Sezvo ndangopemberera zuva rangu rekuzvarwa, uye ndainyara nezvishoma zvandakaita uye zvandawana muhupenyu hwangu - ndanga ndakanyanyisa kukomba mumavhiki apfuura kuti ndipedze kupindwa muropa.
Kuburitswa zvizere, uyu zvakare mwedzi wangu wechisere wakananga kuedza kurega. Ini ndanga ndisiri kuyedza kwangu zvakanyanya. Saka, kubatsira munhu wese kuti abude uye kuti pfungwa dzangu dziratidzike, heino runyorwa rwezvinhu zvandiri kuita uye zvandakaita kuedza kuzviranga mukati mevhiki yekutanga reboot. Izvi zvinogona kunge zvichinyanya kubatsira kune anotanga pane kune veteran.
1. Countdown - Mune ruzivo rwangu, izvi hazvimboshanda. Ini ndaimboverenga pasi kubva kuti, maawa e144 kuti zviite nyore (ini ndakatanga pamazuva zana, pasina basa kutaura kuti haina kushanda). Kwete chete ini ndine iyo penchant yekumisikidza zvakanyanya zvakakwirira zvibodzwa kwandiri, kuverenga pasi mumazuva hakubatsire chero chinhu zvachose. Kuverenga pasi mumaawa kunongodzora nguva uye kunoita kuti iwe ufunge nezve PMO kazhinji. Kunze kwezvo, kana iwe unayo pane inonamira katsamba pakombuta yako, kana foni yako, izvo zvinogara zvichikuyeuchidza iwe nezve icho chinhu chauri kuyedza kurega kubva. Izvo zvakanyanya zviyeuchidzo nezvekuti "zvakaoma" sei kurega, zvakanyanya mukana wekudzokazve. Ini ndinopa iyi ye100 kubva pa0. Hazvibatsiri zvachose.
2. Verenga-mberi - Chaizvoizvo chakapesana nekuverenga, kunze kwekunge ichi chine dambudziko rakafanana, panguva iyoyo inodzora uye ichi chiyeuchidzo chenguva dzose chekuoma kuregedza kuri. Ndingati zvinonyanya kubatsira pane kuverenga, nekuti ndizvo zvatinoita isu tese patinoti pane ino foramu "Ndiri paZuva 13, kana 2, kana chimwe chinhu." Ndingati izvi zvinowedzera kubatsira kana uchikwanisa kuzviita pasvondo, nekuti panguva iyoyo, wagadzira isiri-PMO maitiro. Pamberi peiyo tsika isati yasimbiswa, maitiro aya anoyamwa. Kuverenga kumberi kutambudza, kunyanya kana chiri icho chete chinhu chauri kuita. Usazviite kana uchingotanga. Tarisa pane mamwe maitiro ekuti uwane iwe mukati mezuva. Ini ndinopa izvi zvishanu kubva pagumi, zvinobatsira chete kana iwe uchitoziva zvauri kuita.
3. Taura kurapa / Sponsors / Forum - Ndiri kusanganisira zvikamu zvekurapa, vanopindwa muropa nezvinodhaka, uye ino foramu iri pasi peichi chikamu. Pakazara, bhegi rakasanganiswa. Zvinoenderana nekuti unoita sei izvi. Mune ruzivo rwangu, tora munhu anozokuomera pane kuti areruke kwauri. Ini ndaona yakawanda yekudzosera kumashure kune zvakashata zvinyorwa zvinoitwa nevanhu nezve vamwe vanhu kuedza kurega. Kune izvo, zvese zvandinofanira kutaura ndezvekuti, kana iwe uri kutumira pane ino foramu, gadzirira kusagadzikana. Kuporesa uye kukunda kupindwa muropa hakusi imwe tiptoe kuburikidza nematipi, zvakaoma uye zvinosveta. Iwe haudi vamwe amai, unoda chibhorani sajeni. Kunzwa urombo iwe pachako hakukuendese iwe kwese, kutaura zvazviri, ingori imwe nzira iyo uropi hwako chaihwo hwunoedza kuzvinyengedza kuti ive PMO'ing zvakare. Ini ndinofunga murapi haasi kunyanya kubatsira, kwete chete nekuti iwe unofanirwa kubhadhara, asiwo nekuti vanogara vachikuyeuchidza nezvekuti zvakaoma sei. Iyi foramu iri nani - kune chimwe chikonzero kunyara hakukonzere kana ini ndotaura nezvazvo pano, uye ndisingakanganise, kunyara kunokonzera. Paunozviita nemazvo, kutaura pano uye neumwe munhu kwakanaka - usazviita zvakawandisa, zvakaringana kuti urambe uchikurudzirwa. Ini ndinopa iyo 6/10, nekuti haugone kuwana mumwe munhu asingazove akaomarara newe.
