Svondo rapera pane mazwi akataurwa nenhengo yemusangano pano iyo yakandivhiringidza zvikuru. Akati:
Ndoziva ndichavenga izvi asi zvakadaro, ndinofanira kujekesa vamwe venyu. Vazhinji vevanhu vari pano havazombofa vakasiya zvachose PMO kana kuzviita zvakapfuura mazuva zana. Ndinoziva vanhu vanofanirwa kugara vachikurudzirwa asi zvakaoma.
Zvinondinetsa nekuti hachisi chokwadi. Uye zvinondinetsa nekuti ini ndoda munhu wese muforamu ino kuti abudirire. Pave nemakore anopfuura matatu kubvira pandakawana Kuunganazve / YBOP uye rave rinenge gore rimwe kubva ini yakasika iyi forum. Ndakaona zvese. Ndakaverenga rese. Handizvioni sendiri muropa kune porn futi.
Gary Wilson naMarnia Robinson ndivo mapiyona chaiwo mundima iyi. Iko kuvonga kwavo kuti isu tine zviuru zvevarume pasi pose vanoedza kurega zvinonyadzisira zvichienderana nekuziva kwesayenzi kuti inobata sei ubongo hwedu. Ndichava nekuvonga nokusingaperi.
Zvisinei, kunzwisisa kwezvesayenzi hakukwani, sezvinopupurirwa nehuwandu hwakawanda hwevashanduri vanotambura uye vane nguva yakaoma nedambudziko iri.
Zvandiri kuzogovana nemi varume hachisi chinhu chitsva. Iwe pamwe watoverengera kune imwe nzvimbo. Asi hazvina kupiwa kukosha kwakakwana kuno. Vanhu vari kunyanya kunetseka pamusoro pehupombwe inokonzerwa ED, dopamine iyi uye dopamine iyo, maitiro e testosterone, kurota kwakadzika, nezvimwewo. Asi hazvina kukwana kuti ungarova sei zvinodhaka izvi.
Iyi fambo haina kuitirwa kuti iite chikonzero. Chikurudziro ndechechinguva. Iwe unogona kutarisa bhizimusi reNike yekutengeserana paYouTube, uite zvose zvigumburwa uye zvinokurudzirwa, uye wozodzokororazve mazuva 4 gare gare. Hazvirevi chinhu.
Iyi tambo inoitirwa kupa kunzwisisa. Izvo zvakagadzirirwa kukupa iwe yekupedzisira chidimbu chepuzzle inodiwa kuitira kuti urove zvinonyadzisira kupindwa muropa.
Ndinotenda, kubva pasi pemwoyo wangu, kuti chero munhu anonzwisisa uye anoshandisa zvandiri kuzogovana pano ari kubudirira kusiya zvinonyadzisira.
Zvose zvaunofanirwa kuita ndezvokuti urege kuita zvikanganiso zve 3.
Ndapota tora nguva yako kunyatsodya zvauchazoverenga zvinotevera. Izvi zvinhu hazvisi pachena uye varume vazhinji havazvizive zvachose, kunyanya avo vatsva kudzorerazve. Vakabudirira rebooters vangangodaro vasingazobatsirwe zvakanyanya kubva kune iyi tambo.
Gara pasi, tora nguva yako, uye enda unotora kapu yekofi kana tii, sezvo ini ndichaenda kugovana newe zvikanganiso zvepamusoro zvitatu zvinouraya zvinogona kuita rebooter.
Kukanganisa #1: Kushandisa Porn Kurega Kufunga Kuipa
Vanhu vasingazivi nezvechikanganiso ichi vachava nenguva yakaoma zvikuru kusiya zvioni.
Izvi ndizvo zvinowanzoitika:
Iwe unonyanya kushushikana nezve basa kana chikoro. Iwe wapedza zuva rako rese uchishanda dhongi rako uchimanikidzwa uye iwe unoziva kuti mazuva ari kuuya ari kuzove akafanana. Pane marwadzo mumuviri wako. Wakaneta mupfungwa. Iwe unoda kuzorora uye unzwe zvakanaka. Saka iwe unoitei? Tarisa zvinonyadzisira.
