Waxaan xasuustaa markii ugu horreysay ee aan leexleexdo internetka oo aan ka fikiro, "Oh shit, tani waa wax laga naxo !!" Waxaan ahaa gebi ahaanba halmaansan xaqiiqda ah inay caafimaad ahaan ka sii fiicnaan laheyd inaan ku xukumo farqiga oo aan baxo oo aan isku dayo oo aan helo saaxiibtiis, ama ugu yaraan aan sameeyo wax soo saar badan
sida akhrinta, qorista, barashada luuqada ama barashada ciyaaraha qalabka ... wax kasta oo i soo kordhay sida qof ixtiraam leh.
Marka waxaan gaadhay 90 maalmood laakiin ma ahayn wax fudud, waxaan layaabay xaqiiqda ah inaan gaadhay qiyaastii 30 maalmood oo si raaxo leh, malaha wicitaano dhow. Dhawaan si kastaba ha noqotee, qiyaastii 70 maalmood ka dib, waxaan helay xoogaa xoog ah oo xoog leh. Waxaan ku jiraa da'da labaatanaad waxaanan ahaa PMOing illaa iyo markii aan jiray 11 sano.
Intii aan ku faraxsanaa dugsiga waxaan sidoo kale u ciyaaray ciyaaro fiidiyow ah si joogto ah, waxaan ciyaaray ciyaaro waxaanan bartay noloshayda oo dhan sidoo kale waxaan runtii dhihi lahaa PMO iyo ciyaaruhu waxay noqdeen wax caadi ah oo caadi ah intii aan ku jiray dugsiga sare iyo kuleejka waana lahaa way fiicnayd in la isku dayo oo guriga laga baxo marar badan. Waxaan marwalba u maleynayay inaysan aheyn wax sidaas u weyn, qof walba oo iskuulkeyga ka mid ah ayaa sameynayay, qofna wuxuu dhihi lahaa haddii aysan caafimaad qabin, waan qalday.
Waxaan u helay 90 maalmood xaalad adag ka dib markii aan ogaaday YBOP iyo nofap oo si weyn u caawiyay oo si gaar ah faa'iido u leh waxbarista igu saabsan saameynta porn-ka ee dib-u-xirashada maskaxdaada si ay ula xiriirto shaashad abaalmarin oo markaa abuurista balwad ay adag tahay iska indha tir. Websaydhku wax badan buu ku barayaa waana ku faraxsanahay inay jirto, fikradda guud ee nofap waxay ku dhowdahay horudhac walina waa aaminaad guud oo ah in aysan jirin wax dhibaato ah oo ku saabsan galmada, inkasta oo muddooyinkii ugu dambeeyay ay jireen caddaymo badan iyo in ka badan soo baxa si ay u soo jeediyaan soo horjeedka. Xitaa kama warqabin in la ii ballamay, waxaan u maleynayaa PMO dhowr jeer usbuucii laakiin sida aan hadda ogahay, qabatinku waa caado oo waxaan hubaa inaan sharraxaad ka bixin doono caado aan si fiican u yaqaanay.
Sidoo kale luuqada oo qaata wakhti aad u tiro badan oo waqtigaaga lagu qaadan karo wax waxtar leh, markaad si gaar ah u yartahay waxaad u maleyneysaa in waxa aad daawaneysaa ay caadi yihiin, waana tan sida dhabta ah ee galmada u noqon karto, adigoo u arkaya inaadan 'Si fiican uma garanayo. Waxaa jiray waqtiyo dugsiga sare ah oo gabdhuhu isku dayaan inay ila hadlaan waxaanan kaliya ka fikiri lahaa, meh dadaal aad u badan, gabdhuhu kaliya faa iido ayey u leeyihiin galmada waxaanan iskaga bixi karaa guriga si kastaba… Markaad gabowdid waxaan u maleynayaa inaad heshay fahamka in porno aysan aheyn matalaad wanaagsan oo jinsi ah waxaadna ka baraneysaa khibradahaaga dhabta ah ee dumarka runtii dadku waa adiga oo kale sidoo kale.
