“Jidka ugu caamsan ee dadku u muuqdaan inay leeyihiin waa Hyper-Arousal -> Flatline -> Arousal dabiiciga ah, halkaasoo dhamaadka u dambeysa ay tahay mid dabiici ah, soo jiidasho caafimaad leh / u wadis xagga haweenka ah oo aan jirin bilowgii. Hadda waxaa jira waxyaabo badan oo kala duwanaan ah oo arrintan ku saabsan, laakiin waxaan ku faraxsanahay ka bixitaanka khadka tooska ah. ” (link)
Fiidiyowyada ay soo bandhigayaan khubarada dhabta ahi waa meel wanaagsan oo lagu bilaabi karo:
- Video by Kacaan Media KM FLATLINE: Waxkastoo Aad U Baahan Tahay Inaad Ogaato
- Video by Cakaaro News Guska miyaa gariiri doona miyaa kabuubnaan doona weligiis? (khadka toosan).
Faahfaahin dheeraad ah miyaad rabtaa? Sidoo kale eeg qodobka ku saabsan khadka tooska ah: "Soo kabashada Porn iyo Flatline Sirta"
"Khadka tooska ah" waa weji caadi ah oo soo kabashada ragga ah oo leh cillad aan caadi ahayn oo laxiriirta galmada, dheecaan soo daahid ama balwadda qaawan ee fudud. Waxaan u naqaannaa "fidin". Waa ku meel gaar, laakiin waxay noqon kartaa mid aad u jahwareersan, maxaa yeelay waxay ka dhigi kartaa joojinta lebbiska inay u ekaato sida Jidka oo ka mid ah dhibaatooyinka jinsiga, halkii xal loo heli lahaa. (Eeg Gacaliyeha, maxaad u samayn kartaa xarfo farsamo oo aad u cabsi badan?).
Sababta tan u dhacdo, cidina ma oga hubaal. Waxay u muuqataa mid macquul ah in maskaxdaadu ay shardi (dib u cusbooneysiisay) lafteeda si ay ugu baahan tahay heer cayiman, iyo nooca, kicinta galmada. Marka laga saaro libido-kaaga dhibco maxaa yeelay rajooyinkaaga hoose ee miyir-qabka ah lama buuxin, jirkaaguna wuxuu diiwaangeliyaa "niyad jabkiisa" adigoo ku ridaya dawadaada 'dopamine'. Eray bixin cilmiyeed ahaan, tan waxaa loogu yeeraa “qalad been abuur ah. "
Waxaa laga yaabaa in ay sii dheeraato in la joojiyo waxay horseedi kartaa dhibco yar oo libido ah, xitaa dadka da'da yar ee caafimaad qaba (dib looma celin karo, marka ay mar kale noqdaan galmo firfircoon). Si kastaba ha noqotee, darnaanta calaamadaha flatline (xubnaha taranka aan lahayn, libido la'aan, luminta jiidashada dadka dhabta ah) waxay tilmaameysaa isticmaalka boogada dheeriga ah ee loo yaqaan 'primer porn' oo ah qofka ugu muhiimsan ee ku yaala guryaha.
Xogta koreysa waxay tilmaamaysaa in ay tahay ladagaalamid culculus suurtagal ah in lagu niyadjabiyo libido galmo lala galo lamaanayaasha: Daraasado xiriirinaya isticmaalka sigaarka / qabatinka dhibaatooyinka galmada, kacsiga hoose iyo qanacsanaanta galmada iyo xiriirka hoose.
Waxaan ognahay inaanu jirin wax cilmi baaris ah oo ku saabsan khadka tooska ah (laakiin), laakiin waa tan waxa ka soo kabashada dadka isticmaala sigaarka ay is arkeen.
- Toban sano ka hor ragga waaweyn (28-50) oo leh xarumo gaaban oo khibrad u leh PIED iyo dib u soo celin dhakhso ah.
- Sanadihii ugu dambeeyay 10 dhererka xayndaabka tooska ah ayaa kordhay, ugu horrayntii rag dhallinyaro ah oo koray iyagoo isticmaalaya suufka internetka xawaaraha sare. Hadda, xitaa qaar ka mid ah 30s waxay soo sheegaan xarumo fara badan.
- Ejaculation waxay ku garaaci kartaa wiilasha da'da yar khadka tooska ah. Waa dhif iyo naadir in biyo baxu dib u dhigo ragga waaweyn.
- Rag badan oo ka mid ah fagaarayaashu way ka aamusaan oo waligood ma la kulmaan khad toos ah. Intooda badani maahan kuwa isticmaala lebbiska culus, ama waxay dhahaan ma aysan qabatin.
Waxay u egtahay in khadka tooska ah uu la xiriiro dhacdooyinka neerfaha ee dhacaya inta lagu jiro ka-noqoshada mukhaadaraadka. Waa la ogyahay inta lagu guda jiro ka bixitaanka mukhaadaraadka dopamine xitaa hoos ayuu u sii dhacayaa, iyo hormoonnada walbahaarka sida CRF iyo norepinephrine ayaa kor u kaca. Combo-kan ayaa dili kara libido.
Iyada oo dopamine ka yar, ayaa sii deynaya abaalmarinta wareegga maskaxda waxay siisaa kicinta maskaxda oo aan ku filnayn xarumaha dhirta (hypothalamus). Natiijooyinka yar yar ee kicinta ayaa yareynaya waxqabadka yar ee socdaalka xarkaha si loo gaaro guska.
In kasta oo dhammaan balwadaha ay wadaagaan isla isbeddel maskaxeed oo asaasi ah, haddana waxaa iska cad in isticmaalka suufka internetka uu saameyn xun ku yeelan karo wareegyada maskaxda ee xukuma galmada, sida ay markhaati u yihiin warbixinno badan oo niyadjabinta dhadhanka jinsiga, luminta libido, iyo dhibaatooyinka galmada. Mala-awaalkaygu waa in qaababka maskaxeed ee qotodheer ay ku maamulaan habdhaqanka galmada ragga iyo dumarka (hypothalamus) waxaa lagu bedelaa maandooriye fara badan.
Warka fiicani waa sidan doono dhaaf, oo libido-gaagu wuu soo noqon doonaa. Dib u soo kabashada qof walba way ka yara duwan tahay, in kastoo, mana aha dariiqa toosan. Xitaa ka dib markaad bilowdo inaad dareento astaamaha nolosha, waa wax iska caadi ah inaad aragto iyaga oo ay ku xigto wejiyada hurdo-libido intaadan si caadi ah ugu soo laaban. Dhowr nin oo leh dib u soo kabasho dheer ayaa la kulma soo noqoshada libido dhowr toddobaad, oo ay ku xigto dhowr toddobaad oo libido ah, ama dhowr wareegyadaas ah.
Warka xun ayaa ah in marxaladan aan caadi ahayn ee "xuduudda" wuxuu socon karaa toddobaadyo illaa bilo ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaan ognahay inuusan jirin mid ka mid ah arimaha waxqabadka galmada ee la xiriira isticmaalka suuxdinta culus, oo aan ugu dambeyntii soo fiicneyn-wuxuu bixiyay in uu ka fogaado kicinta jinsiga ah ee xoogga leh (sida ugu wayn ee PMO iyo maskaxda galmada) iyada oo u oggolaanaysa maskaxdiisa inuu ku soo noqdo dareenka caadiga ah. Sayniska ka dambeeya xaaladdaada, iyo sababta ay lagama maarmaan u tahay in laga fogaado kicinta aadka u daran, fiirso taxanahan taxanahan Cawaaqib xumo iyo Porn.
Haddii aad rabto inaad gaabis u gasho dhibaatada, halkan waxaa ku qoran talooyin qaar oo kale ay ku taliyeen:
Noqo joogto ah.
Kuwa ka soo kabanaya ugu dhakhsaha badan ("dib u bilow”), Waa kuwo si joogto ah uga fogaanaya waxyaabaha lidka ku ah qaawan iyo jilicsanaanta (ka baafinta sawirrada Facebook ama fiidiyowyada YouTube). Iyada oo kuxiran xaaladaada waxaad dooran kartaa inaad si ku meelgaar ah u yareysid ama aad u baabi'isid siigaysiga iyo kacsiga. Haddii aad doorato inaad ku dhex qasto lamaane mararka qaarkood lamaanahaaga, taasi waa wax fiican, laakiin ragga qaarkood oo leh PIED waxay u arkaan inay dib u dhigeyso iyaga horaantii dib u soo kabashadooda. Marka ugu horeysa, kacsi kasta ama kacsiga daran wuxuu kicin karaa awood “saameynta khasaare, ”Natiijaduna waa qaniinyo lulataaye, oo dib u dhigeysa soo kabashada. Haddii aad siigaysan kartid iyada oo ku saleysan dareenka jirka oo keliya, adigoon lahayn kicin xoog leh, dhib yar ayey leedahay - gaar ahaan goor dambe oo geedi socodka ah.
Qaadashada porno la'aanta iyada oo aan orgaanku ahayn mid khatar ah, sababtoo ah 1) porno waa sababta ED, iyo, 2) heerarka dopamine waxay sare u kaceen muddo dheer, taasoo keeni karta Maqnaanshaha. Edging, oo leh ama aan lahayn lebbiska, ayaa aad uga xun sidii si fudud loo soo daayo ka dibna u guurto waxqabadyo kale (eeg - Maxaa dhacaya haddii aan masturbate (gees) ama daawado porn la'aan aan orgaanku?). Mid ka mid ah nin ayaa sheegay in ejaculated kaliya hal jeer tobankii maalmood (sababtoo ah wuxuu arkay faa'iidooyinka ka ilaalinta tamarta galmada). Hase ahaatee wuxuu weli daawaday lebbiska internetka maalin kasta ... wuxuuna sameeyay ED.
Ugu dambeyntii, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad nadiifiso iyaga oo aan porno u aragto inay ujirto libido. Tusaalooyinka guys kuwaas oo tan sameeyay waxay mar dambe muuqan doonaan boggan.
Ha tijaabin porno.
Marka libido-gaagu ku faafo, ama aad leedahay calaamado kale, sida "guska aan nooleyn," way fududahay in la argagaxo oo aad rabto in aad tijaabiso naftaada si aad u aragto haddii aad wali ku qasbi karto kacsi. Tani waxay u egtahay in ay hoos u dhacayso Noqo dhiirranaan iyo dulqaad. Ku sii jir "Void" ilaa jidhkaaga uu ku siiyo waxay calaamad u tahay in maskaxdaada iyo jawaabta galmada ay ku soo noqoto caadi.
Ku qasbida ama "hubinta" habka kacsigaaga = wax aad u xun oo aad sameyn karto - 9 ka mid ah 10 jeer XNUMX maahan waxa laga filayo waxayna ku egtahay inaad ku walwasho. Waxaan ula jeedaa inay kuu ogolaato inaad si daacad ah u sameyso wax kasta oo jinsi ah laakiin kaliya si aad u hubiso kacsanaantaada, taas oo macnaheedu yahay inaadan dhab ahaan ugu fikirin qaab jinsiyeed, miyay tahay in guskaagu runtii ku adkaado inuu bilaabo? Inta badan ee aad jabinayso sida cilladaysan ee caqligu u yahay "naftaada" iska hubi, waxaad si fiican u fahmi doontaa inay u adeegto ujeedo eber ah oo badanaa sabab u noqda inaad hoos u dhacdo maalinta inteeda kale.
Ha badin markii ay timaado.
