Tani waa maalintaydii 90 iyo warbixintaani waxay noqonaysaa mid aad u dheer oo leh Ingiriis jaban. Waan u digay. Waxaan ahaa waqti dheer lurker sida 1 ~ 2 sano ee this subreddit. Oo waxaan dareemayaa farxad aad u weyn oo aan u diro sheekadan dheer.
Waxaan doonayay inaan si daacad ah ugu wadaagno sida ugu macquulsan ee aan awoodo. Sababtoo ah waxaan rabay inaan arko isticmaalka mukhadaraadka si cad. Waxaa laga yaabaa inay caawimaad u leedahay kuwa haysta shahaadada sare ee noocyada kala duwan ee macaamiisha aniga oo kale ah.
Hordhac kooban gaaban
29 / M / Kuuriyaanka / Barnaamijka Waxaan bilawday markaan jirey 16 sanadihii hore illaa 29 sanadihii hore.
Halganka hore
Waxaan hoos ugu dhuftay hoosta dhagaxda dhexdeeda 20s maalmood. Ma aanan ogeyn sababta aan u qabay welwel bulsho iyo diiqad. Fasalkaygii jaamacada ayaa ka sii daraya oo ka sii daray waxaanan ku ciyaaray aduunka World Warcraft. Waxaan ku jiraa tamar la'aan sababtoo ah fap. Iyo jacaylkayga aan ku hayo liiska (Kuuriyada Kuuriya.) Ciyaarta, Xagjirnimada, Sigaarka, Fap. 4 Maandooriyaha. Aad ayaan u argagaxay markii aan dareemay inaanan joojin karin sigaarka. Waxaan ku guuldareystay joojinta sigaar cabista maalmo badan sida in ka badan 300 isku dayga. Aad baan u niyadjabay, sababtoo ah waxaan u maleynayay inaan noqon doono kii aan waligayga ku garaaci karin maandooriyaha. Waxaan awoodi kari waayay in aan jebiyo jahawareerkeyga iyo cadaadiska jaamacada sidaa darteed waxaan rabay inaan jebiyo wareegga shitty. Waxaan go'aansaday inaan aado socdaalka adduunka. Sidaas awgeed waxaan aaday Thailand, Nepal iyo Hindiya. Waxay ahayd bilooyin socdaal ah oo socdaal ah, waxaanan la kulmay dad aad u tiro badan oo aan dareensanahay. Waxaan marnaba ka fekereynin inaan ku dhajino inta lagu jiro safarka bidix (waxaan ogaa in ay xadidan tahay tamar aad u badan oo socdaal ah waxaanna had iyo jeer ku seexday meelo hostel ah), sidaas darteed waxaan ku qaban karaa maalmaha 3 ee No Fap maalmahaas. (Ma jirin wax YBOP, bulsho lahayn, waxbana ma garaneynin arrin la xidhiidha arin khatar ah). Waxyaabo badan ayaan ku qoray waxyaabo badan oo dib loogu soo celiyo Kuuriyada Koonfureed iyo xitaa ka dhigay riwaayad. Ka dib markii aan dib ugu soo noqday dalka Kuuriya waxaan aad ugu faraxsanahay inaan mar uun noloshayda ku noolaado waddankayga. Laakiin fikradahaas wanaagsan iyo duruusta noloshayda ee aan bartay waa la joojiyay markii aan xiray qolkeeyga oo si culus u jeexay MAALINTA LA LEEYAHAY. Uma maleynayo inay si buuxda u daboolayso casharradayda isla maalintaas saxda ah. Waxaan ula jeedaa inaan hoos ugu dhaco dabin isku mid ah. GOD. Ka dib markii todobaadyo XNUM ah? ama bisha 90, waxaan dib ugu soo noqday qofkii aan jeclaa. Cabitaanka, sigaar cabista sigaarka iyo cabitaanka iyo ciyaaraha. WTF
Dagaal