Si kastaba ha noqotee waxaad ogaaneysaa in PMO ay leedahay dhinac xitaa mugdi ah oo kaliya maahan inay bedesho aragtidaada sidoo kale waxay adkeyneysaa xitaa xitaa inay ku adkaato gabdhaha marka ugu horeysa ie iyada oo loo marayo PIED, waxaan aaminsanahay inay tani gaar ahaan u badan tahay haddii aadan khibrad badan u la yeeshay gabdhaha nolosha dhabta ah - oo ay weheliso PMO. Tani waa argagax ku ah nin dhalinyaro ah waxaan kuu xaqiijin karaa hadaadan khibrad u lahayn, waxaad maqashay wax ku saabsan saameynta ragga da'da weyn, laakiin ku dhacaya 20 sano jir? Waa maxay nasiibku taasi? Waxaan u aaday dhaqtarkayga oo ii sheegay inay u badan tahay waxqabadka walaaca oo wuxuu igu qoray xoogaa Viagra, waan ka shakisanahay in tani xitaa shaqeyn doonto, waa niyad jab marka aadan ka warqabin sababta aad ugu adkeysan weydo gabdhaha aad tahay runti galay, waxaad bilaabeysaa inaad su'aal ka keento xitaa waxyaabaha aasaasiga ah ee aad moodeysay inaad hubto sida caafimaadkaaga iyo galmadaada, runti waa murugo.
Waxaan indha indheeyay internetka bilo inta lagu gudajiray waqtigan waxaan sameeyay PIED oo aanan ogeyn waxa dhibaatadu tahay, waxaan moodayay inay jirto fursad wanaagsan oo caafimaad laxiriiri karto, wali ma aanan isticmaalin viagra laakiin sida baakadka iyo macluumaadka ku saabsan ayaa leh: haddii maskaxdaadu aysan u dirin calaamadaha guskaaga si ay u kordhiso socodka dhiigga iwm. viagra kuguma adkeyn doono sixir ahaan. Marka waan ogaa inaysan xalka ahayn. Ugu dambeyntiina waxaan kahelaa yourbrainonporn.com iyo dhammaan xisaabaadka ka imanaya wiilasha dhallinta yar ee astaamahoodu ay sida saxda ah ii eg yihiin, mahadsanid! Waxaan xasuustaa sida aan u faraxsanahay, ugu dambayntii ma aanan aheyn dabeecad dabeecadeed wixii ka dambeeyay oo waxaa jiray rag kale oo ila mid ah, waxaa jiray sheekooyin si la yaab leh iigu eg. Waan ku qanacsanahay inaan ogaado inaan ku dhibtoonayay wax la mid ah wax alla wixii raggaani haystaan. Waxay ahayd wax qariib ah, xitaa ma aanan ogeyn haddii aan bogsado ama aan nolosheyda u rogi karo, laakiin wali waxaan haystay daqiiqadaas eureka maxaa yeelay ugu dambeyntii waan garan karaa dhibaatada i haysay mudada dheer. Akhrinta sheekooyinka halkaas waxaan si dhakhso leh ugu imid inaan arko wixii aan haystay oo ahaa PIED oo dhan iyo iyada oo loo marayo YBOP waxaan ka helay nofap waana ku caawisay maqalka sheekooyinka kale iyo talooyinka yar yar ee kaa caawiyay adiga in aad heshaan nolol aan lahayn PMO.
Fiidiyawaani wuxuu si gaar ah waxtar ugu leeyahay sharaxaadda saameynta porno ku leedahay maskaxdeena, sida PIED, waxa uu sharaxaad ka bixinayaa ereyada fudud: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA fiidiyoowgu wuxuu ka dhigayaa astaamaha cusub ee ku dhaca cillada erectile ee dhalinyarada.
