Waxaan bilaabay tartankan markii aan yaraa. Waxay ahayd wax uun in la arko haddii aan sameyn karo marka hore, laakiin waxaan isla markiiba ogaaday sida aan u qabatimay. Waxaan iskudayey inaan joojiyo tan iyo markaas, laakiin sida inbadan oo idinka mid ahi ogyihiin, ma sahlana sidaas. Waqtiyadu way ku adkaadaan jahwareerka, dhibaatooyinka, iyo jirrabaaddaha. Waxaan ku dhacay marar badan, marar badan waxaanan dhex galay PMO. Haddana markasta oo aan sidaa sameeyo, aakhirkii waxaan doonayay inaan joojiyo. Ma hubo sababta, laakiin si kasta oo aan isugu dayo inaan iska dhaadhiciyo in PMO ay hagaagsan tahay, bulsho ahaan la aqbali karo, “Au-Dabiici”, waxaan ku dhammaaday isku day inaan ka baxo.
Si dhakhso leh usoco toban sano ama wax lamid ah. Waxaan wax ka barto NoFap waana ku biiraa. Waa uun wixii aan doonayay. Ugu dambeyntii, waxaan ahay 90 maalmood oo nadiif ah. Waa wax aan run ahayn. Faa'iidooyinka: Maskax nadiif ah, feejignaan xoog leh, cilaaqaad bulsheed oo kordhay, farxad kordhay, faham fiican oo naftayda ah, iyo waxyar oo hawl qabasho
Talooyin:
• Aad hayso sabab macquul ah oo aad ku joojiso. Aad bay uga sii adag tahay in waxan la sameeyo xilligan la joogo. Waan ogahay dadka qaarkood inay sameeyeen hal mid la'aan, laakiin shaqsiyan waan u arkaa wax aad iyo aad u adag.
“Qofka haysta sabab uu ku noolaado, wuxuu u adkaysan karaa ku dhowaad sida uu yahay” - Friedrich Nietzsche
• La soco horumarkaaga. Tani way ka sii muhiimsan tahay labada bilood ee ugu horreeya ama wixii la mid ah. Awood u lahaanshaha inaad aragto horumar dhab ah, oo la tirin karo ma aha oo kaliya inay bixiso wax yar oo abaalmarin ah, laakiin waxay noqon kartaa qalab lagu caddeeyo naftaada inaad sameyneyso horumar dhab ah. Xitaa MAALIN maalin ka sarreysa diiwaankaagii hore wali hal maalin ayey ka sarreysaa naftaadii hore.
"Haddii aad rabto dhamaadka farxad, taasi waxay kuxirantahay, dabcan, meesha aad ku joojineyso sheekadaada" - Orson Welles
• Roob qabow. Samee. Waxay leeyihiin sida, 5 jeer faa iidooyin ka badan kan kulul. Intaas markii la sheegay, xusuusnow inaysan ahayn qabow qabow kaa joojinaya PMO. Adiga ayaa soo maray oo soo maray. Go'aankaas kaliya ee ah in laga tago raaxaysiga qubeyska wanaagsan, ee edbinta, qaylada kicinta, bamgareynta adrenaline, qeexitaanka-raaxo la'aanta, qabow qabow qabow ayaa asal ahaan ah, nafta nafta ee NoFap.
“Marnaba ma noqon karo kan ugu weyn, ama kan ugu xoogan… Laakiin marwalba waan noqon karaa mid geesi ah” - Yacquub Acebo
• NoFap iyo PornFree waa inay gacmaha iswada galaan. Porn asal ahaan waxay kordhisaa fursada PMO asal ahaan 1000%. Ka fikir sidan: kornada la'aan, fursaddaada guusha waa inay u dhawaataa 90%. Porn-ka, fursadahaagu waxay ku dhow yihiin lambarrada hal ah. Sabab? Sababtoo ah MO kaligeed uma muuqato mid soo jiidasho leh. Porn waa rootida iyo subagga ee ciyaartan, markaa si taxaddar leh ugu dhex wad. Waad sameyn kartaa xitaa haddii aad fiiriso porn, laakiin fursadahaagu aad ayey u badan yihiin, aad ayey u hooseeyaan. Tixgeli calaamadda PornFree. Runtii way caawinaysaa.
