shandukoChakavanzika chekushandura ndechokuisa simba rako rose, kwete mukurwisana nekare, asi pakuvaka itsva. "- Socrates
Kune vazhinji, kusiya hupombwe kupindwa muropa kumashure kunosanganisira kuchinja zvinoverengeka zvehupenyu hwavo. Kuda uye "chena knuckling" hazviwanzo kukwana kuti uwanezve kubva kupindwa muropa uku. Nepo isu tisina "chirongwa chekudzoreredza" kuYBOP, zvishandiso zvekuchinja muchikamu chino zvine mazano uye zvishandiso zvinoshandiswa nevaya vakabudirira kudzorerazve. Muunganidzwa weakanakisa "rebooting zano" zvinyorwa zviri pano - Kudzorerazve Mazano & Kuona
Ikubatanidza kwezasi kwepeji ine ma-sub-links akawanda. Uyezve ona rutsigiro tab kune masayiti nevarapi vanga vane mapurogiramu ekudzosa. Uye:
1) Wana nzwisiso yakajeka yekuti porn yakakanganisa sei huropi hwako uye nei uchifanira kudzoresa uropi hwako uye kudzorera yako mubairo wedunhu kune yakasarudzika senitivity.
Nekunzwisiswa zvakajeka kwokuti wakamboita sei muropa, chii chakaitika muuropi yako, uye kuti kuporesa kufambira mberi, iwe uri nani kugadzirira kutora nzira yako kuti uwanezve.
- Kana usati watoita, ndapota tarisa Ubongo Hwako Purebvu: Zvinonyadzisira Zvinotapira, uye Bongo Rokuyaruka Rinosangana neHostspeed Internet Porn.
- Kana iwe uine zvinonyadzisira-yakakonzera ED, tarisa Zvinonyadzisira-induced Erectile Dysfunction, uye ongorora iyi FAQ - Iko kusvibiswa kwangu kweErectile (ED) yakabatana nekushandisa kwangu porn?
- Kuti unzwisise zvakajeka kuti nhasi zvinonyadzisira zvepaInternet zvinosiyana sei kubva pabonde kana porn zvekare, verenga zvinyorwa zvinotevera muchidimbu: Zvinonyadzisira, Ruzivo, uye Coolidge effect, Zvinonyadzisira Zvino uye Zvino: Kugamuchirwa kuBrain Training uye Sei Asingafaniri Johnny Watch Porn Kana Akafarira?
2) Kunzwisisa zvakare kugadzirisa zvakare uye zvinorevei.
- Zvishandiso zvekuchinja tanga ne Rebooting Basics article. Nzira yakanakisisa yokunzwisisazve kuverenga ndeyekuverenga nyaya dzevamwe vakadzikinurwa kubva kune zvinodhaka zvepabonde uye zvinonyadzisira-zvinobatwa ED. Iwe uchawana zvakawanda rebooting accounts here, kusanganisira yakawanda ED edhau.
- Nzira yedu yakanakisisa yekushandisa pane zvataifanira kuita uye kwete kuita: Kudzorerazve Mazano & Kuona rine kamuro yezvibereko mazano emishonga neavo vanga varipo uye vakabudirira kuburikidza.
- Rebooting Ndiyo nguva yedu yekutora nguva yekudzoka kubva kune zvinodhaka zvepabonde uye zviratidzo zvinosanganiswa, kusanganisira erectile kusagadzikana uye zvinonyadzisira-zvinokonzerwa nehupombwe. Kana iwe uri muropa wehupombwe, uropi hwako hwakave nehumwe hwakakosha hunhu hwemuviri uye hwesimba shanduko idzo dzese zvinodhaka uye zvehunhu zvinodhaka zvinogoverana: desensitization, sensitization, kusarudzika, uye yakachinja kushushikana system. Zvinonyadzisira zvinodhaka zvinogona kukanganisa zvisingabviri zvepabonde uye maserekiti europi, sekuratidzwa nehupombwe-inokonzerwa ED, DE, kurasikirwa kwe libido, uye flatline panguva yekurega.
