• Hordhac. Tani waxay noqon doontaa mid dheer, bahal derbi qoraal ah, laakiin ma raali gelinayo, ee deg ama ku dhaqaaq. Aniga ahaan, 34 M, ayaa hubinayay lulataaye tan iyo markii aan ahaa tobankii, waxaan ku koray xilligii joornaalka nuqul ka mid ah, ka dibna u guuray lulataaye internetka maadaama ay si tartiib tartiib ah u noqotay daanyeerka hadda. Arrimaheyga ka hor nofap waxay ahaayeen, PE, kalsooni la'aan galmo, niyad-jab, walaac, iyo niyad-xumo, ku dhawaad dhammaan gamut arrimaha bulshada kuwaas oo ku badan sub-reddit. Marna ma fahmin sababta aan u lahaa arrimahan, asal ahaan waxaan ahay nin caadi ah. Waan ogaa inay jirto sabab, ka dibna ugu dambeyntii riixay Sebtembar 2012 in lulataaye runtii maskaxdayda ku dhufatey. Dhowr baaritaan oo intarneedka ah ayaa ii horseeday ybop.com ka dibna gal nofap. Waxaan sameeyay go'aan miyir leh si aan uga tago pornada xilligan oo aan go'aansaday inaan isku dayo nofap bishii Oktoobar. Muddadii ka dambaysay waxay ahayd shaki la'aan xilligii ugu adkaa, farxad, xanaaqa iyo murugada noloshayda ilaa taariikhda. Tani waa sababta oo ah wajigayga nofap wuxuu la socday laba dhacdo oo naxdin leh.
• Nofap iyo ogaanshaha cudurka halista ah
Bartamihii Noofembar waxaa layga helay xanuunka loo yaqaan 'Aortic Abdominal Aneurysm'. Tani waa dhif iyo naadir in taam ah, 34 yo, aan sigaar cabin, BMI caafimaad qabta, noocyo orodka tartamaya. Laakiin, waxaan uhelay cilad naadir ah oo unugyada isku xidha. Xaaladdaani waxay ka dhigan tahay run ahaantii waxaan ku leeyahay kobcitaankayga aorta, kaas oo sii wadi doona inuu sii koro ilaa aan qalliin wadnaha furan u yeesho muddo x ah sanado ah. Way burburin kartaa waqti kasta, waqtigaas oo aan haysto saacad ugufiican oo aan tago isbitaal, ama aan dhinto. Si kastaba ha noqotee, kabaha dhabta ahi waa; Sababta oo ah goobta AAA-da qalliinka waxay leedahay saameyn dhinaca kale ah oo keenta awood la’aan. Runtii tani runtii way i i kicisay, waan rumaysan kari waayey inay sidan igu dhacday, wali mararka qaar igama dhicin. Waxaan la kulmay nafteyda iyo dhimashadeyda galmada. Markii hore waan ka soo noqdey (MO), ugu dambeyntii madaxayga ayaa iga wareejiyay oo waxaan gartay inaan u baahanahay inaan noqdo galmada caafimaadka leh oo aan helo galmada inta ugu badan ee suuragalka ah ka hor inta aanan suurogal iga lumin awooda galmo, gabi ahaanba, mar labaad. Markaa ugu dambayntii waxaan u sii waday tabeelkeyga Janaayo 6 sannadkan.
• Nofap iyo xiriir muddo dheer burbura.
aniga iyo gabadhayda saaxiibka ah waxaan go aansaday in aan kala tagno markay ahayd Sebtember 2012, tani waxay ahayd xiriirka sanadki 8. Waxaan u kala tagnay arrimo badan awgood, waxaan uun u laabanay inaan noqonno saaxiibo 'sidii aan ahaan jirnay bilowgii. PMO waxay u badan tahay inay ahayd qayb wax soo kordhisa, runti waxay saameysay nolosheena galmada, ama la'aanteed. Tani waxay ahayd wax adag inaan wajaho, gaar ahaan goynta xiriirka bulshada ee ugu muhiimsan nolosheyda ilaa maanta. Si kastaba ha noqotee markii aan dhex wareegayay nofap inta lagu jiro waqtigan waxaan dareemayaa inaan si fiican ula macaamilay, waxaan soo maray shucuur aad u fiican laakiin si fudud ayaan u dhex maray howsha murugada. Ma hubo oo keliya inay taasi dhici lahayd haddii aan lahaan lahaa saadaalin ku saabsan niyad-jabka oo igu weheliyey noloshayda oo idil. Sababta oo ah kala go'ida LTR awgeed waxaa igu qasbay inaan sameeyo saaxiibo cusub, waxaan noqday mid bulshada kudhamaada, mararka qaarkood fekerka keli ahaanshaha wuxuu ahaa mid jir ahaan u xanuun badan.
• Nofap iyo sidaan u dhammeeyay nofap
• Kiciyayaal. Waxaan ku qaatay bilooyinkii ugu horreeyay barashada bartilmaameedyadayda, aniga oo abuuraya tirakoobyo miyir leh oo ku saabsan xaaladahaas oo aan asal ahaan ka hor imanayo iyaga. Marar badan waan ku fashilmay laakiin waxaan bartay inaadan isu ciqaabin, waxaan rumeysanahay inaad naftaada ku garaacdo soo laabasho inaad abuuri karto binary wanaagsan oo aad u badan tahay inaad ku guuldareysato mar labaad marka kiciyayaashu dib u soo muuqdaan.
