Dhammaantiin waad salaaman tihiin, ku soo dhowow dameerkeyga dheer dhejinta fapstranauts
Tani waa qormadaydii ugu horreysay ee NoFap.
Maanta Agoosto 4,2020 waxaan dhameeyay 429 maalmood oo NoFap ah runtiina waan ku faraxsanahay kaliya 3 ama 4 soo noqosho.
Waxaan ahay 31 sano jir waxaan bilaabay inaan furo oo aan daawado porno markii aan jiray lix iyo toban. Waxaan ahaa qof caqli badan oo firfircoon intaanan bilaabin nofap. Fapping kaliya ayaa si qoto dheer iigu liqay badda, xitaa ma aanan ogeyn inaan ku hafanayo.
Wax kasta oo aan sameeyay maxaa yeelay waa inaan ku khasbanaadaa, waxba ima kicinin. Waxaan ku jiidayay nolosheyda hadafyo dhab ah mana aanan fahmin sababta.
Xitaa waxaa jiray gabdho doonayay inay ila wadaagaan laakiin runtii waan xiiseynayay gabdhaha shaashadda ku jira. Ma jiro qof ka mid ah qoyskeyga ama asxaabteyda oo i siiyay wax digniin ah oo ku saabsan waxa aan bilaabay oo cawaaqib xun ku yeelan doona noloshayda. Xitaa iskuulka kuma helin wax aqoon ah oo ku saabsan sida qaaliga ugu ah SEMEN nolosha nin. Waa isha nolosha ee dhammaan jinsiyada Aadanaha oo aan si fudud lagu khasaarin.
Laakiin waan iska dayay oo daawanayay marwalba marwalba. Waxaan fap 5 ama 6 jeer usbuucii si joogto ah u ahaa 14 sano illaa aan ka helo NoFap.
Kaliya waxaan fadhiyay gaarigeyga hal maalin shaqada kadib waxaanan kafekerayay waxa nolosheyda kusocda wax awood ah kuma haysto noloshayda riyadayduna tartiib ayey u sii libdhaysaa waxbana ma qaban karo.
Si lama filaan ah ayey Caalamku iigu duceeyeen fiidiyow NoFap ah oo uu sameeyay Sean intii aan daawanayay Youtube (Sababtoo ah fiidiyowga ayaa la tirtiraa hadda). Waxaan kaliya u maleynayay inaan daawado iyo Ilaahey fiidiyowgaas oo muuqaal ahaan noloshayda beddelay. Hore uma maqlin NoFap, markaa waxaan bilaabay raadinta NoFap waxaanan helay sheekooyin badan oo guulo leh. Waxaan bilaabay sameynta NoFap isla maalintaas isla waqtigaasna waxaan bilaabay daawashada fiidiyowyada kale ee NoFap iyo aqrinta sheekooyinka guusha NoFap ee ku saabsan dhiirrigelintayga NoFap. Waan ogaa inay runtii ku adkaan doonto fapper aniga oo kale ah inaan bilaabo NoFap sidaa darteed waxaan quudinayay maskaxdayda miyir-qabka ah ee ku saabsan faa'iidooyinka NoFap.
Waxaan bilaabay NoFap Juun 2, 2019 waxaana hoosta ku qoran jadwalka waxyaabihii ku dhacay noloshayda oo i siiisay dhiirigelin dheeri ah inaan sameeyo NoFap:
Bilaabmay 06/02/19
06/11/19
Hadal cajaa'ib leh iyo dhagaysan aabbahay, waxa la dareemay in tani ay tahay markii iigu horraysay ee aan ka fahmo waxa uu sheegayo maxaa yeelay runtii runtii dhab ahaan waan qabaa.
Arrinta labaad ee layaabka leh ee isla maalintaas dhacday, waxaan la hadlayey deriskayga bannaanka gurigayga waxaanan si lama filaan ah u maqlay qaylo yar oo bas ah oo baabuurkaas ayaa istaagay darawalkiina wuu rogay gaariga oo wuxuu ii sheegay in gabdhahaygu qaylinayaan maxaa yeelay waxay u maleynayaan inaad runti tahay quruxsan Maskaxdayda waa la afuufay. Dad badan ayaa ii sheegay Handsome noloshayda laakiin waxba lama barbar dhigi karo tan.
06/14/19
waxaan ka shaqeeyaa kaalin shidaal waxaanan arkaa gabadhan maalin walba ku dhow laakiin taariikhdan waxay i waydiisay ma xaas baad tahay oo waxay iga codsatay inaan u baxo casho maalmo kadib.
06/22/19
Heerkeyga tamar ayaa sare u sii kacaya, wuxuu u baahan yahay inuu wax qabto
Nidaamka dheef-shiidka ayaa aad uga sii fiicnaanaya
06/28/19
Waxaan qaatay go'aan raganimo oo aan runtii ku faraxsanahay imika xubnaha qoyskayguna way la yaaban yihiin. Runtii way faraxsan yihiin oo way faanaan. Tamartaani waxay maskaxdayda ka dhigeysaa mid sii cad oo shucuurteyda runtii xoog badan tahay. Uma maleynayo inaan qaadan lahaa go'aankan ka hor nofap.
Gabar aan aqaanay waqti dheer iyo macaamiil ka shaqeysa shaqadayda ayaa i siisay habsiin sabab la'aan.
