Kudzorerazve zvinyorwa: Tanga pano

Kugadzirisa zvidzidziso zvekare: tanga pano

Rebooting basics inokurudzirwa neakanyanya achibudirira.

"Kushaya simba kwedu kukuru kunoreva mukusiya. Nzira chaiyo yekubudirira inogara ichiedza nguva imwe chete. "

- Thomas A. Edison

Rebooting

Chinangwa chekudzorerazve ndechekuti uone zvauri kunge usina porn muhupenyu hwako. YourBrainOnPorn.com haina "chirongwa chekuona zvinonyadzisira." Kana iwe uchitsvaga yakatarwa yemitemo iwe hausi kuzoiwana - kunze kwekuti: "Kwete chakagadzirwa kukurudzira kwepabonde panguva yekutanga yako.”Nekunyepedzera tinoreva mapikisheni, odhiyo uye zvinyorwa. Hapana zvinotsiva zvinonyadzisira zvinobvumidzwa, senge: kufona mifananidzo paFacebook kana nzvimbo dzekufambidzana, kufamba neCraigslist, kushambadzira kwemukati, mavhidhiyo eYouTube, "mabhuku anokwezva", nezvimwe. Kana usiri hupenyu chaihwo, ingoti 'kwete.'

YBOP inongopfuura ichipa mazano kubva kuvarume vakanaya kubva paInternet kupindwa muropa nezvinonyadzisira, porn-inosimudzira ED, uye zvimwe zvakaipa zvinokanganisa kushandiswa kwepabonde. Sarudza uye sarudza zvinoshanda kwauri. Ndokumbirawo usabatwa ne, "Ndiri kuita izvi nemazvo here?" Ndiwe unosarudza kureba uye ma parameter ekutanga kwako, zvinoenderana nezvinangwa zvako uye mamiriro azvino. Ndinokurudzira iri boka remavhidhiyo nevarume vave varipo, izvo zvinosanganisira:

Kana iwe uchidzorera zvakare nokuti unofungidzira kuti-induced erectile dysfunction, tapota ona Zvinonyadzisira & ED chikamu, kutanga ne TARIRA PANO: Zvinonyadzisira-zvinokonzerwa nekuita zvepabonde. Tarisa vhidhiyo iyi - "Ko Zvinonyadzisa Zvakonzera Erectile Dysfunction Yangu? TONGAI! ” (by Gabe Deem)

Relevant links:

Zvinonyadzisira Zvirwere & Zvepabonde

“Zvinoshamisa zvaunodzidza kuita izvi. Ndinofunga ini ikozvino ndanyatsonzwisisa chirevo chekuti 'ruzivo isimba.' Ukangoziva mashandiro anoita chimwe chinhu uye kuti chinokukanganisa sei, zviri nyore kuwana simba rekuchinja kana uchida. ”- Kuwanazve munhu anoshandisa zvinonyadzisira

Vanhu vanosvika pano vane zvakawanda zvakasiyana zviratidzo, izvo zvavasiri nguva dzose chokwadi zvinokonzerwa nekushandisa kwavo zvinonyadzisira. Kuvhiringidzika kunonzwisisika nekuti zviratidzo zvinotaridzika zvakasiyana. (Onawo Ndezvipi zviratidzo zvekushandisa zvinonyadzisa zvinonyadzisa?) Semuyenzaniso,

Kuchinja uropi kemakemikari

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti kupindwa muropa kana zvepabonde chinja mamiriro uye kemesitiri yekuoma kunzwisisa kwehuropi mupepeti weruwa. Iwo mubairo wedunhu musha wekushanduka-shanduka nzvimbo dzekare dzinotungamira kukurudzira kana kudzora zviitiko zvese zvemuviri, maonero, mamoods, manzwiro, kutyaira, kukurudzira, kudzidza, ndangariro, uyezve- libido uye erections. Yako yekuzvidzivirira yetsinga system uye mazhinji mahormone makuru anodzorwa kuburikidza nemubairo wedunhu masekisheni nemakemikari. Pamusoro pezvo, angangoita kusagadzikana kwepfungwa uye kwepfungwa kunobva mukusaenzana mune izvozvi zvivakwa uye nzira dzehunural. Hazvishamisi kuti zviratidzo zvakawanda zvakasiyana zvinogona kubva pamubhadharo wedunhu wakashandurwa nehupombwe kana hunhu hwepabonde. Kunyangwe hazvo shanduko dzakaomarara muhurongwa hwehuropi uye mashandiro anoitika mune zvese zvinodhakwa, zvikamu zvina zvinotevera zvine zvakawanda zvekuchinja kukuru:

  1. A yakawanda inofadza kupindura (desensitization yemubayiro wako wekutora)
  2. Kuumbwa kwezvinhu zvinokuvadza zvinodhaka (kukurudzira - iyo iri shure kwekuita zvepabonde)
  3. Kuvhiringidzwa kwehutungamiri hwekutonga nekuita zvisarudzo (unyengeri)
  4. Malfunctional stress system - iyo inoratidza sekushushikana kudiki kunokonzera zvishuwo nekuti kushushikana neurochemicals inoita simba rinogonesa kupindwa muropa nenzira.

Ngatitorei nhema yakajairwa: Kana zvimiro zve porn-zvinokonzereswa, kana mabhenefiti akataurwa neanotangazve, ane chekuita nemazinga eropa testosterone. (Chero humwe hukama huri pakati pehupombwe, kubvisa, uye maitiro e testosterone?).