Zorora uropi
- Iyo inokurumidza nzira yekutanga zvekare ndeyekupa yako uropi zororo kubva kune yekunyepedzera yekusimudzira pabonde-porn, fantasy fantasy uye bonhora. Vamwe vakomana vanobvisa kana zvakanyanya kudzora maasgasms panguva yavo yekutanga nguva. Iko hakuna kwakaomarara mitemo sezvo munhu wese ari mune akasiyana mamiriro. Kune rimwe divi, kusangana panyama nemunhu chaiye kunogona kubatsira, chero bedzi usinga fungidze nezve porn.
- Uine uropi hwako muchiyero iwe uchaona zviri nyore kwazvo kudzivisa kukwezva kwepfungwa-inochinja maitiro uye zvinhu. Ndokumbira utarise kuti kune avo vane porn-inosimudzira ED, Internet porn iri the addiction uye chinokonzera ye ED, kwete bonhora kana orgasm. Nekudaro, kwenguva pfupi kubvisa bonyora uye orgasm inogona kunge iri nzira yekufamba sezvo ichitangisa kubvisa, un-wires porn kubva pakuita bonhora, inoderedza zvishuwo, uye zvakanyanya kukosha - mabasa.
- Kudzokororazve kunoratidzika kunge kunosanganisira kuchinja kwehuviri humwe hutano hwakasiyana: desensitization uye zvepabonde (kukurudzira). Apo iwe unotangazve uropi hwako huchadzokera kune huno hwekunzwa hunoita kuti iwe uite nzwa kumutsa nekugutsikana zvakanyanya.
- Zvinodhaka zvinotungamira mukusimbiswa kwekusimbiswa "Chiite izvozvo" neural nzira, uye kushaya simba kwerational “Ngatifungei nezvazvo” neural nzira. Iko kukweva kwehondo pakati penzira dzekuda (kukurudzira) uye mukuru wako wekutonga, uyo anogara uri pamberi pako cortex. Yakakonzerwa nekwangwani kortex nzira (unyengeri) kurasikirwa nekukweva kwehondo kune zvishuwo, zvichikonzera kutadza kwako kudzora kushandiswa. Zvinotora nguva kuti uropi hwako hudzokere kune hwakajairwa. Ona - Unwiring uye Kubhadhara.
3) Kushandura kombiyuta yako kune imwe shamwari
Iwe unofunga kuti izano rakanaka here kuti munhu anodhakwa nedoro apedze yake / yake nguva yemahara akatandara mumabhawa? Sezvo iwe urikurembera paNet, ungangoda kushandisa zvinopfuura simba rekuda. Zvinogona kuve nyore kutangazve kana iwe ukavhara porn kubva komputa yako (kana zvirinani mifananidzo) kwechinguva. Kana zvinonyadzisira pazvinowanikwa nekukanya, kuvapo kwayo kuri kuuya kunogona kuburitsa kukakavara kwemukati kwakanyanya, uye kushushikana kunoita kuti kudzokere zvakanyanya.
- Tanga ne Kuchengeta Kakombiyuta Yako uye Nhare, pfupiso yemaitiro akati wandei anoshandiswa nevakabudirira kugadzirisa zvekare.
- Web Filters - Mirayiridzo yenzira dzekusefa kunze kwekuona zvinonyadzisira uye mifananidzo inonyadzisira. Anenge munhu wese anopora zvinobudirira anoshandisa chishandiso ichi (pakupedzisira), saka zvichengetedze imwe nguva uye ushandise ipapo ipapo.
- Shandisa Kombiji Yako Zvakanaka uye mamwe mazano - Varume vanogovana matipi avo ekugadzirisa mashandisiro emakomputa.
- Shandura Imeyili yeIndaneti - Dzivirira maemail anogona kukonzera kushandiswa kwepabonde.