Anigu ma joojin karaynin sababtoo ah ma jirin wax buug ah oo ku saabsan joojinta arimaha fashka. sanadkii la soo dhaafay? ama wax ka badan sanado ka hor 2, waxaan si gardarro ah u arkay fiidiyaha TED oo ku saabsan sida aad u ilowdo. Waxaan ogaaday goobtan la soo celiyay waqtigaan, waxaanan yaabay in dad badani ay halkaan joogaan oo bulshadani ay tahay mid waxtar leh. Sidaas darteed waxaan ku qoray calaamad oo waxaan bilaabay safarka No Fap. Wareegyadu waxay ahaayeen sida 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, ... xeelad weyn sida 3months,, ,, Oh, maya ma noolaan karo sidan oo kale! ,, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1. Qaar ka mid ah idinka ayaa og in waxa aan sheegayo. Xilligan murugada leh marka aan dib u bilaabo calaamadda adigoo isticmaalaya boodhka calaamad. Kadib markii aan isku dayey isku daygii aan ku fashilmay inaanan dib u soo celin calaamad oo aanan gashanin gumaadkaan sababtoo ah waxaan dareemay ceeb. Waan ku fashilmay wax badan. sida in ka badan 300 waqtigan 2. Oo mar kasta oo aan ku fashilmay waxaan dareemay sidii shitish fucking. Mararka qaarkood waxaan arkay qaar ka mid ah gabdhaha kuwan hoosta ku xusan iyagoo sheegaya in uu sameeyay maalmo 90 oo keliya 2 isku dayday ama 1. Dhab ahaantii? hmm waa adiga iiga. had iyo jeer. Way igu adkaatay sababtoo ah waxaan bilaabay inaan ka fekero aniga oo ah nin aan awood u lahayn. Wax badan ayaan la waxyeeleeyay macaamiishooda. Anigu waxaan ka fikiray aniga ahaan ahaanshaha qof aan ku guulaysan karin qabatimaadda raaxeysiga. Waxaan ku soo kabtay sigaar-cabbista sigaarka kaas oo keenaya kalsooni weyn. Hase yeeshee fap iyo alcholism iyo ciyaaraha ayaa ka tegey.
Soo celinta
Waxaan joojiyay sigaarcabka markaan akhriyo buugga 'Jooji cabista' Allen Carr. Adeerkayga ayaa igu taliyay inaan arko buugan si aan u joojiyo sigaar cabista. Oo waxay ahayd buuggii ugu horreeyay ee is-caawinta oo dhab ahaantii beddelay noloshayda. Sidaa daraadeed markii aan joojiyay sigaar cabista waxaan u imid inaan qirto in buugaagtu ay dadka ka caawin karaan markasta oo ay ka hadlaan 'run' ama 'been'. (Waad ogtahay runta / been-sheegashadu waxay noqon kartaa xukun.) Sidaas darteed waxaan go'aansanayaa inaan qanciyo waxa iga caawiya. Taasi waxay ahayd isbeddel wax ku ool ah ee noloshayda. (Taas oo aan go'aansaday in aan talooyin ka qaado buugaag ama dadka kale.) Ka dib markii aan joojiyay sigaarka waxaan bilaabay inaan akhriyo buugag badan oo la xiriira maskaxda dadka. Qaar ka mid ah idinka ayaa ku qosli kara aniga laakiin waxaan akhriyey waxyaabo badan iyo warar safar ah oo ku saabsan erowid.org. Waxaan ahaa mid aad u xiiso badan oo ku saabsan qaar maskaxiyan ah. Waxaan qabaa arimo walaac culus oo bulsheed sababtoo ah khibrado argagax leh oo aan lahaa. Sidaa darteed waxaan rabay in aan daaweeyo dhibaatooyinkeyga sida isticmaalka daroogada 'farsameyn degdeg ah'. Wax kasta oo aan