Unoenda kunofara usiku humwe. Kune musikana mumwe waunonyatsoda, saka unoedza kutaura naye, asi anoramba achikurega. Imwe yeshamwari dzako dzinobuda inoramba ichimuita kuseka nemajee ake. Une shanje. Unoti wega "Fuck this shit" wotanga kusvika kune vamwe vakadzi ipapo. Ivo vese vanokuramba. Kunyangwe mumwe wavo akati kwauri "Ibva pandiri!". Unodzokera kumba uchinzwa kushushikana zvisingaite. Manzwiro ako akaderera kwazvo. Iwe unotanga kushamisika kana iwe uchazombokwanisa kuwana musikana akanaka. Unoshungurudzika kwenguva. Zvinorwadza. Unoda kutiza manzwiro aya. Saka iwe unoitei? Tarisa zvinonyadzisira.
Wakabuda kunwa husiku hwapfuura. Wanga uchifara zvakanyanya, asi ikozvino wasara uine hangover inotyisa. Iwe une musoro, kusuruvara, kurwadziwa nemudumbu. Iwe haugone kuisa pfungwa kana kuita chero chinhu. Iwe wakangorara ipapo uchinwa imwe Gatorade. Zviripachena, kuve hungover kunoyamwa. Iwe unoda kurega kunzwa wakashata, zvirinani kwenguva pfupi. Saka iwe unoitei? Tarisa zvinonyadzisira.
Iwe unofinhwa sekutamba mumba mako. Iwe nehusimbe munova chinhu chimwe. Iwe hausi mumamiriro echinhu chero chipi zvacho, kunyangwe kana kuona bhaisikopo. Kufinhwa, kufinhwa, uye kunyanya kufinhwa. Ndiani anoda kunzwa kufinhwa? Hapana. Nguva inomhanya zvishoma. Hapana chinonakidza. Iwe unoenda kuFacebook uye hapana zvirinani zvinogadziridzwa Iwe unozorodza maforamu ako aunofarira uye hapana mhinduro nyowani kune ako mapositi. Hapana zvekuita. Iwe unotanga kuva nekufunganya uye kusagadzikana. Saka iwe unoitei? Tarisa zvinonyadzisira.
Ndapota, rega izvi.
Iwe unofanirwa kumira mishonga iwe nehupenzi nguva dzose iwe unonzwa kurwadziwa uye usingafadzi.
Uku ndiko kusaziva kwechokwadi chehupenyu.
Kushungurudzika, kushushikana, kushungurudzika, kuvhunduka, kufinhwa, kukuvara, kurwadziwa mumuviri, kushushikana, kunyara. Iwe unoziva zvavari? Unoziva zvavanodaidzwa?
Vanodaidzwa UPENYU.
Usatiza kubva paupenyu. Usatiza kubva pane zvakaitika.
Hatingambofi takafara kana tikaramba tichiita izvi.
MuBuddhism iyi inonzi "aversion". Anomhanya kubva pakurwadziwa. Anomhanya kubva pakusagadzikana.
Zvose izvi manzwiro akaipa ndezvenguva pfupi. Kusuruvara, kushushikana, hangovers, kunzwa pasi. Vose vachapfuura.
Kana tikaramba tichipotera mukunyadzisira uye tichipukunyuka kubva pakurwadziwa uye kusagadzikana saka hatizombokwanisi kukura sevanhu uye kuva varume chaivo.
Tinofanira kubvisa kunze kweizvi. Kana kuti pane zvishoma kuedza.
Kana zvisina kudaro, chii chauchaita kana zvinhu zvikaoma muupenyu? Viga muimba yako? Iva kuora mwoyo?
Chii chauchaita kana iwe uchiona kuti kurova pamusikana kunounza kushungurudzika kukuru uye kutya? Tiza? Ipai zvikonzero?
Chii chauri kuzoita kana iwe wakabatiswa mumugwagwa wekumanikidza kwemaawa maviri uye uine nzara sefuck? Kugunun'una? Kurova runyanga zvisingaite?
Chii chauri kuzoita kana iwe uchinge waona kuti kurasikirwa nehuremu hakusi nyore sezvawaifunga kuti zvaizove? Ramwa? Binge pane zvisina kudya chikafu?
Tinofanira kurega kushandisa zvinonyadzisira sekurwadziwa.
Tinofanira kutarisana nematambudziko, kwete kumhanya kubva pazviri.