Waxaa laga yaabaa inaad dooneysid inaad fududeysid markii aad go'aansato inaad dib ugudbiso biyabbax joogto ah. Dhowr jeer oo biyo ah oo isku xigta ayaa wiilasha dib ugu celiyey qadka tooska ah. Talo aan caddayn, waan ogahay. Haddii aad si daran u murugooday anqawgaaga, macno mala sameynayaa inaad ciyaarto lix saacadood oo kubbadda koleyga ah oo buuxa maalinta xigta marka aad joojiso isticmaalka uloo? Mawduuc orgasms ah oo wiilasha dib ugu celinaya qadka tooska ah - kaliya markaan moodayay inaan ka baxay kaynta…
Ha is barbar dhiga dadka kale.
Waa run in kuwa bilaabay in ay aad u fogaadaan kahor intaan la dhicin internetka xawaare sare, iyo kuwa kaliya ee bilaabay daawashada xawaaraha sare ee cadaadiska ah dhawaan waxay u muuqdaan in ay ka soo kabsadaan dhibaatooyinka waxqabadka galmada ee ku saabsan galmada ugu dhakhsaha badan.
Si kastaba ha noqotee, darnaanta dhibaatadu sidoo kale waxay ku xiran tahay arrimo aan la taaban karin. Marka hore, maskaxdu waxay ku kala duwan tahay xasaasiyadooda iyo ka jawaab celinta dopamine xad dhaafka ah (kicinta). Maskaxdaadu waxaa laga yaabaa inay si dhakhso leh ula qabsatay, waxayna u baahan kartaa waqti badan si ay ugu soo noqoto dheelitirka. Marka labaad, jawaabta raaxada leh ee kabuubyada, taas oo ah sababta dhibaatadaada, uma muuqato inay si toos ah ugu xiran tahay saacadaha daawashada sida ku xusan cilmi baarista. Waxay kuxirantahay “qibrada weyn.”
Tani waxay si cad u kala duwanaan kartaa dadka. Ninkani xitaa nasiib ayuu helay isla markaana soo kabsaday iyada oo aan wax badan ka muuqan calaamadaha:
Runtii waligey wax calaamado ah iskama bixin. Waxaa laga yaabaa inaan haysto kubbado buluug ah 10 daqiiqo hal mar. Marka laga reebo tobankaas daqiiqo, waxba. ED waa wax xun sida ay gets had iyo jeer u shaqeyso si ay u adkeysato, ma raaxeysato galmada. Ninyahow, waan ku faraxsanahay inaan ka gudbo.
Nin kale:
Qof kastaa ma laha khadka tooska ah, mar walbana ma bilowdo isku waqti. Intooda badani waxay dhacdaa toddobaad kadib, laakiin kuwa kale (oo aan kujiro) ayaa laga yaabaa inay yeeshaan waqti dambe. Waqtiga ugu dheer waxaan qiyaasayay inaanan midnaba yeelan doonin, laakiin waxaan kudhamaaday inaan haysto mid gaaban inta badan usbuuca 7. Waxay sidoo kale ku kala duwanaan kartaa duurjoogta xagga dhererka. Waxaa jira aragtiyo badan oo ku saabsan sababta qofku ula kulmo qadka tooska ah, laakiin waxba lama hubo. Shakhsi ahaan, waxaan aaminsanahay in khadka tooska ah uu yahay marxalad kala guur ah markii aad bilowdo inaad ka quusato lebbiska oo aad joojiso ka fikirkiisa gabi ahaanba. Sababtoo ah adiga laguma xushmeeyo tilmaamaha dhabta ah ee adduunka weli, libido ayaa hoos u dhacaya iyada oo aan dunida dhabta ah ama fikradaha xunxun aysan kicin maskaxdaada. (Runtii waxaan xusay isku xirnaan adag oo udhaxeysa bilawgii khadkayga tooska ah iyo maqnaanshaha wixii damac ah ee laxiriira galmada).
Iskuday walbahaarka faa iidada leh si aad "kickstart" ugu laabato dareenka caadiga ah ee raaxada.
Cadaadiska faa'idada leh waxaa ka mid ah qubeyska qabowga, jimicsiga iyo soonka. Wixii falanqayn cilmi baaris ah oo ku saabsan sababta bareerayaasha khafiifka ah ay u hagaajin karaan niyadda iyo kordhinta dareenka ee farxadda iyo qanacsanaanta, booqo www.GettingStronger.org.
Haddii dib u soo kabashada ama khadka tooska ah uu waqti dheer qaadanayo eeg - Ka bilowday porno internetka iyo dib u soo kabashadeyda ED-ku-jeexjeexay waxay qaadataa waqti dheer
Haddii aad u baahan tahay qosol: Waqtiga aan laba jibaaray IQ (abuuraha Dilbert)
Sheekooyinka Hordhaca ah (waxaan aragnaa tiro aan tiro lahayn)
Waxaan joogaa khadka tooska ah. Waxaan illaa iyo hadda ku jiraa khadka tooska ah ee masturbaygu xitaa maahan mid lagu raaxeysto. Ka fikirida porn-ka waxay umuuqataa mid caajis ah, sawiraduna waxay umuuqdaan wax adag in maskax ahaan loo galo. Xitaa waxay u muuqdaan kuwo kayar iyo rafcaan yar.
Iyo inaan daacad ahaado, waan ku faraxsanahay intaas oo dhan. Maaha dareen wanaagsan, laakiin waxay ahayd wax badan oo lama huraan ah. Markii ugu horraysay in muddo ah, ayaan alaabtan meel fog ka arkaayaa, wixii ay runti ahayd. Raaxeyntu waxay ahayd mid kumeel gaar ah oo bannaan. Inbadan iyo in ka badan, waxaan ka eegi karaa waxyaabihii aan jeclaan jiray marka laga eego dhanka caafimaadka.
Waxay macno u leedahay inaan lumiyay waditaan galmo, sababtoo ah ma ahayn galmo: waxay ahayd wadista daawashada galmada. Darawalnimada galmada waxay ku lug leedahay male-awaalka, iyo lebbiska, iyadoo aan loo eegin nooca ay tahay, ha ahaato mid adag ama mid jilicsan ama Hentai ama wax kasta oo ka soo horjeedda. Waxay u egtahay sidii aan u ilaaway sida loogu riyoodo dumarka dhabta ah, iyo la'aanta la'aanta ayaa kaliya taas ka dhigeysa mid muuqata.
Sidoo kale waa nooc fiican oo aanan ku raaxeysaneyn siigaysiga hadda, maxaa yeelay waxaan u isticmaali karaa saameyntan khadka tooska ah si aan u dhiso caado wanaagsan oo NoFap ah, wax aan doonayay inaan sameeyo bilo, laakiin waan ku fashilmay. Muddo toddobaad ah, waxaan ku guuleystey NoFap maalin kasta oo kale. Ma ahan guul weyn, laakiin waa wax aanan awoodin illaa iyo hadda. Waxaan u maleynayaa in aan masturbay maalmahan ay nooc ka mid ah dardargelinta khadkayga tooska ah.
Dib u soo kabashada waa hawl dheer. Ha quusan.
Ku dhowaad 5 bilood, fikradayda ku saabsan boobka
Saaxiibkiis NoFapper ayaa i soo diray isagoo wax ka weydiinaya khibradeyda ku saabsan hagaajinta, maxaa yeelay wuu ku socdaa hadda waana neceb yahay. Waxaan qiyaasey inaan halkaan ku qori doono jawaabteyda haddii ay dad kale u arkaan inay waxtar leeyihiin:
Xuddunta ayaa dhab ahaantii u muuqatay in ay ilaahyo ii tahay.
Waxay noqon lahayd wax aad u adag in laga dhigo 147 maalmood haddii aysan ii ahayn inaan soo maro qayb weyn oo ka mid ah khadka tooska ah awgiis. Waxaan kufilan lahaa malaha illaa kala badh ilaa saddex meelood laba meelood oo hadda ah. Waa sida saaxiibkaa kuugu fiican kulankaan.
Runtii waxay ii sheegaysaa inaan wax si sax ah u qabanayo. Markii ugu horraysay tan iyo markii aan bilaabay siigaysiga, waxaan dareemayaa inaan kujiro kacsiga galmada ee xaaladaha aan galmada ahayn! Kordhinta kaliya waxay ka dhigan tahay inaadan dareemeynin inaad u jeesanayso sabab la'aan ilaah (oo kaliya waxay dhacdaa maxaa yeelay NoFap la'aanteed waxaad ogaaneysaa sii deynta galmada inay tahay dhowr istaroog waqti kasta).
Waxaan ku jiray khadka tooska ah bilo hadda waana tan sababta aanan u daryeelin
waa kuwan liisaska khadka tooska ah ee dhaadheer oo rajo kaa siinaya!
Hey guys. Aniga iyo qaar kale oo badan, cabsida khatarta ah iyo waxa weheliya saameynaha dhinaca (tamar yar, anhedoniya, hurdo la'aan, iwm) waa qaybta ugu daran ee dib-u-kicinta. Mararka qaar waxaan ka walwalnaa inaan ku jirno xaalad joogto ah oo la jebiyo. Waxaan soo ururiyey liis dheer oo ah xisaabaadyo badan oo aan kuqornay oo aan ka helay r / nofap, ybop, deymaha, iyo dib u celinta. Liiskani ma aha mid dhamaystiran, laakiin waxaan rajeyneynaa inaan ku siinno rajada iyo geesinimada si aan u sii wadno iyada oo aan dib-u-soo-kabasho iyo iyada oo aan lumin iimaanka geeddi-socodka dib-u-dhiska. Inkastoo "90 maalmo" la tuuro wax badan, dad badan ayaa isku duuban inta u dhaxaysa bilaha 2 iyo sanadaha 2!
Waa kuwan qaar ka mid ah xisaabaadka qadka tooska ah, laga bilaabo bilaha 2 ilaa sanadaha 2, si ay u socdaan. Waxaan isku dayay inaan iska jaro oo aan ku dhajiyo, marar dhawr ah oo aan lahaa in la isku daro jumlado wadajir ah si loo xisaabiyo xisaabta macno la'aan iyada oo aan la eegin mawduuca asalka ah oo dhan laga helay. Qoraallada gudahiisa gudahood waxaan ku daray naftayda, caddayn.
Halkan waxaa ah:
-2 MONTHS-
Nasiib darro, ka dib markii laba toddobaad iyo saddex todobaad oo jinsi ah ayaan si aad ah u burburay si toos ah. Xiriirka kubada cagta wuxuu ku dhamaaday xiriirka aniguna waxaan u fadhiistay todobaadyada 7 (~ 2 bilood), illaa usbuucii ugu dambeeyey ee August 2013, oo aan lahayn libido, niyadjab, kalsooni la'aan ...
Waxaan ku dhuftay 3 xarumaha tooska ah ka hor inta aanan si rasmi ah dib ugu helin. Xogta koowaad ee koowaad waxay ka timid maalmo 0-28, mid labaadna wuxuu ahaa maalmo ka hor 31-38, saddexaadna wuxuu ahaa maalmo ka hor 47-52 (asal ahaan 7 todobaad xero: ~ 2 bilood)
Waxaan haystay kaliya hal, laakiin khad toosan oo dhaadheer, in kabadan 50 maalmood (~ 2 bilood). Marka ha walwalin, aakhirka way fiicnaan doontaa.
My flatline ayaa sii socday maalmihii 50 (~ 2 bilood)
maalintii 75 ilaa maanta: kacsanaanta adag ee adag ka dib khadad aad u dheer oo maalmo 50 ah (~ 2 bilood) (waxaan ku sigtay inaan quusto oo waxaan u maleynayay inaanan dib u soo ceshan doonin libido laakiin kor u kac!)
