Markii ugu horreysay waxaan ogaaday porn-ka markii aan jiray 12. Waxay bilaabatay markii aan go'aansaday inaan sawirrada gabdhaha qaawan ka fiirsado sawirada google-ka xiisaha aan u qabo. Dhowr jeer ka dib markaan sidan sameeyay, waxaan u gudubtay inaan eego waxyaabo adag. Runtii waligey kamaan sii kicin halkan, runti waligey kuma soo bixin wax uurjiif ah oo la yaab leh, laakiin caadooyinkaygu weli waxay si dhab ah u dhaawaceen caafimaadkayga galmada.
Tani waxay bilaabatay muddo ku dhow seddex sano halkaas oo aan mararka qaarkood ku foorari lahaa lebbiska dhowr maalmood waqti ka hor inta aanan dareemin dambi oo aan istaago dhowr bilood (mar aan aaday ku dhowaad sagaal bilood la'aan). Laga bilaabo markii ugu horeysay ee aan daawaday porno, waxaan dareemay rabitaan ah inaan joojiyo gebi ahaanba maxaa yeelay waxaan ahaa Masiixi halis ah sidaa darteedna waan ogaa inay dembi tahay. Si kastaba ha noqotee, dhiirrigelinta porno ayaa ku guuleysatay marar badan.
Runtii waxaa la ii magan geliyay koritaanka sidaa darteed ma aanan fahmin waxa siigaysigu ahaa illaa aan ka gaadhay ku dhowaad 14. Markasta oo ay hamiga suufku taabto waxaan fadhiisan jiray oo aan daawan jiray fiidiyowyo ama aan akhriyi jiray sheekooyinka erotic-ka ah saacado dhammaad ah ilaa aan caajiso Waxaan xasuustaa dareen aan ku qanacsanayn intii aan daawanayay (maaddaama aanan xoqin mid ka mid ah) laakiin waligey laba iyo laba ha is-dhigin illaa goor dambe.
Qiyaastii hal sano ka dib markaan bartay siigaysiga, waxaan helay fiidiyoow fiidiyoow ah oo aan runtii jeclahay oo aan go'aansaday inaan ka baxo. Tani waxay gabi ahaanba bedeshay xiriirkii aan lalahaa maaddaama aan hadda noqday isticmaale aad u xoog badan. Intii lagu gudajiray dhowr sano waxaan ka bedelay si ku-meel-gaar ah u adeegsiga si aan ugu boodboodo maalin kasta. Sidoo kale, dareenkayga dambiga ee ku saabsan arrintani si aad ah ayey isu beddeleen sidoo kale.
Waxaan marwalba dareemi jiray in lebbiska uu anshax xumo kujiro laakiin waxaan waligay dareemay waxyar oo qoomamo ah daawashadiisa. Way ii fududahay aniga inaan go'aansado inaan joojiyo muddo dheer laakiin sidoo kale si isku mid ah ayey u fududahay inaan dib ugu soo laabto.
Markii aan bilaabay inaan si joogto ah ugu jeesto, marwalba waxaan dareemi lahaa dambi culus markaan dhammeeyo maxaa yeelay waxaan dareemay inaan siigaysiga siigada ay ka dhigtay dambi aad u daran oo aan ahayn kaliya daawashada lebbiska. Ugu dambeyntiina, dambiga aan dareemay ayaa aad u kordhay waxaanan dareemayaa inaan ahay xishood dhawr maalmood ka dib PMO oo waan ooyay dhowr jeer oo ku saabsan. Mar waxaan is idhi hadaanan joojin karin, noloshu xitaa kuma qalmayso in la noolaado.
Maalin kasta waxay noqotey nooc ka mid ah dagaal maalinle ah oo aniga iyo aniga igu kalifta oo aan ku noqnoqdo marar badan ku dhowaad saddex sano. Tani runti waxay kudhacday madaxayga marar badanna waxaan naftayda usheegay inay tahay inaan aqbalo oo kaliya inaan waligey laqabatimay lebbiska weligeyna aanan hagaajin karin. Si kastaba ha noqotee, dareenka xoogan ee qoomamada leh ee laxiriira caddaynta lowska post markasta wuxuu iga dhigay inaan dareemo inay tahay inaan isku dayo oo aan joojiyo.
Marwalba waxaan isku dayay inaan iska joojiyo lebbiska iyo siigaysiga maadaama ay labaduba dembiyadayda kujireen. Waxaan adeegsaday ilo badan oo kala duwan si ay iiga caawiyaan joojinta balwadayda. Waxaan u tukan jiray si joogto ah waxaanan sidoo kale dhiirrigelin ka helay hoos-dhiga NoFap iyo YourBrainonPorn. Waxaan helay xannibaadaha goobta oo aan isku dayay layliyo maskaxeed laakiin weligood waxba si joogto ah ugama shaqeyn.
In kasta oo dadaalkaas oo dhan, haddana meelna kama helin oo inta ugu badan ee aan abid sii jiray waxay ahayd 25 maalmood (Marar dhif ah ayaan dhaafay 4). Waxaan dareemay inaanan lahayn xakamayn igu filan oo aan ku joojiyo PMOing waxaanan dareemay inaan ahay qof guuldaraystay marka la barbar dhigo dadka aan ka akhristo ee ku saabsan fagaarayaasha kuwaas oo awood u lahaa inay si joogto ah u joojiyaan ama ugu yaraan muddo dheer sii dheeraadaan.
Dhawaanahan, waan ka fogaaday diinta kiristaanka mana sii wadin masturbalka wixii natiijo xun ah illaa iyo inta lagu sameeyo dhexdhexaad. Waxaan marwalba dareemi jiray in waxyaabaha xun xun ee siigaysiga ee inta badan lagu nuuxnuuxsado barxadaha NoFap ay xaqiiqdii yihiin been abuur laakiin lagu aqoonsaday fikirkaas si kasta ha noqotee sababtoo ah diidanahayda ficilka anshax ahaan.
