[35, M] Ka hor intaan / xiligaan / markii aan furitaankeyga, waxaan aaday meel qoto dheer oo ku taal daloolka PMO, mar walba habeenkii, mararka qaarkood laba jeer maalintii oo ku saabsanaa 6 sano.
Astaamahayga kahor Nofap
- Zero Signal ka yimid D. Saaxiibkeyga cusub ee quruxda badan wuxuu jiifsaday meel u dhow sariirta, waxaanan joogay 0% erection. Waxaan ku dhaartay inaan naftayda u dhimanayo mar walboo mar kale mar kale mar kale mar kale. Kala hadal dhiirogalinta!
- Sababtoo ah walaac sare, waxaan u jeedin lahaa wejigayga hurdayda, ilaa meesha ay ka tagi lahayd calaamadaha muuqda. Dadku waxay i waydiin lahaayeen haddii aan lumay dagaallo caruureed.
- Anigu ma seexan kari waayay iyada oo aan la seexin. Waxaan halkaas u jiifin lahaa oo waxaan ka walwalsanahay wax kasta oo qorraxda ka hoosaysa.
- Waxa kale oo aan qoyan lahaa ilkahayga marka hurda. Waxaan xirxiray guntadayda, waxaanan xirtey maryo gaar ah oo la seexdo. Dhakhtarka ilkahayga ayaa ii sheegay inaan u baahan doono shaqo ilko oo weyn haddii tani sii socoto.
- Mindhicirka garabka bidixgu wuxuu ku jiri doonaa xanuun joogto ah sababtoo ah dhammaan culeysyada soo noqnoqda oo sababay saacado isdabajoog ah.
- Dick ayaa la jarjaray oo laga qafaalay dhamaan xadgudubyada.
- Walaaca wakhti kasta.
- Caajis, aan hufnayn. Waxaan bilaabi lahaa mashruuc ka dibna si dhakhso ah lumiyo xiisaha.
- Dabeecad xumo, qallafsan, dabeecad xumo. Maskaxdayda ayaa iska wareegi lahayd marka qof uu si toos ah ii hadlo.
- Ka fogaanshaha xaaladaha bulshada, xitaa dadka la shaqeeya saaxibada ama qoyskayga. Waxaan cudurdaar ka dhigi lahaa inaanan wakhti la joogin qoyska ama saaxiibbada, iyagoo ku ciyaaraya ciyaaraha ciyaaraha naceybka ah. Waxaan ka soo laabtay nolosha dhabta ah.
- Si tartiib ah uga bax sariirta. Xitaa kadib saacadaha 8, waxaan dareemay inaan dib ugu laaban karo 8 kale.
- Tamar yar / dhiirigelin si aad u daba galisid hiwaayadaha ama ka shaqeynta.
- Anigu waxaan qabaa kalsooni hoose, oo iga caawiyay haweenka. Waxaan ku qeexay farxaddayda ku saleysan haddii aan lahaa haweeneydii noloshayda ama maya. Waxaan jeclaan lahaa riyo naxdin leh oo ku saabsan jacaylka ilaashaday aniga aniga, walaacaas ayaa daadiyey nolosheyda soo jiidashada, taas oo dabcan u horseedaysa in ay igu jebiso nolosha dhabta ah.
Faa'iidooyinka Jirka
- ED ayaa tagtay. Isagoo dib u eegaya joornaalkayga: qoryaha subaxnimadayda waxay ku soo noqdeen Maalinta 5, Waxaan awooday inaan qallajiyo Maalinta 14, Awoodda galmada 80% Xilliga Maalinta 27. Isku galmoodka 100% dhamaystirnaanta dhammaadka maalinta 30. Jinsi ahaan saddex jeer ayuu ku jiraa New Years Eve, Day 62.
- Anigu ma aanan kicin xagayga wajigayga hal mar tan iyo markii aan bilaabay NoFap.
- Anigu iskuma toosin madax xanuun aan ka soo jeedo qoyaankayga, hase yeeshee wali xiro dhakhtarka markaan seexdo kaliya (haddii amarka ilkaha ee ambalaasta)
- Xanuunkeyga garabkaygu waa 90% way baxeen. Jimicsiyada jimicsiga waxay dhab ahaantii u shaqeeyaan si ay u caawiyaan xakamaynta in ay soo dhamaato.