“Tallaabada ugu horreysa ee aad ku gaari karto meel kasta waxay tahay inaad go’aansato inaadan mar dambe doonayn inaad sii joogto halka aad joogto” - Anonymous
• Maalin kasta waa maalin khatar ah. Qiyaas PMO inay noqoto balwad cunista shukulaatada. Waa badeecad si fudud loo heli karo, oo laga heli karo meel kasta. Tan oo dad ah waxay cunaan shukulaatada maalin kasta. Waa badeecad bilyan doolar ah. Xitaa haddii aad iska ilaaliso shukulaatada 90 maalmood, waxay u badan tahay inaad maalin uun waji ka waji u yeelatid fursad aad u soo jiidasho leh oo aad ku qaniinayso qaniinyadaas macaan ee macaan. Naftaada wanaag u samee oo diyaar u noqo. Is xooji si markii dalabku yimaado, aad u odhan karto “Maya. Waxaa laga yaabaa inaan hal maalin ku bixiyo, laakiin waan ogahay inay xaqiiqdi maanta ahayn. Maxaa yeelay sidaas ayaan iri. ” Ka dibna sii wad inaad ka tuurtid baarkaas shukulaatada daaqadda, oo dib ugu laabo cunista macaan, macaan, iyo cuntada xiisaha leh ee loo yaqaan nolosha.
“Sida ugu wanaagsan ee lagu saadaalin karo mustaqbalka waa in la abuuro” - Peter Drucker
• Waa kuwan wax aan ku hayo .txt-ka dusha desktop-kayga si uu i caawiyo: Markaad damacdid, u garo waxa ay tahay. Waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale ku raaxeysatid socodka, waa sida freebie oo aadan xakameynin. Adoo ka baqaya dareenka, waxaad kugu dhalineysaa walwal iyo ceeb badan oo kugu horseedi kara inaad wax ka dhigato. Taabadalkeed, garo aqoonsigaaga xakamaynta damacaaga, u oggolow khibraddu inay dhacdo, oo noloshaada sii wad. Haddii waayo-aragnimadu ay tahay mid xad-dhaaf ah, hubi inuu jiro qof aad kala hadli karto oo ku saabsan (daaweeye, rafiiq, waalid, ama 12 tallaabo kafaala qaad). Waqtiga ka dib hamigaagu wuxuu noqonayaa mid sii yaraanaya oo soo noqnoqonaya, in kasta oo aan daaweyn gaar ah la helin, xooggoodu uma badna inuu tago. Rabitaanku waa qayb ka mid ah xaqiiqda balwadda - ogaanshaha waxa lagu sameeyo iyaga ayaa fure u ah guusha.
Mid ka mid ah fikradaha qotada dheer ee cilmu-nafsiga waa xaqiiqda ah in markaad wax qabato (ficillada), shucuurtaadu ay daba socoto gadaal. Haddaad hareerahaaga sugto inaad wanaag ama walaac la’aan dareento, weligaa waad sugi doontaa. Waxaad ubaahantahay inaad bilowdo sameynta, kadib waad noqon doontaa. ” - Sean Cooper
Waxaan u maleynayaa inay taasi tahay talooyin ku filan maanta. Wax badan ayaa hayaa, laakiin waxaan ka baqayaa inaan tan sii dheereeyo. 91 maalmood gudahood, waxaan jeclaan lahaa inaan kusii socdo 365 rajo ahaan, maadaama aanan ujeedo lahayn inaan dib ugu laabto. Ma aqaano inaan sameyn doono dhamaadka, laakiin waan ogahay inaan sameyn karo maanta. Taasi waa waxa aan nafteyda ugu sheego maalin walba. Ka dibna waan sameeyaa. Xoog yeelo, fap / femstronauts! Kaliya waxay qaadataa hal maalin markiiba.
Had iyo jeer waxay umuuqataa wax aan macquul aheyn ilaa laga dhameeyo - Nelson Mandela
Edit: Wow, qaabkaas ayaa nuugaya. Fikrad maleh sida loo badalo. Dadkayga xun
LINK - Maalmaha 90 ee Sannadaha 9
by Xorriyadda
;