Waxaan sameeyay kaliya maalmaha 105 ee dib-u-kicinta oo aan dib-u-dhac lahayn. Labadii bilood ee ugu horeeyay waxaan soo maray khad toosan
Waxaan u maleynayaa inay badbaado tahay in la yiraahdo libido-gadaashiisa waa ay soo noqotaa, laakiin waxay ahayd siddeed usbuuc (bilo 2) oo aan lahayn porno, masturbo ama erotica, iyo wax yar oo fantastik ah.
Waxaan billaabay inaan kudhowo maalinta 7 ... .Laga soo bilaabo maalintii maalinta 80 (bilaha 2.5)
Maalmo 70 ah oo kuxigeenka ah! (2.5 bilood) Waxaa jiray wax aan suurtagal ahayn suunka suunka, D-da ayaa gebi ahaanba dhintay!
Waxaan billaabay inaan kudhowo maalinta 7 ... .Laga soo bilaabo maalintii maalinta 80 (bilaha 2.5)
Maalmo 70 ah oo kuxigeenka ah! (2.5 bilood) Waxaa jiray wax aan suurtagal ahayn suunka suunka, D-da ayaa gebi ahaanba dhintay!
ka dib markii toddobaad 7 (~ 2 bilood), oo galmo badan oo ka mid ah maalmaha 5 ee ugu dambeeyay
-3 MONTHS-
wuxuu lahaa hannaan loogu talagalay bilaha 3 waxaan bilaabay inaan si tartiib ah uga soo kabsado toddobaadyadii hore 2
Waxaan ku xayirmay maalmo 100 (ka badan bilaha 3)
Marka xigta waxaan faarujiyay 86 maalmood- noomayo / dib u soo celin nadiif ah.
Waxaan bilaabay in aan xajiyo maalinta 90 waxaana u socday sidii maalmo 100 (bilaha 3). Miyuu quruxsan yahay.
Sidii loogu talagalay flatline, waxaan lahaa "dhimasho dick" iyo "gus aan nooleyn" laga bilaabo maalinta 1 ilaa 125 ugu yaraan! (Bilaha 3.5)
-4 MONTHS-
Anigu waxaan dhawaan jabiyay maalmo 120 ah oo adag (bilooyin 4) ....
waayo 100 ugu horeysay + maalmo ayaan dareemay wax awood ah mana ku badneyn flatline. Tan iyo maalintii 120 (4 bilood), waxaan dareemay wanaag weyn. Waxaan haystaa tamar badan, baabuur iyo go'aan.
Waxaan haystay line khad toos ah inta badan waqtiga ilaa 120 maalmood (bilaha 4)
(kadib maalmaha 130 = bilaha 4): libido cajiib ah. Maqnaanshaha maskaxda. Dareen aan aqoon ma aanan laheyn.
-5 MONTHS-
Waxaan ku dhawyahay markabka 5 bisha ... habka adag ... (badankeeda ku jira flatline laakiin billaabanaya inuu baxo)
[Faahfaahin] wuxuu ku saabsanaa 4 ama 5 bilood. Anigu ma dhihi lahaa waxay ahayd hal tiirsan laakiin qaar yar iyo hoos u dhac.
Kaliya dhawaan ayaa [I] dareemay libido ku filan soo noqoshada ... .Waxay tahay biloowga 5 ama sidaas oo kale
[Waxaan xajiyey] ugu yaraan maalmaha 120. waxaa laga yaabaa in uu ahaa mid ka badan 150 (5 bilood), laakiin ma xasuusan karo.
-6 MONTHS-
Wax weyn ayaan helay. nasiib darro. isku xirka. Waxaan ku hadlaa 6 + bilooyin aan baabuur lahayn.
Waxay igu qaadatay illaa 6 bilood si aan uga gudbo khadkayga tooska ah. Waxaan ku jiray doon la mid ah (12 + sano oo joogto ah u leexashada). Xoog yeelo, oo ha quusan !! Luuqadu marna kuma bogsiin doonto job Shaqo fiican !!!
-7 MONTHS-
Waxaan soo gaadhay marxalad aan dareemayo in libido dabiiciga ah uu ku dhowaaday xitaa inaanan mar dambe ku sii faafin meelo badan oo aan ku dhajino. Tani waxay qaadatay meel u dhaxaysa 6 ama 7 bilood.
Bishii 7th my libido ugu dambeyntii dib ayuu u soo laabtay
-8 MONTHS-
Waxaan bilawday bilo 8 ka hor, waxaana kaliya oo aan hadda ka muuqanayaa xayeysiiskayga. Furaha ayaa ahaa in la gooyo dhammaan sawirada soo jiidashada.
Mar kasta [ka dib markii orgaanku] waxaan soo kicin lahaa dareen sida jahawareerka cadaabta. ma aha oo kaliya flatline laakiin buuxa niyad-jabka. orgasmu mar dambe ma dareemaan inaan dareemo sida shit. Tani waxay ahayd ka dib markii ay 7 ama 8 bishan la gashay PMO eber.
-9 MONTHS-
Waxaan ku jiray gudaha iyo dibedda dhismaha ilaa illaa 9 bilood (Gabe)
Waxaan haystay xarun kabid ah bilihii 9. Awood maaha in diirada la saaro ama la xoojiyo waxyaallaha, maskaxda maskaxda, xayeysiinta naafanimada, niyad jabka ama dareenka.
-12 MONTHS-
Nin, waxaan lahaa astaamo toos ah muddo hal sano ah si aan ula xiriiro.
-19 MONTHS-
Waxaan ahay 26 sano jir, 19 bilooyin ah oo aan dib-u-bilaabin PMO (~ 1.5 sano) waxayna bilaabeen inay dareemaan mar kale bulshada dhexdeeda. Waxaan lahaan jiraa libido, calaamado badan oo ka sii daraya maskaxda iyo u dhawaansho la'aan
-22 MONTHS-
Bilaha 2-24: FLATLINE. (~ 2 SANO) Maya libido. Rabitaan galmo iyo damac maleh. Dareemida galmo. (Xusuusin: isticmaale ayaa cadeeyay inuusan lahayn xaalad caafimaad ama cilmi nafsi)
(Wuxuu sheegay in bulshadiisu ay bogsiisay qaab-dhismeedkiisa)
Marka wali ma rumaysan karo waxa maanta dhacay. Waxaan ku jiray qadka tooska ah usbuucyadii la soo dhaafay. Maanta waxaan go aansaday inaan baska u raaco bartamaha magaalada si aan u soo lugeeyo oo ay dad ii ag joogaan… ..
Xiriir - Wali ma rumaysan karo waxa dhacay maanta. NoFap FTW!
Flatline Flatline wuu yimaadaa wuuna tagaa. Subaxdii ugu dambeysay waxaan ku soo toosay anigoo xanaaqsan… wax aanan la kulmin waqti aad u dheer. Khadka tooska ah ayaa si dhab ah ii garaacay maalintii 3, waxayna ahayd astaamaha caadiga ah ee dareenka sida dick / kubbadahaaga u jajabeen gabal maqaar la'aan ah. Hadda xubnahayga taranka waxay umuuqdaan kuwa caadi ah. Waqtigan xaadirka ah, dickkeygu wuxuu u eg yahay waxa dick caadi ahaan dareemayo, haddii taasi macno samaynayso. 12 maalmood hoos, maalinta 13 .. Warqaddayda ilaa hadda
Waxaa jiray labo todobaad oo 2 usbuucii, wareegga 2 maalin kasta waxaan lahaa maalintiiba iyo dhiirigelin galmo xoog leh, ka dibna wax kale oo todobaadyo ah 2 (flatline?). Waxaan noqday kalsooni badan, daacad ah, kalsooni badan oo xamaasad badan. Wax badan ayaan qabtay.
Qalacdayga xajinta ee 100 ayaa soo afjaray boodhkii quduuska ahaa
Waxaan ku sigtay inaan caajiso saaxiibkey oo 48 jir ah oo ka shaqeynayay maanta shaqada xitaa ma kaftamayo - waan isku duubay iyada oo aan koray faankii ugu weynaa ee weyni wayna ii diidday inay ii ogolaato oo waan sii wadi lahaa taabashada iyo dib u laabashada, waxaan ku sigtay inaan dharkeeda jeexo Miisaankeeda midig bay ku dul fuushay inkasta oo aanan xitaa iyada soo jiidan. Waa maxay nasiibku waa kan.
Ilaahay naxariis ayaan u hayaa naftayda, ma yaabin waxaan u maleeyay in safarkan uu ahaa mid aad u qurux badan, waxaan illoobay waxa uu dareemayo in uu dhab ahaan leeyahay libido, iyo cadaabta libido fayras ah.
Maalmaha 70 ee khariidadda! Ma jirin wax wax ka dhacaya suunka, D wuxuu ahaa gebi ahaanba dhintay!
- Da'da 20 - ED: Markii ugu horreysay sanado badan, waan adkaa (ka dib markii 2 bishii la soo dhaafay)
Taasi waa ta igu kaliftay inaan si aad ah u siigeysto markii hore. Waxaan fariisan lahaa kumbuyuutarkeyga ama waxaan qaban lahaa xoogaa shaqo oo si lama filaan ah, buluug ahaan, waxaan dareemayaa dareenkan daran ee igu soo kordhay ee igu qasbay inaan raadsado orgasmka. Xitaa kama aanan fikirin wax jinsi ah daqiiqadaas kahor! Markaa waan iska sixi lahaa, si fudud ayaan u xoqanayaa cuncunka. Laakiin bilihii ugu dambeeyay ee 5, inta lagu jiro muddooyinka isdaba-marinta, mararka qaarkood dhowr maalmood ayaa i soo maraya xitaa xitaa aniga ima dhicin inaan jebiyo, waana saxsanahay maxaa yeelay xilliyadaas kuma aanan jirin haween soo jiidasho leh ama xaalad galmo.
Laakiin ha walwelin, wax lumin ah kama helin libido ama mojo.
Waa tan qeybta ugu fiican: Markaan ku jiro xaalad galmo ama naag, ama si macquul ah markii aan u ogolaado maskaxdayda inay ku dhex wareegto aagagga riyada galmada (ma ahan fikrad wanaagsan, waxay kugu sii adkeyneysaa waxyaabo), kacsigeygu wuxuu dareemayaa sidaas ka sii hodansan oo qoto dheer, waayo-aragnimo buuxda, iyo jinsi aad u badan. Dareem nacasnimo Kaliya ku kalsoonow in markaad gabar la joogtid, koritaankaagu halkaasuu joogi doonaa, oo sax ah, oo xamaasad leh weligiis oo ka sii adag sidii hore. Xaqiiqdii, si aad ah ayaan u soo jeestay maalmahan oo kaliya inaan ku shiido haweeney ayaa igu filan inay iga dhigto. Haa, waxaan ku jiibsaday surwaalkeyga in kabadan hal gabar inta lagu gudajiray NoFap 🙂
Haddii aad ka walwalsan tahay inaad lumiso tamarta iyo rabitaanka inaad dibadda u baxdo oo aad la kulanto haweenka maxaa yeelay waxaad ka yar tahay geesaha hadda, wax yar ayey ku leedahay khadkaaga tooska ah iyo inbadan oo ku saabsan qaab nololeedkaaga. Waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ka faa'iideysato waxyaabo kale si aad u kiciso geesnimadaada.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah inaad bilowdo inaad nafsaddaada hor dhigto dumarka. U aad dhacdooyinka bulshada, ama caweysyada, ama la kulan saaxiibbadaa asxaabta, ama ka mid noqo casharada iyo casharrada manhajka dheeriga ah. Xitaa haddii aadan 'dareemeynin wax cabsi ah mar dambe', waxaan sharad ku galay mar alla markii aad bilowdid inaad si dhab ah ula fal-gasho haweenka, jirkaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu galiyo qalab aad u sarreeya oo geeskuna wuxuu bilaabi doonaa inuu soo laabto maaddaama jidhkaagu u jawaabayo haweenka kugu xeeran . Ku billow inaad la hadasho, ku jeesjeeso, kula qoslaan, kula shukaansadaan, oo jirkaagu wuxuu kugu abaalmarin doonaa rabitaanka quruxda badan ee dabiiciga ah ee aad ku dhejisid digaaga.