- D-yarkayga ayaa si fiican u laalaabanaya marka la jeexjeexo, halkii laga xishoodi lahaa waqtiga oo dhan si uu uga qariyo xadgudub xad-dhaaf ah.
- Ma joogi karo PMO dhammaadka dambe waxay ii ogolaaneysaa inaan sariirta tago saacad macquul ah. Waxaan helayaa ugu yaraan saacad dheeraad ah oo hurdo ah maalin kasta oo ah inaanan fiirineynin fiidiyowgaas si aan uga baxo, sida zombie.
- Indhahaygu waxay leeyihiin nalka / nolosha iyaga aan hore u lahayn. Wareegyada madow ee indhaha hoostooda ayaa hoos u dhacaya.
Faa'iidooyinka Maskaxda
- Ka gudubka caqabadan ayaa dib u soo ceshaday iimaankayga naftayda. Tan iyo markii aan dareemo kalsooni weyn ayaan aaminsanahay, kalsooni ayaan ku qabaa xaaladaha bulshada.
- Waxaan sidoo kale waqti qaatay inaan ku shaqeeyo muuqaalkeyga * (fiiri buugga Psycho-Cybernetics ee hoose) iyo isku kalsooni, hadana waxaan fiiriyaa shukaansiga si aan ula kulmo xaaskeyga mustaqbalka - markay dhacdo, way dhici doontaa. Shukaansiga mar dambe aniga iima ahan raadinta neverending si aan u ansaxiyo naftayda iyada oo la dhalinayo dumarka ugu kulul.
- Waxaan dareemayaa bukaano badan, waxaan ahay dhegeyste fiican, waxaan xasuustaa faahfaahin intaa ka badan marka dadku ii sheegaan.
- Waxaan rajeynayaa inaan maalin kasta shaqeeyo maalin kasta shaqada, samee liiska waxyaallaha si loo gaaro dhamaadka usbuucyada, iyo xitaa ay ku raaxaystaan marka ay dhamaystaan.
- Waxaan xoogga saari karaa shaqada oo waxaan xasuustaa mas'uuliyadaha ka sii fiican. Waxaan bilaabay inaan shaqeeyo wakhti dhiman marka lagu daro waqtiga buuxa ee shaqada. Maamulaheyga ayaa dhawaan ii sheegay in uu ogaaday in aan ku tabarucay mashaariic badan oo dhawaanahan ah (Tani NASUUL AYAA waxay bixisaa amaan sida tan).
- Waxaan heystaa tamar si aan uga shaqeeyo 4 jeer toddobaadkii. Waxaan xitaa kor u kacaa si aan kor u qaadno miisaanka shaqada ka hor haddii aan galabnimadu mashquulin.
- Dadyaheyga jinsiga ah ayaa si caadi ah ugu soo laabtay. Baqdintii aan daawanayay ayaa gebi ahaanba ka baxsan gacanta, bani-aadminnimada, qashinka sharci darrada ah. Anigaa la ii dhiibi lahaa haddii qofna arki lahaa faylashaas kombuyuutarkayga.
Faa'iidooyin kala duwan
- Qaar ka mid ah shaqaaleeyaheyga ayaa ii sheegay inaan "u fiirsaday da 'yar" mid kalena wuxuu igu yiri "waan eegay farxad".
- Waxaan kireeyn karaa kumbuyuutarkayga ama taleefanka gacanta qof kasta oo aan ka baqin inay raadiyaan qashinka lebiska. Telefoon nadiif ah, kombuyuutar nadiif ah, nadiif nadiif ah, nadiifin is-muuqaal
- Kombiyahaygu si dhakhso ah ayuu u shaqeeyaa hadda maaha inuu kufaraxo tuugo porno ah. (Yar yar oo lagu daray, laakiin waxoogaa yar ayaa caawiya.)
Talooyin ku saabsan helitaanka bilowga
- Talaabada ugu horeysa: Ka-tiri xashiishadaada jilicsan ee dhammaan foomamka. Ha tagin boggaga internetka ee kufilmaamaya. Ha taabanin D.
- Naftaada ku baro YBOP, akhriso sheekooyinka guusha ee kale, ogow waxa laga filayo safarkaaga.
- Aqoonso waxa muhiimka ah ee kugu soo kordhay oo aad la kulantay madax. Mine waxay ahaayeen (sida ay u socdaan): Walaaca, daal, murugo, sariirta jiifa oo aad u dheer.