4. Exercise - Ini handikwanise kusimbisa izvi zvakakwana. Kuita maekisesaizi kwakakosha kuti uwane kupfuura kunyange zuva rekutanga. Kunyanya, ndingati aerobic iri nani - asi pamwe ndizvo chete kwandiri. Kana iwe wakaita seni, uye zvinokurudzira zvinokurova mangwanani, kurovedza muviri mangwanani. Kunyangwe kana chiyero chezvaunogona kuita kufamba nekukurumidza (kungave nekuda kwenguva kana kushomeka kwemitambo), zviite. INOGONA KUKUNDA kukuvadza. Pave paine vaviri vakatumira pano nezve zvakawandisa kurovedza muviri, asi ini ndingati kunze kwekunge iwe uine imwe mhando yemoyo arrhythmia, ichi ndicho chinodhonzera chikonzero. Zvakafanana nekutaura kuti haudi kusimudza masimbi nekuti haudi kuve mhasuru senge Arnold kana Randy Couture. Chimwezve chinhu: Kana iwe usingade aerobic ,joinha 10K timu yekudzidzira uye unomhanya navo mangwanani-ngwanani. Kuva nevanhu vakatenderedza kukukurudzira kuti urambe uri chinhu chakakura. Ini ndinopa iyi 10/10, sezvazviri, haugone kuita pasina iyo.
Ongorora: ndinotora (Gracie) Jiu-Jitsu makirasi. Ndakatanga rinenge mwedzi wapfuura, uye kutaura nezveFight Club, yangu "mbongoro yaive wod yemakuki mukanyiwa, asi mushure memwedzi, yakavezwa nehuni." Kuva neitiro yekurovedza muviri inosanganisira kurwadziwa uye kushushikana senge jiu-jitsu zvinotora zvese chishuwo chekusimudzira manyorerwo mauri.
5. Kurova - Ichi chinoshamisa. Ini ndawana, panguva yekudzokazve, kana kupotsa-kudzoka, iko kutarisisa nekukurumidza kunoderedza kukurumidza kwechero chauri kunzwa. Saka kunyangwe iwe wanga uchirongedza, zvishoma, tora mbichana mbichana uye utarise. Ini ndinokuvimbisa iwe, zvinoshanda. Zvinotora kumucheto. Kamwe kamwe, iwe unozogona kufunga zvakare uye hauzove neayo PMO tunnel chiratidzo / fog iyo inokutadzisa iwe kubva kutarisa pane chero chinhu. Pamwe uyu anongova ini, asi zvinoshanda zvinowirirana. Ndinoipa 8/10.
7. Kubuda - Zvandinodaidza kuti "kuzvipa dzimwe nzira." Pandakatanga kuedza kurega, ndakafunga kuti ndaisazobuda kwenguva yakareba kuti ndipore. Zvandakawana zvaive zvakapesana chaizvo. Ehe, kuenda kunze uye kurova pavasikana paunenge uine porn-inosimudzira ED chiitiko chinoshusha, chinotyisa. Asi iyo poindi ndeyekuti, urikunongedzera iwe pachako izvo zvauri kurasikirwa. Uye kazhinji yenguva, kana ndiri kunze uye ndichitaura nevasikana, handisi kufunga nezve kupinda mukati mavo, asi nezve zvazvingave kuva navo, padyo navo, kuvanzwa vachiseka uye vachinyemwerera kwauri uye inonzwisisika shit yakadaro. Zvemumoyo zvine mutsindo zvinhu. Vamwe vanhu vanogona kusawirirana, kuti hasha / nyadzi dzekusagona kuenda nevasikana kumabhawa / kumapati / nezvimwe. inokuita kuti udzokerezve, asi ini ndaona kuti ndinoida kuti ndizviyeuchidze ini kuti nei izvi zvichikosha kunze kwekungodzora tsika dzangu. Zvipe iwe dzimwe nzira, kunyangwe kana ari mamwe emangwana. Ndiani anoziva, unogona kusangana nemusikana anoita kuti marwadzo ese akoshe. Ndakaona kuti ndatanga kufarira vasikana zvakanyanya kubva zvandatanga kuita izvi. Chimwe chidimbu chezano: usanwe zvakanyanya paunenge uchiita izvi. Kunwa kunotungamira kune kwakanyanya kunzwa kwekunyara / kutsamwa kana iwe ukasabatana nevasikana ava, izvo zvinogona kukonzera kudzokazve. Ini ndinopa iyi 6/10, sezvo ndisina chokwadi kuti inoshanda kune wese munhu.