Waxaan u arkaa inaan ahay qof ugu naxdin yar marka aanan la kulmin dumarka inta lagu gudajiro nolol maalmeedkayga, maxaa yeelay hadda aniga oo aan lahayn wax ballanqaad ah oo ku saabsan siideyn galmo gacmaheyga oo aan haween igu hareeraysan ahayn, maxaa kale oo maskaxdayda ah inaan sameeyo laakiin la xiro kicitaankeeda Waxay u eg tahay markii aad cunto la'aan cunto in muddo ah, marka hore waad gaajootay markaa waad joojinaysaa inaad gaajooto. Jirkaaga ayaa la qabsanaya. Cunto fiican oo steak ah hortaada dhig oo si lama filaan ah ayay gaajadu u soo noqotaa.
Haddii aad jilicsan tahay, hor dhig qaar ka mid ah haweenka nolosha dhabta ah, haweenka galmada leh, hortaada oo ii sheeg inaad weli dareemaynin geesnimada.
Iyo sida ugu badan ee lagu sheegay on this subreddit, jidhkaaga ka shaqeeyaan!
Miisaannada kor loo qaado, ama xitaa kaadi-dhiiggu waa ka fiican yahay wax aan jirin. Oo tixgeli jimicsiyada kegel. Waxyaalahan oo dhami waxay sii wadaan mojo-gaaga, anigu garan maayo sababta iyo sida, waxa kaliya ee aan ogahay waa inay shaqeeyaan. Waxaa jiray waqtiyo aan gurigayga fariisan lahaa oo aanan waxba qaban, oo aan kaliya ku eedeyn lahaa NoFap khadkayga tooska ah. Hadda oo aan si adag u shaqeynayo jirkeyga, waxaan ogaanayaa khadka tooska ah inuu sii yaraanayo (NoFap ayaa iga sii adkaanaya). Hadda markaan arko gabdho qurux badan oo waddada maraya, waxaan dareemayaa dareenka korantada oo mar labaad jidhkayga ka dhex guuxaya.
Aynu nidhaahno in kufsi-dejintu ay ka dhici doonto wareegyo, oo aan dhex-galo oo ka baxo wejiyada khadka tooska ah illaa iyo inta aan NoFap, waligay u isticmaali maayo sabab aan uga tago NoFap… Waan ku raaxeysanayaa dareenka is-edbinta aad u badan.
Dadka loogu talagalay inay xakameyaan hal mar toddobaadkii ama si kale si ay uga saaraan qalabka gurmadka, waxay ogaadaan sida adag ee dhabta ah.
Waxaan u maleynayaa in dadka si toos ah usbuuca usbuucii hal mar ay leeyihiin dariiq ka anshax badan aniga, inkasta oo aan kudhowaadyahay 5 bilood. Sababtoo ah dadkaasi waligood ma tagayaan wejiga qadka toosan, waxayna kujiraan waji joogto ah 'chaser effect'. Waxaan jeclaan lahaa inaan noloshayda ka dhigin inaan si joogto ah ula dagaallamo rabitaanka masturbate. Waxaan doorbidi lahaa inaan kujiro wajiga 'flatline' wajiga (waxaan hada ku sheegayaa xigashooyin hada si ula kac ah), laakiin meesha markasta oo aan xaalad xaalad galmo ah aan kujiro jawaabtayda galmada marwalba way joogtaa oo xitaa way ka xoog badan tahay waxay ahaayeen kahor-NoFap. Fikradahan fikirka ah ee siigaysashada usbuuciiba hal mar waxay ahaayeen wax aan aniguba haystay, ka dib waxaan gartay kuwan inay ahaayeen uun caqli gal ay keeneen 2 shay: horniness iyo is-sabotage.
Ha u oggolaan in hornimadaadu ay kaa adkaato adigoo ku gabanaya astaanta baabi'inta qadka tooska ah si ay kaaga caawiso inaad la kulanto dumar badan, taasi waxaad isku dayeysaa inaad naftaada kharbudaato.
Haddii aad naftaada u sheegtey inaad sameyn doontid NoFap, markaa uun samee, qaddarin ama maya.
Waxaan rabay uun inaan ku daro wixii walwal ah ee ku saabsan faallooyinka. Markii ugu dambeysay waxaan is-idhi Oktoobar 25 2012. Markaas ayaan gabi ahaanba LIID lahayn 18+ bilood. Waan ka warwareegay sababta, oo tanina waxay ahayd kahor intaanan helin qadka. Si kastaba ha noqotee, waxay ii ahayd waxa ugu fiican aniga! Muddo 35 sano ah waxaan ku jiray godkii maandooriyaha galmada oo sababay masiibooyin badan noloshayda. Khadka tooska ahi wuxuu ii oggolaaday inaan ilaaway galmada (sidoo kale isla mar qudha ayaa la i furay) oo waxaan xoogga saaray sidii aan noloshayda wax uga qaban lahaa. Qayb weyn oo tan ka mid ah waxay ahayd bogsiinta nabarrada hoosta ku haya ee sababay inaan u isticmaalo balwadda galmada sida dawo ahaan.
Haatan waxaan haystaa libido aad u wanaagsan, waxaan ahay 52yrs, aad baan ugu adkaadaa hurdada waxaanan jecelahay inaan ku soo kaco qoryo wax dili kara! Lol Waxaan rajeynayaa in maalin uun aan la heshiiyo xaaskeyga oo aan awood u yeesho nooca jacaylka galmada ee labadeenaba aan ku riyoonaynay laakiin aan waligay helin.
Waxyaabaha u muuqda kuwo ka badan .. .. REAL !!
Sida kor lagu sheegay, arrimuhu waa REAL. More cad! Waa waali Isla markii aan bilaabay NOFAP waxaan garaacay qadka tooska ah ee MAJOR. Waxaan la hadlayaa walwal, niyad jab, caajis, jawiga cakiran. Gawaarida looma wado wax. Muusikada iyo cajaladaha fiidiyowga xitaa kuma raaxaysan, fikradaha xunxunna waxaa lagu weeraray 24/7. Way sii fiicnaatay markii waqtigu socday. Waxaan joogaa maalinta 46, waxaan abuuray akoon si aan kuugu sheego niman .. NOLOSHA AYAA KA SII FIICAN.
Waxaa laga yaabaa inaad su'aal ka taagan tahay barta 'NOfap', waxaan ula jeedaa dhammaanteen waan ognahay, way fududahay kaliya in la iska daayo sax? Laakiin maya, ku riix qodobbada adag. Way fiicnaaneysaa. Maalmihii la soo dhaafay waxaan dareemay fiicnaan badan. Jinsiga ayaa dib u soo laabtay, reyn reyntii iyo rayrayntii noloshu way soo noqotay iyadoo buuxda, waxaan dareemayaa sidii aan u sameeyay sidii wiil dhalinyaro ah oo dhalinyaro ah. Noloshu waa uun cabsi.
U oggolow maskaxdaada inay dib-ugu-xirto kicinta REAL. La laalaashashada asxaabta, la shaqeynta, socodka dheeriga ah, waxyaabaha dabiiciga ah ee nalaga dhigay SI aan ugu raaxeysto ayaa hada ah wax lagu farxo. Ka bilow cunista caafimaadka leh, qabow qabow & culeyska qaadista. Ha iloobin fikirka. Waxyaabaha ayaa hagaagaya, waan balan qaadayaa.
Cabirkeyga jilicsan ayaa si aad ah hoos ugu dhacay. Tan iyo maalintii labaad ama seddexaad tan iyo markii aan bilaabay tan (Waxaan ahay 30 + maalmaha hadda), Ma aanan helin wax jawaab ah oo subaxnimo ah. Ma aqaano haddii ay tahay endocrine ama neerfaha lagu wado.
(Da'da 24) Toddobaadyada 6 ee xiga - FLATLINE tani waxay ahayd tii ugu xumeyd. Waxay u egtahay in qof “jillaabtay”. Ninkaygii yaraa wuxuu dareemay nolol la’aan iyo inuu dhintay mid cabsi leh! Waan sii waday akhrinta qoraallada ku saabsan khadka tooska ah si aan iigu dhiirrigeliyo inaan ka soo baxayo. Waana yeelay! Waxaan lahaa riyadaydii ugu horreysay ee qoyan sanado waana yaabey. Kadib waxaan dareemay sidii caadiga ahayd. Marka fadlan ha is dhiibin. Khadka tooska ah wuu dhamaan doonaa. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-90-days-life-is-much-improved/
Khadka tooska ah waa nooc cabsi leh. Xitaa isku dayay in uu ka yara wareejiyo xoogaa laakiin, nope, nolol la'aan. Sidoo kale waxaa laga yaabaa inuu leeyahay gherkin halkaas sudhan hal toddobaad. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-22-my-clarity-of-thought-has-improved-tenfold-lots-of-energy-i-have- shucuurta dhabta ah /
Ka dib maalmo yar oo qulqulaya maskaxda (jugjug), qoob ka-saaris dhowr toddobaad. Asal ahaan waxa aan dareemay gebi ahaanba aan ka warqabin gabdhaha, jinsiga, wax walba. Waxaa jira cod yar oo xun oo laga soo qaaday bahalka PMO oo igu dhuftay dhabarka maskaxdayda, laakiin inta badan, ma aanan daryeelin. Iyo guskaygu wuxuu ahaa mid aan nooleyn oo yar yar. Waxay u egtahay sida qofku kaliya ku soo jiiday fiilka makiinada wax kasta oo mishiinnada siinaya jadwalkayga. Looma baahna libido.
I ayaa loo dhigay si loogu magacaabo 3 toddobaadyo. Guskaygu gebi ahaanba wuu dhintay oo waxtar ma leh, laakiin hadda way weyn tahay waana adag tahay.
Maalinta 6 - Sida cayriin, indho indheyn xagga jirka ah oo ku saabsan guska; tan iyo bilowgii iskuxirkeyga, ma aanan helin hal kacsi oo buuxa, qoryo subax ah ma leh, waxayna umuuqataa wax kayar (sida markay qabowdo ama markaad qubeyska kasoo baxdo).
Waxaan u maleynayaa inaan soo maray ilaa seddex khad oo toos ah illaa iyo hadda. Si loo sharxo iyaga waa fududahay. Waa daruuro, dareen niyad jab leh inta badan, oo leh gus aad u jilicsan. Waxaan dhihi lahaa waxay dareemeysaa sidii mudo mugdi ah oo la fadhiyo. Mid walbana wuxuu socday qiyaastii toddobaad iyo badh iyadoo muddooyin kooban oo nabadeed u dhexeeyeen. Waxaan runtii rajeynayaa in kani uu ahaa kii iigu dambeeyay. Dhibaatooyinkaygu waxay ku noqdeen 85-90%.