07/13/19
Saaxiibkeey wuxuu igu yiri do mascara in your indhaha, maxaa yeelay waxaan u maleynayaa inay u muuqdaan kuwa nool hada
07/16/19
Dhowrkii maalmood ee la soo dhaafay maskaxdayda ayaa ii sheegaysa in aan cuno cunno ka fiican, hammuunta cuntada qashinka ah
07/20/19
Maalmihii la soo dhaafay waxaan dareemayaa kalsooni badan, wax gudaha igu jira ayaa raba inaan si qumman u hadlo
Sababta qaar awgeed waxaan dhagaystaa heesaha dameerka xun halkii aan ka dhagaysan lahaa heesaha murugada leh ee aan dhagaysan jiray. Waxaa laga yaabaa in NoFap ay i siisay rajo mustaqbalkeyga dhalaalaya iyo jawiga wanaagsan
08/23/19
Abtiyaashay ayaa tiri sidee ayaad caqli ugu heshay 1 iyo 1/2 sano maxaa yeelay waxaan arkay kadib 1 1/2 sano, waxaan u maleynayaa inay ahayd sababtoo ah maskaxdaydu way fiiqan tahay oo maskaxda maskaxdu ma sii jirto.
09/01/19
Waxaan sameeyay go'aan raganimo leh, oo aan aad ugu faraxsanahay sababtoo ah qof ayaa wax runti khaldan ka sheegay qoyskeyga oo aysan aheyn inay sidaas sameeyaan. Waxaan dareemay cabsi la'aan, NoFap ka dib cidna kama xishoodo.
09/03/19
Waa hagaag tani waa mid aniga igu weyn, gabdhaha qaarkood waxay isiiyayeen nambaradooda aniga oo aan weydiinin laakiin markan GABDHAHA UGU QURUXDA BADAN magaaladeyda waxay i siisay nambarkeeda maro. Runtii waan la yaabay, xitaa tan kuma sheegi karo ereyo hada.
10/31/19
Maalmihii la soo dhaafay waxaan dareemayaa dhameystir, uma baahni qof buuxiya noloshayda. Waxay dareemeysaa deganaan iyo cabsi badan
Sidaad u aragtay waxyaabihii igu dhacay taariikhdan oo dhan, markaa faa'iidooyinkeyga NoFap waa:
1. Fikir cad
2. Maskaxda Maskaxda ayaa ka baxday
3. Dhiirigelinta hore u socodka iyo guusha nolosha
4. Heerarka tamarta ayaa kor u kacay
5. Soojiidashada dumarka waa wax laga naxo
6. Joogitaan wanaagsan
7. Dareen ahaan xoog badan
8. Maskax nabdoon oo deggan maxaa yeelay kama fikiro galmada iyo galmada markasta
9. Maqaarka iyo indhaha oo dhaanta
10. Rajo rajo nolol wanaagsan
11. Laga soo bilaabo "ma sameyn karaa" ilaa "waan sameyn doonaa" aragtida
Weli waxaan helayaa dhiirigelin bishiiba mar ama laba jeer laakiin waxaan dareemayaa wax badan hadda. Waxaan u maleynayaa nofap inay tahay mid ka mid ah waxyaabihii ugu fiicnaa abid ee aniga igu dhacay. Waxaan dareemayaa sida qof gebi ahaanba ka duwan, hadda waxaan ku jiraa noloshayda iyo shucuurteyda halkii aan xakameyn lahaa shucuurteyda iyo pixels shaashadda.
Waxaan u maleynayaa inaan dhamaanteen sameyn karno nofap, way adagtahay laakiin markaan helno faa'iidooyinka nofap gabi ahaanba waa u qalantaa.
Waxyaabaha igu caawiyey inaan gaaro safarkaas dheer waa fiidiyowyada NoFap iyo sheekooyinka guusha NoFap ee ku yaal bogga nofap. Xiriiriyaha hoose wuxuu ka mid ahaa fiidiyowyada 2 ee aan daawaday maalin kasta 90 maalmood ee ugu horreeya si aan uga soo kabto fiiqista. Runtii way iga dhigtay inaan fahmo waxa dhabta ah ee 'nofap' runti tahay laakiin nasiib daro fiidiyowgii ugu horeeyay waxaa tirtiray youtube, fiidiyowgaasi wuxuu ahaa mid cabsi badan oo aan doonayo inaan si shaqsiyan ula kulmo ninka sameeyay oo aan ugu mahadceliyo inuu noloshayda waligey beddelay. Isaga ayaa loo soo diray koonkan aniga ahaan, mahadsanid badan Sean.
Waxyaabaha labaad ee i caawiyay waxay ahayd inaan ku qoro qoraalladayda sababta aan NoFap u sameeyo oo aan u akhriyo maalin kasta, tusaale ahaan
Maxaan waxan u sameynayaa?
1. Ku dhiirigelinta inaad hesho gabar dhab ah, yeela kacsi dhab ah.
2. Marka waxaan ku kordhin karaa diiradeyda waxyaalaha muhiimka ah.
3. Si aad ugu guuleysato nolosha, ha rabin inaad isku meel ku dhegto.
4. Sababtoo ah runti waan qalbi jabay oo ma heli karo riyadayda hadaan tamarta iyo diiradaas la helin
5. Marka waxaan joogi karaa ragganimo intaan noolahay oo dhan
6. Marka waxaan ku noolaan karaa nolol qancisa
7. Sababtoo ah waxaan rabaa inaan u keydiyo tamarkayga ugu qaalisan riyadeyda
8. Si aan u barto orgasyada badan
Waxaan runtii rajaynayaa in qoraalkani caawin karo asxaabtayda saaxibbada ah ee doonaya inay ku noolaadaan nolol qanacsan oo farxad leh oo ay ka baxaan BLACKHOLE-kan PMO (Pure Maturbation Orgasm).
Thanks badan
;