Mudo intee le'eg ayay qaadanaysaa si ay uga soo kabato Qalalaasaha Galmada ee Ku-Meel-Gaarka ah?

Intee in le'eg ayey igu qaadan doontaa inaan ka soo kabsado waa su'aasha ugu horreysa ee aan ka helno ragga qaba dhibaatada ED-da. Si kastaba ha noqotee, ma saadaalin karno muddada ay ku qaadaneyso caafimaadkaaga kacsiga inuu soo noqdo. Kuwa ka mid ah kuwa ku dhegan, horumarka ayaa si la yaab leh u la mid ah-marka ay raggu gebi ahaanba joojiyaan sawir-gacmeedka, khiyaaliga jilicsan iyo siigaysiga. Calaamadaha iyo jawaab celinta waxay muujinayaan in baabi'inta ama si weyn loo yareeyo masturbayku uu soo saaro ka bixitaan qoto dheer iyo xilli dib u habeyn gaaban. Waa kuwan hal nin koontadiisa markii uu bilaabay inuu soo kabsado:

Aad ayaan ugu dhawahay 90 maalmood waxaanan rabaa inaan la wadaago fikirradayda. Hadal kooban, iftiinka IS ayaa jira dhamaadka tunnelka, laakiin waxaa jiri kara bil wanaagsan oo ah isku xirka [libido maya] intaadan halkaa gaarin. Wixii aan akhriyay, khadka tooska ah wuxuu umuuqdaa inuu dadka dib udhacayo. Waxay tagayaan 7 maalmood waxayna dareemayaan sida superman. Markaa waxay umuuqataa inay dhimatay. Waxaan aaminsanahay in dib-u-dhiska muddada-gaaban uu keeni doono faa'iidooyinka muddada-gaaban. (yacni, 7-maalin testosterone koror, taas oo kaliya dhadhan u ah waxyaabaha soo socda).
Kaliya dhawr bilood kadib ayaan hadda bilaabay inaan dareemo faa'iidooyinka muddada-dheer. Ka dib qiyaastii 70 maalmood, waxaan dareemay wanaag badan dhammaan f ** waqtiga boqorka! Walaacdaydu way dhammaatay; Niyad jabkaygii wuu dhammaaday; Waan fiicanahay, waan caafimaad qabaa, umana lihi addoon u ah jinsiga kale. Mar dambe uma arko dumarka inay yihiin ilaahyo maxaa yeelay anigu ma doonayo inaan ku bilaabo.

Video: Intee in le'eg ayaad ka soo kaban kartaa cillad la'aanta qalafsan (PIED)? by Noah B. Church

In kasta oo hanaanka lagu soo kabanayo uusan aheyn mid toosan (maalmaha wanaagsan waxaa raaca maalmo xun iyo caksi), waa tan waxa dhici kara:

Calaamadaha la iska dhaafo iyo jahwareerka badanaa waxay dhacaan isla markiiba. Si kastaba ha noqotee, ragga qaarkood waxay dareemaan soo noqoshada degdegga ah ee libido iyo kalsoonida toddobaad ama laba… oo ay ku xigto khad toos ah oo soconaya toddobaadyo. Hoos ka eeg lambarka 3.
Maqnaanshaha libido iyo dhirta, dabacsanaanta oo kordhay ("guska yaraanaya ama guska aan nooleyn"): Badanaa wuxuu bilaabmaa dhamaadka todobaadkii, laakiin wuxuu noqon karaa mid aad u qiimo badan. Wuxuu soconayaa usbuucyada 2-8, wuxuu kuxiranyahay da'da koowaad ee bilaabmay iyo darnaanta isticmaalka sigaarka. Si kastaba ha noqotee, ragga qaarkood waxay qaataan waqti dheer oo ay baxaan, ka dibna dib u galaan muddada khadka tooska ah,
Soo noqoshada tartiib tartiib ah ee kacsiga subaxdii, libido iyo kacsi kacsanaan ah mararka qaarkood waqtiyada kale (wali waa maalmo "siman" oo isku dhex jira). Dhamaan dadka oo dhan ma dareemaan dib u soo noqoshada ereyada isdaba joogga ah.
Mar dambe “daadashada shahwada” inta lagu jiro saxaroowga, iwm.
Soo celinta qalab wanaagsan, rabitaanka galmada ee lamaanayaasha dhabta ah, warbixinnada jinsiga aad u jilicsan, isticmaalka isticmaalka kondhamka xitaa haddii ay ahayd dhibaato.
Waxaa laga yaabaa in ay sii wanaajiso hagaajinta tayada koritaanka, libido iyo raaxaysiga galmada bilaha kadib marka dib loo celiyo tayada tayada.

