Maalmuhu way ka dheereeyaan sidaad u malayn. NoFap waxbadan bay i baratay waxkastoo kale. Waxaan u baran jiray inaan ku biiro Porn. Way adag tahay in la oggolaado laakiin waan joogay. Aniga ahaan waxay ii ahayd caado maalinle ah oo xiiso badan oo qaadatay 2 iyo nus saac celcelis ahaan, maalin kasta. In ka badan hal sano, taasi waa saacadaha 913 oo aan ku qaatay naftayda, si macno ahaan iyo muuqaal ahaan ah.
10% waqtigeyga markii aan ahaa 14 ilaa iyo markii aan ahaa 17 waxaan ku qaatay fadhiga qolkeyga, keli kali ah, oo aan gabi ahaanba waxba sameyn marka laga reebo inaan burburinaayo awooda aan u leeyahay xiriirinta, isku xirka, iyo inaan si fudud ula hadlo dadka kale. Runta ayaa noqotay pixels shaashadayda ku yaal. Noloshu waxay ahayd caajis mana jirin wax dambe oo iga sii farxiya. Waxaan lahaa ED saddex jeer oo kala duwan.
Markan waxaan ahaa 17 jir. Waa wax iska cad aniga inaan ogahay sida caadadan weyn ay u soo saari karto waxyeelo sida niyad jab, walaac bulsheed, ceeryaamo maskaxeed, iyo daal fara badan. Keligey fadhiista qolkeyga aad iyo aad ayaa loo kacsanaa oo saacado saacado qaatey ayaa saacado kadib daalay maskaxdeyda. Dabcan way dhacday. Diirad saarista taas adag ayaa burburisay tamarteyda, taasoo iga dhigtay daal, caajis, iyo caajis. Mar kasta oo aanan raadineynin porno waxaan ka fikiri jiray oo markii dambe waxaan dareemay ceeb inaan sidaas sameeyo. Inaan dadka ag joogo waxay ahayd wax lala yaabo sababtoo ah kaligeyga marwalba. Kalinimada, sida ay rabto inay sameyso, waxay kobcisay niyad jab waxayna kordhisay jahwareerka galmada. Wareeggu waa is-adkeysi oo suurtagal ma ahayn in la jabiyo.
Waxaan isku dayay dhowr jeer ka dib markaan daawaday YBOP. Ilaa aan ka helay NoFap. Ka dib markaan helay qayb hoosaadkan, waan joojiyay isku daygii oo waxaan bilaabay inaan sameeyo. Ragga idinka ayaa ugu fiican. In kasta oo laga hadlayo sida PMO noloshayda u burburinaysay ay tahay wax lagu farxo, aan u nimaadno qaybta aan ogahay in dhammaantiin aad xiisaynaysaan: safarka iyo faa'iidooyinka. Qayb ahaan iyo sidoo kale taariikh ahaan. (afeef: cadeyn faa iidooyinka aan ku sifeeyay aniga ayey igu dhacday.
Toddobaad 1 Inbadan oo aan dareemo inaan halkaan ku garaacayo faras dhintay, usbuuca 1aad waa kan ugu adag. Dhiirrigelintu waa kuwa ugu xun, jidhkaaga iyo maskaxdaadu waxay ku jiraan kuwa ugu liita, maskaxdaaduna had iyo jeer way kaa dhaadhicin kartaa in foorarsigu aanu dhaawici doonin. Laakiin waa inaadan dhageysan maskaxdaada. Dhegeyso kuweenna og dhammaan wanaagga NoFap keena. Toddobaadka koowaad waxaa lagu kala saaraa:
- Baahiyo culus, waxay u baahan yihiin faakis
- Kordhinta dhiirigelinta (haddii aan toddobaadkan dhex maro asal ahaan waxaan joogi doonaa 90 !!! Maya Maya maya.)
- Farxadda oo korortay
- Wadashaqayn galmo ah oo khiyaamo leh (deyn aan caadi aheyn / doonaya in la ilduuro gabar kasta oo aad aragto)
Marka Toddobaadka 1 uu dhaafo safarku kaliya wuu sii fududaan doonaa. Tani waa sababta oo ah is-ticmaalku waa caado xumo. Sida caado kasta, waa la jabin karaa. Hal usbuuc kadib, way fududaanaysaa in la sameeyo caadooyin cusub oo horseedi doona xitaa waqti aad u sahlan wadada. Saamaynta Barafka ayaa qayb weyn ka ah NoFap.