Rebooting

Kana uropi hune hupombwe hunoshanduka kana hutano hwepabonde huri pasi pezviratidzo zvako, unogona kukwanisa kuchinja mararamiro ako nekupa uropi hwako nguva yakakodzera-kubva mukudarika. Rebooting ndiyo nguva yedu yekudzikinura kubva kune zvinodhaka zvepabonde uye zviratidzo zvinobatanidzwa, kusanganisira zvinetso zvepabonde. Tinodaidza kuti 'kudzorerazve' kuti iwe ugone kufungidzira kudzoreredza huropi hwako kune ayo epakutanga fekitori marongero. Zviripachena, haugone kudzoka munguva mukudzosera poindi, kana kudzima data rese sezvawaizoita kana uchipukuta pakachena dhiraivhu remakomputa. Zvisinei, iwe anogona kuporesa akawanda ehuropi shanduko anotungamira kune yako kupindwa muropa nezvinonyadzisira. (Ona: Zvinonyadzisira zvinokonzera kukanganisa kusingakanganisi kuuropi here?)

Zvinonyanya kuvhiringidza pakutanga nekuti maitiro acho haana mutsetse, uye huropi hwese hunopora zvakasiyana. Vamwe vanhu vane zvishuwo zvenguva uye flatline times. Vamwe vane zvavanoshuvira zvakanyanya mumavhiki maviri ekutanga. Vamwe vakaomarara kubvisa zviratidzo. Vamwe vanonzwa kunakirwa kwenguva pfupi vobva vapinda mune yakaoma nguva. Uye vamwe vanonzwa kunetseka zvinotyisa. Vamwe vanonzwa * kushoma * kunetseka zvachose, asi zvakare vane husimbe libido kwemavhiki. Vamwe havawani kuti yavo libido yakawanikwa kusvikira vawana nemumwe chaiye mushure memwedzi yakati wandei. Ziva nezvepfungwa zviratidzo zvinokundikana kugadzirisa nekufamba kwenguva. Zvinogoneka kuti zvinorema kushandisa zvinonyadzisira zvakavanza mamiriro akange aripo senge kushushikana, kushushikana, kana OCD.

Ipa uropi hwako zororo

Nzira yakakurumidza yekugadzirisa ndeyokupa uropi hwako zororo chakagadzirwa Kuita zvepabonde-zvinonyadzisira, zvinonyadzisira zvinonyadzisira, kushandura kufambidzana zvekufambisa zvinhu kana Craigslist, uye kuitika. Kune vamwe nguva pfupi-yekubva pakuita bonhora uye orgasm inobatsirawo. Vazhinji vakomana vanobvisa kana zvakanyanya kudzora maasgasms panguva yavo yekutanga nguva (varume vane matambudziko ekuita zvepabonde vanowanzoita izvi). Kune rimwe divi, kusangana panyama nemunhu chaiye kunogona kubatsira, chero bedzi usinga fungidze nezve porn. Muchokwadi, vamwe vakomana vanoita kunyarara kwepabonde, umo mavanodzivirira kuswedera padhuze kana kumisikidza. Izvi zvinopfuura the chaser.

"Kuita Bonhora, kana Kuti Kwete Kuita Bonhora, Ndiwo Mubvunzo"

Kana zvinonyadzisira zvichishandisa chikonzero chezviratidzo zvako, ungashamisika kuti sei varume vakawanda kwechinguva bvisa bonhora uye orgasm panguva yekumisikidza nguva. Mhinduro ipfupi ndeye - "Ndiwo mashandiro akaitwa nevarume vazhinji". Pane nhoroondo yakasimbiswa yekuzvidzivirira kwenguva pfupi pabonde nevarume vane matambudziko ekuita bonde-anokonzeresa uye avo vari kuporeswa kubva kune zvepabonde kuwedzerwa. Vamwe vanoti mazuva makumi mapfumbamwe, ona - Kwete Bonde Kwemazuva makumi mapfumbamwe? - Bonde Rinokurumidza, Chikamu 90, naTerry Crews. Uye vazhinji vanogadzirisazve vanoti iyo yekumbozorora nguva inobatsira kudzoreredza yavo yekumutsa template. Sezvakataurwa, YBOP ine chete "mitemo" miviri yekutanga zvekare:

  1. Rega kushandisa zvigadzirwa zvepabonde zvepabonde, uye
  2. Ita zvinokubatsira iwe.

Kana iwe uchifunga kuti zvingave zvakakunakira iwe kuti ubvise zvishoma kana kuti kuderedza zvakanyanya mhombwe / orgasm munguva yekugadzirisa, tapota dzidza iwe pachako nematafura aya pasinei nekuita bonhora kana kwete, Uye zvayakanakira nezvayakaipira kuita bonhora, mumwe kuenzanisa nzira / chirongwa, uye izvi famba ne nofapper uyo anofunga kuti kusaita bonhora kunonyanyisa. Enzanisa zviitiko izvozvo ne thread ino inopfuurira, Iyo "Hapana Arousal" Nzira.

Kusarudza bonhora

Mifungo yekuderedza kana kubvisa masturbation panguva yekugadzirisa zvakare:

