zvekunze zvainyanya kubatsira kumitezo yemitezo yekuchengetedza kuzvidzora. Uku kutsvaga kunoenderana nezvakaitwa zvepamusoro zvehunhu zvine mhando dzakasiyana (Cavaglion, 2008Perry, 2019; Ševčíková et al., 2018) iyo yakaratidza kukosha kwakakosha kwerutsigiro rwemagariro mukubatsira kubudirira kuzvidzora. Iyo "rebooting" foramu pachayo yaive nharo inonyanya kukosha sosi inoshandiswa nenhengo dzinovagonesa kuti vabudirire kuchengetedza kurega. Kutendeseka kugovana zvavakasangana nazvo mumagazini avo, kuverenga mamwe mamepanhau, nekutambira mameseji anokurudzira kubva kune dzimwe nhengo zvakaratidza kupa simba rakasimba rekutsigira munharaunda nekuzvidavirira zvisinei nekushamwaridzana kwekutarisana kumeso. Izvi zvinoratidza kuti kudyidzana kwechokwadi pamaforamu epamhepo kunogona kupa imwe nzira inogona kubatsira zvakaenzana mumapoka ekutsigira-emunhu (semuenzaniso, 12-nhanho mapoka). Kusazivikanwa kunopihwa neaya maforamu epamhepo kunogona kutove kuri nani nekuti zvinogona kuve nyore kune vanhu vane matambudziko anoshoresa kana anonyadzisa kuti vabvume matambudziko avo uye vagamuchire rutsigiro pamhepo vachipesana ne-munhu (Putnam & Maheu, 2000). Kugara uchiwanika pamusangano kwaive nechokwadi chekuti nhengo dzinogona kutumira mumajenari avo pese pazvinodiwa. Sezvineiwo, hunhu (kuwanikwa, kusazivikanwa, uye kukwanisika; Kubatana, 1998) iyo yakakonzera kunhengo kunetsa dambudziko rekushandisa zvinonyadzisira munzvimbo yekutanga aive akafanana maitiro akawedzera kune yekurapa kukosha kweiyo forum uye ikozvino zvaive kufambisa kupora kwavo kubva kumatambudziko aya (Griffiths, 2005).

Nhengo dzakaramba dzichizvidzivirira kazhinji dzakawana kurega kuva chiitiko chinogutsa uye dzakataura huwandu hweruzivo rwezvakanaka izvo zvavakataura zvekurega kuona zvinonyadzisira. Mhedzisiro yakaonekwa yakafanana nekuona zvinonyadzisira kuzvidzora (Kraus, Rosenberg, Martino, Nich, & Potenza, 2017) kana yakawedzera pfungwa yekuzvidzora kazhinji (Muraven, 2010) dzakatsanangurwa nedzimwe nhengo mushure menguva dzakabudirira dzekurega. Kunzwisiswa kwekuvandudzwa mukushanda kwepfungwa uye kwehukama (semuenzaniso, kuvandudzwa kwemanzwiro, kuwedzerwa kukurudzira, hukama hwakagadziriswa) uye kuita zvepabonde (semuenzaniso, kuwedzera kwekunzwa kwepabonde uye kugadzirisa erectile basa) zvakatsanangurwawo.

