Ilaa hadda waxaan ku jiraa bishii 3aad ee NoFap. Waxaan ka soo gudbay PMO maalin kasta, illaa bishii ugu dambeysay, 1 PMO, iyo 2 MO. Celcelis ahaan, 88% hoos udhac yar iyo 96% PMO kayar kahor NoFap.
Laakiin halkan uma joogo inaan u sheego sida wanaagsan ee aan u sameynayo shaqadayda, inta aan awooday inaan iska caabiyo galmada iyo siigaysashada, ama aan u sheego sida ugu wanaagsan ee aan u leeyahay cilaaqaadyadayda.
Waxaan halkaan u imid inaan sheego sida ugu badan ee aan ula xiriiro dareenadeyda, cabsida aan qabo, iyo riyadeyda, sidii aan waligey hore u ahaan jiray.
Taasi waa sababta aan u isticmaalayay Porn. Sida daroogada oo kale, si aan naftayda ugaga kiciyo dareenkayga diidmada, cabsida aan ka qabo guuldarada iyo xukunka, iyo inaan ka fogaado dhibaatada aan wajahayo arimahayga iyo dhibaatooyinka.
Way adag tahay in la cabbiro saameynta lebbiska sida aan u fikiro iyo ficilkeyga. Waxaan ula jeedaa, waxaan daawanayay ku dhowaad kala bar noloshayda, waxaan ku bartay sida loo galmoodo, waxaa jira sawirro badan oo maskaxdayda ku gubtay, nabarro badan oo aanan garanayn Haddii aan waligey awoodo si looga gudbo.
Laakiin waxaan u furay indhahayga iyo qalbigeyga waxa dhabta ah ee aan nolosha ka raadinayo, Maaha lacag, ama magac, ama qadarin: Inaan jeclaado oo aan dareemo in lay jecel yahay, inaan faraxsanaado oo aan dadka kale la wadaago wanaagga. Tani waxay dhici kartaa oo keliya markaan awoodno inaan nafteenna jeclaano, wanaaggeenna iyo ceebahayada.
Taasi waa sheekadaydii guusha. Awood u lahaanshaha inaan dareemo taabashada dareenkeyga halkii aan ku cadaadin lahaa, anigoo kabuubinaya maskaxdayda quudinta dopamine ee PMO ku siin karto qaab deg deg ah, gaar ah iyo danaysi.
Sheekadayda guusha waxay xiriir la leedahay riyadeyda, markii ugu horreysay waxaan dareemayaa inaan ku jiro habka barashada waxa Ujeedadayda noloshu tahay.
PMO ma ahan asalka asalkeyga. Laakiin ka fogow, sii fursad ii ah inaan wajaho wixii aan muddo dheer ka maqnaa.
Waxaan rabaa inaan ku dhiirigaliyo dhamaan dadkaas xumaanta dareemaya maxaa yeelay way adag tahay in la helo xarriiq dheer, in la fahmo in guusha dhabta ahi aysan ahayn tiro, laakiin sida aad u horumarineyso, maskaxdaada iyo jirkaaga. Ha isku buuqin, joogso. Laakiin waxyaalaha oo dhan, Xoog saar inaad noqotid dad wanaagsan, runtii waxaan aaminsanahay inay taasi fure u tahay guusha.
Waxaan jeclaan lahaa nasiibkeyga, iyo rajo ka dhigo midka ugu fiican dhammaantiin!
LINK - 3 Bilaha ee No FAP, aragtidayda
BY - Warrior01
;