  • Kana uine zvinonyadzisira-yakaita ED, uropi hwako huri kuti: "Handichakwanise kuita izvi futi". Nzwisisa kuti kuda kwako kuita bonhora hakusi kwechokwadi libido - unogona kupindwa muropa nezvinonyadzisira, kana kumutsa kwako pabonde ikozvino kugadziriswa kune zvose zvinosanganiswa nekushandisa kwako zvinonyadzisira. Kana iwe uchida porn kuti uite bonhora, kana kuve nepenisheni isina kumira paunenge uchidaro, hausi horny kana kuda "kusunungurwa". Iwe urikutsvaga gadziriso uye zororo kubva mukusagadzikana kwako: kukwirira kwenguva pfupi.
  • The vazhinji yevarume vakaporeswa kubva ku porn-inosimudzira ED yakasarudza kudzikisa bonhora uye orgasm - zvishoma kwekanguva. Zvisinei, nguva yakareba yekurega inogona kusaburitsa zvirinani. Varume vane PIED yakakomba kazhinji vanofanirwa kudzoreredza yavo yekumutsa pabonde kune chaivo vadyidzani.
  • Kuita bonhora uye kushandiswa kwepabonde zvakanyatsobatanidzwa pamwe chete. Kufanana nembwa yaPavlov yakamedzerera mate payakanzwa bhero, unogona kukuona uchitanga kumedzerera mate nekuita bonhora. Nguva inodikanwa kunetesa iyo neural yekubatana inopindirana wanking uye kutarisa. Kune rimwe divi, pakupedzisira kudzidza kuita bonyora pasina porn kana fantasy inoenderana nezve porn inogona kudzoreredza yako kumutsa kure ne porn.
  • Kudzorera kungangove nyore nyore pasina bonyora / orgasm. Bvisa mhombwe / orgasm kubva ku-equation kwekanguva uye varume vakawanda vane zvinonyadzisira-vakonzera ED vanowanzova nekuderera kwakakomba mune chido chepabonde, tinodana flatline. (Onai: “BATSIRA! Ndakarega kuona zvinonyadzisira, asi simba rangu, hukuru hwepabonde, uye libido zviri kuderera ”)
Kudzivisa kuitazve zvishuvo
  • Kuita bonhora uye mhirizhonga kunogona kuita kuti chido chekushandisa zvinonyadzisira chiite. Zvave zvisingashamisi kupupura kuti varume vazhinji vane nguva iri nyore kubvisa bonyora kupfuura ivo vanoona zvinonyadzisira. Kuwanda kwevarume vane zvinonyadzisira zvepabonde, kuita bonhora hakusi izvo zvinonakidza kunze kwekuona zvinonyadzisira, uye vanoshamiswa kuona kuti zvishuvo zvepabonde, kwete ivo libido, zvaive zvichifambisa kutsvaga kwavo nguva dzose kutsvaga.
  • Vaya vane dambudziko rekunyanya kuora mwoyo kana kuti OCD maitiro avo vanorega kuita bonhora vanogona kuwedzera zviratidzo. Kunyangwe kuzvidzora kwenguva pfupi hakungave kwauri.
Zvinhu zvekufungisisa
  • Pfungwa huru: Ruzivo rwedu runobva kune avo vakadhinda rebooting accounts. Panogona kuva nevarume vazhinji vanorora nyore nyore vachienderera mberi nguva dzose.
  • Nheyo inokosha 2: Yakareba haisi iyo yakanaka, apo zvinosvika pakuzadza kurega kubva pakujaira. Iwe unofanirwa kuve wakasununguka uye kutarisisa migumisiro yechirume kana iwe uchifambira mberi pakugadzirisa kwako.
  • Caveat: Vamwe varume vane zvinonyadzisira-vakaburitsa ED pakupedzisira vanoda to orgasm kuitira kuti vatumidze-kutanga maitiro avo mushure mekugadzirisa zvakare kana kutambanudzwa flatline.
  • Kuita bonhora hakusi kudzokerazve. Kuisa izwi rekuti 'kudzokerazve' kumubairo wepanyama kwakaoma, zvakanyanya. Kana iwe ukasarudza kushandisa izwi kudzokazve, rinyore chete kune vanonyadzisira uye vanotsiva zvinonyadzisira.

YBOP HAIYO webhusaiti yekuita bonhora

Ndinofanira kushevedzera izvi, nekuti ndakaverenga izvi zvisina maturo pamaforamu mazhinji, uko kukakavadzana pamusoro peInternet kunonyadzisa kuita nharo dzekuita bonhora. Zita renzvimbo ino "Brain Yako On Porn."Kuvhiringidzika kunoitika nekuti:

1) Chizvarwa ichi chinoona bonhora uye zvinonyadzisira zvinoshandisa zvakafanana, uye

2) Varume vanorarama kubva kuDD vanoti vanorapa nyore nyore wo kwenguva pfupi kubvisa masturbation / orgasm. Kwechinguva kubvisa bonyora, kana kudzikisira kuwanda kwako, zvese ndezvekudzoka kubva kupindwa muropa uye porn-inosimudzira ED - hapana chimwe chinhu.

Hatitauri kuzvidzora sehupenyu hwusingaperi

Kunyangwe pasina chakaipa nekuita masturbation, inogona kunge isiri iyo yose-yakapoteredza utano panacea zvose zvakasununguka nevezvemashoko. Kana kuti kuita bonhora kwakafanana nekuita zvepabonde, sezvisizvo hazvisi zvese zvepabonde zvakasikwa zvakaenzana (Ona: Ihukama Hwehutano Makomborero Akasiyana Zvepabonde. Zvinyorwa zveHIV, 2010) Pamusoro pe, Kujaira kunoita kuti pfungwa dzakawanda dzichinje. Kunyangwe ichi chisiri chinhu chekushushikana nacho, chisingapfuuri pamusoro pezvekujairana satiation nzira kuburikidza neinternet porn zvinogona kukurudzira zvimwe zvisingadiwe shanduko. Sezvo zviri zvezvinhu zvakawanda muhupenyu, kuenzanisa kunogona kuve kiyi nekuita bonhora. Senge padivi, bonhora hazviitike mune mamwe madzinza emuno: WEIRD Masturbation Habits.

"Ko kana Ndisingakwanisi Kurega Bonhora," kana "Ndine Musikana / Wife / Partner?"