Ndokumbira unzwisise zvandiri kutaura pano. Kana ukadaro saka iwe unozogona kuziva pese paunenge uchishandisa porn sekutiza.
Verenga zvakanyatsonaka chinyorwa chinotevera chakatorwa MuMashoko aBuddha:
Chokutanga chezvinhu izvi zvakasiyana, zvakatorwa muMagwaro I, 2 (1), inotarisana nemhinduro kune manzwiro anorwadza. Vose pasi rose uye mudzidzi anokudzwa anonzwa kurwadziwa kwomuviri kunorwadza, asi vanopindura nemanzwiro aya zvakasiyana. Nyika inotarisana navo nechisimba uye naizvozvo, pamusoro pekunzwa kwomuviri kunorwadza, inosanganawo nemanzwiro anorwadza mupfungwa: kusuwa, kutsamwa, kana kutambudzika. Mudzidzi anokudzwa, paanotambudzika nemarwadzo emuviri, anoramba akatsungirira nemoyo murefu, asina kusuruvara, kutsamwa, kana kutambudzika. Zvinowanzofungidzirwa kuti kurwadziwa kwepanyama uye kwepfungwa kwakabatana kusinganzwisisiki, asi Buddha inogadzirisa zvakajeka pakati pezviviri. Anofunga kuti kunyange hupenyu hwomumuviri husingatauri huri nehutano hwepanyama, kurwadziwa kwakadaro hakufaniri kuita kuti manzwiro ekutambudzika, kutya, kutsamwa, uye kushungurudzika zvatinogara tichizvipindura. Nokudzidziswa kwepfungwa tinogona kukudziridza kufunga nekujekesa zvakajeka zvakakosha kuti titsungirire kurwadziwa mumuviri noushingi, nekushivirira nekuenzana. Nokunzwisisa tinogona kukudziridza huchenjeri hwakakwana kuti tikunde kutya kwedu kwekunzwa kurwadziwa uye chido chedu chekutsvaga rubatsiro muzvinhu zvinovhiringidza zvezvido zvekuzvinyima.
"Madhenki, apo nyika isina kuvimbiswa inova nemarwadzo anorwadza, anoshungurudzika, anosuwa, uye kuchema; iye anochema achirova chifuva chake uye anovhiringidzika. Anonzwa manzwiro maviri-mumuviri uye mupfungwa imwe. Ngatiti ivo vaifanira kurova murume ane dart, ndokubva vamurova pakarepo mushure mechipiri, kuitira kuti murume wacho anzwe manzwiro anokonzerwa nemiseve miviri. Saizvozvowo, kana nyika isina kudzidziswa inosangana nemanzwiro anorwadza, anonzwa manzwiro maviri-mumuviri uye mupfungwa imwe.
"Paanenge achingova nemanzwiro iwayo anorwadza, anoramba achizvidza. Apo paanenge achishushikana kunzwa kurwadziwa kunorwadza, chimiro chepfungwa chokudzivisa kunzwa kunorwadza chiri shure kweizvi. Paanenge achingova nemanzwiro anorwadza, anotsvaka kufara mune zvemuviri. Nokuda kwei chikonzero? Nemhaka yokuti nyika isina kuvimbiswa haina kuziva chero ipi zvayo inopukunyuka kubva kunzwa kurwadziwa kunze kwekufarira mafaro. Paanenge achida kufadzwa nemafaro evanhu, chimiro chekuchiva kwekunzwa kunofadza chiri shure kweizvi. Iye haanzwisisi sezvazviri chaizvoizvo mavambo uye kupfuura, kugutsikana, njodzi, uye kupukunyuka mune mamiriro emanzwiro aya. Kana asinganzwisisi zvinhu izvi, chimiro chekusaziva pamusoro pekunzwa-kusuruvara-kana-kunakidza kunongova shure kweizvi.
"Kana akanzwa manzwiro anofadza, anofunga kuti yakanamatira. Kana iye akanzwa manzwiro anorwadza, anonzwa achibatanidzwa. Kana akanzwa kusuruvara-kana-kunakidza kunzwa, anofunga kuti yakabatana. Izvi, madamoni, anonzi nyika isingazivikanwi inobatanidzwa nekuberekwa, kuchembera, uye kufa; uyo anobatanidzwa nekusuwa, kuchema, kurwadziwa, kusuwa, nekuora mwoyo; uyo anonamatira kutambura, ndinoti.
