Natiijooyinka: Gardarradayda, stamina iyo libido way korodheen. Waxaan tijaabiyey tijaabin oo aan isbarbardhigay natiijooyinka ka hor nofap ka hor intaan neeftu: 2.8 km ee 11.30 min Ka dib 90 maalmood ee nofap: 2.8 km at 9.45 min Daawada PIED waxaa lagu daaweyn jiray maalintii oo dhan 86 iyo qalabka ayaa dib ugu soo noqda dhagaxa.
FADLAN KU SAABSAN: QIIMAYNTA.
1. Nofap
2. Akhriso jibbaarada ra'yiga
3. Ku bilaw maalmaha 90 ee nofap
3. Jooji fikradda ku saabsan galmada iyo dhedigga (ilaa hadda)
4. Diyaargarow xoog leh
5. Beddelka cuntada
6. Ka fogow wax kasta oo galmo ah (Jooji daawashada barnaamijyada TV-yada, heesaha dumarka ama wax kastoo erotic ah) illaa hadda.
7. Jooji ciyaaraha, daawashada TV-ga
8. Xidhiidh lala yeesho dheddigga.
9. Ma jiro khaniisyo galmo xitaa ka fiican Waxaan ka tirtiray dumarka oo dhan oo aan ku lahaa bogga, Insta iyo Facebook, oo aan ka mid ahayn kuwa ka soo jeeda YouTube.
Waxaan ahay 18.
Waxaan gaadhay heer aan ku daawan lahaa kala badh video fiidiyowga ah oo igu qasbaya inaan kiciyo si aan u kaco. Anigu waxaan raadin lahaa nadiif fiican, laba jeer ayuu ku dhuftay, isku day in aan sariirtayda hurdo, laakiin waxa kaliya oo la dhimi doonaa badhkeed. Meel dhibic ah oo ay xitaa bilaabeen in ay yareeyaan waxoogaa xitaa dhumucdiisuna si tartiib ah ayay u baaba'day.
Ka hor inta aan nofap horey u ahaan jiray Horndog gabadh kasta oo gabadha gashay, laakiin ka dib markii aan ku soo biiray nofap waxaan aad iyo aad u arkay sawir-lid ku ah wakhti lumis ah iyo inaan diirada saarno hadafyadayda dheeraad ah. Laakiin mar kasta oo aan xiriir la leeyahay haweeney Im iminka 100% adag tahay.
LINK - Sidee ayaan u daaweyey PIED!
By thegooze27
Cusboonaysiinta - Waan ka dhigay
1 sano ka hor maanta, waxaan go'aan ka dhigay inaan marnaba marar badan.
- Ma jiro finan dheeraad ah. Kobcin maqaarka oo hagaagsan
- Isboorti badan
- Hurdo fiican. Dareemo badan oo nasasho ah marka aan tooso subixii
- Maqnaanshaha maskaxda oo kale. Anigu waxaan u fiicnahay oo waxaan la socdaa fikrado badan oo dhakhso badan
- Marar badan ayaa diiradda lagu saaraa, laakiin si fudud ayay u mashquuliyaan dumarka mararka qaarkood
- Qeexida muruqa wanaagsan
- Jeebka wuxuu u egyahay qof khatar ah
Kuwani waa qaar ka mid ah faa'iidooyinka. Waan sii socon karaa haddaad weli u baahan tahay wax badan.
;