Zorora uye tarisa pakurega zvinonyadzisira. Chinhu chekupedzisira chaunoda kuita kuita kuva "anal" zvekuti hauzombozama kurega zvinonyadzisira. Tarisa uone iyi tambo pa The Orgasm Reboot: Nzira Itsva, uye tsvimbo iyi pane machechi ari kukurudzirwa pamusoro pepabonde kuva asina kunaka. Iko kutora kubva kune ese ari maviri tambo ndeyekuti vakomana vanorega kuyedza nekuti ivo vanofunga kuti vanozvinyengedza ivo pachavo kuti kudzoreredza zvese kana hapana: "Kana iwe uchiita bonhora watadza". Izvi zvizere zvisina maturo. Heino Zvakaitika kune mumwe mukomana:

"Kana iwe uchinetseka, ini ndaizoedza kucheka zvinyadzi chete kutanga. Ndakaona zvakanyanyooma kuita zvese nofap uye pornfree pakutanga, asi ipapo ini ndakaedza kungoita zvinonyadzisira ndega. Ndakaona kuti kuda kwangu kuita bonhora kwakaderera zvishoma nezvishoma kusvika pahutano hwakanaka, uye kuti handina kunzwa chikonzero chekuona zvinonyadzisira. Kana uchikwanisa kuzviita zvese, chiite. Asi kana iwe ukaenderera uchikundikana mushure memazuva mashoma, ini ndaikurudzira izvi. Zvakandiitira zvinoshamisa. ”

Kana iwe uchida kuisa nhema & chena kufunga, ita saizvozvo kune yako yekushandisa porn, asi kwete nekuita bonhora kana bonde

Mazuva ano zvinonyadzisira zvepainternet ndiro dambudziko. Zvinonyadzisa kushandisa ndizvo zvakashandura uropi hwako uye zvakakonzera kusagadzikana kwepabonde kana ED. Kana kurega zvinonyadzisira ndizvo chete zvaunogona kubata, ingo mira kushandisa porn uye gauge mhedzisiro. Sezvakataurwa, kukurudzira pabonde nemumwe wako kunogona kuve chinhu chakanaka, kunyangwe orgasm ichigona bvisa chido, uye inogona kunonoka kupora ED. Zvechokwadi, kunyengedza pamwe newaunofambidzana wako kwakakura sezvo inokutengesa iwe kugadzirisa chaiyo. Vamwe varume vanoti kunyarara kwepabonde pasina ejaculation, asi vamwe vanovhenganisa mujeri. Kana iwe uine ED uye uchisarudza kugara uine orgasm, usazvienzanisa nokudzorerazve maakaiti apo varume vakaramba vachibva pamusana. Kana uri kuedza kudzokerazve uye kuva nemumwe wako ona mibvunzo inotevera:

Ndinofanira kutora nguva yakareba sei?

Mazhinji mawebhusaiti anobatana neYBOP anoti tinokurudzira mazuva makumi matanhatu, kana mazuva makumi mapfumbamwe, kana masvondo masere, nezvimwewo. Isu hatina chirongwa kana huwandu hwamazuva, sezvo nguva yacho ichinyatsoenderana nekuomarara kwemamiriro ako, sei uropi hwako hunopindura, uye zvinangwa zvako. Zvigadziri zvenguva zvakawanikwa mukati rebooting accounts zvose zviri munzvimbo iyi nokuti ubongo hwakasiyana, uye vamwe varume vanoona zvinonyadzisa-vakaita kuti ED kana DE. Varume avo vanotanga kudzorera zvinonyadzisira-vakabatwa ED vanoshandisa utano hwavo hwe erectile se barometer (ona: Ichatora nguva yakareba sei kuti iwane kubva kuna Porn-Inokonzerwa nekusagadzikana kwepabonde? ).

Vakomana vasina ED vanofanira kushandisa mamwe mabhenji (ona: Ndinoziva sei kana ndadzokera kune zvakajairwa?). Hazvina kujairika kuti varume vechidiki vawane kugadziridzwa kwenguva refu mushure mekuguma kwechikamu chavo chekudzorerazve.

Kudzidza nezvako

Funga nezve reboot sekutsvaga zvauri uye zvaive zvine chekuita nezvepabonde - kungave kuri ED, kushungurudzika munharaunda, kutsamwa pabonde drive, ADHD, kushushikana, nezvimwe. fambisa ngarava yako. Ini ndinofunga mukomana wese ari kuita rwendo urwu anofanirwa kuverenga ichi chinyorwa nemusiki weYeBrainRebalanced.com: The Top 3 FATAL MISTAKES Vatsigiri vekugadzira

Uye kana paine chinhu chimwe chete chandinoda kugovana newe zvese izvi: Svika pachinhu ichi kwete nepfungwa dze "kuwana x mazuva emazuva", asi nepfungwa yekuisa chinhambwe pakati pako nehupombwe, kuti chive chinhu icho inonzwa chaizvo kunge iri kumashure kwako kuona hwindo.

99% idiki. 100% imhepo. - YouTube

Ziva kuti mamwe majaya ane porn-inosimudzira ED inotora nguva yakareba kuti itangezve pane vakura vakomana vasina kutanga mangwanani paInternet porn. Nekudaro, iwo aya majaya anogona kuzopedzisira ada kukanda kutanga libido yavo kana yavo reboot iri kutora nguva yakareba. Ona - Yakatangira paIndaneti zvinonyadzisira uye reboot yangu (Erectile Dysfunction) inotora nguva yakareba

Chii Chinotenderwa Panguva Yekutangazve?