"Madhenki, apo mudzidzi akadzidziswa anoremekedzwa ane manzwiro anorwadza, haasuruvara, kuchema, kana kuchema; haasi kuchema nekurova chifuva chake uye kuora mwoyo. Anonzwa manzwiro mamwe-mumuviri, kwete mupfungwa. Ngatiti ivo vaifanira kurova murume ane dart, asi vaisazomurova pakarepo pashure pechechi yechipiri, kuitira kuti murume wacho azonzwa manzwiro akonzerwa nerimwe dart chete. Saizvozvowo, apo mudzidzi akadzidziswa akaratidzika anonzwa kunzwa kurwadziwa, anonzwa manzwiro mamwe-ari mumuviri, uye kwete mupfungwa.
"Paanenge achingova nemanzwiro iwayo anorwadza, haazvidzivirire. Sezvo asingachengeti ruzivo rwekunzwa kunorwadza, chikonzero chekudzivisa kushungurudzika kunonzwa hakurevi shure kweizvi. Paanenge achingova nemanzwiro anorwadza, haaitsvaki kufadza nyama. Nokuda kwei chikonzero? Nokuti mudzidzi akadzidziswa akadzidziswa anoziva kutiza kubva kunorwadza kunzwa kunze kwekunakidzwa kwenyama. Sezvo asingatsvaki kufadzwa nemafaro evanhu, chimiro chekuchiva kwekunakidzwa kwekunakidzwa hachisi kureva shure kweizvi. Anonzwisisa sezvazviri chaizvoizvo mavambo uye kupfuura, kugutsikana, njodzi, uye kupukunyuka mune zvakaitika mumanzwiro aya. Sezvo iye anonzwisisa zvinhu izvi, chimiro chekusaziva mukusaziva-kwete-kurwadziwa-kana-kunakidza kunzwa hakurevi shure kweizvi.
"Kana iye akanzwa manzwiro anofadza, anofunga kuti yakasununguka. Kana iye akanzwa manzwiro anorwadza, anofunga kuti yakadzivirirwa. Kana iye akanzwa kunzwa-kunorwadza-kana-kunofadza, anofunga kuti yakadzivirirwa. Izvi, madamoni, anonzi mudzidzi anoyevedza akadzivirirwa kubva pakuberekwa, kukwegura, nerufu; uyo anorega kusuruvara, kuchema, kurwadziwa, kuora mwoyo, nekuora mwoyo; uyo akadzivirirwa kubva pakutambura, ndinoti.
"Izvi, madamoni, ndiko kusiyanisa, kupesana, musiyano pakati pemudzidzi anoremekedzwa akadzidziswa uye nyika isina kuvadziridzwa."
(SN 36: 6; IV 207-10)
Kukanganisa #2: Kuva Wakaoma Iwe Pose Nguva Yaunodzokerazve
Ok, saka iwe "wangodzokazve".
Dzikama. Fema.
Misa mutambo. Misa "Ndiri kurwara neizvi”Anodaro.
Usatsamwe. Usanzwa uine mhosva.
Hazvizokubatsiri.
Ndakaita chikanganiso ichi kakawanda munguva yakapfuura.
Verenga chinyorwa changu. Ini ndaive "chisingapere chinodzokororwa" sekutaura kwevamwe.
Hezvino izvo zvinowanzoitika:
Mumwe mukomana anodzokazve uye anoita bonhora kune zvinonyadzisira. Akange asingachakwanisi kuitora zvakare uye aive neawa yakareba yekuona zvinonyadzisira. Mushure mekunge apedza, anonzwa kutyisa naiye. Anouya kuforamu uye anotumira pane rake bhuku.
"Ndechipi chine fucking pussy ini ndiri"
"Handigoni kutenda kuti ndakapa, ndichazvirova sei izvi?"