Kuzvidzivirira sekupindira kwezvinetso Zvinonyadzisira Shandisa

Izvo zvakasiyana-siyana zvakataurwa zvakanaka zvinokonzerwa nekudzivisa nenhengo zvinoratidza kuti kurega zvinonyadzisira kunogona kuva kupindira kunobatsira kwePPU. Zvisinei, kana chimwe nechimwe chezvikomborero zvinoonekwa chakakonzerwa zvakananga kubva pakubviswa kwezvinonyadzisira zvinoshandisa pachako hazvikwanisi kusimbiswa pasina zvidzidzo zvekutevera uchishandisa zvigadziridzo zvekureba uye zvekuedza. Semuenzaniso, zvimwe zvinhu zvinopindira panguva yekuzvinyima sekuita shanduko yemararamiro, kuwana rutsigiro paforum, kana kuzvibata zvakanyanya mukuzvibata zvinogona kunge zvakakonzera kuita kwakanaka kwepfungwa. Kana, shanduko mukusiyana kwepfungwa (semuenzaniso, kudzikira kwekushushikana kana kushushikana) uye / kana shanduko mukuita bonde (semuenzaniso, kudzikisira nguva yekuita bonhora) panguva yekuzvidzora ingangodaro yakabatsira mukuvandudzwa kwekuita bonde. Nguva yemberi yakasarudzika yakarongedzwa zvidzidzo ichiparadzanisa mhedzisiro yekurega kuona zvinonyadzisira (Fernandez et al., 2020; Wilson, 2016) kunyanya inodiwa kuti isimbise kana chimwe nechimwe chezvinhu izvi zvinonzwisisika mabhenefiti anogona kuve akajeka ekuti kubviswa kwezvinonyadzisira kunoshandiswa zvakanyanya, uye kutonga kunze kunogoneka kwechitatu kusiyanisa kwetsananguro yeaya anoonekwa mabhenefiti. Zvakare, iyo yazvino dhizaini dhizaini inobvumidzwa kunyanya yekutarisa kunoonekwa kwakanaka mhedzisiro yekurega, uye zvishoma kudaro kune inoonekwa yakaipa mhedzisiro. Izvi zvinodaro nekuti zvingangoitika kuti iwo muyenzaniso unowedzera nhengo dzinowana kuzvidzora uye online foramu kudyidzana kuve kunobatsira, uye sekudaro ingangodaro yaigona kuramba ichiramba nekurega uye kuramba ichitumira mumajenari avo. Nhengo dzakawana kuzvidzora uye / kana pamusangano wekudyidzana pamhepo kuti dzisabatsire vangangodaro vakangomira kutumira mumajenari avo panzvimbo pekutaura zvisizvo nezvavanofunga, uye nekudaro zvinogona kunge zvichimiririrwa mukuongorora kwedu. Zvekurega (uye "kudzorerazve") kuti zviongororwe zvakanaka sekupindira kwePPU, zvakakosha kuti utange waongorora kana paine zvingangokanganisa kana zvinokonzeresa zvekusazvibata sechinangwa chekupindira uye / kana kusvika padanho rekurega nenzira yakati. . Semuenzaniso, kunyanyisa kubatikana nechinangwa chekudzivirira zvinonyadzisira (kana chero chinhu chingakonzeresa pfungwa uye / kana kushuva kuona zvinonyadzisira) zvinogona kuwedzera kushamisika kubatikana nekuona zvinonyadzisira (Borgogna & McDermott, 2018; Moss, Erskine, Albery, Allen, & Georgiou, 2015; Perry, 2019; Wegner, 1994), kana kuyedza kuzvidzora usinga dzidze hunyanzvi hwekutarisana nekubata, kushuva kana kukanganisa, zvinogona kukuvadza kupfuura kunaka (Fernandez et al., 2020). Ongororo yeramangwana yekuongorora kuzvidzora senzira yePPU inofanirwa kuverengera mhedzisiro inokanganisa kuwedzera pane zvingangoitika zvakanaka.

Chekupedzisira, chokwadi chekuti kurega kwaionekwa kunge kwakanyanya kunomutsa mubvunzo wakakosha kune vaongorori uye varapi kuti vafunge-iko kurega zvachose kuona zvinonyadzisira kunokosha nguva dzose kugadzirisa PPU? Zvinokosha kuti pakaratidzika kunge paine kufunga kushoma pakati pemitezo yekudzora / kudzora mashandisiro maitiro ekudzoka kubva kumatambudziko ane chekuita nekuona zvinonyadzisira (panzvimbo yenzira yekurega) nekuda kwekutenda kuti kushandiswa kwekushandisa hakugoneki nekuda kwekupindwa muropa kwekuona zvinonyadzisira -Iyo inoyeuchidza iyo 12-nhanho nzira yekupinda muropa / kumanikidza kushandisa zvinonyadzisira kushandisa (Efrati & Gola, 2018). Izvo zvakakosha kuti uzive kuti mukati mekupindira kwekiriniki kwePPU, kudzikisira / kudzora zvinangwa zvekushandisa zvakaonekwa senzira yechokwadi kune zvinangwa zvekurega (semuenzaniso, Twohig & Crosby, 2010). Vamwe vatsvaguriri munguva pfupi yapfuura vakasimudza kunetsekana kuti kurega kungave kusiri iko kwechokwadi kupindira chinangwa chevamwe vanhu vane PPU, muchidimbu nekuda kwekutambudzika kwebasa iro rinogona kunge richionekwa kunge ndere, uye kurudzira kuisa pamberi zvinangwa sekuzvitambira-kugashira uye kugashira zvinonyadzisira shandisa pamusoro pekurega (ona Sniewski & Farvid, 2019). Zvatinowana zvinoratidza kuti kune vanhu vanonyandurwa kuti varambe vachirega zvachose zvinonyadzisira, kurega, kunyange kuri kwakaoma, kungave kunopa mubayiro kana kuchiramba zvakadaro. Zvakare, kugamuchirwa uye kurega hakufanirwe kuve zvinangwa zvakasarudzika - mushandisi wekuona zvinonyadzisira anogona kudzidza kuzvigamuchira ivo nemamiriro avo apo vachishuva kuramba vasingaregi kana hupenyu husina zvinonyadzisira hukosheswa (Twohig & Crosby, 2010). Nekudaro, kana kudzora / kudzora kushandiswa kwezvinonyadzisira kuchiwanika uye kuchikwanisa kuburitsa zvakafanana zvinobatsira kuzvidzora, saka kurega kungangodaro kusingadiwe mune zvese zviitiko. Yveramangwana empirical tsvagiridzo yekuenzanisa kuzvidzora pamwe nekuderedza / kudzora mashandisiro ekupindira zvinangwa kunodiwa kujekesa zvakajeka zvakanakira uye / kana kukanganisa kweimwe nzira yekudzoreredza kubva kuPPU, uye pasi pemamiriro api ayo mumwe angave anodiwa pane imwe (semuenzaniso, kurega kungakonzera zvirinani mhedzisiro yezviitiko zvakakomba zvePPU).