qorsheynayey inaan tago Amsterdam waxaan lahaa safarkeyga ugu horreeya (truffle). Hoolka iyo Haqab-beelka. Maxaan idinla hadli doonaa? Waxyaabaha muuqaal ah oo muuqaal leh, waxaan diiradda saarayaa arimahayga gudaha. Ka dib saacadaha 4 waxaan u imid inaan arko aragti kala duwan nolosheyda. Fariimaha facebook / fiilada ee casriga ah ayaa u muuqda mid aan micno lahayn. Qorraxdeyga qoyan ee quruxda badan ee qolkayga ayaa u muuqata mid aad u qurux badan oo farxad leh. Uma baahnin inaan xirmo qashinka ah ee aan ku iibsaday marti. Uma baahnin inaan cusbooneysiiyo xaaladda facebook. Uma baahnid daawashada TV si aan waqti u dhigto ka hor intaanan seexan. Wax kasta oo aan u maleynayo wax macno leh waxay u jeesteen qalalaaso shitty ah. Waxay dareemaysaa qosol badan si ay u arkaan barnaamijyadan iyo qalabyada uu bani-aadamku sameeyo si loo kabo dareenkiisa xun. Waan ku riyaaqay aamusnaanta waxaana ku fadhiya fadhiga sariirta oo waxaan ku riyaaqay inaan arko qorraxda iyo qurxinta guryaha. Kadibna waxaan isku dayey inaan sii wado. lol. Dhab ahaantii runtii ma ahayn mid niyad jab ah. Sida aan horay u soo sheegnay ka hor inta aanan fashilmin safarka. Waxaan isku dayay sababtoo ah xiisaha cilmiyeed ee xoogan. Waxaan dareemay qosol iyo deganaansho sidaa darteed waxaan doonayay inaan tijaabiyo asxaabtayda ugu weyn. Maxaa dhacaya marka xigta? Waxaan u tagay youtube waxaana kaliya oo baaray qaar ka mid ah cajalado fiidiyoow ah oo aan isticmaali jiray. Oo waxaan isku dayay inaan diirada saaro foojignimadayda. Laakiin ma awoodi karo inaan kacsano. Way adagtahay in laguu sheego laakiin waxay ahayd sida ... Muujinta maskaxdeyda ayaa aniga ila hadashay. "Sababtoo ah fuck aad ku riixeyso guskaaga shaashadda macneheedu ma'aha?" "Hey ma ahan kaliya shaashadda kombiyuutarka gabadh aan ku jirin noloshaada caadiga ah." "Ka joojiya inaad naas-nuujiso guskaaga." "Waa maxay dhibta? "X 10" Oh fuore ayaan sameeyay. Anigu ma sameyn karo dabeecad aan macquul ahayn. "
Haa maya. Kadib markii ay isku dayeen in ay fashadaan oo aan ku fashilmay, waxaan qabay qubays ah waxaanan dareemay farxad markaan dareemo dhibcaha biyaha. Oo markaasaan u soo baxay inaan arko magaalo qurux badan. Buuxi iftiin oo aan daryeeli karin dadka ka baxsan. Waxaan isha ku hayn karaa qof kasta oo magaalada jooga, aniguna waxaan ahay qof bini aadam ah. Sidoo kale waan faraxsanaa. Ka dib markii socdaalku dhammaaday ma aanan cabbin alwus iyo haramaha. Waxan u tuuray waxyaabahan si ay u tuuraan. Anigu ma aan daboolin oo aan ciyaarin ciyaaraha ku saabsan toddobaadyada XNUM. Waan ogaa inaan si buuxda u faraxsanaan karo iyada oo aan la ansaxin, bulsho lacag ah, iwm. Khibradahaan ayaa iga dhigay inaan ka fekero MEDITATION. Waxaan baaray warar badan oo socdaalada iyo maqaallo ku saabsan fikirka.
Ka dib Safarka (Waxyaabaha wanaagsan ee noloshayda ku soo galaya.)