- Qorsheyso dhiirigelinta, isu diyaarinta dagaalka, iyo inaad si fudud u weerartid kuwa hooyada !! Tusaale ahaan - horraanba ku jirey baaritaankayga NoFap, waxaan tagay taariikhda ugu horreysa ee aan si fiican u socon. On home driver, waxaan dareemay wax yar, oo la aqoonsan yahay in la soo dhaafay waxaan isticmaali lahaa PMO in ay daaweeyaan niyad-niyaddayda. Tan iyo markii aan lahaa wacyi-galin buuxda iyo rajo-gelinta rabshad, ka soo horjeeda ma ahayn mid aad u xun.
- Habka adag ayaa ah midka ugu waxtarka badan ee soo kabashada iyo si sahlan oo aan u dhamaystiri karo. Gabadhaydu waxay u shaqaysaa jadwalka waalida, sidaas darteed waxaan heystaa toddobaadkii Easy Mode kala qaybsanaan karo toddobaadyo of Mode Hard.
- Ka hadalka mawduuca adag, saameynta Chaser waa dhab. Wax yar ayaan ku dhiirrigeliyay inaan ku foorarsado inta lagu guda jiro Moodle-adag laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee aan bilownay inaan galmoodno mar kale ficilkaygu waxa uu noqday mid xoogan, laakiin weli waa suurtagal in laga guulaysto.
- Hayso joorni, inta badan ku qor. Markii ay jahawareeradu xun yihiin, waxaan fiirin lahaa jadwalkayga, eeg sida aan uga fogaado inaan ka tago. Ku qor erayga sirta ah haddii aadan rabin qof kale inuu helo.
- Hel wax waxtar leh si aad u sameyso tamarta dheeraadka ah. Dib ugu soo noqo dhaqdhaqaaqyada aad ku farxi lahayd, ama aad xiiseyneyso hiwaayad cusub. Waxaan bilaabay inaan mar kale ciyaaro gaaskeyga, tago qolka jimicsiga, barashada sida loo karsado iyo cuno nafaqo badan, sida lebbiska ugu habboon, iyo akhrinta buugaagta kobcinta nafsadda (eeg qaybta akhriska ee lagu taliyey hoos).
- Miisaanka sare. Anigu ma xoojin karo inta ay tani caawineyso. Haddii aad dareentid isku kalsoonow: Isticmaal qalabka mashiinka halkii miisaanyo bilaash ah. Shaqaalaha qolka jimicsiga ayaa kaa caawin doona haddii aadan haysan wax fikrad ah sida loo isticmaalo mishiinnada. Xidho dhididka haddii aadan raaxo lahayn xiran T shax. Ma jiro qof bixiya xubinnimada jimicsiga si uu kuugu eego xukunka mar kasta, waa qabow.
- Ka bax dibadda, hawo nadiif ah, iyo iftiinka dabiiciga ah. Looma igula talineyno inaynu eegno leyliga nalalka ah iyo neefta hawada dib loo rogay 24 / 7. Dhamaanteen waan ognahay arintaan, qaar ka mid ah annaga ayaa rabnaa in aan ku qiranno kuwa kale. Waxaan si fiican ugu qanacsanahay in guurka oo sii maraya xarumaha fidsan ee dheeraadka ah ama niyadjabinta ba'an ay hoos u dhigi karaan saameynta bukaannadan adigoo wax cunaya, ka shaqeynaya, iyo kumbuyuutarka.
- Markaad socoto, dib ugu soo noqo NoFap oo ka caawi qaar ka mid ah guys kuwaas oo hadda bilaabanaya. Waxaad arki doontaa guys / galsan qiyaas ahaan da'daada, kuwaas oo kuugu jira dhibaatooyin isku mid ah. Waxay u badan yihiin inay dareemaan isku kalsoonaan waxayna u baahan yihiin erey dhiirranaan ah, sida inaad ahayd markii aad bilowday. Horay u sii wado, waa dareen weyn !!