Uyu pamwe ndiwo mubvunzo wekutanga isu takabvunzwa, kunze kwekuti "Zvichatora nguva yakareba sei kuti ED yangu igadziriswe"? Zvekare, isu hatina chirongwa, chete zviono kubva kuvarume vapora. Kana yako chete chinangwa kusunungura kubva kune porn, saka kumisa porn kunogona kukwana. Izvo zvakati, varume vazhinji vanobvisa zvese zvekunyepedzera zvekuita bonde uye kwenguva pfupi kubvisa bonyora / orgasm (kana iwe uine mudiwa ona izvo zviri pamusoro zvinongedzo). Vamwe vanofanirwa kubvisa kurara kwepabonde zvakare - zvirinani kwechinguva. Ona izvi vhidhiyo - Kudzorerazve: Chii Chinoverenga sekudzokazve? - neNowa Kereke.

kupora

Izvo zvakakosha kuti unzwisise kuti kupora hakusi nezve porn per se. Izvo ndezve kudzosera kukanganisa-zvine hukama nehuropi shanduko (izvo zvinoitika pane chakatarisana) uye zvepabonde (kuburikidza nekukurudzira). Addictive zvinhu zvakadai secocaine kana nicotine inogara ichiwedzera mubairo system dopmaine. Zvekuita zvehunhu zvakadai seinternet porn uye kubhejera, yako mubairo wepakati (nucleus accumbens) inogona kunge isingave neyakaenderana dopamine mhinduro. Semuenzaniso, iyo lesbian porn iyo jacked-up yako dopamine mwedzi wapfuura inogona kunge isisakupe iwe buzz nhasi. Iye zvino unoda transsexual porn. Sezvo zvisinganzwisisike sezvo izvi zvingaite, kuchikamu chepakutanga chehuropi hwako hapana chakadai se (tsananguro ye) porn. Izvo zvese zvinouya pasi kuti iwe urikugadzirisazve yakasimudzirwa nzira yekupindwa muropa, uye kana uri kuwedzeredza huropi hwako hwakatove ne desensitized dopamine system.

Mibvunzo nezve izvo "zvinotenderwa", kana chii chiri "kudzokazve", kana kuti X, Y, kana Z, zvinodzora kumisikidza kwemumwe munhu hazvigone kupindurwa. Mubvunzo uri nani ndewokuti, "Nderupi rudzi rwekudzidziswa kwehuropi kunotungamira mukuchinja muropa muuropi hwangu, uye ndiri kuridzokorora?" Dambudziko rako rakakosha nderekuti wakasungirirwa pazvinhu zvekusangana pabonde, uye unofanirwa kuita shanduko kana iwe uchida kudzokera kumagariro ako epabonde. Maona Zvinonyadzisira Zvino uye Zvino: Kugamuchirwa kuBrain Training kuti anzwisise pfungwa iyi.

Rondedzero pfupi yezvinobatsira kudzivirira zvinosanganisira ...

Uyezve ona iyi FAQ - Ndezvipi zvinokurudzira zvandinofanira kudzivisa panguva yandinotangazve - Ndakadzokazve here?

  1. Zvinonyadzisira: marudzi ose. Kana iwe uchida kubvunza, mhinduro ndiyo, 'kufamba kwakaipa.' Kana isiri yemukati-yemunhu kubatana nemunhu chaiye, usashandise (uye izvo zvinosanganisira cam vanobata).
  2. Dzivisa maitiro anotevedzera dzako kupindwa muropa nezvinonyadzisira. Izvo zvinowanzoreva maitiro anotsiva iwo ekugadzira uye maviri-mativi echibvumirano chaicho.
  3. Kubvisa nzira dzekugadzira kana dzekugadzira hadziite mu "cam kune cam" kana makamuri ekutaurirana.
  4. Kutarisa paFacebook, kufambidzana nemaapplication, YouTube, Craig's Chinyorwa kana mamwe masayiti akafanana emifananidzo uye zvekuita zvepabonde zvinoita kunge chidhakwa kuchinjira kune lite doro
  5. Kufungidzira nezve porn zvakada kufanana nekuzviona, paunenge uchimisazve mhinduro yako yePavlovian yakagadziriswa mhinduro.
  6. "Ko zvekufungidzira nezvevakadzi chaivo?" Ona iyi FAQ yehurukuro yakazara: Zvakadini nekufungidzira panguva yekugadzirisa?
  7. Kuverenga "eerotic" nyaya dzinoverengera sekufungidzira kwe porn.
Dopamine

Parizvino vamwe vaverengi vanogona kunge vachifunga kuti: "Ndinofanira here kudzivirira zvese zvinogadzira dopamine?" Chokwadika kwete! Zvakapesana chaizvo. Iwe unoda kutsiva kupindwa muropa kwako nekunakidzwa kwakawanda sezvinobvira, kunyanya kurovedza muviri, kushamwaridzana, kufungisisa, kunyange kubata uye kutsvedza. Vakaroorana vashoma vanoshandisa zvishoma nezvishoma, zvinyoro nyoro uye vanodzivirira orgasm (ona: Imwe Nzira Yokuita Rudo. Tsvagiridzo inoratidza kuti izvi zviitiko zvinobatsira chaizvo kudzora ako dopamine mazinga uye mamiriro ako. Izvi zvakasiyana nemitambo yakanyanya yevhidhiyo, TV, jak-chikafu uye zvichingodaro.

Vamwe varume vanofunga kuti kutora zvinonyadzisira zveInternet nemaawa evhidhiyo kutamba kana kushanya zvisina njere kunogona kuderedza kushandiswa kwavo zvakare. Ndiani anoziva? Zvechokwadi, ininternet addiction iripo. Misiyano inouya kune zvakasiyana-siyana zvakasiyana neurochemical nemigumisiro inobatanidza kushandiswa kwemupiro wechipiro kuburikidza ne oxytocin uye opioid. Paunenge usina mubvunzo, ita nokuda kwezvinhu zvakasiyana-siyana zvawakaita uropi hwako kuti uite, uye izvo madzibaba ako aigara achiita.