- tora mapurogiramu-akakurudzirwa maitiro kuti kombiyuta yako iwedzere uropi kuzvirongwa. (Kushamwaridzana nemapurogiramu akabatanidzwa munyaya)
4) Dzorera kushandiswa kwepabonde nemabasa anowanzopa mubayiro.
Sezvo iwe uchisarudza maturusi eshanduko iwe unonzwa uchikweverwa kushanda nawo, ramba uchifunga kuti vanhu imadzinza, vaviri-vanobatanidza vana. Uropi hwedu hauna kushanduka kuti hugadzirire mamiriro ezvinhu zvakanaka kwazvo kana tisingatandane nevamwe. Ndokunge, zvakajairika kuti unzwe kunetseka kana uri wega. Ini ndinokurudzira kuverenga iyi positi neHost ye YourBrainRebalanced.com - Mifungo Yangu Pamusoro Pokudzorerazve.
Nehurombo, vanorema vanoshandisa zvinonyadzisira vanowanzoona vasinga zviite nzwa kufambidzana. Vanogona kunge vakatokura kunetseka kwakanyanya panguva yekufunga kwekushamwaridzana. Zvakangodaro, nekukurumidza pavanogona, ivo vanobatsirwa nekutsvaga nzira dzekubatana nevamwe kunyangwe vachifanira kuzvimanikidza. Kana iwe uchinyara, ipa kutarisisa kune iwo matipi ari pasi Zvigadzirwa zvekubatana nevamwe. Pane imwe nguva yepabonde, uropi hwavo huchitsvaga humwe humwe hukuru hwemaropafadzo ehupenyu hwavakagadzirisa kuti hubudirire pa: kunononoka pedyo, kushamwaridzana kushamwaridzana uye nguva dzose, rudo rukuru. Verenga vashandisi 'zvirevo nezvekuvandudzwa kwenzanga.
Hutano dopamine
Paunobvisa imwe sosi yedopamine (porn) zvakakosha kuti utore iyo neimwe, manyuko ehutano e dopamine. Sezvo iwe uchifunga izvo zvekuwedzera maturusi ekuchinja kuti uedze, ramba uchifunga kuti rinorema kushandisa zvinonyadzisira rinogadzira chinotsiva zviitwa izvo zvakasununguka zvinobatsira kuchengetedza huropi hwako mukuyera. Hazvishamisi kuti zvishandiso zvakajairika zvekuchinja zvinoshandiswa zvinosanganisira kurovedza muviri, nguva mune zvakasikwa, zviitiko zvekugadzira, kufungisisa, kudya kunovaka muviri, uye kushamwaridzana. Zvimwe zvezviitiko zvinopa mubairo zvaunogona kuita wega, nepo zvimwe zvichida kusangana kwevanhu. Naizvozvo maturusi eshanduko akapatsanurwa kuita mapoka maviri.
Mumwe murume akati:
“Ndakaona pandinoda kurega katsika, zvakaoma kupusa, asi ndakaona kuti kusiya tsika neimwe nzira kuri nyore. Tsvaga mudzi wedambudziko uye bvisa imwe tsika neimwe zvachose kuti uzadze yakakosha midzi inoda. Iyo "ini handidi chimwe chinhu" maringe ne "ini ndinoda chimwe chinhu", chingave chirevo chisinganzwisisike! Asi chakadzika uye chakakosha sei! ”
5) Kurairana
Mukuwedzera pakugadzirisazve, vanhu dzimwe nguva vanoda rubatsiro rwemhizha kuti vashande kuburikidza nemitambo yekare yakasindimara. Kutsungirira kutsamwa, kunyadziswa, kusuruvara, kusiya, kana kuora mwoyo kunogona kuratidza kuti kupa mazano kungabatsira. Kana iwe ukatsvaga rubatsiro kubva kune unyanzvi, iwe unogona kumudzidzisa / kutanga pamusoro pezvimwe zviratidzo zvinorema vashandi vekuona zvinonyadzisira vari kuzivisa.
