Natiijooyinka ka dib marka la gaaro maalmaha 300 ee NoFap Waxa aan ogaaday waa in sida ugu fiican ee loola macaamili karo ay noloshu ku dhejin karto xaalad cakiran oo xayeysiis ah si aanad ugu dhejin karin jilicsanaanta marka ay timaaddo. Ka shaqee hawlaha runtii idinka saaran maskax ahaan iyo jir ahaanba. Wakhti qaado oo adiga nafsadaada ku abaal mariya si aad u gaarto marxalado.
Miisaanku waa weyn yahay khadka tooska ah, laakiin adiga kaliya ayaa og inta ay le'eg tahay billad sharaf oo runti u ah horumarkaaga sidaa darteed iyaga dhab uga dhig abaalmarinnada: tag meelaha, wax soo iibso ama waayo-aragnimo wax ku ool leh oo kaa caawinaysa inaad aragto qurux aan ahayn galmada. Dadka kale oo ay kujiraan kuwa kale oo muhiim ah waxay isku dayi doonaan inay kulaxiriiraan laakiin ugu dambeyntiina maheli doonaan 'WAA MAXAY' ololahaaga, tani waa tan ka dhigaysa NoFap mid aad u dhib badan maxaa yeelay si dhaqso leh ayaad ku go'doomaysaa odaygii hore ee la yaqaanna wuxuu ubaahanyahay inuu qaato jacayl dijitaal ah bytes ilaa miiskaagu gaaro eber.
- Mas'uuliyadda la aqbali karo ee qaybtayda ku jirta daroogada PMO
- Ma urin kartaa cunugga qarsoodiga ah!
- Tooska tooska ah ee indha-indheer-xiran Xiriirada haweenka
- Waxaa maamula ragga kale oo lagu martiqaaday dhacdooyinka * Awood u leh inuu isku duubo oo aan la seexin dhulka ama mumble
- Xaalad-barafeed ee xaaladaha bulsheed ee cusub iyo soo bandhigaha
- Trust iyo Isgaadhsiintu waa aasaaska xiriirka
- Waxaan xakameynayaa nooca kicinta warbaahinta ee aan u leeyahay GIGO
- Jinsi waa qayb ka mid ah noloshayda, intii aan noqon lahaa noloshayda oo dhan
- Looma hayo walaac dib-u-eegis waxqabadka ka dib galmada laakiin kaliya ku raaxeysta khibrada wada.
- Orgasmadu waxay timaadaa halkii laga saari lahaa.
- Waxaan ku idhi 'MAYA' codad badan oo codsiyo ah si aan bilaash ugu dhammeeyo howlaha xirfadaha iyo gacanta
- Saacaddaydu waxay istaagtay inay ku dhacdo qubeyska (waxayna ku soo koreysaa meelaha)
- Waxaan isha ku hayaa muraayad (waxaan jeclahay waxa aan arko)
- Qaababka hurdada ayaa si siman u dheellitiran (sariirta inta badan ka hor inta aan la gaarin saqda dhexe)
- Waxay ogaadeen in gabadha qaawan ay ka dhigi karto rabitaan galmo
- Tan loogu yeero 'Pussy Power' wax culeys ah iguma hayso imika oo wareejinta awoodda ayaa si isbadal leh u badashay
- Uma isticmaali doono PMO si aan u dareemo jecel ama ku qanacsanahay sida qiiro dareen leh marka galmo lala yeesho
- In la ogaado in miiskaygu uu yahay habka loogu talagalay masruufka xajmiga muddada dheer * Guurkayga wuxuu ku jiraa taageerada nolosha maaddaama arrimo kale ay soo ifbaxeen tan iyo markii uu bilaabay No Fap
- Marka wax muhiim ah loo baahan yahay in la qabto, waxa la sameeyaa.
- Waxaa la dhammeystirey koorso Gaadiidka Google ah ee Dijitaalka ah
- Waxaan ku dhiiri geliyey shaqada * Amaahda la sugo oo gurigana u guuray meel aad u wanaagsan oo magaalada ah
- Dhaqaale badan ayaa ka warqabta kharashka iyo dhaqaalaha
- Waqti wadaag qoys oo tayo leh
- Barida caruurtayda si ay u yeeshaan niyaddooda maskax ahaaneed ee adduunka oo diirada lagu saarayo
- Cycle si aad u shaqeyso maalin kasta si aad u hesho heerarka jirdhiska
- Raadinta adrenaline si ay u caawiso kantaroolka kor u qaadista iyo dhiirigelinta
- Dib-u-baddalidda mashaariic badan oo ganacsi oo la dayacay iyo fikrado
- Isku day in qofkasta oo xiriir la leh ganacsiga PMO
- Dad badan oo sadaqo, daryeel iyo bini aadaminimo dad kale
by wmcni
Cusboonaysiinta - In ka badan 600 maalmood, waa tan waxa aan ku guuleystay.