Waxaan u maleynayaa sababta aan ugu guuleystey inaan ka tirtiro PMO noloshayda, laga bilaabo maalinta 1 ee ogaanshaha nofap, waa sababta aan u tagayo ay aad u daran tahay, waa khibrad xanuun leh oo jilicsan gabar kulul oo aad daryeesho ma ahayn waddo dib loogu noqdo xaaladdaas. Waxaan cusbooneysiiyay inaanan iska daayo xitaa inaan madadaalo fekerka ah qormaynta ama dhuuqa sawirrada qaawan ee internetka. Sida iska cad waxaa jira boqollaal sababo oo looga tagayo nofap dhammaantoodna runtii waa weyn yihiin; aniga kaliya waxay ka dhigaan guusha macaan. Ragga qaarkiis waxay dhihi doonaan waa inaadan bilaabin nofap si aad ugu guuleysato haweenka waana taas talo wanaagsan laakiin hadaad bilaabeysid nofap maxaa yeelay waxaad dooneysaa inaad jacaylkaaga siiso gabdhaha, markaa, taasi waa sidoo kale. Adoo adeegsanaya fureyn, xitaa haddii ujeeddadaada ugu horreysa ay tahay inaad gabdho hesho, waxaad sidoo kale kugu hodmin doontaa waayo-aragnimada siyaabo kala duwan: maqaarkaaga ayaa kuu caddaan doona, hurdadaadu way fududaan doontaa, dhiirigelintaadu way sii kordheysaa, tamartaadu way sii kordheysaa, niyaddaadu waxay noqon doontaa celcelis ahaan waa la hagaajiyaa, gardarradaada iyo go'aamintaadu way sii kordheysaa, qadarintaada dabeecadda iyo muusigga ayaa sii kordheysa, gaajadaada waxbarashadu way sii kordheysaa kalsoonidaaduna way fiicnaan doontaa. Maan arag isbeddel ballaadhan oo caalami ah oo ku yimid astaamahan oo u soo hagaagaya sida 'superpowers' laakiin inta lagu jiro safarkaaga nofap waxaad ogaan doontaa in dhammaan horumarkan yar ay wax weyn ka beddelayaan.
Kadib 90 maalmood kadib waxaan ogaaday usbuucii la soo dhaafay in diiradeyda ay tahay mid heer sare ah oo aan si dhaqso leh u xalin karo dhibaatooyinka, sidoo kale marwalba waxaan dhib ku qabay hurdada oo seddex sano ka dib, wareegyada mugdiga ah ee indhaheyga indhahaygu ugu dambeyntii way yaraadeen, waxaan si xoogan u qabaa nofapping waxbaa ku leh horumarkayga. Sidoo kale waxaan haystaa tamar badan waxaanan leeyahay dhiirrigelin badan oo aan sariirta uga kaco subaxa hore. Waxaad dareemeysaa inbadan oo gabdhaha ah kamana leexanaysid fursada hadalka. Waxaan haystaa saaxiibtiis waqtigan xaadirka ah waana iyadu waxa ugu fiican ee waligay igu dhacay, waana ogahay inaanan waligay heli karin gabadh la yaab leh haddii aan weli ahay PMOing, waa wax lagu qoslo, markii aad furaysid xitaa ma xiisaynaysid helitaanka gabdhaha, waxaad ogaaneysaa inaad ku sugnaan doonto xaalad aad si dabiici ah ula hadli karto gabdhaha, halka markii aad fooraneyso aad rabto gabar laakiin ma lihid kalsooni aad wax kaga qaban karto. Marnaba uma aanan sheegin caadooyinkeyga PMO sannadihii ugu horreeyay laakiin waxaan hubaa inay fahmi doonto. Markii aan dhunkado oo aan salaaxo, inkasta oo aanan galmoon, haddana waxaan hubaa inaan u jeedsado meeshii aanan hore u lahayn, taas oo ah mid cabsi leh.
Tilmaamaha qaarkood waxaan siin lahaa nofappers, haddii ay dhab ka tahay ka fogaanshaha PMO, oo waxaan ku idhaahdaa 'halis' maxaa yeelay taasi waa mawqifka aad u baahan tahay inaad qaadatid, ma wareegi kartid, haddii aad si dhab ah u rabto inaad ka joojiso galmada iyo siigaysiga nolosha, waad sameyn doontaa Iyo sida Henry Ford u yidhi "Haddii aad u maleyneyso inaad awoodid, ama aad u maleyneyso inaadan awoodin - waad saxantahay. "
Waxyaabaha i caawiyay:
- Ha eegin wax kiciya sawirro farxad leh, ha noqdaan casriyeynta, facebook, twitter-ka ama wax kasta oo internetka ku jira, taranka loo oggolaan maayo.
- Iskuday oo xaddid isticmaalkaaga internetka maalin kasta, anigu ma cambaareynayo internetka, sida iska cad waa aalad cabsi badan, kaliya ha ku xadgudbin.