Waxaan ku darey fikrado ku saabsan caadooyinkayga iyo akhri buugag badan. Oo wuxuu ka fikiray noloshayda. Oh waxaa ku jira xNUMX shitty xNUMX shaqo! taas oo aan ka tagayo noloshayda (Haa waa shaqo Kobanheegan ah ee IT-ga.) Waxaan bilaabay inaan barto horumarinta webka / app horumarinta bilowga ah. Ma aanan dooneynin inaan ku noolaado sida barnaamijka nacasnimada ah oo inta badan ka xanuunsanaya macalinka shitty. Maadaama aan safarkii aan fashada si fiican u socon, waxaan dareemay inaan si dhab ah ugu faraxsanahay naftayda. Wada-hadalkayga u dhexeeya dadku way fiicnaanayaan sababtoo ah anigu ma daneeyo ansixinta qofwalbana waan ka baxsaday dhammaystirnaanta (Tani waa GUDIIDIIN). Waxaan mar kale jecelahay qoyskeyga sida maalmaha caruurnimada. Aad bay u yaabeen in aan isbeddelay sida habka wanaagsan. Waxay i caawiyaan aniga oo aan go'aansaday inaan ka tago shaqadayda daacadnimada ah oo aan bilawdo cusub. Hadda waxaan ku faraxsanahay sheekooyinka ku saabsan bartayda cusub iyo waxaan la hadli karaa waalidiinta aan si toos ah u jeclahay. (Tani ma samayn kari waayay maalintaydii 9s). Waxaa kaliya dareemay ceebo badan sababtoo ah niyad-jabkeyga.) Waxaan naftayda naftayda u sameeyaa cunto caafimaad leh iyo jimicsi. Uma baahnid xubin jimicsi jimicsi. Waxaan u baahanahay kaliya goob sahlan oo leh bar-baro. Waxaan isku dayey inaan jiido maalin kasta. Anigu ma sameyn karno wax ka badan 9 markaan ku jiray maalmo yar yar. Taasi waxay ahayd mid aad u adag waxayna marwalba igu mashquulisay inaan maalin kasta sameeyo. Laakiin waan isbeddelay. Hadda waxaan ogahay inuusan ahayn isbedel degdeg ah oo jirka ah. Oo maahan taasi waxay qaadataa waqti dheer. Wax kasta oo aan sameeyo 20 jajabinta for 3 dhigay maalmahaas. Haa waa mid muhiim ah. (Thanks to the book 'Slight Edge') Waxaan ku jiraa jirka ugu weyn ee aan ku leeyahay nolosheyda oo dhan. Anigu waxaan samayn karaa tallaabooyin fara badan oo aan ku fekerayo Marnaba uma maleynayo inaan samayn karo. Sidoo kale waxaan diiwaan gashanaa jimicsiga oo baraya fanka fanka fucking. (Dhibaato) Waxaan mar walba la yaabay sida ay u noqon karto mid cajiib ah haddii aan dib u samayn karo backflip. Waxaan ahay 10. Waxaan u maleeyay in ay tahay da 'jir da' ah oo leh hiwaayad sidan oo kale ah. Qaar badan oo asxaab iyo qoyskeyga ah ayaa iiga digay inaanan samaynin ciddii goyska iyo waxyaabihii Parkour ah. Laakiin hadda waan ogahay. Waxay ahayd kaliya cabsi ah oo iga dhigeysa inaanan sameyn karin. Anigu waxaan ahay qof falanqeeya wax badan oo ku saabsan khatarta. Sidaas ayaan akhriyay oo waxaan arkay fiidiyowyo badan oo baraya caddaynta sayniska ee aan samayn karo xirfadahaas. Haa. Waxaan sameeyn karaa qaar ka mid ah baaskiilada aasaasiga ah, horey iyo gadaalba gacmaha oo ay la socdaan 3 bilooyin tababar oo ku yaal jimicsiga. Waxaan dareemayaa nasiib wacan markaan sameynayo khiyaamadan gurigeyga hortiisa. Waxaan marwalba u maleeyay in Parkour uu u yahay adrenaline junkies iyo teens. Laakiin dhab ahaantii ma ahayn. Waa cayaar aad u fiican oo u baahan in la ogaado xaaladda maskaxeed iyo in la hortago cabsida been-abuurka ah ee gudaha ku jirta. Wixii kasta oo warbixintan ah aad ayay uga xumahay.
Sidee jahannadu u noqon karaa ninkan? Maxay ahayd dhibicda?