Waxay leedahay wuxuu ahaa toddobaadkii XNUM tan iyo markii aan isticmaalay porn ama orgasmed. Kaliya waxaan la galmooday saaxiibaday, mana dareemayn inaan aad u jeestay. Kacsi la'aan iyo biyo bax xilli hore ah. Waxaan ahaan jiray dhagax adag saacado dhowr sano ka hor! Tani ma fiicnaan doontaa? Waan walwalayaa. [Dhowr maalmood ka dib] Runtii way caawisay in la caddeeyo sida astaamahani u badan yihiin! Waxaan arkayaa calaamado wanaagsan: qoryaha subaxda laba jeer iyo kacsiga habeenka-dhexe ee habeenkii xalay, oo labaduba dareemay qiyaastii boqolkiiba 70-80! Way fiicantahay in goor hore la arko isbadaladaan jireed.
Waxaan sidoo kale dhaafay marxaladii guska dhintay, oo ahayd wax qariib ah. Guskaygu marwalba way dareemeysaa buuxa. Waxaan bilaabay inaan dareemo dhiirigalin iyo inaan kala bar adkaado aniga oo aan taaban, oo kaliya ka fikiraya saaxiibaday. Dhammaan calaamadaha wanaagsan; Waxaan ku socdaa wadada leben jaalaha ah!
Markaad garaacdo guri go'an, tamar ma liidid, caajis ayaad noqotaa, caaqil dhinta, libido iwm ..
Taasi waa khadka tooska ah, wax waliba waxay noqdaan cawl in muddo ah, ma lihid dhiirigelin, waxba, waxay u egtahay aragtida tunnel.
Maalmuhu way socdaan .. Waxaad soo martay dhibaatooyin iyo soojo .. Ugu dambayntii dagaal dheer ka dib, waxaad ku guuleysatay inaad u dagaallanto jidkaaga kor u kaca, waad sii fiicnaanaysaa oo sii fiicnaaneysaa.
Waad mari doontaa isbeddelo badan inta lagu jiro qadka tooska ah iyo guud ahaan NoFap, adduunkaaga ayaa isbedelaya (si ka sii wanaagsan), shakhsiyaddaada ayaa isbedeleysa, urtaada ayaa isbedeleysa, jirkaaga ayaa isbedelaya, waa wax nolosha beddelaya!
Markay khadka tooska ahi dhammaato, waxay u eg tahay sixir, sida aad indhahaaga u furtay oo waxaad arkaysaa oo keliya ay wax waliba ka qurux badan yihiin, codadkooduna sifiican uga muuqdaa, adduunyadu way qurxoon tahay, waxaad dareemaysaa wanaag
Way ka duwan tahay qof walba runtii, laakiin waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad iskaa u ogaato.
Waxaad dareemi doontaa lallabo, waxaad dareemi doontaa madax xanuun, laakiin waa wax iska caadi ah, hana u ogolaanin PMO inuu ku helo, jacaylku waa dareen wanaagsan i aamin, PMO-na way ka qaadataa qof walba, ha aaminto ama ha rumaysan.
Firfircoonow, noqo caafimaad qab iyo wanaag, MARNABA AADAN KU FURIN, WAA INAAD NoQOQO FARSAMO DARAN!
EDIT: Waa caadi inaad dareento shucuur, xanaaq ama xitaa rabshad, waa qayb ka mid ah hawshaada .. Ha quusan, iftiin ayaa jira dhamaadka tuneelka, godka ama wax kasta oo haha ah.
Waa caadi in wax la iloobo, waa caadi in la dareemo lumis, waa caadi in aan la ogaan qofka aad tahay .. aniga ayaa soo maray waxyaalahaas, waxaan dhihi karaa howsha qadka tooska ah waxay keeneysaa fursado badan oo cusub, waxaad arki doontaa sawirka weyn, waxaad bilaabeysaa inaad sameyso waxyaabo cusub xitaa haddii aad qasab ku qasbeyso naftaada (tani waxay naga dhigeysaa halgamayaal). Waxaad arki doontaa nolosha si cad oo aakhirka ah, waxaad macno ahaan u dareemi doontaa sidii qof dib u dhashay!
Hadda .. Ka bax internetka iyo .. REBORN!
Kadib xaadirka 1, waxay dareemeysay sida guska aanan lahayn nolol. Inay asal ahaan u dhinteen. Waxaan ka baqay sida jahannamada. Laakiin ka dib laba-saddex toddobaad ka dib, dib u dhigista subixii ayaa bilaabay soo laabashada. Ma ahan kuwo xoogan (kaliya sida 20% xoogan), laakiin way fiicnaadeen waxaanan oran lahaa inay si joogta ah u socdaan 70% [bil gudaheed].
[Da'da 37, Maalinta 40 ma jirto PMO] Aniga ahaan waxii khadka tooska ahaa markii hore wuxuu socday ilaa 20 maalmood. Kadib waxaa jiray rabitaan aad u daran oo O. Waxaan dareemi lahaa sakhraansan on gees, laakiin ma yeelan doono kacsiga. Maalmaha qaar, haddii aan xirto feeryahanno xariir ah oo aan ku maro waddo kacsan, waxaan dareemayaa inaan lahaan lahaa O inta aan gaariga waday, in kasta oo aanan kacsanaan haba yaraatee. Kaliya hirarkan diiran, ee gees la'aanta kacsan.
Kaliya indha indheynta, waxay ila tahay aniga in maydhashadaas guud ee gees la'aanta leh iyada oo aan kacsanaan ay yihiin nooc ka mid ah geeddi-socodka haraaga ah ee daawashada porno. Markii ugu horreysay ee aan daawado porno, waxaan dareemay sidii inaan yeelanayo O aan kacsi lahayn. Taasi waa sida ay saameyn xoog leh ugu yeelatay lebbiska aniga. Waxaan u maleynayaa in maskaxdayda ay u badan tahay inay daadisay xaddi badan oo dopamine ah, haa haa waxay runtii dareemeysaa wax weyn.
Waxaan u maleynayaa in dulqaadku uu halkaa ku yaal dadka daawaday porn-ka sanado, mana dareemayno maydhitaankan mar dambe. Waxay ubaahan yihiin kicinta heerka ladagaalanka si ay u shaqeeyaan, sida junkie oo ubaahan daroogo si ay u dareemaan inay kujiraan aasaaskooda.Sida kastooy ahaataba, kadib markaan awoodo kadib dhowr maalmood oo rabitaan xoogan aan qabo O, waxaan galay nooc ka mid ah khadka tooska ah mar labaad, dhowr toddobaad. Waxbaa jira ok.
Xaqiiqdii, hadda waa inaan dhahaa waxaan u maleynayaa inay fikrad fiican tahay inaan ku fiicnaado khadka tooska ah. Waa tan sababta. Waxaan ku waalan nahay sawirada galmada. Kaliya maahan sawir, laakiin qaababka kicinta ee aan ka jirin nolosha dhabta ah. Muuqaalka qaawan ee kamaraddu ku wareegsan tahay, hal muuqaal ayaa u jaraya kan xiga, astaamo sixir, iwm.
Xarunteena guryaha ayaa ku soo baxa maxaa yeelay weli wali wax dib-u-qabsasho ah uma qabin nolosha dhabta ah. Nolosha dhabta ah waan ku soo kaceynaa sababtoo ah waxaan ku fadhiisanaynaa gabadha ku taala masraxa filimka, waxayna ku tiraahdaa waxyaabo caqli leh oo ay ku ciyaaraan timaheeda, ama waxay ku sii socotaa qaadashada cabitaanka casiirka karraaniga ah iyo ishortaaga indhaheeda, ama waxaan ka fekereynaa uun la gashadeen gabadahayaga sariirta.
Marka, waxaan u baahanahay muddada khadka tooska ah si aan uga helno heerarka xad-dhaafka ah ee 'dopamine-ka xad-dhaafka ah' si aan awood ugu yeelano inay kiciyaan adduunka dhabta ah. Maalmihii la soo dhaafayna waxaan ahaa. Waxaan ogaaday inta lagu gudajiro hawshan waxaa jiray si joogto ah kacsi subaxdii, in kastoo guud ahaan ay kujiraan dhanka daciifka oo kaliya waxay soconayaan dhowr ilbiriqsiyo kadib markaan tooso.
Laakiin shantii maalmood ee la soo dhaafay ama wax la mid ah, waxaan ku soo toosay aniga oo khayaali caadi ah madaxayga oo ereyguna uu socday muddo wakhti ah. Waxay sidoo kale bilaabeen inay dhacaan waqtiyo aan kala sooc lahayn, iyagoo wada baabuur oo aan waxba ka fikirin.
Hal shay oo aan runtii necbahay bilowga reboot ayaa ah in kubbadaha ay u muuqdaan inay runtii helayaan, runtii aad u yar yihiin ka hor intaysan bilaabin inay mar kale weynaadaan. Waqti badan waxay dareemeysaa inay isku dayayaan inay dib ugu gurguurtaan jirkayga. Xaqiiqdii sidii aan u joojiyey faaruqintoodii, waa inay ugu yaraan joogi karaan isla cabirka, oo aan cidhiidhi ahayn?
(Da'da 38 - Maalinta 60) Markaan tago noPMO, waxaa jira xilli guskeygu dareemo sida kalluun qabow oo dhintay. Way yar tahay, waxba uma muuqdaan inay kicinayaan, runtiina waxay umuuqataa mid cad oo dhintay. Waa wax yar oo neerfaha xidha. Haatan, ka dib maalmaha 60, waxaan helayaa kacsanaan iyo kacsanaan weyn. Way timaaddaa oo tagtaa inkastoo. Habeen hore, waxay mar kale qabow cilladda kalluunka dhimatay. Wali waa nooc ka mid ah wajigaas, laakiin kicinta qaar ayaa ka caawin doonta inay xoogaa u koraan. Si kastaba ha noqotee, marwalba marwalba waan toosaa qoryaha subaxda hadda. Adag iyo muddada ayaa kala duwan. Dhowr toddobaad ka hor waxaan yeeshay kacsi subaxnimadii taas oo u badan tii ugu weyneyd, ee ugu xoog badnayd ee aan sannado igu soo jiray. Waan yaabay.
(Maalinta 12) Weli waxaan ahay dahaadh fidsan, guskaygu waa mid aan jawaab bixin oo yar laakiin waxaan ogaa in taasi lafilayo in lagu sii socdo tan sidaa darteed walwal badan kama qabo oo runti waan ku raaxeysanayaa inaan la xukumin hamidayda PMO.
Yareynku waa waayo-aragnimo caadi ah oo cabsi badan leh halka xubintaadu u egtahay inay dib ugu soo laabanayaan miskahaaga. Muddo ka dib arrimuhu caadi ayey ku soo noqdeen waxaana laga yaabaa xitaa inay sii fiicnaadaan. Way adag tahay in la sheego ilaa laga yaabo inaad ku cabirto calipers iwm Marka la isku daro, ha ka welwelin taas. Xaqiiqdii waa qayb ka mid ah hawsha.
[Warbixin ku saabsan calaamadaha afmuddo bil ah oo dib u habeyn ah] -DIS (Ka shaqaynta horumarka qaar) - Qalabaynta subaxnimada (Qaar ka mid ah horumarka) - Guska qabow (Goon)
Aad ayaan u rajeynayaa. Guskaygu waa dhintay, libido-na waa dhimatay ka dib toddobaadkii XNUM, tani caadi ma tahay? Niyad jab baa i haya. Waxaan u maleynayaa inaan ka xumahay sidii hore, oo aanan sameynin PMO. Waxaan adeegsaday kicin fara badan oo lulataaye ah, laakiin waqti kadib ayay igu kaliftay ED. Aad baan u baqayaa oo waxaan ka baqayaa inaan waayo xiriirkeyga 8-da sano ah.
