Waxaan arkay Waalidkey maanta markii ugu horeysay tan iyo markii aan bilaabay howshan. Waan kufiicnaan jiray laakiin waxaan dareemayaa inaan ka soo baxayo. Waxay ka warrameen sida aan u bixinayo tamarta runta wanaagsan iyo sida aan ugu muuqday muruq badan. Waxaan idhi waa sababta oo ah waxaan aadayay qolka jimicsiga (ma rabin inaan u sheego wax ku saabsan NoFap). Waxaan dareemay inay ku faanayaan inay iigu yeeraan wiilkooda.
Tan uma sameynayo gabdhaha; Waxaan tan u samaynayaa si aan u noqdo nooca ugu fiican ee nafteyda waxaan noqon karaa.
Si daacadnimo ah, ereyo sidan oo kale ah oo waalidkey iga soo gaarayaa waxay igu dhufteen wadnaha si ka badan inta aan ka maqlo qof kale. Iyagu waa dadka had iyo jeer noloshayda jooga.
Maxaa iga dhigaya inaan sii wado xitaa maalin xun, oo aad i aamminsan tahay inaad hesho, iyaga ayaa is arkaya muraayada iyo runtii ku faraxsanahay qofka aan u arko markii ugu horeysay nolosheyda.
Waxaan baranayey finalka waqtigaan oo dhan sidaa darteed runtii ma dhihi karo hubaal [ku saabsan soo jiidashada korodhay ee dadka kale] maadaama aan ku xirnahay qolkayga ama maktabadda maalintii oo dhan. Xitaa haddii aanan helin wax soo jiidasho ah, runtii dan kama lihi maadaama aan durba aad u faraxsanahay.
Sannado aad naftaada ku lumineysay PMO waxay saameyn xun ku leedahay xitaa kan innaga ugu xoogga badan. Awoodda dhabta ahi waxay ka timaaddaa xakamaynta rabitaankeenna iyo fikirkeenna iyo edbinta. Haddii gabadh aan haysto kiimiko la yaab leh oo aan guji la socdo, markaa waan ku farxi doonaa inaan naftayda la wadaago. Laakiin ilaa markaa.
Waa wax xaqiiqdii aad ka sii fiicnaaneyso waqtiga. Xitaa ma sheegi karo inta <5 maalmood oo xarig ah oo aan haystay. Weligay riyo qoyan ma arag. Mar keli maahan shaqadan ama xitaa markii aan yaraa. Xaqiiqdii waxaan sugayaa maalinta aan haysto mid. Maskaxdayda ayaa uun ka madhan dhammaan pmo lol
Mararka qaarkood waan tagayaa laakiin intaas oo dhan maahan - Waxaan u baahanahay inaan inbadan sii tago. Marwalba waan hubiyaa inaan sameeyo jimicsi maalin kasta xitaa daqiiqado yar oo dhaqdhaqaaq xoog leh maalin kasta waxay marto waddo dheer - waxaan ordayaa orod, barafka ayaan ku garaacayaa waxaanan ciyaaraa xeegada, riixitaanada / qashin qolka ama xitaa qaar uun tababarka barafka.
Waxaan ahay 20, waxaan ahaa PMO'ing tan iyo markii aan ahaa 13 waxaanan joogaa 44 maalmood xilligan!
LINK - Qosolku wuxuu shaqeeyaa
By Virginia_nf
;