Dhawr saaxiibbo naadir ah ayaa si dhakhso leh u bogsada, toddobaadyo gudahood. Waxay u egtahay inaysan horumarinin isbeddelada maskaxda ee la xiriira balwadda. Rag yar ayaa ka soo kabsada 4 - 6 toddobaad gudahood. Ragga da'da weyn badankood, ee aan ku soo korin internetka, badiyaa waxay soo kabtaan 8 toddobaad ka dib oo aan lahayn porno, masturbay iyo orgasm la'aan. Si kastaba ha noqotee, waxay sii wadi doonaan inay arkaan horumarin kadib markay kacsanaantu soo laabato.

In ka badan dhowr ah ayaa qaadanaya bilaha 3-6, ama ka badan inuu dib u helo caafimaadkiisa kacsan kana soo kabsado. Xisaabtooyinka dib-u-dhiska ayaa dhawaan muujinaya in dhalinyarada da 'yarta ah oo bilaabay on porn-ka internetka xawaaraha sare da'da hore waxay qaadan kartaa bilooyin ama ka badan 9, waxayna sii wadi doontaa inay la kulmaan hagaajin bilaha ah ka dib marka dib loo soo celiyo meelo caafimaad leh.

Liiska sababaha suurtagalka ah ee saamaynta ku yeelan kara muddada dheer si uu u soo kabto:

Sidee mid isku mid ah waa mid aan lahayn porn (iyo malaha malaha masturbo ama orgasm)
Da'da ayaa bilaabay si ikhtiyaari ah iyagoo isticmaalaya porno. Dhallinyaradu waxay ka dhigan tahay in xeelad maskaxeed oo xoogan oo maskaxeed leh, iyo xadhkaha daciifka ah ee heshiiska dhabta ah. Haddii masturbalku bilaabo isticmaalka sigaarka internetka, waddooyinka waxay noqon karaan kuwo qoto dheer. Haddii aad bilowday siigaysiga iyo lebbiska internetka bilowgii qaan-gaarnimadii (ama haddii isticmaalka suufku siigaysiga ka horreeyay), waxay qaadan kartaa 3-6 bilood, or dheer si aad u bogsato Fadlan dulqaado oo arag;
Xidhiidh yar ama aan lala yeelan wada-hawlgalayaasha dhabta ah badiyaa macnaheedu waa dheer. Wiilasha horay u bilaabay porno, oo ay la kulmeen wax yar ama aan galmo lahayn, waxay u baahan yihiin inay dib ugu soo celiyaan dareenkooda galmada lamaanayaasha dhabta ah.
Haddii aad leedahay lammaane, waxay kari kartaa dardargelinta. Waxay ka caawisaa dib u-celinta jawaab-celinta galmadaada qof dhab ah.
Muddada isticmaalka suufka. Mudada dheer waxay macnaheedu noqon kartaa soo kabashada waqtiga dheer.
Intee jeer ayaa lebbiska loo isticmaalo masturbayga. Had iyo jeer ama mar mar.
Joogitaanka fadhiyada PMO (toddobaadkiiba, maalintii)
Xilliyadii hore ee xayiraadda ka leexatay. Xilliyadii ugu dambeysey ee ka-dhaafitaanka micnaheedu waa soo kabashada degdegga ah.
Noocyada porn ee hadda loo isticmaalo masturbay. Inta badan naxdinta ama khalkhalka u ah qofka isticmaala, ayaa maskaxda ku habboon.
Haddii aad yeelatay uurjiifyo kufsi leh, waxay qaadan kartaa waqti dheer in lagu kiciyo galmada "vanilla".
Dareenka ugu horreeya maskaxda si uu u qaboojiyo (genetics, dhaawacyada caruurnimada).
Nooca siigaysiga loo isticmaalo. Miyuu ahaa "qabasho dhimasho," dhaqdhaqaaq aad u dhaqso badan, ama Joogitaanka booska shaqeynaya?
Adkeysiga la'aantiis halka dib u habeynta. Fikir xun dhab ah.