Nooca libido ee isbuucaan ayaa dhacay (toddobaadkii 10). Dhibaatadii i soo martay dhowr toddobaad ka hor, halkaas oo guskaygu dib isu beddelay isagoo umuuqda sida kaliya aan qubeystay qabow, ayaa soo noqday. Kama walaacsana arrintaas, laakiin waxaan qiyaasayaa inay tahay weji kale oo raysashadayda ah. (Akhri akoonkiisa dib u soo kabashada oo buuxa.)
[Day 35] Anigana marnaba ma ogaanin inta ay dhibaatadeyda ED tahay illaa aan imid goobtan. Guskaygu wuxuu dareemaa mid aad u yar oo aan nooleyn, guud ahaan, taas oo iga walwalsan.
Waxaan ogaaday cilladda 'guska dhintay'. Qiyaastii 4-5 maalmood kadib libido-ga gabi ahaanba waa la toogtay guskaaguna wuu yaraaday waxba. Runtii waa cabsi.
Waxaan toosaa subax walba anigoo rajeynaya inay jiraan wax… wax… .laakiin maya. Maalinba maalinta ka dambaysa waxaa jira uun wax aan jirin. Waxaan dareemay inaan sifiican ula dagaallamayo The Urge maxaa yeelay uguyaraan waan ogaa inay jiraan wax socda, laakiin ma jiro Urge hadda. Sidoo kale, ma jiraa qof dareensan in guskiisu dareemayo qabow? Ama waxaa laga yaabaa inay kaliya maskaxdaydu ku ciyaareyso khiyaanooyin aniga.
Guskaygu waa dhuux. Waxaan helayaa kacsi aan kala sooc lahayn, laakiin aad ayey u dhimatay..lol, haddii taasi macno samaynayso. Sida oo kale halkaas ayey ku taal. Aad bay u yaraataa. Mana garanayo sababta. Waan sameyn karaa galmo haddii waqtigu yimaado, laakiin markaan kacsanayn, gebi ahaanba way dhimaneysaa !!!
Marka laga reebo madax xanuun fudud iyo hurdo aan xasillooneyn, ma aanan helin calaamadaha durugsan dad badan ayaa xusa. Taabadalkeed, waxba ma dareemayo. Waxay la mid tahay aniga oo aanan haysan libido. Qoryo subaxnimo iyo riyooyin qoyan ma jiraan. Majiro kacsanaan lama filaan ah. Iyo damac la'aan. Miyaad xanaaqin. Waxaan fursado u helay inaan galmo sameeyo laakiin jirkeygu jawaab igama bixin.
Waxaan qaadanayaa fasalo tango, sidaas darteed waxaan ahay macquul bulsho laakiin wali calaamad uma ahan libido. Waxaan la ciyaari karaa gabar qurux badan wax falcelin ahna ma lihi. Waxaan ku baraarugsanahay jir ahaan in gabadhu ay tahay qof soo jiidasho leh, laakiin ma dareemayo jir ahaan.
Jilicsanaanta iyo xoqidda ayaa gabi ahaanba ka mid ah. Waxaan tagi lahaa toddobaad ama wax PMO ah ka dibna waan bixin lahaa maxaa yeelay aad baan u faraxsanahay, ama haddii kale waxaan sameyn lahaa PM kaliya waxaan rajeynayaa inay lacag ka qaadan doonto libido. Tani waxay sii xumaysay wax uun. Waxaad u baahan doontaa inaad dhex marto toddobaadyo — dadka qaarna bilooyin bay aadaan — halkaasoo aad ka walwalsan tahay in libido-gu sii socoto weligiis oo aad uga sii walwalsan tahay in guskaagu aad u yaraado waxaad u malaynaysaa inay calooshaada dib ugu noqonayso sida madaxa diirkada. Waa cabsi. Runtii waa.
Da'da 34 - 8 sano ee ED (jaantusyada muujinaya horumarka dhowr bilood)
Toddobaadyadoodii ay maalinkasta ihi ii hooseeyaan waxaan ogaaday inay yihiin toddobaadyadii ugu adkaa hawsha. Kuwani waa "khadadka tooska ah", waana wax aad u fudud in dib loogu noqdo lebbiska si loo tijaabiyo oo loo helo tirakoobkaaga maalinlaha ah dib u soo celinta. Waxaad bilaabeysaa inaad ka fikirto in laga yaabo in tani aysan shaqeyneyn, laakiin waxaan kuu sheegayaa, kuwan waa waqtiyada ugu muhiimsan ee lagu adkeysto go'aankaaga.
Waxaan doonayay inaan la joogo gabdhaha, maadaama waayo-aragnimadayda galmada ee kali ahi ay ahaayeen kuwo niyad jabsan. Marka waxaan go aansaday inaan iska daayo siigaysiga oo waxaan naftayda ku idhi, "Orgasmsku wuxuu ka imaan karaa oo keliya gabdhaha." Tani waxay igu qasabtay inaan u baxo habdhaqanka, oo aan ku shukaansado, gabdhaha. Hal saameyn oo dhinaca 'looma oggola inaan siigeysto' waa inaan joojiyay daawashada lebbiska. Kama aanan ogeyn degelkan ama balwadaha qaawan ee xilligan, marka waxaan ahaa nooc ka mid ah oo aan uga tanaasulay PMO shil.
Waan la yaabay sida ugu dhakhsaha badan ee aan ku bilaabay xiisaha gabdhaha. Aniguna waan xanaaqsanahay oo waan ogaa inaan kaliya ka heli karo qanacsanaanta galmada gabadha (qaanuunka is-xukunka) wuxuu bilaabay inuu si firfircoon ugu dhowaado ugana daba tago gabdhaha. Waxaan la kulmay gabadhan cajiibka ah hal habeen markii naadiga la ciyaarayay. Waxaan leenahay isku xirnaan, heerar nacasnimo sare leh oo soo jiidasho leh, dhunkasho, shiidi, iyo inaan midba midka kale ka dareemo meydkiisa qoob ka ciyaarka. Waxaan ka codsaday inay habeenkaas ila soo noqoto, laakiin waxaan niri iyadu sifiican iima aqoon. Gurigeygii baan aaday in kasta oo aan rabay in lay sii daayo, haddana uma oggolaan in aan siigaysto.
Mar labaad ayaanu kulanay oo waxaan kudhamaaday qolkeedii. Waan argagaxsanaa, sidii ay ahayd muddo aad u dheer illaa iyo markii aan sariirta la joogay gabar. Waxaan u dhunkannay si xamaasad leh oo midba midka kale ka qaawanay, laakiin ma aanan helin kacsi. Waxba. Xaqiiqdii, dickkeygu wuxuu ahaa mid yar oo gebi ahaanba dhutinaya. Waxba oo ay samaysay wax saamayn ah kuma yeelan. Runtii way fahmaysay, oo waxay tidhi "Waa jidhkaaga ma jiraan wax laga xishoodo".
Waxay gebi ahaanba ku fiicnayd jirkeeda, waxayna jeceshahay inay qaawan tahay. Waxaan habeenkii oo dhan wada seexannay si qarsoodi ah, wada hadal, nasasho iyo raaxo leh. Waxay dareemeen weyn.
Maalintii xigtay waxaan gurigeyga u tegey oo qolkayga u tegey inay ixtiraamaan si ay u arkaan in wax walboo weli shaqeynayo. Waayo-aragnimadu waxay ahayd mid aan kala go 'lahayn. Ugu horreyntii, waxaan ku dhibtooday inaan dhibsado, ka dibna markii aan ku guuleystey waan lumin lahaa. Waxay qaadatay saacado 1.5 ka hor inta aanan haysanin orgaani, adigoo isticmaalaya ficil aad u weyn oo ficil ah oo aan ogaaday.
Waqtigan xaadirka ah, waxaan u maleynayay in in la joojiyo masturbalka ma wax fiican! Ma jiro PMO igu qasbay inaan la kulmo gabdhaha-laakiin sidoo kale waxay umuuqatay inay dishay kacsigeyga. Qabasho 22. (Ma aanan ogeyn dib u dhiska, fidinta iwm)
Hadda waa laba toddobaad tan iyo markii la isticmaalo porn iyo ubax. Waxaan dareemayaa dabacsanaan badan, laakiin guskaygu aad bey u xanaaqsan yihiin sidoo kale xiniinyaheyga waa la yareeyey. Ma garanayo sababta, laakiin iyagu waa.
Waa wax la yaab leh sida weyn ee libido pendulum u wareegayo. Toddobaadkii la soo dhaafay ama wixii la soo dhaafay, sidii aan maskaxdayda ugaga nadiifin jiray khiyaaliga galmada oo aan ula macaamili jiray ka-noqoshada qulqulka ee taas, waxaan dareemay lumay, kelinnimo, jahwareer, ku dhowaad aan caadi ahayn, walwal, walaac iyo niyad jab. Waxa kaliya ee igu sii waday inaan sii socdo waxay ahayd aaminaada abuurahayga, dabeecadda iyo geeddi-socodka dib u bilaabashada.
Qaadashada fikradda ka jirta nidaamkaaga wuxuu u bilaabmaa sida hawl adag. Waxay bilaabataa in ay sahlanaato ka dib. Kadib waxaad ogaaneysaa in libido-gadu uu bilaabo inuu kaa tago, xitaa maskaxdaada. Waxaad bilaabeysaa inaad lumiso dhammaan rabitaanka galmada. Waqtigaan, waxaan bilaabay inaan argagaxo, waxaan isku dayey inaan xoogaa khiyaali ah ku qasbo natiijooyin yar oo aan ku jirin guska. Marar badan ayaan isku dayi lahaa inaan ku fakaro oo waxaan haystay waqti adag oo dhisto khibrad. Waxay u egtahay xirfad aan lumiyay awoodda. Waqtigeyga mar uun waan iska daayaa. Waxaan u maleynayaa haddii khiyaali ahaan ay tahay mid adag in la isku dhiciyo, waxaa laga yaabaa inaan sidoo kale ku raaxaysto oo aan si dhab ah u dhaafo.
Tani waxay keentay in ay kudhacaan libido, labadaba surwaalka iyo maskaxda (waxay ka cabsi qabtaa SH * T).
Laakiin, sidaan ku idhi qoraalkaygii ugu dambeeyay, habeenku waa kan ugu gudcurka ka hor waaberiga… Maanta waxay ahayd wax aan caadi ahayn! Markii ugu horreysay tan iyo markii aan xasuusto, laga yaabee markii aan ahaa 23 ama sidaas, waxaan lahaa kacsiyo kacsan oo dadweynaha dhexdiisa ah oo aan ku kicin wax aan ka badnayn joogitaanka dumarka quruxda badan. Waxaan dareemay sidii xayawaan oo kale! Laakiin hab wanaagsan! Waan ogaa inay wax ka duwan yihiin safarkayga magaalada. Waxaan arkay haweenay ordaya oo si lama filaan ah waxaan u dareemay qulqul dhiig ah halkaas. Laakiin ma ahayn wax khiyaali ah haba yaraatee; waa uun dhacday. Waxaan arkay naag kale wayna dhacday markale, kaliya way ka xoog badan tahay. Iyo mid kale iyo markale oo xoogan wali.
Maxaa ku socday?
Waxaan kujihay hanuuninta shaqadayda cusub waxaana kujiray xoogaa hudheello aad uqurux badan labiska qolka - mid baa agteyda fadhiyay. Qiyaastii shan daqiiqo gudahood mid ka mid ah bandhigyada (runti dhab baan u fiirsanayay aamin ama ha rumaysan), gabadha igu xigta waxay bilawday inay ku ciyaarto timaheeda. Isla markiiba waan kacsanaa - waan caawin kari waayey! Waxaa laga yaabaa inay jiraan wadar ahaan 5 haween ah oo aad u soo jiidasho leh aragtidayda aragtida, waxaanan bilaabay runtii inaan ogaado. Qaarkood indhaha ayey la sameynayeen qaarna ma aysan sameynin. Waxaan bilaabay inaan dareemo sida daanyeer nacalad ah! Kahor intaanan ogayn, SSHHWWWIINNG! Waxaan leenahay shaqo qaadis!
