Marka ay xakamaynayso halkii aad adigu xukuntay
Diseembar 14, 2012 waxaa qoray Robert Taibbi, LCSW
Porn wuxuu noqonayaa dhibaato baahsan oo sii kordheysa. Qiyaasta 20-30 million Americans (okay badanaa ragga) ayaa daawanaya maalin kasta. Dhiirrigelinta porno waxay keenaysaa marti-gelin dhalinyaro ah (haa, niman mar kale) inay u baahan yihiin Viagra si ay ula tacaalaan cillad aan caadi aheyn sababtoo ah is-beddelada kiimikada maskaxda. Xitaa dhib badan ayaa saameyn ku leh carruurta (qaar ka mid ah da'yarta sida 10) kuwaas oo daawanaya porno iyo abuurista isbeddel weyn oo ku dhaca maskaxkooda sababtoo ah da'dooda iyo saboolnimadu waxay timaadaa ka hor intaanay haysan xiriir xiriir la leh qof kale.
Ugu dambeyntii waxaa jira daroogo jilicsan oo khalkhal galinaya ma aha oo kaliya dhinaca jinsiga ee xiriirka lamaanaha laakiin sida cad ee dhinaca dareenka ah. Iyo sida khamriga ama daroogada, waxaa jira khad wanaagsan oo u dhaxeeya ku-tiirsanaanta iyo takoorka.
Ku tiirsanaantu waa jiido, xoqin - hubinta in golaha khamriga si aad u hubiso inaadan ka baxaynin Khamiista ama rajo-gelinta 4 habeenka fiidkii. Iyadoo mukhaadaraadka daroogada ahi waa madaxaaga. Waxaad ku dhistaa hareeraha, adigu ma xakamayn kartid, boodbadu maaha ikhtiyaarka, xitaa fekerka ah in la sameeyo iyada oo aan abuurin argagax.
Porn wuxuu si gaar ah ugu mahadcelinayaa internetka. Xitaa maandooriyaha heroin ama khamriga dulqaadkiisu kor u kaco, sidaa daraadeed waxa loogu talagalay kuwa la jiiday inay leexdaan. Nasiib daro ama nasiib darro waxaa jira noocyo badan oo noocyo kala duwan ah iyo goobo, diyaar u ah inaad buuxiso heer kasta oo aad rabto - adigu run ahaantii marna kama baxsan.
Ugu dambeyntii waxaan haynaa oxytocin. Tani waa waxa ujoogaaya mukhaadaraadka caruurta. Oxytocin waa kiimikada caawisa cusub waalidiinta Isku xirka ilma- hooda, waxay keenaan lamaane jilicsan oo isku xiraya. Maalin kasta oo la siiyaa heerka haweenka ee oxytocin waxay noqon kartaa sida xaddiga 10 ka sarreeya nin. Sababtoo ah ma qaadanayso wax badan (wuxuu si lama filaan ah u dhaqaa suxuunta, keenaya ubaxeeda) iyada oo si macno leh dareemeysa isku xirnaan. Maxay kordhisaa oxytocin ragga? Waxaad qiyaastay - galmada, gaar ahaan orgasm. Maadaama ay raggu daawadaan porn waxay sida caadiga ah leeyihiin orgeemo (oo ay uga mahadceliyaan muraayadaha jilicsan iyo isdhexgalka dabeecadda ee goobaha lulataaye) taas oo kordhinaysa oxytocin-ka kadibna waxay ku xirnaan doonaan lebbiska. (Si kooban oo wanaagsan oo ah luuqada iyo maskaxda ka fiiri Oct 12 'Caafimaadka Ragga)
Inkasta oo dhammaan kiimikada iyo cilmi-nafsigaan uu sii socdo, waxaa sidoo kale jira qeybta maskaxda. Sida dhibaatooyinka kale, porno waa xalad xun dhibaatooyinka kale. Maxay yihiin dhibaatooyinkaas? Kuwa laga yaabo inay tuhunsan yihiin:
Stress. Marka walwalku ka boodo bangiyada, waa sahlan tahay in loo guuro meelo badan oo mamnuuc ah oo aan iska indhatirayno saner, saacadaha maalintii. Culeysku wuxuu keenaa difaaca dabiiciga ah. Qaar ka mid ah waxay ku saabsan tahay porno, kuwa kale khamriga ama wadajir kale, ama dukaamaysiga internetka ku soo gala. Soo qaado suntaada.
Murugo. Cunuggu wuxuu badanaa ka yimaadaa ilaha 2 - buuxinta noloshaada oo leh "badan oo" ah "halkan" halkii uu rabo, iyo dareenka yaraanta. Anigoo iska kaashanaya waxaan samaynayaa waxa aad u malaynayso in aad qabatid halkii aad rabto in aad qaadato naftaada iyo xushmadda. Haddii aad u socoto hishiiska hamburgers ee McD waxaa laga yaabaa in ay tahay - waa shaqo, maahan dareenkaaga - aadna si deg deg ah u caajisaan. Waxaa laga yaabaa inaadan caajisneyn haddii uu jiro kicinta - shaqeeye inad la hadasho asbuuckiisa ama waxqabadka kuwa ku hareeraysan qadadaada. Ka qaad shaqaalaha ama shaqaalaha qashinka oo aad caajisaan. Porn wuxuu bixiyaa dardar badan oo badan markaad dareento inaadan ku qanacsaneyn oo aanad istaagin.
