Waxaan la hadalnay Clare Faulkner, oo ku takhasusay cilmi nafsiga iyo lamaanayaasha, oo ku saabsan cillad la'aanta 'Porn-Induced Erectile Dysfunction' iyadoo la siinayo sahankeenna ugu dambeeyay ee ragga 1,000 oo muujiyay in 1 ka mid ah 10 ragga ay ku eedeeyaan porno cilladooda kacsiga (ED). Waa tan waxa ay tiri:
In kasta oo Porn-Induced Erectile Dysfunction (PIED) uusan ahayn xaalad caafimaad oo la aqoonsan yahay, laga yaabee inay sabab u tahay cilmi baaris kooban oo ku saabsan mowduuca, waxaan arkaa ragga soo bandhigaya dhaqankeyga oo rumeysan in isticmaalka khaniisiinta uu xiriir la leeyahay tayada kacsigooda iyo kartidooda joogteynta kacsi. Daaweynta looga hadlayo sida iyo sababta ay saameyn ugu yeelan karto waxqabadka galmada, iyo macnaha galmadu waxay leedahay geedi socod muhiim ah. Waxaan arkay kor u kac ku yimid ragga da'da yar ee u soo bandhigaya barnaamijka 'ED' oo kiisaska noocaan ah caadooyinka galmada waxaa loo sameeyay da 'yarta iyagoo bixiya aasaaska waxbarashadooda galmada iyo khibradaha galmada hore. Macaamiisha qaar waxay sanado badan daawanayeen kaftanka kahor inteyna bilaabin galmada ay wadaagaan. Way adkaan kartaa in la gooyo wareegga maxaa yeelay waxay noqotaa farsamo is-dejiya iyo istiraatiijiyad dhaqan oo waxtar leh oo lagula tacaali karo saameynta. Maadaama porn yahay qibrad kala goys ah waxay u horseedi kartaa caqabad xagga diiradda saarista dareenka gudaha taasoo horseed u ah dareenka galmo ee dareenka kontoroolka ama si fudud aan loogu sameynin iyaga.
Sida loo tago turkey qabow on porn:
Soo bandhigid taariikhi ah oo ED ah ayaa lagu arkay ragga waaweyn, laakiin labaatankii sano ee la soo dhaafay waxaan si joogto ah u aragnay in tirada ay kordhayso magaalooyinka ka hooseeya. Waxyaabaha ku tabarucaya ED waxay noqon karaan kuwo nafsiyan, jir ahaaneed ama labadaba sidaa darteed waxaa lagugula talinayaa inaad aragto dhakhtar haddii aad horumariso ED si aad u baarto sababaha keenaya iyo inaad kala hadasho daaweynta. Si kastaba ha noqotee, fikirka dhowaan ayaa sidoo kale tixgelinaya xiriir lala yeesho porn. Marka loo eego macaamiisha aan u arko dhaqan ahaan sharci ahaan baa la caddeeyay. Macaamiisha qaar ee horaantii 20 sano waxay ku koreen khaniisiin ahaan waxbarashadooda galmada aasaasiga ah iyo isha kicinta.
Si caqli leh u baadi
Websaydhku waa mid baahsan. Waa maalmihii ay dhallinyardu si xamaasad leh u gaaran shelf ugu sareeya wargeyskooda maxalliga ah. Kordhinta 1980-kii / 1990-kii qaamuusku wuxuu bixiyay qeexitaan farsamo ee ereyada dhallin-yarada hadda ku eegaan khadka tooska ah. Daraasad ayaa muujineysa carruurta ay da'doodu yartahay 7 sano ay ku turunturoodeen qaniinka habkan. Kalabar caruurta da'doodu u dhaxayso 11 ilaa 16 sano ayaa daawaday, iyadoo tirada ay sii kordheyso iyadoo da 'ah.
Xaqiiqda vs waxa aad shaashadda ku aragto
Porn-ka xad-dhaafka ahi wuxuu beddelaa sida qofku u kaco galmo oo macaamiisha qaar waxay ku noqotaa caqabad inay ku sii jiraan kacsi iyagoon ka fikirin majaajillada. Porn waa waayo-aragnimo kala-goys ah taas oo macnaheedu yahay inay adkaan karto in diiradda la saaro gudaha gudaha. Waxay kaloo sii wadi kartaa muujinta beenta ah ee muuqaalka jirka iyo xiriir galmo oo caafimaad leh. Sida filimkasta oo ka kooban waxa laga yaabaa inay run ka ahaadaan nolosha ama ay ku jiraan waxa ku jira. Macaamiisha qaar ayaa soo sheegaya in isticmaalkooda iyo waxa ku jira ay ka sii dari karaan maaddaama alaabtii asalka ahayd joogsatay inay yeeshaan saameyn isku mid ah.