Ka warran sida aad u maleyneyso? Fikrad xun, maadaama ay xoojiso dariiqooyinka mukhaadaraadka xasaasiga ah. Laakiin runtii ku saabsan heshiiska dhabta ah wuxuu noqon karaa mid caadi ah, gaar ahaan caruurta loogu talagalay khibradaha galmada yar.

Ka warran galmo markaad iskudayeyso inaad dib u bilowdo? Malaha waa wax fiican. Haddii aad nacasnimo sameyso ama aad galmo sameyso oo aad si ula kac ah iskaga ilaaliso kacsiga, way fiicnaan kartaa, xitaa faa'iido. Haddii ay dhakhso u tahay, kacsiga lamaanahaaga ayaa dib kuu celin kara, ama kugu tuuri kara dib-u-dhac (hoos eeg). ED-da 'Porn-sababa' waa maskaxdaada oo leh waxay ku filan tahay. Haddii aad leedahay ED, iskuday inaad ku qasabto kacsiga khiyaaliga jilicsan ama habab kale, waxay umuuqataa inay liddi ku tahay soo kabashadaada.

Dhinaca kale, haddii aad ku soo noqoto miisaanka, laakiin aanad la kulmin waxyaabo badan oo kacsan, galmo lala yeesho lamaane ayaa ku tusi doona waa, runti, caadi kusoo noqo. Tusaale ahaan, waa tan waxa nin yidhi:

Qalalaasaha iskiis ah waxay noqon karaan calaamad, laakiin ma hubo inay calaamado dhab ah yihiin. Uma baahnid inaad ku dhex socotid laf-dhabarka si aad u dareento inay wax shaqeyn doonaan. Toddobaadkii hore, tusaale ahaan, ma aanan arkin saaxiibaday dhowr maalmood. Ma aanan laheyn wax kacsan oo kadis ah waqtigaas. Markaan eego dhibaatooyinkeygii hore, xitaa waan yara walwalsanahay… Miyaan markale khasaaray? Laakiin markii aan arkay iyada wax walba way iska fiicnaayeen. Taabashadeeda iyo urteeda ayaa gabi ahaanba i rogtay guskuna wuu shaqeeyey. Markaa arrimuhu way shaqeyn doonaan, marka maskaxdaadu dheelitirnaato, xitaa haddii aadan haysan gunno joogto ah (ereyada iska soo baxa).

Ugu dambeyntiina, waxaa imanaya waqti ay dhalinyarada da 'yarta ah ee tababaray jawaabahooda galmada ee galmada ay u baahan yihiin inay dib ugula noqdaan lamaanayaasha dhabta ah. Hadaadan galmo aheyn, markaa bulsho ahaan. Waxaad ubaahantahay xiriir dadka kale. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad khayaali ka dhigato ama aad bilowdo is-kicin. Eeg - Ka bilowday porno internetka iyo reboot (ED) waxay qaadataa waqti dheer. Nasiib darro ma sheegi karno waxa aad u baahan tahay inaad isku xirto dareenka galmada.

Mawduucan - Maanta bilaabay. Intee in le'eg celcelis ahaan waxay u qaadataa in ay ku noqoto hawsha buuxda?

Sida kuwa kale yiraahdeen, waa mid aad u isbeddel badan. Waxaan helay waxyaabaha soo socda oo xawaareynaya:
1. Ka-qaadista wixii sawirro ah ee kiciya, xitaa sida caadiga ah waxyaabaha fiican sida Facebook iyo OkCupid. Haatan waan ku fiicanahay iyaga, laakiin waxay iga caawisay inaan bilaabo markii maskaxdaydu ay wax kala soocaysay
2. Kicinta dumarka. Raadi qof aad ku xannibmi kartid, hadba sida ugu macquulsan. Tani waxay si dhakhso ah kuu siyaadineysaa.
3. Isku duub ma jirto orgaani. Waxaan sameeyay horumarkii ugu weynaa markii aan tagay maalmo 98 ah oo aan ku jirin orgasm, isaga oo dib u qabsaday. Waxaan ku daray orgasmarka mar haddii aan lahaa 100% erections
4. Beddel aragtidaada ku aaddan galmada. Waxaad dhaheysaa “Anigu kuma farxi karo haweeneyda sida aan ahay", laakiin taasi gebi ahaanba waa been. Wax badan ayaad ka qaban kartaa inaad dumarka kaga farxiso afkaaga iyo gacmahaaga, badanaa wax ka badan inta aad ku samayn karto guska oo shaqeynaya.
Rag badan oo halkan jooga ayaa soo diraya “isku day galmo, waa lagu guuldareystay, waaaaa”, oo muujineysa maskax qaldan Waad sameyn kartaa galmo, oo aad salaaxi kartaa, iwm. Haddii aad sidaa sameyso in muddo ah, ED-gaagu waa inuu baaba'aa.
Kiisaska adag ee halkaan ku yaal caadi ahaan wax badan ma sameynayaan.
Ku dheji Waxay dareemeysaa wax weyn inaad awood u yeelatid inaad mar kale galmo sameyso, dhammaantood waa u qalantaa. Adigana adiga ayey kugu soo noqon doontaa 🙂