Toddobaad 2
Tani waa halka ay ka fududaanayso, haddii aad si sax ah u sameyso. Tamarta ayaa bilaabmaysa inay soo noqoto waxaadna dareemi doontaa wanaag. Xitaa waxaad soo jiidan kartaa gabar ama labo. Cidna ha la helin inta lagu jiro toddobaadkan. Waxay 100% ka dhalan doontaa PMO taariikh dambe. Sida had iyo jeer, ka fogow sawirada iyo hareeraha. Tan ugu muhiimsan: sameyso caadooyin cusub. NoFap kaligeed waxay kordhisaa oo keliya heerarka tamarta iyo waxsoosaarka. Adiga ayay u taalaa inaad u isticmaasho xoojintaan si aad saameyn ugu yeelatid isbadal wanaagsan oo naftaada ah. Tilmaamaha asbuuca 2aad waa:
- Geesinimo lasaadaalin karo
- Random boners 24 / 7
- Ciribtirka bulshada ayaa bilaabmaya inuu iskiis isu muujiyo
- Welwelka bulshada ayaa sii yaraanaya
- Noqo mid aad u sii horeysa / jir ahaan ula dhaqan gabdhahana natiijada:
- Gabdhuhu way ku soo jiitaan
- Tamarta kordhay
- Diirad fiican
- Xusuus wanaagsan (waxaa laga yaabaa inay igu sameyso aniga oo joojinaya haramaha wax yar ka hor PMO)
- Anshax shaqo oo wanaagsan
Toddobaadka 2 waa toddobaad samaynta ama nasashada. Haddii aad bilawdo ka fiirsasho, shaqo ka shaqeynta, wax u aqrinta raaxada, oo aad si joogto ah ula baxdid asxaabtaada toddobaadkan, waxaad heli doontaa maalmo 60. Dammaanad qaad. Haddii aad si fudud guriga u joogtid oo aad dib ugulaabatid reddit / internetka ama aad ku cayaarto magacyo vidiyoga ah maalinta oo dhan waad fashilmi doontaa. Fiiri hacks luqadeed jirka si aad u kordhiso kalsoonidaada xitaa sii badan oo joojiso suurtagal, yar, waqti niyadjab ah oo natiijada isbuuca 3.
Toddobaad 3 Toddobaadka ugu yar ee la qeexay safarka oo dhan. Guud ahaan, dabeecadda cawrka ee toddobaadkan ayaa kaa dhigeysa kuwa ugu nugul soo noqoshada. Dhiirrigelinta bilowga iyo faa'iidooyinka ayaa sii yaraanaya, waxaadna bilaabaysaa inaad isweydiiso bal inay NoFap u qalanto iyo in kale. Adkayso, oo waad u mahadcelin doontaa naftaada 1,000 jeer ka badan. Toddobaadka 3 waxaa lagu qeexay:
- Niyad xumo (maxaan wali u ahay jinsi ilaah? Superpowers r been n gay
- Tamarta oo hoos u dhacday marka la barbar dhigo usbuuca 3
- Anshaxa shaqada oo hoos u dhacay
- Libido flatline- Ha tijaabin haddii dick-kaaga wali shaqeynayo. I aamin, tani waa jiilaal simbiriirixan oo waxaad awoodi doontaa inaad si dhakhso ah uga dhex hesho gabadh dhab ah
- Welwelka bulshada ayaa wali sii xumaanaya
- Ciribtirka bulshada ayaa si muuqata u muuqda
- Xakameyn yar oo gabdhaha loo geysto dartiis awgeed (Tani waxay ku noqon kartaa qaar ka soo horjeedda maadaama qadka gurigu u fasaxayo waxayna u baahan yihiin inay caddeeyaan masayrkooda iyaga oo u maraya ማሽinta / taabashada / dabeecadda galmada guud ee haweenka)
Toddobaadka 3 nuuga. Taasi waa runta. Waa xilli hore inaad aragto wax faa'iido ah oo ka imanaya caadooyinkaaga cusub, waxaadna bilaabeysaa inaad ogaato in dhammaan isbeddelkan noloshaada ay u baahan tahay xoogaa shaqo fucking ah oo weyn, raganimo leh, timo leh, kubbado.
