Aan kuu cadeeyo bilawgii: uma baahnid pmo, tani waa xaqiiqo 30 maalmood ayaa iga dhigtay inaan ogaado, ma lihid wax lumiya, faa'iidooyinka ayaa ka culus dareenka 5 sec ee noloshaada baabi'inaya 100 wax aan jirin.
halkan waa sheekadayda, waxaan la qabatimay markii aan u maleynayay 13 am hadda 20, waxaan bilaabay porn hore, waxaan ka bilaabay daawashada muuqaalada dhunkashada illaa iyo hadda porno aad u daran oo aan maanta haysano, markii aan bilaabay ma aanan ogeyn inay wax ka khaldan yihiin, xitaa ma aanan ogeyn waxa ay aheyd, kaliya waan ku turunturooday, marka 2-dii sano ee ugu horeysay inta udhaxeysa 13 - 15,
gabi ahaanba waxaan ahaa culeys la'aan, macluumaadka kaliya ee aan kahelay pmo waxay ka yimaadeen asxaabteyda sidoo kale balwada leh oo waliba jaahil ah una maleeyay inaysan wax qalad ah kujirin, mudooyinkaas waxaan ku qasbay si qasab ah, aniga oo aan maalin la'aantood socon, waxaan kufaraxsaday wax aan mala'awaal ahayn si aad u hesho faahfaahinta, wax kasta oo pmo-kara, ayaa sameeyey,
Waxaan u maleynayaa inay aheyd markii aan 16 jirka ahaa inaan bilaabay la kulanka dad waqti dheer qabatimay oo ii sheegay runta dhabta ah ee runta ah, sidoo kale waxaan helay NoFap waqtigaas.
Taasina waxay ahayd bilowgii dib-u-kicintaydii, waxay ahayd cadaab, ma sahlaneyn, waxaan ku jiray qoto dheer, waxaan ku qanciyay maskaxdayda horeyba u qabatimay in waxa ay qabanaysay 3 sano aysan fiicnayn oo ay ahayd in la joojiyo ma fududa, taasi waa wax qof walba ay tahay inuu fahmo,
ma jirto wado sahlan oo looga baxo, si kasta oo aad u isticmaasho, waxaa jiri doona meel ay tahay inaad suulasha lugta la gasho maskaxdaada, ilaa aan ka aqbalayo xaqiiqdaas oo aanan sameyn wax horumar ah, xarragada ugu sarreysa ee aan markaas Waxaan u maleynayaa 4 - 5 maalmood, markii aan dareemay raaxo la'aan aan ku bixiyay, tan ayaa sii socotay oo sii waday sanado,
Waxaan ku rogay meel kasta iyo meel kasta, waxaan dareemay sidii inaan waqti uun dul sabaynayay, wax badan ayay i taabatay, waxbarashadayda xiriirkeyga, asxaabteyda iyo qoyskeygaba, haddii aad u maleyneyso xiriirka sida gabdhaha MAYA sababta oo ah, ujeedkeyga inaan la hadlo jinsiga ka soo horjeedda / kalsoonidu waxay ahayd eber,
aad ayaan u jeclaa zombie macno kasta oo erayga ah, waagaas kadib waxaan ciyaaray kubbadda cagta, la ciyaarista asxaabta ama dadka aan ogahay inaan ahaa Ilaah, waxaan ku ciyaaray heerar sida messi ama ronaldo, markii aan ku biiray koox xaafadeed semi-pro ah cidna kamaan aqoon, kalsooniddaydu midna ma jirin, waxay ila noqotay sidii inaanan waligey kubbadda cagta ciyaarin, noloshayda oo dhan markaas aad ayaan dhinac kasta ugu socday, waxbana ma gaadhin.
ka dib tijaabooyin badan oo aan kufashilmay, waxaan aakhirkii aqbalay qaddarkayga, haddii aan joojin lahaa tan, waa inaan dhan u galo, waxaan sameeyay mantra halkaas oo aan nafteyda ugu sheego inaan si dhab ah ugu dhex mari doono cadaabta haddii aan u baahdo, taas oo guuleysatay ma noqon doonto mid adag maxaa yeelay noloshaydu waxay ahayd cadaab badan,
taasi waxay ahayd markii aan bilaabay inaan arko natiijada, sidaa darteed waxaan ahay 20yrs jir iyo 30 maalmood, waxaanan dareemayaa wax la yaab leh, ma ahayn aamin weyn oo ka mid ah quwadaha waaweyn laakiin halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah isbeddelada aan ku arkay / soo maray ee aanan iska indha tiri karin.