Waxyaabaha qosolka badan ayaa ah, waxaan awood u lahaa inaan fiiro gaar ah u yeesho bandhigyada anigoo ku daboolaya kafiirkeyga buugaagteyda. Waxaan u maleynayay in kacsanaan 50% 60% ah kudhowaad wadar nus saac ama kabadan inta aan madaxweynaha joogo. MAYA khayaali, runti waa iska caadi - kaliya marka laga eego indhaha iyo indhaha. Waxaa jiray waqtiyo ay u badan tahay inay kacday ilaa 80% taasoo ku filneyd inay sababto buugaagta inay bilaabaan inay boodaan oo ay kor u boodaan (Anigu waxaan ahay jiljileec muruq PC ah lol!). Kursigeygii ayaan dib uxuruufay oo horay ayaan u fariistay si aan u waasho waallida. Maalintii oo dhan waxaan dareemay sidii geesinimo sidii hore. Waxay u badan tahay inay wax la leedahay joogitaanka Vanderbilt maalinta oo dhan oo ay ku wareegsan yihiin malaa'igo.
Dhab ahaan wiilal, waxaan ahay 30 iyo, ilaa aan kahelay balwadayda 'PMO' iyo boggan, waxaan ku qanacsanahay in heerkan foosha xun uu si fudud ula dhaafay da'da. Waxaan ka iibsanayay dhammaan dacaayadaha shirkadaha dawooyinka reer galbeedka ee leh viagra xayeysiis ah oo ay jilayaan rag 30 jir ah.
Ma waxaad wada ogaatay in? Waxay u muuqataa in dhowaan viagra iyo cialis ay bartilmaameedsanayeen dhalinyarada da'da yar iyo kuwa yaryar. Xaqiiqdii, waa wax dhamaantood! In kastoo sir-doonka weyn ee maskaxda ee maskaxdayda aan la fileynin in uu ku dhaco dhamaanba xudduudaha, hadana waxaan arkayaa horumar wax ku ool ah.
Maanta waxay ahayd mid cajiib ah. Maalmaha 48 iyo riixaya. Waxaan qorsheynayaa inaan tago maalmaha 90 ama ilaa inta aan dareemayo in horumarku gaareen dhul ballaaran.
Waxaan joojiyay PMO todobaadyo ka hor 2, oo waxaan layaabay, macno ahaan inaan u hamuun qabto haba yaraatee. Waxay umuuqataa inaan si toos ah ugu booday oo aan hagaajinayo ?? Waxaan ku soo arkay xoogaa yar oo hornness ah halkan iyo halkaas, laakiin aad ayay u yar yihiin oo way u dhexeeyaan. Waxaan kaliya haystay 2 kacsanaan xoog leh 16-kii maalmood ee la soo dhaafay, midna waxaan aaminsanahay inay sababtay riyadii-soo-jeedka ee sawirada laxiriira galmada, oo aanan runtii xakameyn karin. Haddii kale waxaan u jilicsanaa sidii baastada oo kale.
Waxyaabahan turkeyga qabow waa kuwo naxariis daran. Dhab ahaan, waxay u egtahay in dickkeygu barafoobay, sida qaar ka mid ah xubnaha jirka ama wax.
(Maalinta 52) Maanta, ka dib markii lix todobaad ay u ekaatay sida khadka taleefanka oo dadku ka hadlaan, waxaa igu dhacay rabitaankii ugu adkeeyay uguna adkeysiga dagaalka ilaa iyo hadda. Waxay u ekayd feeraha buluuga ah ee George Foreman. Ilaah baa mahad leh waxaan joogay shaqada oo mashquul ku ahaa markii kubbad burburtayani i soo garaacday, maxaa yeelay runtii waan ku dhici lahaa haddii aan keligay guriga joogo.
Ku dhowaad maalintii oo dhan, fikradaha galmada si joogto ah ayay maskaxdayda u soo galeen. Taas lafteeda maahan mid gaar ah, laakiin qallafsanaanta uu igu cunay ayaa si sax ah u ahayd. Dhibaatooyinka ugu kulul waxay ku hanjabeen inay dharbaaxi doonaan surwaalkeyga dharka - ereyada ka duwan wixii aan ku soo maray barteyda balwaday - duco laakiin sidoo kale waa habaar. Marar badan ayaan ku qasbanaaday inaan iska kiciyo kursigayga si aan si macno darro ah uga yaraado qaar ka mid ah culeyska xad-dhaafka ah ee ku jira dhexda iyo waxa aan u maleynayo inuu yahay aagga qanjirka 'prostate'.
Waxay ahayd dagaal aakhirkii yaraaday, in kastoo aanan waligey is taaban (waxaan kujiray shaqada oohinta kor uqaatay), waxaan hubaa maskaxdayda, anigoo tixgelinaya sida aan ugu ogolaado fikradaha galmada inay si aan macquul ahayn u jiitaan. Dib u dajin maayo calaamadayda, laakiin waxaan u maleynayaa inay muhiim tahay in la tilmaamo in qormooyinku had iyo jeer ka bilaabmaan maskaxda. Had iyo jeer waxaa jira soo gudbin maskaxeed oo ku saabsan rabitaanka ka horreeya soo gudbinta jirka. Maskaxiyan waan iska dhiibtay, oo duruufaha ku meel gaarka ah oo keliya ayaa iga hor istaagay inay u bislaadaan miraha jirka.
Mid ka mid ah waxyaabaha wanaagsan ee aan ka ogaaday dagaalka maanta - fikirradaydu mar dambe kama hadlin laxanka, sidoo kalena ma ahayn rabitaankeygii ugu horreeyay inaan siigaysto. Waxaan xaqiiqsaday rabitaankeyga kaliya inuu ahaa galmo dhab ah oo dumar ah. Waxaan u weynahay qayb muhiim ah oo taasi u dhici karto xilligan, laakiin waa wax aad u dhiirrigelin leh in la ogaado in dib-u-soo-kabashada ay shaqeyneyso.
(Maalinta 30) My flatline asal ahaan waxay bilaabantay toddobaadka koowaad. Ama ugu yaraan waxa aan ugu yeeray flatline. Waxaan isku dayi doonaa inaan faahfaahin ka bixiyo. Waxaan ka helaa ereyada subaxdii ee ku saabsan 70-80 boqolkiiba xoogaa waxaan ku maleynayaa. Maalmo maalmaha ka mid ah waxaan heystaa jinsi jinsi ama aad u dareemeyso geeso, laakiin had iyo jeer waxaa ku dhaca calaamadaha dhintay. Waxaan ugu yeeraa in Libido ay ka dhigto buuggan, oo waxay u badan yihiin saacad.
Laakiin waqtiga intiisa kale, laga yaabee 95% waqtigeyga inaan soo jeedo, gabi ahaanba ma haysto wadis galmo. Majiro kacsanaan lama filaan ah. Waa dareen aad u layaab badan markaad fiiriso naag qurux badan madaxaagana waxaad ku leedahay fikirkaaga caadiga ah sida "Wow, shes beutiful waxaan jeclaan lahaa inaan barto iyada"! hadana waxaad leedahay fikrado galmo ama ujeedo. Waa wax aad loola yaabo, aniga ahaanna khibrad cabsi leh. Waxay u egtahay in lagaa jiiday…
[Mararka qaarkood khariidadda guryaha ayaa muujiya dareenka salka.] Maalinta 87I Waxaan soo qaatay khad toosan oo dhaadheer oo noloshu u dhexeeyso. Waxaan ku dhawaaday inaan la qabsado dareenka. Waan ogahay inay tani caadi noqon karin. Way dhaafi doontaa. Calaamadaha nolosha ayaa ifka i tusay. Waxaan dib uhelay shakhsiyaddayda, laakiin waan ogahay inaysan ahayn sheekada oo dhan. Waxaan dareemay aad uqurux badan hal dhibic inkasta oo.
(Toddobaadyada 2 dib u bilaabista) Astaamo yar oo ka bixitaan ah ayaa soo kordhay. Waxaan dareemayaa daal markasta, madaxayguna wuxuu moodaa inay ku jiraan cudbi cudbi ah. Xaqiiqdii ma dareemayo "joogitaan" nolosha hadda. Guskaygu weli wuxuu umuuqdaa oo dareemayaa inuu dhintay; ma awoodin inaan wax badan oo falcelin ah ka helo.
Waxaan la tacaalayaa yaraanshaha xubinta taranka. WTF? Kubbadayda ayaa ka weyn markaa dick. Runtii waa yaab. Dhinaca kale xaqiiqda ah in qoryahaygii subaxnimadu soo laabanayaan waa hubaal calaamad wanaagsan.
(Maalinta 28) Guskaygu waa muuqaal yar yahay - oo aan jirin (mararka qaarkood xitaa waxaan leeyahay arrimo ku saabsan intaan kaadiyo).
Maalinta 17 hadda pmo ma jiro. Maalmaha qaarkood waxaan dareemaa inaan galmo wado ama aan dareemo xanaaq - laakiin had iyo jeer astaamo dick-dick ah! Waxay u egtahay in dickkeygu uusan kici doonin lol. Maanta waa maalintii iigu horreysay ee aan dareemo cabsi badan, laakiin sidii hore uma dhiman!
Ku saabsan khadkayaga gurigayga. Marka dadku sheegaan in ay dareemayaan in ay dick yihiin ay dhinteen, waxay ka cararaan buunbuunin. Waxyaraha waxaan dareemayaa nolol la'aan. Waxay dareemeysaa sida culeyska ah in ay ku qaadato hareeraha.
Sidaas darteed dhowr maalmood ka hor ayaan soo saaray ku saabsan ku-guuleysiga guusha ka dib markii PMO-ku sababtay ED. Waqtigaas, waxay dareemeen weyn waxayna ahayd runtii waan ku faraxsanahay. Hadday qoryo subax ah u fiican dhawr maalmood ka dib waxaan dareemay inaan si sahal ah u gali karo PIV galmada mar kale. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
Laga bilaabo shalay, waxaan dareemayaa inaan mar kale jilicsanahay. "Dick dick" iyo majiro kacsanaan lama filaan ah oo looga hadlo badbaadinta alwaaxda daciifka ah. Anigu ma aanan dhicin oo kama fikiri karo wax kale oo noloshayda ka mid ah oo sababi kara tan.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/rc486/flatlining_too_long_and_worried/
Waxa kaliya oo aan doonayay in aan si dhaqso ah uga sheekeeyo sheekadayda qofkasta oo ka welwelsan muddada xajmiga. Intii aan labadii sanadood ee ugu horeeyay ku jiray nofap waxaan tagay maalmo 14 iyo 11 ka hor inta aysan ku fashilmin, iyo muddadii labada mudo ah waxaan aad u xooganaa waqtiga oo dhan. Iskudayga saddexaad (hadda), waxaan si maldahan u bilawday xayndaab dhan maalintii. Waxay ahayd arrin aad u niyadjabsan, gaar ahaan ka dib markii gabadha aan arkay aniga i daadisay, xitaa waxaan bilaabay inaan su'aal ka galo jinsiyadeyda ka dib markay dhammaato bisha oo dhan oo aanan danayn haweenka oo dhan. Waxaan lahaa qoryo dabeecad aan caadi aheyn, inkastoo ay i sii wadeen.
