Ugu dambeyntii waxaan ka dhigay maalmihii 90! (Hagaag ku dhawaad;)) Bilowga runtii waligey kuma fikirin inay tahay guul la gaari karo, waxay umuuqatay meel fog. Hadda waxaan dareemayaa inaanan waligeey kaxejin doonin mar labaad ama ugu yaraan waqti dheer. Waxay ii ahayd safar cajiib ah, oo ay lasocoto horumar iyo hoos u dhacyo badan, marka waxaan rabaa inaan idinla wadaago wiilashaada. Waxaan rajeyneynaa inaad ku dhiirigelisay inaad sii waddo.
Waxaan ahay 22 sano waxaanan dib u dhacayay inbadan, badanaa maalinti maalintiiba. Waqtiga qaar waxaan arkay qof ku sheegaya qayb-hoosaadkan qaybta faallada. Waxaan moodayay inay tahay fikrad qosol leh, laakiin runtii igama aan bixin taxadar badan. Kadib isla isla toddobaadkan waxaan arkay qof ku dhajinaya mareegta yourbrainonporn meel ku habboon facebook. Imminka wax badan baan fiiriyey, oo xiisaynayay, gaar ahaan markii aan arkay hadalka 'TED'. Xaqiiqdii miyuu aniga saameyn badan igu yeeshay? Waxaan ka heli jiray fikrado kusaabsan xaddiga naas-nuureed ee run ahaantii ahayd mid caafimaad qaba, laakiin had iyo jeer waxaan ku qiimeyn lahaa fikirka ah in laga yaabo in qof walba si joogto ah u sameeyo. Markaa waxaan naftayda u idhi 'waa maxay cadaabta' oo waxaan ku bilaabay tijaabo.
Noloshayda runti kama aysan xumaan xumaan meeshaas. Waxaan lahaa saaxiibo fiican mana lihi dhibaatooyin aad u badan oo aan ku lahaa inaan bulsho ku noolaado kuwa kale. Waxaan si caddaalad ah ugu fududaan kara kulliyadda oo leh buundooyin wanaagsan. Weli waxaan dareensanahay inaan ku dhexjiray banaanka, gaar ahaan markii aan gurigeyga ku sugnaan lahaa wakhtiyo dheer oo aan ciyaarta ku dhegi lahaa saacado. Kuwani waxay ahaayeen daqiiqadihii aan sida ugu badan u naqi lahaa. Runtii waxaan dareemi doonaa cidlo iyo niyad jab. Markii aan asxaab la ahay, dareenkan wuu yaraaday, laakiin sida caadiga ah way soo noqotey markii aan keligay guriga ku soo noqdey. Waxaan sidoo kale ixtiraam hoose lahaa marka ay timaado gabdhaha oo aad ayaan u xasilloonaa guud ahaan.
Marka waxaan bilaabay “tijaabadayda” Oktoobar ee 2013. Waxay ku bilaabatay si fudud; Waxa igu kalifay aniga oo runtii bilaabay inaan dareemo faa iidooyin dhawr maalmood ah ka dib (mise waxay ahayd uun booska?). Laakiin wakhti kasta ka dib ma aanan helin dulqaadasho. Waxaan sii waday dib-u-gurashada ka dib qiyaastii maalmo 10 ah, ka dibna maalmo kadib 5 maalmood ka dib way sii xumaatay oo sii xumaatay. Waqtiga qaar waxaan dareemay inaanan halkaas tagi doonin oo aan doonayo inaan wax uun buuxiyo. Xaqiiqdii waan sameeyay, laakiin waxaan soo noqday toddobaad ka dib ama ka dib. Waxaan xaqiiqsaday inaan runtii qabatimo xagga kaftanka iyo khamaarka oo aanan u joojin karin sidii aan ku fikiray bilowgii. Waxaan dareemay xoogaa faa'iidooyin ah waxaanan doonayey inaan is-xakameeyo si aan u gaadho go'aannada u gaarka ah caadooyinka galmada. Tani waxay dhalisay dhowr durdur oo wanaagsan oo kujira 20s iyo 30s, laakiin wali awood uma lihin inaan naftayda iska riixo 30s.