• Taageero. Qaabka labaad wuxuu ahaa taageero iyo isla xisaabtan ka yimid isqorista saaxiibaday. Wuxuu ka soo muuqday boor aan sameeyay maalinta '16' maalintii wuxuuna soo jeediyay inaan is wada eegno. Ma aanan sameyn karin tan la'aanteed taageerada xaaladda iyo isla xisaabtanka aan abuurnay midba midka kale, waxaan halkaas u joognay midba midka kale wanaag iyo xumaanba waxaanan rajeynayaa inaan sii ahaanno saaxiibo aan dhaafi karin. Ma jiro xoojin ku filan nidaamka saaxiibka halkan, laakiin waa hub xoog badan. Cloakedmagnum, waan ku jeclahay ninyahow! • Jadwalka joogtada ah. Waxaan ahay orodyahan, in ka badan afar sano sidaa daraadeed waxay ii ahayd maskax-daro in tani ay aad waxtar u yeelanayso marka aan joogno. Waligey kumaan soo arag wax badan oo maskaxiyan ah waxaanan taa ugu sababeeyaa socodsiinta joogtada ah ee socodsiinta. Tani waxay noqon kartaa mid la isku haysto laakiin aragtidayda ah ayaa ah in wadnuhu waxtar badan u leeyahay nofap marka loo eego noocyada kale ee jimicsiga, wuxuu leeyahay saameynta kor u qaadista garaaca wadnaha muddo waqti ah tanina runtii waxay gacan ka geysaneysaa nadiifinta maskaxda iyo gubida tamarta. Sidoo kale, sida caadiga ah ee la ogyahay, wax kale samee, aqri, kariye, dhexgal, ha uun ha furin!
• Faa'iidooyinka. Nofap iyo galmada.
Qiyaastii maalinta 50 Waxaan ka leexday diirada meel ka fog nofap iyo dhanka is-hagaajinta. Tani waxay ahayd hadafka ah inaan galmo badan la yeesho dumarka quruxda badan, waligey kumaan xumayn tan marwada, laakiin waxbadan baan ka qaban karay. Hadda waxaan ugu talo galay. Waxaan aqriyay waxyaabo badan oo laqashaday, oo aan inta badan ku qoslo, waxaanan ku soo gabagabeeyey inay taasi ku qotonto waxa loogu yeero "ciyaarta gudaha". PMO wuxuu baabi'iyaa ciyaartaada gudaha fikradeyda, nofap wuxuu kugu celinayaa meeshii aad joogi laheyd. Maalin 80 Waxaan joogay xaflad si fududna u jiiday gabadh kulul 10 sano jirkeyga, waxaan galmo galmo weyn la galnay waana wax la yaab leh inaan dareemo wax walba oo si caadi ah u shaqeynaya mar labaad, anigoo maskaxda ku haya kuna raaxeysanaya galmada. Waxaan sameynay xiriir jaalle fuck, sidaa darteed waxaan rajeynayaa inaan mar labaad arko.
• Faa'iidooyinka. Nofap iyo xirfad
Waxaan helay shaqo cusub, Waxaan isku dayayay inaan tan sameeyo 4 sano. Uma aaneeyey sicirkan, waxaan ka shaqeeyay dameerkeyga si aan shaqadan u helo. Waxaan hubaa inuu iska leeyahay waraysiga (wargeysyada jaantusyada, jaantusyada iyo shit!) In kasta oo ay fiicnayd in kalsoonida bulshada la qabto tan. [Fiiri http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_m kaina_somoge/]
• Gunaanad
Waxaan ahay nin ka duwan, ninka ay tahay inaan noqdo. Waqtigani wuxuu ahaa waqtiga ugu badan nolosheyda sida inbadan oo kamid ah ay isbadashay. Kali baan ahay markii ugu horreysay sannadihii 8, waxaan qabaa cudur halis ku ah nolosha, guri cusub, shaqo cusub, goobo bulsheed cusub. Laakiin waxaan ahay galmo iyo caafimaad ahaanba markii ugu horeysay noloshayda, waan jeclahay in aan dadka ag joogo, kalsooni ayaan qabaa, waana qosol, waxaan u muuqdaa qof walba isha ku haya. Waxaa igu jira dab cusub oo gubanaya. Si kastaba ha noqotee, waxaan rabaa inaan tilmaamo in kastoo, in nofap ay qodob ka ahayd arrimahaas oo dhan, maahan rasaas sixir ah, haddii ay jirto hal cashar oo aan ka qaadi karo waxay tahay inay nofap kugu soo celiso gundhiggaaga, adiga ayay ku jirtaa adiga sida aad ugu dul dhisato. Noloshu waa gaaban tahay asxaabtayda, ku sii noolow ka bax
LINK - mararka qaar waan naxdinaa
waxaa qoray unknsldr
by
;