Runtii waa u muhiim dhalinyarada inay dib ugu soo celiyaan jawaabtooda galmada dadka dhabta ah, dib-u-habeeyahan guuleysta ayaa yiri, Dib-u-kicinta ayaa kor u qaaday rebootayga!

Waad salaaman tihiin dhamaantiin! Marka waxaan joogaa 100 + maalmood oo aan lahayn PMO waxaanan waqti la qaatay gabadh weyn.
Ku dhowaad dhammaan dib-u-soo-kabashadan waxaan ku jiray qadka tooska ah - halka qoryaha subaxnimadayda ay si tartiib tartiib ah u sii adkaanayaan oo ay u sii kordhayaan soo noqnoqoshada, wali waxaan haystaa libido aad u yar iyo eber kacsan oo iska caadi ah.
Qiyaastii 7 maalmood kahor waxaan la qaatay gabar raaxo leh, nasasho leh gabar taas oo umuuqatay inay wax ku soo noolaatay! Waan dhunkannay, isku duubnay oo waxoogaa yar baannu taabannay iyadoo dhammaan dharka la gashan yahay. Waxay ahayd dareen la yaab leh - Waxaan dareemay koror libido iyo aragti galmo caafimaad leh oo dumarka ah tan iyo!
Xaqiiqdii wali ma aanan soo kaban - ereyadaydu wali ma adag yihiin, waana hubaa inaanan galmo guuleysan karin, laakiin waxaan doonayay inaan qoro maxaa yeelay runtii, runtii, runtii u maleyn in dhunkashada, dharbaaxidda iyo noqoshada aan aheyn in aan orgaani lagu dardar galin karo daarahaaga

"Saamaynta Chaser"

Marka ragga marka ugu horreysa ay bartaan in ED-du ay sabab u tahay isticmaalka sigaarka, waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo xamaasad leh oo ku saabsan joojinta dhammaan lebbiska, siigaysiga, iyo orgasmka. Qaarkood way guuleystaan, laakiin dib ugu noqoshada dhowr jeer, ama waxay ku darsadaan masturbay ama marmar galmo lala yeesho lammaanaha. Waxa ugu adag ee ku saabsan soo noqoshada ka hor inta aadan dib u bilaabin ayaa ah inay ku bilaaban kartosaameynta khasaare”Maalmaha soo socda. Inaad wax ka ogaato arrintan waxay kaa badbaadin kartaa xad-dhaafka ah, markii rabitaanno xoog leh ay kugu soo dhacaan "meelna".

Wax kasta oo aad sameyso, garwaaqso in ay ahayd porno taas oo keentay dhibaatooyinkaaga kacsiga. Inaad ka fogaato galmada waa mudnaantaada koowaad. Sidaa darteed haddii aad leedahay rabitaan aan la xakameyn karin oo ah inaad ku qanciso shahwada, samee iyada oo aan lebbis lahayn. Haddii aadan masturbateynin bilaa lebbis, markaa maahan rabitaan galmo oo run ah. Taabadalkeed, rabitaankaagu waa "kaliya" tilmaam mukhaadaraad oo uu dhaliyay fikir ama muuqaal.