Toddobaad 4 Toddobaadka laba sheeko. Bilowga toddobaadkan waa halka ugu hooseysa safarkaaga. Maalmaha 4 ee ugu horreeya waxay lamid yihiin usbuuca 4 oo aad ayey u adag tahay in la sii jiro. Sidaas yeel, safarka intiisa kale waa keeg. Haddii aad ku dhegan tahay shaqadaada / ka fiirsashada / suurtagalnimada shaqo cusub / laalaa asxaabtaada dib ayaa kuwan faa'iidooyinka aad u bilaabi doontaa inaad aragto ilaa maalinta 28aad:
- Waxaad u muuqan doontaa si ka fiican sidii hore (haddii ay jimicsigaagu si aad ah ugu filan yahay, waxay qaadataa toddobaadyo 2 toddobaad ah si aad u aragto isbeddel jirkaaga)
- Walaaca bulshada oo yaraaday
- Kordhin rabitaan ah oo lala hadlo gabdhaha
- Bilow inaad runti dareento jaceyl saaxiibadaa / reerkaaga
- Bilow inaad noloshaada qadarinto
- Tamarta waalan
- Xusuusta ayaa si buuxda u fiicnaata
- Diirad xumo
- Dugsiga (haddii lagu dabaqi karo) wuxuu bilaabaa inuu si fudud ku fududaado
Toddobaadka 4aad waa usbuuca NoFap kasbaday sumcaddiisa is bedbeddeli karta oo aan la saadaalin karin. Rollercoaster waa eray quruxsan oo lagu tilmaamo. Ilaali ilaaliyahaaga ilaa usbuuca 4aad waana lagu dejin doonaa. Waxaan qiyaasayaa boqolkiiba 95% soo noqoshada oo dhami inay yimaadaan afarta toddobaad ee ugu horreeya.
Toddobaad 5 Waa maxay toddobaad. Waxaad udareereysaa tamar sida ay u egtahay in aduunka kugu wareegsan uu midab kala baxayo. Faa'iido kasta oo aad la kulanto iyo dhammaan awoodaha waaweyn ee aad la kulanto waxay muujinayaan isbuuca 5. Inkastoo aysan jirin "superpowers", toddobaadkan wuu ku khiyaanayn karaa. Faa'iidooyinka is biirsaday ee NoFap, fikirka, ka shaqeynta, iyo nolosha bulshada oo kororta waxay qofka ka dhigeysaa inuu dareemayo sida Ilaah oo kale. Faa'iidooyinka Toddobaadka 5 waa sida soo socota:
- Xaddiga tamarta xad dhaafka ah
- Maskaxda si dhakhso leh ayey u shaqeysaa / ceeryaamo maskaxda ayaa dhammaaday
- Xusuustu aad ayey sax u tahay
- Farxad run ah
- Noloshaada ku qanac
- Jirka ayaa sii fiicnaanaya
- Welwelka bulshada ayaa asal ahaan meesha ka baxay
- Rabitaanka la hadalka dadka ayaa horumar leh
- Kalsoonida cirka isku shareeray waa natiijada tooska ah ee dhammaan waxtarrada kor ku xusan
- Noqo mid aad u soo jiidasho leh gabdhaha sababtoo ah kalsoonida
- Libido wali waa siman tahay
Toddobaadka 5 waa mid cabsi leh. Wali waa goor hore in la xasuusto waxaad dareentay markii aad PMOed qaadatay, oo aan soo daaheynin inaad sifiican ula tagto awoodaha waaweyn. Wixii hadda ka dambeeya waxaa jira horumarin tartiib tartiib ah laakiin ha niyad jabin. Wali waa horumar mana ahan waxkastoo aad tahay qof ku guuleysta marka loo eego markii aad PMOed qaadatay.