6) Mamwe mawebhusayithi uye maforamu
pasi tsigira bhatani iwe unowana mamwe akawanda mawebhusaiti, maforamu uye mapoka ekutsigira. Boka rekutsigira inzira huru yekuumba hushamwari hwepedyo, hwechokwadi.
Kuwanazve vashandi vanobatsirwa zvikuru kubva pakugara mabhurogi, kugovana mazano uye kutsigirwa nevamwe. Zvizhinji zvemasayiti ane maforamu, misangano uye mapurogiramu ekudzosa. Mimwe yemisasa yakawanda inosanganisira:
6) Mibvunzo Inowanzobvunzwa
- Our FAQ chikamu inopindura mibvunzo yakawanda inowanzobuda uye ine mazano uye mazano.
- Skim Kudzorerazve Mazano & Kuona pamapepanzvi mazano, mazano, uye zvinokurudzira kubva kune avo vakave varipo.
- Heino vhidhiyo yakanaka nemunyori Noah Church, anomhanya www.addictedtointernetporn.com.
"Zvakanaka, asi ndotangira papi?"
I13 Matanho kuTV Kushaya Mishonga Kuwana
Heano maturusi ezano rechinjiro kubva kunhengo dzemaforamu:
- Dzokorora nyaya dzakakodzera pane YourBrainOnPorn
- Bvisa stash
- Kuparadza zvinonyadzisira zvose zvepanyama (DVD, magazini)
- Isa Internet porn blocker uye woiisa pane akaomesesa marongero. Isa pasiwedhi yausina kubata nemusoro. Nyora pasi woisa munzvimbo yakaoma kuti utore.
- Edza kudzikamisa nguva yekomputa, uye kana ukasangana nechinokonzera kana chishuwo chakakomba, bva wavhara komputa yako. Wobva waita pre-set chiitiko iwe chauchazove chako "kuenda-kune" porn chinotsiva chiitiko. Sarudza chimwe chinhu chakanaka uye chine hutano: chess, kurovedza muviri, kudya saradhi, kudzidza mutauro nezvimwe.
- Regedza kuita bonhora kwenguva yakareba sezvaunokwanisa kumira.
- Kana iwe uchiita bonhora, zvino chiite pasina porn.
- Ramba uchigadzirisa magazini yako nemafungiro ako ekuziva.
- Kana iwe ukashandisa zvinonyadzisa zvakare, usakanda mapfumo pasi.
- Ita chero zvingaita kuti urege kurega zvinonyadzisira uye rega kuita bonyadzisa kwenguva yakareba sezvinobvira.
- Dzivisa chishuwo che "kuzviedza" iwe nehupombwe. Izvo zvinogona kukutumira iwe kuti udzokere mairi.
- USA!!! TEERERA UYE UropI hwako! Kana iwe uchizotangazve, chiite uye ufuratidze zvese zvinonzwisisika.
- Mushure memwedzi miviri kana zvakadaro, unogona kufunga chero chaunoda kusvika pa "Zvinoshanda here?" kana kuti "Ndoramba ndichienderera here?"
Yokupedzisira zano rebooting
Mumwe mukomana wechidiki masvondo matatu akadzoka zvakare:
Hameno! Handina kumbofungidzira kuti kumisa kupindwa muropa uku kwaizarura mimwe mikova yakawanda uye kuchindibatsira mune zvimwe zvinhu zvehupenyu. Ini ndaigara ndichifungidzira kuti ingangove hupenyu hwangu hwepabonde hwaizoona shanduko dzakanaka.
Mushure meichi chiitiko ini ndiri kuzotora chengetedzo-gadheni nzira kune yangu mubairo wedunhu. Kwave kuvhura ziso kutaura zvishoma. Zvinoita sekunge shanduko kune zvimwe zvikamu zvehupenyu hwangu zviri kutora nzvimbo zvisati zvaonekwa shanduko yema libido isati yaitika - zvinoita sekunge uropi hwangu huri kuvaka mafungiro matsva uye manzwiro kuitira kuti kana libido rangu radzoka rigozodzoka riine bang.
;