Chii "chinotenderwa", uye chinokurudzirwa, kusangana neiye chaiye-wepamoyo

Saizvozvo, rewiring kune chaiyo chaiyo inogona kuva danho rinokosha kune vamwe varume, se zvepabonde, kwete kupindwa muropa, ndicho chinetso chikuru. Kutsvoda, kubata, kupusa-tenderera zvese "zvinotenderwa. Kune vamwe vakomana, kunyange kurara nejasmus kunobatsira (chinyorwa - vamwe varume, kunyanya avo vane porn-inosimudzira ED vanoshandisa kunyarara kwepabonde pasina orgasm kutanga). Erections zvakanaka, asi haafaniri kumanikidzirwa kuburikidza nekukurudzira kushingaira kana kufungidzira, sezvo chinangwa ndechokuti uitezve kuhupenyu hwehupenyu hwehutano hwepabonde.

Mubvunzo wakada kufanana unowanzomuka: “Kana yakawandisa dopamine yakakonzera dambudziko, ko dopamine haigadzirise zviitiko zvinokanganisa mibairo yangu wedunhu?”Uyu mubvunzo wakareruka. Kupindwa muropa kwakapfuura zvakaderera chiratidzo chedopamine, uye zvinonyadzisa-zvinokonzeresa matambudziko ezvepabonde anogona kuitika pasina yakazara-yakazara mweya kupindwa muropa nezvinonyadzisira. Kuita zvepabonde, kana kukurudzira, inoita seinoita basa guru rekuona zvinonyadzisira zvepabonde mumajaya.

Sezvineiwo, vakomana vapora kubva ku porn-inosimudzira ED vachiri kutora mishonga yemishonga yakadai seanodzvinyirira, ADD zvinodhaka, uye anti-kunetseka meds. Vashoma vakaporeswa vachigara vachishandisa poto kana doro, kunyange vachiita senge vanotaura kudzoka zvakare.

Nzira Yekudzorerazve

Zviripachena, maitiro aya akaoma pakutanga. Uropi hwako huchiri kutsvaga kuvimba neyakagadziriswa "mishonga" yemakemikari emakemikari ane hukama nehuremu hwekushandisa zvinonyadzisira. Iyo yakasimbisa iyo neuronal yekubatanidza iyo inobatanidza kushushikana kwako nekununurwa kwenguva pfupi-kweiyo internet porn. Uye nechero ipi cue inosangana ne porn, sekunge uri wega pamba, uchiona mufananidzo wakanaka, kushushikana, kumutsa uye zvichingodaro. Nzira chete yekushayisa simba chinongedzo ichi kumisa kushandisa (kusimbisa) iyo nzira yehuropi, uye tsvaga mushonga wako wepfungwa mune imwe nzvimbo. Zvishoma nezvishoma, iyo neuronal yekubatana kune porn uye porn fantasy inopera. Tinodaidza izvi "unwiring & rewiring, ”Uye iwe uchaona kuti akawanda e zvishandiso pano anogona kubatsira neizvozvo. Mumwe mukomana akatsanangura nzira iyi nenzira iyi:

“Kana iwe ukabvisa sosi yemafaro kubva muuropi, zvinoita sekubvisa gumbo retafura. Chinhu chose chinova chine mabwe uye chisina kugadzikana. Uropi hune sarudzo mbiri: imwe, kukukuvadza segehena munzira dzese dzainogona kufunga nezve 'kukurudzira' iwe kudzosera tafura yegumbo zvakare, kana maviri, kubvuma kuti gumbo repatafura ranyatsoenda, uye tarisa kunze kwekugadzirisa zvakare pasina iyo. Ehe, inoedza Sarudzo yekutanga kutanga. Zvino, mushure mechinguva, zvinotanga kusvika kuzoshanda paPfungwa yechipiri, zvese zvichiri kusundira Option One panguva ino. Pakupedzisira, zvinoita sekunge huropi hwadzikamisa, kusiyira Pfungwa yekutanga, uye kubudirira zvizere paPfungwa yechipiri. ”

Dzokera kune zvakajairika

Kudzokorora hakusi kungovhara nzira yekare, inobatsirawo dzokera uropi hwako kuhutano hwakanaka. Yeuka: Utano hwakagadzikana hunonyatsoda kukurudzira. Ichi ndicho chikonzero iwe rusununguko rwako rusununguko rwuri mukudzorera hutano hwehutano hwehutano. Mumwe mukomana akati:

Chinhu chandinofunga chinobatsira: gadza huwandu hwenguva yekumisikidza uye kuomerera pairi. Iwe ungangonzwa kushushikana, kunetseka, kugumbuka, kushushikana, kutanga kusahadzika kana "zvichishanda", nezvimwewo zvakajairika. Ihwo uropi hwako hunoda kudyiwa kwayo. Gamuchira iwe unonzwa zvakashata uye ramba uchienda. Ingoramba uchitaura wega kuti: "Ini ndichaita izvi kwenguva ino uye pakupedzisira ndichaona, zvirinani ndichave nechokwadi kana izvi zvichishanda kana kwete. Kana ndichida kumonyorazve shure kwaizvozvo, mwedzi mitatu yehupenyu hwangu haizondiuraye ”. Tora zuva rimwe chete panguva uye ita zvimwe zvinhu. Ona kuti inguvai dzakaipisisa apo zvinonetsa kuramba uye kuita chimwe chinhu nezvazvo izvozvi, ronga kumberi.

kujairira

Iwe uri muropa saka hazvisi CHETE nezve kuda simba, iwe unofanirwa kuona kuti une nharaunda yakakodzera yekuita izvi. Uye iwe une simba rekuita izvi kana uchinyatsoda, kana pasina chimwe chinhu, zvirinani kune musikana wako. Mushure memwedzi ingangoita maviri zvanyatso kuve nyore, uye mushure mematatu, izvo zvinokurudzira hazvisi chinhu asi pfungwa dzinobuda nguva nenguva, dzaunogona kuvharira nyore. Zvakawanda senge tsika dzawakatyora uye izvo zvinotora nguva yakareba kuti ukanganwe, asi hazvichakurudzire sega. Hapasisina kudiwa, kushuva, hakuchina KUTI UITE IZVI. Kwandiri zvaive zvakadaro.