Waxaan lahaa daqiiqado badan oo farxad leh inta lagu jiro xilligan 90 maalmahan. Sida kali ah ee aan la kulmo. Diidmada gabadha aan ku qoro sida 2 bilood. Cabsida aan ku lahaa shaqadayda iyo joojinta shaqadeyda. Sidii aan ku riyooday dareenka wanaagsan ee tamarta kordhay, Dhamaan dareemadaas xun ayaa iigu garaacaya sidoo kale. Hase yeeshee ma aysan jirin kaniiniyo fucking sababtoo ah waxaan joojiyay dhammaan waxyaabaha khatar ah noloshayda. Habeenkii ma seexan kari waayay arimo walaac leh. (Ku saabsan xiriirka, qorshaha caymiska, saaxiibtinimada, qoyska arimaha oo dhan.) Weli waan ka walwalsanahay dadka aan la kulmo. Waxaan ka baqayaa noloshayda nolosheyda ka sii dareysa maalmahan. Dhamaan ma ahan. Waxaan go'aansaday inaan si toos ah uga cabsado cabsida sidaa darteed waan diidey waqtigaan adag. Hase yeeshee ma aanan foorarsaneyn, waxaanan sii wadi doonaa cabsidaas.
Taasi waa qodobka.
Noloshu siyaabo badan ayey u nuugtaa. Noloshu waa caajis. Diidmo ayaa jirta. Buisness 99% wuu fashilmayaa. Faafo ma leh? runtii adag. Waxaan arkay qoraalo badan oo ku saabsan ka hadalka "Gabadhu aniga ayay i ogtahay", "ugu dambayntii waxaan helay lambar." Haa taasi waa xilliga farxadda leh ee nolosheena. Laakiin waad diidi doontaa sidoo kale. Waa inaad qirtaa nolosha dhabta ah. Iyadu dan kama lihid adiga. Xaraashkaagu wuu fashilmayaa. Dadka caadiga ah ee amni-darrada lihi way kugu dhibsan karaan si ay u qariyaan amni-darradooda. Dhammaan waxyaabaha xishoodku way dhacaan, waana sababtaas sababta foosha u dhacdo. Ma rabto inaad aragto nolosha dhabta ah. Haddii qof uu ku diido, markaa taasi ma aha dhibaatadaada. Maxaad ugu foorareysaa shaashadda kormeerka kumbuyuutarka ee aan jirin. Taasi waa waxa TV-ga ka muuqdo kabuubyo tiro badan. Dhacdooyinkaas, raggaas wanaagsan ee quruxda badan ayaa adduunka ka luminaya oo hela gabdhaha oo dhan. Muuqaalkaas fiidiyowga ah ee dadka waaweyn ee Jabaan. Sanamyada pop pop. Oh cuqdad in heesaha qalliinka caagga ah ee laga sameeyay. Dhammaan warbaahinta kala qaybinta nolosha runta ah ayaa maskaxdaada baabiisa. Waa inaad qirato in noloshu aysan ahayn mid aad u kacsan. Kadib markaad nolosha ku aragtay qalbigaaga, waad ka xoroobi kartaa balwadaha. Sababtoo ah ogaanshaha taasi inay been abuur tahay waa wax aad u weyn oo kor u qaadaya awoodaada gudaha. Nolosha dhabta ahi sidaas maahan. Uma baahnid. Uma baahnid inaad ka maseyrtid waxyaabaha been abuurka ah. Fikirka ayaa iga caawiyay inaan dhiso aragtidan.
Nooca ugu muhiimsan ee xoriyadda waxaa ka mid ah dareen iyo wacyi-gelinta iyo edbinta, iyo in ay si dhab ah u daryeeli karaan dadka kale iyo in ay u bixiyaan iyaga iyo in ka badan wejiyo yar-yar, habab aan caadi ahayn maalin kasta. Taasi waa xoriyad dhab ah. Taasi waa waxbarasho, iyo fahamka sida loo fikiro. Beddelka ayaa ah miyir-beel, qaabka caadiga ah, jinsiga ra'yi, dareenka joogtada ah ee uu ku yeeshay, lumay, lumay, waxyaabo aan xad lahayn.
Hadda noloshayda.