Qiyaastii 45 maalmood, waxaan bilaabay inaan dareemo in galmadaygu kacsanyahay si tartiib tartiib ah u soo laabanayo, iyo ilaa maalintii 65, runti waxay ku soo noqotay si buuxda. Waxaan si kadis ah usocdaa maalinta oo dhan xitaa aniga oo aan ka fikirin. Waxaan kacaa uun uun markaan arko gabar quruxsan oo dariiqa taal. Toddobaadkii hore waxaan joogay Jabaan waxaanan la kulmay gabar qurux badan oo qurux badan. Waxaan bilaabay nofap maxaa yeelay waxaan lumiyey kalsoonidii aan ku qabay in aan dumarka la noolaado, ka dib markii aan ku guuldaraystay 10 dumar ah oo aad u qurux badan labadii sano ee la soo dhaafay.
Hadda waxaan kalsooni ku qabaa awoodda aan u leeyahay garaaca ED marka wakhtigu sax yahay.
Tijaabadayda Xajmiga ah ee Ilkaha-Digniinta: Cadaymaha Anecdotal
Ma dhihi karo 'xoog badan' ayaa si gaar ah u muuqday, marka laga reebo joogtaynta shakhsiyadda. Mar dambe ma ahan afduubayaasha heerarka kala-sooc la'aanta iyo hooseeya ee la xidhiidha PMO soo noqnoqda, waana tayadaas aan ku tilmaami lahaa awooddayda ugu dambeysay ee aan ku ilaalinayo xiriir caafimaad leh:
Ka dib markii aan la kulmay gabar 20 maalmood ah, oo aan raacay illaa iyo hadda oo aan xiriir la leenahay (inkasta oo ay tahay mid ka baxsan horyaalkeyga) waxaan si dhakhso leh isugu arkay meel cabsi leh. Hal habeen ayaan la baxnaa saaxiibadeena, waxaan cabayaa, waxaan cabayaa she waad aragtaa halka ay wax marayaan. Markii ay u timid si dhab ah u sameynta ficilka si kastaba ha ahaatee yarkeyga yar ma uusan aheyn howsha wor Wax walwal ah ma qabo, waxaan u dhaafaa sidan 'whiskey-dick'.
Si kastaba ha noqotee wixii ku xigay waxay ahaayeen dhacdo la yaab leh oo loo yaqaan 'flatling'. Waxay socotey usbuuc ka dib caawa, iyo la'aanta jinsiga oo dhan waxaan bilaabay inaan si aad ah uga walwalo haddii aan awoodi doono inaan ka soo kici karo waqtiga soo socda. Weligey wax cillad kacsi ah ma aanan qabin, si kastaba ha noqotee sidoo kale waligey ma aanan tagin siigaysashada kahor .. ma aanan garanaynin waxa laga filayo.
In kasta oo gabi ahaanba aysan jirin rabitaan galmo oo ku aaddan wax kasta toddobaadkan, markii ay dhab ahaantii la joogtay gabadhayda, haddana maskaxdayda aad baan uga fogaa… aad iyo aad baan u murugooday. Waxaan dareemayaa inaan u qaadan karo tan cadeyn ahaan in maskaxdayda dib loo hagaajiyay si loo kiciyo kaliya ay noqoto isdhexgalka nolosha dhabta ah, waana ku faraxsanahay inaan u xayiray si aan ula kulmo xaqiiqadan cajiibka ah.
Bishii Sebtember ee la soo dhaafay waxaan kala tagay gabadhii aan u maleynayay inaan nolosheyda inta ka dhiman ku qaadan doono ka dib markii aan ogaaday inay aniga khiyaanayso. Waxaan la joogay iyada wax ka yar afar sano, waxay ahayd jaceylkeygii ugu horeeyay. Ma dhihi karo waxaan PMO'd xamuul inta uu socdo xiriirka, laga yaabee 2/3 jeer usbuucii ama wax lamid ah, laakiin waxaa loo isticmaali jiray galmo joogto ah iyada, laga yaabee 3/4 jeer usbuucii. Waxaan ku jiray qashin-qubka muddo dheer ka dib markii aan kala tagnay oo sheeko gaaban oo gaaban ay kufilan tahay lebbiska, wax badan, mararka qaarkood 3 jeer maalintii dhammaadka usbuuca. Waan ogaa inaysan caafimaad aheyn waana inaan joojiyaa laakiin ma aanan sameyn.
Waxaan lahaa wicitaan wicitaan markii aan la imid haweeneydan cajiibka ah, quruxda badan (hada hada gf) iyo kacsigeygu wuxuu ahaa mid aan jirin, waligey weligey kumaan qabin ED waana wax laga xumaado maadaama dadka kale ee dhibaataysan ay si fiican u ogaan doonaan. Nasiib wanaag aad ayey ila fiicneyd maadaama ay horey arrimo galmo u qabatay maxaa yeelay waxay leedahay endometriosis.
Isla markiiba waan joojiyay siigaysiga turkeyga qabow oo khadka tooska ah ayaa ii garaacay sida tan tan oo leben ah, gebi ahaanba nolol la'aan, sheeko dheer oo gaaban tani waxay socotay qiyaastii 3 bilood halkaas oo aanan u heli karin galmo waxaana iga sii daray welwelka aan ka qabo dhacdo, waxaan xasuustaa dhowr jeer oo ay i siin laheyd buundo oo meelna kama dhaafi karin semi-finalka, niyad jabinta labadeenaba inaan dhaho ugu yaraan.
U bood ilaa usbuucii la soo dhaafay, ma aanan arkin saaxiibaday illaa 2 toddobaad oo markii ugu horreysay bilooyin aan dareemay xanaaq oo aan sugi karin inaan arko iyada oo aan galmo sameeyo. Kama aanan walwalin ED, waxaan ku dhowaad ogaa inay fiicnaan doonto. Waan la kulanay oo waxaan galnay galmo tii ugu yaabka badneyd, ma xasuusan karo wax taas ka wanaagsan. Intaas oo kaliya maahan, galmada kadib waxaan ilaaliyay kacsanaanteyda kadib markaan istaagnay, waxay dareentay kadib 10 daqiiqo kadib waxayna tiri yaanan u ogolaan inay uhortagto.
Waxaan dareemayaa sida qof gebi ahaanba cusub, kalsooni badan oo leh libido kacsan. Waxaan naftayda u idhi waxaan qori doonaa qoraal markaan arimahan u maro si aan ugu mahadceliyo qof walba oo halkan jooga wax kasta oo aan akhriyay, nasiib wacan ayaan ku faraxsanahay wiilasha aad dhabta u tahay MVPs.
Mararka qaarkood guskaagu wuu noolaanayaa marka uu u baahan yahay:
- (NPH ilaa thegreat123) Waxaan ka weynaa maalmaha 145 waxaana haystaa guska zombie laakiin markaan galmo sameeyo kacsi ayaa igu dhaca. Qoryihii subaxda iyo kacsanaan lama filaan ah ayaa tagay. Soo kabashada ma ahan mid toos ah sidaa darteed waa wax laga xumaado in lagu xanuunsado guska zombie ka dib waqti dheer oo aan lahayn porno iyo siigaysiga. Waxaan u arkaa inay runtii fududahay inaan ka fogaado lebbiska oo aanan damac ka haynin inaan daawado xitaa marka jinsigayga uu sii kordho. Dhamaanteen waxaan ubaahanahay inaan dulqaadno
- (thegreat123 jawaab u ah NPH) Haa Aniguba sidoo kale waxaan leeyahay gus dhintay laakiin iskuma dayin galmo si aan u arko sida aan u sameynayo arintaas. Qoryaha subaxda waxay dhacayeen qiyaastii maalmaha 30 illaa 35 ama wixii la mid ah laakiin hadda ma sii jiraan qoryaha subaxa dambe iyo kacsanaan lama filaan ah. Anigana sidoo kale way fududahay inaan iska ilaaliyo galmada iyo siigaysiga. Waad ku mahadsantahay wadaagida inaad kujirto 145 maalmood welina ay jiraan arrimo. Waxaan bilaabay inaan ka fikiro inaan ahay qofka kaliya ee iga xanuunsanaya guska dhintay goor dambe oo ku saabsan geedi socodka dib u bilaabista laakiin hada waan bilaabayaa.
Qof kastaa ma helayo khariidadda tooska ah:
- Waxaan hayaa khiyaali aad u yar iyo waliba waxqabad aan kacsanayn oo aan lahayn qoryo subax ah. Waxaan u maleynayaa inaan siinayo maskaxdayda ugu dambeyn nasashadaas u baahnayd .. waxaa jiray maalmo la libido badan, laakiin wali ma jiraan wax kacsi ah. Waxay u egtahay inaan ku dhuftey gobolkan halkaan umuuqdo inaan waligey kusii socon karo sidan. Waxay qaadatay bilooyin badan si loo horumariyo maskaxda loo baahan yahay tan, dibna u noqosho kastaana waxay ka mid ahayd hawshaas. Marka ha is dhiibin.
- Sidoo kale, u oggolaanshaha rabitaanka inuu tago wuxuu dareemayaa wanaag. Maaha inaan rabo inaan waligey-noqdo rabitaan-yar, laakiin hadda waxaan helayaa dhammaan guusha aan ka doonayo dumarka. Ma ahan inaan sariirta dul dhigo. Kaliya inaad la baashaashid oo aad nacas ku noqotid durba waa guul. Dumarkuna waxay umuuqdaan kuwo qadarinaya taas. Anigana waan ku faraxsanahay xiriirka dumarka in ka badan sidii hore. Aad bay uga caawisaa hawshan.
__
- Waxaan u maleynayaa in garashada astaamaha xariiqda tooska ah ay tahay jawaab-celinta jirka ee caadiga ah ay fure tahay. Rag badan oo isku kalsoonidooda iyo haybtooda ayaa dhab ahaan ku dulwareegta guskooda :), ama sifiican ugahadlaya aragtida ay ka qabaan galmada. Kacsiguna waa hawl aan khasab ahayn oo miyir daboolmay, dabinkani dhab ahaantii waa mid aad ugu badan uguna xoog badan ragga.
- Aniga waan xiiseyn doonaa Maxaan u sheegaa saaxiibkayga? Xaqiiqdii waxaan awooday inaan la wadaago tan (gabar) saaxiibkeed waana sababta ugu weyn ee kadambeysa dhiirigalintayda bilowga ah inaan raadsado macluumaad dheeri ah. Waxaan u maleynayaa in karti u la wadaagista haweeneyda, macnaha guud ee xiriirka, ay tahay wax aan doonayo. Waxaan ula jeedaa, waxaan u maleynayaa in ku dhaca dabinka lebbiska sidoo kale macnaheedu yahay inaanan awoodin inaan la wadaago dareenkayga iyo naftayda macnaha guud ee xiriirka wada shaqaynta naagta. Markaa xitaa waxaan u arkaa ujeedo wanaagsan oo ah ladagaalanka ED: nooc ka mid ah calaamado ka imanaya dhankeyga oo ah inaan doonayo wax badan, inaan doonayo inaan naftayda la wadaago oo aan si qoto dheer ula xiriiro haweeney. Si qariib ah ugu filan, waxaan u arkaa ED-da inay sabab u tahay fursad weyn iyo dhiirigelin lagu gaaro tan, markii aan ku dadaalayo soo kabashada. Waxaan ula jeedaa: hadaanan leenahay leexleex la'aanta ED, waxay u badan tahay inaan kufsan lahaa adreeska, oo waligiis runtii ma doonaynin in ay ku xiranto haween heer sare ah.
;