- niyadayda guud way fiicnaatay, kaliya waxaan dareemayaa inaan fiicanahay
- Waxaan dareemay koror ku imanaya kalsoonideyda, macno ahaan waxaan ahay nin boqranaya hadda, waxaan fiirin karaa qof kasta oo isha ku haya, mararka qaar waxaan dareemayaa inaan fiirinayo naftaada (LOL)
- Waxaan jimicsiga badiyaa xitaa inta lagu guda jiro maalmaha pmo-ga oo aan u muuqday mid wanaagsan, laakiin muddadan 30 ee la soo dhaafay, dhab ahaantii ma aanan sameynin jimicsi dugsiga iyo dhammaantiis, waxaan u shaqeeyay si isdaba-joog ah waxaanan u muuqdaa mid jeexjeexan sida haddii jirkeygu iskiis isu xardhayo , naftayda ayaan isku eegay muraayadda subaxnimadii waxaanan jeclahay, sida oo kale waxa weeye, waa jeclahay waxa aan arko
-Waxaan sidoo kale ogaadaa inaan runti wax shicis ah ka siinaynin wax badan, waxba iima muuqan mar dambe, dareenka kaliya ee aan dareemayo maalmahan waa jacayl, hadda waxaan si fudud ugu dhacaa jinsi ka soo horjeedda, waxyaabo yaryar oo aanan horay u dareemin sida jannada oo kale aniga, dhoola cadeynta gabadha, ama habka hadalka ama dabeecadda ama kaftanka ayaa igu dhacda gabadha (waxaan u baahanahay inaan xakameeyo)
- Waxaan u maleynayaa inay fiicantahay, dhaqso badan tahay oo cad, sida kaliya ee tan lagu qeexi karo waa, waxay dareemeysaa sida wan PC ah, ka dib marka laga saaro oo la tirtiro faylasha qashinka ah, waxay heleysaa wan badan iyo awood farsameyn, waxaan aad u dareemayaa sida Sherlock Holmes
- waxaa laga yaabaa inay tahay faa'iidada kor ku xusan, waxaan ciyaarayaa kubbadda cagta waxayna dareemeysaa inaan yeeshay dareen lixaad, waxaan dhaafi karaa dhibco iyo dhibco mana ahan aniga kuwa sameynaya, waa sida aan u gaaro go'aannada milliseconds, waxaan isku dayay inaan go'aansado sababta aan waxaan u dhaqaaqay qaabkan, sida aan ku ogaa inuu daafacaan wadadaas mari doono, oo aanan awoodin inaan si macquul ah u sharaxo, waa iska dhacdaa
markaa taasi waa waxa soo maray ilaa heerkan
Joojinta balwadda sida tan oo kale ma sahlana, taladaydu waxay tahay waxa lagu helo adiga, qorshaha A ayaa laga yaabaa inuusan u shaqeyn B, qorshaha Bna waxaa laga yaabaa inuusan u shaqeyn C, dhammaanteen iskuma aanan wada qabsanin si isku mid ah, iyo wax runti way i caawisay waa inaan saadaaliyo hammuun ama soo noqosho intaanay dhicin oo aan iska ilaaliyo kicitaankeeda, waxay iga caawisay wax badan waxayna iga dhigtay dib-u-habaynteyda mid aad ufudud badan, ka dib markaan sameeyay taas oo aan ka fogaado dhammaan waxyaabaha kicin kara iyadoon loo eegin sida ay u egtahay mid aan qiimo lahayn
Tani waa maratoon maahan tartan, oo xusuusnow markii marwalba la qabatimay marwalba qof balwad leh qofna looma adkaan karo, maahan inuu kaa nixiyo laakiin waxaan u maleynayay mar aan gaaro 30 maalmood, wax walba oo ku saabsan pmo kaliya waa la waayi doonaa oo mar dambe ma jirrabi doono, taasi maahan sida waa, uguyaraan maahan sida ay aniga ila tahay, wali waxaan hayaa jahwareer subaxaan, ujeedka guud ee NoFap waa inuu ka sii xoog badnaado meesha hamiga oo dhami uusan u awood badnayn sida xiiqda
Ma aqaano inay ugu dambayntii si joogto ah u libdhi doonto, laakiin waxaan hubaa sida naartu uga xoog badan tahay sidii hore
Qof kastaa wuu is beddeli karaa, haddii qof akhriyaya markan uu dib u safrayo 2 yrs ka hor oo uu ii sheegay inaan gaadhay 30 maalmood, ma rumaysan lahayn fikirka ah inaan aad u qabatimay inaan xor ahaado, qof walba iyo qof kastaaba wuu is beddeli karaa, dhammaantiin waad samayn kartaan
kaliya qaado hal mar markiiba, Rome lama dhisin maalin gudaheed, waad sameyn kartaa raggaan, waad ka adkaan kartaa sheygan, noqo bahalka saafi ah ee loogu tala galay inaad ahaato, ragga nasiibka wacan.
LINK - Safar 20 sano jir ah 30 jir
By Haywhy
;