Da'da 22 - Waxaan u maleynayay inaysan saameyn ku yeelan doonin hankeyga, laakiin dib ugu noqoshada balwadda ayaa igu kaliftay inaan dareemo kalsooni darro badan, indho-indhayn daciif ah, oo aan dooneynin inaan dagaal galo, si fudud u dhiibto

Markaan sidan qorayo waxaan joogaa maalinta 15. Rikoodhkaygu wuxuu ka badnaa 150 maalmood ka hor, waxaan u maleynayay inaysan wax saameyn ah ku yeelan doonin hankeyga, laakiin dib ugu noqoshada balwadu waxay igu keentay inaan dareemo kalsooni darro badan, daciifnimo indho-indheyn, oo aan rabin inaad dagaalka gasho, si fudud u dhiibto.

Markaad safka dheer gasho, waxaad noqoneysaa halyeey, taasi waa sidaan naftayda u arkay, waxaan dareemay inuusan jirin nin iga guuleysan kara, waxaanan lahaa awood aan kula wareego adduunka anigoo jooga.

Waxaan hayaa aragti ah in kalsoonida guud ahaan, tan qotada dheer, ay ka timaado ka hor tagida dareenkaaga, marka aynaan u oggolaanaynin ku-raaxaysigeena raaxada muddada-gaaban, adigu kuma socotid weynaan.

LINK - Ku shaqeynta badanaa bulsho ahaan marka aad ku jirto nofap

by Troels. L