Usbuucyada 6-8.5 Superpowers caadi ayey noqdaan. Noloshu waxay bilaabeysaa inay fududeysato. Gabdhaha aad ayey ufudud yihiin in lalahadlo maxaa yeelay waxaad isku keentaa shuqulkaaga. Qof kasta oo halkan jooga oo akhriya wax kasta oo seddexaad ah ama waxyaabo laxiriira sasabasho, tani waa waxa ay dadku ula jeedaan markay leeyihiin "dhis nolol soo jiidasho leh adiguna waxaad noqon doontaa soo jiidasho" Uma baahnid inaad gabdhaha sasabtid mar dambe. Way ku sasabayaan. Ku dheji caadooyinka aad soo martay afartii toddobaad ee la soo dhaafay waxaadna noqon doontaa bahal gebi ahaanba ah. Waxaad dareemi kartaa inaad plateauing tahay laakiin tani maahan wax xun. Taag kasta waa fursad aad adigu neef dheer ku qaadato, hareerahaaga fiiri si aad u aragto intaad ka timid, oo aad sii waddo fuulitaanka fucking. Weligaa ha joojin hagaajinta. Waxtarrada usbuucyada 6-8.5 waa:
- Maskaxda si dhakhso leh ayey u shaqeysaa
- Xaragada maskaxda; Codkaaga gadaashiisa madaxa kama maqli karo
- Xusuustu waa kaamil
- Farxad run ah waxkastoo noloshaada ah
- Sharciga
- Jirka ayaa aad u fiican
- Welwelka bulshada ayaa meesha ka baxay
- Hadalku waa madadaalo
- Gabdhuhu way fududahay inay la hadlaan oo taabtaan
- Sanaadiiqda kalsoonida
- Noqo mid aad u soo jiidasho leh
- Libido dib bay u soo noqotay
Xiriirka galmada badiyaa waa fiican yahay markan maxaa yeelay waxaad dhistay iska caabin ku filan iyo caadooyin kugu filan oo ah in qof kasta oo dumar ah ay ku kacdo waa inuusan yeelanin saameyn xun ama uusan u horseedin rabitaan ah inuu fiirfiito. Hadday taasi dhacdo, xusuusnow waxaad u shaqeyneyso kana fikir xaqiiqda haddii maalinta 60 ay dareento fiicani, xitaa ma qiyaasi kartid sida ay u fiicnaan doonto maalinta 160.
NoFap noloshayda wax kama bedelin. Waxay i siisay tamar, dhiirigelin, iyo waqti firaaq ah oo aan ku sameeyo. In kasta oo aan haysto hawlo badan, hiwaayado, iyo nolol bulsheed mashquul ah (waxaan helay gabar saaxiibkeed ah maalintii 50, oo ahayd burburka bilaha 6 illaa aan ka fuulay fuck iyo ASKED HER OUT) Weli waan la yaabay inta aan ahay lagu qaban karaa hal maalin. PMO wuxuu ahaa mid waqti qaadata, niyad jabna, isla markaana aad u xun. Laakiin waan beddelay. Adiguna waad awoodaa. Waxa kaliya ee aad ubaahantahay waa dhiirigelinta, edbinta, iyo tijaabooyinka toosan ee tooska ah ee ay ku qaaddo kor u qaadista kartidaada qof ahaan. U adeegso NoFap aalad ahaan, ha u isticmaalin qoriga daboolka.
Oo fucks aawadaa ha ka dhigin nacasyo geesiyaal ah!
“Cabsida aan si qoto dheer u qabnaa ma ahan in aan nagu filneyn. Cabsida noogu daran waxay tahay inaan nahay awood aan qiyaas lahayn. Waa iftiinkeenna, ee ma aha gudcurkeenna, ayaa inta badan na cabsi geliya. Ciyaartaada yar ma u adeegayso adduunka. Ma jiraan wax iftiiminaya oo ku saabsan yaraanshaha si dadka kale aysan u dareemin nabadgelyo darro hareerahaaga. Waxaan dhamaanteen loola jeedaa inaan u iftiiminno sida carruurta oo kale. Kaliya kuma ahan qaarkeen; waxay ku jirtaa qof walba. Iyo sida aan u ogolaanayno nalalkayaga inay ifiyaan, waxaan si miyir la'aan ah u siineynaa dadka kale ogolaansho inay sidaas oo kale sameeyaan. Maaddaama aan ka xoroownay cabsigeenna, joogitaankeenna wuxuu si toos ah u xoreynayaa kuwa kale. ” -Timo Cruz (Tababaraha Carter)
by 1problems
;