Unogona kunzwa shanduko huru kunyangwe mushure memavhiki mashoma, asi usavarega vachikunyengedza. Iwe wakapindwa muropa. Saka iwe haugone kutora imwezve yekumwa, iwe uchazoda kunwa. Iwe unoziva ichi ichokwadi sezvawakararama iwe pachako. Vimba nemaitiro ehuwandu hwenguva uye iwe uchave uchifara kwazvo nazvo.

Danho rokutanga

Pasina mubvunzo kutaura, kudzorerazve inhanho yekutanga yakakosha, kwete mushonga wechigarire. Uropi hwevanhu huri panjodzi, uye vamwe hwakawanda kupfuura vamwe. Kana iwe uri pano, mikana uropi hwako huchagara huine hushoma kune supernormal stimulation, senge yanhasi internet porn. Zvakawandisa zvekusimudzira kwakasimba zvinogona kutungamira mukudzika kwemhepo. Zvakare, yako uropi ikozvino ine yakasimba porn nzira, iyo ichagara iri nyore kuitazve. Kudzorerazve hakurevi kuti iwe unogona kushandisa zvakachengeteka internet porn mune ramangwana. Zvakare, bonde ndiro, pamwe, rakanyanya kukosha dhiraivha yemunhu. Saka huropi hwako hwakashanduka kusvetukira pamusoro, uye waya kumusoro, zvekuita zvepabonde nenzira dzaisingaite, toti, mutambo kana zvinodhaka. Ichi ndicho chimwe chikonzero nei kushandiswa kwepabonde mune ramangwana kuchinetsa.

Gadzirira:

Zvakanditorera 1 kuyedza kusvika kumwedzi 1 (kwandiri izvozvi). Ini ndakatanga ndaverenga / kutarisa zvigadzirwa pano nekushinga. Tevere, ini ndakapedza angangoita mavhiki e2 ndichiunganidza ruzivo, ndichijekesa zvinokurudzira zvangu (kumukira uye tariro), ndichironga maitiro andichaita kudzorerazve. Ini ndinoshandisa zvakare ruzivo rwangu kubva pakurega-kuputa, uko iko 'kutsvedza' kazhinji kunovimbisa kudzoka kuzere. Ini ndinoshamisika kana madudhi mazhinji achigumburwa paYBOP uye vosiya PMO zuva rinotevera vaine gadziriro shoma asi chirongwa chekuve chakaomarara, wozodzokazve uye usingaone mhedzisiro yavanoda.

Paunenge iwe watangazve, bonyora pasina porn fantasy, zvichibva kune chaiyo ingangobatanidzwa nevanobatsirana uye zviitiko zvechokwadi, hazvina matambudziko (uye zvinowedzera kunakidza). Kana nguva inotanga kuwedzera uye iwe unoona zviratidzo zvekutsvaga, unogona kugara uchitanga zvakare. Kuita zvepabonde nemumwe wako kunopa zvakawanda kugutsikana kunonyaradza.

Kudzorera hakusi-linear (dzokorora izvi kakawanda)

"Unofanirwa kuve nezvinangwa zvenguva refu kukuchengetedza kuti usavhiringidzike nekutadza kwenguva pfupi." - Charles C. Noble

Paunotanga kubvumira iwe unogona kunzwa uora… Kwemavhiki. Kuchiva uye kuzvidya moyo pamusoro pemhando dzese dzezvinhu zvinogona kuve zvakanyanya, kana zvinoshamisira, zvako libido yaigona "kumeso" kwekanguva, uye zvinogona kutora mwedzi yakati kuti isati yadzoka. "Kuyedza" ne porn kuona kuti iwe uchiri kushanda kunowedzera nguva inodiwa kuti utangezve. Saka iwe unofanirwa kushinga Iyo Void yekusaziva kuti uri kuita sei-kana njodzi yekudzora kufambira mberi kwako. Rebooting Basics P * O * R * N makiyi akapfeketswa keyboard nekuda kwekupindwa muropa nezvinonyadzisiraIzvozvo zvakati, vanhu vanowanzotanga kuona mazuva akanaka, zvakare, shure kwemavhiki mashomanana-kunyanya kana vakashandisa zvimwe Zvishandiso kuti ibudise manzwiro akanaka nenzira itsva.

Asi kufambira mberi hakuna mutsetse, uye mazuva akanaka anogona kuteverwa nemazuva anosiririsa. Mazuva anosiririsa anogona zvakare kutangira mazuva akanakisa. Zvinoita sekunge paine pendulum yakadzika muuropi, iyo inowanzo, kukurudzira kwakasimba kwakasimbisa pane imwe yakanyanyisa. Paunomira kushandisa internet porn, iyo pendulum inozungunuka ichidzoka uye mberi isati yagadzika pakati. Maitiro acho anovhiringidza nekuti iko kushanduka kweiyo neurochemical kunokanganisa mamiriro ako uye maonero ako ehupenyu hwako. Izvo zvinokanganisa tarisiro yako, kugona kwako kushamwaridzana nevamwe uye kunyangwe, zvichida, kuita kwako pabonde.