Daawashada porn-ka kama dhigeyso qof khabiir ku ah galmo. Isku soo dhawaanshaha iyo isku soo dhawaanshuhu waxay noqon karaan arin, oo ay weheliso xakameyn la'aan taas oo keenta xiriir dhab ah oo xiriir sokeeye / xiriir galmo. Intaas waxaa sii dheer jirrooyinka nolosha dhabta ahi umuuqdo kuwa lamid ah kuwa ay leeyihiin kuwa porn-ka oo laga yaabo inay ku darto is-aaminaad hooseysa iyo arrimaha la xiriira galmo wadaaga. Daawadeyaasha keligood ayaa caado u noqon kara xakamaynta taas oo aan ku ekayn khibradaha galmada dhabta ah ee dadka kale. Saxafiga Archives ee Habdhaqanka Galmada kumanaan kun oo la xusay ayaa ah jiilkii ugu horreeyay ee yeeshaan galmo wadaag aad u yar marka loo eego jiilkii hore.
Caddaymo aan qarsoodi ahayn oo ka yimid la shaqaynta macaamiisha ayaa i tusay in hoos u dhac weyn ama si buuxda loo joojiyo ay u horseedi karto horumar xagga nolosha galmada dhabta ah.
Marka halkan waxaan ku heli lahaa talooyinkeyga ugu sarreeya ee ku socda 'turkey qabow' oo ku saabsan porn xilliyada fasaxa:
- Xusuusi naftaada in turkey qabow uu yahay mid maskaxeed ugu dambeyntiina adiga ayaa gacanta ku haya.
- Kahor intaadan bilaabin inaad xoogaa waqti qaadatid si aad u ogaatid waxyaabaha ku saabsan kicinta adeegsiga galmada. Tani waxay ku siin doontaa fursad aad dib ugulaabto wareegga caado. Weydii naftaada waxa dhacayay ka hor jawaab celinta dabeecadda ee daawashada filimmada. Sidee dareemaysay? Maxaad ka fikiraysay? Waxa jir ahaan u socday. Markaad caddeyso tan waxaad bilaabi kartaa inaad aqoonsato xeelado kale.
- Ujeedo ujeedo. Hadaad dareento in fikirkaagu yahay jahwareer inaad haysatid qorshe aad wax uga qabanayso tan markay dhacdo: Markii aan caroodo waxaan waqti u galaa inaan socod lugeeyo. Waxaad leedahay qorshe sugaya in la dhaqan galiyo.
- Nadiifi kombiyuutarkaaga / aaladdaada si ay uga adkaato helitaanka agabka.
- Ka fog qolka jiifka taleefannada iyo kombuyuutarrada. Soo iibso saacad digniin ah haddii loo baahdo!
- Raadi habab kale oo looga helo dopamine hit porn-ka. Aqoonso midka sida ugu fiican ugu shaqeyn doono iskuna dayi doona iskuna dari doona: Jimicsi, qosol caloosha, ka shaqeynta mashruuc.
- U isticmaal waqti dheeraad ah si aad u qabato wax kale oo runtii aad ku raaxaysato.
- Kala soocida porn-ka ka niyadda ah adoo sameynaya jimicsi dareenka: Ku xirida jirka adigoo ku mashquulsan is-taabashada. Soo jiidashada dareenka jirka, diiradda saaraya dareenka muuqaalka jirka ee dhaliya farxadda, iyadoo laga soo horjeedo macluumaadka muuqaalka ah ee lagu helay daawashada filimmo.
- Isku day inaad qorto sheeko xiise leh kuna mashquul fikirkaaga hawsha.
- Aaminsanow inaad guuleysan karto, laakiin haddii aad faraskaaga ka soo degto naftaada ha ku noqon mid aad u adag.
Haddii aad sii wadatid arrimaha ku saabsan dhiirrigelinta ama ED u tag takhtarkaaga si aad u baarto sababaha kale ee jira iyo in aad hubiso in aad hesho daaweynta saxda ah (oo ay kujirto daaweynta cilminafsiga.)
Clare Faulkner waa daaweeye cilmi nafsi iyo mid lammaane oo ujeedadiisu tahay inuu xiriir diiran oo xushmad leh la yeesho macaamiisha si uu u sahamiyo waxyaabaha hadda jira iyo wixii ka dambeeyay. Waxay xubin ka tahay qalin jabinta Ururka cilmi-nafsiga ee Ingiriiska (BPS) waxayna xubin ka tahay ururka la-taliyayaasha Ingiriiska iyo Psychotherapists (MBACP). Iyadu sidoo kale waa xubin aqoonsi leh oo ku takhasusay kuliyada cilmiga galmada iyo cilaaqada (COSRT).
Waxay ku taageertaa macaamiisha nadiifinta iyo badalida xaddidaada aaminsanaanta, u oggolaanshaha inay sii daayaan oo naftooda uga xoreeyaan waxyaabaha qiirada leh. Tani waxay keentaa faham iyo faham qoto dheer oo ku saabsan qaababka dabeecadda. Waxay dhowaan kala shaqeysay Zava olole kor loogu qaadayo wacyiga PIED.
;