8. Kuita kurongeka - Chinhu chikuru chekuita kana iwe uchida kurega kufungidzira kuita kurongeka uye kubatikana. Hapana nguva yemahara yekukanganisa zvigunwe zvako mumba mako zvinoreva kuti hapana nguva yekuzvikurudzira kune PMO. Mune mamwe mazwi, usamira kumashure uye wotenderera. Kutanga tora, kurara zvakakwana. Izvi hazvireve kurara kwemaawa gumi. Kurara kwe10-6. Usati waenda kunorara, nyora pasi zvinhu zvese zvaunoda kuita mangwana, kusanganisira mabasa ekuzorora. Izvi zvakandibatsira zvakanyanya. Pandinomuka, ini handidi kufunga nezvese zvinhu zvandinazvo / zvandinoda kuita zuva irori, saka zviite husiku hwapfuura. Usazvipe iwe chete zvinhu 8-3 zvekuita kana. Ita iro ruremekedzo-saizi runyorwa. Ini ndinoona ndichigona kazhinji kuita zvinhu gumi nezvina pane yangu runyorwa pazuva (kunyora maemail, kutora kuoma-kuchenesa, kutsvaga dziva nyowani yekushambira mushure meZuva reBasa, kunhonga grocery, nezvimwewo). Zvakare, tsvaga nzvimbo yekuitira basa rako pakombuta iyo isiri kumba. Edza raibhurari, kana Starbucks. Ini ndinopa iyi 5/14, nekuti iine curve yekudzidza sezvo iwe uchiwedzera kushanda nenguva yako, asi zvakare, zvinonyanya kukosha kana iwe uchida kupfuura nemavhiki ekutanga ekutanga kwako zvekare.
9. Kuwana basa - Uku mutsauko pakurongeka, uye kubatikana. Ndine mabasa maviri - isingabhadharwe internship ini ndinotarisira kuti ichaendesa kubasa rinobhadhara, uye semunhu anotambira kuresitorendi kwandinowana madhora gumi paawa pamabasa anoita tsoko yakadzidziswa. Ino inguva yausiri kushandisa mumba mako / yekugezera pese pese, uchizvirova. Hapana basa riri pasi pako. Regedza kunzwa kuti wakangwara kune zvinhu zvakawanda uye enda kunze uko woita chimwe chinhu, unogona kudzidza chinhu kana zviviri. Ini ndinopa iyi 10/10, nekuti kuyedza kuita izvi paunenge wakarembera pamba pemubereki wako zuva rese hazviite.
10. Internet ichivharira - Ichi ndicho chimwe cheavo "duh". Kune nzira dzakawanda kwazvo dzekuzvidzora kwete kuvhara zvisina kukodzera zvemukati pakombuta yako. Ndakavaudza vese kwandiri nguva zhinji. Izvi zvinotora nguva yakareba kuti uve akakwana kupfuura iwe zvaungafunge, nekuti iwe unokoshesa iwe wakangwara sei kugadzirisa dambudziko iri. Iwe unogona, semuenzaniso, chinja kune yako foni, kana ingo tora password yenguva pfupi kuti uchinje marongero. Tora mumwe munhu kuti akuchengetere password, uye Uve iyo email yekushandura yakanzi password. Kana iwe uri chaizvo hardcore, k9 ine sarudzo yekutumira iyo admin mishumo yechiitiko chako - saka hapana proxy maseva. Zvekare, zvinoshanda zvakanyanya kana iwe uine munhu waunogona kuvimba uye asiri asiri nyore kwazvo kwauri. Izvi zvinonyanya kudikanwa, uye kunyangwe ini ndanzwa vanhu vazhinji vachinyunyuta nezve zvinoshungurudza - izvi ndizvo zvaunofanirwa kuita. Ita ABSOLUTELY SURE kuti yako blocker haivharire yakachengeteka traffic, aka "https" neimwe nzira, iwe ungangove usina kana internet. Iyi iri pachena 10/10, inodikanwa chose.
Wow, iyo yakanga yakareba. Ndeipi dzimwe nzira dzamunoshandisa varume?
;