Iva nemwoyo murefu uye mamiriro ezvinhu achadzikama

"Zvimwe zviitiko zvine mhirizhonga zvakaitika mumhuri yangu pandakanga ndiri mudiki mudiki, yaive nguva imwecheteyo pandakatanga kuwana magazini ye porn. Ndinofunga chimwe chinhu chakabvutwa. Ini ndakangomira kuyedza uye ini ndakamira kuve nehanya. Uye ini ndakatanga kurega zvido zvangu zvepabonde zvichindiparadza zvachose kwemakore anotevera makumi maviri. Parizvino, ndinonzwa sekunge ndiri kudzoka iye wekare junior-yakakwira self. Ndiri kunzwa sekunge ndiri kutora pandakarega uye pakupedzisira kuzova uyo wandaizove dai ndisina kurasikirwa nenzira yangu: munhu anehunhu, ane moyo munyoro, akangwara, anoremekedzwa, anoshanda nesimba, akasimba, ane hanya, murume munyoro. ”

Pakupedzisira, edza kuti usanyanya kuoma pamusoro pekuporesa. Ita chirevo chako "Kutsungirira kwete kukwana." Iva munyoro newe. Kudzorerazve chinhu chinonakidza. Vanhu vanozviita zvakanyanya kutsetseka vanochengeta kuseka, vanogamuchira hunhu hwavo uye vanoda bonde. Ivo vanoremekedza kwavo bonde, uye zvishoma nezvishoma vanozvitungamira ivo pachavo kupinda muchave nyowani. Hava bludgeon ivo pachavo, kana kuzvityisidzira pachavo nedambudziko. Zvepabonde ibasa rakakosha kwazvo. Zvakanakisa kurerutsa nzira yako kuburikidza nekuchinja uku, kuti uzviregerere kana ukatsvedza, edza zvakare, zvichingodaro.

Pasi rezasi: Kudzorerazve kunoda kuzvipira kukuru uye ushingi hwakawanda. Ndizvo kwauri here? Verenga nyaya dzevaya vakashandisa nzira iyi: Kudzorerazve Maakaunti.

Pakupedzisira, chinyorwa kubva reddit / nofap, ne saxoman1

Kune avo vanonzwa kuti hapanafap haisi kuvabatsira uye vanonzwa sekurega.

Wanga uchiita izvi kwemakore.

Kwete, kwete nofap, PMO. Iwe wave uri PMO'ing kwemakore. Kugara pamberi pekombuta kwe (akawanda) maawa panguva. Kuchengeta huropi hwako hwakashambidzwa mune muto we dopamine, deltafos-B, uye mamwe makemikari kwenguva yekunyepedzera yenguva. Sei?

  1. Nokutarira mifananidzo yakajeka yevanhu vane (kunyanya) zvepabonde zvisina kusimba.
  2. Nokuzvichengeta iwe pamucheto wegasm (kutenderera) kwemaawa nemaawa (kuchengetedza iyo "yepamusoro").
  3. Uye nekushandisa "ruoko rwekubata" ruoko panhengo yako yekubereka nekuti warasikirwa neyakajairika kunzwa.

Kune vazhinji venyu, kana zvakajairwa zvinhu zvikasazviita futi, imi makawedzera kune zvakanyanya uye zvakanyanya kunyanyisa mafomu ezvinonyadzisira. Kana iwe waishandisa zvakanyanya uye zvakanyanya porn. Kutsvaga iro rakakwana vhidhiyo / pikicha. Zvichakadaro, yako hunyanzvi hwepfungwa inoramba ichikuudza kuti iwe warova yekushanduka jackpot. Asi zvese zvaunoita kusanganisa skrini rako.

Vakawanda venyu makaita izvi mumakore enyu okuita (makore gumi nematanhatu nemakore) apo bongo redu ndiyo inonyanya kushandiswa. Kunyange kana izvi zvisina kudaro, makore e PMO akadzokorora uropi hwako. Iwe wakagadzira yakadzika neural ruts wired ye PMO, iwe zvino wava muropa.

Zvose izvi zvakaenderera mberi makore.

Pfungwa yangu ndeyiyi:

Kana iwe wanga uchiita izvi (kana chimwe chinhu chakadai) kwemakore, iwe ungatarisira sei kungoita mazuva matatu - mazuva makumi mashanu (anowanzo dzokazve hwindo) rekurega kukuporesa?

Asi uri kuzviudza iwe, mushure memavhiki mashoma, kuti “Izvi hazvisi kushanda. Ndichine PIED, ED, kana kusava nehanya. Ndiri kunyengerera uye nanhasi handina musikana / mukomana, nezvimwe. ”

Pamusoroi! Mavhiki mashoma anogona kuita senge akawandisa izvozvi, asi enzanisa izvo nenguva yakatarwa yawanga uri PMO'ing. Hazviite senge zvisina musoro kana iwe uchizvitarisa nenzira iyi? Iwe urikupa system yako kuzorora kubva kune iyo neurochemical bath kuitira kuti igone "kugadzirisa" kana "reboot".

Saka bhuruka! Unoda nguva yekuporeswa (yakanaka nguva). Chinangwa cheichi positi kuisa zvinhu mumaonero. Vamwe vanhu vanopora nekukurumidza kupfuura vamwe. Isu TOSE takasiyana, saka usapedza nguva yako kuzvienzanisa nevamwe fapstronauts / femstronauts!

Saka pose paunonzwa uchinetseka / uchinetseka, ingosimbisa mhete yenyaya iyi:

"Ndanga ndiri PMO'ing kweGORE, saka ini handitarisiri kungoita _________ [isa nguva nguva] yekurega kupodza huropi hwangu. Ini ndichaenderera mberi. NDINOGONA kutsungirira! ”

Ropafadzo yakanaka kune hama dzangu dzose nehanzvadzi mumaoko kunze uko!