Markii maskaxdayda ku saabsan masturiska la beddelo, waxaan si tartiib tartiib ah u imid inaan arko joojinta lebbiska iyada oo aan siigaysan si ay u noqoto himilo la gaari karo. Waxaan sameeyay dadaallo aad u culus si aan u joojiyo markii la joojiyay qufulka 'coronavirus qufulka' ka dib qiyaastii isku dayo daraasad ah waxaan ugu dambeyntii ku guuleystey inaan tago 90 maalmood oo aan lahayn porn markii ugu horeysay tan iyo markii aan bilaabay inaan ka baxo.
Horaantii socodkeyga, wali waxaan la xiriiray rabitaanka galmada oo leh dhiirigelin si aan u daawado porno. Waxaan u baahanahay inaan si dhakhso leh u hirgeliyo xannibaadaha goobta ka hor intaanan bilaabin gaboodfalka haddii kale waxaan u dhowahay inaan si xaqiiqo ah u raadsado waxyaabo.
Guud ahaan, waxaan lahaan lahaa khiyaaliga galmada ee caadiga ah inta badan, laakiin sababo jira awgood, markii aan jacey, shubka kaliya ee i rogi kara ayaa kaliya qiyaasaya isla nooc ka mid ah porno aan marwalba daawaday. Marka, waxaan sameeyay dadaal ah inaan iska ilaaliyo ka fikirista wax kasta haba yaraatee markii aan siigaystay.
Lix toddobaad ka dib ama wixii ka dambeeyay, waxaan ogaaday markii aan istaagay, inaanan mar dambe dareemin baahida loo qabo daawashada lebbiska si aan uga baxo. Fikradaha galmada vanilj ee aan waligeyba noqon lahaa kuwa la heli karo inta aan siigaysanayo umana baahnin inaan isticmaalo xannibaadayaasha goobta si aan uga hortago soo noqoshada. Tani waxay ahayd calaamad muujinaysa inaanan la xiriirin kaftanka mar dambe. Markaan tan gartay, waxay ii keentay dareen weyn oo nafis ah. Ma aanan dareemin tan ka fog porn-ka tan iyo markii aan bilaabay daawashadeeda.
Sidii aan hore u soo sheegay, mar dambe ma dooran inaan daawanno qaawan sababo diineed awgood. Taabadalkeed, waxaan u sameeyaa natiijada ka soo baxda natiijada neerfaha ee waxyeelada leh ee la xiriirta isticmaalkiisa caado ahaanta ah. Caddaynta sayniska ee ka dhanka ah kicinta galmada macmalka ah ayaa ah mid xad dhaaf ah oo si daacadnimo ah ayay ii wareerineysaa sababta ay porno u tahay qayb ka mid ah dhaqanka guud ee la aqbalay. Waxaan dareemayaa sida dad badan oo badan oo isticmaala sigaarka caado-doonka ah inay rabaan inay joojiyaan laakiin ma sameeyaan dadaal dhab ah maxaa yeelay waxaa loo horseeday inay aaminaan inay tahay dhaqan caadi ah.
Intaa waxaa sii dheer, waxaan u arkaa porn-ka macnaha guud ee xiriirka jacaylka sida nooc khiyaano jireed ah xitaa haddii aysan ku lug laheyn galmada dhabta ah. In kasta oo aanan wali helin gabar saaxiib ah, waxaan ogahay xaqiiqda ah haddii aan galo xiriir inta aan sii wado isticmaalka porn, ma awoodo inaan ku noolaado.
Ugu dambeyntiina, liddi ku ah dareenka guud ee aan ku arko qoraalo ku saabsan qaybtaan iyo NoFap, uma maleynayo in joojinta galmada ay daruuri tahay inay hagaajiso mid ka mid ah dhibaatooyinka kale ee noloshaada. Xaqiiqdii waxba igama qaban aniga. Si kastaba ha noqotee, haddii aad leedahay rabitaan iyo go'aan qaadasho inaad ka joojiso wax u balwadda sida lebbiska, waxaad hubtaa sida cadaabta ay kuugu dhex jirto si aad u qaaddo tallaabooyinka adag ee noloshaada lagu hagaajinayo siyaabo kale.
Nacalad, dib u milicsiga boostadani waxay noqotay hella dheer. Wax badan ayaan ka lahaa in aan ka idhaahdo labadaba waaya-aragnimadaydii hore ee xagga luuqda iyo maskaxda iyo hannaanka aan u adkaan jiray laakiin ma aanan doonayn in booska uu noqdo mid lagu qoslo oo dheereeya. Haddii aad tan gaadhay oo aad wali akhrinaysid, aad ayaan ugu faraxsanahay inaan haysto dhagaystayaasha maaddaama aanan waligey helin cojones si aan ula wadaago wejigan noloshayda qof kasta oo aan shakhsi ahaan u aqaan.
Isku soo wada duuboo, aad ayaan ugu faraxsanahay inaan ugu dambayntii gaadhay heerkan tilaabadan. Ka dib markaan ogaadey hoos-u-dhigista ka-soo-kabashada, marwalba waxaan naftayda u sheegay haddii aan waligay gaari karo 90 maalmood, waxaan sameyn lahaa qoraal faahfaahinaya waaya-aragnimadayda iyo wixii talo ah ee aan haysto. Si daacadnimo ah, waa wax isdaba joog ah in ugu dambayntii booskan lagu jiro.
By nanobenz [isticmaalahan ayaa tirtiray koontadooda bishii Juun 2021]
;