Isbedelada la ogeysiin karo.
tl; dr Daanyeer arag daanyeer samee, Dagaal caqli badan ma aha, Way fiican tahay in la hadlo, Intee in le'eg ayaad rabtaa inaad beddesho?
- GIGO(Qashinka, Qashinka dibadda) waxaad dhab ahaantii tahay wax soo saarka waxyaabaha aad ku cabto maskaxda, wadnahaaga iyo naftaada.
- SHARCIYADA SELF Iskuday marwalba marwalba weydiiso WAXA aad wax ka qabaneyso. Halkee ayey saameyn ku yeelatay / dhiirrigelinta / rabitaan / baahidu ka timid? Ka dibna raadi oo burbur, ama waxay kuu qaban doontaa.
- Cadaadis maaha HORUMARIN; U qoondee nidaamka dhibcaha 'walbahaar', dhibic ka samee garashada culeysyada dadka kale ama xaaladaha si aadan u burburin oo aadan u gubin oo aad u raadin raalli-gelintii hore ee caanka ahayd.
- NAAG waa nafteeda, laga soo bilaabo pixels shaashadda illaa hilibka iyo dhiigga wadada. Iyagu maahan ilaahaada galmada ee aad dul dhigto sagxad, qalab casri ah oo aad ku tijaabiso ama tooygii ugu dambeeyay ee casriga ah ee aad ku daba gasho kuna faanaan lahaanshaha. Xaq uma lihid jirkeeda, maskaxdeeda iyo nafteeda inta ay leedahahay taada, ha ahaato mid dhab ah ama mid muuqaal ah (maskaxdaadu run ahaantii ma sheegi karto faraqa ay rabto oo kaliya .. sida, hadda!).
- BULSHADA qof ahaan ama sida laysku xidho sida ugu dhow ee kale. Looma qorsheyneyno inaan kali ahaado, la hadal saaxiibbadaada rajada iyo riyada, rabitaanka iyo sameynta farqiga halkii aad dooran lahayd in lagu kala dhexgalo interfaces, lagu nuuxsado by porn oo si habsami leh loo dhigo kabuubyo xaalad ah paralysis faraxsan.
- KA HELI KARO caafimaadna aad hesho xitaa haddii ay tahay socod lug ah ama qaadashada fiitamiinno fara badan oo joogto ah. Si joogto ah u samee waa wax walba oo ku saabsan soo noqnoqoshada, soo noqoshada iyo dhawaanshaha. Waxaad dareemi doontaa wareegyo iyo xoqitaan laakiin waxyaabo ayaa bilaabi doona inay isku dheelitiraan qiyaastii maalinta 90 oo waxaad arki doontaa farqi dhab ah oo ku saabsan dhiirrigelinta lama filaanka ah iyo sababaha salka ku haya dhiirrigelinta. Hadda waad tagi kartaa oo waxaad ka soo bixin kartaa dhiirrigelintan xididdada.
- SELF-RESPECT Qaado wixii aad qabatay oo aad madaxaaga sare u qaadeysid waxaad ku guulaysatay lacag aad u muhiim ah adoo dooranaya inaad bilowdo NoFap oo ugu yaraan inaad ku sii socotid.
- XADGUDUBiyo xasuusta ayaa soo noqon doonta. Xaaladaydu waxay ahayd sida qashinka burburay xeebta, ma jirin wax caddaynaya inaan hal maalin uun awoodi karo in aan xasuusto waxyaabo badan oo ku saabsan mawduuc ka badan intii aan awoodey oo aan ku guuleysto in badan oo ka sarreeya tijaabooyinka keenay dhiirigelinta shaqada iyo caqabadaha cusub.
- NAFAQADA NOLOSHA. wanaag ama xumaan, laakiin way isbeddeli doontaa. Waa imisa iyo sida guud ee ay u jiheysan tahay sida aad dhab uga tahay inaad isbedel sameyso, kaliya ma ahan inaad u isticmaasho NoFap baalal-baare balanbaal si aad u hesho tonic deg deg ah ka dib markaad fiirisay kicinta si aad u fiicnaato (in saaxiibbaday ay yihiin diidmada waxaadna haysaa wado aad wali ku sii socoto.)
- GALMADA waxay noqon doontaa qayb yar oo noloshaada ka mid ah, maahan noloshaada oo dhan. Markii waxbadan lagaa xukumo (qiyaastii maalinta 180), Galmada runti wax weyn maahan, markay dhacdo way dhacdaa. Uma aadi doontid ugaarsi ugaarsi adigoo ku jira xaalad badbaado iyadoo quus ay ka muuqato daloolo kasta oo aad leedahay. Waxay si fudud u tahay gunno noloshaada iyo xiriir dhow oo dhow oo lala yeesho xaaskaaga ama saaxiibtiis.
;