"Ini ndanga ndaringana neiyi tsvina"
"Upenyu hwangu hutsvina"
Dzimwe nguva anonzwa hasha. Dzimwe nguva anonzwa aine mhosva. Dzimwe nguva anonzwa akaora mwoyo. Iye anotora kudzokerazve zvakanyanya zvakanyanya uye anoguma achinzwa zvakashata zvakanyanya kwaari. Anobva aenda ndokunoita chikanganiso # 1 kuitira kuti arege kunzwa kushatirwa, izvo zvinobva zvamuita kuti anzwe kushatirwa mushure. Saka anozvinyudza kusvikira apera zvachose. Ipapo anoedza kudzorerazve, achiramba asingazive kukanganisa kwake. Mamwe mazuva gare gare anodzokazve uyezve anozvishingisa, asingakwanise kusununguka padanho iri.
Teerera, nguva inotevera paunodzokazve, usazviomesera iwe pachako. Dzikama. Vhura yako "relapse spreadsheet" (iyo ini ndinotenda munhu wese anofanirwa kuve nayo) wotara zuva razvino ne X. Wobva wadzikama dzoka munzira munzira nekukurumidza. Deredza binge rako zvakanyanya sezvaunogona. Hausi kudzokera ku zero nguva dzese paunotarisa porn.
Iko kune kutenda kwakakuvadza mumusangano kuti kubudirira kunoenzaniswa nemazuva mangani akajeka iwe unofamba usina zvinonyadzisira.
Kune Horo yeMukurumbira, hongu, asi iyi ingori nzira yekukurudzira vanhu. Icho hachisi chiratidzo chekuti iwe wakabudirira here kana kuti kwete.
Ndapota nzwisisa. Ngatishandise imwe pfungwa pano.
Kana mukomana achienda kubva pakuona zvinonyadzisira zuva rega rega kuti aone porn 3-4 nguva pamwedzi, saka atobudirira.
Sei murume akaita saiye achizonyanya kuzviomesera pese paanodzokazve? Izvo chete hazvina musoro. Ari kumberi kwemamirioni evarume kutenderera pasirese avo vakapindwa muropa zvachose ne porn.
Zvese zvaanoda kuti aite kuramba achiedza kudzikisa huwandu hwekudzokazve pamwedzi. Ndicho chikonzero ini ndinotenda kuve nepadheseti kwakakosha. Izvo zvinomupa kumwe kuona pamusoro pekuti akafambira mberi zvakadii.
Nokufamba kwenguva achaona kuti kushambadzira kunokanganisa simba rayo. Kudzoka pamugwagwa mushure mekudzokazve kunowana nyore uye nyore.
Anogona kana anogona kusakwanisa kupinda muImba yeMukurumbira, asi hazvina basa. Iko kusagadzikana hakuchina simba pamusoro pake.
Izvozvo, shamwari dzangu, ichokwadi kubudirira.
Uye icho chokwadi chekuti iwe uri nhengo yemusangano uyu uye urikuyedza kusiya porn kumashure chikonzero chakaringana chekuzvikudza uye kurega kuzvirova.
Kukanganisa #3: Kutarisa Too Much ON NOT Watching Porn
Fembera chii?
Kana iwe uri kufunga nezve kusatarisa porn, iwe uri kufunga nezve porn.
Chero bedzi apo zvinonyadzisira zviri mupfungwa dzako, iwe uchava nematambudziko akawanda achiita kuti iende.
Nzira yakarurama ndeyekururamisira kukanganwa pamusoro pazvo.
Regedza kufunga nezve zuva ripi rauri.
Regedza kutumira pane rako bhuku rejenali se "Omg kurega zvinonyadzisira zvakaoma, zvinokurudzira zvakasimba!"
Rega kurembera zvakanyanya pane iyi forum.
Ingosiya kukanganisa nezvekuona zvinonyadzisira Usakanganise sechisarudzo muhupenyu hwako.
Tarisa pfungwa dzako pane zvinhu zvinokosha. Mhuri yako, kurota kwako, utano hwako, basa rako.
Apo zvinokurudzira zvinomuka, vatarise ivo mupfungwa. Chengetedza ivo. Usaita. Usavadzivisa. Usavasundira kure.
Kungosemwerera nomutsa uye kuisa pfungwa dzako pane chimwe chinhu.
Kuona zvinonyadzisira haisi sarudzo. Haisi chikamu chehupenyu hwako zvekare.
Icho chinhu chekare.
Batanidza kune tambo - The Top 3 FATAL MISTAKES Vatsigiri vekugadzira
;