- Tag jimicsiga, jimicsigu wuxuu ii ahaa mid muhiim u ah aniga, waxaan badiyay waxyaabo badan sida dhismooyinka, boobka iyo kursiga keydka laakiin iminka waxaan isbedelayaa habka aan u shaqeynayo si aan ula shaqeeyo waxyaabaha kale.
- Orod, Uma maleynayo inay tani la mid tahay jimicsiga, tani saameyn kale ayey igu yeelaneysaa, waxaadna helaysaa buuq dhab ah ka dib markaad u ordo 20-30mins wanaagsan. Waxaa jira wax aasaasi ah oo ku saabsan. Waxaan si gaar ah u jecelahay orodka si aan ugaga dhigo fiilooyinka muruqyada oo si dhakhso leh u soo tuuraya.
- Hurdada ka kac goor hore, haddii qaabkaaga hurdada loo wasakheeyo sidii tayda oo kale, waad kici doontaa maalinta badhkeed maalinta badhkeedna way tagtay, waa caado wanaagsan inaad subaxa hore hurdada ka kacdid
- Iska ilaali Playstation hal mar wakhti yar.
- Waxba wax baro: aniguba waxaan isku dayey inaan barto luqad, tani waa adag tahay sida cadaabta laakiin abaalmarin, waxay qaadataa fikradahaaga.
- Si adag u darso, haddii aad tahay nofapper dhalinyaro ah ama jaamacad, hubso inaad haysatid darajooyinkaaga kor u kaca, waxay wax u dhimaysaa nolosha danbe.
- Qubayska qabow, waa isbarbardhig wanaagsan oo loogu talagalay duubista meesha ugu horeysa.
- Ka caawi waalidkaaga / qoyskaaga banaanka. Waad ogtahay inaad korayso waxay kaliya kaheleen ujeedooyinkaaga ugu fiican qalbiga, waxaan la dagaallami jiray waalidkey markasta.
- Akhri buugta ka hor inta aan sariirta la seexin, waxaan haystay hurdo xumo xun oo tani ayan waxba ka qaban.
- Cunto, waxaan isku dayayaa inaan helo murqo oo aan caato noqdo, sidaa darteed waxaan cuni jiray kalluun badan iyo cuntooyinka borotiinku ku badan yahay. Aniga aad uma anshax marin laakiin waxaan sameeyay xoogaa faa'iido darro ah seddexdii bilood ee la soo dhaafay. Falsafadeyda guud waa, haddii aan cuno shit maanta ugu yaraan hubi inaan helo 5-kayga maalintii. yacni haddii aan haysto pizza waxaa saaran culeys macaan iyo digir, ama haddii aan haysto burger iyo shiil, waxaa ku jira yaanyo, qajaar iyo salaar. Jidhkaagu wuxuu ubaahanyahay fitamiinadan miraha iyo khudaarta waxaadna dareemi doontaa fiicnaan. Dabcan haddii aad rabto inaad hesho cabir hubi inaad socodsiinayso wax dheeraad ah kalooriga iyo dhinaca kale.
- Iskuday, tani waxa ay sheegtey waxyaabo badan, marnaba ma cadyan karo maskaxdayda intaanan seexan, fekerka oo kaliya oo aan si joogta ah u daba galin. Meditation waa mid ka mid ah dhowrka jeer ee maskaxdeyda si buuxda u caddaatay fikradda oo si buuxda diiradda loo saaro. Waxaa jira cajalado fiidiyoow ah oo ku saabsan youtube bilowga ah.
Kuwani waa talooyin kaliya, waxaad ka heli doontaa wakhtigaaga bilaashka ah ee aad ka heleyso waxyaabo wax soo saar leh si aad u sameyso taas oo ka sii fiican hababka aan u shaqeeyo.
Sikastaba, ma hubo waxa dhacay, tan waxaa loo malaynayay inay tahay hal xukun oo kaliya laakiin waxay u rogtay qormo. Waad ku mahadsan tahay qof kasta oo xitaa akhriya illaa hadda! Fadlan xor u ahaaw inaad ii soo dirto wixii su'aalo ah, ama aad faallo ka dhiibato qoraalkan oo aan la wadaago sheekooyinkooda ama talooyinkooda, Waxaan jeclaan lahaa inaan maqlo sheekooyin kale, mahadsanid.
LINK - Heshay maalmaha 90 !! Socodkaygu wuxuu marayaa nofap iyo PIED
by turn_key
;