On Superpowers
Kaliya xusuuso in NoFap ay tahay hal lebbiska macbadka ee naga wanaagsan. Jimicsi, nafaqo, hawo nadiif ah, qorraxda dabiiciga ah, bulshada la shaqeysa, barashada / hagaajinta hiwaayadaha iyo danaha oo dhan waxay u baahan yihiin inay wada shaqeeyaan. Dhowr sano ka hor waxaan u isticmaali jiray dhammaan waqtigayga firaaqada guriga gudihiisa oo aan keligaa cabbo, ciyaarida ciyaaraha kumbuyuutarka, iyo dareemo xumo nolosha guud ahaan. Waxaan ka baqayay adduunka ka baxsan, anigana waan ku eedeeyeen dabeecadeyda qof walba iyo wax kasta oo adduunka ka mida (xaaskiisa hore, macnaha macneheedu, macalimiin shisheeye, iwm) halkii aan ka qaadi lahaa masuuliyad iyo hay'ad noloshayda. Waxaan si tartiib tartiib ah u ogaaday in waxyaabaha loo baahan yahay in la beddelo. Noloshayda hadda aan ka fekereynin waa mid aad u wanaagsan, xitaa kama fekerayo in aan fiiriyo porno ama gabbadho sida ikhtiyaari ah, si la mid ah inaan eego hargabka toogashada ama diidmada caarada makhaayadda. Anigu maaha kaliya nooca nin ee sameeya wax sidan oo kale ah.
Waxyaabaha Lagu Akhriyo Waxyaabaha Leh
- Hagaha Kratos - Caadooyinka 16 Waa inaad maalin kasta sameysaa - liistada internetka ee bilaashka ah ee sida loo hagaajiyo naftaada. Goob wanaagsan oo aad ku bilowdo markaad haysato NoFap hoos.
- Cybernetics Psycho Cybernetics - buug waxtar leh oo ku saabsan sidii loo abuuri lahaa is-aqoonsi is-muujin leh iyada oo la adeegsanayo is-qabis wanaagsan. Asal ahaan waxaad abuuri kartaa filim maskaxeed oo nafsad ahaaneed noloshaada aad rabto inaad ku noolaato, isla markaasna waxaad bilowdaa inaad is aragto habkaas oo aad u noolaato.
- Sida loo guuleysto asxaabta iyo saameynta dadka - qoraal laga soo qaatay dhinaca ganacsiga, laakiin si fudud ayaa loo isticmaalaa nolosha caadiga ah. Nasiib u yeeshay noocyada nerdka sayniska (sida aniga oo kale).
- Body Language - wuxuu kuu sheegayaa sida loo isticmaalo luuqada jirka si lacagtaada loo helo. Haddii ay dhibaato kaa haysato fiirinta dadka markaad la sheekaysato, waxay macnaheedu tahay meesha aad indhahaaga saari kartid iyadoo ku xiran cidda aad la hadlayso, iyo xaaladda ay tahay.
- daydo - Buugan, in ka badan wax kasta oo kale, ayaa iga caawiyey inaan falanqeeyo arrimaha aan ku noqon karo degaan baahi u qaba haweenka iyo sida loo saxo.
- No More Mr. Guy - waxay ka caawisaa "Guys Nice" inay noqoto mid wax ku ool ah oo aan laheyn dameeraha riixa. Waxaan adeegsaday farsamooyin xuduud ah oo la xidhiidha saaxiibkayga iyo shaqaalaheyga.
Ku Saabsanaanta Dadka kale
Haddii aad dadka u sheegto safarkaaga? Bulshada NoFap waxay u muuqataa inay tan u qaybsan tahay. Waxaan dhihi, dhab ahaantii ma ahan !! Iyagu ha ka raagaan oo ha wanaagsanaato, Oo ha fiirin waxa qarsoodigaagu yaal. Haddii ay kugu cadaadiyaan, u sheeg inaad ka shaqeyneyso wax badan, cunto fiican, iyo hurdo badan. Inkasta oo waxyaalahan ay run yihiin, weli way kaaga shakisan yihiin adiga, laakiin taasi waa iyaga, adiga maahan.
TLDR
Hadday dhammaystiran tahay ED, qayb-hoosaadkan ayaa iga caawiyay inaan fahmo waxa dhibaatadu ahayd, wuxuu joojiyay PMO gebi ahaanba, dickkaygu wuu shaqeeyaa hadda, waxaan kaliya u isticmaalayaa galmo wixii hadda ka dambeeya. Haddii aad ka fiirsaneyso, sii 30 maalmood oo ah dadaal culus. Aad ayaan uga helay, waxaan ka dhigay isbadal joogto ah noloshayda.
Cusbooneysii
Waad ku mahadsan tahay qof walboo mahadcelin iyo erayada naxariis leh. Bulshadani waa wax cajiib leh!
by megatron37
;