Dhammaan warbixinnada oo dhan, ragga dib ugu soo noqda caafimaadkooda kacsan ayaa sida ugu dhaqsaha badan gebi ahaanba uga fogaada siigaysiga iyo kacsiga. Inta badan ee aad siigaysatid, way sii dheeraaneysaa. Taasi waxay tiri, dadaalladaada oo dhan xoogaa wey isbuuranayaan. Waa tan waxa uu nin ka yiri dadaalka uu ugu jiro soo kabashada:

Waxaan tagay 6 usbuuc oo dib uugu noqosho yar [daawashada jilicsanaanta si aan u tijaabiyo kacsiga - laguma talinayo] hal mar 4tii maalmood ama wax la mid ah. Markii aan ugu dambayntii ku noqday galibnimo, kamaan bilaabin eber, waxaan ka bilaabay sidii usbuucii saddexaad. Waan ogahay tan maxaa yeelay markii ugu horreysay ee aan bilaabay inaan ka adkaan karin masturbay. Laakiin dib u soo noqosho ka dib kuma noqon gobolkaas bilowga ah.

Dib ugu soo noqo

Markaad galmo yeelato mar labaad, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad kula timaado maskax cusub - oo aan diirada lagu saarin waxqabadka galmada. Fahamka sababo la xiriira guuldarooyinkii hore waa wax caadi ah waxayna qaadan kartaa xoogaa isku day ah si looga adkaado walwalka Halkan waxaa ku yaal talo qaar ka mid ah ragga kale ee lahaa ED, dib u soo kabsaday, ka dibna galmo yeeshay.

Waqtiyadayda 3 ee "isku xirka iyo isku xidhka" xaaskeyga tan iyo markii aan bilaabay dib u bilaabiddeyda, ma jirin wax rajo ah oo galmo ah. Waxaan kubilaabnay anagoo si doqonimo ah uqurumaynay, kuna raaxaysanayna midba midka kale jirkiisa, salaaxida iyo dhunkashada, iyo waxa xiga ee aad adiga Dhammaantood waxay ahaayeen kuwo aad u dabacsan.
Waan ogaa inaan dhibaato haysto markii aan ku jiray da 'yarta. Ugu dambeyntii waxaan sameeyay galmo guuleysi ah horaantii 20's, laakiin uma aanan tixgelin inaan naftayda bogsaday, sidaa darteed waxaan qabay walaac, iyo 9 jeer 10kiiba 4, ma qaban karo. Marka waxaan u maleynayaa in fikirkeygu hadda yahay haddii 90 maalmood oo xiriir galmo ah oo xiriir ah aysan igu qancin in libidokeygu caadi yahay, markaa maxaa dhici doona? Waxaan filan karay waxyaabo badan oo hore. Waxaan u qaatay inaan kaco oo aan diyaar u ahaado inaan tago ilbiriqsiyo ogeysiis ah, iyadoo aan loo eegin sida aan u walwalsanahay. Oo waxaan filayay inaan helo waxtar markasta oo aan eego haweeney qurux badan. Haatan filashadaydu waa inaan ugu dambayn kaco haddii aan ku nasto joogitaanka qof dumar ah oo aan jeclahay (yacni xaaskayga). Marka waa isku dhafka sabab iyo isbadal yar oo filashooyinka ah ayaan filayaa. Waxaan dhihi doonaa weligey kuma riyoon inaan iska daayo siigaysiga XNUMX maalmood haddii aysan ahayn boggan. Sidoo kale boggan wuxuu igu qanciyay in dhinaca isku xirnaanta ay aad muhiim u tahay.
Walaaca waxqabadka waa wax aad u adag in la garaaco. Markasta oo aad sariir la seexato naag oo aad bilowdo inaad fiirsato naftaada, kacsiga malaha ma dhici doono. Sifiican ayaan u aqaanaa maahan wax lagu farxo in galmo xiriir galmo iyadoo laga walwalayo waxqabadka. Furaha ayaa ah in la galo iyada oo aan laga walwalin hal iota oo ku saabsan kacsiga. Way fududahay in la yiraahdo intii la qabtay, laakiin taasi waa caqabadda rag badani wajahaan. Waan wajahay, waanan layaabay markaan ka soo gudbay.

Si kale haddii loo dhigo, iska iloobo galmada qaabka jilicsan oo kaliya ciyaar. Nasashada ayaa runtii kor u qaadaysa kacsiga. Xaqiiqdii, oxytocin ("hormoonka cuddle") wuxuu muhiim u yahay kacsiga, waxaadna soo saartaa oxytocin markaad dhex gasho kalgacal, taabasho deeqsinimo leh. Jaantus tag!

Sidoo kale fiiri xisaabaha ka soo kabashada halkan iyo halkan, Iyo Sideen ku ogaadaa markaan kusoo laabto sidii caadiga ahayd?

- Istaraatiijiyadeyda dib u noqoshada - Sheekada isticmaalaha