Xanaaq. Dib-u-soo-kabashada si fiican ayaa isugu qasan. Haddii aad sameyneyso waxaad u baahan tahay sababtoo ah qof (ama codka muhiimka ah ee madaxaaga) ayaa sidaa leh, way fududahay in xanaaqu uu ugu dambeyn dhiso. Marka ay kugu filan tahay, ficilku waa inuu u dhaqmaa sababtoo ah waxaad u qalantaa. Sidaas darteed waxaad ku dhajisantay internetka shaqadaada 4 maaddaama aad jir ahaan daal iyo dareen ahaanba daalan tahay wixii aad samaysay maalintii oo dhan. Waxaad ku dhejisey online at 11 madaama aad dareensan tahay in xaaskaaga ay kuugu dhufatay tan iyo markii aad guriga ku heshay, oo aad dareentid inaad u qalantid, sababtoo ah, waa hab qarsoodi ah, dib ugu soo noqoshadeeda (xitaa haddii tani dhammaantiin maskaxdaada ma hayo fikrad aad ku fikirayso).
Galmada. Ama la'aanta. Waxaad u maleyneysaa in tani ay tahay inaad ku jirto liiska ugu sareeya liiska, laakiin inta badan ma'aha. Laakiin dhab ahaantii way joogtaa. Haddii aad dareentid galmo ahaan inaad ka fogaato, ka gooyo, jinsiga aad u caajisey, porno internetka waxay u muuqataa sida xalka weyn - sida ugu dhow ee xaqiiqda ah sida aad u heli karto iyada oo aan run ah.
Dhibaatada mar labaad waa mid kasta oo ka mid ah kuwaani waxay noqon kartaa kicin iyo markaad ku kalsoonaato inaad lakulanto iyaga laftigooda, waxaad ku xiran tahay, kiimikada maskaxdu waxay qaadataa, oo waxaad ku socotaa dariiqa suuragalka ah.
Jidka ka baxsan? Sida hab-dhaqameedyada suurtogalka ah ee suurtogalka ah waxaad u baahan tahay inaad wax ka qabato tibaaxaha 2 isku mar. Dabeecad ahaan waxaad u baahan tahay inaad jebiso qaabka. Maxaa lagula talinayaa kuwa horumaraya ED ee aan ahayn wax badan oo Viagra ah laakiin turkey qabow - ka-dhaafis la'aan - wax looma baahna, ma ahan kuwa fara badan (sababtoo ah waxaad si sahlan internetka u furaneysaa riwaayado intaad masturbating) bilaha 6 ama ka dheer (waxaad ka heli kartaa shabakadaha internetka oo ay dadku rabaan inay ka hadlaan arrintan) si ay uga caawiyaan jebinta wareegga iyo dib u hagaajinta maskaxdaada.
Midda kale waa in la saxo dhibaatada salka ku haysa. Hadday ku saabsan tahay inaad sameyso wixii aad sameyn laheyd laakiin aanad sameynayn waxa aad rabto, raadi siyaabo aad ugu kordhin karto waxyaabaha aad rabto noloshaada. Haddii ku saabsan kicinta, raadi goobo kale oo aad ku dheellitirto 4-ta galabnimo ee jiidaya kana fogow kumbuyuutarkaaga. Haddii walaac jiro, ditto. Haddii aad uga xumaato dadka kale - maamulahaaga, rafiiqaaga - isku day inaad ogaatid waxaad rabto inaad bedesho ka dibna aad la hadasho - waxay u baahan yihiin shaqooyin culus oo culus, waxaad u baahan tahay wakhti yar oo aad hoos ugu dhigto markaad guriga timaaddo. Hadday ku saabsan tahay galmada, isla sidaas samee - xisaabso waxaad rabto oo hadal.
Uma baahnid inaad si sax ah u sameyso, kaliya u samee si ka duwan. Tallaabooyinka ilmaha ayaa la tirinayaa, hadda bilow. Haddii aad sii waddo wax isku mid ah waxaad sii ahaan doontaa dareenkaaga isku si.
Ugu dambeyntiina, waxaan ogaaday in dhammaantani ay fududahay in la yiraahdo, laakiin badanaa way adag tahay in la sameeyo. Sidaa u hel taageero - laga helo saaxiib, saaxiib, xirfadle. Hel caawinaad si aad u bedesho waxa aad sameyneyso si aad u bedesho waxaad samaynayso.
Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la jiidi lahaa fiilada.
LIFIQ QODOBKA - Aad u badan oo subax ah
Faallooyin: Robert Taibbi, waa daaweeye caan ah, qoraa, iyo qoraa buugaagta buugaagta lataliyayaasha iyo kormeerayaashooda. Qoraalkan 'PT' wuxuu ku sifeynayaa ED-da laaluushka, oo wuxuu soo jeedinayaa 6 bilood bilaa porn & masturbation ayaa loo baahan karaa.
;