Kudzidza Simba uye Kukanganisa

Simba rechidzidzo chezvino chaisanganisira: (1) unobtrusive dhata rekuunganidza iro rakabvisa reactivity; (2) ongororo yemagazini pachinzvimbo chekungodzokorora nhoroondo dzekurega izvo zvakadzora kurangarira kusarura. uye (3) nzira dzakapamhamha dzekubatanidza dzinosanganisira huwandu hwemazera, kuzvidzora kuyedza nguva, uye zvinangwa zvekurega izvo zvakabvumidza mepu kubva kune zvakajairika zvechiitiko chekurega basa pane akasiyana aya. Zvisinei, chidzidzo chacho chinewo zvisingakwanisi kugamuchirwa. Kutanga, kuunganidzwa kwedata risingazivikanwe kwaireva kuti taisakwanisa kubvunza nhengo mibvunzo nezvezviitiko zvavo; saka, kuongorora kwedu kwaive kwakaganhurirwa kune zvemukati izvo nhengo dzakasarudza kunyora nezvadzo mumajenari avo. Chechipiri, kuzviisa pasi kuongororwa kwezviratidzo pasina kushandisa zviyero zvakaenzana zvinodzora kutendeseka kwenhengo 'dzekuzvitaurira. Semuenzaniso, kutsvagisa kwakaratidza kuti mhinduro kumubvunzo "Unofunga kuti une erectile kudzvinyirira?" hazviwanzoenderana neInternational Index yeErectile Function (IIEF-5; Rosen, Cappelleri, Smith, Lipsky, & Pena, 1999) zvikoro (Wu et al., 2007).

mhedziso

Chidzidzo chazvino chinopa ruzivo mune zvinoitika zvevashandisi vezvinonyadzisira chikamu che "rebooting" kufamba avo vari kuyedza kurega kuona zvinonyadzisira nekuda kwezvinetso zvekuzviona zvine chekuita nezve porn. Zviwanikwa zvechidzidzo chazvino zvinobatsira kune vaongorori uye varapi kuti vawane nzwisiso yakadzama ye (1) matambudziko chaiwo arikutyaira kuwanda kwevashandisi vezvinonyadzisira kuti varege zvinonyadzisira, izvo zvinogona kuzivisa kufungidzira kwePPU, uye (2) chii chiitiko "chekudzorerazve" chakaita, icho chinogona kutungamira kuvandudzwa kweanopindirana ePPU uye kuzivisa kunzwisiswa kwekurega sekupindira kwePPU. Nekudaro, chero mhedziso kubva mukuwongorora kwedu inofanirwa kukwewa nekuchenjerera nekuda kwekukanganisa kweinowanikwa nzira yekudzidza (kureva, kuongorora kwehunhu hwezvinyorwa zvechipiri). Zvidzidzo zvekutevera zvinotora nhengo dze "rebooting" nharaunda uye vanoshandisa yakarongedzwa ongororo / mibvunzo yekubvunzurudza inodiwa kusimbisa zvakawanikwa mukuwongorora uku uye kupindura yakanyanya mibvunzo yekutsvaga nezve chiitiko chekurega kuona zvinonyadzisira senzira yekudzoka kubva PPU.

1. 1.

   Maforamu ane "r /" chinamato anozivikanwa se "subreddits," nharaunda dzepamhepo padandemutande renhau rezvenhau Reddit iyo yakatsaurirwa kune imwe nhaurwa.

2. 2.