Xilliyadan cusub ee 90 maalmood waxaan sameeyay wax ka duwan durdurradii hore. Waxaan awood u yeeshay inaan joojiyo qaar ka mid ah rabitaanada ugu xoogan ee aan had iyo jeer helo qiyaastii maalmaha 30. Tani waxay u badan tahay qaybta ugu adag ee safarkan oo dhan, laakiin markaan dhaafo waxaan dareemay inaan ka gudbi karo rabitaan walba. Intaa ka dib wax walba way sahleen, oo runtii waxaan sameeyay dhibaato la'aan ilaa maantadan la joogo. Marka taladaydu waxay noqon doontaa inaan runtii kaa riixo guulahaas. Markii xoog la yeelo rabitaanku waa inaad adkaataa, sidaad u sii xoog badnaan doontaa oo way kuu fududaan doontaa.
Runtii way igu adag tahay inaan sharraxo waxa faa'iidooyinka dhabta ahi yihiin. Waxaa jira waxyaabo caadi ah oo dad badani ay xusayaan, iyadoo kalsooni badan laga qabo guud ahaan iyo gabdhahaba, kororka ku dhiira gelinta wax qabashada, waqtiga aad badbaadinayso iwmetera. Laakiin sidoo kale waxaan dareemayaa si ka duwan sidii hore, taas oo ay igu adag tahay inaan sharraxo. Mararka qaarkood waxaan dareemayaa sida qof kale oo kale. Nolol badan oo nolosha ka sii badan, farxad badan iyo raaxo badan oo nolosha ka sii badan. Badanaa waan ka walaacsanahay xaaladaha badan. Tani way is bedeshay. Waxaan dareemayaa xasillooni maalmahan. Waxaan wali ka walwalsadaa waxyaabo badan, oo aan wali waxbadan iga dulqaadaa, laakiin imika wax saamayn ah iguma yeelan sidii hore.
Guushii aan ka gaarey gabdhaha sidoo kale waa isbedelay. Weligey ma aanan wada helin gabar saaxiib ah ama galmo midna. Ilaa hada taasi isma bedelin, laakiin waxaan dareemayaa inay ku kala duwan yihiin gabdhaha. Waxa aan iska indhatiri jiray gabadh kasta oo jidadka ku dhex jirta, laakiin hadda waxaan si madaxbannaan u eegaa oo waxaan ku yeeshaa isha aad u badan. Waxaan awoodaa inaan kor ugu kaco gabdhaha baararka hadda. Waxaan ku faraxsanahay nafsadeyda, oo waxaan arkaa in gabdhaha runtii ay i soo jiitaan. Waxa kale oo aan waydiistay gabadh kaas oo aan muddo burburka ku maqnaa, in kasta oo ay guulo gaadhay. Laakiin waxaan dareemay inay tahay guul weyn oo sidan oo kale ah oo anigu runtii marna dan kama lihi. Uguyaraan waligeey mar dambe yaan la yaabin. Waxaan u arkaa mustaqbal ifaya marka ay timaado gabdhaha, taas oo gabi ahaanba ka duwanayd nus sano ka hor.
Markii hore Nofap runtii waxay ahayd wax aan ubaahanahay in la iigaga baahdo oo aan dhiirrigeliyo, laakiin hadda inta lagu guda jiro wareeggaan waxaan dareemayaa inaan ahay mid xakamayn badan. Waan ka gudbi karaa iyada oo aan jirin caawinaadda nofap. Waxaan rabaa inaan u mahadceliyo qofkasta oo i taageeray (in kasta oo laga yaabo inaan si aan toos ahayn sida aan ahay qof dhab ah u halkan ku soo dhex nuuxnuuxsaday) iyo dhajinta dhammaan qoraallada dhiiragelinta leh. Hadda waxaa la joogaa waqtigii aan i salaami lahaa bulshadaan oo dib loo celin lahaa. Waxaan diyaar u ahay inaan noloshayda ku noolaado si buuxda! 😀
Sabuurka. Waxa runtii iga caawiyay joojinta qaybta ugu weyn ee ciyaarteyda iyo dabeecadaha dib-u-hagaajinta. Waxaan haystaa waqti badan oo aan ku helo bulsheed iyo hawlo kale oo aad u badan oo aan ku qanco.
LINK - (Ku dhowaad) warbixinta maalinta 90 - Ku laabo nolosha dhabta ah!
by salamdir
;