Waxan ka tagayaa shaqadaydii dhexdhexaadinta ee sanadkan. Waxaan billaabay baqshiimihii hore, anigana waxaan sameystaa barnaamijyadayda maalmahan. Marnaba ma ogaanin horumarka webka kahor. Laakiin rabitaanka xooggan ee ah in shaqada laga caajiyo oo laga shaqeeyo shitty cubicle ayaa iga dhigtay inaan ka baxsado xafiiskeyga islamarkaana bilaabayo waxbarasho. Waxaan isku dayay sidii saacadaha 14 maalintiiba sababtoo ah cabsida fashilka. Waxaan bartay bilaha 6 sidan oo kale ayaan kalsooni u qabaa hadda. Anigu waxaan shaqaaleysiinayaa oo waxaan ahay CTO oo ah shirkad lol. Waxaan rabaa in aan la wadaago waxyaabo xiiso leh oo ku saabsan qaab nololeedka cusub, laakiin waxaan ku sii wadi doonaa warbixintan soo socda. Hadda waxaan ku suganahay Bangkok, oo leh nolol miyiga ah. Si fiican u cun, si fiican u seexo, si adag u shaqee, si fiican u jimicsiga (Muay Thai), Si fiican uga fikir. Kaligeygu waxaan ku jiraa gurigeyga waxaanan mararka qaarkood dareemayaa cidlo laakiin waxaan dhoola cadeynayaa oo aan ka fekerayaa oo aan tagaa shaqada. Waxaan la kulmay asxaab wanaagsan oo wanaagsan oo halkaan ah halkaan oo aan sameynay hiwaayado, dad badan oo u tartamaya kuwaas oo ka shaqeeya horumarinta shabakadaha isku midka ah. Noloshu marnaba kuma faraxsanayn aragtida noloshayda oo dhan. Xaqiiqdii waxaan dareemayaa mahadsanidii ay nimanku iga caawiyeen wax badan oo ka mid ah kuwa hooseeya. Tani waa cutubkaygii 2. Nolosheyda.
Ku biir bulshada bulshada
Bulshadani waxay caqabad ku noqotay nolosha nolosheyda. Waxay bedeshay ujeedooyinkeyga noloshayda, weynahayga, qiimaha aasaasiga ah. Sidaa darteed waxaan rabaa in aan sameeyo qaar ka mid ah barnaamijyada loogu talagalay fangaha kale. Waxaan u maleynayaa in barnaamijka khidmadda argaggixisadu uu fiican yahay laakiin aanan u isticmaalin sababtoo ah waxaan u maleynayaa in waxoogaa igu haboon aniga. Waxaan rabaa app sida badan silsilado.cc leh warshadaha sida xisaabta. Sida riix qaar ka mid ah xigashada ama maqaallada wanaagsan marka subaxda yimaadaan. Ma haysto fikrado badan hadda, laakiin waxaan jeclaan lahaa in aan bulshada ku caawiyo bilaash. Haddii qofku leeyahay fikrado feker ah, kadibna u jawaab lifaaqan fadlan fadlan. Waxaan samayn doonaa app aan u baahnayn xirfado badan. Ma haysto wakhti badan oo aan ku horumariyo fikrado adag. (Waxaan isticmaalayaa gawaarida, angulrjs, iiyonik ah maalintaan maalintaan.)
** TL; DR ** Isku-dubarid, Dhiirran qabow, Akhriso buugaagta, Shaqada, iwm + Ka cabso noloshaada dhabta ah. Waa wax walba oo ku saabsan ninkii noqon doona ninka dhabta ah.
Ilaha iga caawiyey wax badan!
Tani waxay iga caawisay markii aan la dhibtoonayo sida jahannamada GF. Waad ku mahadsan tahay fiidiyahaaga iyo maqaallo qoto dheer oo aad samaysay. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Waxaan dareemay la mid ah isaga. Gaar ahaan waxaan dib u abaabulay saaxiibkay markii aan akhriyay tan. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Xigasho badan ayaa halkan ka jira. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Waxaan runtii jeclahay ninkaan iga caawiyay wax badan dhibaatooyinka nolosha oo dhan. Mark Manson: buugga 'Models' iyo maqaalada oo dhan boggiisa blog. (http://markmanson.net)
LINK - Warbixinta 90 Maalmaha. Noloshayda daacadnimadeyda ah
by qadarin
;