Waa ku mahadsan tahay NoFap,
Kaliya waxaan rabaa inaan ku bilaabo inaad dhahdo hadaanay ahayn beeshan yar, anigu ma joogi lahaa halka aan maanta joogo. Dadyahow kulligiin dameer laada. Waxaan sameynayay NoFap illaa hal sano hadda, oo soconaya iyo dibedda. Socodkeygii ugu dheereeyay wuxuu ahaa qiyaastii 50 maalmood, laakiin waxaan haystay xarrago yaryar oo badan tan iyo markaas oo usbuuc ilaa 30 maalmood ah. Marka maya, ma ihi qaar 300 + maalin bahal ah, laakiin waxaan u maleynayaa inaan wax ka bartay tijaabooyinkeygii si aan si dhab ah nafteyda ugu fiicnaado.
Marka xaaladdayda hadda ma fiicna; Waxaan la noolahay guriga xaafadaha dhexdooda aniga iyo waalidkay. Shaqaynta 40 + saacadood usbuucii oo aad haysato fursado aad u yar oo aad kula kulanto haweenka. Marka usbuucii la soo dhaafay waxaan u qaadanay fasax qoys Vermont, oo waxaan ku hakannay "xero qoys" oo ku taal haro. Waxaan la aaday rajada ah in inta badan waqtigayga ku qaato kalluumeysiga, dabaasha, akhriska, socodka iyo nasashada. Waan ku faraxsanahay usbuuc qasab ah oo NoFap ah (qol yar oo xubnaha qoyska ka mid ah, fursad maahan). Waxaan joogi jiray Maalinta 8 ama wixii la mid ah markii aan kor u kacay, markaa waxaan dareemay kor u kac wiiggii ugu horreeyay. Maalintii 2aad halkaas, waxaan kula kulmay gabadh cajaa’ib leh oo halkaas ka shaqaysa. Waxay ka timid Yurub, laakiin waxay u timaadaa inay shaqeyso inta lagu jiro xagaaga. Waxaan isla markiiba garaacnay. Wada sheekaysiga, qosolka, dhoolla caddaynta, shaqooyinka. Toddobaadkii markii uu sii socday, waxaan go'aansaday inaan xaaladda u qaado geesaha oo aan isku dayo inaan barto iyada intii suurtagal ah. Way shaqaysay. Wixii fiicnaa waxay ahayd in dusha sare ee NoFap, aanan cabi jirin, cabbin dheriga ama aanan qaban waxqabadyadeyda kale si ay iiga jeediyaan nolosha dhabta ah. Aniguna waxaan ku sugnaa meel qurux badan oo fasax ah, sidaa darteed tamarteyda nolosha ayaa cirka sare ku jirtay. Toddobaadkii markuu socday, waxaan bilownay inaan waqti badan isla qaadanno. Waxaan u maleynayaa in gariirka aan bixinayo uu ahaa mid kufiican iyada oo iga furi karta waxkastoo ku saabsan nolosheeda; waxaan dhisnay aasaas aad u adag oo kalsooni leh. Waxaan si faahfaahsan uga sheekeyn karaa qaar ka mid ah isdhexgalkayaga, laakiin waqtiga ayaan kuu dhaafi doonaa
Habeenkii ugu dambeeyay, way i heshay aniga oo sagootin aad u qiiro badan ka dib. Waan u sheegi karay inay runti rabin inay dhamaato, sida aniga oo kale.waxay ii soo duushay magaaladayda dhamaadka usbuuca soo socda, sidaa darteed waxaan u soo bandhigay inaan soo noqdo, laalaado inta lagu jiro dhamaadka usbuuca ka dibna aan u wado iyada duulkeeda. Waxay umuuqatay mid kudhagan fikirka, runtiina waxay ahayd waxkasta oo aan ka fikiri karo inta lagu jiro usbuuca ilaa taas. Waxaan halkaas ku wada qaadannay fasax usbuuc dhammaad ah (uma helin inaan arko iyada wax badan, laakiin way u qalantay) oo waxaan dib ugu soo laabannay magaalada. Kahor intaanan reebin, waxaan qirtay inaan dareemayo dareen aad u xoogan iyada oo ay noqon doonto mid aad iyo aad u adag in la arko iyada oo sii socota. Waxay si cad u cadeysay in dareenadu ay ahaayeen kuwo isdhaafsan. Dareem wanaagsan.
Sikastaba, usbuucii lasoo dhaafay wuxuu ahaa mid qallafsan. Aniga oo yaaban waxa dhici karay, haddii aan waligay dib u arko, iwm. Runtii waxay ahayd jacayl xagaaga oo lahaa taariikh dhicis shitty ah. Laakiin wixii ka sareeyay, murugada aan dareemay, waxaan ogaaday inaan runtii dareemay waxyaabahan. Waxaan ku qaatay sannado badan noloshayda siigaysiga galmada, dheriga sigaarka, cabitaanka iyo ciyaaraha fiidiyowga oo aan ku noqday kabuubyo shucuurta dhabta ah. Waxaan ku sugnaa xaalad nasiib daro oo jahli ah, 24/7. Kadib markaan ogaaday NoFap, waxaan tirtiray waxyaabahan hoos ii jiiday, waxaanan sooqaatay kuwa cusub oo kordhiyay tayada noloshayda (jimicsi, cunno caafimaad leh, ka-fekerida dhowr magac).
Markii hore waxay ahayd cabsi, mawjaddan shucuurta ah ayaa uun igu dhufatay wajiga markii aan ka baxayay garoonka diyaaradaha. Uma baran ”. Laakiin waxaan qabanayay fikir badan tan iyo markaas, waxaanan ku soo gabagabeeyay inkasta oo aan ku dhacay gabadh aanan awoodin, waxay ahayd waayo-aragnimo aan caadi ahayn. Xidhiidhku wuxuu ahaa isbadal nololeed. Waxaa macquul ah in qeybta ugu fiican dhamaanteed aysan aheyn mid labaad oo aan ku qiyaaso soojiidashada wadajirka ah, taas oo aan marar badan horey u sameeyay. Waxay dareentay jahwareer aan caadi aheyn in la ogaado, iyadoo 100% la hubo, inay iyadu dareentay si la mid ah sidii aan yeelay.
Waan ka xumahay sheekada dheer, laakiin waa inaan ku dhammeeyaa gabagabo. Waxaan dareemayaa in Fapstronauts badan ay dhiirigeliyeen rajada ah in la i dhigo natiijada NoFap awgeed. In kasta oo ay xaqiiqdi tahay himilo caafimaad leh, haddana ma aaminsani inay tahay nuxurka ujeeddadan. Xiriir run ah, soojiidasho run ah, iyo dareemid dusha sare ee adduunka fucking markaad lahadleyso gabar aad daryeesho? Taasi waa heshiiska dhabta ah. Jinsigu wuu raaci doonaa, laakiin noqoshada bini-aadam dhab ah oo qof runtii ku xirmi karo heer shucuureed, waxaan aaminsanahay, inay ka muhiimsan tahay.
TL, DR Ka dib sannado badan oo fakashada iyo ka fogaanta ah, waxaan ugu dambeyntii ku xirnaa gabar aan si qoto dheer u xanaaneeyo. Dareenka ayaa ahaa mid xad dhaaf ah, laakiin waa calaamad soo dhaweyn ah oo ah in si sax ah loo xayiro (ugu dambeyntii).
LINK - Ugu dambaynti waxaad dareemeysaa inaad tahay qof bini-aadam run ah! [SUUQA XALADA]
by NoTouchMyD
;