   Kunyangwe paine chikamu chakatsaurwa pane foramu yevakadzi veforamu nhengo, ruzhinji rwemagazini aive nenhengo dzevanhurume dzemusangano. Uku kusingaenzaniswi muchiyero chemurume nemagazini ejenare magirazi ekutsvagisa kwakapfuura kunoratidza kuti varume vanotaura zviyero zvakakwirira kwazvo zvekushandisa zvinonyadzisira (semuenzaniso, Hald, 2006; Kvalem et al., 2014; Regnerus et al., 2016), PPU (semuenzaniso, Grubbs et al., 2019a; Kor et al., 2014), uye kutsvaga kurapwa kwePPU (Lewczuk, Szmyd, Skorko, & Gola, 2017) zvichienzaniswa nevakadzi. Zvichipa kutsvagurudza kwakapfuura kunoratidzira musiyano wechikadzi mukufungidzira kwekutsvaga kurapwa kwePPU (semuenzaniso, huwandu hwezvinonyadzisira hunoshandiswa uye chitendero zvaive zvakakosha kufungidzira kwekutsvaga kurapwa kwevakadzi, asi kwete kwevarume- Gola, Lewczuk, & Skorko, 2016; Lewczuk et al., 2017), panogona zvakare kuve nemusiyano wakakosha mukurega kuzvikurudzira uye zviitiko pakati pevanhurume nevanhukadzi pane maforamu e "kudzorerazve".

3. 3.

   Isu takasarudza 12-mwedzi cutoff poindi sezvo inogona kutarisirwa zvine musoro kuti mhedzisiro inonzwisisika ye "kudzorerazve" yaizoonekwa mukati megore rekutanga rekurega kurega. Magazini anotsanangura kwenguva refu-kuregedza kuedza (> gumi nemaviri mwedzi), nekuda kwekureba uye zvakadzama zvavari, zvinoda imwe ongororo kuongorora huwandu hushoma hwenhamba dzemajenali, zvine hungwaru nedhisheni nzira yekuongorora dhata.

4. 4.

   Izvo zvakakosha kuti uzive kuti nekuti nhengo dzanga dzisiri kupindura runyorwa rwakarongeka rwemibvunzo, hazviite kuti uone kana imwe sampuli yakagovaniswa (kana isina kugovana) chiitiko chakafanana kana vasina kuzvitaura. Nekudaro, iko kuwanda kwehuwandu kuverenga kana mazwi anoratidza kuwanda kunotaurwa, zvinonyatsonzwisiswa seyiyero shoma yenhengo mumuenzaniso iyo yakashuma chiitiko, asi iyo chaiyo nhamba yevanhu vaive neruzivo ingadai yakave yakakura.

Kushamwaridzana

1. Psychology Dhipatimendi, Nottingham Trent University, 50 Shakespeare Street, Nottingham, NG1 4FQ, UK

   David P. Fernandez, Daria J. Kuss & Mark D. Griffiths

Correspondence to David P. Fernandez.

Kurwisana kwekufarira

Vanyori vacho vanotaura kuti havana kupokana kwekufarira.

Informed Consent

Sezvo chidzidzo ichi chikashandisa risingazivikanwe, data riripo paruzhinji, zvakaonekwa sekuregererwa pamvumo ine ruzivo nekomiti yetsika dzekutsvagisa yeNottingham Trent University.

Kutenderwa Kwetsika

Maitiro ese akaitwa muzvidzidzo zvinosanganisira vatori vechikamu vevanhu zvaienderana nemitemo yetsika yekambani uye / kana yenyika yekutsvagisa komiti uye ne1964 Declaration yeHelsinki uye nekugadziriswa kwayo kwapashure kana maitiro ehunhu akafanana.

Mharidzo YeCherechedzo

Springer Nature inoramba ichinge isingapindirani maererano nekutonga kwemashoko mumapapanhau akaparidzirwa uye masangano emasangano.

Ona Tafura 4.

Open Access Chinyorwa ichi chakapihwa marezenisi pasi peCreative Commons Attribution 4.0 International License, iyo inobvumidza kushandiswa, kugovana, kuchinjika, kugovera uye kubereka mune chero svikiro kana fomati, chero bedzi iwe uchipa chikwereti chakakodzera kune vanyori vekutanga uye sosi, zvinopa batanidza kune reCreative Commons rezinesi, uye ratidza kana shanduko dzakaitwa. Iyo mifananidzo kana chimwe chechitatu bato zvinhu mune ino chinyorwa zvinosanganisirwa muchinyorwa cheCreative Commons rezinesi, kunze kwekunge zvaratidzwa neimwe nzira mune yechikwereti tambo kune izvo zvinhu. Kana zvinhu zvacho zvisina kuiswa mune rezenisi rechinyorwa cheCreative Commons uye zvaunoda kuitisa hazvibvumidzwe nemutemo wepamutemo kana kupfuura zvinoshandiswa zvinobvumidzwa, uchafanirwa kuwana mvumo yakanangana neanobata kodzero. Kuti utarise kopi yeiri rezinesi, shanya http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.